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おこんばんは(´・ω・`)ノ19時少し前から体中が痒くてぽりぽり、かりかり…痒みの原因は?何かのアレルギーらしいが特定できず!大好物のフィンガービスケットを食べ始めたら今日は速攻で痒みが発生!ここ何日も同じことがおこって、もしかして小麦アレルギー?と疑ったけれど夕食で食べたナポリタンスパゲッティでは痒みはおきなかったから、小麦ではない。とすると…何が原因?ちなみに原材料はーーー小麦粉(国内製造)、植物油脂、砂糖、食塩、イースト、ぶどう糖植
自己紹介訳あって専業主婦。子ども発達障がいアドバイザー取得。夫:会社員。趣味は映画観賞🎥娘:広汎性発達障害(アスペルガー)遅咲き障害者雇用社会人4年目年金生活まで1年強。節約苦手な私の奮闘と娘の事、失敗談などを書いています。\宜しくお願いします/ご訪問ありがとうございます。いいねやフォローも嬉しいですどうも、こころです\ただ今開催中/ここからでもエントリー可能です
太りやすい・痩せないといったお悩みの原因に、エネルギーや糖質、脂質過多が挙げられます。❌白砂糖白砂糖は身体に吸収されやすく、血糖値が乱れやすいことが特徴です。血糖値が乱れると身体に負荷がかかりやすいだけではなく、「体温が下がる」「脂肪が燃えにくくなる」といったことにもつながります。また、白砂糖には、糖質以外の栄養素が入っていないこともデメリットです。そのため、甘味料でも、ビタミンやミネラルを含む「はちみつ」や「黒砂糖」、オリゴ糖が含まれる「てんさい糖」がおすすめです。❌ショートニング・マ
「紅麹サプリ」での健康被害で思う事(4)「紅麹サプリ」での健康被害で、そもそも、何故にそのサプリを摂取するようになったかを想像すれば、なんとなく思い当ることがあります。健康診断などでの血液検査で、「悪玉コレステロールの比率が高いですね。」と、お医者さんから言われ、「HDL(善玉)コレステロールと悪玉LDL(悪玉)コレステロールの比を適切にするようにした方が良いです。」と、食事や運動する事の指導を受けた人は大勢いた筈です。HDL・LDL比の改善とは、LDLコレステロール÷HDLコ
動脈硬化や高コレステロールは、健康的な生活を送る上での大きな障壁となり得ます。特に40代以上の男女にとって、日々の食事はこれらの健康問題を管理する上で重要な役割を果たします。ここでは、油分、エネルギー、塩分を控えめにした、心臓と血管に優しい食事献立をご紹介します。主菜:鯖のみそ焼き(みその分量を控えめに)鯖はオメガ3脂肪酸が豊富で、動脈硬化や心臓疾患のリスクを低減するのに効果的です。みそを控えめにすることで塩分の摂取を抑えつつ、鯖の栄養価を最大限に引き出します。この料理は、心臓の健康を促進し
かかりつけ病院へ。連休前に。甲状腺ホルモン低下するとコレステロールが上がるそうです。悪玉コレステロールが数値がもう範囲より遥かに異常でしたコレステロールを下げる薬が追加になる思いあたる節はストレスでお菓子を食べるのが増えたこと。爆食いの嵐でした。積み重なると上がってしまう、くぅ~悔しいけど自分の乱れた食生活(おやつタイム)を反省とともに、洋菓子を控えめにします最近、見直しをしながら、手作り料理を増やしているんでこれもグッドタイミング*控えたい食材卵、バター
毎年恒例4月の健康診断。結果が返ってきました。前回の10月の結果からすると、まずはγ-GTP(正常値10~47)とAlT(正常値6~30)の結果ですが、γ-GTP76→46ALT(GTP)34→29うん、肝機能は改善されています。そりゃそうでしょう。毎日7%の酎ハイを500ml飲んでたのを週1~2回に減らしましたからね。さて次に中性脂肪(正常値30~149)ですが、中性脂肪208→203少し減ってますがまだ正常値より高い。こりゃダイエッ
