体重計

こんばんは。今日の広島、曇りの1日でした。昼間は蒸し暑かったです・・・。では、昨日の透析の話を。昨日の増えはDW＋2.9kg→2.8kg→2.7kg。穿刺は技士のOくん、コンソールは看護師のYさん。Yさんの顔見るのは久しぶりだったので、「なんか・・・久しぶりなような？」って言ったら、火、木は休みだったんそうな・・・。そりゃ顔合わさないよね(;^ω^)血圧は150台で透析開始。看護師のS2さんが体調を聞きに来たんだけど、透析開始直後の血圧が140台だったので

今日はどのくらいぶりかなー？久々に会う友達と焼肉ランチ私は大好きな牛タン定食😍久々の焼肉にウキウキ。うまーーい！あと一皿食べられたけど、この後お茶するし、やめておく。美味しい😋でやめるのって、最高かも。お腹いっぱいで辞めると少し後悔するからその後スタバでおしゃべり(^^)はい！今日で外食はしばらくしません！体重計乗るのが怖い😱本当に😱19日が病院DAYなので、それまでに運動と食べ物気をつけますわ💦

ひとつ前のブログで「体重計に乗って驚く女性」イラストをチャッピーに頼んだ。「20代女性」って書いたのは、10代、20代までは把握してくれるけど、30代40代とかになると把握しにくいってか表現しにくそうなので。お祖母さんって書くのは気が引けるしｗｗｗま、多少の見栄・・・いや、私28歳だし(*´艸`*)で、こう書いた。おいおい、どこに性的表現・・・・(ノД`)・゜・。あ、でも「裸足」が「裸」「足」で改行されて

さて日曜日、曇り、11℃の夕方です。今は止んでいますが、ずっと雨が降っていてパッとしない日曜日ですが、長靴を履いて、お向かいのマダムスイッチ邸へお茶に行って来ました。運動とお茶会、長靴コーデでした。マダムスイッチは今日も元気でした。白いセーターにデニム、ムートンのブーツコーデで可愛かったです。日本の豪雨や地震の話題になり、カナダやヨーロッパの森林火災の話になり、昨日のインドネシアの地震と、1週間のうちに何度も巨大な自然災害が起こって、楽しい笑える話題を見つけるのが大変です。でもち

いつも閲覧ありがとうございます(^O^)皆さんからのいいねが励みになります💪今日は日曜なので、父の手を借りて、シャワー浴🚿しまして、洗濯干しました💪なんとなくウトウトしてる間に、誕生日プレゼント🎁第２弾が届いてました🤩ガラストップコーティングの体重計なので、私が映り込んでるのは、ご愛嬌です🤫😂早速乗ってみたりしましたが、76.8kgと、前回測定より、ちょっと重めでした😅硬質コルセットも取れたし、少し締めて行きたいけど、夏だから、体力奪われる事考えると、無理だけはしたくないです😊あと

帰省したり、家族と一緒にご飯を食べたり。そんな日が続くと、いつもよりちょっと食べすぎること、ありませんか？「せっかくみんなで食べるんやし」「今日くらいはええか」って。……それが何日か続いた今回の私。なんとなく体も重いし、お腹もいつもより満たされてる感じ。体重計に乗る前から、「これは増えてるやろな……」とは思ってました😂◾️恐る恐る体重計に乗ったら…そして今朝。ちょっと覚悟しながら体重計に乗ってみたら、＋1.5kg。……うん。やってもうたな。笑一瞬、体重計を

こんにちは♪今日は朝から川沿いでジョギングしました結構な距離を軽く走ったので汗だく帰って来てからはシャワー浴びて汗を落として気分もかなりスッキリしましたしばらくしてからはスーパーで食材を多めに買ってから帰宅✨精神薬で結構太ってしまい若い時より＋10㌔も増えたので減らさなければ最近までは−6㌔は体重を減らせたのでこのまま減らしていきたいですお菓子などを辞めたらだいぶ減りました←いまでも太ってる方前は自撮りなどをしてblogやInstagramにあげてましたが最近は承認

