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こんばんは冷えとり女子でヨガインストラクターのゆずまなです生徒さんに先生のインスタ見ました!!猫ちゃんとヨガしてましたね~ご覧いただきありがとうございます猫さんのいる生活ホントに幸せで、我が家に来てくれたことに感謝ですそんな猫さん飼い主さんのSNSに分かる~!!と思ったのでシェアさせていただきますうちの猫さんはこうしてブログと書いているPCの隣で寝るのが好きなようでカタカタとキーボードをたたいている横で「ぐふっ」「ば
こんばんは冷えとり女子でヨガインストラクターのゆずまなです婦人公論という雑誌をご存じでしょうか?母が時々、購読しているのですが100年も前から発行されていたことに驚きましたその歴史からの蓄積された情報から「100年経っても変わらない健康法」がなかなか興味深かったです大正時代の『婦人公論』に見る100年経っても変わらない健康法。適度な睡眠と運動、嫉妬や過労を避ける…。現代中高年女性の健康法アンケート結果は?(婦人公論.jp)-Yahoo!ニュース◆大正時代
こんばんは冷えとり女子でヨガインストラクターのゆずまなですストレスはカラダに良くないということは知っているけど解消方法を持っていない人がもしいるならこの機会にストレス解消法について考えてみてはいかがでしょうか?【OurAge読者の声を集めた「隣の50歳」】あなたのストレス解消法は何ですか?(OurAge)-Yahoo!ニュースOurAge読者の声を集めた連載「隣の50歳」。今回きいてみたのは「あなたのストレス解消法は何ですか?」だ。「掃除!週末に黙々と掃除
新緑が眩しい、気持ちの良い季節ですね☘️テラヨガ普門寺は祝日含め5月は毎週月曜13~14時に開催しています✨5/6(月)は大好評の香のお教室もありますご予約は当日まで承っているそうですテラヨガ隆昌院毎週水曜14~15時のテラヨガですが今月は、時間変更があります🙏お気をつけ下さいませ下に貼ったスケジュールも変更が更新されておらず、すみません5/1(水)14~155/8(水)13~145/15(水)13:30〜14:305/22(水)14~15※
こんばんは冷えとり女子でヨガインストラクターのゆずまなです昨晩はワナカムヨガスクールのアマワーサ瞑想の日だったのですが私がとっても気になっていた「眠り」について紐解いてくれましたあなたがみた夢にはどんな意味がある?「寝る前にこれをするといい夢が見られる」社会心理学科教授が教えます!(たまひよONLINE)-Yahoo!ニュースみなさん、自分の見た夢を覚えていますか。覚えている夢の中には、「なんで、こんな夢を見たのだろう…」と思うような奇想天外なものや不思議なも
【ワナカムヨガスクール講座一覧】※随時更新いたします※瞑想WSはオンライン受講となります2024年5月12日(日)ヴィジョンオブクリア(内臓クレンジング)18日(土)札幌WS19日(日)盛岡WS23日(木)瞑想WS6月6日(木)瞑想WS21日(金)瞑想WS23日(日)ハタヨガ基礎講座@Home(哲学+Flow)2024年7月5日(金)瞑想WS21日(日)瞑想WS2024年8月4日(日)visionofasana
こんばんは冷えとり女子でヨガインストラクターのゆずまなですヨガの指導者養成講座(RYT200)はネットを検索すればいろいろ出てきますが正直・・・指導者として独り立ちできるほどの技術や知識が得られるところは少ないと思います私自身も1回目の受講先は「ヨガとは何か?」分からないまま放りだされたような気持ちを味わい2回目の受講を決めましたそして出会ったのがワナカムヨガスクールのRYT200visionofyogaです毎年開講されて
