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隔週で通っている鍼灸院の記録です。前回の記事はこちらからなんかいきなり暑くなりましたね。GWは夏日が出たり、直後にぐっと気温が下がったりなかなか体にはキツイです。今回は生理もありましてこれは順調だったなー。少し重だるさを感じたくらい。ですが、ここで下痢になるwそしてお通じが出なくなるww一週間くらいなかったかなー。便秘と下痢を繰り返す典型的なパターンです。便秘が一週間くらい続くと本来であれば下痢に転換するのですが今回は下痢にならなかったんですよ!!これはすごい!!
甘夏妊娠中も食べやすくて美味しいけど、食べるまでが面倒なフルーツちーです昨日お買い物に行ったら、10個入りがお安かったので思わず購入帰宅後に測ったら約5.3kgなかなかの量です!とりあえず5個を皮剥きしてはちみつ漬けにはちみつはコストコのを使っていますKIRKLANDカークランドクローバーハニー750G×3(蜂蜜・はちみつ・ハチミツ)ハチミツベアージャグコストコ1COSTCOKSHONEYBEAR【15240】096619372379楽天市場4,540円
栄研でございますゴールデンウィークも終わった今日この頃皆様、腸の調子はいかがでしょうか【腸活】という言葉もよく聞くくらい、今や腸の働きは重要となっていますそんな中、長年便秘に悩まされている方も多くいらっしゃるとか・・・そこで今回は【便秘改善の為の食事ポイント】について加藤知子様にお話を伺いました。普段から便秘気味の方も必見です加藤様の紹介はこちらをチェック『冬の脱水症に注意』栄研でございます2月になりました皆様、いかがお過ごしでしょうかさて今回は栄研オンラインショッ
好きな物を食べても一生太らない「つや美人習慣ブログ」にお越し頂きありがとうございます初めましての方はこちら→自己紹介ブログでは健康、ダイエットの知識と女性が幸せに生きるヒントをお伝えしています❣️以前はレストランのメニューにもカロリー表示がしてる事が多かったのに、いつしか見かけなくなりましたそれでも、ダイエットや健康の為にカロリーを気にして食事を選ぶ方もいるのではないでしょうか?そもそもカロリーとは食品のエネルギー値の事。しかも100g当たりのタン
こんばんはいつも見て頂きありがとうございます自己紹介はこちら⇨♡♡♡本日こちらも更新してますnakkoo『『GU』お友達とショッピングで、デニム物色/楽天お買い物マラソン情報♡』こんにちはいつも見て頂きありがとうございます自己紹介はこちら⇨♡♡♡今日は甘トップスとGUデニムのコーディネート先日GUにお友達と行きまして…ameblo.jpnakkoo『『ZARA』で買ったの何年振り?/楽天お買い物マラソン情報♡』こんばんはいつも
便秘改善する宣言便秘のせいで酷い目にあった①いぼ痔↓『#これには気を付けて』やばいいぼ痔になってしまった…長年のカチカチ便便秘トイレでいきむ、出血する、浣腸する、を繰り返してきた結果…もっとちゃんと便秘治療していれば…肛門がかなりの…ameblo.jp②大腸内視鏡検査↓『大腸内視鏡検査』大腸内視鏡検査、受けてきました。スケジュールは概ね以下のとおり①問診、検査予約②検査前々日21時に下剤を飲む→翌朝、排泄(ただ、私の場合、この時点で便秘8日…ameblo.jp③直腸瘤判明かっ
今日のエンタメEllyのボディメイクチャンネル・養生ダイエット【1分お腹痩せ】腹筋の10倍痩せる!立ったままでお腹下腹が凹む!【1分お腹痩せ】腹筋の10倍痩せる!立ったままでお腹下腹が凹む!40代50代が脂肪燃焼して便秘改善▼Ellyの養生ダイエットが一緒に学べるメンバーシップはコチラ▼https://www.youtube.com/channel/UCZAiA9mv3m-dgWhfJ9aNAbQ/
