健康志向の人へすすめたい〇〇

近道が敵になる。仲良しのカオリちゃんから教わった、矢沢永吉氏の言葉。YAZAWAが言うとなんだかカッコいいな。お前達には敵がいる。その敵はいつか油断していると、牙をむいてくるぞ。その敵は「苦労した事がない」ってこと。矢沢英吉名言「近道が敵になる」#矢沢永吉#名言現状を変えたいなら怖くても一歩踏み出さなければいけない近道をし続けているといずれ必ず近道が敵になる#名言#yazawa#矢沢永吉youtu.beようやく良さげな牛すじ発見、即購入！「近道は敵だ」下処理を怠って

【ストレッチの基本】股関節→骨盤→前ももと続いて次は『おしり』おしりのストレッチって毎日してますか？？してませんよね！?分かりますそもそも、おしりって自分には見えないじゃないですか。油断してしまいますよね。私もそうでした。子どもが生まれ、子ども中心の写真や動画をたくさん撮るようになり、そこで鳥肌がたったんです。息子のかわいい顔の横に写る情けない自分の

春菊の胡麻和え今回は簡単に大阪和田萬さんの有機ごまあえのもと和田萬さんの胡麻美味しいのはもちろんもとが良いんですナムルのもとも美味しいhttps://www.wadaman.com/株式会社和田萬www.wadaman.com以前お尋ねしておりますがごま！美味しいオイルも！⤵️【送料無料】有機JAS認証有機ナムルのもとゴマ和え和田萬（ごまやん倶楽部オーガニック胡麻和えの素）[30g]《常温便》楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【送料無料】

甘麹(甘酒)とヨーグルトを合わせて冷凍してますスムージーの季節がきたので凍らせてます平にして固めると小分けに割れるので便利ですが前日の晩に冷凍から冷蔵へ移しておくと朝に程よい解凍感でうまくできますそのままジューサーにかけて豆乳や低温殺菌牛乳で伸ばしたり赤米ご飯で甘麹作ってるのでつぶつぶもあり笑笑美味しい腹持ちよく元気が出る~またJDはいちごとチョコレートと共に甘麹ヨーグルトジューサーにかけてフラペチーノぽくーチョコの塊が良いんだそう✨なかなか美味しい

《ニンニクガッツリ》ご訪問いただきありがとうございます∞今日のテーマは家政婦の私が【よく食べている食材】私は、自営業で家政婦を主軸に介護、風水、整体の仕事をしています健康オタクの私は日頃から、お客さまに健康習慣のためのアドバイスも行っています。健康でいるためには食生活が最も大切。このことは私自身が病氣を経験したことそして、数多くの患者さんとの付添から学びました。食事がおろそかになると体調面は、もちろんのこと精神面にも影響を及ぼしてしまう

『丸大豆しょうゆ物価高騰と調味料』買い置きや頂き物の醤油が切れたのでスーパーへいちばん欲しかったのは「国産丸大豆しょうゆ」でメーカーは決めていない陳列棚をざっとみたけど丸大豆しょうゆは500…ameblo.jpやっぱりイチビキの国産丸大豆しょうゆが気になりロハコで購入ちょうどクーポンがあって安く買えた品名はイチビキ無添加国産しょうゆちゃんと国産丸大豆使ってます賞味期限も来年8月これでしばらくはしょうゆの心配は無し先日ご近所のおばあちゃんと立ち話してたら「添加物がいっぱい入

納豆豆腐キムチデーツ梅干し海苔鮭ナッツ最近、ヨーグルトに蜂蜜をかけ、デーツをのせて食べています

嫁ぎ先と実家の体調管理中実父も来月のカテーテルに備え退院朝のブラックコーヒータイムも再開していますおしゃべりとコーヒーで父のリハビリにつなげています「のんびり過ごそう❣️」ai「父ちゃんするコトはしていきたいんよ。日常の生活はできるって先生言ってた。」😨ai毎日、ラッシュを避けて実家に向かうのは…aiカラダが持ちません嫁ぎ先と実家の体調不良…去年９月頃から重なり過ぎて😰今回の実父の入退院で自身のカラダのテキパキサイクル🌀頑張り過ぎないモー

4月23日(火)☁️こんばんは、おかか♪ですお立ち寄りありがとうございます💙天気が不安定で少し気温低めが続いてますが、週末すごく暑くなるんだとか💦体調には気を付けましょう🍀私は足つぼマッサージが好きで時々行くのですが利用しているお店で面白そうなスリッパを買いました👣ヘルシールームサンダルふみっぱという名前で足裏に突起があって、指圧効果が得られるというもの✨突起が足裏のつぼにフィットするようになっていて、歩くと刺激してくれるわけですソールは3

