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今朝の体重41.0kgなかなか思うほど減ってないまだまだ41キロ台
朝一でゴルフ練習🏌️♀️洗濯して掃除してブランチに辛ラーメンうまーいやっぱり大好きやめられないトッピング▼卵チーズスープセロリベランダのスープセロリパクチーみたいで美味しかった今朝の体重よしよし減ってるぞ今日やることSBI証券クレカ積立設定(名字変更完了していた!)資格の勉強(試験日まであと1ヶ月)観葉植物の植え替えキッチンの換気扇掃除やれたら‥包丁を研ぐさてやるかー
今朝の体重50.9㎏(前日比-0.2㎏)睡眠時間7時間前日の食事と日記朝食蒸し大豆30g鶏胸肉炊き込みごはん昼食ごはんハム1枚チーズ20gぐらい間食かぼちゃの種大さじ1夕食砂肝炒め野菜スープ(バターナッツ)その他コーヒー4杯(牛乳入り砂糖無し)ホルモンバランス安定の目的で昨日からおやつにかぼちゃの種を取り入れましたが、更に、朝食に蒸し大豆を追加しまし
2024.04.27土曜日今朝の体重は昨日より−200gリベルサスダイエット開始より−28.8kgやった‼️新記録‼️65kg台‼️でも今日からアレルギーの薬を飲むし(食欲増大)、連休だし。昨日の食事朝食:なし昼食:パン一個夕食:パン残り、オニオンスープ目指せ65kg台継続
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天気がとても良いので朝の犬散歩、行ってきました🐶🐾※写真は無しです(*ˊꇴˋ)エヘッ河川敷を歩き、公演を通り桜を見ながら🌸*・愛犬達と歩く幸せ膝に故障を抱えている私ですが定期的なヒアルロン酸注射で💉最近は、症状が落ち着いています歩くことは、脂肪燃焼にもいいので天気の良い日は、犬と歩くぞー💪🏻4月27日土曜日ダイエット改2日目体重44.2kg、体脂肪22.4%前日より-500g日々の体重の増減に一喜一憂してはいけません🙅♀️❌ダイエットは生活習慣長期的
少し体重が、戻って嬉しいです昨日の食事内容が、良かったのかも…朝、バナナ、ヨーグルト昼、おにぎり、ひじき夜、おでん、おひたし、焼き鳥おやつ、割れ豆せんべい、栄養ドリンクちなみに、栄養ドリンクは、3時のおやつタイムに頂きました地道にストレッチしてるのも、多少は効果あるかな!?引き続き頑張ります
朝からバタバタしてました今朝の体重200g増体脂肪→増筋肉量→減内臓脂肪→変わらず午前中旦那さんは実家の掃除と、義母の施設へ行き、私は衣類の整理です
今朝の体重は66.0kg。目覚めは7時。雨戸を閉めているので寝ようと思えばまだ寝られるけれど。二度寝はせずに意識もスッキリしていました。それは7時間くらいの睡眠時間だから。いつもは6時間がせいいっぱい。その不足分のツケが眠さにつながっています。眠いとタイピングも上手くできず。ダイエットにも悪いわねさて、好きな時間に好きなモノを食べられる休日。野菜不足が続いていますのでできるだけ野菜料理を食べたいな。髪を自宅でカラーリングしながら家事をしましょ
48歳178cm体脂肪率7%今朝の体重60.5kg昨日の食事朝オートミール10g、お茶漬け摂取カロリー約45kcal昼オート麦ファイバーパン(揚げないチキンカツ90g、ソース20g、たまごサラダ30g)、ビール1本摂取カロリー約240kcal夜ヒラスの刺身80g、マグロのカマの煮付け120g、大根100g、キャベツ200g、ラーメン50g、ビール10本摂取カロリー約350kcalおやつ30kcal筋トレ無し朝ご飯いつものオートミール新ごはんのお茶漬け昼ご飯
おはようございます先日、4月分のお給料日があり…いつもより5万多く貰えると思い込んでたので、とっても楽しみだったんですが、結果いつも通り3月に試験に合格し、この人はなんでも出来ますよみたいなバッチをいただいたんですスタバのマイスターエプロンみたいな感じね昨年、一昨年は落ちたので、最後に貰ったのは3年前ですがこれ、合格すると4月のお給料で1年分のお手当として5万円支給されてたんですよなのに、経費節減か、この支給は廃止になったそうですまぁね、お客さんにもバッチは見える訳ですし
今朝の体重65.6kgダイエットって簡単じゃないですよね😢わかってても昨日より増えてるとショック😔昨日のおやつはKALDIで購入したあんみつを食べました。いちご🍓の代わりにバナナ🍌をのせて食べました。お腹空いて食べるおやつには良いかも!腹持ち良かったです😊これはリピートしたい商品です。そして楽天で購入したピアスが届きました。私の考え高級ピアスは1、2個あれば充分!毎日その日の気分で数個の中から選んで付ける!たまに新しいの買うと値段関係なくテ