おはようございます昨日はしとしと雨が降ってきましたね。この2ヶ月ほど、アメリカ旅行から娘の便秘が酷すぎて、四苦八苦する毎日です。あれでもか、これでもかと色々な物を試していたのですが、なかなかそこで、原因を見つめてみることにしました。アメリカでは、インフルエンザになりほぼ外食というより、サラダ、サバ缶、全粒粉のパンにフルーツという感じで。ここでお湯を沸かすものもコーヒーメーカーしなかったので、温かい飲み物を一切取れていなかったんですね。そして、サラダばかり食べていたので当然身体が冷え
呼吸の日(5月9日記念日)NPO法人・日本呼吸器障害者情報センターが制定。日付は「こ(5)きゅう(9)」(呼吸)と読む語呂合わせから。また、新緑の美しい季節、風のそよぎに深呼吸すると自然への感謝と生きる喜びを感じる頃であることから。生き物全てに与えられる「よりよい呼吸」を考える日。一般市民を対象に肺の健康についての理解を深め、呼吸器疾患の早期発見とタバコの害などの知識を普及し啓発することが目的。記念日は一般社団法人・日本記念日協会により認定・登録された。深呼吸は、身体に酸素を十分に取り入
50代から始める麹ライフ腸活しながら心・肌・体が変わる料理嫌いでも時短料理麹生活マイスター
みなさまこんにちは!今日もお越し下さりありがとうございます。****************「心」に優しい腸生活薬剤師木本満美です。****************最近、「更年期と便秘」についてのお問い合わせを受けます。更年期になると、便秘になられる方多いのですが、それはなぜか?女性ホルモン(エストロゲン)の分泌量は閉経の前後で急激に減少し
お待たせしましたーこの時期がやって参りました!🤩✨うめー✧*。(ˊᗜˋ*)✧*。パッションフルーツ✧*。(ˊᗜˋ*)✧*。毎月毎月美味しいのがあるから困るわーと生徒さんからのお声ですがww今月も一年を通して一番美味しいんじゃなかろうか?と思うくらい美味しい梅😋私が初めて酵素ジュース作りしたものです。今でも忘れられない甘酸っぱい記憶😆そして、パッションフルーツは少し上級者向けではありますが、きちんとすれば問題なし‼️皮まで食べられるんですよ❣️このジャムがめちゃくちゃ美味しい
昨夜は何度か夜中目を覚ましました今朝、腕立て(今日は33回!)ぬかげん後、便出たはでたけど最初はまあそこそこで(若干粘った)、最後の一発が呼吸と力みが続かなくて死にそうでしたwなんとかめぜずに出せたけどこんな必死こいてやっと腹中スッキリするって最近本当変やなぁキムチ鍋とバナナ後からも借りたのに思い当たる節としては連休で体内時計狂ったこと、トレーニングを変えたことやけどもっなるべくそーゆーのでも関係なく、んで食物の効果に頼ることもなくスルッと一回で出るのが理想便の形も、切れ
はじめましてリエットダイエットプロコーチ育成アカデミー0期生大阪在住41歳のRieです重度の便秘で妊婦さんに間違われるほどのポッコリお腹の持ち主慢性便秘+度々起こる過食で人生MAX体重58kg(163cm)便秘改善、そして過食癖で脂肪がついた身体とおさらばする為健康的なダイエットを勉強中我慢なし制限なし運動なししっかり食べて身体の中から健康的にそして綺麗になれるダイエット方法を発信しています
埼玉県狭山市ワンオペママの心安らぐベビーマッサージりぼん🎀吉田さえです埼玉県入間市在住6ヶ月Sくんママベビーマッサージうれしいご感想♡泣くかなぁーって当日も心配だったのですが逆に気持ちよさそうな表情が見られてとても嬉しかったです「Sくん♡」寝返りも上手に何度も何度も披露してくれたSくん♡ママのマッサージが気持ちよくてとってもいい表情が見れました^^ベビーマッサージお気に入りになってくれたようで嬉しいです〜♪∴∵∴୨୧∴∵∴୨୧∴∵∴୨୧∴∵
