体重計

３０日ダイエット🐷DAY29前日比+0.２kgなーぜなーぜ！？！？！？ただ、自分が持ってる体重計でも体脂肪率は激減してました。44.３kgの７月２５日と今日の８月１５日を比較すると、、、⭐️体脂肪29.０%→20.５%⭐️体脂肪量12.８kg→8.９kg⭐️皮下脂肪22.５%→17.９%⭐️内臓脂肪2.０level→1.５level体重はガツンと落ちてないけど体脂肪がここまで下がってんのにはまじでビックリ。↑朝の白湯を飲ん

今日も一日お疲れ様でした！💪💼目次今日も一日お疲れ様でした！💪💼昨日は、予告通りユーチューブ動画もアップしてるから、ぜひチェックしてね！📺👉皆さん今晩は～「ムツオ」です体重計に乗ってみたら、なんと66.7kgに！📉⤴️昨日から0.5kgアップだけど、日々の乱高下は仕方がないよね😅気にしない気にしない！☕✨でも、アプリの表示が何故か今日8月15日じゃなくて14日のままになってる…？アプリあるあるかな？💻🤔まぁええか！👍歩数の

こんにちは食べて体の内側から健康的に美しいBODYをつくるサポートをしています✨食べ痩せBeautyDietカウンセラーの吉田愛です💕今日は食べ過ぎた後のリセットの方法をお伝えしますお盆でたくさん美味しいものを食べて体重が1～2kg増えてしまった(ﾟДﾟ)って方もいるのではないのでしょうか？お盆に限ったことではないのですがお出かけや旅行に行ったときはついつい普段より食べ過ぎてしまい体重が増えたりむくみが気になったりしますよね

【ダイエットで最初に見るべきものは『体重』ではない】～体調→体力→体型→体重の順番で考える～ダイエットを始めると多くの人が体重を気にすると思います。もちろん体重を確認することは大切です。しかしダイエット＝体重を減らすことと考えてしまうと思わぬ落とし穴があります。特に一般の方にとって「何kgになったか」よりも「どうなったか」が大切です。痩せるために我慢をしてもそれが痩せ我慢になってしまうともったいないので今日はダイエットの本質とやるべき順番をお

昨日は主人の盂蘭盆会法要に行って来ました。その後叔母さんの家にお邪魔して御仏壇を参らせて貰った。叔父さん祖母には凄くお世話になったので毎年お盆の時期にお参りさせて貰ってる。先日に続き外食三昧。むさしでランチ。完食‼️😆って皿違くね？🤣そうカツとじとチキン南蛮娘と半分づつにしたのよね。両方食べたいとなって。息子はネギマグロ定食。外食続きなのよね〜これは体重増加祭りっすね‼️🤣夕飯は息子は飲み会なので私と娘2人で夕食なんだけど…食欲ゼロ。叔母さんより「3人でご飯食べるんでしょ？

東村山パーソナルトレーニングスタジオRe-bornです！本日もご覧いただきありがとうございます！！ダイエット、「明日から頑張ろう」を繰り返していませんか？ダイエットを成功させるために一番大切なのは、きつい運動でも食事制限でもなく、実は「メンタル（心の整え方）」です。東村山のパーソナルトレーニングスタジオ「Re-born」が、今日からすぐに試せる最強のメンタル術を分かりやすく解説します！1.「完璧主義」を今すぐ捨てる100点を目指さない：1日食べすぎてもダイエットは失敗しません。

こんばんは。今日は仕事休みで夕飯を食べてからお風呂に入り、上がってからいつもの通り体重計に乗りました。今日の体重は昨日より0.4kg増の47.9kg・この後は腰にバスタオルを巻いて歯を磨きました。そしてこのままの姿で自部屋に戻って「沸騰ワード10」を見始めました。今回は「真夏のイケメン料理人スペシャル」で、この中でJO1の與那城奨さん(※)と&TEAMのTAKIさんが埼玉県内の某スーパーさんにて「お客様方からのリクエスト料理、時間内に何品できるか？」を検証するコーナーがありました