おはようございます。やっと雨予報が消えた16日日曜の朝です。昨日の夕方散歩もメロちゃんと霧雨に降られてしまいました。写真はお蕎麦屋さんのカレーライスですが、たまに食べたくなります。大昔はグリーンピースが乗っていました子供のころからお世話になっている昔は「しょうきゅう軒」今は「しばた」でランチ食べてきました。居酒屋Bangchangはガーリックを利かせた鶏肉とゴーヤの炒め物です。お替りしてしまいました。たっぷり飲み食いしていますが・・・66kgキープで

ゼロカロリーはすごいすごいゼロ珈琲寒天ゼリー6食ミルク風味シロップ付きダイエット食品ギルトフリーデザートゼロカロリーダイエット糖質制限ダイエットフード珈琲ゼリーコーヒーゼリー夜食おやつ人工甘味料不使用母の日父の日楽天市場半額!!＼期間限定！半額／【最大2kg10品から選べる】福袋ハンバーグ確定福袋訳あり肉食品はしっこ豚牛丼豚肉はしっこ焼肉チーズインハンバーグおつまみ選べる福袋冷凍食品冷凍時短惣菜0617

連休も終わりだね🥲食べ過ぎないを継続してたけど結婚記念日も相まって見事に食べ過ぎた🤣食べ過ぎたの分かるからもー普段乗らない体重計に翌朝乗るよね😓そしてショックを受ける😱簡単に体重変化有り過ぎ🥲TVで若見えとかやってる番組で虻ちゃんのウエスト計測してるのを見てふとそ～言えば最近アンダートップ測ってないなと思い測ってみた😌アンダー88⁉️え！え！少しばかりスリムに😳トップ105‼️おいおい😱少しばかり小さくなってるし🥲カップが大きくなれどボリューム

みなさま、おはようございます今日も暑くなりそうな新潟市です今日アップするのは１４日に行ったとこ丸伊寿司さんの、のどぐろ丼を食べてきました観光で来ていた方が他のお寿司屋さんは予約しないと入れないと言っていました１１時半の開店ですが１１時着お腹空いてきたなかなか老舗っぽい感じ古町に近い？→料亭が多いらしいとこみたいきましたよ！！さっぱりしてるのにあぶらがのってるレモンを絞り塩で食べると最高に美味しいのどぐろ人気なんですねあー食べた食べた！このあとは人気のかき氷屋さんへ食べ

８月１６日（日）曇りしばらく雨の影響等もあり草刈り等をやってない昨夜何となく気になって体重計にそ〜〜〜っと乗ってみたあれっ❗️全然変わってない草刈りをやっても時間的にはたいしてやってないから体重に影響するほどの事はやってないと言う事なのかな？😅それでゼイゼイ言ってるんだから情けない話だね😩楽しみにしているプロゴルフの海外ツアー男子ゴルフの松山英樹プロは５打差の６位タイにつけてる女子ゴルフは勝みなみプロと原英莉花プロが４打差の５位タイにつけて

３０日ダイエット🐷DAY29前日比+0.２kgなーぜなーぜ！？！？！？ただ、自分が持ってる体重計でも体脂肪率は激減してました。44.３kgの７月２５日と今日の８月１５日を比較すると、、、⭐️体脂肪29.０%→20.５%⭐️体脂肪量12.８kg→8.９kg⭐️皮下脂肪22.５%→17.９%⭐️内臓脂肪2.０level→1.５level体重はガツンと落ちてないけど体脂肪がここまで下がってんのにはまじでビックリ。↑朝の白湯を飲ん

今日も一日お疲れ様でした！💪💼目次今日も一日お疲れ様でした！💪💼昨日は、予告通りユーチューブ動画もアップしてるから、ぜひチェックしてね！📺👉皆さん今晩は～「ムツオ」です体重計に乗ってみたら、なんと66.7kgに！📉⤴️昨日から0.5kgアップだけど、日々の乱高下は仕方がないよね😅気にしない気にしない！☕✨でも、アプリの表示が何故か今日8月15日じゃなくて14日のままになってる…？アプリあるあるかな？💻🤔まぁええか！👍歩数の