こないだ、味覚障害の治し方みたいなのをテレビでやっていて味覚障害のはなしは、置いといて……昆布水を使うといいとか、見たのでこれはやってみたい、と思いコストコで買ってきた昆布を水につけて一晩おき、翌日に飲むっていうのを数日やってます。検索してみると、脂肪燃焼効果、高血圧にもいい、とか。これは試してみたいもんだ。あ、わたしは低血圧気味で、す、これで脂肪燃焼したら、お易い御用!楽よね!最初は、おいしくないらしい、と聞いたけど、うっすら昆布の味もするし昆布
ついにGW最終日皆さま楽しめましたか?明日からいつもの毎日が始まりますねー😂この連休は外食がメインになった方も多いのではないでしょうか。そこで気になるのは栄養の偏り😣いつもと生活リズムが狂うだけで便秘になったり、お肌が荒れたりしませんか〜❓❓❓お子さんのお通じは変わりないでしょうか?子供の腸活で最も重要なのは食事の回数ではなく、栄養バランスです。1日16品を摂るというより、2週間で32品を摂るというような長いスパンで見た栄養バランスを意識しましょう🤓オヤツは甘いものや油脂類の取
朝は食べられない、忙しい、お腹が空いてない、などの理由から朝食を抜いてしまう方をよく見かけます。便秘などのお通じの不調には自律神経が関係していることが多く、自律神経を整えるためにも朝食は摂った方が良いのです🤗睡眠中は副交感神経が優位になっていますので、朝食を摂ることで交感神経へ切り替わり、体内時計がリセットされます。胃にものが入ることにより、胃が下がり腸を刺激しますから、腸が目覚め動き始めます。朝食は一日を元気に過ごすためのエネルギー源となります。納豆やお味噌汁などの発酵食品は腸内
昨日は、早起きしてお弁当作りに励んで。。。公園で思いっきり遊んで内心、長女が、便秘中で、いつ「うんこ❢」と、言われるかドキドキしつつも、体力使わせて、少しでも便秘改善させたら。。。と、遊びに付き合うも、親が体力使わせるブランコ。。。「もっと、強くー」いやいや、もう、限界がな。。。なんて、思いながら最後は、長男より「お父さんの方がいい。」男と女の力は、差がありすぎるくらい違うんやから、比べてどうするよ?お母さんに、お父さんと同じ力を求めたらいかんよと、旦那と交代で、公園を楽しく過ごし
WCHJapanの100万人署名運動。ご賛同いただける方は署名と拡散をお願いしますワールドカウンシルフォーヘルスジャパンの100万人署名運動–〜すべての人が健康と幸せを自由に選べる世界に〜wch-japan.kifusuru.netスルッと出しやすいウンコと、ねちょっとして出しにくいウンコ、あるいは下痢っぽくて終わりが分からないウンコもありますね。日々、食べたモノが消化と吸収を経てウンコになるわけですので、毎日違うウンコになります。毎日食べるものも違う摂っ
こんにちは。湘南に暮らす個人事業主、カウンセラーのYumikoです。昨年から【もぐさの温パック】の受注販売をスタートしています私は2019年から冷えとり健康法を始め今年は5年目に入りました。20代から冷え、頭痛、生理痛などはありましたが30代になってからは怠さ、背中の痛み、腰痛なども加わり痛みの度合いが増したり、その他の不調が出て不自由な思いをする事が増えて行きました。「未病」という言葉をご存じでしょうか?病院で治療が必要になるよう
食事量を減らし糖分も塩分も油分も減らし一口一口をいっぱい噛んで粗食生活をすること一週間。やっと体調回復の兆し。いろいろ変化はあるけどうれしい事にお通じも良い。これまで、考えたこともなかったけど食事をいっぱい食べるより食べない方が毎朝スッキリでる。(食事中の人ごめーん。)嬉しい気づきだった。
こんにちは!ずぼら・料理苦手でも結果が出せる腸活日本で唯一の腸の学校®校長の加勢田ですなんと!Instagramフォロワーさま23,000人になりましたコツコツと積み重ね投稿を楽しみにしてくださる方が増えとても嬉しいですレシピBOOKやレシピ動画などプレゼント企画も実施していきますのでフォローしてお待ちいただけると嬉しいです腸の学校®︎Instagramはコチラ▷+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+ずぼら
