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【今回は膝のクッションについてお話していこうと思います】膝は身体のほとんどの体重を支えつつ動かなければならない雄一の関節です。そのため膝関節には半月板というクッションがあり膝の負担を減らしてくれるのです!この半月板の役割は主に①膝の緩衝作用②滑液(関節内の液体)の分散③関節の適合性を安定させ可動域を保つ④関節の内圧を保つこの4つが主な働きです。半月板が無ければ膝の機能は失われますので大切にしましょうね!(^^♪そんな半月板にも弱点があり膝のねじれ
女性専用サロンFronte-フロンテ-予約ブログをご覧くださりご予約における注意事項女性鍼灸師minoriが一人でお受けしておりますお時間にゆとりを持ってご連絡下さい!※時間の後の「×」はご予約が入っていていますご予約とご予約の間は30分間隔を空けています(1人対応・マンションの為)※非通知拒否※施術中は電話に出れません❥︎・•営業時間平日・10:00〜18:00(火曜のみ11:00〜17:00)土日・10:00〜17
老人ホーム5月〜新たにヨガレクリエーションが始まりました🙏可動域もそれぞれ違うので無理のない範囲で★みなさん真剣に取り組まれていました🥰
左肺の開胸手術を終えた後、激しい咳が治ることなく四六時中続いて苦しく体力も消耗看護師さんや医師たちにいくら訴えても、手術後の反射で3ヶ月ぐらいしたら治りますからで終わりある日教授陣の回診の際、ダメもとでまた咳のことを訴えてみた。一番お偉そうな先生がまだ咳止め出してもらってなかったの?と言って処方してくださった。その優しさと声かけにすごく救われたまぁ、その咳止めも効かなかったことは効かなかったんだけどね。対処してくれたことが嬉しかった退院してからも激しい咳は治ることはなかったけど3ヶ月
薄曇りの朝。本日のやはりタビオを脱いだばかりの足が好き親指の可動域は申し分なく。つま先立ち、しゃがみ込みは痛みは無いけれど何て言うんだろ違和感って言うのかなあっるぅ・・・ま、しょーがないでしょう。未だ走ったりジャンプも禁止な時だから。横断歩道も信号点滅したら小走りしたいけどグッと我慢走れるけどな〜ってね。無理をして後悔したくないからゆっくり、落ち着いて行動会社のデスクの下に置いていた足上げ用の段ボール。片付けました殆ど足を上げなくなったのよ。辛くなくなっ
おはようございます。GWは、同窓会に行ってきました。「久しぶりすぎて、みんな老けてたなあ。」笑自分もそう思われてたってことですね💦。同級生って会って話すと、一瞬であの時に戻れるのが不思議です💕。ところで、最近、自分の歩き方や可動域を動画に撮って記録しています。というのも、先輩方のブログで「手術前の歩き方を動画にたくさん撮っておけばよかった」ということを知ったからです。歩き方は勿論、足の差や開脚したときの開き具合、太極拳をしているときなど様々。それがどういう意味を持つ
🔵奥多摩の帰り、いつものコースを外れ、近所の短い厳しい坂をアップダウンしながら、3Hzのケイデンスを維持して、血流を促してクールダウン。暑くも無く涼しくもな無く、丁度良い空気の中をポタリングする。ふと観ると、不思議な空模様、町を眺めて一休みしてから、家路を急ぐ…。帰宅後、肩甲骨も股関節も軽く、血流が良くなったためか、何時にも増して可動域が拡がり、スタンディング時のバランスを取る全身の弾性力(数ミリの遊び?)を、初めて体感する。この目視できない僅かな遊びがあると、急激な方向転換など、眼界