既に今年の健康診断を受けて、LDL-コレステロールが高かったあなた!LDL-コレステロールが高いと何が悪い?血液中のLDL-コレステロールが増えすぎると、コレステロールは動脈の壁の内部に入り込んで蓄積していきます。その結果、動脈壁は厚く硬くなり、動脈硬化が進んでいきます。一方、HDL-コレステロールが少ないと、余分なコレステロールが十分に回収されず、たまったままになります。中性脂肪は、それ自体は動脈硬化の直接の原因にはなりませんが、中性脂肪が増えす
今の仕事は、私にあってない。いろんなタスクをかかえてるから。ADHDと、判断前は、ストレス溜まりながらも、私って鈍臭いよなてあ思いながら、苦しみながら、頑張ってたけど。診断されて、やっぱり向いてないとわかってから、契約社員だから、7月までに自分に合った仕事を考えようと思ってた。ららら会社の上司に考えまだまとまらないまま、この先、仕事に関して、改善作、人を入れるなど、希望ありますか?みたいなこと、聞かれ雑談ぽくそんな会話になった濁すことができずなんか、わたし、
🌸知らずに食べ続けると老化が進む1☆「できれば食べないほうがいい〈老化食〉」5選☆体の老化を防ぎ、若々しさを保つには☆老化の原因となる食べ物をいかに避けるがポイント⛳ファストフード☆ハンバーガー、フライドチキン、牛丼など、ファストフードで具材*使われる食肉、アメリカや海外で飼育された家畜の肉を加工したもの☆食肉は、動物を早く成長させるため*「成長ホルモン」「抗生物質」「合成保存料」などが使われている*ファストフードに含まれる化学物質や食品添加物*肌の
今日の体重46.0kg今日の浮腫はヤバい…今日のおかずは鶏のもも肉を使った煮物ですコレステロールに注意しないといけないので鶏もも肉の皮と脂肪は剥ぎ取って捨てました。もったいない…だって、グラム売りだから皮にもお金を払ってるやん?と思うけど、悪玉コレステロールを上げないためには仕方ないし、煮物の時の皮はあんまり好きじゃないからまぁいっか〜今日のひとこと唐揚げの時は捨てない😅
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ラエリアン・ムーブメント未来を恐れない人々へ:http://www.rael.org~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~■「魚肉ソーセージ」で“魚の栄養”はちゃんと摂取できるの?管理栄養士に聞いてみた結果以前は「子どものおやつ」のイメージが大きかった「魚肉ソーセージ」。最近では、健康志向の人にうってつけの食品として注目を集めているのだそうです。一方で、「どんな栄養が含まれているのか知らない」「
こねこどこの子グログ、今日も元気にやっております。皆さま、よろしくお願いいたします♡ご迷惑をおかけしましたらスル〜してくださいませ。料理好き、ダイエッター、野菜作り半エキスパート、DIY女子、登録販売者の私が、勝手に楽しく❓書き綴っております。先日の健康診断の結果で、悪玉コレステロールが140もあり、基準の110を大きく越えていました😱日ごろ食べ物には気を付けていたし、油はオリブオイルにしてるし、ご飯は玄米だしなぁ…😵考えれるとすれば、月に3回のランチで肉を食べることや、月に3回家
こんばんは気圧下がって体調下降気味の夜です。今日は結婚記念日丸35年になりました。特に何もなくお昼を中華料理で外食したくらい。ホントはお出掛けもアリでしたが私の定期受診だったので食事だけ。病院の方ですが数年前からコレステロール値が引っ掛かっていて様子見だったのですが今日も悪くてとうとう薬治療になってしまいました。😢悪玉コレステロールは血栓が怖いので気をつけないとね。父と兄は脳に血栓母は心臓…家系でしょうかね。不整脈もたまにあるので突然詰まら
今朝待ちに待ったクレマチスが開花しました植えた時にモッコウバラと同時開花したらなと思って植えましたが何時もクレマチスが遅れてやっと今年タイミングが合いました裏側には苧環が開花寸前藤の木の下の苧環とは色違いの株です嬉しい😃⤴️一年の内、4回位入院する老母食も細くなり味覚も鈍くなりましたが食べたいものが出来ると我慢出来ず…今は丸亀製麺の虜に🤣昨日のお昼も行きましたが今日のお昼も行くらしい…勿論運転手は私です🤣ダイエットしてフライ物は極力避けて来ましたとるのは不飽
