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本日の体重62.5キロ(前日比+0.1)0.1キロ増月末近いのになー！推し活で調子乗りすぎな感あり。どこまで調整できるかな。今日は実家へ行ったあと買い物をして帰宅。のんびり過ごせた1日でした。明日は数年ぶりにネイルサロンへ。ランチもそこで頂く予定です食事内容(約1400kcal)朝さつまいも蒸しパンR-1バナナ1本コーヒー(オリゴ糖入り)昼栗ご飯豚肉・ししとうの甘辛炒め晩プロテインダイエットキウイフルーツ1個間食くるみ少しメロンパン1/2
本日の体重62.4キロ(前日比-0.1)0.1キロ減ちょっと減り。月末に向けて少し頑張る！今日は実家へ行っただけであとは家でのんびり明日も実家へ行くだけで何も用事はないので基本のんびりdayだと思う♪食事内容(約1300kcal)朝トースト(素焼き)バナナ1本R-1コーヒー(オリゴ糖入り)昼おにぎり2個オニオンサラダサラダチキン晩プロテインダイエットクリームチーズ1個くるみ少し間食チョコどらやき1/2焼き芋1/3
日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターアラカンから２３キロマイナス！4.50代肥満女性の為の【激痩せ健康ダイエット専門家】藤マリこと、藤生真理子です。＊まるで別人！と言われたビフォー＆アフター藤生真理子ってこんな人☆実際に担当した受講生様の成果とお声はこちら♪藤マリ受講生様☆ベスト５♪藤マリの受講生様の成果♡藤マリの受講生様の声☆9/7～18まで、12日間、夫と海外旅行に行っていました～♪今回の日程は
本日の体重62.5キロ(前日比0)体重変化なし外食多いので減るわけがない今日は義実家へ行きました。用事をさっさと済ませてからいつもの買い物へ。お昼ご飯は月見バーガー🍔じゃがペッパー月見！CMで見た時はじゃが芋沢山に見えたけど実際は少ししか無かった美味しかったけどね⋯。食事内容(約1330kcal)朝卵かけご飯バナナ1本コーヒー(オリゴ糖入り)スイートポテト1個昼じゃがペッパー月見バーガー月見パイ1/2個コーヒー晩サラダチキンミニおにぎり1個間食
本日の体重62.5キロ(前日比0)体重変化なし昨日、晩ご飯たくさん食べたけど歩き回ったからか維持♪増えてなくてよかった！今日は朝から実家へ行ってから旦那と大型モールへ。旦那の買い物をしたあとフードコートでケンタッキーお昼ご飯後モールをウロウロして帰る時にゴンチャと31テイクアウト♪家でのんびり楽しみました♡食事内容(約1290kcal)朝トースト(素焼き)バナナ1本R-1コーヒー(オリゴ糖入り)はっさくゼリー1個昼ケンタッキーにて月見ツイスター1個晩
本日の体重62.5キロ(前日比-0.1)0.1キロ減じわじわ減りでも嬉しい♪停滞期なのか食べ過ぎなのか最小値をまったく更新できてない。オフイベに向けて本気出さないとなのに今日は旦那と電車で推し活梅田スカイビル空中庭園へ。コラボドリンクを飲んで推しのコースターを無事ゲットロックキーも無事ゲット♡これでやっと大阪コラボ完了です。そしてそして諫早神社の方位除け御守が届きました。羅針盤がSTAYに人気らしい？です。オンラインは1人1点のみ購入できます。我が家は旦那も自
本日の体重62.6キロ(前日比0)体重変化なしもう少し減ってほしいなー。午前中かなり涼しくなってきたのでウォーキング頑張りました明日、電車で都会へ行くので今日ものんびり過ごしました。でも実家には少し行きました食事内容(約1360kcal)朝ベーグル2個バナナ1本R-1コーヒー(オリゴ糖入り)昼ご飯油淋鶏茄子の素焼き晩オイコスヨーグルト間食ゆで栗5個ゼリー1個
