大幅ダイエット

本日の体重62.6キロ(前日比0)体重変化なし増えてないのでよかった。もういつ大リバウンドしてもおかしくないとドキドキしてます今日は友達と都会へ。前回旦那と食べたパンケーキが美味しかったよと報告したら友達も食べたいとのことでまた食べてきました！美味しかったけど明日が怖い食事内容(約1300kcal)朝たまごサンドバナナ2本R-1コーヒー(オリゴ糖入り)カエルまんじゅう1個昼ダッチベイビーアイスミルクティー晩プロテインダイエットミニおにぎり1個間食

本日の体重62.6キロ(前日比-0.1)0.1キロ減。まだ増えた分維持してますね今日はいつもの買い物に行っただけであとは家でのんびりしました。雷がゴロゴロ鳴っていて出掛ける勇気がでなかった。明日は友達と都会でランチの予定です。雨予報ですが沢山歩けるといいな。食事内容(約1370kcal)朝卵かけご飯バナナ1本R-1コーヒー(オリゴ糖入り)カエルまんじゅう1個昼たらことイカのパスタ納豆晩オイコスヨーグルト間食ドーナツ1/2

本日の体重62.7キロ(前日比0)体重変化なしじわじわ確実に増えてますね。今週末ライブなのになー。体調優先とはいえ増えるのは違うよねー？今日は午前中は家でのんびり。お昼から実家へ。母のリハビリDAYでしたその後、買い物をして帰宅しました。食事内容(約1330kcal)朝卵かけご飯バナナ1本R-1コーヒー(オリゴ糖入り)昼ご飯アスパラガスと鶏肉の炒め物晩オイコスヨーグルト間食オールドファッション1個こちらのカットソー購入しました！Mサイズですがゆ

本日の体重62.7キロ(前日比+0.2)0.2キロ増最近の無茶食いが見事に来襲！あとからやってくる系です！来週はライブなので体調を崩さないようにしなきゃね。なるべくちゃんとした食事をしよう。食事内容(約1210kcal)朝卵かけご飯納豆バナナ1本R-1コーヒー(オリゴ糖入り)昼ご飯牛肉・厚揚げ豆腐の炒め物ブロッコリー・人参のサラダ晩サラダチキンクリームチーズ1個間食ビスケット少しチョコレート1個デザインに一目惚れして衝動買いしちゃいました

本日の体重62.5キロ(前日比+0.1)0.1キロ増増えたまんま維持してるじゃないの！なんか焦りが出てきてますがジャストサイズサイズのジーンズを履いて食べ過ぎないように外食の際は気をつけてます今日は母と姉と一緒にマックへ母の足と気持ちのリハビリです。少しずつ骨折前の日常を取り戻しつつあります。予定ではあと２ヶ月ほどでリハビリも終わるみたい食事内容(約1300kcal)朝卵かけご飯バナナ1本R-1ミニチョコパンコーヒー(オリゴ糖入り)昼マックにてフィレ

日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターアラカンから２３キロマイナス！4.50代肥満女性の為の【激痩せ健康ダイエット専門家】藤マリこと、藤生真理子です。＊まるで別人！と言われたビフォー＆アフター藤生真理子ってこんな人☆実際に担当した受講生様の成果とお声はこちら♪藤マリ受講生様☆ベスト５♪藤マリの受講生様の成果♡藤マリの受講生様の声☆「痩せたい！でも、食べることは楽しみたい」この2つは、両立しないと思っていませんか？

本日の体重62.4キロ(前日比-0.2)0.2キロ減しかし昨日スイーツ沢山食べたので明日は増えているかも⋯。まあ美味しかったから仕方ない！食べたい物は我慢しないさて今日は母のリハビリ後退院をして1ヶ月目の検査日でした。骨折した足は順調に回復していましたリハビリも順調♪経過良好で一安心です。食事内容(約1200kcal)朝卵かけご飯バナナ1本コーヒー(オリゴ糖入り)カエルまんじゅう1個昼サラダチキンたまごサンド晩プロテインダイエットほうれん草のお浸し

本日の体重62.6キロ(前日比+0.1)0.1キロ増えー！根拠はないけど今日は減ると思ってたからショック停滞期なんだと思って過ごしてますが食べ過ぎる傾向はあるしなー。食べなさすぎは脱毛の恐れあるのでしっかり食べつつ総カロリーは意識するを続けてみる。今日はスタンプラリーしてきました！無事ステッカーゲットお昼ご飯でスイーツしっかり食べてランダム8種類からバンチャンきた！しかし来週も友達とご飯だけ食べに行きますアイエンもほしいhttps://www.straykid

本日の体重62.5キロ(前日比-0.1)0.1キロ減まあほとんど変わらないかなんとか62キロ以下は行きたい！遠方のSTAY友達と今年の1月振りに会うからなー。少しでも体をスッキリ見せたい！明日はスタンプラリーに行く予定♪STRAYKIDSOSAKASTAYMISSION雨が降ってないといいんだけど。地下鉄に乗るまでの道中の移動が雨降りだと嫌だなー。食事内容(約1370kcal)朝卵かけご飯納豆バナナ1本R-1コーヒー(オリゴ糖入り)昼ご飯さわら