関節がやわらかいって、普通は「いいこと」だと思いますよね。ただ肩関節の場合、デメリットになることもあります。通常、腕の動きと連動して肩甲骨も動きます。ただ肩関節の可動域が広い(関節がやわらかい)タイプの人は、腕を上にあげても、腕を背中側にまわしても、あまり肩甲骨が動きません。肩甲骨を動かさなくても、それらの動きができてしまうからです。肩関節がやわらかいと日常の動き程度では肩甲骨があまり動かない。つまり肩甲骨まわりにある筋肉が固まったままになりやすいということです。肩甲骨まわりの筋肉
そして今日はレントゲンとCTと診察もある。あ、この間のめっちゃ痛くなったのは大丈夫かなぁ?ドクターに聞いてみたら、見るかぎり問題無いとの事。良かったでもって、リハビリ病院からは紹介状的な物は出さないと言われた旨を話すと。ドクターそうですか。仕方ないですね。私すみません。あのヤロー(リハビリ病院の院長)そして午後は、リハビリ病院退院後、初の職場病院のリハビリもあるのー!久しぶりのリハビリの先生!リハビリ病院でやった事は、・患部の癒着防止マッサージ・歩行用の棒を掴んでの歩
いわゆる良い姿勢などでは、胸を開くのではなく、胸を張るようになっている。筋トレなどで筋肉の張りを無理に作り、巨大化させたりすると、バランスが崩れる。それをストレッチでカタチだけ可動域を広げても、それは見た目上だけごまかしているだけでやわらかさではなく、本来の剛さは得られない。自然体にはなれない。この話は以前もしたような気はしますが、最近、自分の中で腑に落ちてきたので再度シェア。こういう情報を自分が初めて目にしたのは15年前くらいか
こんにちは。骨格から調えるボディメイクセッションで若返りを叶えるトレーナー竹野志乃です。パーソナルセッションの申し込みは下記からお待ちしております。ご新規様6月枠の募集は枠が埋まり次第の締め切りとなります。お申し込みをこころからお待ちしています。がんばってもがんばっても胸椎が動かない人へ試してみて欲しいことそれは、動かして整えるという発想をいったん傍においておくこと。(ちょっとマニアックな話かもしれません🙏)このブログを読んでくださってる方でヨガや
本日は肩関節周囲炎についてお話していきます。肩関節周囲炎(五十肩)とは、中年以降、特に50歳代に多くみられ、明らかな原因もなく、痛みと可動域制限が現れる疾患で凍結肩や癒着性関節包などとも呼ばれます。肩関節周囲炎については、以前は、腱板損傷や上腕二頭筋長頭腱炎、肩峰下滑液包、インピンジメント症候群なども肩関節周囲炎と診断されていましたが、現在では診断技術も向上しこれらの疾患は肩関節周囲炎とは別の疾患であると分類されています。しかし、肩関節の痛みは病態が別であっても近接
今日はしみじみ。。ちょうど2ヶ月前の今転んで骨折したなーって。何でもないいつも通りの土曜日。楽しいはずの朝にあんなことになるなんて。たらればじゃないけれどもやはり痛感して辛い思い出を作ってしまったこと、残念に思います。スポーツの骨折って下手くそとか、やっぱりとか、それ以上に、たまたま打ちどころが悪かった、って言う方があっている気がする。どう考えてもスケボーしててもっと怖いことしたことあるしもっと疲れていた時もある。なんであの時!どうして!って時に骨折ときましたもんだ。。。。みんなもそうなのかな、
*枕クッション等の上に…顔を横向きにして左右の肩先左右の肘を一直線に意識**イメージ意識左の肩先右の肩先で…引っ張り合う「広げる」左の肘と右の肘も同様に***左右交互に8カウントで二セット****🐾左右の肘を←→張り合うようにすると首肩のラインがシャ―プに🐾