本日の体重62.6キロ(前日比-0.2)0.2キロ減浮腫みが少しとれたかな？あとは⋯食べ過ぎで太ったな今日は実家に少し行ってあとは家でのんびりしました。明日ものんびりする予定最近眠くて仕方がないです。食事内容(約1370kcal)朝炊き込みご飯バナナ1本R-1コーヒー(オリゴ糖入り)昼炊き込みご飯ブロッコリー・人参サラダ晩サラダチキン間食アイスクリームもちまろか1個【9/2250%OFF！2点購入クーポンで】配色切替ニットカーディガンレディー
日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターアラカンから２３キロマイナス！4.50代肥満女性の為の【激痩せ健康ダイエット専門家】藤マリこと、藤生真理子です。＊まるで別人！と言われたビフォー＆アフター藤生真理子ってこんな人☆実際に担当した受講生様の成果とお声はこちら♪藤マリ受講生様☆ベスト５♪藤マリの受講生様の成果♡藤マリの受講生様の声☆長らくブログ記事更新出来ていなくて、ごめんなさい。実は、私、9/7～18まで、1
本日の体重62.8キロ(前日比-0.3)0.3キロ増量今朝かなり浮腫んでいたのでこの増量はすぐに落ちてくれると思う。昨日のライブ後お友達とピザを食べたからなー推し話で盛り上がって楽しかった♪店内はほぼSTAY集結でした♡次は東京ドーム！楽しみです♡食事内容(約1290kcal)朝卵かけご飯バナナ1本R-1コーヒー(オリゴ糖入り)昼おにぎり(エビマヨ)ブロッコリー・人参サラダ焼き芋1/2晩プロテインダイエットもちまろか1個間食くるみ少しアイスクリー
朝ウォーキングいてきたウォーキング楽しくなてきてるやんw次はどこの古着屋にいこか？どこの化粧品見に行こか？？なんて失恋ダイエットのはずが意外に別のことにハマってるwwwいい傾向ダwまたおしゃれして古着屋見に回ろw今日も洗濯終わって化粧して身なり整えてwww古着屋行こかとわら予算2000円←👖が欲しいボンビーはボンビーなりに生きてくwwwつっくんの事はいい想い出にするのだ！あぁまた書いてもたwwwあかんいつになたら忘れられるのだろうかwちょ
本日の体重62.5キロ(前日比-0.1)0.1キロ減よしよし増えてない！推し活が続いておりますが食べれる時はしっかり食べてます。今日はライブ2日目14時開場にあわせてのんびり現地に到着しました。FCくじを少し購入！D賞目当てだったけどなかなか当てれなくてフォクシニーのみゲット何個か欲しかったなー。FC特典は推しをゲットできた名古屋のカエルまんじゅうに続き大阪でのコラボまんじゅうも無事に購入できました大阪住みなのに食べた事がなかったのでコラボのおかげで初めて
気温が下がって来ると食べたくなる中華まん今日はロー○ンの「ごまあんまん」を食べた結構、ごまの香りがした。私的には、セ○ンの方が好みだったわピザまんも、あんまんもね。最近は中華まん率が高いちなみに1番好きなのは、ピザまんピザまん派は多いのだろう。特に女子は肉まん、あんまんも…無性に食べたくなるんだけどね結局、全部好きじゃねーかでも、ダイエットも継続してるので…カロリーと塩分計算をして、食べすぎないようにバランス取ってますせっかく10kgも痩せたんだからね
