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日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターアラカンから23キロマイナス!4.50代肥満女性の為の【激痩せ健康ダイエット専門家】藤マリこと、藤生真理子です。*まるで別人!と言われたビフォー&アフター藤生真理子ってこんな人☆実際に担当した受講生様の成果とお声はこちら♪藤マリ受講生様☆ベスト5♪藤マリの受講生様の成果♡藤マリの受講生様の声☆更年期になって、太りやすくなったと自覚されていませんか?私も、40代後半くらいから、痩
どうも、100kgババァよ。「久々にマックがたべたいなぁ~」とコドモが言いだしたので、思い切って夕飯はマクドナルドにしたわ。アタシは単品チキンタツタいま、名探偵コナンとコラボ中らしいわよ。ダイエッターらしからぬ食事というか、最近普通に食べちゃってるアタシの食事。さらっと紹介するわよ朝食・ごはん・鯖の味噌煮(缶詰)・オクラのピリ辛炒め・サラダ血をサラサラにするためにも、たまには青魚を食べないといけないわよね。色々なダイエッターの方
どうも、100kgババァよ。最近ちょっと気になってることがあるのよ。園芸よ、園芸朝食べるレタスとかさ。ネギとか青じそとかパセリとか料理の上にかけるのに少しだけほしい時あるじゃない少しの量でいいから、自分で作れたらいいなって思って。でもさ。アタシ、虫無理なのよ。こわすぎる逆にヘビやトカゲ、カエルとかは平気虫が少しでもきてほしくないから、家の敷地は全部工事でアスファルトにしたのよ。そんなアタシでもできる園芸ないかしら動画見ていると、楽しそうって思
日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターアラカンから23キロマイナス!4.50代肥満女性の為の【激痩せ健康ダイエット専門家】藤マリこと、藤生真理子です。*まるで別人!と言われたビフォー&アフター藤生真理子ってこんな人☆実際に担当した受講生様の成果とお声はこちら♪藤マリ受講生様☆ベスト5♪藤マリの受講生様の成果♡藤マリの受講生様の声☆今日が最終リマインドとなります。現行料金で、黄金バランスを学べる、3ヶ月の継続Zoom講座を
どうも100kgババァよ。昨日は家族用の作り置きを用意したのよ。家族用にね。作った後、少し味見したのよ。味見…のつもりが、ごはん1杯食べてたわ。リュウジお兄さんの動画のタイトルに“米三合が余裕で食える”って書いてあったの。だめだわ、これ。三合まではいかないけど、夜ごはん後なのに余裕でごはん1杯いったわ“ごはん〇杯いける”とか。“米〇合余裕で食える”とか。アタシもうそういうの作らないからねッッ!じゃ、食事紹介いくわよ。朝食・チーズト
どうも、100kgババァよ。今日は朝からコドモのお弁当づくり。久々にお弁当作ったわアタシも昔、母にお弁当作ってもらってた。好きだったのはレンコンのカレー炒め。それから、豚のピリ辛炒め。2層のごはんの間に、ごはんですよを挟んだのり弁当も好きだったわ。コドモに“母の作る好きな料理”を聞いたら「にんにく醤油」ってこたえたわにんにく醤油っていうのは…お肉をおろしにんにくと醤油で炒めただけの、アタシの最大級に手抜きの時のおかずよ。「アップルパイ」や「煮込みハンバーグ」
どうも、100kgババァよ。アタシ夜中から朝方にブログ更新するのよ。ノートPC開いて電源入れたんだけど、うんともすんとも言わないのよ本気で焦ったわ。とりあえずswitchの電源入れて。ドラクエビルダーズ2をやって心を落ち着けたわ。しばらく全部線を抜いて放置してみたり。まぁ色々やっていたら復活したわ、良かった。コメントいただいた方、お返事遅くなってしまって申し訳ないわというわけで、昨日22日の食事紹介。さらっといくわね。朝食・ピザまん
