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4月26日(金)午後のサーフィンスクールはMさんが受講されました。初挑戦でしたが、テニスやスノーボードの経験を活かし、早々に立つ動作を習得しました。ビートコアを使ってライディング練習中ライディングの姿勢がキレイで、太ももの筋肉を強化すればもっと安定しますよ。海でも順調に上達をして、パドリングをつけてのライディングまですすめましたね。次回挑戦するときは、波選びからやっていきましょう。本日は受講いただきありがとうございました。
良かった〜合格しました!ありがとうございますめっちゃ緊張しましたjcca認定アドバンストトレーナー我々コアコンディショニングトレーナーが目指すものはセルフコンディシニングの意識と知識を普及させるための健康教育です。このミッションを達成するために目の前のクライアントの体感を導き感動の共有を目指します。がんばります宜しくお願い致します。
姫路市高岡太極拳あさクラス酔っ払いがいたり、ゾンビがいたり、類人猿がいたり笑この動画観ると個性やチカラの抜け具合がよくわかるおもしろい(てか、みんな可愛い)ちなみにワタクシがやると、「酔っ払い上手すぎ」だと…(自覚あり)さて、これはね、カラダをゆるめるために「ゆる体操」を真似てみんなでやってみた様子おもしろ過ぎで笑ったたまにはバカになってみるのもいいもんだ素敵なメンバーたちに感謝どう?楽しそうでしょ?楽しいだけじゃなく、「気持ちいいー」って声も上がってたな一緒にいかが?
今週の日曜日です!メンバーならどなたでも参加可能!強くおすすめします✨#Repost@chiaki.yuyamawith@use.repost・・・【ボディコンディショニングクラス】■腰痛改善ストレッチ・体幹トレーニングストレッチで固くなった腰回りの筋肉を緩め、体幹トレーニングで背骨を支えるインナーマッスルを強化します。腰痛改善のほか、腹部や股関節周りの安定性を高める効果もあります。ぜひご参加ください!■日時:4月28日(日)11:10~11:50■場所:グレイシー
第5試合、今龍3R判定勝ち🎉勝ちましたが、火曜日から熱出して寝込んで大丈夫か?の裏事情があって、何とかリングには上がれましたが、まったく本来の動きはできてない。覚醒した今龍ではなく、覚醒した体調不良男でしたキックに対する志は高いし風邪引きたくて引いたワケではないが、やはりプロとして今以上の体調管理を求められる。ちなみに昨日まで微熱ありましたまずはおめでとうございます㊗️次戦も確定してるので、気持ち切り替えて風邪も治して次に進みましょう!
第3試合、紗季3R判定勝ち🎉間違いなく手数合戦になるとの予想で、相手のペースにならないよう最後は自分の攻撃で終わらせる。当たり前のことだが、スタミナある紗季だからこそできる。お見事である。おめでとうございます㊗️40kg前後の女子選手お待ちしております
こんにちは♡ご訪問ありがとうございます♡楽天お買いものマラソン明日9時59分まで♡今だけお得なクーポンでている履くだけで体幹が鍛えられて美姿勢になると話題のサンダルがおすすめです♡昨年バズってた体幹が鍛えられる室内サンダルの外履きタイプが今年新登場♡体幹立ちで下半身痩せ&美姿勢に👍足底部分に角度がついている為重心を後ろに
『”日本を牛耳っている在日支配システムとは”』ameblo.jpTikTok-MakeYourDaylite.tiktok.comFacebookにログインFacebookにログインして、友達や家族と写真や近況をシェアしましょう。www.facebook.com
※ダイエットしたい方!投稿の最後に詳細ありますので是非お問い合わせください🤍今日のランチ今日はコンビニです。しっかり炭水化物も食べました。おにぎり189kcal、たけのこ煮35kcal、あさり味噌汁32kcaltotal256kcal※ダイエットしたい方‼️70日でマイナス10kg!完全個別指導。非接触タイプのLINEのみコースのご用意もあります。70日で¥99,000(税込)その他は一切かかりません。まずは下記よりお問合せお待ちしています😊https://lin.e
こんにちは!神指札幌の市原です!高校野球選手の体幹安定性が肩肘障害と肩甲帯機能に及ぼす影響今回は、高校野球選手の体幹安定性機能が肩肘障害を肩甲帯機能に及ぼす影響についてまとめた研究を紹介します。対象は、2016年のシーズン終了後、県内6地区で開催された福島県高校野球連盟主催のメディカル講習会に参加した硬式野球部員1,2年生731名である。体幹安定性機能は、LubarCoreStabilizerを用いたSahrmannCoreStabilityTestで評価し、肩肘痛の有無はア
