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ゆかりごはんホエーチキンたまご入りお味噌汁サーモンとトマトの和風タルタル納豆キムチりんご自家製ヨーグルト麦茶最近、出番が多いホエーチキン自家製ヨーグルトから出るホエーを無駄にしたくないし💦何よりホエーに浸けることで旨味が出るし、食感も柔らかくなりメリットしかないゴールデンウィーク、歩き過ぎで疲れ気味でカラダが重い💦正確には、外出後お菓子を食べ過ぎてカラダが重いのかもしれない体重計は、嘘をつかない夕方は、気合いを入れて走ろうと、いざ出陣‼️
おはようございます久し振りに朝シャワー🚿入る前に体重計に乗ったら体重増えてる😱なのに……これまた久し振りのまいにちみくじの結果が……
山に囲まれた岡山県備前市備前焼の里に髪をきるところかみきりやさんALBERO(アルベロ)岡村信樹(オカムラノブキ)と言いますノブキです!ノブくんと呼んでね〜♪予約優先で営業していますノブキで1人クニコで1人お一人ずつの理容師とお客さんとマンツーマンです笑いながら楽しみながらゆっくりと友達の家に遊びに行く感じでちょっと変わったヘアーサロンです初めましての方はコチラ説明書でございま
こんにちはみなさん、ゴールデンウイーク明けて通常生活のスタートはうまく切れたでしょうかわたしはぼんやり仕事に復帰し、、なんとか一日を終えましたさて、ゴールデンウイークに特に出かける方もなかった我が家ですが、毎日家におりましたので、基本的に3食きっちり、ガッツリ食べてましたはい、もちろん、もれなく身が重たくなっております普段仕事の日は朝昼兼用で軽食をとり、あとはおやつと夜ご飯で終了なので、一日のトータルの摂取量は、ゆってもそんなに多くないのですが、、家にいると、ひたすら食べる子供達
「痩せよう」と強い決意をした昨日『ついに痩せなきゃいけない時がきた』40過ぎてから増加の一途をたどる体重と脂肪。痩せようと思いつつ、怠け心が勝ち、すっかりぽっちゃり体系になってしまった。たまに運動しているくらいではお腹やお尻周…ameblo.jp夜、4km走ってきました。意外と走れましたね。普段、平坦な道を2kmくらい走ることはありましたが、4kmになると、一か所上り坂と下り坂を走ることになります。下り坂は膝が痛いので、競歩くらいの速度で走りました。ランニング必需品、
連休が明けて2日目。1日では元の調子に戻れないのは歳のせい?つくづく体力の無さを痛感する怠け者アラカン主婦・・・wさて。ただいま我が家には、壊れているわけではないけれど、買い替えを検討しているものがある。それは・・・「体重計」(体組成計)現在使っているものはタ〇タ製で、かれこれ14年程使っている。体重は多分それなりに正確に測ってくれているような気がするのだが、問題はタ〇タが売りにしている体組成結果、中でも体内年齢の結果に???となっている。我が家の体重計が表示する
ダイエットまず初めに、ダイエットで忘れたくないことは、ユックリお食事、少しでも噛み噛み、楽しく食べて、食後はまったり。つまり、ダイエットで大事なこと1.咀嚼を徹底2.食事の量と質・時間を考えて過食しない3.生活環境の積み重ねで腸内細菌を保つ4.運動を適度に行い消費カロリーを増やす。当たり前の事なのですが、守れていません。、そこで何度も言及してます。痩せたいので。今年こそ。昨日体重計に乗ったら71㌔でした。やばし。パスポートは一週間思いのほかに話が進み、昨日は区役所
GWの間よく食べました食べて食べて食べましたそれもボリュームある物やスイーツ多めに1週間でこんなに他にも牛角ランチもしたし。。。いやーこんなに食べてしまうとは体重計に乗るのが怖いですそのせいか一昨日は体重を計るのを忘れてしまいました(ノ∀`)そして昨日体重計に乗ったらいやーーー‼︎!増えてるー!!!Σ\(OωOlll)増えてましたねやっぱり(lll-ω-)プラス0.6kgです。。。戻せるのだろうか心配ですとりあえずは
最近体重計の調子が悪かったので、新しいものを購入タニタのスマホ連動のものにした。早速測ってみると、昨日よりだいぶ増えてる今日太ったのか今までのが壊れてたのかよくわからんけど気持ち新たに頑張る。今日からは体重も公開しようと思います!
