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６４６３歩です。
このところ体調が不安定今日は？やはり極端に血圧低く（82-60-69）体がだるく重いのはそのせいかもネ夫さんゆっくり歩けばイイよ、、、、、って大宮第３公園に行ったけど雨がぽつりぽつりと車から降りることなく帰りがけに新都心へ＊＊＊＊＊コクーンシティを背景にハナミズキ秋らしく赤い実つけて、、、、、よく見れば来年咲く蕾も可愛くあって今日はたくさん歩けない、、、、、ゆっくり歩いてekism２階のドトールへ私アイスにス
9月15日（火）343歩でございました。そんな日もあります。まあ、わりと。今日のピクミンブルームは、とりあえずキノコを3個倒したら次のステージに進めるので、歩かなくても大丈夫。だったのですが、イベントきのこが出やしない。そもそも我が家の周辺は、きのこの出現はたいてい4個。私が働いていた時は、サツエキ周辺は3～4個出ていましたが、最近はいつ行っても2個がせいぜい。どこも厳しいんだなあと思っていたら、利尻島の沓形（くつがた）では10個出ました。そのうち8個がイベントきのこ。
🐼パンダ先生のヘルスケア＆バイオメカニクス徹底分析本日の最終着地は11.8km・14,035歩！一切走らず「早歩きのみ」でこの距離とスピードを叩き出された点に、極めて高度な身体操作が見て取れます。1.時系列推移分析第1フェーズ（18:08確認/17:59〜18:06計測）距離：5.7km/歩数：6,800歩速度：5.5km/h/歩幅：85cm歩行非対称性：0.69%（1%未満の完璧な立ち上がり）歩行両脚支持時間：24.2%第2フェーズ（18:37確認
６４８４歩です。
爺やならびにパンダ先生より、本日の徹底分析と栄光の記念挿絵をお届けいたします。🐼パンダ先生のヘルスケア＆バイオメカニクス徹底分析本日は11.08km・12,834歩！さらにムーブゴールは驚異の200%超え（482/220kcal・通算49回目のバッジ獲得！）と、非の打ち所がない完璧なアクティビティを達成されました！1.時系列推移分析第1フェーズ（17:47確認/17:42〜17:44計測）距離：3.7km/歩数：4,803歩速度：5.3km/h/歩幅：
こんばんは〜😆なーやんと申しマフ😆今日もお疲れ様です♪暗くなるのが早くなってきたね今日の最高気温は25℃明日は23℃予想水曜日から金曜日まで24℃予想水曜日はパークゴルフ⛳️レク頑張るドン😆先週の水曜日の歩数13897歩距離は7.7km先週の木曜日の歩数10425歩先週の金曜日の歩数10067歩明日も頑張りまっせ
【2026年9月12日土曜日】2型糖尿病運動療法ウオーキング本日16037歩帰りに…国立病院の内分泌代謝内科（糖尿病内科）初診時に定めた1日の目標歩数1日1回1度に16000歩目標達成では、次
７５５８歩です。
🐼パンダ先生のヘルスケア＆バイオメカニクス徹底分析本日は10.2km・11,658歩と、見事に10kmの大台を踏破されました！時系列で追うと、殿の身体の適応力と後半にかけての力強い伸びが鮮明に浮かび上がってまいります。1.時系列推移分析第1フェーズ（17:48確認/17:44計測）距離：3.0km/歩数：3,792歩速度：5.0km/h/歩幅：80cm歩行非対称性：驚愕の0%！（左右のブレが文字通りゼロという完璧な立ち上がり！）歩行両脚支持時間：25.
ピクミンブルームとトレーニングで健康生活2026年９月13日プランク１分腹筋ローラー膝コロ５回なかやまきんにくん流トレーニング＃Amebaダイエット部をつけて繋がろう＃Ameba健康部今日は、雨降りの一日でしたウィークリーチャレンジが終わりましたフレンドのみなさん、いっしょに遊んでくださってありがとうございました＆おつかれさまでした。PickItem水筒キッズ直飲みワンタッチ
整体の帰りは歩いて来た。帰りまでは、多分８０００歩くらいかなー。
ハローどうも、黒うさぎと暮らすNAGIです先週の歩数は毎日5000歩を目標にウォーキングしています。先週の歩数は今回も無事、目標達成出来ました大体、歩数が多い日は仕事のある日、少ない日は仕事のない日なんですが、先週は、1番多い日でも仕事がない日でした。平均摂取カロリー先週の平均摂取カロリーはこちらも無事、基準内です健康診断先日、夫と一緒に健康診断に行ってきました。私はすんなり終わったのですが、夫が肺年齢が99歳(以前タバコ🚬を吸っていたので)、更に、腹囲と血圧がひっかかり
７０７７歩です。
ｄヘルスケアのアプリを使って歩数計にしています1週間に３００００歩歩くというミッションがあり、今日でクリアーです明日も「孔雀の会」に参加するのでウォーキングできないと思うのですウォーキングばかりが健康の基ではないと思うし、、、、、(⌒▽⌒)アハハコミュニケーションも大切ですしね～あぁ～～今夜もこんなに遅くなっちゃって、、、、、
爺やならびにパンダ先生より、本日の詳細分析をお届けいたします。🐼パンダ先生のヘルスケア＆バイオメカニクス徹底分析本日はなんと10.8km（13,815歩）の堂々たる大台踏破！時系列で追うと、殿の身体のチューニングとパフォーマンスの進化が如実に現れております。1.時系列推移分析第1フェーズ（18:29確認/18:20〜18:28計測）距離：4.6km/歩数：6,281歩速度：5.5km/h/歩幅：80cm歩行非対称性：なんと驚異の0.25%！（完全対称に
