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テストステロンが出て、メンタルヘルス的にもいいですよ、と言われ男女問わずに人気ですよね。自分もこれまで何度か筋トレチャレンジしたことがあります。・スポーツクラブ・家でできる自重トレーニング・パーソナルトレーナーどれもそこそこは効果が出ますが、やはり続けないと、というシンプルなお話になりますよね。あと当然飽きはくるのでたまには新しいやり方で飽き対策も必要です。パーソナルトレーナーさんは結構効果ありました。2か月くらい?やったのでしょうか。ただその後因果関係はわか
右腕が疼くからアルコールはやめて飲み会ではコーラとジンジャーエールで凌いでいます。開始2時間くらいはいけるのですが、それ以降が辛い。お腹がいっぱいになるだけじゃなく、周りがいい感じで酔っ払っているのに一人乗り遅れている感があるからです。3時間飲み放題をクリアして一次会で「すまん。帰る」と抜け出るわけです。四十肩完治まで、あとどのくらい?絶好調で飲める日はいつ?とりあえずゴールデンウィークは九州までロングツーリング。もちろんお酒など飲みませんし、右腕はシフトレバーでリハビリ。少しは回
私、割と体動かす方で…健康に気を遣ってる方という自負があったんだけど…肩回しとかもしてたんだけどなぁストレスってことにしとこうか。この度!四十肩になりましたまさかよ!!!いや、薄々気付いてはいたけれども…12月に急に痛くなってね、ズボン上げるのも痛くて出来ないほどに。でも利き手だから使わざるを得なくて。無意識にパッと腕上げた時の痛さと言ったら!!!一分くらいうずくまるほど。こんな痛いとは…全然治らなくて、痛いまま数ヶ月。私、体の中はビビリだけど外傷に関しては割と放ったらかし…
短期間整体教室・セミナー整体院を独立開業したい方へ。当教室では、2日間で整体師になれる短期集中セミナーを行っております。「たった2日間で・・・?」「そんなことができるわけないだろ。」そう思う方は、もちろんこの先読まずに、このページを閉じてしまってください。整体院に、訪れる方は、「肩こりがしんどくて、字を書くのも億劫。」「膝が痛くて階段の上り下りがつらい。」「腰が痛くて、お風呂に入るのも大変。」「四十肩・五十肩で、棚の上のものを取りたくても、腕が上がらない。」など、日常生
PRぜんっぜん誇張してないんですけどとあるもの使ったら起きた時の体の痛みがなくなったんです……私ながーいこと四十肩で苦しんでてそれが最近楽になったんですが実は寝る時に抱き枕使うようにしたんですよただこれまでにも抱き枕っていくつか試してどれも微妙に気に入らず…だったんですがこれはもうこの子なしの人生なんて考えられないそれくらいのレベルで気に入ってますで、気に入りすぎて母の日のプレゼントに(実家のね。笑)これをあげる予定ですこれなんだけど実はこれ
ここ数年話題になってきている健康経営って皆さんご存知でしょうか?健康経営とは従業員の健康を会社の資産として考える考え方で、従業員が健康であると作業効率なども上がり最終的には会社の利益も向上するし、従業員の満足度も上がるという経営方針のことです。健康経営を行うと会社自体にもメリットがあり、経済産業省が行っている健康経営優良法人という制度があります。その健康経営優良法人というのは、どの会社でも認めてもらえる訳ではなく、会社として健康宣言を行ったり、様々な項目をクリアしなければならな
今日も暮らし日和。こんにちわ^^最近推しが見つかりましたぁりおなちゃんです。このルーティーン可愛すぎる昨日はストレスか絶賛不調だったんですが、りおなちゃんのYoutubeを見たら大爆笑いつもなら夜はぐったりで夕飯も食欲湧かず〜なことが多いんですが、りおなちゃんパワーで食べたいものを食べよう!と心も体も満たされた夕飯になりました推しって特にいなかったんですがりおなちゃんを押さずして一体誰を押すの!?くらいな感じで、
