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〇メンタルヘルス無料相談を行っています。個人の方「心のメール相談」はこちら法人の方「メンタルヘルス対策支援」はこちら○八矢のプロフィールはこちらから○マイルストーンのＨＰはこちらポジティブメンタルヘルスやワーク･エンゲイジメント、レジリエンスなどのセミナー・講演のご要望はこちら職場のストレスマネジメントなどのメンタルヘルス・ラインケア・セルフケアなどの取組も行っております。○EQIプロファイリング、内田クレペリン検査の関連はこちら八矢紹介記事採
運転しながら聴いていたラジオで「柔よく剛を制す」という言葉が紹介されていた。私は中学高校と柔道部だったのでこの言葉の意味は知っているつもりであるが、改めて言葉を味わうとあらゆることに通じる言葉だと思った。仕事や人間関係においても、頑なに自分の主張を曲げないよりは、柔軟な考えや行動を取ったほうが、課題を解決に近づいたりよい結果につながるような感覚を経験上持っている。この言葉は古代中国の兵法書「三略」の中の有名な一節、「柔よく剛を制し、弱よく強を制す」が出元になのだそうだ。柔軟さだけでは
ミルトン・エリクソン心理療法:〈レジリエンス〉を育てるAmazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}こんにちは、リブラです。今回は「ミルトン・エリクソン心理療法＜レジリエンスを育てる＞」の第９章の解説です。＊読み書きの習得を切望する70歳の女性エリクソンが精神科医になって間もない頃、70歳の女性「モー」が診察室に訪れ、次のように話しました。「『女に教育は要らない』という両親のもとに生まれたせいで、初等教育も受けられず、同じく無学な
＜座ったり横になったりしている時間が長い人と白血球染色体の端にある「テロメア」が短い人は認知症になる可能性が高い＞「ネガティブ思考」が変わる「コーピング理論」とは何か？...「レジリエンス」を高める2つのステップ若い女性の「やせていてもメタボ」に警鐘不妊や骨粗鬆症、糖尿病のリスクも若い女性の「やせていてもメタボ」に警鐘不妊や骨粗鬆症、糖尿病のリスクもみんなで考える思いやりのカタチ日本の２０代女性の５人に１人が「やせ」の状態にあるという。「やせ」の中に、「やせメタボ」と呼ばれるよう
今週のタロット占いでレジリエンス明日から忙しくなる人、頑張る人へ心を込めて、送ります！「より幸せになる」今、低迷してて再び素敵な達成感を目指している人カープも最下位の中で夏の終わりに、新井さんが舞うことをまだ信じて応援を続けています。低迷ではないけどさらなる高みを求めている人そんな選べるレジリエンス！①何を何のための継続かを、時々意識し直す②真にやらなくていいことを見直す③幸せにしたい人を幸せにする具体的な行動1番ダメなこと・幸せになるのを諦める
〇メンタルヘルス無料相談を行っています。個人の方「心のメール相談」はこちら法人の方「メンタルヘルス対策支援」はこちら○自己理解ツール～心の健康診断してみましょう～EQI（いー・きゅー・アイ）で自分を見つめてみよう！自分の強み・弱みを知って、自分をプロファイル（分析）してみよう！「自分の今を知ってみませんか？自分の強みと弱みを知って、何をすべきなのか、何を成長させる事ができるのか一緒に考えてみませんか？」お申込・詳細はこちらからどうぞ！
今週のカープ応援タロット占いでレジリエンス昨日はフラワーフェスティバルで遊んでいました。やっとの更新ですがよろしくお願いします。「新しいやるべき事を作って実行する」今日のポイント！・相手に詰め寄る姿勢、しぶとさ、執着・最下位なんて、関係ないですけど、って、ベストプレーをシレッと楽しくやってのけること・相手のやりたいことを、探るのに余念が無いこと・投手は、詰めの詰めまでを締めていく！焦らず、切り替え上手、マイペース。勝利、おめでとうございます！！！今日のポイント
5/3（金祝）冥王星が逆行を始めました。これは西陣の拝み屋にとっては2021年ごろからお伝えし続けてきた「平成じまい」の始まり。平成じまいとは西陣の拝み屋の理論「PMA占星学」から見た令和をより豊かに生きていくための環境整備法のひとつです。惑星運行を使って令和の時代により最適な人生の環境、思考を整えるためのメソッド、と思って頂けたらいいと思います。これまでバラバラにお伝えしてきた平成じまいについては以下の通り。平成じまいnote人気記事一覧ご興味のある方はご一読下さい。平