管理栄養士ケイコです。ダイエットを始めて、歩いた筋トレもした。食事も意識したよし。今度こそちょっと期待して、体重計へ。そーっと乗る。数字を見る……え？変わってない「うそ～」一気にズーン頑張ったのに。意味なかった？そんな気持ちになること、ありませんか？１か月やったのに・・・健診後の食事相談でも、1か月後の様子をお聞きすると、

8月も残り半分ほどですが、今月は久しぶりのデブエットしようと思います。またの名をガリザップ。体重は久しく量っていません。体重計持ってないからね。という事で、どのくらい増えたかというデブエットの成果もわからないけど。でも、一先ずたくさん食べようと思います。元々痩せているのに、ここ数か月でさらに痩せたと思うから。食費はあまり気にせず、食べたいものを食べます。気にしないと言っても、気にするんだけどね。

こんばんは。今日の広島、雲の隙間から青空は見えたけど、曇りの1日でした。ちょっと暑かった・・・。では、昨日の透析の話を。昨日の増えはDW＋3.4kg→2.8kg。穿刺・コンソールは看護師のH2さん（#^ω^）ﾋﾟｷﾋﾟｷ透析は順調。血圧は150くらいだったんだけど、薬を飲んどこう、ということで薬を飲むことに。担当看護師のSさんに体調を聞かれた後はウトウト・・・。昨日は外来は休診で先生がいなかったので（代わりの先生は待機してる）ホットパックをもらっておやすみ

私用でビジネスホテルに泊まった。2ヶ月ほど前にも泊まったホテル。ビジネスホテルなのに、大浴場があるのが気に入っている。早い時刻であれば、ほぼ貸しきりで大浴場が使用できる。2ヶ月前に宿泊したとき、お風呂からあがって、脱衣所にある体重計に乗ってみた。思わず嬉しくて叫びだしそうになった。その日よりも一週間ほど前に家で測った体重よりも1.5キロほど減っていたのだ。その時は、少しハードな状況が続いていて、疲れがたまっていたのもあり、自分でも(体重が減ったかも？)という自覚があった。次の日

備忘録として💡ちなみに去年10月が健康診断でした。そこから着実に増量中目標ラインは必ずクリアします無理やりだとリバウンドするので、、、継続こそ力なりだよ

いつも閲覧ありがとうございます(^O^)皆さんからのいいねが励みになります💪今日は、年金受給日とありまして、日用品買い出しです🛒15分フライングで到着したので、「マック寄ってから買い物🛒で良い？🤔」と、父とデートしました😊買い物🛒のあとは、先日の私の誕生日用に、体重計と、キッチンスケールを頼んだので、コンビニ先払いにしたので、お代を払いにコンビニへ……。帰宅して、今年初の素麺食べて、訪問看護さんです(^O^)昨日、施設に電話で伝えた悩みを、相談して、『私は完全にお風呂利用なんだ

インド🇮🇳ぼっち生活2年と196日目14日は、チョダータリコ☀️朝５時起床朝イチの体重→68.3キロ新記録更新🎖️昨日から0.2キロ減昨日の夜からは、0.5キロ減体重計に乗る前に今日はこれぐらいかな？と予測してから乗るんだけど、最近その数字がある程度わかるようになりました。毎日朝晩体重を同じ時間に測ると身につくもんなんですね。☀️朝カツ４分スクワット→ウォーキング🚶‍♀️2.3キロスクワットのしゃがむ深さを意識してやるようになってからキツい😅☀️朝ごはん🍚ゆでたまご、オ

昨夜、室戸岬のYouTubeを見ていた。早く行きたくて、つい気持ちが先取りする。昨日は大雨で関東は大荒れだった。そんな中でも無事、お墓参りに行けたことは非常に良かったと思う。そして久しぶりに美味しいものを頂いた。そこのお店は大好きで、でもカロリーが、、、、。たまには良いかなということで『頂きました』。気になる体型、悩む体重。いや、でも後悔するのなら食べない方がいいよね。頂いたものに失礼。悩み悩んで美味しいカレーを頂いた。そして今日。朝いちの体重計。おや、減って