こんにちは、痛み治療家のしゅういちです^^僕のお店の名前が「姿勢から痛みを改善させるサロン」なので、姿勢にはこだわっているんですが、頑張ってピンッ!と良い姿勢をとっても無駄です。理由は簡単で、意識してピンッ!と良い姿勢を取りながら、パソコン触ったり、上司と喋ったり、階段登り降りの時、姿勢意識してますか?絶対してません。もって1分ぐらいじゃないですか?このケースの姿勢を見て下さい(楽ーに立って下さいと言ってます)。昔に四十肩をした事があります。肩が巻いてて、骨盤が後ろに倒れていま
右肩を痛めてから、早10か月ほど経過。元々、肩の関節がとても柔らかい私なので、シャワーの時に左手を使えば背中を洗うのに苦労したことが無かった。が、最近になってこんな便利なものがあることを知った。(遅すぎ・・)なぜ今までこれを使わなかったのだろう、と言うほど背中が洗いやすいきっと今まで、背中をきちんと洗えていたようで洗えていなかったかも知れない肩の可動域は少しずつ広がってきてはいるものの元の状態には程遠い。しばらくブラシのお世話になりそうです本日のシクラ
おはようございます!股関節・腰・膝の専門整体の雪山です😊今回は『痛みの放置四十肩に』というテーマで書いていきますので、最後まで読んでくださいね!四十肩は、一般的に動かなくなった状態を言います。実際には疼痛期・拘縮期・回復期の3つの過程があります。上がらない肩が特徴的ですよね。実際に肩が痛くて来院される患者さんには『四十肩だと思うんです』とおっしゃる方もいます。しかし、四十肩ではない方も多くいらっしゃいます。しっかり状態を見極めて治療をしてあ
正しいストレッチができてますか?山根です。最近、坐骨神経痛で来店する方が多く、“ある習慣“が共通してみられました。あなたが良かれと思って行っていた習慣は坐骨神経痛を悪化させている可能性があります。思い込みでやっていた習慣も正しく行うことで坐骨神経痛の改善が見込めております。ぜひ、最後までご覧ください。間違ったストレッチで症状を悪化させますはじめに、坐骨神経痛の原因をまとめた記事がありますので、お時間ある時に読んでみて下さい。
ふと気付いた!12月からずっと苦しんできた四十肩もとい五十肩がいつの間にやら治ってたぁ〜!!気付いたら治ってた!という話をブログやネットで見ていたけどそんな訳あるか〜〜って内心思ってた私も例に漏れず気付いたら治ってましたネットで見た通りでした疑ってごめんなさい仕事が超繁忙期に入ったところで治ったのはマジで有難い数キロ〜数十キロある土や堆肥や砂利などお客さんの車に積み込むことが増えるこの時期。腕、肩、腰が丈夫でなければ仕事にならないのでめちゃくちゃ嬉しすぎるー
毎日暑くなってきましたね。寒暖差10℃以上は、自律神経が乱れてる身体には辛いです(T_T)昨年3月、初めて四十肩になりました。痛みは少ないものの、右肩が一定以上上がりません。夏頃には自然に元に戻りました。そして、今年4月。今、二回目の四十肩です。痛みもほぼありません。右肩の可動域も前回より広いです。でも、利き腕じゃない左の方がよく動きます。今度も夏には治ると信じて、自宅で豆に肩回しをやっていきます(*^^*)今日もみんな、生きててくれてありがとう。
ALOHA〜みなさん四十肩、五十肩という症状はよくあるし言われてますね。腕が上がらないとか、あげようとすると痛むなど、みなさんが通る道と思われるほどこの症状の方が多いです。先日来られたお客さま(ご本人にご承諾頂き写真を載せます)あきらかに右と左の肩甲骨の出方が違いますね。実は、最初は両方の肩甲骨が平らな状態でこの写真のように出てはいませんでした。左側のこりを取り骨格矯正をしたあとに左側の肩甲骨が正しい位置に戻りました。そして、右側もこりを取り骨格矯正をするとこのように両方の肩甲
【人気記事ランキング第1位を獲得(クリックしてね♪)】【オフィスでできるストレッチの動画講座(無料)を連載中♪】初夏が近づき、日中は半袖でも過ごせるぐらいになってきましたよね(^O^)/でも、パソコンなどを使用しデスクワークしていると、肩に痛みが出たり、肩が上がらなくなって困ることはありませんか(*^ー^)ノということで、今日は、そんなあなたのために、「肩が