やれば2週間で確実に可動域が広がる!ラクになる!日本体育大学のチームバズーカが推す「ママにこそおすすめ」究極のストレッチ3選(HugKum)-Yahoo!ニュースストレッチがカラダの柔軟性を高めることは周知の通り。しかし、そもそもなぜ、柔軟性は大切なのでしょうか?岡田隆さんはこう言います。「皆さん、ご自身の経験を思い出してください。私たちは赤ちゃんだっnews.yahoo.co.jpお相撲さんが、股割りするのはケガ防止の効果もあるから高齢になる、固さも同じかと赤ち
ちょうど1週間。その後、毎日リハビリしてて、だーーいぶ可動域広くなりました教えてもらった以外にも、多少筋肉や骨の構造の知識があるので、色んな動かし方で動かしてます。トイレ行く時とか、家の階段登る時とか動かしてる。不思議なことに先週ツボ?押してもらってから?動かし始めてから?痛みもなくなって来て、日常生活への影響はほぼなくなりつつある。「痛くてもいいんだ」って知ったのが大きいかも。スポ根の毛があるのでw股割りみたいに、痛くてもやってます。無茶はしないけど。また月曜日に行くのでツボ
サイレントマニピュレーションの方の定期検診。この日は測定もなくて、簡単の腕を上げてみたりしただけ。これ以上の回復は無理だと思われたようで、ドクター「今後はこの可動域を維持するように頑張ってください。何かあったら予約して。」と言われて、卒業となった。元には戻らないこともあるのねできる限りのことはやったけど。ちょっと悲しい卒業
どんどん首が柔らかくなっています!デスクワークには必須首のケアは、デスクワークの方には特に必須☝🏻頭蓋骨矯正を繰り返す度に、首が柔らかく、可動域も拡がってきてきます◎背骨が伸び、姿勢まで良くなって一石二鳥✨60代でも変わりますよ〜!
相葉結友です☺️今日はリカちゃんの誕生日🌟株式会社タカラトミーから販売されている着せ替え人形リカちゃんの誕生日は、公式アナウンスで5月3日となっております😊僕は子供の頃お姉ちゃんの友人ばかりと遊んでたので、リカちゃん人形やシルバニアファミリーに馴染みがあります😆リカちゃん人形は時代に合わせて大きさとか素材とか可動域が変わってるみたいで、日本のみならず世界中で多くの世代に愛され続けていますね😆僕もそうあるべきですね✨相葉結友(35)|
最初の手術から434日(62W)、抜釘手術から7日(1W)の足の記録です。プレートやボルトを入れた最初の手術後、私は6週間の免荷期間があり。げっそりした右足に落ち込みましたが。抜釘後は手術日当日から歩く許可が出ていて、そこまで筋肉が落ちずに済んでいます。それでも数日でふくらはぎは柔らかくなり、このまま何もしないと右足だけでなく、また右のお尻も垂れてきそうという焦りはありました。術後優先すべきは傷口が塞がること。動かし過ぎて出血があってはいけないから、加減しながら動くようにしてきました
🔵by徒手筋力テスト朝から右首が痛くて、仕事が終わった今は、痛過ぎて立っているのも辛いと訴える…。両広背筋と両大臀筋が、全く力が入らない。まず、10分「動技マシン」で全身を血流アップして解す。手技にて大臀筋を揺らして血流を促すが、大臀筋も広背筋の力が回復の兆しが全く無い。なので、少し左広背筋を手技にて揺らし血流を促すと、広背筋と大臀筋の力が入って来たので、念入りに両広背筋を揺らして血流アップを図る。加えて、肩甲骨も揺らして、肩甲骨周囲筋群の可動域を拡げる。ほぼ徒手筋力テストで力
朝の強張りはまだ少しありますが、引きずるような歩き方は全くしなくなっている5日目。もう歩き方が普通だね!って、娘から言われました🙌傷口を気にしなくてはまだいけない期間ですが。やはり歩いたり少しずつリハビリするのは良いことだと感じています。昨日と今日で足の可動域がかなり良くなっていました。もちろん日にち薬もあるとは思いますが、それだけではない気がしていて。今日も休み休み、足を動かしてました。昨日はスマホで歩数を確認したら4,000歩ちょい、2.5キロ。足の調子は良いからもう少し歩