今朝の体重、76.2㌔胸が張ると、体重も増えるのかな?昨日は中途覚醒が何度もあって眠れた気がしませんでした。
おはようございます!レコーディングダイエット最終日を終え、ながら食べやなんとなく食べるということが無くなったのは非常によかったと思います!!意外にここ食べんでもいけるんや〜とか。ま、ダイエットといっても甘いものはふつーに食べてましたね私の活力なんで!食べたいものは食べる!!さて、今朝の体重は、、、ドンッ51.8kg(前日−0.3kg)ということはスタート53.1kgなので5日間で1.3kg減りましたーわりと間食もしてたんで上出来ではないでしょうか笑去年最低48
おはようございます<(__)>☀️皆様方の今朝の調子は如何でしょうか、私の方は、まだ眠気はありますが、起きていつもの様に音楽を聴きながらブログを書いています。今朝の体重61㎏です。昨日と比べたら+0.3㎏です。今朝聴いている曲は、Salyuさんの『MERKMAL』です。『Tower』とか可愛らしい歌詞です。今日も1日が始まりました🎆つぶやきHERO
2024/4/26今朝の体重前日比∔300g昨日1日早いGWを外食で楽しんだ翌日プラス300で済みました今日1日で昨日の朝の体重に戻れるか戻りたいです今日からGWです。私は長期休暇ないですが平日に行列覚悟なエリアに行ったり宿泊も安く利用できる方がメリットです月末は女子会今日から3日あるので今月最小値まで瘦せて外食楽しみたいです瘦せよう瘦せるダイエット減量美姿勢体脂肪目標20%・毎日体重計醜いカラダを直視・便秘対策腸活
こんにちは。yokoです🍀プロテインダイエットを2/10から始めて2ヶ月以上経過しました。体重は−4㌔を行ったり来たり。44㌔位。最近では、『yokoさんっ⁉️痩せました⁉️』なんて言われたりするし。さてさて。久し振りに腹の写真でも撮ってみるかっ♪と、腹写真を撮る事にしました。『キレイに痩せるコツ〜痩せてもシワシワたるたるにならないよ!』こんにちは。yokoです🍀私のゆるいけれどガチなダイエットの話が続いています。毎日体重を計るのが日課になっています。今朝の体重44.4㌔‼
おはようございます!今朝の体重は81.1kgで、前日比+0.4kgでした。出勤前に60分ランしたのに!食事だって基礎代謝以下の1192kcalに抑えていたのに!今日は出勤前にヲタ活(撮影会)なので走れません。ヤバいです。日付・・・摂取カロリー・・・翌日の体重増減4/6・・・741kcal・・・マイナス0.8kg4/7・・・841kcal・・・マイナス0.4kg4/8・・・755kcal・・・マイナス0.1kg4/9・・・857kcal・・・マイナス0.1kg4/10・・
おはようございます、こんにちは、こんばんは今日もここをご訪問&いいね(昔のも)ありがとうございます😊こちら↓↓↓もご訪問ノルウェージャンフォレストキャットetc.ノルウェージャンフォレストキャットの飼い方は?可愛い猫ちゃんの画像あるよ!noruetc.comありがとうございます😸➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖昨日食べたもの↓朝卵かけ納豆ブルーベリー入りヨーグルト昼こんにゃく麺のカレーうどん夕麻婆丼、さつま揚げ、キャベツと里芋の味噌汁カレーうどんがめちゃ美味しかったです♪
今朝の体重93.6キロ二ヶ月たってマイナス3.3キロヤバめなスローペースただ、筋トレとウォーキングのおかげなのか、動けることを体感しています。こんな体重だから無理できない運動だけど、動けるって素晴らしい。子供と遊びにいっても疲れない。ゴールデンウィークも仕事だけど、子供といっぱい遊びたい。どうせパチは当らんやろしね
おはようございます。安全第一です。今朝の体重は67.55kgです。前日比マイナス0.6kgです。(マイナスを出せることは高評価です。)2020年11月26日の71.8kgからマイナス4.25kgです。体脂肪率は28.5%です。昨日と同じです。(27日朝)減量継続中です。いつもいいねコメント挨拶をくださる読者フォロワーの皆さんありがとうございます。励みになっています。今日も元気に明るく楽しく希望を持ってハッピーにスタートです。自分で撮った写真です。stand.fmもリンク