岐阜県瑞穂市・大垣市一生モノの幸せグセとワクワク・パワフルな毎日が手に入る!私を大切に生きるためのちょっとおちゃめなママ先生産後ママ・キッズのためのバランスボール教室MIRAIPARKバランスボールインストラクター産後指導士田邉まさこです♪身体ポカポカ!バランスボールで不調解消&体力アップレッスン最近運動してないなぁ。朝、疲れが取れていない感じ。起き上がるのがつらい。なんかだるいんだよね・・・。体重を減らしたい
センタリング(中心軸)感じれていますか?これって運動シーンだけでなく日常生活でも意識できると姿勢が崩れにくく筋肉の左右差にいち早く気づけますただし意識だけでは加齢や姿勢の悪化などによる失われた背骨の伸び感は取り戻せません【エロンゲーション】背骨を伸長することヨガもピラティスもトレーニングフォームも日常動作もこのエロンゲーションは必要だと感じます大事ではなく必要背骨だけでなくお腹の引き上げも必要ですということは骨盤と背骨の関係も整えなくちゃですね
時々、自分の練習動画を撮ってチェックするのですが、いつももう少し、観ている人もワクワクする打ち方がしたいものだでも、癖が少なく要所を見やすいのは見本に向いていると自分を鼓舞していますある時、拳友が、そんなきづきの太極拳を「生真面目な打ち方」と言いましたこんな腑に落ちた例えは初めてさすが、太極拳を初めて3か月の時からの拳友だぜきづきっぽい素敵な演武↑に憧れるけれどクセ強↑が大嫌いすぎてクセを排除し、正しくするのに必死=生真面目の一丁上がりこれ、多分、太極拳に限らないのでは
来てくれて、ありがとう30代独身を楽しんでる、「たく」と申しますライフハックや新しい事を知るのが好きで、日々楽しくやってるよ色々な情報なんかも発信するね誰かの役に立ったら嬉しいなフォロー&いいねや、コメントも大歓迎こんにちは「たく」です。いつも「フォロー」や「いいね」ありがとうめっちゃ励みになってるみんなは「日本最大の違法建築」って知ってるそれは高知県高知市にある「沢田マンション」なんだこのマンションは地下1階、地上5階建てで、70世帯が
体調不良の原因こんにちは。ボディメイクトレーナーのyukikoですご訪問ありがとうございます。今年は年明け早々から嫌な予感…この時期、三寒四温とは言うものの、毎日気温や気圧の変化が激し過ぎますよね。そして、春風ではなく突風が吹き荒れる日が多く、お腹の中がかき回されているように感じるのは私だけでしょうか。頭痛や肩凝り、腰痛など体の不調を感じる方が多いのではないでしょうか。咳が止まらない喉がイガイガするなんてこともよく耳にします。冬は老化が進むと言われて
「ダイエットとウェストと服3種(笑)」履いていたズボンを洗濯に出して、洗ってあるズボンを履いた。ハッと気付いた。今の私のズボンには3種類ある事に。・若い頃の痩せていた時代のズボン・10年〜3年半前までの太っていた頃のズボン・最近買ったズボン実は私のダイエットが成功して糖尿病をギリギリ回避出来た時、私よりも一足先に私と同じように医療ダイエットをして痩せて、やはりギリギリ糖尿病を回避した友人に言われていた事がある。「太っていた頃のズボンは捨てた方がいい」と。これ、性格により違
美姿勢は意識したその日からトレーニング開始できます。しかし、美姿勢はすぐに手に入るものではありません。なぜならこれまでの生活の中でいつの間にか歪んだ姿勢が自分の一番楽な姿勢になってしまっているからです。自分の楽な自然な姿を、正しい姿勢に戻すのはかなり大変です。したがって、美姿勢はトレーニングであり健康法なのです。では、美姿勢を手に入れるためにはどうしたら良いのでしょうか?①自分の今の自然な姿勢、スタイルを知る②正しい姿勢を壁や柱を使用して学ぶ③毎朝、毎晩、骨盤を正しい位置に戻すスト
【運動と食で一生動けるカラダとポジティブな心をつくる】ボディメイクアドバイザーの清水枝里子です初めましての方はコチラ(自己紹介)をご覧下さい。私の人生を変えた運命の出逢い2014年からのストーリーはコチラシルクサスペンションレッスンいつもシルクサスペンションレッスンにご参加いただき、ありがとうございますあっという間に新緑の季節がやってまいりました🌿昨日は【熱中症警戒アラート】も始動し、今年も暑くなりそうな予感・・・熱中症も心配ですね。
涙の女王ばかりですがすいませんNetflixで土日のあと2回面白い展開すぎて皆さんも最後ハマってくださいでは続く一度試してみたい、飲んでみようと思う方はBASEからのご購入になります美味しい(実入り)月桃茶poweredbyBASE沖縄から毎月、新鮮な月桃茶を仕入れています。