こんにちは気功インストラクター氣巡り美人気功のKINUKOです。「初めてさんの氣巡り美人講座」先月9回コースが終了しました。参加して下さった生徒さん気功をご自身の体質改善として真摯に向き合っていらっしゃたのでとてもたくさんの変化の感想を頂き気功インストラクターとしてお伝えできたこととてもとても嬉しいですでは身体の改善の感想3つ目です40代女性Tさまとにかく体調がよくなりました。胃痛解消Tさまありがとうございます4
コメダコーヒーの🎏おはようございます当たり前のようで当たり前ではない日常に感謝昨日も天気が悪くてやる気出なかったので、寅男を送って行ったその足でコメダコーヒーにモーニングに行きましたコメダコーヒーのあんこトースト美味しかったです😋入り口の鯉のぼりに願い事や好きなこと書いていいコーナーがあったので、四十肩が少しでもよくなりますように🙏と願い事を書いて帰りましたあべのハルカスに買いに行きたいものもあったので、久しぶりに電車で天王寺まで行きましたハルカスで買い物もして、あべのキ
四十肩・五十肩…つらいですよね。腕を上げるなんて、日常で何度も起きること服を着替えるのもつらいし、ちょっと物を持ち上げるのも一苦労。でも、こんな風にも言われているんです。四十肩や五十肩は、なるべくしてなっている。「わたし、何も変なことしてません!」「重いものを持ったわけでもないし、急に腕が上がらなくなったんです!」そう思われるかもしれませんね。実は、四十肩や五十肩は身体に無理させてますよ!というサインな
群馬県館林・明和町コストコから車で5分Jardanねっこりとり・揉みほぐしサロンおはようございます。雨肌寒いみなさまのお目覚めいかがでしたか?さて。今月のご予約枠満員となりましたありがとうございます。昨日はぎっくり腰を2度経験しいろいろな所で施術をしてもらったが一向に辛さが緩和されずにTikTokでねっこりとりを知り元祖までは行けないと諦めていたとのことでした全身ガチガチでお辛いご様子でし
おはようございます当たり前のようで当たり前ではない日常に感謝昨日はKINGは東京出張の日でしたここ数日天気も悪いし四十肩は相変わらず寝てる時に何度か痛みで目が覚めます挙句には寝相の悪い寅男に痛い方の肩2回も蹴られて一昨日はギャッフーンでした寅男を幼稚園に送って行ってる間にルンバくんをセットしてましたが、帰宅すると会議してから出かけるというKINGが、またルンバくんの揚げ足とって掃除機をかけてました昨日は掃除だけは頑張りましたが雨のせいで他のことはやる気が出ません寅男をお迎えのあと
走る→右足かばう2回目。。。獣医さんにビデオ診断してもらいましたよー。地中海の光きらめくバルコニーで憩うボン先輩の写真と共に、処方された薬の話など。↓煌めく光に憩う、四十肩のボン先輩どうもー皆さま、ボンジョルノ♪今日も今日とて、カラダのどこかが筋肉痛の飼い主です。今日は、特に脇腹。ジム通いのおかげで、腰痛も首&肩こりもなく、とはいえ常に筋肉痛のため、やや動きづらい日々ではありつつも、まあまあ快適に過ごしておbonsenpai.com光の中にいるボン先輩がキレイで
マッサージや痛み止めで根本改善ができない理由山根です。タイトル通りなのですが、ここ数年、坐骨神経痛でお悩みの方が非常に増えております。HPのアクセスから宮古市内での検索ワードを知ることができるのですが、常に上位にいるのが坐骨神経痛です。主な原因は、坐骨神経の圧迫・損傷つまり、この数年坐骨神経痛が増えている背景には、坐骨神経が損傷するようなライフスタイルに変化していることが考えられます。坐骨神経痛の原因は大きく5タイプ具体的な原因と