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。ANGINPERSONALTRAINING代表三浦風太です。トレーニングを通して「QOL」を向上するお手伝い。ブログ連続投稿2475日ジムのホームページ身体づくりを始めると、体重計の数字が毎日気になることがあります。前日より減っていれば安心し、少し増えていると失敗したように感じてしまう。しかし、体重は食事や水分、測る時刻や服装などでも動きます。一回の数字だけで、身体づくりが進んだかどうかを決める必要は

ブログをご覧いただきましてありがとうございます🎀おはようございます！今年の夏は、9連休もあると思っていたらあっという間に半分以上過ぎてしまいました🌻💦お天気がすっきりしなくてシーツなどの大きなもののお洗濯を躊躇してるし、洗車したかったけれどできないまま連休が終わりそうな気もします☔💦先月の健康診断前は冬から春にかけて増えた体重がなかなか戻らなくて、結局目標にならないままだった健康診断を受け、そのあと酷暑日が続いて食欲が落ちて体重が減りました🐤そのことを書いたブログ

朝イチで体重計に乗ってみた。68.4kg・・・うん。６月末の体重とほぼ同数値・・・本来は、ここからスタートしたい体重ではあるのだけれど・・・なんとか固定する前に戻せたか？？？夜はグンっと増えてたけどねハヤシライスを食べすぎたかな８月１３日体重69.7kgエアロバイク８０分26.9km今日は「スキップとローファー」を最後まで観たくて、仕事帰りに１話分。食後に２話分。エアロバイクの負荷は一番軽いので、息があがることはない。あまり考えなくても速度は２０キ

昨日は朝からYouTubeで錦織圭の試合観戦🎾📺️リアタイ。でも短い時間の配信だった^^;錦織圭のテニスラケットバッグ（ウィルソンの赤）は以前私も同じのを持ってた。オソロ💜笑笑↓ちょっと違うけどこんな感じ。当時、錦織圭はラケットもウィルソン使ってたのでウィルソンのラケットが流行った。もちろん私も買った🎾ワタクシ的にはデカラケの方が打ちやすかったけどオソロにした💜←懐かしい青春時代🎾←遠い目👀午後から散歩。カフェで休憩☕まあまあ歩いた🚶今朝、サンキャッチャーがキレイだったのでス

少し痩せたのね。私が痩せたことをメンバーさんが気づいてくれて今日はその話になったの。先生の先週のウェアで痩せたな～って思って。って言われたの！！嬉しすぎその時着てたウェアが先日アップしたコレで実はこの時、私もそう思って写真を撮ったのね。笑誰かに気づいてもらえるまで体重計には乗らない！なんて決めて始めたダイエットだけどやっぱりそれでは良くなくて計測は毎日3回するようにしたの。（今は嬉しくて何回も計測しちゃってる♡）仕事のない日仕事のある日で食べる量を調整し

「今度こそ痩せる！」そう決意した私は、まず何をしたと思いますか？私が最初に始めたのは、炭水化物制限ダイエットでした。ご飯、パン、麺…。炭水化物を、できるだけ食べない。「炭水化物を減らせば痩せる。」当時の私は、そんなふうに思っていました。朝は食べない。お昼もできるだけ炭水化物を避ける。夜もお米は食べない。最初は、「これなら痩せられる！」と、やる気満々でした。そして実際に、体重は落ちていきました。体重計の数字が減るのが嬉しくて、「やっぱりこれで正解なんだ！」と思っ

みなさーーーんご心配をいただきましてありがとうございます…🙏💟💟💟💟日本はなんでもが安かったので…食べまくりましたその結果、かなり太りましたしかし、大丈夫ですよ〜！ニューヨークに戻ったら🗽すぐに痩せますから…とお話をしていましたよねぇ…しかし、痩せるどころか、、痩せ過ぎましたよ🫢想像以上に…痩せてしまいましたトホホホ…大都会🗽ニューヨークは脅威の物価高信じられないような事件が次から次に…起きる街、ニューヨーク新NY市長のマムダニ市長なにをし

