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雲梯はぶら下がり腕の力で一回出来た逆上がりは全身運動上に蹴り上げる力出来ない麻痺しなければ前周り連続回転逆立ち二重跳びテニスバトミントン卓球バレーボール長距離走短距離走全て得意左足が私の人生を変えた奪い取っていった悔しいどころの話ではない一つそしてまた一つリハビリの成果で得意を取り戻して見せる死ぬまでに必ずデパートでいかがですかしつこく勧誘されるおしゃれな自分に必ず戻る
4月26日(金)みなさま1週間お疲れ様でした今日も子どもたちが元気に来所してくださいましたさて本日の活動は・・・さくらさくらんぼリズム♪音楽に合わせて楽しく身体を動かしましょう!!!「今から活動を始めます♪お願いします」うさぎで全身運動金魚で身体をユラユラ~もっしもっしかめよ~背中がちゃんと反るかな~みんなとっても上手でした最後はみんで輪になって「糸ぐるま」
ご訪問ありがとうございます。脱・自己犠牲!人生を楽しく優しく進化させるドリームスタイルトレーナー矢田みどりです。代謝アップ!フリフリ体操あっという間に4月後半夏までに痩せたい~!けど、忙しい…仕事に家事育児なかなか自分の時間を確保できないアナタに!全身運動で代謝アップが叶う簡単エクササイズのご紹介ですトレーニングのポイントは動画の中でお伝えしているので保存してトライしてみて下さいね♪やってみたよ〜!!↑コメントもらえると
こんにちは神栖市の児童発達支援こどもサークル知手です4月25日(木)の活動報告です午前中は全身運動を楽しみました。小さく折りたたんだカードを広げると、なんとお友だちも大好きな動物さんの絵が動物さんになりきり、一周します。どのカードを選ぶのかまた、折りたたんだカードを広げるのも細かな指先の動きが必要です破いたりしないように、ゆっくり丁寧に広げる事が出来たお友だちですタンポポ製作もしました立体的なタンポポ花紙で作りました薄い花紙を一枚一枚はがすのは、少し難しい
こんにちは(^▽^)/♪今回のゲストは、八戸駅西口に5月5日オープン予定のバウンシートランポリンパークの店長の田島尚幸さん(北辰工業㈱地域開発事業部長)東北最大級のトランポリンを使ったフィットネスパークです~とにかく楽しい☆*屋内なのでお天気にも左右されない。*トランポリンのバネが体の関節にも負担が少ない*いろんな形の動きがあるので全身運動で体幹も鍛えられる*年齢にも関係なし~ダイエットにもグット~一度体験してみたらその楽しさがわかりますよ~オープンが待ち遠しい(^▽^)/♪htt
少しODです。今日仕事に行ったら明日休みなので頑張れますVこの仕事を大切にしますV仕事は良い運動に成りますV偶にはプールで泳げたいです。偶にプールに行こうかな?全身運動だしV出会いが有れば持って良いのだがV
こんにちは放課後等デイサービスこどもサークル鉾田です連日の雨に変わって今日はお日様がお顔を出してくれましたね今年から天気予報で熱中症警戒アラートというより詳しい予報が運用されるそうですね📺天気予報をよくチェックしながら天気の良い日も暑さに負けずに過ごしていきたいですね本日のブログは、4月24日(水)のサークルの様子をご紹介します******「ただいま!」と元気よく来所されたお友だちは身支度と手洗いを済ませて✋学校の宿
こんにちは入学して少しずつ学校のリズムを掴み始めた1年生のお友達宿題も落ち着いて取り組むことができるようになりましたフリータイムではボタン繋ぎに挑戦していたお友達他にもプラレールやベイブレード、プラ板作りを楽しんでいました沢山遊んだ後は、プログラム今日は運動プログラムでBling₋Bang₋Bang₋Bornコラボ体操ですみんなはラジオ体操ってやったことある今日は準備運動も兼ねてラジオ体操をしますお手本は保健体育教員の資格を持つY先生です指先や足先まで意識して体を
こんにちは放課後等デイサービスこどもサークル鉾田です春といえど、まだ朝晩は肌寒いですねこういう時期には風邪を引きやすくなります、皆さん体調には充分ご留意くださいませ本日のブログは、4月22日(月)の放課後等デイサービスの様子をご紹介します**********この日の集団課題は、「陣地玉入れ」を行いました二つのチームに分かれて相手の陣地に次々と玉を投げ入れていきます自分の陣地に玉が少ないチームの勝ちです🏅お約束お友だちや先生にわざと投げない玉はやさしく投げるマットを倒
名古屋新栄でウォーキングレッスンを行っている今井裕子です。昨日もとっても暖かく、半袖のTシャツの方もお見掛けしました。厚手のコートやニットを脱いで気持ちも春!軽くなりますね~でも・・・薄着になったとたん二の腕が太い!二の腕がだるんとしている!と、現実にショックを受けてしまう事も!大丈夫です!正しく立つだけ、正しく歩くだけで全身運動になる、全身が引き締まってくるエクササイズウォーキングがポスチャーウォーキ
本日も皆さんと楽しくエクササイズが出来ました!急に暖かくなり温度差で自律神経が乱れやすくなりますが、しっかり呼吸して背骨動かして自律神経整えて行きましょう!本日もご参加頂きありがとうございました!