こんばんは冷えとり女子でヨガインストラクターのゆずまなですGW後半は夏日を記録するお天気ですが日陰に入れば気持ちいいと感じます3~5日にお天気が続くなんて久しぶりのように思うのですが・・・実際どうなんですかね5日は立夏そう!!夏がやっていてますよ陽も長くなって陽の気が満ちてきますが身体が追い付いていない方が多いように見受けます自分が何をしたいのか?という心の声と向き合って行動できる夏にするためにも健康第一ですよ
こんばんは冷えとり女子でヨガインストラクターのゆずまなです私もクラスで「考えて行動を」と言っているひとつにサプリ&薬の摂取がありますどちらもカラダのためを思って摂取しているはずですがカラダの毒になっているかもしれないという視点を忘れないで欲しいのです平気で「サプリメントを飲む人」が知らない怖すぎる真実実は「サプリが原因で起こる健康被害」は決して少なくないのです。あなたが飲んでるサプリは大丈夫?(東洋経済オンライン)-Yahoo!ニュースそれは「健康
こんばんは冷えとり女子でヨガインストラクターのゆずまなですGWが明けると「五類」移行から1年が経つそうですね1年前は本当にマスクを外していいのか?なんて思ってましたけど今では夏にマスクなしで過ごせて良かったと思っています気になるのは後遺症のこと私自身も3月の頭に(おそらく)コロナに感染しましたので日常が戻るまで大変でした数日遅れで感染した母はいまだに倦怠感がとれないといって覇気がありません「5類」移行から1年今
こんばんは冷えとり女子でヨガインストラクターのゆずまなです4月から新しいところでヨガクラスを担当させて頂いているのですが4月中は朝一番の午前中5月からは夕方~夜のクラスに変わりクラスの雰囲気の違いに気付きました午前中のクラスは参加者:お仕事をしていない方特徴:クラスに参加する方同士でコミュニティが出来ていておしゃべりも活発夜のクラスは参加者:お仕事をされている方(男性多め)特徴:クラス前のおしゃべりは一切なく、コミュニティ要素が薄く、個を強
山梨初!の古典ヨガクラス✨新宿から中央線で1時間半ほどで住宅地を歩いて行くと、山に囲まれた自然の中に大月ピラミッドセンターがあります。夜は星が落ちるように肉眼でもみれてとても素敵な場所にご縁をいただきました。ぜひ、たくさんの方に知っていただきたいと山梨では初めての古典ヨガ開催します!【古典ヨガ✖️Tomoちゃんの沈黙おばんざい】初めての方もヨガをされてる方も地域の皆様も遠方からもお気軽にご参加ください。日程:5/236/6(7月以降は未定)17:00-18:00不調
こんばんは冷えとり女子でヨガインストラクターのゆずまなです昨日、一粒万倍といわれた4/30の夕方(17:30頃)NHKさんをご覧になりましたか?そう!!【テラヨガ】が取り上げられました👏新しい「夜活ライフ」の紹介の中で仕事や学校が終わった後の時間をどう有効活用するのか。意外な場所でこんなことやるの?という特集でテラヨガの活動を取材していただいたのですが#夜に#お寺で#ヨガをするのは広島でも出来ます午後5時台-午後LIVE
こんばんは冷えとり女子でヨガインストラクターのゆずまなです今日もムシムシするお天気でしたね皆さんは室内をどんなふうに整えられましたか?空気中に湿気が多いと体内の水分が蒸発しにくく体温調節が難しいうえにむくみが出る方もいると思いますまだ4月だというのに梅雨のようです体内の水分もちゃんと入れ替えをしなくてはカラダに良くないのでむくんでいるからと言って水分を取らないのは間違いです循環させるためにも新鮮な水分を取り入れ古い水分を排出し
こんばんは冷えとり女子でヨガインストラクターのゆずまなですYahoo!の記事でこんなのをみつけました朝から機嫌のよい人がやっている3つの朝習慣(精神科医しょう)-エキスパート-Yahoo!ニュースこんにちは!精神科医しょうです。今日のお話のテーマは朝から機嫌の良い人がやっている3つの朝習慣です!突然ですが、こんな悩みはありませんか?「朝はテンションも上がらないし、正直苦手..」「朝から機嫌よくnews.yahoo.co.jp朝から機嫌よく過ごすための方法です↑そ
