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このブログはママになっても自分らしいキャリアを実現したいけど家事育児の負担でそんな余裕がないと諦めている「ワーママ」のあなたへあなたの『脳の癖』=『脳波のバランス』を整えるだけで目の前の問題に振り回されることなくまわりを犠牲にすることもなく幸福度を上昇させながら「できない環境」をガラリと「応援協力モード」に変える!ダブルワーク!3児育児!母の介護!ダブルケアラー「ワーママ」のわたしでもたっ
こんにちは先日いちご狩りに行って来た優子です🍓今日は決められないときこそというお話をします決めたい、けどどうしたらいいかわからないそんなこともあるかもしれませんしかし、結論からお伝えするとどの道を選んでも最高になるから大丈夫ということですどれを選んでも、最高になれますそして最高の道にできる力を持っているんです彼氏と結婚したらいいのか、別れた方がいいのか会社を辞め
2022年〜2人目不妊治療開始移植6回の保険適用は陰性4回化学流産、稽留流産→自費診療スタート5年通った前院を転院することに決めました!心機一転、転院!2024年〜1月・3月・4月3回の採卵終了5月移植予定!こんにちわ明日からGW始まりますね〜私は明日も仕事ですww来月、移植を予定していますが、ストレスを溜めない生活を計画したいですうまくいけば移植は5月の20日前後かな?と思ってますあと、1ヶ月弱あるGWもある✨ストレスフリーで過ごしたい
みなさん、こんにちは!ハッピーイーティングコーチのかなこです(^^)/ながら聴きに最適な音声配信はこちらから♪ハッピーイーティングラジオListentoハッピーイーティングラジオonSpotify.世界一幸せな食べ方「ハッピーイーティング」。過食症やむちゃ食いを効果的に落ち着かせることができます。このポッドキャストではみなさんに楽しくハッピーイーティングのアレコレをお伝えしています♪open.spotify.com近くのスーパーで購入した太巻きです。具材はとてもシ
あなたの隠れた魅力を最幸の未来へ変換!望む未来へサポート♪開運美人スペシャリスト朝美です。はじめましての方はこちら感情が波だった時、瞬間的にスイッチが入りそうになった時、乱れた時に、呼吸を意識してください。息を吐き切って、吸う。深呼吸してみて。吐く時は口からゆっくり。嫌な感情を吐き出すイメージで。吸う時は鼻からゆっくり、あなたが心地いいことを思い浮かべ、その心地よさを取り入れるように。
東京タワーに日光浴へ。日光を浴びるとセロトニンが増えて、リラックス出来たり、睡眠の質が良くなったり、別名、幸せホルモンと言われています日光アレルギーの為、普段は日傘で完全防備してますが、エネルギーチャージは大切!青い空、太陽、植物、東京タワー恒例、333匹の鯉のぼり、ふもとの公園には小さいけれど、滝と渓谷があり、水の音に癒されました。タイミングが訪れた時、いつでもベストな状態で順応できるように心身の健康をいつも心がけています。
いつも読んでくださりありがとうございます♪ちょっと今日はいつもと違う時間子育てが始まる前まではお出かけが好きで「あっ!!○○行ってみたい」と思いつきで行動したくなってしまって海に行こうとしてたけど、軽井沢の看板が視界に入りあ、こっち!って感じで軽井沢に決定したり笑出先で可愛い雑貨屋さんがあると入りたくなってしまう。北欧雑貨が好きで♡食器とか日用品を見てるだけでもぁあ〜可愛いこのお皿にこんなスイーツ乗せたら可愛いかな?こ