どうも、100kgババァよ。ダイエット開始から、約1ヶ月20日が過ぎて、昨日-6.5kgを達成したところよ。こうなるともう体重増やしたくない。食べたくない!となるかと思いきや。毎度お腹はすきまくりよこればっかりは仕方ないわね。ドカ食いだけは気を付けているけれど、まぁまぁ食べたいものを食べているわ。じゃ、食事紹介いくわよ。朝食・ベーコンエッグトースト・焼きブロッコリーたまーに食べたくなるのよね、ベーコンエッグ。アタシはベーコンエッグだけじゃな
どうも、100kgババァよ。先週は少し体重の波が荒れたけれど。ちょっと落ち着いて安心したわ。ちょっと体重の減りがゆっくりなのはなんだかんだ食べているからね、甘えともいえるけれど3月1日からダイエットスタートして、2ヶ月たっていないことを考えると、まぁまぁってとこかしらとりあえずマイナスになってるから良し。じゃ、久々の体重報告、いくわよ。【2024年3月・4月】体重リスト最初の1ヶ月で4.5kg減っていることを考えたら、今月の減りは緩やか。
どうも、100kgババァよ。外食の海鮮丼、楽しみにしていたのよ。数日前からワクワクしていたの。それなのに。生理の出血多すぎ&腰痛問題発生寸前まで悩んでいたんだけれど、長い時間外に出るのが不安だったから、アタシだけ不参加にしてもらったわ。でも、神(家族)が海鮮丼を手に帰ってきたのよ。テイクアウトがあったらしいわ、本当感謝。お店の雰囲気も楽しみたかったけれど、家で1人美味しくいただいたわよじゃ、食事紹介いくわよ。朝食・チーズトースト“
もう運動めんどくさい(´ε`;)一昨日に同じw
どうも100kgババァよ。あっという間に4月も中旬ね大荒れだった体重も少し落ち着いたわ。ちょっと外食の予定もあるんだけれど、食べすぎには気を付けてくるわねじゃ、さらっと食事紹介いくわよ。朝食・無糖ヨーグルト+冷凍フルーツコープで以前頼んでいた冷凍フルーツ。とりあえずぶちこんで、いただいたわ。昼食・ごはん・韓国ジャバンのり(納豆味)・豚こまと小松菜の味噌炒め・きゅうりとトマトの浅漬け豚こまと小松菜の味噌炒めは、昨日の夕食
どうも100kgババァよ。ここのところ体重の増減が激しいわ。2日で1.5kg増えたと思ったら、翌日には1kgほど減っていたり。みんなこんなものなのかしら。体重グラフは荒波よ、毎日気抜けないわね、本当に。そうそう、焼肉後の体重は元に戻ったわよ。そろそろ体重報告もしないとね。じゃ、食事紹介いくわよ朝食・フルグラ最近ドはまり中昼食・さつまいも蒸しパンコンビニで買ってきたのよ。1袋4個入りの、小さなやつ。セブンかファミマ
日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターアラカンから23キロマイナス!4.50代肥満女性の為の【激痩せ健康ダイエット専門家】藤マリこと、藤生真理子です。*まるで別人!と言われたビフォー&アフター藤生真理子ってこんな人☆実際に担当した受講生様の成果とお声はこちら♪藤マリ受講生様☆ベスト5♪藤マリの受講生様の成果♡藤マリの受講生様の声☆4月中期間限定で、募集させて頂いていた個別Zoom相談ですが、お申込みが定員に達しましたので
77キロもあった時試着室って大嫌いだった。(50歳のころ167センチ77キロ)これなら入るかな?って思ってもお尻が入らないお腹がつっかえるファスナーが閉まらない悲しくて情けなくて試着室の中で涙を堪えていました。(40代後半人生MAX体重へと進む)でも痩せる食べ方で20キロ痩せた今は大きなサイズコーナーではなく普通サイズのコーナーでこれステキ!着たい!と手に取った服が着られるシルエットも崩れない!思いっきりおしゃれして
日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターアラカンから23キロマイナス!4.50代肥満女性の為の【激痩せ健康ダイエット専門家】藤マリこと、藤生真理子です。*まるで別人!と言われたビフォー&アフター藤生真理子ってこんな人☆実際に担当した受講生様の成果とお声はこちら♪藤マリ受講生様☆ベスト5♪藤マリの受講生様の成果♡藤マリの受講生様の声☆毎食のお食事に、何を最初に食べていますか?大好きなものから食べる?