4月26日(金)青島ビーチの波情報ですこどものくに辺りANAホテル前~ナギサストア前天気:くもり風:弱い北西・サイドショア気温:21℃波のサイズ:こどものくに辺り…ヒザ~ウェットスーツ:ジャーフル明日からGWですね!お天気予報は曇りが多いですが、サーファーにはちょうど良さそうですねGWのレンタルボード・レンタルウェットスーツスクール承り中GW期間は土日祝…9時OPEN平日…10時OPEN5月1日水曜定
1️⃣詩延のつぶやきエルビスのこと、これまでずっと勘違いしてました〜💦わたし、彼って、ずっとただのロカビリー野郎くらいに思っていたんですよ〜〜。彼の真実を知るべく、おもしろい現象がわたしの身に起きました。月一定例会でご一緒する小枝子姉さんがエルビスをこよなく愛する50年来の大ファン、↓巣鴨に『スカイ』というエルビス好きにはたまらないカフェがある情報を入手したので、早速小枝子姉さんにお伝えしたの。↓その後、今度
ご希望の方はラインにてお知らせください。
第二回CIAO!グランプリ開催決定!!CIAO!fitness会員様限定のボディコンテスト!2024年10月27日(日)アクロスモール泉北にて開催が決定しました!!映画館、ドンキホーテが入った商業施設のメインステージで日頃のトレーニングの成果を発揮しませんか!?審査員はその場に居合わせたお客様。1分間のアピールタイムで「1番良い!」と思った方へ投票いただきます。肉体なのか!雰囲気なのか!ファッションか!今年はどんな熱い戦いになるのか非常に楽しみです。エントリー受付は9月末まで!
5月の予定です。休館日は5.6日18.19日となります。3日4日は祝日ですが、15時から22時まで営業します。試合の予定は17日の金曜日に関西の兵庫志門がNOKICKNOLIFEに出場。場所後楽園ホール19日は第10回オヤジ・オナゴキックテツジム東京からもオナゴ・オヤジが数名出場予定。場所大森ゴールド5月も頑張って行きましょう!テツジム東京公式ラインです。登録お願いします。東京・京成立石キックボクシング・ムエタイジムNKB日本キックボクシング連盟テツジム124
今週1週間は第44回魚津しんきろうマラソン(ハーフ)前の調整になります。4月25日はランニング教室に参加。先週末の長野マラソンを走られた方も参加されていました。昨年、一昨年と参加した長野マラソン。やっぱり話を聞くと、うらやましく、また参加したいなって思いました。さて、この日の練習は雨のために室内コースです。準備運動は、ヨガマットを使った体幹トレーニング体幹を確認するドリル本練習は、1.5km×3本私は今週末にハーフマラソンに参加するので、ハーフマラソンの速度で走
こんにちはAOYAGITERUMIです東京都目黒区鷹番(東横線・学芸大学駅)ピラティス・ウォーキング・呼吸指導ファスティング指導・ボディメンテナンス等セッションの前の呼吸はその日の体調も見えてきます呼吸は嘘をつきませんここ最近の姿勢がどうだったのか鼻呼吸だったか口呼吸だったのかどんな思考回路をしていたか体調がどうであったかなんとなく見えてきます深い・強い・長い呼吸当然回数は少なくなるわけですが先細りの小さなゆっくりの呼吸になっていないか1人の時間にしてみると良いで
運動不足で体脂肪率はあがり筋肉がなさ過ぎ〜筋肉つけるぞっ脱ロコモ〜let'sアンチエイジング年内にイスから片足立ち出来るようにあめりあ。さんの⬇️に参加中【3/4〜5/2】『【GW前日まで】美しい自分でGWを迎えようキャンペーン開催』新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24~ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年…ameblo.jp【目標】体重➡︎55kg未満体脂肪率➡︎28%未満身長169.4cm【目
ご訪問いただきありがとうございます♪Beauty&HealthyFitness!運動・食事・ファッション・メイク子育て・チアマインドでココロとカラダを整え健康的に!骨格タイプ別・格上げトレーニング協会代表理事格上げおしゃれプランナー/チアリングフィットネス主宰大河内智子です。♪プロフィールはコチラから♪埼玉にある越谷レイクタウンってご存じですか?だだっ広いショッピングモールです久しぶりに行ったのもあってあっちもこっちも見回って万歩計は14562
宅トレのお供GetFitエクササイズバンドトレーニングチューブチューブゴムチューブ筋トレチューブトレーニングチューブトレーニングバンドストレッチバンドゴムバンドトレーニングレジスタンスバンドエクササイズバンドグルーツバンドストレッチチューブ筋トレチューブごむちゅーぶ筋トレ美尻バンド5色セット(ピンク)Amazon(アマゾン)【日本正規品】トリガーポイント(TRIGGERPOINT)グリッドフォームローラーオレンジ筋膜リリ