こねこどこの子グログ、今日も元気にやっております。皆さま、よろしくお願いいたします♡ご迷惑をおかけしましたらスル〜してくださいませ。料理好き、ダイエッター、野菜作り半エキスパート、DIY女子、登録販売者の私が、勝手に楽しく❓書き綴っております。いつまでも若いと思っていたらあきません。これだけ働いてるんだから、たまのお休みにトンカツや、焼肉を食べに行き、家でも肉を買って焼いて食べてたし、お菓子は小麦粉抜きで豆乳やオリゴ糖を使ってせっせと毎日作って食べていました😱1日12000歩歩くか
動脈硬化や高コレステロールに悩む40代以上の方々にとって、日々の食事は健康を左右する重要な要素です。ここでは、「油控え目」「エネルギー控え目」「塩分控え目」という原則に基づき、心と体に優しい食事献立を提案します。この献立は、血管の健康を支え、ダイエットにも適しています。主菜:トマトとモッツァレラのカプレーゼ(オリーブオイル少量)トマトはリコピンの豊富な源であり、この強力な抗酸化物質は動脈硬化の予防に効果的です。モッツァレラチーズは良質なタンパク質を提供し、心臓の健康に貢献します。オリーブオイ
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こねこどこの子グログ、今日も元気にやっております。皆さま、よろしくお願いいたします♡ご迷惑をおかけしましたらスル〜してくださいませ。料理好き、ダイエッター、野菜作り半エキスパート、DIY女子、登録販売者の私が、勝手に楽しく❓書き綴っております。休日は近くの店にひとりランチしかし、検診で悪玉コレステロールが高いのが判明し、脂が多い肉は控えることにしました。ひとりランチに行けない日はひとり肉を焼いて食べていましたが、それも悪玉コレステロールを減らすためにやめなけれは
オッタビオグレープシードオイル920g×4本通常ー700円の2888円(価格変更有り)*1本あたり約722円(税込み)です。↑📷の商品です。コレステロールが0%それにオレイン酸やリノール酸を多く含み、悪玉コレステロールを減らし善玉コレステロールを増やす効果が期待出来ますそのままサラダのドレッシングに使えるのは勿論、サラダ油やオリーブ油と同じく高温にしても大丈夫なので炒め物や揚げ物にも使えます*250度を越えても煙が出ないです。ブドウ種油なのでポリフェノールも豊富で、ビタミン
今日も娘の部活の大会で早朝出発なのでお弁当はさぼりましたたまにはコンビニごはんも選ぶの楽しいです今日は私が毎朝飲んでいるものの話私は昔から豆乳とトマトジュースが大の苦手ですどちらも体に良いのは分かってるの何度かトライはしましたがどちらも青臭さが受け入れられず無理でしたイソフラボンが女性ホルモン(エストロゲン)と似たような効果があると聞いて・・・・・・・・・・・・・月経不順・更年期・不妊対策等に良いようで全部当てはまらない健康体ではあり
コレステロールの基礎知識とその健康への影響コレステロールは、体内の細胞構造に必須であり、ビタミンDの合成やホルモンの生成にも関与しています。しかし、過剰なコレステロールは動脈硬化の主要な原因となり、心血管系の健康リスクを増加させます。特にLDL(悪玉コレステロール)が多いと、動脈の内壁に脂質が堆積し、動脈硬化を引き起こします。糖尿病と心血管疾患のリンク糖尿病は血糖コントロールが損なわれる状態で、これが長期にわたると動脈硬化を促進し、心臓病や脳卒中のリスクを高める可能性があります。インス
久しぶりの更新です朝オシッコに目が覚めて眠れません笑笑先々週末に今年の初ラウンドへ行ってきましたよーー昨年秋に痛めた肘の靭帯は完治せずかラウンド前日の練習から既に痛みが出てこの日も昼食後に鎮痛剤を服用となりますたOB3つに池ぽちゃ1つ、3パット3つと大荒れゴルフとなり安定のギリ100切りで落ち着いたwwww肘は再度受診してみるが骨を削らないと治らない様な気がするトミージョン手術迄はいかんだろーがwwww毎日の湿布でかぶれもするし••••大変やゴルフ⛳️辞めた方が良いん
