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こんばんは〜😆なーやんと申しマフ😆今日もお疲れ様です♪今日のなーやん地方の気温は7℃と寒いよ🥶外に出る時はダウンを着てるよε-(´∀｀*)ホッ明日は4℃最低気温は0℃と寒い🥶夜は雪が降るみたいだよ☃️☃️なーやん宅も寒い日はストーブやヒーターは欠かせないね本日の歩数13854歩距離は7.1km寒い日が続いてるね🥶明日も頑張りますおやすみなさい
日中は晴れましたね♪風はあまりなく暖かく感じられました♪今日から仕事ですほぼほぼ仕事です♪予定では仕事終了後ドライビングレンジで打ち込んでくる予定でしたが移動途中の道路がいつになく渋滞…家練にシフトしました♪頑張ります♪
7608歩でした。1日、8000歩を目指してます。
昨日の歩数は、5988歩でした目標達成できました😊
６１５５歩です。
何とも酷い数字だね家に居るときはテーブルの上にスマホを置きっ放しにしているのでネ先日の「チーズ香るマカロニグラタン」を買って夕飯にするその後日談ですがスープは既に半分以上食べてから写真を撮らなきゃって､､､､､パチリしましたお恥ずかしい食事ですホワイトソースが有るのかないのか私は食べましたよでもリピナシです！夫さん、仕方なく食べまして､､､､､「家の器に移してホワイトソースを加えて焼き直せばよかったのに」と何ほざいてんのよ！
こんばんは〜😆なーやんと申しマフ😆今日もお疲れ様です♪なーやん地方今日の気温は8℃と寒いね🥶午前中は仕事して午後はレクレーションでミニ運動会をしたよ帰りはいつも通りウォーキング三昧だ明日のなーやん地方は8℃寒い日が続くよ🥶本日の歩数14663歩距離は7.5kmなーやん地方がある北海道いつ雪が大量に積もるかはわからないけどね明日も頑張りますおやすみなさい
昨日の歩数は、11054歩でした目標達成できました✨
普段、トイレ掃除は誰が担当してる？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようトイレばかりではありません家の中の掃除は主婦の仕事と決めつけている古い悪しき考えの夫です！でもね～私が２０２０年９月（←リンクしてあります）の入院から帰ってから夫の主婦の仕事と決めつけが少し緩んできましたまぁ、トイレは掃除してくれたためしナシですけど庭や道路の掃除はよくしてくれてます(⌒▽⌒)アハハ一応持ち上げておきます↓
皆さんこんばんはー！ふらわーこと花房里枝です🌼今年の夏は長く感じていたけれど、しっかり冬もやってきましたね〜皆さん体調お変わりありませんか？引き続きご自愛くださいね☕️🧣久しぶりのブログネタ💪🏼#今日の歩数は20321歩でした！週末のライブに向けていろいろ備えた日！美容めぐりもしました❤︎本日の最終地点はだいすきなお友達の開業した鍼灸サロン🌙学生時代から自分の好きなひとやものを大切にする、芯の通った素敵な女の子だったけれど歳を重ねても変わらず素敵なところとさらにア
９７３１歩です。
プランク１分腹筋ローラー膝コロ５回なかやまきんにくん流トレーニング＃Amebaダイエット部をつけて繋がろう＃Ameba健康部今日は、晴れていいお天気でした晴れるけど気温が上がらないと天気予報で見たので、ヒートテックを着て正解でした。ウィークリーの花植えチャレンジが終わりましたフレンドのみなさん、一緒に遊んでくださっておつかれさまでした＆ありがとうございました。PickItemピクミンフェイスタオルピクミンワールド洗
こんばんは〜😆なーやんと申しマフ😆今日もお疲れ様です♪なーやん地方最高気温は2℃と寒すぎる🥶🥶明日の予想は9℃と寒い日が続くよ🥶土曜日の歩数13458歩距離は7.1km昨日の歩数15340歩距離は8km今日の歩数11717歩今週は寒いけど毎日いい日になるといいね明日も頑張ります♪おやすみなさい
こんばんは🍒intheforestです昨日の続きです『山口県唯一のイヤーエステサロン耳優さん』こんばんは🍒intheforestです今日は自分へのご褒美の日ﾎﾎﾎ山口県で唯一のイヤーエステサロン耳優(じゆう)さんに行ってきました👂✨前回は7月に訪…ameblo.jpイヤーエステで癒やされた後はランチや買い物をするため山陽小野田市にある大型ショッピングセンターおのだサンパークに向かいましたぼっちランチはご無沙汰していたサブウェイへこれ食べに来たぞーシェフズデミグ