ゴールデンウィーク楽しんでますか?今回これと言った内容がないので『バナナ』について。まず便秘のタイプを再確認。大腸の運動が低下し、腸内容物が腸管をゆっくり移動する『弛緩性便秘』、ストレスなどが原因で大腸が痙攣・収縮して腸内容物がスムーズに送られない『けいれん性便秘』、便意を頻繁に我慢することで直腸からの反射が弱まり、便意を感じなくなる『直腸性便秘』の3つバナナで改善が期待出来る便秘は『弛緩性便秘』さて、バナナには食物繊維が1.1g/100g含まれます。少々少な目な気もし
こんにちは昨日は、イライラMAXでもぉーしんどくてしんどくて久しぶりに限界だと思った。。。そして、寝て起きて、今朝もイライラ止まらないです今日からGW後半だというのに…今日はせっかくの連休だし、というわけでちょっと遠くの大きな公園へお出かけしています。この記事がUPされているということは、バリバリ遊ぶ娘に付き合わされている真っ最中と思われます。はい、予約投稿で、娘に買ったもの、第三弾をお送りします。これは、最近じゃなくて、もぉーずぅっとずぅっと、何年くらいだろ?ずっと買い続けて
チェリーが鈴なりです\(^o^)/農家の小屋・薔薇・歩道・都市高速意外と知らない・・・?落花生の栄養素※チョット調べてみました暇があったら読んでみてねえ…①身体を作るたんぱく質体を作るうえで欠かせないたんぱく質を含んでいます。②体に必要不可欠な不飽和脂肪酸リノール酸は悪玉(LDL)コレステロールを減らすことに加えて、血圧を下げる作用があります。③便秘改善が期待できる食物繊維お通じを改善させることや、血中のコレステ
こんにちはkyonです同じように病気治癒・寛解目指して頑張っている方支えている家族や関わっている方介護や闘病中でお仕事ができずにいる方みなさんの心と身体の健康と人生が潤うようなお役立ち情報を発信していきたいと思っていますこんな思いで綴っていますよろしければプロフィールをお読みになってくださいね↓↓↓↓↓今日もお目に止めて頂きありがとうございますsachiが毎晩チェックしている占いがあってちょうど昨日の占いで『
おはようございます、Eriです🌞朝は自分を整える時間をたっぷり取るようにしています。まず起きたら窓を開けて換気をして朝ごはんや家事に取りかかってしまいたいところをグッと堪え。笑お白湯を飲んで太陽を感じながら深い呼吸と瞑想の時間を少しでも取るようにしています🧘♀️家族が今日一日、健康で笑顔で楽しい日を過ごせるように祈ってみたり今日会う予定の人を思ったりただただ自分の呼吸を意識するだけだったり5分でもそんな時間を取れた日の心の余裕心に隙間ができて穏やかに過ごせる氣がします!今
こんにちは。うれしたのし倶楽部☆ひさたようこ。です。この冬は里芋使った煮物を週一ペースで作りました。家で採れた母が作ってくれた里芋です。里芋を食べるとお通じがいいです。里芋の効能を調べました↓ぬめりにはムチンが含まれており、体内に入るとグルクロン酸という成分に変わり、胃・腸壁の潰瘍予防・肝臓強化に役立ちます。里芋独特のぬめりはガラクタンという糖質とたんぱく質が結合したもので、血圧を下げ血中のコレステロールを取り除く効果があるそうです。そしてやはり食物繊維も豊富
どんなにスキンケアを頑張っていてもお肌の調子が改善しないと、「どうせ何をやってもムダ」とあきらめ続けてしまいますよね。でも、諦める必要はありません^^生まれたときのあなたはどんなお肌でしたか?きっと「今」とは違ったはず。あなたが思い描いている肌の状態は、既にあなたが経験したことがあるのです。本来のあなたが持っているお肌のキメの細かさや、ツヤ、輝きを、体に思い出させてあげればいい。そのためには、外側のスキンケアだけでなく身体の内側からのアプローチへと切り替えていきま