こんばんは冷えとり女子でヨガインストラクターのゆずまなですすでにGWに入っている方もいらっしゃるのでしょうか?ヨガクラスもGWと奉納ヨガに参加するためお休みになっているところもありますのでご注意下さいませGWのご予定が未定の方はWebクラスも開講していますので宜しければご参加お待ちしております📣放送日情報解禁📺✨✨先日、テラヨガにTV取材が入りましたNHK、しかも全国放送の放送日が下の日程になります。お楽しみに🙌【放送日】4/30(火
こんばんは冷えとり女子でヨガインストラクターのゆずまなですたびたび耳にするようになったウェルビーイング・・・人が、肉体的、精神的、そして社会的に満たされて暮らすという意味ですが満たされるという意味を間違って解釈してるのではとしたの記事は言っていて私も同意見です幸せってなんだ?時代のムードに流されて「幸せへの道筋」を見失わないために(JBpress)-Yahoo!ニュース(朝比奈一郎:青山社中筆頭代表・CEO)人が、肉体的、精神的、そして社会的に満た
こんばんは冷えとり女子でヨガインストラクターのゆずまなです我が家も黄砂にやられてくしゃみと鼻水がたいへんなのですが私たち以上にお困りの方が大勢いらっしゃることに驚きました“黄砂アレルギー”増加花粉症なくても…アレルギーや呼吸器疾患の可能性GWにも飛来か対策は?(FNNプライムオンライン)-Yahoo!ニュース気象庁によると、4月は黄砂を観測する日が最も多くなっています。そんな中、黄砂に付着した大気汚染物質などが影響する、いわゆる“黄砂アレルギー”が増加
こんばんは冷えとり女子でヨガインストラクターのゆずまなです今週の金曜日(4/26)に母が京都へ出かけるというので新幹線の予約をとったのですがのぞみの自由席が選択できない!!なぜ?!と思ったらGWで全席指定になってたんですね【注意】山陽・東海道新幹線あす(4月26日)から5月6日まで「のぞみ」号全席指定に(OHK岡山放送)-Yahoo!ニュース山陽・東海道新幹線は2024年ゴールデンウィーク期間中の4月26日から5月6日、「のぞみ」号を全席指定席で運行します
こんばんは冷えとり女子でヨガインストラクターのゆずまなです毎月恒例のテラヨガ妙慶院でのご住職の法話の日今日のテーマは「自身と過信」健康を絵に書いたようなご住職の知人の方が癌になられたそうで「健康診断をしっかりしないとだめですよ」とご住職にアドバイスをされたそうです健康に自信があるから自分は大丈夫だと過信して癌の発見が少し遅れたそうです話は変わって迷惑メールの精度が最近上がっていてホンモノか?偽物か?分からないモノがたくさん届
こんばんは冷えとり女子でヨガインストラクターのゆずまなです先週に引き続きこの日曜日もマスター・スダカーの講義を受講しましたマスター・スダカーのお話はいつも心にグサッと気付きを与えてくれて自分の行動を省みる機会でもありますそんな風に自分を省みるきっかけがあまりない方は下の記事のような名言に触れてみるのはいかがでしょうか?疲れている時不平不満を言ってしまった時ちゃんとリセット出来る何かがあると自分を見失わずにすみますよ人生に疲れた人へ。
こんばんは冷えとり女子でヨガインストラクターのゆずまなですアカデミー賞を受賞した「オッペンハイマー」の影響なのでしょうか?平和公園に訪日客が連日押し寄せていますオッペンハイマーと言えば私自身はまだ見ていないのですが「原爆投下のシーン」が入っていないコトを被団協が抗議したとか映画をみた生徒さんのご意見で「原爆投下のシーン」がないことで逆に投下のシーンを自分なりに想像できるのでそういう意図をもって入れていないのかもしれないよと確かに先に映像
こんばんは冷えとり女子でヨガインストラクターのゆずまなです下の記事、私も同じようなことをクラスではなしています目先の利益を優先する人が多すぎる…「不健康な人」と「健康な人」の考え方の「決定的な違い」(現代ビジネス)-Yahoo!ニュースなぜ組織の上層部ほど無能だらけになるのか?張り紙が増えると事故も増える理由とは?飲み残しを放置する夫は経営が下手?10万部突破のベストセラー『世界は経営でできている』では、東京大学史上初news.yahoo.co.jp何を