今日もブログをお読み下さりありがとうございます😊しばらく頑張ってかよっていたジム。GWに入り、家族の予定で自分の空き時間がなくなってしまい行けてません。で、美味しい物頂きっぱなしこの間着替えていた時、鏡に映った私の背中から脇にかけてを見てしまい…誰?このヒト…って位肉がはみ出してました…休みに入り、特にふっくら?した感じ更に、手指のこわばりが気になって、アイハーブでホルモンクリーム買ってみたんです。更年期からの症状の事もあるみたいで。ホルモン不足補充できたら、と。エ
はいじーよーよー!あんたの新でおまっせえ!ねえ?たっぷりかわいがってね?あいさつは割愛してえ、カツ愛してるね?数あるブログのなかから、おっさんのブログに遊びに来てくれて、ありがとう😭おっさんうれしいのよ☺️今日もいつものように。直腸がんの術後の転移で、抗がん剤治療の副作用で寝たきり。もう4ヶ月くらい毎日寝たきり。食欲も減ったから。いま体重計88キロ。前まで100キロやったんに。体重へっても、長生き出来んなら嬉しくないなあ。最近がんがおしりにあるので。おしり痛
昨日はブログ書いて、意気揚々と体重計に電池入れようとしたら。。まさかの入らない。。。笑雰囲気で買ったら、サイズを間違えていたらしいですどうして間違えたのかサッパリ。。。とはいえなので。今日は会社帰りに『単4』をちゃんと買ってきましたよいざ、明日の朝か測定です✨そして。。。!GW開けて本日から会社開始ですが、お菓子(チョコレート)を全く食べずに過ごせました一旦はお菓子は土日だけにします。和菓子かハイカカオチョコもしくは潔く作るかを考え中。
みなさま僕の99キロから68キロまでの軌跡、また730日という痛風を自力で直す軌跡記録を見ていただきありがとうございます。そういえば痛みが最近あまりないです❗️サウナをふらふらになるまで脱水しちゃってるので昨日も書けませんでした。次回からは出た分リンゴ酢を摂り入れていこうと思います。そろそろ90日経つんですね。この1ヶ月は停滞してました。というよりも3食中2食は合格なんですが1食が良くはない食事を摂ってしまって、なかなか減りません❗️今日も先程彼女がこれから仕事なので餃子の王将行っ
4月10日にウォーキング開始して、約1ヶ月経過呑み会や車中泊した時だけ2回サボり、あとは毎日歩いてる開始時約70キロ何故か一時71キロ近くなりマジ焦る😓ここ3日は風呂に入る前に素っ裸で体重計に乗るとピッタリ69キロ1日あたり30gかぁ‥ちなみに食事制限は一切していない(やり方がわからない😅)今日も傘をさして歩いてきたが、徐々に雨足が強まってきたのでいつもの半分ほどで挫折💦
『ホットヨガLAVA』×『分子栄養学』×『よもぎ蒸し』×『右脳回帰ワーク』×『女子の神5エクササイズ』で体質改善をはかる31歳の徒然日記♡わたくし、体重を毎日はかっておるのですが体重計は何年まえのだろうかたぶん7.8年前に買った体重計かなぁ。その体重計に毎日のって毎日体重の写真をとっていたんだけど今実家に帰省していて体重計がないもんだから体重が測れていないんだけど非常にきになるのね毎日測ってた時はそんな気にならなかったのに測れないと気になるというだからね、実家
ちょっこっと速歩12週目クリアです※少し中だるみ気味(^_^;)ちょこっと速歩も継続していて、1週間でスタンプ30個の目標を、12週目もクリアしました。今週も、お休みの日が1日あり日曜日前にクリアーすることが出来ず、日曜日にクリアしました。(*^_^*)◆中間となる12週目の状況のまとめこの数週間は、始めたころの様な効果自体に変化なく、結果が停滞気味で、少しモチベーションが下がってきています。20週で達成できるとあるので、もう少し続けたら、停滞気味から抜け出