どうも、100kgババァよ。頻繁に冷蔵庫整理はしているんだけどさ。“次のためにちょっと取っておこう”と思うと、うまく使えなかったりするのよ。ちょっとずつ余った食材たちの整理したわ。冷蔵庫の中はほぼすっからかんよじゃ、食事紹介いくわよ。朝食・フルグラ賞味期限間近で、1000ml20円だった牛乳。初めて会ったおばあちゃんに、興奮ぎみにお値段教えてもらったあの牛乳。今日は牛乳消費するために、家族全員朝はこれ。アタシ、やっぱりこの種類が1番好き
おはようございます黒猫おはぎです。痩せたい!!って思ってるのに食べてしまうのはまだまだ痩せたい欲より食欲が強いんやなぁ・・・とダイエット意識が足りてないんやな。気持ち引き締めんとあかん今朝の体重70.4kg昨日より+0.1kgトータル-0.8kg昨日は断捨離スイッチが入ったのでいらない物ガンガン捨てて家の中のダイエットは出来ましたこんな服着てへんやん!この食器も全く使ってないやん!みたいなのって定期的に断捨離せんと片付かんよねぇ。昨日の食事記録k
どうもこんばんは、100kgババァよ。日曜の焼肉ガッツリチートデーを終えて2日間で1.5kgも体重が戻っていたのよ。食べすぎなのはわかるけど、吸収しすぎウォーキングでもするかと思い立ったけれど、アタシのジャージ、びっちびちなのよ。歩くたび肉がモリモリしてるの恥ずかしいわ。たぶんね、誰も見ちゃいないのよ。でも本人としてはけっこう気になるものよウォーキング中のゼーハーもすごいし。よく人とすれ違いざまに息をとめて“きつくないわよ”感をアピールするん
どうもこんにちは、100kgババァよ。焼肉を食べすぎてダル重だったカラダも、だいぶ軽くなったわよ昨日、スーパーに買い物に行ったときに知らないおばあちゃんが牛乳売場の前に立ち尽くしていたのよ。本当にフリーズ状態。アタシが横を通り過ぎようとしたら「ねぇ、アンタ。牛乳が5円よ!!!!」ておばあちゃんに興奮気味で話しかけられたわ。見てみたら、たしかに。500mlが5円、1000mlが20円だったわ。賞味期限が翌日までだったから、安くなっていたみたい。
おはようございます黒猫おはぎです。昨日の夜からパジャマを薄めに変えたんよね。私はいつも朝起きてトイレに行ってからパジャマのままで体重を計ってるねんけど、今日の体重減少はパジャマの分やろなそんな今朝の体重70.3kg昨日より-0.3kgトータル-0.9kgなかなか70kgきれんよねぇ。金曜日にまた飲みの予定が入ってしまったからまた増える前にもうちょっと頑張っときたいなぁ。昨日の食事記録朝ごはん・青汁豆乳・豚汁残り昼ごはんくら寿司にて・お寿
更年期真っ只中でも3食しっかりご飯を食べて健康12ヶ月で20kg痩せた更年期肥満からの大幅ダイエット専門のモデル体型ダイエットインストラクター木下めぐみです。通信セミナーを受講されて半年になる50代のVさん受講中は年末年始もあって旅行や女子会、出張にも行かれていましたが、お仕事でお忙しくても毎日お弁当を作って黄金バランスでお食事をされてきました。5ヶ月半で4.7キロ‼️と減らしています。それがこちら私と同じ更年期症状で冬は寒さ予防をしな
おはようございます黒猫おはぎです。最近さぁ、ちょっとスーパーで買い物しただけで特に高い物も量も買ってないのにめっちゃ高くない??って事多いよなぁ・・。物価高でしゃあないんやろうけど去年にフルタイムパートから専業主婦になった家計としては苦しいわ身体だけじゃなくて家計もダイエットせねば節約とダイエット頑張って行きましょ。今朝の体重70.6kg昨日より-0.1kgトータル-0.6kg昨日の食事記録朝ごはん・青汁豆乳・ピザトースト冷凍のピザトースト