可動域が拡がりました◎ゆっくりと。首から上、頭にかけては、痛いのは禁物❌ゆっくりと筋膜の癒着を剥がし、整えていきましょう。回を増す毎に、お首がまっすぐになってきています👏🏻
私が肩甲骨を攻めることを大切にしている理由。肩甲骨を柔らかい恐竜の卵で数分間攻めることで、肩関節の可動域が増して来る。肩が首が肩甲骨が柔らかくなっている証拠。ー頑張ってソフトなボールを探している方からは。『…。そして今日、百均の「ダイソー」と「キャンドゥ」をハシゴして来たんですが、最近投稿でお見かけするソフトなボールを探しに行きましたが全滅…。』私、昨日は八尾のダイソーで見つけられず。今日、河内長野エディオン店2階のダイソーで3セッ
病院🏥行ってきました。今日からコルセット外して三角巾(アームカバー)だけでOKと許可が降りまして、可動域を広げる生活を送ることになりました。GW明けからリハビリ開始!ひとまずホッとしました。リハビリがんばるぞ!!!!!骨折して丁度1ヵ月。あれから酒も1ヵ月呑んでません。慣れた。ビールは特に全く呑む気になれない!!!!!もうやめようかな、酒。ノンアルビールが美味すぎてね、充分な気がしてきたわ。酒もほどほどがいいのかもね。ライブは思いっきりやったるで!!よろしく!
手術11/16いまで5か月半足関節は1週間前のレントゲンで医師から全荷重OKがでました。これくらい動かせます。だから歩行をしていても不自由はないです。
【40代男性】1.主訴足腰を中心に全身2.コースストレッチ40分コース3.000円合計3.300円(税込)3.施術ストレッチがお久しぶりとのことでお声掛けしながら、無理のない程度にゆっくりと施術していきました。4.術後施術後はかなり変化を感じて満足感があったと喜んでおられました。特に股関節まわりの可動域が広がったのを感じると仰っていました。【低価格なのにこの技術!自信を持ってオススメ出来るお店】寝屋川市香里園◆◇◆リラクゼーションマッサージサロンきもちどこ
カイロプラクティックは、身体の構造と機能を調整し、痛みや不調を改善する手法の一つです。その中でも、トムソンテクニックは特に背骨の調整に焦点を当てた効果的な手法として知られています。この記事では、トムソンテクニックについて詳しく解説します。1.背骨の調整トムソンテクニックでは、背骨の調整を中心とした治療が行われます。背骨の歪みや関節の不良、神経の圧迫などが原因となる痛みや不調を改善するために、緩やかな力を用いて背骨の調整を行います。2.調整台の使用トムソンテクニックでは
勉強会での話です。受け役の人は股関節の問題ということでしたが、実際に可動域の狭さを感じ、現実のことという前提で施術をやっている状況でした。ある程度施術した段階で、その効果を確認しましたが、モデル役の人の感想と見た目の様子で思ったほどの効果が得られていないという判断でした。施術側の人も上のイラストのようなことを行なっている時、しっかり抵抗を感じていた、ということでした。施術の流れを客観的に見ている時、快整体術の基本である骨格調整前に、関係する部位を緩める、とい
先ほど投稿した朝からアンチコメント案件目が覚めて最初の出来事がこれでしたからモヤモヤしますよが、突然こういう事を防ぐ方法を思いついたんですでもそれは私が最も苦手な行動ですその行動をしていれば多分そういう変なコメントする人も近づきにくくなるその苦手な行動が私のウィークポイントだったことはわかってましたが嫌いなもんは嫌いなんですよねだけど恐らく間違いなくその苦手な行動が自分にとって足りない部分だと実は知っていますその行動で可動域は広がるはず意を決して私