〇メンタルヘルス無料相談を行っています。個人の方「心のメール相談」はこちら法人の方「メンタルヘルス対策支援」はこちら○八矢のプロフィールはこちらから○マイルストーンのＨＰはこちらポジティブメンタルヘルスやワーク･エンゲイジメント、レジリエンスなどのセミナー・講演のご要望はこちら職場のストレスマネジメントなどのメンタルヘルス・ラインケア・セルフケアなどの取組も行っております。○EQIプロファイリング、内田クレペリン検査の関連はこちらゲッターズ飯田さ
昔はちょっとしたことですぐに落ち込んだりしがちなタイプでした。ストレスを跳ねのける力、レジリエンス（精神的回復力）が弱いんだよねー。レジリエンスとは、「心の回復力」や「しなやかさ」、「打たれ強さ」を意味する心理学用語らしい。逆に強い人ってどういう思考回路してるんだろうっていつも思うの。スポーツ選手とか「また失敗するんじゃないか」とか思いながらもいい成績を残したり。プレッシャーとか世間の目とかもあるだろうし、メンタルどうやって保ってるんだろう？私はスポーツ選手でもなんでもないけど、泣
接客に慣れたい方まずは、この投稿をフォローしてね！５０代女性の転職あるあるブランクのある再就職や転職で事務を探すけれど・・・事務の求人て大抵３５才くらいが頭うちなのよそれでも諦めきれずに事務を探すと「窓口事務」の求人が！これだ！とばかりに求人申し込みして晴れて採用仕事を始めてから気付いた事事務が３割、窓口７割・・・「窓口事務」って接客業じゃん！最初から接客業と求人を出してくれれば申し込まなかった
「沁みる」は徐々に、じわじわと感慨深さが感じられるさま。時間が経過すればするほど、しみじみと思われるさま。心に沁みるということは、その時その瞬間には気が付かぬような出来事や事柄であったとしても、後から思い起こすとその出来事に影響を受けている。その事柄に何らかの刺激を受けていることを意味している。その出来事とは、私の祖父母が夢に現れて来てくれたことで「身に染みて私のことを愛して可愛がってくれていた大きな存在」があること。それはそうと、もう祖父母は他界されていますし、私の夢枕に現れ
〇メンタルヘルス無料相談を行っています。個人の方「心のメール相談」はこちら法人の方「メンタルヘルス対策支援」はこちらまずは相手を大切にしてみる誰かに大切にされたいのなら、まずは相手を大切にしてみる。大切に思う気持ちがある人は大切にされる。人生はそうできている。誰かを大切に思っても、気持ちが届かないことだってある。そんな時に相手の気持ちの変化を待って、そっと距離を置いてみる。気持ちが届かないからと言って、その気持ちを無くしてしまうのはやっぱり
こんにちは^^自然の中であるがままに生きています。吉元香織です。私はこんな人です♡吉元香織プロフィールワタナベ薫さんのカオラボ4月の配信終了間際で滑り込みセーフでワークを終了しました😂アーカイブが期間限定なので、忙しいのを理由に先送りしてしまう私にはとても有難いです🥹🙏昨年の6月から始めてまもなく1年❣️薫さんは主婦からコツコツと努力をされてここまでになられた方なので、地に足のついた実践的な内容、ビジネスだけでなく日々の生活、マインド、コーチング、内容は
長靴はお気に入りならたくさん歩きたくなる！！！雨が好きになる！！！といっても私の長靴は農作業用です。砂で、汚れてもいます。だけど長靴ってペタンコブーツだと思うと夏も履けてなんて素敵なの〜！！！って、嬉しく履いてます☆☆☆お気に入りの色農作業用だから本当に歩きやすい！！！雨でもどこでも行ける！素敵な長靴でコーデを楽しんで雨を楽しみましょう♪♪♪(◕ᴗ◕✿)(.❛ᴗ❛.)(◍•ᴗ•◍)(◕ᴗ◕
〇メンタルヘルス無料相談を行っています。個人の方「心のメール相談」はこちら法人の方「メンタルヘルス対策支援」はこちらNPO法人日本成人病予防協会の資料「ほすぴ」から健康管理士一般指導員という資格がありますが、健康のための情報を提供するためにもらっている資料です。うつ病になるのはどうして？～セロトニン～●セロトニンとはセロトニンには、不安感を和らげる精神を安定させる作用があります。そのため、セロトニンが不足するとイライラして落ち着かなくなり、衝動
今週のカープ応援タロット占いでレジリエンス！若手の嬉しいニュースが続いてワクワクしています。「具体的に頑張る」今日のポイント！・しつこくした挙句、傷をたくさんつけていく・具体的なポジティブで、したたかに攻めていく・意図的に相手を否定する・投手は、自分の持ち味を締めて出していく。相手への嫌がらせを頑張る！勝利、おめでとうございます！！！今日のポイント！・内輪のコミュニケーションと、総攻撃感を大きくする・自分やカープの得意をあからさまにする・しつこさを繰り返し、終
