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3月19日(火)🌤️こんにちは、おかか♪ですお立ち寄りありがとうございます💛昨夜見た夢にヤクルトスワローズの山田哲人選手が出てきました😴別にファンって訳ではないのになんでだろうね他にも2人、女の人がいたんだけど友達だったか、有名人だったか…思い出せない💦夢ってほんとに不思議、謎さて最近、何だか健康オタクみたいな話題ばかりですが近頃、流行りだしている麻疹(はしか)について家族で話したました💉インフルエンザよりも感染力が強く、おなじ空間にいただけでも
みなさん、こんにちは!放送大学で公認心理師プログラムにて一から心理学を学びなおし中のマシャです。気になったニュース記事はこちら…↓カップ焼きそばとカップラーメン、太るのはどっち?カロリー、塩分…管理栄養士が比較して解説(msn.com)カップ麺、カップ焼きそば…健康維持を考えたら、どちらもアウトでしょ!糖質や脂質、そして塩分…油の質も良くない…やはりカップ麵の類は「非常食」でよいと思います。ちなみに、マシャはまず食べません(汗)どうしても食べ
Aloha!Aliceです今、ラジオでちょうど藤井風さんの新曲満ちてゆくが流れていますピアノの出だし一発目で耳が反応した今日も良い1日になりそう先月は誕生日月でカラダメンテナンスの月として健康診断、眼科・歯科健診、献血をするって目標があったのですが天候、体調、用事など諸事情からの遅れでやっと今月はじめに歯科までクリア今日は献血してミッションクリアの予定でしたが口内炎ができちゃって一度キャンセルして今日の予約を入れていたのにこればかりは仕方ないか
血圧対策・黒酢ドリンクこれまでもダンベル体操毎朝の体重測定甘い飲み物をやめて杜仲茶エクササイズポール背伸びなどなど、健康に良いかなと思うものをブログに書いてきました。この年になると、瞬発力は衰えるけれど、持続力・継続力は若い頃よりしぶとくて、上記の諸々、ちゃんと続けてやっています。今日スーパーに行ったら、「血圧が高めの方に」という文字が飛び込んできた。そしてその横にトクホマーク!ちょっと割引していたし、即買い。ミツカンの黒酢ドリンクです。マインズ
一週間お疲れさまでしたお仕事は順調に行って良かったのですがプライベートで喧嘩をしちゃって気持ちが上がったり下がったりの週でした土日たくさん喧嘩をしました今思えば本当に自分って子供だなっていう事と何かを言う時にもう少し相手の気持ちに寄り添えればよかったなという気持ちです毎回後々気づくんだよなあ・・・下がった気持ちでの日曜日のスタートでしたが一緒に行きたかったうどん屋さんはやっぱり2人で行こうという話になって1時間並んで美味しい
ブログ毎日更新実施中🆙以前はみーっちりお仕事や遊びめいいっぱい予定を入れてスケジュール帳は真っ暗だった私最近ゆるゆるとご飯はゆっくりお家で作って食べてのんびりが好きでその中でもやる事が最近、数日に一回パルサントという香木の煙に癒される✨✨お部屋も自分も浄化されるそうで好きな香り会社の机にもパルサントそして海のお塩をフライパンで焼く焼いてる時間の癒し焼いたものは玄関やお風呂場、出窓においてお風呂入る時に使ったりしてます✨還元力が上がるそうで錆びた身体に飲んでも食べても
こんばんは次男の目がポンポンに腫れちゃったので、眼科にいきました⊂((・x・))⊃モノモライだって。あんな腫れるタイプあるんだなーさて、ついでに視力が悪い長男も視力検査を。…また悪くなってるメガネかけても0.2とかそんなもんだと。またメガネを用意するのかなそんな中、テレビで近視対策について耳寄り情報があったので、やってみようかと。漫画や本を読むのを屋外で室内の明るいところより、外のほうがいいらしい。全然違うんだとか1日に2hくらい屋外で遊ぶ毎日は無理かもしれんが