🐝純粋ハチミツに置き換え🐝あなたは甘いものが好きですか?甘いものやコーラが好きな人はたくさんいると思いますが砂糖の過剰摂取はもちろん健康には良くありません🙅WHOも肥満や虫歯を予防するために砂糖などの糖類を1日に摂取するカロリーの5%未満に抑えるべきだと指針も発表しております📝※平均的な成人で25gティースプーン6杯分ちなみに500mlコーラ1本で60g近く入ってますので1本飲むだけで軽くオーバーします💦砂糖の過剰摂取は身体の酸化を促進させ
術後5ヶ月+25日目&外来11回目仕事がバタバタでブログ書く気力がなくて、いつもの通院記録がやっと書けた😓0910採血、採尿1000朝食、免疫抑制剤1030腎センターで診察1100会計、更生医療受給証の期限切れ😩1200いつもの昭和の喫茶店でランチ1400途中で買い物、薬の受け取り1500帰宅1600在宅業務開始4週間ぶりの定期外来。暖かくなったので、院内のセブンイレブンでサンドイッチとコーヒーを買って、院内の中庭で朝ごはんを食べた。検査結果はやや悪化。仕事
危ない外食より転載2021年1月13日揚げ物トランス脂肪酸危険サックサックの揚げ物は要注意https://life-ddefense.com/eating-out/archives/119ーーー転載開始ーーー揚げ物トランス脂肪酸危険サックサックの揚げ物は要注意です。本当に新しい状態の油で揚げ物をした場合、サクッと揚がるのは最初のうちだけです。2つ、3つと揚げていくうちにだんだん油が劣化してきて、サクッと揚がらなくなります。サクッと揚げるために危険な
コレステロールとその健康リスクコレステロールは、細胞の構成要素として必要な脂質ですが、過剰になると動脈硬化や心臓病のリスクを高めます。特にLDL(悪玉コレステロール)が多いと、動脈の壁にプラークが形成され、血流の障害が起こります。これが、動脈硬化へとつながるわけです。脂質異常症とは何か?脂質異常症は、血中の脂質が正常な範囲を超える状態を指します。これには、高コレステロール血症や高トリグリセリド血症が含まれ、未治療の場合、心血管疾患へのリスクが大きくなります。適切なダイエットと生活習慣の改善
1.つじあやのの「風になる」を何年振りかで聞いた。実に名曲だと思う。でもジブリ映画「猫の恩返し」のテーマソングだから知っているのであって、そうじゃなかったらこんな曲知らなかっただろう。「ブランド力」による宣伝効果は絶大だな・・とつくづく思う。知名度も無く宣伝もしない個人商店は、いかに販売する商品が良くても規模が小さいまま推移するようである。2.20代の頃からコーヒー党でずっと毎朝朝食時に一杯ブラックで飲んでいたが、今後はコーヒーを飲むのは全面的にやめようと思う。値段が高くなったし健康によい
噂のサプリ、、問題になってる会社とは別のをのんでたけど即刻やめました。悪玉コレステロールが増えすぎ問題。血管にプラークたまってるのうつってるしいーそもそもサプリって、食品だし安全かと思いきや、薬品に近いのもあるみたいで。高含有のものとか。ビタミンやら葉酸やらのんでたけど、やめました。サプリマニアそのサプリを代謝する肝腎に負担をあたえるよね、、また、タイムリーにこの時事問題が出てきて私はラッキーだったのかも。サプリは初めて3ヶ月ほど。高脂血症には食事制限が必要。あと運動も←一番
先月受けた人間ドック結果はCほんと、毎年毎年コメント増えていく一方悪玉コレステロールの値がヤバいで、楽して改善したい私としては何かサプリメントないかなぁ〜ということで見つけたドリンクトクホの“緑でサラナ”ブロッコリーやキャベツに有効成分があって、気軽に摂取できるドリンクモニター価格で10缶500円1日2缶摂取すると、3週間でコレステロール値が下がるというデータがあるんだって次の健康診断は10月頃なので、半年続けてみようと思いますちなみに、もう随分続けているもう一つのドリンク