本日の体重62.6キロ(前日比-0.1)0.1キロ減。体調重視なので増えてなくてよかった。帰宅が23時過ぎでヘロヘロ明日もライブなのでしっかり食べてしっかり水分補給します。さてお風呂に入って寝ます食事内容(約1430kcal)朝卵かけご飯サラダチキンバナナ1本R-1コーヒー昼サイゼリアにてたらこパスタほうれん草のソテー晩ヨーグルト間食なし
本日の体重62.7キロ(前日比0)体重変化なし今日は朝早くから出掛け帰宅が遅くなりそうなので体重と朝ご飯だけ先に報告させていただきます。〜追記〜推しのPOPUP行ってきました♡欲しかったライブTシャツ白は無かった。だけどトラベルバッグとバックパックは買えたので嬉しい♪その後空中庭園へ♪18〜22時枠で行ったので夜景が凄く綺麗でした♡せっかくコラボドリンク飲んだのに撮影し忘れてションボリ。来週また旦那と行くので次こそは明日は京セラドームでライブまたまた朝から行
本日の体重62.7キロ(前日比+0.1)0.1キロ増昨日のパンケーキがダメでしたね。明日から推し活+ライブなので減ってくれるかなーと期待してます♡今日は明日の荷物を用意したり3日分の買い出しをしたあと実家へ行き母とお喋りして帰宅。明日は朝から電車で移動なので準備をしっかりして早寝します食事内容(約1400kcal)朝卵かけご飯納豆バナナ1本R-1コーヒー(オリゴ糖入り)昼ご飯コロッケ2個ブロッコリーサラダ晩ヨーグルトコーヒー間食カエルまんじゅう
本日の体重62.6キロ(前日比0)体重変化なし増えてないのでよかった。もういつ大リバウンドしてもおかしくないとドキドキしてます今日は友達と都会へ。前回旦那と食べたパンケーキが美味しかったよと報告したら友達も食べたいとのことでまた食べてきました！美味しかったけど明日が怖い食事内容(約1300kcal)朝たまごサンドバナナ2本R-1コーヒー(オリゴ糖入り)カエルまんじゅう1個昼ダッチベイビーアイスミルクティー晩プロテインダイエットミニおにぎり1個間食
本日の体重62.6キロ(前日比-0.1)0.1キロ減。まだ増えた分維持してますね今日はいつもの買い物に行っただけであとは家でのんびりしました。雷がゴロゴロ鳴っていて出掛ける勇気がでなかった。明日は友達と都会でランチの予定です。雨予報ですが沢山歩けるといいな。食事内容(約1370kcal)朝卵かけご飯バナナ1本R-1コーヒー(オリゴ糖入り)カエルまんじゅう1個昼たらことイカのパスタ納豆晩オイコスヨーグルト間食ドーナツ1/2
本日の体重62.7キロ(前日比0)体重変化なしじわじわ確実に増えてますね。今週末ライブなのになー。体調優先とはいえ増えるのは違うよねー？今日は午前中は家でのんびり。お昼から実家へ。母のリハビリDAYでしたその後、買い物をして帰宅しました。食事内容(約1330kcal)朝卵かけご飯バナナ1本R-1コーヒー(オリゴ糖入り)昼ご飯アスパラガスと鶏肉の炒め物晩オイコスヨーグルト間食オールドファッション1個こちらのカットソー購入しました！Mサイズですがゆ
本日の体重62.7キロ(前日比+0.2)0.2キロ増最近の無茶食いが見事に来襲！あとからやってくる系です！来週はライブなので体調を崩さないようにしなきゃね。なるべくちゃんとした食事をしよう。食事内容(約1210kcal)朝卵かけご飯納豆バナナ1本R-1コーヒー(オリゴ糖入り)昼ご飯牛肉・厚揚げ豆腐の炒め物ブロッコリー・人参のサラダ晩サラダチキンクリームチーズ1個間食ビスケット少しチョコレート1個デザインに一目惚れして衝動買いしちゃいました