先日のご近所さんのお話しに刺激を受けました。少し前から、感じていたんですが蓋をしていました。そして、お風呂の鏡に映った自分の体型を見て、あ然としました。ドラム缶の様な体型、いくらなんでもみっともない。体重計に乗らなくても、自分で太った事は分かりますし、知り合いからも指摘されていました。長生きにはちょいデブが一番良いとは言われますが、ちょっとを超えています。太ると何がいけないかと言えば、足に負担がかかってしまいます。そんな訳で、食事の見直しとウォーキングを始める事にしました。明日は
こんにちは~毎日体重計乗ってたけど、週1回にしようと決めました🙋🏻♀️´-体重が少し変わるだけでビクビクするのを直したい!重さじゃなくて見た目も大事!!ここ数年、2.3日体重計に乗らないことはあっても1週間測らないことはなかったので……新しいチャレンジです🤗その代わり、毎日体型チェックはしっかりしよう‼️そして話変わって、やっと簿記3級2級の参考書買いました😂どっちも資格は持ってるけど範囲も変わってるし内容も覚えてないし...復習したくて✍️2月の消費税法能力検定以来の勉強
ダイエットの経過です(^_^;)『初ダイエット』4ヶ月ぶりの投稿です(^_^;)ようやく9月になりましたね。今年の夏は本当に暑かった(~_~;)まだまだこの暑さは続きそうなので皆様、体調にお気をつけ下さいま…ameblo.jp現在は50kg辺りをキープできるように気を付けております。身長157cmR5.2/28体重49kg↓R5.5/8体重56kg↓R6.3/18体重48kgR6.5/7体重53.8kg現在、我が
昨日の井上尚弥選手の初回ラウンドまさかのダウンにヒヤッとした(汗)加圧トレーナー金城ですしかしそこから諦らめず立て直してしっかり逆転KO勝利に感動さぁ今日からゴールデンウイークも終わり体重計に乗ってヒヤッとしたいませんか?GW食べ過ぎ飲み過ぎさぼり過ぎ(泣)因みにそ〜っと体重計に乗っても体重は変わりませんからね(笑)そ〜っとそ〜っと👣👣体重計に乗ってヒヤッとした人は早速ワークアウト脚トレオススメです今日は5/7↑コナの日
昨日、22時くらいにパスタを茹でて食ってしまった。なので、腹いっぱいで寝つき悪かったし、今もお腹いっぱい。まだ体重計に乗っていないけど、怖いよ。なんやかんやで、ゆるーい食事制限を始めて1年になるwwwww外食をやめて家で食べるようになった。そのおかげで食費はすごく抑えたと思う。でも、体重は結果的に増えてます。まあね、そりゃね。お菓子食うし、アイス食うし。でも、マジで。体重落ちる快感を味わいたいのよ。なので、バナナ、ビーフジャーキー、ゆで卵、豆腐でやせよう。
昨日は久しぶりの出勤かついつもより早出かつなーんかずっと忙しくかつ残業さすがに疲れて帰宅同じく仕事だった旦那氏と連休お疲れちゃんご飯食べに行き少し片して少し横になってお風呂入らなきゃと思ったら朝でした起きてから急いでシャワー浴びて洗濯してご飯食べていざ出勤今日は残して帰った仕事をやっつけなきゃなでお風呂入る時におそーる恐る久しぶりに体重計に乗りましたがまぁ予想通り?しっかり増量してましたまぁPMSで通常通りではないので➕➖2キロ
『生涯ダイエット!!〜体位によってはたるみが…〜』今週は精神的、肉体的疲労がすごかった…お疲れさまでございます今週は疲労困憊で、3日ほどたけまりさんの筋トレダンス、お休みしてしまいましたクルミさんは、ストレス…ameblo.jpコロナ禍前からすると、約10キロ(!!)のダイエットに成功✨したクルミさん。その代償の皮膚のたるみについては↑↑のブログに書きましたが。『焼肉→エッチ→ラーメンなデート♥⑧』『焼肉→エッチ→ラーメンなデート♥⑦』『焼肉→エッチ→ラーメンなデート♥⑥』