今日は朝から筋トレを行いました!場所はわかる人もいるでしょうがエニタイムフィットネスです。(他の利用者が写ってしまったので、伏せておきます。)まず、エニタイムフィットネスに入会した経緯についてなんですが、もともと通っていた近所の市民体育館にあったトレーニングルームのバーベルが撤去されたんですよ😰。バーベルないと正直追い込めん😤どうしようと思い、近くのジムを調べたところ、上記の写真にあるエニタイムがありました。エニタイムって高いなぁ〜と思う人が多いと思いますが、おれにはそんなこと言ってら
会社の健康診断以外にも婦人科検診に行ってます。今回は自治体からはがきがきたので胃がん検診へ実はこの検診を決めたのは1月で3月に退職するとは思ってなかった。保険証があってよかったわ。2021年9月までピロリ菌と共同生活してたので、どんな感じの胃なんだろう?なんて思って検診に行ってきました。前々日に注意事項や問診の電話があり前日夜9時以降の絶食当日9時半からは絶飲いつもなら気にならないのになぜかおなかすいたって思ってしました。そして、い
我が家には小麦粉がありません。いつの頃からでしょうか?はっきり覚えていませんがファスティングを始める少し前からかな。それまでは、パンを毎朝焼いていたんですよ!ホームベーカリーで。そして、何を隠そう根っからの関西人。ということは、バリバリの粉もん文化(笑)たこ焼きも、お好み焼きもねぎ焼きも大好き!!!ラーメンもパスタも素麺も大好き!!!そんな小麦大好き人間でしたが、止められたんですよ。家族は食べてますが(笑)私は、基本グルテンフリー。
アロマのプライベートサロンホリスティックエステあまどころ(*´-`)メニューのご案内料金表サロン情報お客様の声ご予約は070-3113-0523◆お電話または◆ショートメッセージ(SMS)で24時間365日ご遠慮なくご予約ご希望の旨ご連絡くださいすぐに出られない場合は折り返し致しますご希望の前日までにご連絡ください稀にSMSの届かないケースがあるようです。こちらからアクションない場合お手数ですがお電話いただけますようよろしくお願いいたします。m(__)m好
健診で乳腺エコーをして石灰化で引っかかり紹介状もって受診してきました。マンモグラフィーとエコーして針生検までやってきました。(1万くらいの支払い)健康でいなければ…結果が心配ですが💧優しい先生♡「結果がでるまで心配だと思うけどなるべくリラックスして過ごして下さいね」って声をかけてくれました。自分の病院のドクターはこんな優しい声かけしてくれないよなぁ…って思ってしまった。健康でいるためバランスの良い食事ストレスためない←無理定期的に受診頑張り過ぎないやりたくないこ
健康でいるための心がけ朝ご飯をしっかり食べる
昨夜急にめまいがしてお風呂場ですっ転びそうになった「とりあえず服着なっ!」と慌ててパジャマを着る原因は…?更年期だから?ほんまこんな時ってめっちゃ焦るわーだって救急車で運ばれたら素っ裸の中年女性を見て救急隊員の方はめっちゃ驚くだろうって思うから(笑しかも超イケメンならワタシが驚く(笑もう絶対後悔すんねん服着とけばよかった!って(笑めまいで辛いのにそんなことを考えるワタシはまだまだ恋する乙女なのかしら(笑初めまして♪ゆみのプロフィール→🏍️毎日
鼻呼吸を心がけましょう❗️鼻で呼吸することは、お口から細菌が体内に侵入するのを防ぎ弛んだ目元や下がった口角の改善にも有効です。口呼吸をしている方は顎周りがダルダルのしまりのない顔になります。コロナ禍以降は口呼吸により、ウイルスや細菌が体内に侵入しやすいことが人間の知識として広まりました。花粉症の時期など、鼻が詰まっているとなかなか大変ですがより健康に過ごすために口呼吸‼️と常に意識しましょう