朝の空雲の色がいつも好きです。捨て活急に使いにくくなったペン。ストレスになるので潔く捨てます。ペンの買い溜めはダメですね。古くなると、最後まで使えずに枯れる割合が高い気がします。食事朝ーコーヒー昼ーバナナ、オレンジ、パブミックス夕ー照り焼きチキンサラダ、おかき(残り物)、クッキー夜食ーパンダの焼きそば51.6kg
ようこそ❣古希からの肉体改造に燃える終活四年生の紫苑です。日々、記録を更新中。73歳にしてBTSのARMYです。💛自己紹介ワークアウトの記録♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥💛♥計測:2024/4/2605:23体重:59.0kgBMI:24.6体脂肪率:36.5%目標:55.0kg(4.0)💛ようやく、やっと、56キロ台へ突入したのに元の木阿弥1回目:血圧116/74脈拍:622回目:血圧119/75脈拍:60♥
こんばんわ!!今日の記録ですー✍体重・56.3キログラム全然落ちない〜朝・プロテイン系グラノラ・コーヒー昼・玄米の鮭枝豆しそおにぎり🍙・ふかし芋80グラム間食・味玉夜・鶏そぼろ丼・いわしの生姜煮・ほうれん草とわかめと豆腐の味噌汁運動・宅トレ40分(マリネス)・ジムで筋トレ15分・エアロバイク205キロカロリー消費↓家族は土鍋で牛ごぼうの炊き込みご飯🍚といわしの生姜煮がメインでした!普段少食の息子もパクパク食べてくれました😊✨
こんばんは明日からGW!我が家は暦通りで5月2日は仕事が終わっていればお休みになる予定ですがどうかな飛び石連休で後半の連休に旅行予定あります。今日は授業参観あり次男は初めて授業中めちゃ眠そうでしたこれは夜は早く寝なければと巻きで行動するようにしなきゃ。夕食はバーミヤンへ。が夫がたくさん茹でたタケノコ貰ってきて早く煮たいしどうしようそうだ!と炊飯器にお任せ余ってた豚肉と煮ました。明日はこの煮物を使って炊き込みご飯したいです。茹でたタケノコをそのまま炊き込みご飯
今夜の体重は66.0kg。朝の測定時も同じ数値。ちょっとダメですね。ピラフ食が多くというか炭水化物祭り開催中。そして睡眠不足気味。何分充分な睡眠時間と感じられるのは10時間。ロングスリーパーの体質です。夢も2日連続で昔の仕事の夢。仕事はハードでしたが上司には恵まれていました。そろそろ連休で誰かと会いたいなあ。でも朝も昼も電車の中で居眠り。特に帰りは乗り越してしまったので疲れてはいます。ゴールデンウイークは痩せるチャンスなので連休ダイエットに突入し
こんばんわんこそば〜今日から体重をブログ上で公開することにしたクマですー今朝の体重は59.2kgでした〜(身長は164.5cmです)女子日1週間前ですのでここからなかなか減らない時期が来るかと6月中には57kgになるよう調整していきますよん〜そんな本日のランチは9年来のブロ友であるマーメイドちゃんと(実は会うのは昨日ぶり笑)今半ですき焼きを食べましたよんどれもこれも上品なお味でうまぁ。。でしたいつものごとく、色々なトピックについて語りまくりましたー!クマのこ
やーーっと最終日!!(いや、最初1週間って言ってましたけど)『〈レコーディングダイエット〉1日目』かなりゆるめのレコーディングダイエットです。現在甘いものは私の活力なので食べます!笑その上でただなんとなく食べるのではなくこれを食べるぞ!食べたぞ!と記録する…ameblo.jpレコーディングダイエット5日目の記録です!!まずは今朝の体重!ドンッ見にくっっ52.1kg(前日−0.4kg)おおー!!減ってる昨日はやることがいろいろあったのもあってあんまりお腹も減らず忙しさも大事や
水分との戦い水分量は体重で判る=今朝の体重は55,4Kg体の60%は水分内=2/3は、細胞内水分、1/3が細胞外更にその1/3の20%は血液内、残りが浮腫み排尿1,600ccで55Kg何とか台維持ヒヤヒヤの毎日(笑)
こんばんは今朝の体重前日比100g朝一ウォーキング顔が汗ばんでたわ…朝食今日が仕事最終日〜明日からGW突入ですが…バイトが4/29〜5/8迄フル回転…普段の仕事が午前中のみなのが17:00迄なので…身体がもつかな去年のバイト中に2kg肥えた記憶が…くれぐれも注意⚠️せねば仕事での休憩タイム最近ちょっとハマっている「はぴねすくらぶ」の雑炊…低カロリーで私の様に昼迄仕事だと時間がめっちゃ中途半端…仕事仲間に食べてみ〜と試食を貰うとこれがいける味なんだわlunch食べ過ぎた日の夜