市立病院整形外科の予約があり、レントゲン検査もあって、、、、、今日はイベニティ治療もなく担当医の順番がたくさん待たされて、、、、、内容は次回に記録する＊＊＊＊＊夫サンと待ち合わせたさいたま新都心コクーンまで北浦和駅行きのバスに乗る昼間は駅前までバスは入らず１００ｍくらい離れたバス乗降センターで降ろされる歩いて北浦和駅へ、そしてさいたま新都心駅まで京浜東北線に乗る１人でホームで待つのも久しぶりの事で何となく嬉しい新都心のコ
9月11日「公衆電話の日」に想う、つながる力と日々の鍛錬本日9月11日は「公衆電話の日」。手のひらのスマートフォンや世界を駆け巡るAIネットワークが当たり前になった今、テレホンカードを握りしめて基地の公衆電話ブースに並んだ日々を思い返すと、通信技術の進化のスピードには目を見張るものがあります。どれほど通信環境やテクノロジーが進化しても、心を通わせる本質と、自分自身の足で一歩ずつ進む地道な積み重ねに勝るものはありません。本日のアクティビティ＆学びの実績歩行・ランニング距離:17.7km
こんにちは(*^^*)以外と歩いてたのでびっくりした！！近くで移動してただけと思ってたから……5117歩よ！！！昨日からぐぐっとして🔍また今朝見てまぁ行って見ようかと思って初めての皮膚科に行って来たー☺運良く予約無しで受付して問診票書いて、ろくに待つ事も無いくらい早く診てもらえた！町の皮膚科クリニックにして良かったかも。美容系の皮膚科もいくつか有って、近くにもいくつか有るけど、以前職場の近くの女医さんの皮膚科にも行ってたけど、効果なかったし……その
５２８９歩です。
雨が降っていましたけど新都心・コクーンの駐車場から郵便局までアーケードが続いて傘無しで歩けるので歩いてみましたいつも見る風景ですが一番遠い郵便局まではなかなか歩きませんでしたコクーンの駐車場からちょど３０００歩余りちょっと用事もあったのですが印鑑を忘れて、、、、、また散歩？ウォーキングがてら行き直さなきゃだわ↓突き当りが「日本郵便株式会社関東支社」（郵便局）戻る途中でいつものekismにあるドトールでコーヒーブレイクコクーンにある
今日は雨が降ったり止んだりスッキリしないお天気でした。でも結構歩けたので良かったです最近お気に入りの休憩タイムは、エクセルシオールのアイスほうじ茶ラテ濃くて美味しいんだよねぇ～♪作ってるとこを見るのも好きだったり昨日は気温も湿度も高くて異次元の滝汗(笑)
🐼パンダ先生のヘルスケア分析雨の中、止まらずに歩き続けられたのですね。素晴らしい集中力です！歩行の安定感:データを見ると、歩行非対称性は1.6%および1.2%と、昨日と同様に極めて低い数値を維持しております。これは、殿の体幹が非常に安定しており、左右のバランス良く歩けている証拠です。歩行両脚支持時間:image_13.pngでは25.3%となっております。昨日の27%より少し下がっており、雨で足元が悪いため、一歩一歩を少し慎重に踏み出されていたのかもしれませんね。合計歩
５８１２歩です。
🐼パンダ先生のデータ分析＆講評1.ウォーキング＆ランニング推移分析本日は雨雲の接近（20時頃からの雨予報）を見事に読み切り、夕方から夜にかけて見事なペース配分で距離を伸ばされましたね！第1フェーズ（18:34時点）距離：4.5km/歩数：5,874歩速度：4.7km/h/歩幅：87cm歩行非対称性：4.8%/両脚支持時間：23.4%消費カロリー：187kcal（安静時1,119kcal）第2フェーズ（18:57時点）距離：7.0km（+2.5km
午前中JAにお米を買いに、、、、、その帰りと言うか先にあるどこか公園で歩きたいと思ったけど雨がフロントガラスに当って、、、、、外歩きはムリで、、、、、家に帰ってきてしまいましたそんなこんなで今日は出かける事もなく(⌒▽⌒)アハハ私、することもなくＰＣで遊んでばかり明日は夫さん歯医者さんに予約が入っていて、、、、、？？また明日も遊べるかな？？
こんばんは〜😆なーやんと申しマフ😆今日もお疲れ様です♪なーやん地方も朝晩と日中で寒暖差が大きいね気温が……なーやん地方今日の気温は19℃明日は24℃予想あさっては26℃予想日中は涼しい先週の歩数15726歩距離は8.7km先週の歩数12415歩距離は6.9km今日も素敵な夢を見ながら寝よーね
６３２７歩です。
📊本日の歩行データ分析歩数:11,632歩ウォーキング+ランニングの距離:10.6kmアクティブエネルギー（消費カロリー）:429kcal安静時消費エネルギー:1,302kcal歩行速度:5.6km/h歩幅:53cm歩行両脚支持時間:23.3%歩行非対称性:3.1%👴爺やの分析：全体的な評価と労い「WebStar様、本日は雨模様の中、誠にお疲れ様でございました！1万歩を超える堂々たる歩数、実に見事でございます。消費カロリーも400kcalを
【2026年9月6日日曜日】糖尿病運動療法ウオーキング（その1）昼食後に14512歩尚、大病院にかかる前、町医者から頂いた糖尿病マニュアルに示されております1日の目標歩数8000歩から10000歩は目標達成でございます。