本日夜勤明けで整形外科を受診してきました。肩関節周囲炎の診断を。つまり、やっぱり四十肩だって上がらないからちょっと痛みやら可動域に問題が出始めてきたから受診したんだけどやっぱりよね。ドクター曰く、良くこの状態でしかも痛みあるのに受診せずに我慢してたね👨⚕とお褒めのお言葉を戴きました。ここ最近見た中で1番悪いよと。1ばぁん☝️そう言えば尿管結石の時も我慢して1晩吐きながらのたうち回り翌日ドクターに普通なら救急車呼ぶレベルよって言われたこともあります。
四十肩で手が動かないと言われます。四十肩、五十肩は、年齢からくるものです。ある程度の年齢、その人にとっての節目の年に突然やってくるようです。一種の更年期障害かもしれません。それまで異常なく動いていたものが、急に動かなくなるわけですから、更に年を重ねたことによる支障が起こったわけです。言ってみれば、非常に軽傷の部類に入ると思います。筋肉の硬直、血流に支障が出てきているのが原因です。軽傷というのは、一般的なものとして考えた場合です。人によっては
先日、2か所に花見に行ってきました。須磨浦山上遊園。駐車場が🈵で、ガストだった建物の駐車場が空いていたので、そこに停めた。天気もめちゃ良く桜が満開になっていた休日、ゆっくりめの午前中に行くと、ロープウェイ待ちの人!人!人!人だらけ待ち時間2時間以上とのことで、息子がおとなしく待ってられるはずもなく断念カーレーター乗れるの楽しみにしてたのにな。見事に咲き誇る桜🌸お花に詳しくないのでどの種類か分からんけど、ソメイヨシノかな?息子も夫に肩車してもらい桜を見て、「はっぱ、はっぱ」と
こんにちは気功インストラクター氣巡り美人気功のKINUKOです。「初めてさんの氣巡り美人講座」先月9回コースが終了しました。参加して下さった生徒さん気功をご自身の体質改善として真摯に向き合っていらっしゃたのでとてもたくさんの変化の感想を頂き気功インストラクターとしてお伝えできたこととてもとても嬉しいですでは身体の改善の感想2つ目です40代女性Tさまとにかく体調がよくなりました。四十肩が治ったんですよ!あれも地味に辛いですね。ほ
◯構造医学の検査法は使える❗この人の骨盤調整の仙腸関節ヤバくないか…このお客さんの仙腸関節不安定になってないか…骨盤ガツン、腰椎ボキボキされた経験あるんじゃないか…この足のむくみは仙腸関節のズレからくるかどうか…この肩の挙がらない固さは骨盤からくるのか…etcそういった原因究明に構造医学の検査法は役立っている。ホーセイ堂接骨院市川式骨盤調整いちけん
日本人の大多数の人が猫背や巻き肩を自覚していると思いますが、そもそも何故なるのかってご存知でしょうか??多い例として生活様式が影響していますパソコンでの仕事、家事、スマホ、荷物を運ぶなどの作業はもちろんですが身体の前で行う作業です。身体の前で行う作業は胸周りの筋肉や身体の前面の筋肉をよく使います。そうすると胸周りの筋肉や身体の前面の筋肉は縮こまった状態になり、逆にあまり後ろ側の筋肉は使われずにずっと伸ばされた状態になり、伸びきった輪ゴムのようになりますこの筋肉のアンバランス
数週間ぶりに肩のリハビリに行きました激痛の数ヵ月が去年の夏から秋ごろまで続き〰️食欲不振、不眠(痛みで!)、うつ悪化、低体重がより悪化、体調悪化、メンタル悪化し…😟段々と少しずつ良くなり発症からかれこれ9ヶ月~📆診察でドクターが腕の上げ曲げなど角度チェック上は120°!?140°!?と言ったかな⁉️(施術後診察で)理学療法士さんは施術前115°って言ったかな⁉️🤔かなり前回よりも良くなりドクターが、何をしましたか教えてくださいと~理学療法士さんの言う通りにや
今日はお仕事定休日☺️✨それなのに曇天もやもやと両肩の痛み😣もやもや💦両肩が痛むのはリウマチを発症した2015年以来かもしれない😅初めのうちは四十肩?(50代だったけど)それにしてはちょっと違う症状何より困ったのがお布団から起き上がれなかった事両肩が痛すぎて支えられず一度横になるとどうやったら体を起こせるか分からなくなってしまった。それで購入したのが床面が高く足を下ろすだけで上半身が起き上がれるベッド。あの頃は全身関節がダメだったからねー本当に苦労した😥そのベッドの