ご訪問ありがとうございます。脱・自己犠牲!人生を楽しく優しく進化させるドリームスタイルトレーナー矢田みどりです。映える背中エクササイズ薄着になる季節になってお腹や足が気になり始めたけど背中はどうですか~?/自分で見えないけど他の人には見られてる!\せっかく鍛えるなら-7歳の後ろ姿を目指しませんか?今日ご紹介のエクササイズは軽やかにステップをしながら背中を引き締めつつ全身運動にもなりますよ~トレーニングのポイントは動画の
今日は、【食後の体操】血糖値上昇を抑える5分♪痩せ効果を上げる有酸素運動!食後が絶好のタイミング!のご紹介です。食後の体操シリーズは、「5分でも結構息が上がりますね。」と好評です。少し立ち上がって、ほんの5分、一緒に動いてみませんか?時短で運動したい方に、おすすめです↓他の動画は、こちらから↓メグフィット健康運動指導士、エアロビクス・ヨガインストラクターの佐藤恵です。運動指導歴、25年以上。2021年9月から、YouTub
水曜日には、ヨーケン社専門講師による体育活動。子ども達は、身体を動かして、様々な楽しいスポーツ体験が出来るので、この時間は待ち遠しいようです。進級して初めての「ヨーケン体育」の時間です。今回のテーマは「サーキット運動」。部屋全体に多種に渡るコーナーを設けて、コースに沿って進んでクリアしていく運動です。まず柔軟体操で身体をほぐして…腹筋と背筋、腕から脚まで身体を伸ばし。ちょっとグラグラするけど片足を上げてバランスポーズ。伸ばした両腕、手の親指を上に向けると
新生活がはじまって新しくかった新生活グッズが着々と届いています。はじめて買ってみたコレ▼何かわかりますか?!シューズ用洗濯ネットスニーカー洗濯ネット靴大型シューズ運動靴上履きスリッパシューズ洗濯ネットシューズネット靴ネット便利便利グッズ時間短縮ER-SHNET楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}長男が毎週金曜日に持って帰る上履き洗いの手間を考えて買ってみました!早速、先週、使ってみました!まだ保育園入園したてで、そんなに
こんにちは職場の人間関係で悩まなくなる3ヵ月メソッド♡今日からボディ編ですまず、大事なことは私たちがなぜ、身体というものをもってきたのか?ということですよね。よく、楽をしたくて何もしなくても、10kgやせる!とか、運動なんてしなくてやせる!とか、そういう何もしなくても望むものが手に入る系のもの多いし、人気ですよね?なんでみんなそんなに、何もしたくないんでしょうか?何もしたく
畳に座り足を前に出して移動します!よ~いドン!お尻でよいしょよいしょ…いざり移動!中々難しいわ!到着しましたら安全に椅子に腰をかけます!全身運動になりました!Yさんは前屈運動をされています!柔らかいですね!無理のないように運動して体力をつけていきましょう!お疲れ様でした!
(2024/4/15)今日一日一緒に臨んで頂いておられる方々へありがとうございます❣️お疲れさまです🤗️✨わたし🌵はお休み🌴を利用して冬物☃️を片付けて春夏物🌸️🌻に替えましたよ🤗️そしてプール🏊にて有酸素&全身運動をしましたよ🤗️#こんにちは🤗️✨#はたぼ〜です🌵🩵️🚃#アクアウォーキング🏊🚶&#水泳🏊#枇杷島スポーツセンタープール🏊#水中ジョギング🏊🏃️🧡️前回(2024/3/25)の(total384250m)でした🏊🏃️今日750m(total385000m)しま
日付は変わりましたが、土曜日は定例の公民館でやっている、英会話教室に行きました。前回から加わった最高齢部員、84歳。本日英語で堂々と発表するのを聞いて、その若々しさに驚きました。体格が素晴らしく良い。話を聞くと、長い事水泳🏊をやっているそう。全身運動の水泳。私も俄然興味が出てきました。彼は今から3年後には他のメンバーのように英語で発表できるようになりたいと言ってました。84歳にしてその気力、やる気。素晴らしいです。私は何歳まで生きられるかわかりませんが、死ぬその日まで今やってる物
こんにちは神栖市の児童発達支援こどもサークル知手です4月13日(土)の活動報告ですだるまさんのみんな大好きな「だるまさんの」を見ました『だ〜る〜ま〜さ〜ん〜の〜』に合わせて身体を揺らすおともだちがとても可愛らしいです「だるまさんの」のペープサート劇に挑戦しました大好きで馴染みのあるセリフばかりなので楽しんで参加してくれました全身運動だるまさんのようにごろんと転がって起き上がったり線の上に沿って歩いたりおしり歩きやお馬さんの動きにも挑戦しました体