本日の体重62.6キロ(前日比0)体重変化なしぼちぼち頑張ろう。昨日は体がバキバキで筋肉痛。名古屋遠征で重い鞄とバス移動が50代にはキツかったぽい今日になり体の調子は少し倦怠感あすが回復してきた♪さて！オフイベの2回目当落結果届いてました。名古屋から帰る道中で届いてたの。結果は⋯ユニットハイタ当選してた！帰るバスの車内でリアル泣きほんとによかった⋯。そして今日から大阪コラボスタートスタンプラリーは行きたいな。8駅効率よく回ってなんばパークスでご飯食べよ地下

本日の体重62.6キロ(前々日比+0.2)一昨日より0.2キロ増。名古屋で楽しんだけど少しだけ増量で済みました移動が多くて買い食い出来なかったからかな？スイーツがアイスクリームだけだから？もっと楽しみたかったけど食べる余裕が本当になかったんです名古屋で購入したゴディパンGODIVAのパン屋さんらしいエコバッグも買っちゃった。このマフィンめちゃくちゃふわほろチョコ味は濃厚だし好みでした！全然脂っこくなかった今日はおやつも名古屋のお土産気軽なお土産になると思って友達

本日の体重未計測遠征で測れませんでした。明日の体重がどうなっているか恐怖しかないですそして先ほど無事に帰宅しました。名古屋は凄く楽しめました♡1日目はお昼過ぎに名古屋に到着してウロウロするつもりが旦那の調子が少し良くなくてホテルに早めにチェックインして回復してからバンテリンドームへライブ開始する頃には旦那の調子も良くなり2人でライブを楽しみました♡2日目は朝からコラボしているお店を回りましたお昼ご飯の矢場とんもコラボでステッカー頂けました♪青柳総本家でもコラ

本日の体重62.4キロ(前日比0)体重変化なし今日は朝から名古屋に移動青柳総本家KITTE名古屋店へ行きコラボ商品を購入したかったけど物凄い行列で今日は断念。明日買えるといいなー。16時半にバンテリンドームに到着18時半からライブを楽しみました完全制御されたペンラの光がとっても綺麗で見惚れました♪内容はネタバレになっちゃうので書かないでおきます食事内容(約1230kcal)朝ツナサンドイッチゆで卵1個バナナ1本R-1コーヒー昼アイスクリーム1個晩お

本日の体重62.4キロ(前日比+0.1)0.1キロ増なかなかうまくいきませんね。でも気にせず継続です。おやつのせいかもだけど停滞期だと思おう名古屋遠征ではあまりダイエットは気にせず美味しいものを食べたいな。あ！甘い飲み物は禁止のままね♪今日は朝から実家は行き母のリハビリをこっそり見てから頼まれた食材を買って配達その後、自分の買い物をして帰宅。明日に備えてのんびり過ごしました。お昼ご飯に月見バーガー食べました♡美味しかったさてさて！大阪でStrayKidsと

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本日の体重62.3キロ(前日比0)体重変化なしホッとした。実は昨晩お風呂上がりに気分が悪くのぼせた？感じだったので井村屋のあずきバー食べたんです。食べたあと気分が良くなったの。でも普段食べない時間に食べたので体重計測ドキドキだったんですよかったー♪ペンラ可愛いな食事内容(約1230kcal)朝卵かけご飯バナナ1本R-1コーヒー昼ご飯厚揚げ豆腐・豚肉・ネギの炒め物ベビーリーフのサラダ晩焼き芋1/2コーヒー(オリゴ糖入り)間食プリッツ少し

本日の体重62.3キロ(前日比0)体重変化なし名古屋で暴飲暴食してしまう可能性があるので減らしたいのにひとまず62キロ以下になりたい！今日は朝から買い物をして実家へ行きお昼ご飯を母と食べてから帰宅。そのあと旦那の通院にお付き合いのはずでしたが時間がかかるとのことで1人でコメダで休憩しました。でも誘惑に打ち勝ちアイスコーヒーと豆菓子のみ名古屋遠征の準備をほとんど終えましたあとは土曜日に出発するだけです♡食事内容(約1290kcal)朝卵かけご飯納豆バナナ

本日の体重62.3キロ(前日比+0.1)0.1キロ増。やる気なさ過ぎ日程未定だけどオフイベまでに60キロ以下になるんでしょーが！まずは食べ過ぎのおやつだな⋯。今日は朝から旦那の買い物に同行。そのあとスーパーで買い物をしてお昼ご飯を食べたあと実家へ。頼まれていた食材の配達です母のリハビリですがもう少し涼しくなったら外で歩いたりするとの事です。室内ではゆっくり歩けているので回復しているなーと感じます昨晩、StrayKids東京ドームのW会員申し込み済ませました！観

