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スプラ最近勝てないんですけどなんかいろんな武器使ってもリッターとかローラーとかに殺されるんですサイドオーダーでは、クマサン武器作るのにハマってるんですけどバトルが勝てないあとなんか最近試合をしてて感じるのはスプラプレイヤーの心が汚れてきている気がします。なんだか前より煽ってくるやつ多いんですよね。まあ通報してるんですけどスプラプレイヤーの心がまたきれいになることを願います。
ご訪問ありがとうございます。脱・自己犠牲!人生を楽しく優しく進化させるドリームスタイルトレーナー矢田みどりです。ローラーで時短エクササイズ色々と鍛えたい気持ちはあるんだけどなかなか、そこまで気が回らない…仕事も家のことも頑張りたいアナタに♡一度でお尻と体幹を鍛えられる一石二鳥のエクササイズのご紹介ですエクササイズのポイントは動画の中でお伝えしているので保存してトライしてみて下さいね♪やってみたよ〜!!↑コメントもらえるとうれしいです
こんばんは!pideですなんと、前の記事から2ヶ月以上経っています😎あいかわらず、みなさまの記事を読むのがとても楽しい私です。GWも終わり、また日常が始まりました。が、しかし、私は、もう少ししたら、今の職場で、月毎の勤務日数、時間を増やして、夫の扶養を外れて、働くことにしました。今から、再び十数年社会保険に加入しても、将来の年金は少ししか増えないと思いますが、足しにはなるかな。また、単純に収入が増えるのは、うれしいし、「楽しいこと」に使いたいです。老後資金も貯めますよー。さて、最近買
こんばんは♪Dr.福ギョウキングです😄今日はローラーのセッティングをしました。ミニ四駆‼️たからばこセッティング😁『たからばこセッティング』ってなんか物々しい名前なんですけれどローラーのセッティングの基本なんです。フロントに2枚、リアに4枚ローラーを付けて、車体を安定させるんです。リアに13㎜のベアリングを2枚追加して13㎜のベアリングが全部で6枚。側面に3枚ずつで二等辺三角形になる位置が理想的らしいです。すると、横に置いても立つんです。スタビライザーのベアリ
もう10年ほど使ってる医療機器の全身マッサージ器リジューヴェっていうんだけどこれすっごくお薦め100種類以上の複合音波療法と温熱療法でローラーをあてたところから身体の水分(血液・リンパ液・細胞内液)をどんどん活性化してくれるよ!!リンパの滞りを改善してくれるからコリや痛みが気持ちよーくなる服の上からでもメイクの上からでもOK私が使ってる場所は頭・頭皮マッサージしてくれるのよねえ気持ちいい~目・眼精疲労には抜群~時々は顏ほうれい線など目立つときは慌てて
私がカットやカラーでお世話になっているツイムのまさみさんは、ありがたいことにAKASHIのファンになってくれていて、ツイムのイメージで絵を描いてほしいとオーダーいただきました♪早速描き始めて、カラフル〜!ゴシゴシと。ローラーたのしそう!あ、描いたのも塗っちゃった!また上から描いて、描き終わったかな??すごい絵具!全部出した??色を塗って、かわいい鳥さん発見!ツイムのロゴも描いて、やっぱりシルバーに♪完成!!!そしてまさみさんに納品。喜んでもらいました〜☆AK
ご訪問ありがとうございます。脱・自己犠牲!人生を楽しく優しく進化させるドリームスタイルトレーナー矢田みどりです。ローラー使って、お尻底上げ!連休明けで、お尻とモチベーションもダダ下がり…/でも、行動したい!\いつもとは違ってローラーを使ったエクササイズのご紹介です気分転換に♪急には変われないけど貯筋しましょエクササイズのポイントは動画の中でお伝えしているので保存してトライしてみて下さいね♪やってみたよ〜!!↑コメント