モデルのクララブランさんのサラダ作りを真似してみました‼︎👏🎞️健康第一ですよね‼︎サプリメントをやめて、食材に少し投資してみようと思いました。体が疲れてにくくなったり、幸せホルモンがでやすくなったりメンタル大事です‼︎あと美肌づくりにも影響が☁️☁️☁️【材料】*オレンジ*葉野菜🥬*にんじん*国産納豆*わさびドレッシング*ミニトマト*卵*しょうゆオレンジは絞るものらしいのでドレッシングに少し加えました🌸‼︎人参はブンブンチョッパーで一瞬でみじん切りです
✨女性の本来の元気を取り戻す✨マッキーその不調いつまで放っておく?心とカラダを中からも外からも整え健康で美しいあなたへ💖私は一体なぜ健康オタクになったのだろう?笑そもそも私(というか、私の家族)は、めちゃくちゃ丈夫な体質❣️兄弟姉妹3人共幼稚園から高校まで学校を休んだことはなく家族5人インフルエンザもコロナも私以外は誰もかかっていない。初めて低学年担任をした時クラス1名を除いて全員インフルにかかった時は流石の私も罹患!家族に
日に日に気温が上がり、夏が近づいていますね。シミを防ぐためには1に「UVケア」、2に「日焼けによるシミを防ぐ」が大事ですよね(^O^)b夏の強い日差しや紫外線は、シミやくすみの原因になるだけでなく、お肌の弾力の元となるコラーゲン繊維を壊してしまうので、シワやたるみも作ってしまいます(ノД`)シクシク…美容のために紫外線を防ぐことは大切ですが、一方で、太陽の恵みは骨を丈夫にする「ビタミンD」や、幸せホルモンと言われる「セロトニン」の分泌にも重要と言われています
地下鉄名城線、金山駅より徒歩5分。五十肩、坐骨神経痛の治療が得意な名古屋市熱田区のなみよせ鍼灸接骨院です。名古屋の熱田区以外の南区、港区、中川区からもたくさんの患者様にお越し頂いています。こんにちは、高島佳邑です。今日のお花です💐☆新型コロナウイルス対策について☆当院では換気の徹底と患者様が当院内で接触する可能性がある箇所に、ウイルスや細菌の働きを99.99%以上も抑制するウイルスブロック(VB)成分が入ったノンアルコール除菌液にて全て消毒し衛生管理をしています。当院の経絡治
今日は会った人に笑顔を見せましょ!あなたの笑顔は人を幸せにする♡幸せが幸せを呼んでくる♡いやな事があっても笑顔を作るだけで幸せホルモンがでてくるのでね笑顔はサイコーの開運です♡
眠りのスイッチを入れるのは、だんぜん、朝!朝陽をしっかり浴びることによって、体内時計がリセットされたり、幸せホルモン(セロトニン)が分泌されたりして、それらが、夜の眠りを変えていくからなのですよね。では、その朝のタイミングを逃したら、手遅れなのか???いいえ、答えは、No!ご安心ください!そんなことはありません♬夜にできることも、たくさんありますよ~その直後の眠りに良いこと、翌朝を経て、翌日の眠りに効果が出てくること、いろいろあるのですよ~♪===
どうにも中年期の危機に陥ってたみたいね。意外やねんけど、40~50代は、第二の思春期と呼ばれてるらし。この年代は、自分の人生、このままでええんか。みたいな感じで、思い悩むそうな。ほんで、中年の危機(ミッドライフ・クライシス)と言われてると。とあるアンケートによると、「今、楽しみにしていることや、行きたい場所はありますか?」との問いに、3割近い人が「ない」と回答したらし。何とも、虚無感の漂う日常を送ってるんやろね。で、自分の人生の残りの時間が少なくなっていくことに焦燥感を覚え、睡眠
こんにちは港区の白金高輪と名古屋市のエステサロンBLOOM〜天恵(てんのめぐみ)〜ですBLOOM〜天恵(てんのめぐみ)〜PublishedbyAmebaOwndbloomtennomegumi398.amebaownd.comいつも開運美人塾〜運の良い人は美しい〜blogをお読み頂きありがとうございます本日担当致します過去の私の記事はこちらからご覧いただけます先週、人生で初めて石垣島🏝️に行ってきました凄く行きたくて楽しみにしていたのできっと幸せホルモンが沢