９月でーす夏休みも終わって息子ズ達も登校です次男は行ってすぐ終わって朝のうちにお迎えに行ってきました外はまだ熱中症警戒アラートが出ていて３０度超え、暑すぎて徒歩で帰宅は心配なんですよ自分で帰る子の方が多いですが、小学生のうちしかこうやって送り迎え出来ないので残り少し存分に甘えて貰います。はい、ダイエットー４ヶ月経ちましたまだ４ヶ月しか経ってないの！？第一目標１０月の運動会まで後１か月しかないので、もっと時間が経っている気分８月の成果体重は、１.６グラム減トータル８．７キ

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本日の体重62.2キロ(前日比0)ダイエット796日目8月最終日です。1ヶ月の成果は‥+-0キロでしたダイエットスタート時101.8キロ2024/6/27開始↓2026/8/3162.2キロトータル-39.6キロ(記事の1番下に過去の月別を記載)1ヶ月の振り返り⋯増えない為に調整するというダメダメな1ヶ月でした。おやつ食べ過ぎです目標の1キロ減は未達成。増量で終わらなくてよかった。真夏の運動不足解消のために行き始めたスポーツジムは継続中2日に1回程度

本日の体重62.2キロ(前日比-0.3)0.3キロ減昨日、朝ご飯抜きだったから？すぐ戻る要素しかないですが明日は月末なので足掻いてみます。昨日、朝ご飯無しだったからか便秘気味です。リズムは大事です今日は比較的のんびりした1日でした。午前中にいつもの買い物に行き午後から実家へすいかを届けました！ずーっと購入するか悩んでましたが買ってしまいました。ショルダーになるタイプなんです使うのが楽しみですPOLORALPHLAURENPoloPlayレザース

本日の体重62.5キロ(前日比+0.1)0.1キロ増増えてどうするーあと2日で今月終わるのに！せめて今月0.1キロでもマイナスで終わりたいな。今日は健康診断日でした。だから朝ご飯無しだったんですが国保に変わったので受けれずこれは自分が悪い。うっかりにも程があるまたクーポン届くのを待つか市役所に聞いてみないとです。本日StrayKidsの公演初日国立競技場行かれるSTAYさん思いっきり楽しんでくださいね！食事内容(約1050kcal)朝水昼デニッシュパン

本日の体重62.4キロ(前日比0)体重変化なし。便秘気味少し朝のリズムが狂ってます。今日は朝から実家へ。用事を済ませてから旦那の通院にお付き合いしてお昼ご飯はサイゼリアでめんたいこパスタ食べました。そのあと買い物をして帰宅後のんびり過ごしました。食事内容(約1140kcal)朝食パンコロッケ1個バナナ1本R-1コーヒー(オリゴ糖入り)昼サイゼリアにてめんたいこパスタ晩キウイフルーツ1個間食甘栗6粒

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本日の体重62.4キロ(前日比-0.1)0.1キロ減。大した変化なし。誤差です。健康診断が間近なのにね今日は午前中に美容院へ来月ライブに行くのでパサパサな髪をマシな状態にしてもらいました。私の担当美容師はK-POP好きなので話が弾んで毎回楽しいライブ参戦とオフイベ当選報告したら自分のことみたいに喜んでくれましたさてさて昨日発表ありました！2026年11月25日(水)StrayKidsJAPAN4thMiniAlbum『SUIATSU』のリリースが決定！

本日の体重62.5キロ(前日比+0.1)0.1キロ増昨日減った分もどりました。実家へ行くとおやつ食べてしまうな。母との楽しいお茶タイムなのでまあいいか！と甘えが出ます今日は朝から母を診療所へ送迎そのあと推しのネイルパーツを買いにコンビニへ行きました。無事に購入できましたがお高い！いつになったら節約しだすの私⋯。ライブを楽しんだあとは本気で仕事探そうこちらで取扱店検索できますきゃらねいるぱーつSKZOOVol.1/Vol.2｜ライフスタイルバンダイ｜バンダイ

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本日の体重62.4キロ(前日比-0.1)0.1キロ減ちょい減りでした。おやつやめれてません今日は旦那の奢りでモーニング食べに行きました美味しかったです♪そのあと買い物をして帰宅。午後から実家へ。母とパンを半分こして食べた♡割引きされてて買っちゃいました。帰宅後はのんびりこれ詰めてた画像が暗くて分かりにくいDAISOで買っておいたんですよ。ナイスな大きさですね食事内容(約1340kcal)朝トースト(バター)ゆで卵1個バナナ1本キャベツ・きゅうり・ポテサラ

本日の体重62.5キロ(前日比0)体重変化なし昨日購入したジーンズ履くために痩せないとなのになー。食べる習慣って1回つくとやめれなくなる。怖いよねー今日は朝からジムで運動後、実家へ。食料の買出しをして配達しました♪母はリハビリ頑張ってますそうそう！健康診断のキットが届きました。来週末に行くのでドキドキです。骨密度と眼底検査もしてもらいます。私の祖母・母が骨粗鬆症だったので気をつけないとです祖母はかなり腰が曲がっていました。母はそうなる前に骨折して判明。早々に