本日の体重62.5キロ(前日比+0.1)0.1キロ増増えたまんま維持してるじゃないの！なんか焦りが出てきてますがジャストサイズサイズのジーンズを履いて食べ過ぎないように外食の際は気をつけてます今日は母と姉と一緒にマックへ母の足と気持ちのリハビリです。少しずつ骨折前の日常を取り戻しつつあります。予定ではあと２ヶ月ほどでリハビリも終わるみたい食事内容(約1300kcal)朝卵かけご飯バナナ1本R-1ミニチョコパンコーヒー(オリゴ糖入り)昼マックにてフィレ
日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターアラカンから２３キロマイナス！4.50代肥満女性の為の【激痩せ健康ダイエット専門家】藤マリこと、藤生真理子です。＊まるで別人！と言われたビフォー＆アフター藤生真理子ってこんな人☆実際に担当した受講生様の成果とお声はこちら♪藤マリ受講生様☆ベスト５♪藤マリの受講生様の成果♡藤マリの受講生様の声☆「痩せたい！でも、食べることは楽しみたい」この2つは、両立しないと思っていませんか？
本日の体重62.4キロ(前日比-0.2)0.2キロ減しかし昨日スイーツ沢山食べたので明日は増えているかも⋯。まあ美味しかったから仕方ない！食べたい物は我慢しないさて今日は母のリハビリ後退院をして1ヶ月目の検査日でした。骨折した足は順調に回復していましたリハビリも順調♪経過良好で一安心です。食事内容(約1200kcal)朝卵かけご飯バナナ1本コーヒー(オリゴ糖入り)カエルまんじゅう1個昼サラダチキンたまごサンド晩プロテインダイエットほうれん草のお浸し
本日の体重62.6キロ(前日比+0.1)0.1キロ増えー！根拠はないけど今日は減ると思ってたからショック停滞期なんだと思って過ごしてますが食べ過ぎる傾向はあるしなー。食べなさすぎは脱毛の恐れあるのでしっかり食べつつ総カロリーは意識するを続けてみる。今日はスタンプラリーしてきました！無事ステッカーゲットお昼ご飯でスイーツしっかり食べてランダム8種類からバンチャンきた！しかし来週も友達とご飯だけ食べに行きますアイエンもほしいhttps://www.straykid
本日の体重62.5キロ(前日比-0.1)0.1キロ減まあほとんど変わらないかなんとか62キロ以下は行きたい！遠方のSTAY友達と今年の1月振りに会うからなー。少しでも体をスッキリ見せたい！明日はスタンプラリーに行く予定♪STRAYKIDSOSAKASTAYMISSION雨が降ってないといいんだけど。地下鉄に乗るまでの道中の移動が雨降りだと嫌だなー。食事内容(約1370kcal)朝卵かけご飯納豆バナナ1本R-1コーヒー(オリゴ糖入り)昼ご飯さわら
本日の体重62.6キロ(前日比0)体重変化なしぼちぼち頑張ろう。昨日は体がバキバキで筋肉痛。名古屋遠征で重い鞄とバス移動が50代にはキツかったぽい今日になり体の調子は少し倦怠感あすが回復してきた♪さて！オフイベの2回目当落結果届いてました。名古屋から帰る道中で届いてたの。結果は⋯ユニットハイタ当選してた！帰るバスの車内でリアル泣きほんとによかった⋯。そして今日から大阪コラボスタートスタンプラリーは行きたいな。8駅効率よく回ってなんばパークスでご飯食べよ地下
本日の体重62.6キロ(前々日比+0.2)一昨日より0.2キロ増。名古屋で楽しんだけど少しだけ増量で済みました移動が多くて買い食い出来なかったからかな？スイーツがアイスクリームだけだから？もっと楽しみたかったけど食べる余裕が本当になかったんです名古屋で購入したゴディパンGODIVAのパン屋さんらしいエコバッグも買っちゃった。このマフィンめちゃくちゃふわほろチョコ味は濃厚だし好みでした！全然脂っこくなかった今日はおやつも名古屋のお土産気軽なお土産になると思って友達