雨上がりの大阪、めちゃくちゃ蒸し暑い久しぶりに上着を着ているからかもしれませんが…今朝久しぶりに体重計に乗るとなんとマイナス5キロ!帰省してバタバタ走り回ってたせい?嫁さんを呼ぶと体重計の位置を直され再計量。…あれ変わってない「そのお腹で5キロ減はありえんやろ」と嫁さん。やっぱりね(笑)なんぼ平らでも柔らかい吸水マットの上では正確な体重は測れないようです。ちょっとだけ心配して損したさて飼い主の帰省中ご飯食べてなかったうちのミシシッピアカミミガメげんちゃん。今年の給餌開始から野菜も
今朝の体重測定☝️☝️☝️休み中、もっと減るかと思ったら全然減らんかった😮💨まぁ〜、夏が来たら激減するけん、少しため込めたってことで良しとするか…
ダイエットまず初めに、ダイエットで忘れたくないことは、ユックリお食事、少しでも噛み噛み、楽しく食べて、食後はまったり。つまり、ダイエットで大事なこと1.咀嚼を徹底2.食事の量と質・時間を考えて過食しない3.生活環境の積み重ねで腸内細菌を保つ4.運動を適度に行い消費カロリーを増やす。当たり前の事なのですが、守れていません。、そこで何度も言及してます。痩せたいので。今年こそ。昨日体重計に乗ったら71㌔でした。やばし。今日はパスポート申請今日は会社を休んでます。もともと、
4月に入り、体重が増えている。なんだか身体が重いな、と感じてはいたけど。勇気を出して体重計乗ってびっくり(@_@;)な、なに!?やばいこれは、やばい。ダイエットせねば。しかしなぜ急激に増えている。多分、セブンカフェのアイスコーヒーに0カロリーシロップを入れているからかな?身体に悪いみたいですね!!人工甘味料は。やめます。はい。急に太ったからか、何するにもフウフウ息切れよ。あかんてばよ。
昨日は思い立ち乾電池ゲットしてきました体重計のためにということで、朝イチの体重測定から始めます。そしてね。超高速の気温上昇もあり、近日半袖間違いなしなのでまずそこから攻めたいとなのでとにかく背筋何気に体の代謝を上げやすくするエリアが集まってるなんとも効率の良いといわれる場所✨肩甲骨の間ぐらいのところを刺激するの大切。(下半身はジム行ったときにやる)あとは寝るときにも燃えているので寝る前に代謝上げる一石二鳥ねらい。ということで、youtubeで2個
最後の日何だかだからだから普通の日曜日みたいに過ごしてますお天気も今日はいまいち曇り☁️明日から雨らしいけどいいですよ。仕事だしね本当に食べるばかりのお休みでした体重計乗るのが本当に怖い😨明日からは規則正しい生活を痩せたいと常々思っているのにね親子揃って何やってるんだかみんな明日から仕事気持ちが切り替わりにくい下の子には気合い入れて頑張って欲しいお姉ちゃんは土曜日まで仕事だからと今からいささかイライラしている私は、始まるのかと、、、もっと、ワクワク出来
帰省している間(特に私の実家に居る間)は、一応1日3食は食べてましたけど、なんせ母が「夜はご飯は食べない」と言いはっていたので、何を作ったら食べるのか?考えてお買い物に行ったり、自分達の食べる為の食材も残さないで帰れるように考えたり、、、まぁ色々と考える事が多くて、胃が痛くなって胃薬を買って飲んでました(^_^;)なので帰宅後体重計に乗ってみたら、、、帰省前より"―1kg"になっていました(^_^;)そして体脂肪率も見事に減ってました母親と暮らしたら痩せるだろうなぁ~と思います(^_