モンスタージム★レディースクラス最近、盛り上がってきてます😊モンスタージムのレディースクラス!無料体験から始めてみてくださいね。何度だってやり直し、チャレンジできる!自分との約束、諦めないで!健康な体、健康な心、あなたのための体作り😊ストレス発散しながら、キックボクシングという全身運動を楽しむ仲間募集中です!!#レディースクラス#モンスタージム#キックボクシング#キックボクシングダイエット#行徳習い事#行徳キックボクシング#行徳
皆様こんにちは千葉市若葉区デイサービスセンター『リハビリスタジオてぃーだ桜木』生活相談員の橘田です最近ブログをさぼり気味ですお久しぶりのブログは『座・タップダンス』健康法ご利用者様も増えたので賑やかになりました。座ったままといっても全身運動ですリズムに乗りながら体を動かすので脳トレにもなりますね次の大人の教室は太極拳を予定しております。お楽しみに送迎付き見学実施中お気軽にお問い合わせください。一緒に働く仲間も募集していますリ
こんにちは放課後等デイサービスこどもサークル鉾田ですいい天気ですが、朝晩の寒暖差が激しく、体調が崩しやすいですので、体調管理に気をつけてください本日のブログは、4月10日(火)の放課後等デイサービスの様子をご紹介します**********この日の活動は「PKゲーム」を行いましたお友だちは緑のマットに向かってボールを蹴っていきます先生やお友だちがキーパーを務め、止められないようにシュートをしていきますまずは先生の話をよ〜く聞きます👩🏫いよいよキックオフまずはみんな一番簡
ウィズ・ユー溝の口です昨日のお天気に比べて今日は暖かいぽかぽかしていて日中はお昼寝したくなります新学期が始まり、慣れない生活は疲れるのでウィズユーでの余暇時間に気付いたら寝ているお友だちも居たりしますにぎやかに遊ぶのも楽しいけど、ゆっくり休む時間も大切にして欲しいです今日のプログラムはゴムとび張ったゴムを跳んだり潜ったりして運動をします全身運動をすることで筋肉を刺激し、運動能力向上に繋げますまずはマットに向かって跳んだり転がったりしてみます高くジャンプ今日の写真はこ
月曜日!今日は楽しく全身運動「バランス運動」をしました‼️まず、みんなで準備運動をしたよ!しっかり体の筋を伸ばしていくよ~😁✌️その後、2人1組でボールを上手に運ぶバランス運動をしたよ✊🏻ボールを落とさないようにしっかりお腹で支えながらゴールを目指すよ!!!みんな考えて頑張っていました💞
栃木県小山市児童発達支援小山駅東店小山駅東店のご紹介♪創造性や手指の使い方を育む楽しい製作レクや作業療法士による体の基礎を作る運動レク手遊びやリトミックを取り入れた音楽レクお買い物や施設などへのお出かけを通し社会性を学ぶ活動お子様の成長や興味関心に合わせ様々なレクをご用意しております専門スタッフ在籍作業療法士・言語聴覚士お子様の言葉や発達の遅れのお悩み…専門スタッフによる個別療育をご用意しております
昨日は朝起きると背中が痛く腰まわりも固くて辛かったので手の平を前に向け後ろに大きく手を振りかかとから着地を意識してウォーキングしてみました5000歩で背中の痛みと肩と腰のこりが解消され身体が軽くなりました全身ホカホカ汗をかきリフレッシュ出来ましたウォーキング良いことづくしPickItem⇒商品ページはコチラ⇒商品ページはコチラ
昨日は仕事で春夏物に商品入替え作業私の担当は大きく分けて三ヶ所…その内の一ヶ所を一人で黙々と入替えし、値札やPOPも確認しながら交換そして、仕上げに登録作業をして終了(大まかに言えばですけど💦)立ったりしゃがんだり脚立に乗ったりともう全身運動年に二回ある商品入替えあるあるですなので、今日は全身筋肉痛になるのを見越してたから所々湿布貼ったりして昨夜は就寝けど、今朝起きたら筋肉痛ではなく首肩背中の凝りが半端ない~😱もう、頭まで痛くて痛くて…😢なのに、旦那だけな
https://www.kagobura.net/shop/shop.shtml?s=1175新とそ温泉-銭湯・スーパー銭湯/騎射場-かごぶら!眼下には市街地、正面には桜島がそびえ眺めの良い天然温泉。長さ9mの温水プールは大人にもお子様にも人気(銭湯・スーパー銭湯/鹿児島県鹿児島市唐湊1-29-1)www.kagobura.netここに行けば全身運動ができて全身から汗を出せるという全てのコスパを兼ね備えた温泉だそうです。意外と知らない人が多いのではないでしょうか?