2026.8.13今日は朝からジムへ。8:00アイスコーヒー12:00アイスコーヒーそして今日は夜、友達と飲み会🍺以前の私だったら、「夜飲むから昼は食べないでおこう」となりそうなところ。でも今月の目標は、無理せず47kg。断食せず47kg。ということで、ちゃんとお昼食べました。13:00無脂肪カフェラテグランデサイズくらい胸肉と豆腐のハンバーグ2個ガリ大さじ1[8/16迄お盆クーポン配信中][値上げ前最終8/11日限定特別販売]ハン

メイちゃん、たまには自分で体重計に乗ってみたら？両側に足を乗せたら体脂肪率も計れるよ。『えー、おじちゃんの前で体重計に乗るの？ありえないんですけど。あっちを向いていてくれない？』おー、やっと乗りましたね。でも、体重計のスイッチは入っていません。今回の目的は体重ではなくて、メイちゃんの大きさ、長さを比べたかったんです。何と比べたかった？それは。。。このメイちゃんと比べたかった。つくづく思います。メイちゃんは皆さんのおかげで、すくすくと育ちました。ありがとうございます。。

こんにちは！オパージュの古牧です！「体重は減ったのに、思っていたより見た目が変わらない...」そんな経験はありませんか？実は、身体の見え方は体重だけでは決まりません。同じ体重でも、・脂肪がつきやすい場所・筋肉のつき方・むくみ・姿勢・骨格や身体のバランスなどによって、見た目の印象は変わります。だからこそ、同じ体重でも「すっきり見える人」と「そう見えにくい人」がいるんです。ダイエットというと、つい「あと◯kg落とそう」と体重の数字だけを追いかけてしまいがち。でも、本当に目

無理せず、整えて、私らしく。お家で理想のボディラインへ40代からの無理しない宅トレ・ストレッチ習慣🌿「頑張る」より、身体を整える一歩をサポート「宅トレだけで見た目を整える」ボディリセットインストラクターさちよですはじめましての方はさちよのプロフィールをご覧ください。体重、全然減ってへんやん…そう思って焦ってやめてしまったことない?それってもしかしたら痩せ始めのサインを見逃してるかもよ！！

体重計くんさあ君とは仲良くやりたいんだよだから朝からねえねえきのうは調子に乗ってたよね調子に乗って食べ過ぎたよねとかそんなこと言わないでほしいんだよそういうことは夜言ってくれないかな食べ過ぎたけど明日があるさって励ましてくれよお願いだよ

こんばんは。立秋を過ぎて暦の上は秋だからかここ最近過ごしやすくなってきた広島です。まだ昼間は暑いですが(￣▽￣;)では、昨日の透析の話を・・・昨日の増えはDW＋3.8kg→2.8kg。穿刺・コンソールは看護師のH2さん。透析開始直後に薬を飲みました。透析は順調。昨日は祝日（山の日）で回診がありませんでした。なので、マエケンファンのSさんに体調を聞かれた後は血圧を気にしつつウトウト・・・してたんだけど、5月くらいからうちの病院に通ってきてるKさんというおば

体重が67.4キロと激増しました。😱お盆あたりは、友だちと外食ラッシュが、今後も控えついてつねに体重計に乗って、みておかないと😰さまか尼崎の友だちに、15年前のオリンパスの7万円するミラーレスカメラをもらいましたただ、レンズのフレキシブルケーブルがきれて絞りができません。レンズの、端子を無理やりテープで絶縁して撮影しました。デジカメより、空気感があるかな部屋の中や暗いとこは、圧倒的にスマホ有利で、勝てるのは、望遠レンズをつけた野外のみかも本体の手ブレ補正も、故障して

こんばんは朝はポツポツの雨が降り帰りは晴天の横浜山奥です。朝涼しい風を感じてバスと電車を乗り継いで社の健診センターへ。8:55スタートで9:30には終わってました。身長体重→尿→心電図ついでに腹囲視力→聴力→血圧採血→産業医のお話で終わり。やはり肥満を指摘されました。欲と言う欲は食欲しか残っておらずただひたすらに『美味しいもの』をお皿から口に持っていく運動だけを楽しみに生きています。困ったものです。体重計は見事に結果を示しあははと笑うことの毎日。幸せ