第5回VO2インターバル失敗。01:00TSS62.9(73.7)IF0.79(0.86)552(596)kJ136(143)bpm「勝負はVO2maxの強さで決まるからっ!」4月23日、同メニュー以来のVO2のインターバルメニュー。1セット目の2~3本目辺りから尋常じゃない負担に襲われてこれは無理して続けたらアカンやつやと判断。1セット10本だけ終わらせて2セット目はL2程度で軽く漕いで3セット目はどれだけ漕げるか試したくなって結局10
【角質ケアローラー】楽天市場お買い物マラソン開催!<ポイント最大46倍><MAX半額&2000円OFFクーポンで超お得!>◆アウトドア推し活レジャー音楽スポーツetc.◆父の日ギフト特集厳選アイテム盛り沢山!><夏の新作ファッションお得なクーポン配布中><送料無料1000円ぽっきり&2000円以下グルメ>【5/10限定!エントリー&抽選で最大100%Pバック】フットケアロゼンスター電動爪削り&角質ケアローラーホワイト&ピンクゴールド
昨晩もストレッチとファームローラーやって、少しはまし?体重はぐんと減ってた!このまま落としていけるように、努力しないと!そんな今晩はパスタにしようかな。パスタ食べた翌日体重重いのよね…パスタ、週一くらい食べてるので、ついに買ってみた!!!ZENBヌードル。以前も頼もうかなと思ってたけどやめてた。ついに!!!ゆるくグルテンフリーしてるので、こっちのがいいかなと。ソイチェックエクオール検査更年期障害美容対策楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}このソ
ご訪問ありがとうございます。脱・自己犠牲!人生を楽しく優しく進化させるドリームスタイルトレーナー矢田みどりです。テキストを入力やっと?!GW終わりましたね~何だか通常よりどっと疲れがきてますがアナタはどうですか?今日はローラーを使ったエクササイズのご紹介です♡/どうやって使おうか?\決まった使い方しかできていなかったけどカラダ作りには、かなり!優秀だったローラー私はスリコで買いましたよ~♪これからローラーを使ってカラダ作りしていくので応援よろしくお
メモ。四柱…年月日時の干支蔵干…簡単に言うと上記の干支から導かれる干支蔵干(ぞうかん)|四柱推命の基礎知識|四柱推命スタークローラー占いの帝王「四柱推命」の基本を、初心者にも分かりやすく解説します。suimei.starcrawler.net蔵干とはなにか|四柱推命旺地支に蔵する干である「蔵干」について解説致します。蔵干は四柱推命を理解する上では欠かすことのできない概念です。www.fourpillar.net地支蔵干については流派により諸説あり。↓それで流派によって全
ローラー2時間2分調整で回す。時間だけでも稼いで休日を過ごしたい。朝、夜のつもりでまずは2時間。ひたすらケイデンスだけは100r以上を意識して回しただけの時間。ネタはブルージャイアントだった。良い映画だった。ベタな展開とは思うけど,音楽の良さが伝わる内容だった。日中は家族で出掛けて歩き回る。ゴーカートに乗ったり、雲梯で遊んだりして帰宅したらもう夜だった。全く回す時間がなくなってしまったのは予想外であった。2時間+2時間の予定だっただけに厳しい休日にしてしまった。そして何
ローラー58分長い40分だった。10分アップしてから直ぐにあげる。終わったらタバタの予定で回す。序盤から苦しくて、20分で止めるつもりで頭を騙くらかして我慢した。40分164b103r218w44:56何でこんなにキツいんだろ。前ならもっと苦しまずに回せた強度なんだけど、最近はやたらとキツくなる。終わってタバタの予定だったけど、力尽きていたし、野暮用が入って練習が強制終了してしまった。朝から回せて良かった。この練習を継続したいけど、力尽きていて一日が長かった。いよ
今日は高強度の日。少しアップの時間を長めにとる。メインメニュ-は5セット。VO2maxを刺激する。辛いけど、これやらないと勝負所で耐えられないんだよね。
