ブログ記事7,082件
【2026年7月23日木曜日】２型糖尿病運動療法ウオーキング本日は8011歩1日の目標歩数8000歩にギリギリ達しております。本当は10000歩以上行きたいですが…もともと多汗な上、すぐに喉が渇き…多飲してしまう体質である為、夏本番の今の時期、多飲を防ぐためにも…短時間で短い距離で歩数も控え目であります。
好きなかき氷の味は？7月25日の「かき氷の日」にぴったりな、おしゃれなラズベリーかき氷の画像をテーマにした会話形式の記事です！中学英語で楽しく学べるダイアログスタイルで作成しました。【WebStarBlog】July25thisShavedIceDay!🍧WebStar(A):HappyShavedIceDay,everyone!TodayisJuly25th.Lookatthispicture!Isn'tthisshavediceb
５４２７歩です。
1.歯科四方山：職人技の歯科医と化膿の難敵本日の歯科治療、かなり大変な一関門でしたね！化膿と麻酔の攻防:大きな化膿があると、組織が酸性に傾くため麻酔薬（局所麻酔）が著しく効きにくくなります。足が思わずピクッと伸びるほどの強い痛みを伴う中、数回に分けて慎重に麻酔を追加し、的確に神経除去と周囲の歯石除去までやりきった歯科医の技術は見事です。迷いのない手さばき:被せ物を外した直後、どこがトラブルの元凶（奥歯の該当部位）かを瞬時に把握し、躊躇なく処置に入る姿はまさに「腕の立つ職人」。Dioさ
パルコの地下に車を置いて伊勢丹まで行き夫さんが友人の所に出かけるというお土産を買ったりならば私も来週いっぱい伊豆高原に誘われているのでお菓子をと買いました歩く事も目的でしたので、、、、、、パルコに戻っても2階をぐるり地下でも買い物して歩け歩けと頑張って、、、、、（あら？頑張ること止めたんだけど）久しぶりに目標歩数を超えました＊＊＊今年の朝顔は寂しい一昨日１つ、昨日も１つ、今朝は３つ、、、、、とぽつりぽつりで↓パルコ方面へ出かけ
７３７３歩です。
今日も健康、元気で頑張る1日でした！🌸【文武両道】4年ぶりの小走り達成＆朝活2時間で9,000XP超え！奇跡の15.3km大行軍(MasteryofBody&Mind)⚔️【爺やの巻】4年ぶりの進撃！足首と膝の奇跡(Running&JointHealth)「あっぱれ！主上、見事な小走りでござる！」主上、本日はまさに歴史的な一日にございます！なんと約4年ぶりに100ステップ以上の「小走り訓練（RunningDrill）」を敢行され、見事に駆け抜けられましたぞ！15.
【2026年7月21日火曜日】2型糖尿病運動療法ウオーキング今日は8142歩でございます。1日の最低目標8000歩には届いております。夏本番になるので…最低歩数で短時間（1時間程度）で最低距離（5㎞から7㎞の間）毎日それも朝食後に糖尿病運動療法の有酸素運動（ウオーキング）を実施しなければ…難しいだろうなあ…
８２３０歩です。
今日も健康で1日パワーウォーキング！大記録の達成、DIYの成功、そして長距離トレーニングと、驚きと達成感に満ちた1日の記事を作成しました！🚀大記録にアンテナ交換、24.8km走破！超充実の一日！✨今日はまさに限界突破の1日でした！まずは朝活の語学学習（Duolingo）で大サプライズ！昨日は1日最高記録となる19,142XPを叩き出し、ダイヤモンドリーグで37,192XPという圧倒的1位を獲得！連続学習記録も1,528日に到達しました🔥※朝活の決められた3問題内を途切
今晩は今日もいいお天気で暑かったですね駐輪所から更衣室に向かうと、汗がダラダラと流れてきますねなんたって更衣室は三畳くらいしかない部屋に窓もクーラーもなくて小さい扇風機は途中で買ったけど、気休め程度で。ま、ほぼ、私しか使ってないんだけどね。半分倉庫状態だしも一つ最新式な手持ちの扇風機でも買えばマシになるのかしらね(´∀｀*)ｳﾌﾌ一度、9時まで停電っていうときがあったので次回のために乾電池式のライトを購入して、扉の裏に取り付けてみました何も無いと真っ暗な
【2026年7月20日月曜日】２型糖尿病運動療法ウオーキング本日はジャスト10000歩でございます。お医者様から頂いたガイドライン通りで1日8000歩から10000歩目標達成しております。
７９０７歩です。
とうとう掛かりつけのお医者さんへ行くこと出来ませんでした夕方５時でも暑い事！明日、午前中に行くことにしてせめて今日はやると決めていたジャム作りはやりました！昨日と同じマルベリーの量なのに、、、、、煮詰めすぎたようです＊＊＊そんなこんなで、、、、、酷暑のせいヨ今日もウォーキングはリビングで少しストレッチと足踏みでおいっちに、おいっちにと、、、、、これ以上できません
今晩は今日もいいお天気で暑かったですね。昨日買ったミニヒマワリは12月まで咲くってラベルに書いてありましたよ。ハイビスカスだって、例年、12月まで咲いてたりするからね。季節感のない庭ってよく長女に言われたし。(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ今日の歩数は4000歩超えましたよ買い物は職場の近くの小さいスーパーだけどねちょっとウロウロして上着のポケットにスマホを入れて帰ったら行き帰りで4000歩超えこれで歩くのと同じくらいの運動になってるといいけど。暑い中、自転