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みなさん、こんにちは今回は健康志向の人へすすめたい「甘酒」について紹介します以前は甘酒に苦手意識があって飲めなかったのですが、大人になるにつれて味覚が変化し、今では大好物です！甘酒には嬉しい効果がたくさんあると聞いたので、今回は特徴やおすすめの飲み方について詳しく調べてみました。甘酒はなぜ飲む点滴といわれている？美容効果を紹介甘酒は、米麴を利用した甘味飲料です。日本の甘酒は「米麴を発酵させて造ったもの」と「酒粕を溶かして砂糖を加えて造るもの」の2種類があります。どちらに

鼻をズルズルさせていませんか風邪や季節性アレルギー性鼻炎などで、鼻水や鼻詰まりに悩まされることが増えています。鼻水をすすることは、身体に対しても悪影響吸い込むときに耳に圧力がかかってしまう。鼻と耳は耳管という管でつながっています。鼻をすするとき鼓膜に圧がかかり、内側にへこんでしまうのです。鼓室の粘膜から滲出液がにじみ出て滲出性中耳炎になったり、鼓膜がへこんだままになる癒着性中耳炎や、鼓膜の一部がへこんでが中耳に入り込み、かたまりになる真珠腫性中

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こんにちは、雨音です今回のテーマはそれはズバリコチラの投稿です私が先日まで受講していたアルケミストマスター養成講座のmomo先生の投稿ですが微生物って素晴らしい微生物の可能性にワクワクが止まりませんさらに言うと微生物×情報空間の書き換えの技で、こういう事もできるよね？。。。というアイデアも止まりません麹、発酵食品、微生物、腸活、菌活、健康などなどこの辺のワードが気になる方にmomo先生の微生物の講座おすすめです私が先日まで受講していたアルケミストマスター養成講

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おまえ「．健康志向な人に勧めたいことは？」あい「特にない。」

\\あなたの夢を一緒に叶えています//こみぞアロマスクールでは40代からのアロマセラピスト挑戦を応援します📣【アロマで未来が変わる！】アラフィフからの夢を制限していませんか。大きい、小さいに関わらず夢は年齢で制限されないと私は思っています。例えば私は50代でアロマセラピストです。仲間のサポートを得ながら今は講師としても活動しています。私と同じアラフィフ世代の方でもアロマスクールに行って資格を取るのに教材を購入したりとかなり高額な費用も時

こんばんは🌙下記のターザンで知ったのですが、腹を凹ますには内臓脂肪を落とすのが良いそうです。また、内臓脂肪は色々な病気の引き金になります。また、日本人は欧米人よりも内臓脂肪が溜まりやすい体質なようです。腹横筋を使うのが有効なようです。腹式呼吸が良いのかなと思い昨日はカラオケでフリータイムしてきました🎤普通の腹筋や筋トレはアウターマッスルのトレーニングになり、内臓脂肪はインナーマッスルを使うのが良いそうです。僕の場合はシックスパックを目指してるので、皮下脂肪の方を落とす必要があるタイ

買い置きや頂き物の醤油が切れたのでスーパーへいちばん欲しかったのは「国産丸大豆しょうゆ」でメーカーは決めていない陳列棚をざっとみたけど丸大豆しょうゆは500～1Ｌがほぼ300円超えですね脱脂加工大豆使用なら1Lで110円丸大豆は高いよねう～ん、考えながらお店の中を1周してしまったよこの前まで278円くらいだったような昨年かってみたイチビキしょうゆが品質とコスパがよかったけどやっぱりお高め今回はヤマサの丸大豆しょうゆ(329円➕税)を1本だけ買ってきました大豆は

ダイエットメニューを自分の分だけ準備するって、大変ですね。家族がいらっしゃる方は自分用に準備せずとも、取り分けて量を減らしたりして・・・・。結局、手間がかかってプチ断食したり運動したりして、長続きせず・・・・。昔と違って、野菜などの低カロリーな食材だけを食べるとダイエットに効果がある・・・という概念はなくなってきたようです。タンパク質をしっかり摂ることで、しなやかな身体が出来る様ですし、精神的にも落ち着くそうです。そこで、簡単にメタボレスクッキングができる「磁性鍋」をご紹介します。鍋