どうも100kgババァよ。昨日大いに楽しんだ焼肉。気合いを入れすぎて、朝昼ごはんまで抜いて。まぁ、ガッツリ食べて楽しんできたわけよはい、翌日カラダ重すぎ問題発生最近カラダというか、お腹が軽かったのよ。それが、翌日めちゃくちゃ重かったわ。お肉なら…と食べすぎたかしら。ベジファーストなら…とお野菜もいきすぎたかしら。甘いものは…と言いつつ、結局2個いったからかしら。別皿のにんにくを、つけすぎたからかしら。まぁ、理由はわかってるのよ。食べすぎよね。今日
日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターアラカンから23キロマイナス!4.50代肥満女性の為の【激痩せ健康ダイエット専門家】藤マリこと、藤生真理子です。*まるで別人!と言われたビフォー&アフター藤生真理子ってこんな人☆実際に担当した受講生様の成果とお声はこちら♪藤マリ受講生様☆ベスト5♪藤マリの受講生様の成果♡藤マリの受講生様の声☆ただいま、5月以降から講座受講を考えていらっしゃる方のための、「個別相談会」を開催中です♪
おはようございます黒猫おはぎです。金曜日と土曜日に焼肉と居酒屋さんへ行って2蓮ちゃんで飲みすぎ食べ過ぎダイエットとは程遠い食生活やったよ・・・2日間ブログもさぼって今朝の体重70.7kgトータル-0.5kgうん1kg増えたね昨日も軽い二日酔いで1日だらだらしてたので今日からまたちょっと頑張るよほんまにアカンなぁ・・。昨日の食事記録朝ごはん寝ててなし昼ごはん・パスタ少しおやつ・ハーゲンダッツ夜ごはん・レモンサワー・ざるラ
好きな焼肉発表ババァが~♪好きな焼肉を発表します~♪カルビ。牛レバー。豚トロ。ナムルが盛り合わせてあるや~つ~。何を頼んだのか~見てわからないお肉も~。好き好き大好き~はい、どうも100kgババァよ。昨日はお誕生日祝いに焼肉にいってきたわ。お誕生日だと15%安くなるメールがきたから近くの焼肉きんぐに行ってきたわ▼ちなみに、この歌の元ネタはこれ。好きな惣菜発表ドラゴン/重音テト【各種音楽配信サービスで配信決定!】AppleMusichttps:/
どうもこんばんは、100kgババァよ。2024年4月はじめに検査した時の結果よ。3月はドカ食いとかしないように、食生活にも少し気を使っていたから、今回の結果はけっこう楽しみだったのよ以前の結果と比較して紹介するわね。▶HbA1c(ヘモグロビンエーワンシー)→5.2%2024年1月:7.2%2024年2月:5.8%2024年3月:5.5%2024年4月:5.2%前回からの増減:-0.3%初回からの増減:-2.0%「
どうもこんばんは、100kgババァよ。今日は、昼間に家中の片づけしたわ。まぁ、さほど物が溢れてる家ではないけれど。物がなくなると、本当に心もスッキリまだ少し残っているから、明日やるわ。じゃあ、食べたもの紹介いくわね。朝食・くるみチーズトースト・ホットコーヒー(無糖)・ダノンビオ(贅沢搾りぶどう)くるみ食パンでチーズトースト。見てよ、このチーズとチーズの隙間昔のアタシは、隅っこまできっちりバター塗って。チーズも2枚使って隙間なくぎっちり並べてたわ。
どうもこんばんは、100kgババァよ。今日、ドラッグストアに買い物にいったのよ。レジに大学生くらいの男の子がいてね。胸の名札には「研修中」の文字。「イラッシャイマセッ!!」「○○のポイントカードはお持ちデスカッ!!!」「アリガトウゴザイマシタッッ!!!」フレッシュすぎて光り輝いてたわなんか一生懸命でいいじゃない。アタシもあんな時期があったかしらつい小さい声で「がんばってね」って言っちゃったわよ。カラダはデカいけど。むちゃくちゃデカい声で「ハ