今日は「偽りの言葉のない人生を生きる」というお話をしてみたいと思います。みなさんは、自分の心に正直に生きることってできていますか？この質問に、「はい、もちろんです。」と答えられる人はなかなかいないんじゃないでしょうか。生きていればいろんなしがらみがありますし、自分が思った通りに生きていたら、周りから反感や批判をかってしまうなんてこともありますよね。そして、いろいろなことを気にしながら、実際には心の奥底にある本心を隠して、本心のないものを本心だと思い込んで生きてしまうのが現
桜トンネルはすっかり緑のトンネルになりました。何年も音楽を聴きながら散歩していたのだけど最近はvoicy🎧𓈒𓂂𓏸ずっと知りたかったことがギュッと詰まったチャンネルを見つけて。《1325》発達障害が数倍増えている理由|kagshun/EMANON@精神科医「精神科医のココロに効くラジオ」/Voicy-音声プラットフォーム音声放送チャンネル「kagshun/EMANON@精神科医」の「《1325》発達障害が数倍増えている理由(2024年4月2日放送）」。Voicy-音
内田春菊「幻想の普通少女（マボロシノフツーショウジョ）」には、「幻想の未来」で有名な心理学者・精神分析学者の岸田秀先生との対談が収録されています。マンガ本編では主人公のお母さんが言い放ちます。「ふつーってなに？」この言葉は、群れからはぐれがちな私を、ギリギリのところで支えてきてくれました。私は「普通」を解体できるか…？「幻想の普通少女」©内田春菊、双葉社／KADOKAWAMF文庫1．普通ってどんな立ち位置？正規分布表をお目に掛けます…例として「ウェク
〇メンタルヘルス無料相談を行っています。個人の方「心のメール相談」はこちら法人の方「メンタルヘルス対策支援」はこちら睡眠障害対処12の指針とは厚生労働省の研究班によって、睡眠障害を事前に防ぐための方法を12の指針としてまとめられたものです。まずはこの指針を読みご自身が取り組むべき対処方法を確認してみましょう。睡眠時間は人それぞれ、日中の眠気で困らなければ十分睡眠の長い人、短い人、季節でも変化、8時間にこだわらない歳をとると必要な睡眠時間は短くなる刺激物
〇メンタルヘルス無料相談を行っています。個人の方「心のメール相談」はこちら法人の方「メンタルヘルス対策支援」はこちらNPO法人日本成人病予防協会の資料「ほすぴ」から健康管理士一般指導員という資格がありますが、健康のための情報を提供するためにもらっている資料です。タバコはなぜやめられない？～アセチルコリン～●アセチルコリンとはアセチルコリンとは、最初に発見された興奮性の神経伝達物質です。アセチルコリンは、学習や記憶、覚醒などに関係しています。
楽と不幸と得と不徳と、自心能く為す（秘蔵宝論）おはようございます。暑いのか、寒いのか、よくわかりません。一おい、一枚はおって、着て来ました。結論、暑くなりそうです。体が、慣れません～～～～GWは、お金が、アレで」お金が、なくなってしまったので？GWは、どこえもいけません。行ける人はいいです。ハイっということで、みなさん調子は、どう？？？四日間
生活費、、、しんどい。。。今週のタロット占いでレジリエンス忙しい人、頑張る人へ心を込めて、送ります。「生活費の、やりくり」わーん。。。生活費、しんどいですー！！！他の遊ぶお金も習い事もしんどいのですが食べていくのがしんどいですー！！！食費かつて、月３万６０００円でやりくりしてたところ今では、４万５０００円に変えても足りなくなりました(泣)(泣)(泣)値引き品のオンパレードなのにどうすれば、体力維持しながら必要な食べ物が食べていけるのだろう。。。
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東北大学名誉教授の辻一郎さんは、ストレスの緩和に直接つながるものとして、何かあった時に「大丈夫だよ」と言ってくれたり、愚痴をこぼし合えたりする人間関係を持つことを挙げていました。家族や友達、身近な人とのつながりがある人はレジリエンス（困難を乗り越える力）が強く、精神的な回復が早いとも。ちょっとしたことを話し合える友がいることは、健康を守る意味でも、とてもありがたいことです。一方、誰人もストレスと無縁ではいられないのも現実。生きること自体が常に何かのストレスを
自分にやさしく、自分をゆるす。あなたが生きづらさを手放し【自分が自分であることの確かな安心感、自己信頼感】で生きられるようサポートする心理カウンセラー,メンタルコーチ,家族相談士の江杉侑記です《プロフィールはこちら》前回は「“本当の自分“ってどれなの？！」でした生きていると嫌なことが起きる時もあって、それで落ち込んだり傷ついたりすることもありますね。でも、落ち込んでも、ちゃんと回復して立ち直ってこれる人や傷ついてもちゃんと傷を癒して元
