健康でいるための心がけ

【気管支拡張症が今流行している理由】最近、気管支拡張症の症状が「増えている」「悪化している」と感じる方が多くなっています。その背景には、いくつかの医学的な理由が重なっています。────────────────────①非結核性抗酸菌（NTM）感染の増加────────────────────日本では、非結核性抗酸菌（NTM）という菌の感染が増えており、特に女性の気管支拡張症の悪化と関係していることが報告されています。痰がたまりやすい方は、

おはようございます♪今朝も暑いですね。毎度定番の朝コメ正直健康でいるための心がけなんてない‼︎運動自体は嫌いではないけど、長続きした試しがないので、今回またワークアウトを始めて長続きさせる努力はするつもりでございます。短いですが今日はこの辺で…【皮膚科医監修】水着レディースタンキニ体型カバーフィットネスラッシュガード5点セットUPF50+UVカット率100%(JP,アルファベット,L,ピンク×ブラック)Amazon（アマゾン

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昨日は「エコー腹部検診」の為病院へ行ってきました。これまで、20回位エコー検査を経験しているのですが、昨日はちょっと苦しい検査になりました（笑）今回の担当は、30代くらいの若い男性技師さんでした。いざ検査が始まると…「えっ、痛っっ！！」（汗）装置をお腹に当てる力が、とにかく強いんです（笑）これまでも何度も受けてきましたが、こんなに痛かったのは本当に初めて（笑）（汗）本人はきっと、すごく力をセーブして軽く当てているのだと思います。でもやっぱり、若い男性のパワーが自然と出ちゃっている

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あんみつはあんみつの身体にあわせてあんみつの身体と心と仲良く過ごしています✨😌✨この世の中心配ことだらけです🙏負けないで日々明るく明るくねぇ…🐦

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運動は苦手な私なので歩く、ひたすら歩くですね手っ取り早くて道具もいらない私にぴったりみたいですピラティスも続いていますブログ更新の励みになりますのでポチッと応援をお願いします🙏にほんブログ村

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やはり、身体を、うごかす。最近は有酸素より無酸素か？

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栃木県でヨガインストラクター＆ピラティスマスタートレーナーをしています酒好きだけど節酒中♡アキコ先生です2026/7/15(水)〜19(日)の5日間令和８年度健康運動指導士養成講習会Bカテゴリー受講してまいりました健康運動指導士養成講習会B前半戦『健康運動指導士養成講習会Bカテゴリー前半戦』栃木県でヨガインストラクター＆ピラティスマスタートレーナーをしています酒好きだけど節酒中♡アキコ先生です…amebl

☆基礎スキー⛷️を続けること☆オフシーズンは、そのスキーのためのトレーニングを欠かさないこと(ウェイトトレーニング🏋️とスキーコンディショニングセミナー🧎)☆野菜🍅🥬🥦、果物🍊🍎🍓、豆🫛・豆腐等を積極的に摂取すること、但し、食生活に神経質になり過ぎないこと☆色々なことに好奇心を持つこと☆旅行🧳✈️🚙に行って、見聞を広めること☆お酒は程々にすること🍻←出来てるのか？(笑)☆恋をすること👩‍❤️‍👨←出来てるのか？(笑)☆友人👬を大切にすること☆一流の芸術(

7月26日(日)☀️→☔こんにちは、おかか♪ですお立ち寄りありがとうございます夜になってまたゲリラ雷雨来てます⛈️かと言って、あんまり涼しくならないよね💦毎日倒れそうな暑さなので本当に必要最低限の外出しかしないようにしていて、朝から晩まで野球観戦ばかりしている私昨日は推しのドジャース佐々木朗希が久しぶりに4勝目をあげて、本当に嬉しかったです🌟🌟🌟🌟勝利数よりも試合を作れるようになったこと、そしてシーズン通してローテを守れたら言うことナシ⚾️✨

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健康診断で、かかりつけ医に、貧血と言われれば、それに気を付け、糖尿のけありと言われれば、それに気を付ける感じ。

「今日も昼から何吞もう？」今朝（am６時半ころ）のレイは、こんな所で、くつろいで居ました。写真撮っているのに気づいたので、目線を避けられました。で、ガイアは、床で、レイの場所が羨ましい？気になるみたいです。昨日のブログup後、内科医へ行って来ました（am９時半頃です）。血圧の薬があと１日分でしたのです。「血圧測定」と「コーヒータイム」今朝は少し高めです。でも、おやつは揚げ物ドーナッツなので、３７９kcal

今日は市の大腸がん検査のスティック容器の提出指定日でした！少しでも涼しい時間にと思い９時過ぎに出かけましたがそれでも陽射しが強くて暑かったです🔥私は近いので徒歩徒歩５分で済むけど遠方からの方も多くいらっしゃいます🥵朝の早い時間は私も含めやはり高齢者の方が多かったﾃﾞｽ偶然お隣りの奥さまとバッタリ鉢合わせ！膝を悪くされてるので暑い中歩くのはしんどいとおっしゃってましたが検診は必ず受けてるそうです健康でいるため検診は大事！私も毎年受けてます!一旦帰宅して家事の続きをして早めの昼

アラフィフ◆LAVAまちがえて禁足地にマットを敷く私はいつも真ん中へん初めての方はこちらもどうぞ→★LAVAでマットを敷く場所ホットヨガスタジオLAVAに通っています通常のレッスンでは混雑していても先生がよく見える場所つまり2列目の真ん中あたりについつい陣取ってしまいます(空いていれば)というのも私はレッスンの流れをなかなか覚えられませんそれに先生がよく見えたほうがほどよい緊張感もあるのでなるべく2

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←クリックして応援してね。体と心を守る土台生活態度が乱れると、体も心も乱れます。急いで動く、姿勢を意識しない、呼吸が浅い、緊張したまま過ごす。思い込みが強いこうした積み重ねが、体の不調や心の不安定につながります。生活態度を整えることは、体と心を守るための大切な入口です。疲れたと言って、ゴロゴロしては身体が弱るだけです気分転換に冷蔵庫の整理掃除などするとすっきりしますよ皆さんにお勧めしている

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