こんにちは食べて体の内側から健康的に美しいBODYをつくるサポートをしています✨食べ痩せBeautyDietカウンセラーの吉田愛です💕今日は食べ過ぎた後のリセットの方法をお伝えしますお盆でたくさん美味しいものを食べて体重が1～2kg増えてしまった(ﾟДﾟ)って方もいるのではないのでしょうか？お盆に限ったことではないのですがお出かけや旅行に行ったときはついつい普段より食べ過ぎてしまい体重が増えたりむくみが気になったりしますよね

【ダイエットで最初に見るべきものは『体重』ではない】～体調→体力→体型→体重の順番で考える～ダイエットを始めると多くの人が体重を気にすると思います。もちろん体重を確認することは大切です。しかしダイエット＝体重を減らすことと考えてしまうと思わぬ落とし穴があります。特に一般の方にとって「何kgになったか」よりも「どうなったか」が大切です。痩せるために我慢をしてもそれが痩せ我慢になってしまうともったいないので今日はダイエットの本質とやるべき順番をお

昨日は主人の盂蘭盆会法要に行って来ました。その後叔母さんの家にお邪魔して御仏壇を参らせて貰った。叔父さん祖母には凄くお世話になったので毎年お盆の時期にお参りさせて貰ってる。先日に続き外食三昧。むさしでランチ。完食‼️😆って皿違くね？🤣そうカツとじとチキン南蛮娘と半分づつにしたのよね。両方食べたいとなって。息子はネギマグロ定食。外食続きなのよね〜これは体重増加祭りっすね‼️🤣夕飯は息子は飲み会なので私と娘2人で夕食なんだけど…食欲ゼロ。叔母さんより「3人でご飯食べるんでしょ？

東村山パーソナルトレーニングスタジオRe-bornです！本日もご覧いただきありがとうございます！！ダイエット、「明日から頑張ろう」を繰り返していませんか？ダイエットを成功させるために一番大切なのは、きつい運動でも食事制限でもなく、実は「メンタル（心の整え方）」です。東村山のパーソナルトレーニングスタジオ「Re-born」が、今日からすぐに試せる最強のメンタル術を分かりやすく解説します！1.「完璧主義」を今すぐ捨てる100点を目指さない：1日食べすぎてもダイエットは失敗しません。

こんばんは。今日は仕事休みで夕飯を食べてからお風呂に入り、上がってからいつもの通り体重計に乗りました。今日の体重は昨日より0.4kg増の47.9kg・この後は腰にバスタオルを巻いて歯を磨きました。そしてこのままの姿で自部屋に戻って「沸騰ワード10」を見始めました。今回は「真夏のイケメン料理人スペシャル」で、この中でJO1の與那城奨さん(※)と&TEAMのTAKIさんが埼玉県内の某スーパーさんにて「お客様方からのリクエスト料理、時間内に何品できるか？」を検証するコーナーがありました

管理栄養士ケイコです。ダイエットを始めて、歩いた筋トレもした。食事も意識したよし。今度こそちょっと期待して、体重計へ。そーっと乗る。数字を見る……え？変わってない「うそ～」一気にズーン頑張ったのに。意味なかった？そんな気持ちになること、ありませんか？１か月やったのに・・・健診後の食事相談でも、1か月後の様子をお聞きすると、

8月も残り半分ほどですが、今月は久しぶりのデブエットしようと思います。またの名をガリザップ。体重は久しく量っていません。体重計持ってないからね。という事で、どのくらい増えたかというデブエットの成果もわからないけど。でも、一先ずたくさん食べようと思います。元々痩せているのに、ここ数か月でさらに痩せたと思うから。食費はあまり気にせず、食べたいものを食べます。気にしないと言っても、気にするんだけどね。

こんばんは。今日の広島、雲の隙間から青空は見えたけど、曇りの1日でした。ちょっと暑かった・・・。では、昨日の透析の話を。昨日の増えはDW＋3.4kg→2.8kg。穿刺・コンソールは看護師のH2さん（#^ω^）ﾋﾟｷﾋﾟｷ透析は順調。血圧は150くらいだったんだけど、薬を飲んどこう、ということで薬を飲むことに。担当看護師のSさんに体調を聞かれた後はウトウト・・・。昨日は外来は休診で先生がいなかったので（代わりの先生は待機してる）ホットパックをもらっておやすみ