毎日良く歩いて、良く食べています。今日は週の中では良く歩くスケジュールなので、10000万歩を超えました。昨日は、同窓会コンサートや、12月1日の「アペロ」というコンサートのための練習をみっちりしていたら、一歩も外に出ていない！家の中では歩いていますが、大した事はないでしょう。こんな日が以前から良くありました。まぁ、しょうがないかぁ、、、と以前は思っていましたが、、、昨日は、、夜、慌ててジムに行って、マシンをやってからランニングマシンで歩きました。ジムの行き帰り含めて、約8000
昨日のクレジットカードを失くした後始末紛失届をカード会社に昨夜届けましたその際、警察・交番どちらかへ行って「遺失届け」をして置くようにと言われ今日の午後ウォーキングで「浦和駅西口交番」まで行ってきました東口駅前のドトールでいつもの様にコーヒーブレイク写真撮り忘れパルコに寄って､､､､､いつも順番待ちの人がいるはずの「チョキペタ」すかさず前回長めだったヘヤーを2センチ近くカットしてもらいましたスッキリしましたイイ気持ち！せっかくパル
仕事・勤務・交通歩数10.795歩（往復）買い物4893歩（往復・歩き）バス、電車乗車・下車・階段使う5783歩（往復）ライブ行く10.876歩（ヘドバンも？！含まれますか走る電車乗り遅れる場合ダッシュ早歩きですのろのろ歩かないですプライベート早歩き、のろのろ歩くとね親が言います「のんべぇ歩くな！さっさと！」父親だけ、うるさく言いませんが心の中では同じこと考えてますねのろのろ歩きされると両親の顔→めちゃくちゃイ
【2024年11月19日火曜日】今日の歩数は24244歩でございます。走行距離は17.9㎞。消費カロリーは660.5キロカロリー。脂肪燃焼量は94.3グラム。歩行時間は3時間29分36秒でございます。エクササイズ量は10.5Exでございます。以上シャープのAQUOSガラケーで歩数測定でございました。
昨日の歩数は、4938歩でした目標達成できました✨
９３１６歩です。
行って来ますの空と風景
健康とポイ活の一石二鳥。
今日の歩数は5608歩です。お天気は晴れています。３時過ぎに虹がうっすら見えていました。公園であ～虹が出ているラッキーと思った瞬間にちょっとした段差で転びました。もう情けないたらありゃしない、公園内にこどもら遊んでなくてよかった。こどもらがいたら注目の的になっていたかも恥ずかしいわ、明日になったら絶対にあちこち痛みが出てくるんだろうなぁ😞気をつけようっと💨
１０５２１歩です。
今日の歩数は、4639歩でした目標達成できました😊
私の周りには「お一人様」が多くて､､､､､今夜になって雀の会お宿さんが「明日はいかが？」とお誘いがあった。いつもなら二つ返事で出かけるものを､､､､､コロナで高熱出してる人に食事やプリンなど喉を通り易そうなものを届けたりしているので私だって感染の恐れあり､､､､､で、お断りしましたよl☆食べるもの一杯あるから大丈夫と言うコロナさん３７度２分だと言うスーパーで大好きというプリンを買って麦茶やジュースを玄関先に置いてくる☆スーパー往
プランク１分腹筋ローラー膝コロ５回なかやまきんにくん流トレーニング＃Amebaダイエット部をつけて繋がろう＃Ameba健康部今日は、晴れときどきくもりのお天気でした「スイートホイップを集めるお題」をクリアして、「ぬいぐるみカチューシャ・紫ピクミン」をゲットしましたPickItemピクミンフェイスタオルピクミンワールド洗面所スポーツ旅行楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}[24日
こんばんは～朝のうちにストレッチ体操をして、お昼からウオーキングへ行きました。4911歩４２分間歩幅６６センチ平坦な道ならもう少し歩幅行けると思うけど坂道はキビシイ。心拍数しんどくはなかったけど足トレしたからもうとにかく足がお疲れさまでした。有酸素運動良好ついこの前まで90PAIだったのに落ちるの早いストレッチ体操38分間心拍数はふつうでした。
どんよーりな朝を迎えました♪今日から仕事です♪はいほぼほぼ仕事です♪午後はほとんどノンストップ状態（汗）…今日は疲れました（汗）が日中は良い天気イチロー流体幹トレ歩く時は股関節で歩かず！腰骨の上辺りんー脇腹のお肉がつまめる辺りから脚が生え出る感覚で歩く！これにより体幹が鍛えられるそうです♪体幹良くすればゴルフスイングもしっかりする事を信じて♪明日も歩きます♪
