今日の歩数は

９５４９歩です。

こんばんは〜😆なーやんと申しマフ😆今日もお疲れ様です♪なーやん地方午前中雪は積もることはなかったけど午後はパラパラ雪が降ってた☃️今日の気温は最高気温1℃最低気温は−6℃明日のなーやん地方予想最高気温は−5℃予想最低気温は−12℃寒い日が続いてるね🥶🥶なーやん地方道路がテカテカ氷🧊で歩きづらい場所も……金曜日の歩数15437歩距離は10.5km土曜日の歩数10190歩距離は7km日曜日の歩数10626歩距離は7.2km昨日の歩数13552

【2026年1月12日月曜日】8000歩目標に対して実際は20857歩でした。尚、コースはご近所で且つ慣れた路地で決まりきっております。

午前中は掛かりつけの医院で年1度の健康診断を受けてきました院長先生だったせいか血圧がビックリ高い１４２－８９だったと思う「こんな高いことは初めてです」と言うと「寒いので仕方ないでしょう」とまぁ後の結果は分かりませんがやはり大腸検査の「検便」は提出できず後日届けることになりました浦和駅方面へウォーキング午後遅い朝飯？昼食？を食べて、、、、、ウオーキングのためのウォーキングをしてきましたコーヒーブレイクはタリーズで午前中に

今晩は今日もいいお天気でそんなに寒くはなかったですね明日もこんな感じでお願いしたいものです。今朝の整体屋さんの飛び出し注意の黄色い看板たちは何故か元通りにいつもの場所にありましたねぇ…何だったんでしょうね。ま、いいけどね今日はイオンによって、衣料品コーナーをちょっとウロウロ暖かいパンツ(ズボン)をそろそろ追加で買おうかしら…見つからなかったけどね。そんなこんなでウロウロしてお花屋さんも見たけど余りなくて鉢底石だけ買って帰りましたよPCを

ピクミンブルームとトレーニングで健康生活2026年１月12日プランク１分腹筋ローラー膝コロ10回なかやまきんにくん流トレーニング＃Amebaダイエット部をつけて繋がろう＃Ameba健康部今日は、晴れていいお天気でした「華やかなコマを集めるお題」をクリアして、「やっこ凧・ノーマル」をゲットしましたPickItem水筒キッズ直飲みワンタッチステンレス保冷軽いキャラクター2WAYコップskaterス

３６２７歩です。

【2026年1月11日日曜日】8000歩目標に対して7歩。西高東低の強力な冬型の気圧配置。暴風おまけに降雪で今日は外に出られないなあ…こんな時に家の中で食う「ぜんざい」は美味いなあ…

【2026年1月10日土曜日】8000歩目標に対して21085歩の実績。

１１，４０４歩👣でした〜(・∀・)✌家族サービスしたからね（笑）(；´∀｀)

今日の歩数は、2596歩でした目標達成できませんでした残念です

今日は大宮第3公園へ行こうと思っていたけど午後から風が強くなって、、、、、諦めました☆１３日の１年１度の健康診断を控えて、、、、、困ったことに採便出来ずにいるのです昔むかし小学生の時、検便と言ってマッチ箱に入れて提出したことを思い出します私、凄く生真面目で忘れ物することなんてできない性分で、、、、、採便出来ずに母にねだって兄の便を提出したことがありましたその頃から？緊張すると？便秘になってしまって、、、、、そんなこんなでウォーキングにも

ピクミンブルームとトレーニングで健康生活2026年１月11日プランク１分腹筋ローラー膝コロ10回なかやまきんにくん流トレーニング＃Amebaダイエット部をつけて繋がろう＃Ameba健康部今日は、晴れていいお天気でしたが、風が強かったですピクミンブルームから2025年の振り返りが届きましたPikminBloom-MakeEveryStepCount!GrowyourPikmin,makeflowersb

５１７歩です。

🌸ご覧いただきありがとうございます🌸アラカン主婦・JUJUです。いつもフォロー・いいね・心温まるコメントをくださる皆さま、本当にありがとうございます。皆さんからの応援が、何よりの励みになっています✨このブログでは、🐾愛犬とのほっこりした日々⚖️ゆるりと続けるダイエットの記録👩‍🦳そしてアラカン世代ならではの視点でつづる、日常のあれこれをお届けしています。よろしければ、お付き合いください♪私のプロフィールはこちら今日はお天気も良くて、本当ならウォーキング日和。自