昨日よりもさらに軽めに。明日は高強度の日なので、なるべく疲れを残したくない。リカバリ-で60分。クルクル回して終了。
ゴールデンウィーク、皆さまいかがお過ごしでしたでしょうか。私は、もちろん仕事でした。しかも忙しかった。ですが、ゴールデンウィークメシ。何がいいかなぁ?と、ふと思い出した魔女の宅急便に出てくる『ニシンのパイ』早速、先週は『サーモンパイ』数日前は『鱈のパイ』を作ってみました。写真は鱈のパイ。ベランダのサラダ水菜と菊菜の花。鱈の片身が大きくて端を折曲げて使用。パイ生地を伸ばして引っ付けてデカすぎる鱈は斜めに置いてみる。ソースと言うか具を乗っけます。マッシュルーム、えんどう
bewantsのシカコラーゲンリフティングクリームをお試ししてみました。美容施術なしで綺麗になろうがモットーの、たったの1分で終わらせるセルフリフティングマッサージケアできるリフティングクリームなんです。刺激を与えず肌に優くむくみを取ってくれるシカコラーゲンリフティングクリームで、肌の美白効果、季節の変わり日の保湿、肌の弾力のお悩みを全部管理したいアラサー世代、スキンケアしながらマッサージ効果を求める方のための商品なんだって。これ、コロコロするローラーがついてるんです。ロ
今日は月に1回のバザルト本当に心も身体もリラックしてリセットできるご褒美時間私が行ってるバザルトはめちゃくちゃ汗を出させてくれる所で、岩盤浴しながらマッサージを受けてるみたいで本当に最高なの今日の施術途中のドリンクがサンサジだったの私、サンサジって初めて飲んだんだけどめちゃくちゃ美味しくって何かの味がするんだけど、結局わからないままバザルトしてもらった後は吸収率が上がるみたいだからサンサジのいい効果をたっくさん吸収してもらいたいサンサジ毎日飲みまくって探してみたんだけどたくさんありす
今日は4連休の最終日だったが、家にあるエアコンを全て掃除した。今年は4月でも暑い日が多く、連休中も暑い日が続いただけに暑い夏が予想されている。新聞には早いうちに試運転させておいた方が良い、と載っていただけに連休最終日の今日3台とも掃除し、その後試運転をさせた。写真にも載せたが、エアコンを掃除する際に肝心なのはローラーの埃を取ることだと思う。メーカーにもよるが、その点三菱のエアコンはローラーの手前の羽根を手前に外しやすいのでローラーも掃除しやすい気がする(3台中2台が三菱製だが買うなら掃
今日は、朝からDIYリフォーム。ダイニングキッチンのジプトーン天井の塗装をした。始めにシーラーでジプトーン天井の下塗りをしたが、脚立の昇り降りで脚は疲れるし腕も上がり気味。楽して塗装できる方法をネットで探していたら見つかった。塗料をつけて塗りつけるローラーを伸ばして使う方法。弊社周辺のホームセンターにローラーの延長棒を探したが、見つからないので自作することにした。自作といっても簡単。適当な長さの棒を見つけてローラーを括り付けるだけです。
5月6日実家の片付けと言ってもトオルは何も片付けない何故なら…職人としてお呼ばれされたから・障子の貼り替え・襖の貼り替え襖は本業のクロスを貼るから問題ない障子は2回ほど経験あるけどやや不安でも実家やからOK❗️せっかちな母スミコと姉サヤカちょっと厠に行ってる隙にめくり出してためくる前の写真撮りたかったのに…細かい所は水分たっぷりスポンジで濡らして水をうましてから取る3枚取れました❗️障子の骨組みがビチャビチャやからベランダで乾かすその間に襖の段取り左側に穴が空い
今日は、風がかなり強くてそんな中、乾田直播で、田んぼにタネを撒きました乾いた田んぼに直接モミを撒きますその後、ケンブリッジローラーって機械で踏み固めます明日明後日の雨に当てて芽が出て来て欲しいです乾田直播すると、ビニールハウスも、種まきの土も要らなくなりますいつかは、全面直播にしたい、なんて人もいるようです私が現役で育苗してるうちは現実にはならないかもですが近所でも、ビニールハウスを持たない人も出て来ました時代ですおもしろいクローバー