プロフィールはこちらから↓プロフィール自分で便秘の時は飲みなさい。と下剤は置いてありましたが、便秘が良くないとも思ってなかった子ども時代。下剤をそこまで気にして飲もうとしてませんでした。今思うと、変に悪い方に考えたり、息が臭いコンプレックスで、勝手に悪口言われている気がしたりしてましたね。これは、腸から分泌されるセロトニン(幸せホルモン)の量が少なくなっていたのも原因の一つかな~と思います。腸内環境が悪いとセロトニンの量が減ってしまいます
こんばんは🤚今日も一日お疲れ様でしたグリーン⛳️からのグリーンしばりで抹茶アイス🍨明日26(金)出勤は…美月ちゃん⚫︎オイル⚫︎⚫︎パウダリー⚫︎【MORE店】(出勤11時ー17時予定)ご予約終了📝まどかちゃん⚫︎オイル⚫︎【MORE店】(出勤17時ー23時)まんまん🈵ありがとねー😉シーズン宝塚店・MORE店・豊中Air店LINE登録宜しくお願い致しますオイルコース70分¥9,00090分¥11,000120分¥15,000140
ご訪問ありがとうございます。このブログでは切り替えが苦手で行動できない方や内観に頼りすぎて行動できない方に向けて、スピリチュアルな観点からも失敗を恐れずにチャレンジできるような知恵をお伝えしています!『プロフィール』学舎(まなびや)ままのまま(魂の伴走者)切り替えが苦手で行動できない人、心に向き合うことに頼りすぎて行動できない人が呼吸を変えることで行動できるよう背中…ameblo.jpこれって、強い力は陽子で弱い力は電子と考えられないでしょうか。の続きです。
今日はいいことがいっぱいあったと報告してきた娘👧何があったのと聞くと🌟自習が多かった🌟給食が美味しかった😋🌟天気が良かったと🌟あと、歩いて行ったら気持ちよかったと学校🏫遠いし、冬は寒いので毎日送っていたが、今日は送り担当の旦那が出張だったので久しぶりに歩いて登校した娘👩天気も良く、気温も上がって良かった運動は幸せホルモン🍀出るしストレス解消もしてくれるからねその流れで娘『理科がとっても楽しいわかりやすいテストの点数も上がりそう』『社会は点数下がりそう先生、教
ナマステ〜🙏ジェイシュリラーム🙏こんばんは🌇今日はどのような1日でしたか私は昨夜の満月🌕を楽しみにし…お家にある水晶とパワーストーンを窓際へ満月🌕前夜から月光浴^_^昨夜は残念ながらお月様🌕は見えませんでしたでも雲の上にはお月様🌕はあると想い手を合わせました🙏🙏🙏今日は赤ちゃんとの対面にマタニティ後期に週2回パーソナルレッスンをさせていただいたのできっと私の声を覚えてる〜と信じて会いに行きましたママはもう産後のパーソナルレッスンに来てくださっています^
育脳シニアピアノレッスンの教科書住之江支部です。ご訪問ありがとうございますホームページはこちらあなたはクラシック音楽の効果、どれくらいご存知ですか?このような効果は、科学や医学の分野で実証されているんです!そしてクラシック音楽は聴くだけでも素晴らしい多くの効果がありますが、自分で演奏するともっと良い効果が得られます。子供にも大人にもとても良いですよね♪ぜひこちらの動画ご覧くださいね。
大前提として、ミッドライフ・クライシス世代にとって最重要なのは健康問題です。不安や悩みは目に見えないので、自分の心をコントロールすることは難しいですが、身体はコントロールできます。運動をすると、"幸せホルモン"と呼ばれるセロトニンやエンドルフィンが分泌し、自然と活力が湧いてきます。まずは身体を動かし、食事内容に気をつけて、体重や血圧、血糖値のコントロールなどを意識しましょう。「毎日楽しくない」、中年期に直面する「ミッドライフ・クライシス」40~60代アンケートで浮かんだ実
