今日の歩数は

６９８８歩です。

市立病院の耳鼻科に予約してありました11月以来の診察です補聴器の調整・整備していただき終われば担当医の診察です今日はまぁなんと空いていることでしょ！２時半～３時の予約でしたが２時半に５～６分早く受付を通ったのですが、、、、だぁれも居ませんでした､､､､､なのでパチリしました結局補聴器室のスタッフのお休み時間が長かった？せいか補聴器室から私の番号が呼ばれるまで３０分位待たされました補聴器の部屋では気が付かなかった壊れた部分があって、、、、、

ピクミンブルームとトレーニングで健康生活2026年３月18日プランク１分腹筋ローラー膝コロ10回なかやまきんにくん流トレーニング＃Amebaダイエット部をつけて繋がろう＃Ameba健康部今日は、晴れていいお天気でしたピク友さんのパーティウォークに参加させていただきました。るかさん＆うちゃさん、ありがとうございました。PickItem水筒キッズ直飲みワンタッチステンレス保冷軽いキャラクター

こんばんは〜😆なーやんと申しマフ😆今日もお疲れ様です♪本日のなーやん地方最高気温は8℃最低気温は−7℃明日のなーやん地方予想最高気温は7℃予想最低気温は−5℃日中は暖かくなり雪は解けてるまだ雪が残る場所もあるけど雪が☃️完全に解けるまでまだまだ先だね日曜日の歩数13189歩距離は7km月曜日の歩数11965歩距離は8.3km昨日の歩数13783歩距離は9.5km今日の歩数13511歩距離は9.3km​今週も明日で最後あさってから3連休だ

６５８６歩です。

今晩は今日も朝から良いお天気でしたねえ今日は以前やってた機械を研修生が動かすので指導をちょっと頼まれまして上司は欠勤その助手も配達に行くのでって・・・何かあったらどーするよ？案の定，機械が臍を曲げまして幸い助手はまだ配達に行ってなかったので見てもらって部品の交換をしてくれたんだけと治らないねぇという事で、嘱託の元課長が駆けつけまして電源を切ったりあちこち見てたらいきなり直りましたね。本当，気まぐれ子猫ちゃんなんだから(=^x^=)機械の話ですがね

午後からいいお天気になりましたまだまだ花粉容赦ないですさらにさらに疲れてぐったりです元気が出る黄色のお花見つけました【​菜の花】"花言葉"は快活・明るさ・小さな幸せ元気いっぱいもう桜の開花が発表された県もあるようですね若年性乳がんステージ3aと診断された2014年から約11年半今年も桜が見られます🙏✨みんなそれぞれいろいろな思いで見上げるんだろうな…以前の職場の先輩からお誘いがあって会うときに渡したいなとお菓子を買いに行きましたおせんべいが好きな方な

今日の歩数見てびっくりそんなに歩いていたなんて…自覚なしまあ今日も忙しかったからかなぁ〜年度末ですものね今朝のの空模様明日は雨模様…まあ雨も必要ですものね今日も１日お疲れさまでした。明日も良い１日となりますように

７３６９歩です。

大好きなウォーキングコースです前回来たのはいつだったか思い出すことが出来ません久しぶりです駐車場が狭くて、、、、満車の時が多くて遠のいていたのです今日は朝食済ませて少しゆっくりしたら家事はそっちのけで出掛けました河津桜は終盤で、、、、若葉が大分出て来てましたがまだきれいでしたよ昔まだ私が高校に通っていたころはこの沼はボート池で何回か乗ったことありました今は釣りを楽しむ人が何人かいましたいつもはこの沼を1～2周するのですが、

今晩は今日も良いお天気でしたねえ良いお天気ついでに整形外科のリハビリにお散歩がてら今日は診察もリハビリで良くなるのは、ほんの少しづつ劇的に改善されるわけじゃないからねってドクターに言われましたよ。駄菓子菓子一月頃の寝起きの一歩二歩が痛かったのに比べれば，結構マシになったと思うのよまあ，リハビリのお陰？もうちょっと続けてみましょうかね。もっとお婆さんになった時に転ばないように＼(^o^)／てことで本日の歩数は4300歩でしたよ。イオンもちょっと歩いた

こんにちは今日ではなく昨日の歩数ですが....約34,000歩久しぶりに三万歩超えましたさすがに脚がパンパン🦵今日は骨休め足休めにします昨夜は大千秋楽よく頑張りましたのてっとり早く駅前の風来坊にて私はノンアルで最後の打ち上げ少しお姉様の高校時代の同級生4人組さんあたかも昔からの同じ仲間の様に一年を通して可愛がって下さり有難かったですかけがえのない出逢いに感謝ですさーて大量の一年分の軌跡いつ、どうやって振り返りましょうそれ

お疲れさまです。今日の徘徊…スマホの記録では25505歩でしたよぉ〜（笑）吹奏楽…『吹奏楽の…＆#私のお気に入りシリーズ』お疲れさまです。今日は！ですよぉ〜昨年度の、定期演奏会です。⬇︎楽しみですよぉ〜（笑）ameblo.jpに、行くのに！からのスタートでしたよぉ〜（笑）