とりあえず今日13:00までで332歩だね(๑•̀•́)b動けよ！って話だよね🤣これがわたしの通常営業よ笑⃝どや、参ったか😎✌️
【2026年7月19日日曜日】糖尿病運動療法ウオーキング16626歩／8000歩昨日の分も含め二日間まとめてでございます。
スマホに記録されている分のみですが今日はこんな感じ。祝日は仕事が半日で終わるので、この歩数ですが一日中仕事した場合は20000歩以上になります。おかげさまで、食べても食べても太らないし、夜に睡眠薬を飲まなくてもぐっすり眠れるようになりました。【ふるさと納税】シチズンシチズンコレクションEW1584-59C腕時計レディースシチズン腕時計CITIZENCOLLECTIONEW1584-59Cエコドライブソーラービジネスフォーマルウォッ
５３５４歩です。
【2026年7月18日土曜日】本日はウオーキング休養でございます。2型糖尿病向けウオーキング今週は…7月13日月曜日午後10302歩7月14日火曜日午後11962歩7月15日水曜日午後10132歩7月17日金曜日午前8587歩と4回実施しました。糖尿病の運動療法のガイドラインではウオーキングまたはランニングまたはラジオ体操または水泳など有酸素運動を週に３～５回行いウオーキングについては１日１回8000歩を目標に記されているので、今週についてはお終
お買い物マラソン&4倍デー！エントリーしてね♡【ローラアシュレイ】かわいすぎる♡コースター20％OFF＋10%ポイントバック990円→792円とっても素敵なフェイスタオル30%OFF1980円→1,386円バスタオルもあります！30%OFF4950円→3,465円『40代主婦の夏コーデ｜最近買った服が大当たり！』40代の専業…ameblo.jp昨日の記事です。こんにちは本日2記事目です。1記事目はこち
６６８５歩です。
月曜日から１日の目標歩数達成したの６日間続きました今日は家事もお休み、ウォーキングもお休み私の休養日？麻雀で遊ぶ日「孔雀の会」なので、、、、、楽しかったと言いたいけれどこのところ毎回大きく負けてばかりイイのよイイのよ勝っても負けても楽しいなんてうそぶいてたけど今日はしてます！＊＊＊先ほど庭に出たらキンカンの花が暗くてもポチポチ白くきれいでした夜景モードでパチリしたせい？ボケちゃいましたネ
ピクミンブルームとトレーニングで健康生活2026年７月19日プランク１分腹筋ローラー膝コロ10回なかやまきんにくん流トレーニング＃Amebaダイエット部をつけて繋がろう＃Ameba健康部今日は、晴れて蒸し暑いお天気でしたウィークリーチャレンジが終わりましたフレンドのみなさん、いっしょに遊んでくださってありがとうございました＆おつかれさまでした。PickItem水筒キッズ直飲みワンタッチ
今晩は今日もいいお天気で暑かったですね天気予報じゃ曇りだったのにいいお天気でいいお天気ついでにイオンに行ってきましたよいつも行くのは小さめだけど広いほうね書店で本を買って反対側へずんずん行くと靴下屋さんがあってねそこで夏用のソックスを3足短めのレッグウオーマーを探したけどなくて五本指の絹のソックスがあったので指のところをカットしちゃえば足首用にいいかしらと思ってそれを帰ってきて一服してから先日買ったサルビアの花苗を植え替えましたよ残ってた土の量がちょ
これ、昨日書いてたの……今朝は、お休みの日にしては早めに動き出しました。まず、土曜日だから午前中の整形外科へ🏥行くため！今日行かないと週１の受診が出来なくなるから祇園祭の関係で病院も休診する時間帯があって、今週と来週は要注意……行って見ないとどのくらい混んでるか？わからないのです。診察もリハビリも混んでキター椅子が足りないくらいに受付さんが新人さんたちなので、まだわかってなくて慣れてるリハビリのベテランさんが気がついてくれて、カルテを正しくしてくれたので順番待ち助かった💦
【2026年7月17日金曜日】今日の歩数8587歩／8000歩（1日の目標達成）今朝は…2型糖尿病運動療法ウオーキングとして実行しております。今朝の景色…
ハローどうも、黒うさぎと暮らすNAGIです先週の歩数は毎日5000歩を目標にウォーキングしています。先週の歩数ははい、無事に全日5000歩を達成しましたスマートウォッチ買って、パート中の歩数がカウントできるようになって、ホント役立ってます。『【歩数】パート中の歩数、ついに見える化！スマートウォッチ導入レポ』ハローどうも、黒うさぎと暮らすNAGIですパート先での歩数先日、スマートウォッチを買いました。『【歩数】毎日5000歩チャレンジ、10週目の結果と、スマート…ameblo.jp
７２１２歩です。
幾度も↓のシンギングマンで友達とコンサートのため待ち合わせたものです２０２４年５月以来来ていませんでした昨日はオペラシティのコンサートホールでパイプオルガンの演奏（ヴィジュアル・オルガンコンサート245）を楽しむため７月のお誕生会と称して連れて行ってくれたのです↑お掃除しているロボットアチコチ動いていました小一時間のパイプオルガンの演奏は補聴器を通して聴く演奏は始めて見る？聴く？連弾で２人の手と４本の足は大きな画面に映し出され今ま