私用でビジネスホテルに泊まった。2ヶ月ほど前にも泊まったホテル。ビジネスホテルなのに、大浴場があるのが気に入っている。早い時刻であれば、ほぼ貸しきりで大浴場が使用できる。2ヶ月前に宿泊したとき、お風呂からあがって、脱衣所にある体重計に乗ってみた。思わず嬉しくて叫びだしそうになった。その日よりも一週間ほど前に家で測った体重よりも1.5キロほど減っていたのだ。その時は、少しハードな状況が続いていて、疲れがたまっていたのもあり、自分でも(体重が減ったかも？)という自覚があった。次の日

備忘録として💡ちなみに去年10月が健康診断でした。そこから着実に増量中目標ラインは必ずクリアします無理やりだとリバウンドするので、、、継続こそ力なりだよ

いつも閲覧ありがとうございます(^O^)皆さんからのいいねが励みになります💪今日は、年金受給日とありまして、日用品買い出しです🛒15分フライングで到着したので、「マック寄ってから買い物🛒で良い？🤔」と、父とデートしました😊買い物🛒のあとは、先日の私の誕生日用に、体重計と、キッチンスケールを頼んだので、コンビニ先払いにしたので、お代を払いにコンビニへ……。帰宅して、今年初の素麺食べて、訪問看護さんです(^O^)昨日、施設に電話で伝えた悩みを、相談して、『私は完全にお風呂利用なんだ

インド🇮🇳ぼっち生活2年と196日目14日は、チョダータリコ☀️朝５時起床朝イチの体重→68.3キロ新記録更新🎖️昨日から0.2キロ減昨日の夜からは、0.5キロ減体重計に乗る前に今日はこれぐらいかな？と予測してから乗るんだけど、最近その数字がある程度わかるようになりました。毎日朝晩体重を同じ時間に測ると身につくもんなんですね。☀️朝カツ４分スクワット→ウォーキング🚶‍♀️2.3キロスクワットのしゃがむ深さを意識してやるようになってからキツい😅☀️朝ごはん🍚ゆでたまご、オ

昨夜、室戸岬のYouTubeを見ていた。早く行きたくて、つい気持ちが先取りする。昨日は大雨で関東は大荒れだった。そんな中でも無事、お墓参りに行けたことは非常に良かったと思う。そして久しぶりに美味しいものを頂いた。そこのお店は大好きで、でもカロリーが、、、、。たまには良いかなということで『頂きました』。気になる体型、悩む体重。いや、でも後悔するのなら食べない方がいいよね。頂いたものに失礼。悩み悩んで美味しいカレーを頂いた。そして今日。朝いちの体重計。おや、減って

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。ANGINPERSONALTRAINING代表三浦風太です。トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い。ブログ連続投稿2475日ジムのホームページ身体づくりを始めると、体重計の数字が毎日気になることがあります。前日より減っていれば安心し、少し増えていると失敗したように感じてしまう。しかし、体重は食事や水分、測る時刻や服装などでも動きます。一回の数字だけで、身体づくりが進んだかどうかを決める必要は

ブログをご覧いただきましてありがとうございます🎀おはようございます！今年の夏は、9連休もあると思っていたらあっという間に半分以上過ぎてしまいました🌻💦お天気がすっきりしなくてシーツなどの大きなもののお洗濯を躊躇してるし、洗車したかったけれどできないまま連休が終わりそうな気もします☔💦先月の健康診断前は冬から春にかけて増えた体重がなかなか戻らなくて、結局目標にならないままだった健康診断を受け、そのあと酷暑日が続いて食欲が落ちて体重が減りました🐤そのことを書いたブログ

朝イチで体重計に乗ってみた。68.4kg・・・うん。６月末の体重とほぼ同数値・・・本来は、ここからスタートしたい体重ではあるのだけれど・・・なんとか固定する前に戻せたか？？？夜はグンっと増えてたけどねハヤシライスを食べすぎたかな８月１３日体重69.7kgエアロバイク８０分26.9km今日は「スキップとローファー」を最後まで観たくて、仕事帰りに１話分。食後に２話分。エアロバイクの負荷は一番軽いので、息があがることはない。あまり考えなくても速度は２０キ