５２０２歩です。

ピクミンブルームとトレーニングで健康生活2026年３月15日プランク１分腹筋ローラー膝コロ10回なかやまきんにくん流トレーニング＃Amebaダイエット部をつけて繋がろう＃Ameba健康部今日は、晴れていいお天気でした昨日と今日は、コミュニティ・デイでした。PikminBloom-MakeEveryStepCount!GrowyourPikmin,makeflowersbloom,andke

【2026年3月12日木曜日】では、最後に歩数でございます。40歳から60歳の目標8000歩に対して実際は23143歩でございます。距離に直しますと、家から往復17.0㎞と測定に出ております。なお、この日の目的地は…○○○駅となっており、駅前の銀行立ち寄りでUターンでございます。…といったところで本日もお別れのお時間が来たようでございます。皆様、ありがとうございます。

７８８０歩です。

こんばんは今日の歩数はiPhoneカウントで48690歩、歩行距離30.76㎞でした…その要因の六甲山縦走トレイルですが24㎞走破目指したところ21.5㎞でリタイアしました。。あと2.5㎞、あと600m登ればの思いはあるけどスタートして脹脛が攣り出しほとんど歩いてて腿裏もイキ始めて芍薬甘草湯を投入しつつ誤魔化しながら進めるのは止めにしました😞この須磨アルプス辺りは調子良く菊水の電波塔目指してる最中に脚が動かなくなりそれでも鍋蓋山は何とか登ったが尾根沿いの平地は全然走れなか

ようやく歩数公表です（笑）(；´∀｀)

働いてる日だけの歩数平均が約28000歩。さらに単純に7日で平均化すると17000歩超え。最近の疲れが尋常じゃないのがGoogle先生検証でもわかったよ🙋最近、背が縮んだような気さえする…。運動不足解消どこの騒ぎではないな。脚のパーツを外してC3PОの入浴シーンみたいにオイルバス入ってメンテナンスできたらいいのに。壊れても取り外しカンタン！（笑）必要な分を即新品に🩷だったら良いんだけどね〜。

５３０８歩です。

さいたま新都心あたりを歩く家でうだうだしてても気が滅入るだけ外を歩けば気持ちも体もしゃんとするかな？と夫に言えばさいたま新都心へ行ってお店を覗いたり、駅近くを歩けばよいと連れて行ってくれたやはりイイネ！！夫さんは欲しい自転車を見たり、、、、、私はそのお店の前に植えられていたきれいな花々を見たり、、、、、昨日も今日も歩くと元気になれた！明日も頑張ろう！！

【2026年3月11日水曜日】8000歩目標に対して、実績は8066歩でございました。ちょっと歩きましたよ…今日の目的地今から25年前ある会社で経理事務を担当していた場所…谷町四丁目でございます。今回は、お昼間ビジネス（商談）でございます。

今日は、アルプラザ金沢へ買い物に行って、歩数は約11700歩でした金沢駅まではバスで移動していますが、金沢駅からアルプラザまで往復徒歩です。

６４４９歩です。

体調あまり良くないな、、、、、と思っていたけど午後から歩いて浦和駅前パルコまで往復出来ました！歩く歩幅が短くなって、、、、いつもは２３００歩でパルコの中まで行けましたが２５００歩弱かかりましたね～夫さんが伊勢丹まで買い物に行ってきてくれて私はパルコ地下のフリースペースで待ちましたふふふもちろんゲームでネ荷物が沢山になって、夫さんのカバンに入っていた私の杖を出して少しでも負担少なくしてあげようと帰りは私は杖を使って歩き、、、、、夫さ

慌ただしい1日でした。昼食休憩もそこそこに、仕事が詰まっていて、せっせと片付けていました。ある意味、あっという間の1日でしたね。職場に万歩計をつけて行きました。車通勤なのであんまり歩数はいきませんが、ちょこちょこ歩いて歩数は2000歩くらいいっていました。家事も含めたら3〜4000歩くらいはいっていると思います。歩き通勤の人はもっといっているのでしょうね意識したらもっといくのでしょうけど、特に運動を意識しないとこれくらいが限界かな。財布を変えるタイミングはいつ？財布を変える時は破れ

ピクミンブルームとトレーニングで健康生活2026年３月12日プランク１分腹筋ローラー膝コロ10回なかやまきんにくん流トレーニング＃Amebaダイエット部をつけて繋がろう＃Ameba健康部今日は、晴れていいお天気でしたウィークリーの花植えチャレンジが終わりましたフレンドのみなさん、いっしょに遊んでくださってありがとうございました＆おつかれさまでした。PickItem水筒キッズ直飲みワンタッチステンレス

今晩は今日もいいお天気でしたねぇ帰り道の風は大した風じゃなくてよかったですよ。遠州の空っ風に真正面からこられると結構大変なのでね。いいお天気ついでにお散歩がてら整形外科へリハビリにウオーターベッドのマッサージは気持ちがよくて頭がボーっとしてしまいますね。皆さんそうなのかしらねぇ～てな感じで本日の歩数は4300歩でしたよ。明日も歩きましょうかね💦昨日、歯科医院に向かう途中の保育園の庭の隅にムスカリが咲いてましたよ一度植えておくと毎年可愛らしいお

【2026年3月10日火曜日】昨日とは違い65歩家の中をいったりきたりしただけです。昨日のお昼間は終着駅での信号機故障で長時間にわたって電車内に閉じ込められ今日になっても…まだ余韻が残っており休憩であります。