昔ものシリーズです!実家に用事あって、昔の写真を探してましたら、、、ローラースケートを発見してしまいました!光GENJIになりきってた頃を思い出し、、、履けるかな?と思い、サイズを最大限に拡げて履いてみたら、しっかり履けました!気が向いたら、恐る恐る滑っている動画アップします!神戸に戻る際、博多駅の某ショップに立ち寄り、若い店員に見せたら、「何これーっ!?」って食い気味に突っ込んでくれました!ローラスケートって言ったら、ブーツみたいのにローラーが付いているのが一般的なんですかね
ローラー1時間11分やっとタバタした。時間がかかってしまったがやっとスタート地点に立ったように思う。ここからだ。まずは中強度で耐える練習から。10分回してから直ぐに200wに入れてずっと我慢し続ける。序盤の20分でかなり厳しさを感じる。この強度の耐性が落ちている。40分158b102r210w43:5774:8821:27左右差が酷いが、腰も痛い。これってどうしようもないのかな。以前はcsで回復を感じたけど,最近はcsしても左右差に変化がないことが多い。既に
先日、ベランダの塗装の一部が剥がれてしまっていることに気がつき足場も要らない箇所だし自分で塗ろうか悩んだのですが【送料無料】ニッペ水性屋上防水塗料セット[タタミ約6枚分](屋上防水塗料セット[8.5kg]・バケットセット[本体×1、ネット×1、内容器×2]・ローラーハンドル[4、6インチ]・防水ローラー[6インチ×2]・万能刷毛[50mm×2])楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}一旦プロに相談してしてみました。連絡した塗装業者は7〜8年前に塗り替えを依
大変良い天気日課の加悦奥を素通りして滝G・G場へ行くGWで帰省客のもてなしかプレーヤー少なかったMy夫婦と顔見知りの3人に仲間入りして5人でプレーするローラーの利いたハードコース4面久しぶりとは言え過去の成績は良かったのに今日は全くのダメゲームでした、このグラウンドは有料なのでもう少し月謝払って通わなければを痛感した、27/20/23/20/23①なし帰りに隣の道の駅でソフトクリームで熱さまし、はったい粉・お味噌など買ったが野菜は品数なく買えなかった、
5/4今日もお休み朝から特に決めたこともなく皆生トライアスロンにつかえるかと補給食を探しにドラッグストアのはしご去年から見ていたのだか買ったことのなかった高カロリードリンクとゼリーどんな味するんだろか楽しみだ昼からプールとローラーもこなして明日は峠走だなぁ夜は飲み会
数ヶ月前から母に壁を塗り直せと命じられていた。その壁とは私と夫が選挙する古い古い建物の外壁で元は祖父母の時代昭和の終わりまでは大学生に貸していた平屋で2部屋の建物。大学生でも教育学部の特音(特別音楽課程)のきれいなお姉さんがたが次々住んでいた。大体がグランドピアノを置いていた、たまに管楽器の人あり。風呂は祖父母宅と共同かシャワー、キッチントイレつきの戸建物件。平成になる前に賃貸も終了し以降私たち親子が引っ越してくるまでは盆正月法事などに親戚が寝泊まりする建屋に。私
リゾートバイトの先輩から、長年の友人から手巻きタバコを教わった。最初は、そんなン手を付けられへんわぁ。と、思ったが、興味を持ってしまった。葉っぱが、660円3箱作れるらしい巻く紙220円フィルター440円となる。これで、クルクル巻くらしいが、どうにもこうにも。ユーチューブで、見るがさっぱりだ。一旦、一時休止する。しかし、手巻きタバコ師匠から連絡があり、やった方が安い。慣れたら断然いいとの事。聞いてしまったら、やるっきゃない!一本でき