今日はホワイトディ。いかがお過ごしでしょうか?今日はかなり風が強くてヴァタ子出現率高めな感じ。元々風が強い地域なのでココだけ風が強いのか新潟県全体的に風が強いのかはお客様の生の声が確実。と言っても新潟県は縦に長いので全体的にの方が珍しいかも。お天気予報も市町村合併でわかりにくく市内でもまるでお天気が違ったり。祖母が一人暮らししていた頃村上市に警報出るとどうしてるかしら?と電話かけてみればほぼの確率で『何でもないよ~向こうのほうだろ。』向こうの方とはい
こんばんは更年期症状を和らげるためにホルモン補充療法のお薬を飲んでいます服用の副作用は特に感じませんが子宮、卵巣、腎臓、肝臓のチェックを半年毎にします今回の検査結果も問題なしコレステロール値が少し上がっているけど年齢的には許容範囲内ホルモン補充療法の薬を飲むようになってホットフラッシュ末端冷え性あまり気にならなくなりましたコレステロール値も許容範囲内で嬉しい安心していただきまーす
おはようございます春は三寒四温とは本当にその通りですね今朝は少し太陽が見えていて気持ちもアップ朝は片道25分、徒歩通勤です運動するにはちょうどいい距離ですこのくらいの気温だと気持ちいいですね歩くことは健康の秘訣かな。あとラジオ体操、でも真面目にやらないと意味がないそろそろ今年くらいからマラソン復帰したいけどそこまで体力あるかな時間と心の余裕があったらもう少し暖かくなったらと思っています旬のものを食べて健康第一ですね笑顔でいいことある1日で過ごせますように
今日は大安いかがお過ごしでしょうか?今日は寒いけど穏やかさを感じる一日。春はふわふわウキウキのびのびうつうつイライラわくわくダラダラお天気も気圧も寒暖差も激しく自律神経も乱れがち。環境も心も身体も全て目まぐるしく忙しい日々。深呼吸してゆるゆるを意識したい春です。状況の影響はだいぶあるとも思いつつ「あるものはある」「ないものはない」状況に影響されて出てきた症状は自分の中にもともとあったものだから現れてきた。
今日は仕事で外出約束の時間まで展示会に来られていためがねやさんとおしゃべり前回お会いしたときに視力の話などたくさんためになるお話しを聞かせていただいてまたもや偶然の再会笑わたしは視力は良いからメガネはサングラスしかかけたことがない顔立ちをみてこれ似合いますよと角が尖っていて男性ぽいものが似合うとたしかにフレームはブルーとか緑がいいあとは肌馴染みする肌色とか似合わないと言われたものもかけてみたらやっぱり似合わない『プロ』ってすごい老
フッ素は、歯質を強くする自然元素であり、世界中で虫歯予防に利用されています🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈フッ素を定期的に塗布することでお子さまの虫歯を予防しましょう🌈‼️🌈
『お金×食』の、無料のオンラインコラボ講座開催します✨題して、『「不安」を「安心」に変える!お金と食のお話し』"お金と食"一見すると、何の共通点が?と思われがちな、この2つのテーマ。でも、お金も食も、悩んでいる人って結構多い🫢具体的な悩みは人それぞれですが、それらを突き詰めていくと、根底にあるのは、実は「不安」感だったりもします。/将来のお金への不安感食(=健康)への不安感\ここから色んな悩みが生まれてくる今回のミニ講
わんばんこです☆これは2023年3/7の記事を再公開です皆さんわんばんこです☆昨日の夕飯は冷凍シーフードの中華丼風と鶏ささみと初めて鶏の肩肉を使っておかずを作ったけど鶏の肩肉って美味しいんですね~さて今度はこんなブログネタです『健康でいる為の心がけ』ですが・・・私は昔からたまたま身体に良い食材ばかり好きなだけなので自分の好きな物を食べてるだけかな・・・特に皆が敬遠しがちな大蒜やネギ類が大好きなのでいつもこ