いっとき、腸活にハマって100%グルテンフリーをして逆に蕁麻疹が止まらなくなった女です👩。笑(病院行ったら抗体反応ではなくただのストレス)という事で!ゆる〜く、なんとなぁ〜く体にいいものを摂る。くらいにしてます🥰子供達には、久しぶりに、パンをあげてみた.ᐟ.ᐟ子供は小麦粉をあまり食べさせないようにしているけど、たまにはね😄!少しだけ健康に気を遣って国産全粒粉いりブレット🍞ˎˊ˗食物繊維もたっぷりで、食べ応えもあるよ!いつもは、早食いの長女もゆっくりとよく噛んで食べてた
絶賛ダイエット中の私。春、梅雨になる前の新緑の時期だからこそ、ウォーキングをしよう。ちなみに、「ウォーキング」と「散歩」の違いはこちら。ウォーキングとは…健康を維持するためやダイエットのためなど、有酸素運動をすること。散歩とは…気晴らしや健康のために歩くこと。ダイエットなので、ウォーキングについての効果については以前も紹介しました↓↓今一度、ウォーキングの効果やメリットなど色々見ていこう。[身体的メリット]ウォーキングを含めた有酸素運動は、
✨女性の本来の元気を取り戻す✨マッキーその不調いつまで放っておく?心とカラダを中からも外からも整え健康で美しいあなたへ💖大好評で在庫を切らしていた私のカラダの友『キレイミソ』昨日届きました✨早速お湯に溶いて頂きましたよ😊こんな感じでマグカップに溶いて飲むお味噌😊ダイエットをしていた時肉は太るからダメ!と思い込んでいて買って食べることはあまりなかった時期も😭カラダは完全なるタンパク質不足だった😢カラダのこと栄養のこといろい
地下鉄名城線、金山駅より徒歩5分。眼精疲労、外反母趾の治療が得意な名古屋市熱田区のなみよせ鍼灸接骨院です。名古屋の熱田区以外の瑞穂区、東区、千種区からもたくさんの患者様にお越し頂いています。こんにちは、高島佳邑です。今日のお花です🌺☆新型コロナウイルス対策について☆当院では換気の徹底と患者様が当院内で接触する可能性がある箇所に、ウイルスや細菌の働きを99.99%以上も抑制するウイルスブロック(VB)成分が入ったノンアルコール除菌液にて全て消毒し衛生管理をしています。当院の経絡
おはようこまざいます水泳🏊♀️に行き初めて1週間^-^反省すべき点私は体力が無いので、すぐ疲れてしまう。肺が🫁続かない歩いて🚶♀️水中歩行してると水の抵抗は凄いですね!1時間ほど泳いだり歩いてると足は冷たくなるし肺が🫁息が苦しくなるでも1週間に2回程行けば運動に成ると思う電動自転車🚲で歩かなくでも行きたい所に行けるし歩く運動は股関節に悪いし👎水泳は皆良いと言うし楽しみが出来た事は幸せホルモンが出るし良いのでは無いかと思う(^_^)もう少し若かった
【オキシトシン】ってご存知ですか?オキシトシンはセロトニン・ドーパミンと並ぶ『幸せホルモン』と言われている脳内ホルモンのことなんです。どうやって分泌されるのか?というとなでたりさすったり皮膚が触れ合うことでオキシトシンが分泌されるんだそうです。またオキシトシンは脳の疲れを癒し気分を安定させ、心地よい幸福を感じるホルモンともいわれています。なんで急にオキシトシン?!・・・なんとなく、セロトニンではなくオキシトシンが気になっていたんですよ。そし
おはようございます。今日も幸せ探しの旅を続けましょう。バナナとゆで卵を朝食に取り入れてから、さらに体調が佳くなった気がします。バナナを購入したら、一本ずつ切り離し、通気性のよい所で、アーチ型で保存するのが望ましいようです。幸せホルモン#セロトニンについて学ぶ朝です。セロトニンは安心感、幸福感をもたらすため「幸せホルモン」と呼ばれています。セロトニンを増やすためには、セロトニンを合成するのに必要なトリプトファン、ビタミンB6の摂取が重要です。トリ