こんばんは冷えとり女子でヨガインストラクターのゆずまなです春の土用に入ってますがみなさま体調の変化はありませんでしょうか?私はと言えば黄砂の関係もあるのか?まだまだしっかりデトックスをしたい感じでヨガ的カラダのお掃除を日々とりいれております4月19日から春の終わりを告げる『穀雨』。「ひたすら眠い」「疲れる」人が意識したいポイントとは?二十四節気別<暮らし方><養生><旬のもの>(婦人公論.jp)-Yahoo!ニュース「二十四節気」とは中国で誕生し
こんばんは冷えとり女子でヨガインストラクターのゆずまなですこの記事をみて日本語というか日本文化というか改めて省みるきっかけになりました日本在住の外国人講師287名に聞いた“好きな日本語フレーズ”2位は「お疲れ様でした」1位は意外な言葉「信じられないほど便利」(まいどなニュース)-Yahoo!ニュース「駅前留学NOVA」「Gabaマンツーマン英会話」など英会話サービス事業を行う「株式会社NOVAランゲージカンパニー」(本社:東京都品川区)が、外国人講師から見た日本語魅力
こんばんは冷えとり女子でヨガインストラクターのゆずまなです揺れました~!!広島市は震度4ということです23:15頃にスマホが警告音を発してドキッとして画面をみると大きな地震が来るので備えるようにという内容その後、10秒ほどでしょうか長い揺れが続きました幸い何かモノが落ちてくることも無く職場にいたので怖い思いをするコトはありませんでしたが家にいた母と猫さんはパニックだったようです天気予報をみてい備えることができる気象とは違い地震はな
こんばんは冷えとり女子でヨガインストラクターのゆずまなですヨガの練習の宿題として「言葉に気付きを持つ」というのがありました「口癖」で人生が変わる!?幸福度を上げる言葉と思考法3つ|TRILL【トリル】おはようございます。脳腸セラピストの桜華純子です。今回のテーマは、口癖で人生を変える方法について。心の免疫力を上げて、人生の幸福度を高めるマインドの作り方についてお伝えします。口癖と脳の関係って?朝時間.jpわたしたちが普段何気なく発している言葉は、脳へ大きな影響を及ぼしてい
こんばんは冷えとり女子でヨガインストラクターのゆずまなです4/13(土)に無事にワナカムヨガスクール広島WSが終了しました終わった後はいつもぐったりしてしまうのでご報告がおそくなりましたが参加者の皆さんが「今後、どのように変化していくのか?」を見守り手助けしていく課題をいただいた気持ちです変化には時間がつきものすぐに効果を求めると変化はやってこず大事なモノを手放すことになってしまうそんなお話を最後にしてくれたマスター・スダカーでした
こんばんは冷えとり女子でヨガインストラクターのゆずまなですネットニュースに出ていたのですが岡田准一「世の中、たいていは好みの問題」教養についての持論に共感の声「ホントそれ」「深い」(スポニチアネックス)-Yahoo!ニュース俳優の岡田准一(43)が11日、自身のX(旧ツイッター)を更新。教養についての持論を展開した。岡田は「教養とは知識ををつなぎ合わせ、よりよい行動に結びつけていくチカラ」とコメント。「すぐに優news.yahoo.co.jp岡田氏の言葉教
こんばんは冷えとり女子でヨガインストラクターのゆずまなです皆さんは「ありがとう」という言葉を1日どのくらい使っていますか?私は以前「すいません」「ごめんなさい」と言う言葉をよく使うと指摘されたことがありますそれを「ありがとう」に変えてみたところ運気も変わった気がします「いっつも不機嫌」「責任のなすりつけ」職場の人間関係を円滑にするための、“ちょっとした一言”にハッとした。|TRILL【トリル】登山が趣味の、まるいがんも(まるいがんも)さん。日々の