ハローどうも、黒うさぎと暮らすNAGIです先週の歩数は1日の努力目標10000歩、最低5000歩、週平均8000歩を目標に、ウォーキングを頑張っています。先週の歩数は年末年始は、とても余裕が無かったので、1週間お休みして、先週から再開しました。1日を除いて、無事目標達成達成しなかった日は、母を初詣に連れて行ったからです。『【神社】今年二度目の初詣』ハローどうも、黒うさぎと暮らすNAGIです大神神社今年二度目の初詣に行ってきました。というのも、一度目は、元旦の初詣、こちらは夫側の神

昨日の歩数は、6665歩でした目標達成できました😊

６４９３歩です。

ピクミンブルームとトレーニングで健康生活2026年１月10日プランク１分腹筋ローラー膝コロ10回なかやまきんにくん流トレーニング＃Amebaダイエット部をつけて繋がろう＃Ameba健康部今日は、午前中は晴れていいお天気でしたが、午後からは風が強かったです今日と明日はコミュニティ・デイです。PikminBloom-MakeEveryStepCount!GrowyourPikmin,makeflowersbloo

今日も何の買い物もありませんウォーキングのためのウォーキングです！夫さん曰く「お互い背筋が伸びてきた感じがする」と私もウォーキングと意識してお腹を引っ込め胸を張って早歩き、、、、、そして緩めてゆっくり歩きと繰り返しましたコーヒーブレイクはパルコ地下のタリーズで店内をうろうろ2階、３階と歩いて、、、、、買い物はせず帰ってきましたクロガネモチ我が家に近くに林の様な昔は防風林だったのでは？と思われる広いお屋敷がありその一角にコ

７，１５９歩👣まずまず(・∀・)✌

236歩少なっ(笑)

🌸ご覧いただきありがとうございます🌸アラカン主婦・JUJUです。いつもフォロー・いいね・心温まるコメントをくださる皆さま、本当にありがとうございます。皆さんからの応援が、何よりの励みになっています✨このブログでは、🐾愛犬とのほっこりした日々⚖️ゆるりと続けるダイエットの記録👩‍🦳そしてアラカン世代ならではの視点でつづる、日常のあれこれをお届けしています。よろしければ、お付き合いください♪私のプロフィールはこちらおはようございます☀️今朝の空は、雲が多め。ちょ

今晩は今日もいいお天気でしたねぇいいお天気ついでにドラッグストアで園芸用の土を買ってきましたよ三連休のどっかで花苗の植替えをしないとねお正月に同窓会があってついでに母の所にも寄った姉がヒロちゃんに会いたいって言ってたらしいので午後に行って来ましたよタクシーを飛ばしてε≡≡ﾍ(´Д`)ﾉ帰りは途中のスーパーで降りてちょっと買い物して歩いて帰りましてねだって往復で5000円掛かるんだもの('_')母の具合は以前よりちょっと悪いようですが車椅子で廊

今日は…夜勤なんで…夜勤に備えて寝てました。だもんで…全く歩いてません。昨日は休みだったんで…いろいろ…歩きました。歩いて歩いて…いろんな街にあるドン・キホーテに行くのが…楽しい。昨日は…戸塚のドン・キホーテと藤沢のドン・キホーテ…行きましたョ…だらだら…ブラブラ…するだけで…楽しい…ドン・キホーテ…横須賀にもドン・キホーテはあるけど…ちょいと辺鄙なトコにあります…ですが…横須賀で…１番栄えてる横須賀中央というトコには…ドン・キホーテの

【2026年1月9日金曜日】今日も歩数は0歩西高東低の冬型の気圧配置寒気も流れてきていて日中の最高気温も10度に届いていない。こんな時にウオーキングをやって風邪引くと大変な事になるので本日は控えております。体重は70㎏に到達しているので明日からは朝または昼抜きのどちらか復活であります。

【2026年1月8日木曜日】8000歩目標に対して実績は0歩本日は休養でございます。

【2026年1月7日水曜日】8000歩目標に対して実績は18835歩でございます。

今日は、昼前から晴れてきたので、往路は、ウォーキング移動で約13000歩、復路は、路線バスに乗りました。

寒い一日でしたけどお日様眩しいほどに輝いていました☆骨粗しょう症の治療として私の場合薬が合わなくて月一度の注射を受けるイベニティ治療のため市立病院へ行く日でした今回は待つ人もなく午後一番で終わりましたあまり利用したことがないバスに乗ってさいたま新都心へ新都心駅近くのドトールで夫さんと待ち合わせして、、、、、ちょっと時間があったので近くをウォーキング２０００歩以上歩いたかしらね～買い物もして帰るともう暗くなってました今日も