酵素玄米を作っています普通に炊く玄米よりも、お赤飯の様にモチモチになり玄米が苦手な人でも食べやすくなると思いますよ酵素玄米は毒出しとも呼ばれているので！自分の体調や家族の体調が気になる毎日も酵素玄米を食べておくと(食べておくだけでも！)とりあえず安心できます私は玄米六合、小豆1/3カップ、天然塩小さじ１で作ります炊飯器の玄米モードで炊き保温は必ず高温で72時間毎日一回はかき混ぜます炊けたら一食分ずつラップで冷凍保存していますあ、もちろん白米も好きなので白米も食べます

今夜もゆるく呟きます。Amazon定期便、便利ですよねーで、お風呂洗剤・・ありすぎでしょ？😆えーどーれーなーのーーーーって思ってたら最後の方に出てきたナチュラルローソンでもみてたおしゃれアイテム、定期便でもあるやーーーん！わーー全部揃えたくなるー！ecostore(エコストア)バスルーム&シャワークリーナー【シトラス】500mLお風呂洗剤お風呂洗剤植物由来肌にやさしいAmazon（アマゾン）【セット買い】ecostore(エコス

歩くに限るんじゃないかな〜と^-^どなたか毎日2キロとか距離や時間はそれぞれ好きなのを設定をして、毎日歩く部作りませんか⁈1人では続けられない事も、誰かと一緒なら⁈って事ありませんか？私は今日から、減量and毎日の家事をこなすための、体力作りのために、まずは1キロは何分くらいなのか⁇から、歩いてみたいと思います！！一緒に、歩きましょ〜🚶

フルグラ糖質オフ手軽に栄養が取れるグラノーラ。フルグラにはオーツ麦にいちご、レーズン、クラッシュアーモンド、かぼちゃの種などフルーツも加えられ食感も楽しく見た目も華やかです。さらにこちらの製品はグラノーラ生地にアーモンドミルクが使用されていてよりヘルシーです。ヨーグルトにトッピングしていただきます。サクサク食感が楽しく程よい甘みです。糖質オフなのがより嬉しいグラノーラです。ヨーグルトは花粉症を和らげる作用があるので今の時期ならヨーグルトトッピングがおすすめです。フル

1日8000歩以上を週1～2日歩く人の10年後の全死亡リスクは、週1日も8000歩以上歩かない人と比べて14.9%低くなりました。また、1日8000歩以上を週3～7日歩く人は週1日も8000歩以上歩かない人と比べると、死亡リスクは16.5%低下しました。歩数などの条件を変えて調べると、1日に歩く歩数が6000歩を超える日が全くないと死亡リスクは大きく上昇しましたが、「週1～2日、1日8000歩」の健康効果は「週3～7日、1日1万歩」と同じ程度だったとのことです。研究グループは「

これ毎日食べてみて！マジで血液サラサラ半端ないから糖尿病、高血圧、肥満、これが一番いい！さっぱりしててうまい！🆕やみつき無限酢タマネギ！アレンジも凄い美味しい！毎日の健康習慣！新玉ねぎ簡単作り置き常備菜副菜健康ダイエットレシピ心筋梗塞脳梗塞予防にいいわぁよ〜⁡♡⁡⁡若返り効果抜群。⁡⁡詳細はこちら⬇️みるのぉよ♡こちらもおすすめ👇⁡#ダイエット#脳梗塞#心筋梗塞#糖尿病#玉ねぎ#新玉ねぎ#作り置き#簡単レシピ#健康#健康レシピ#ダ

体調が優れない時内臓が疲れている時時間がない中栄養を摂りたい時体の芯から温まりたい時。私が良く食べるのは手羽元の薬膳スープめちゃくちゃ簡単。材料を入れて、1時間放置して煮込んでおくだけ。材料​●手羽元4本●水700ml●塩麹大さじ1強●醤油麹大さじ1強●生姜スライスして2〜3枚●ニンニク1〜2片つぶす●玉ねぎ半分をぶつ切りにする●鶏ガラ出汁お好みで適当に仕上げにクコのみ(この日は

こんばんは、のんです今日はこのネタで…私が“健康志向”になったのはやはり病気してから…私は若い頃からずっと、色々なダイエットを繰り返しており、ドンドン痩せにくい体質に…身体だけではなく、精神的にも色々とよろしくない…40代半ばの頃はもう、旦那さんとも関係性よろしくない。精神的にもボロボロになってた辺り…ストレスの捌け口はもっぱら食べ物旦那さん居ない間に食べたいものを食べたいだけ食べるという…🐷一緒に美味しいものを食べたいなどという甘〜い気持ちは忘却の彼