お客さんは健康に意識をしてますか。若いからそんなのないか。おれなんかわよ、70のじいさんだけど健康に意識してないのよ。変かねえ。まあ、普通の老人なら意識していて、あれこれと気にするんでしょうが。そういうのがまったくないのよ。あのさあ、実感が持てないんだよな。何か病を抱えているなら意識はするだろうけど。医者いらずだからなあ。せいぜい歯医者だけ世話になってる。それくらいだと、健康?どうでもいいよって感じでさ。歯医者といっても病院って気がしない。健康に不安を抱えてもないし、な
2月15日、母が外反母趾の手術で入院しました。長年、ヒール靴を履き続けた影響で足指の変形が進み、歩行時に痛みが出ていたのですが、近くの病院では対処方法がないと言われていました。専門病院を探した結果、表参道にある「足のクリニック」に辿り着き1年間通院し治療を続けた結果、手術を勧められ北区にある「花と森の東京病院」への入院が決まりました。母は元々「出産以外での入院経験がゼロ」という健康体。今回の手術は半年近く悩んだ末の決断でした。外反母趾の手術は通常は親指だけで
good☆morning先週末国際女性デー記念開催名古屋地区初HAPPY・FEM・FES楽しかった🤩来場特典が凄くて、さらにイエローコーデ来場で特典もあり至れり尽くせり美容と健康に敏感な私にはぴったりなイベントでした整体マッサージもサービスで、めちゃくちゃ気持ち良くて足つぼマッサージも気持ち良かった私足つぼマッサージ全く痛くない私優秀とお褒めをいただきました🤩ケリーの編集長にもお会いして以前パーティーとか雑誌にも紹介していただきお礼が出来て感激🎉🎉編集長から今愛用してるリポ
今日は春を感じる一日。いかがお過ごしでしょうか?陽射しがどこかに反射してGraciaに虹がかかります。それを見つけるだけで気持ちが上がる不思議。虹アンテナが発達しているのは自分のご機嫌を取る方法のひとつかもしれない。そんな風に思った今日。新月や気圧の影響寒暖差などでちょっとお疲れな方も多そうな雰囲気。無理せず自分の心と身体の声を聴きながらマイペースにお過ごしくださいませ。毎日のように気温や気圧やら月の満ち欠けやら心と身
健康でいるために、寝る💤こと3年位前から、朝活で、5時前に起きる生活にチェンジ。そのために、早く寝ることを意識。22時には寝る体勢に。7時間は寝ようを目標にしてるけど、なかなか達成はできず以前は、5〜6時間位の睡眠だと思うので、1時間程度は延びたと思う。寝る時にはアイマスクしてます。アイマスクは光を遮断してくれてグッと寝やすい感じ。シルクがおすすめシルクアイマスクアイマスクシルク100%再入荷大人気就寝かわいい長距離疲れ目癒し黒遮光
アロマのプライベートサロンホリスティックエステあまどころ(*´-`)メニューのご案内料金表サロン情報お客様の声ご予約は070-3113-0523◆お電話または◆ショートメッセージ(SMS)で24時間365日ご遠慮なくご予約ご希望の旨ご連絡くださいすぐに出られない場合は折り返し致しますご希望の前日までにご連絡ください稀にSMSの届かないケースがあるようです。こちらからアクションない場合お手数ですがお電話いただけますようよろしくお願いいたします。m(__)m最
令和6年能登半島地震にて被害に遭われた方々に心よりのお見舞いを申し上げますまた亡くなられた方々のご冥福お祈り致します避難なさっておられる方々が安全安心に過ごして頂けますことライフラインの早急な復旧と被災地域の復興お祈り致します移住しての日々の暮らし時事や歳時記・猫たちの事綴っております2022年新型コロナと円安の影響を受けショップ&ラウンジ経営継続を断念仕事と預貯金全て失いました取り敢えず猫たちと田舎に移住田舎暮らし始めました猫と犬と馬料理や手工