リラックスヨガ

最新スケジュール／メニュー瞑想の為のヨガ「スンニャターヨガ」を主宰しております、茂木敦子です。🌷HealthyWomanLife主催🌷✨✨美腸活エクササイズ✨✨（美腸活プログラムご参加者は無料、お申込み不要です）※女性コミュニティWomanLifeへ入会しオープンチャットにご参加くださった方は参加費が５００円になります♪↓↓↓https://d2aoa.hp.peraichi.com/WomanLifed2aoa.hp.pe

みなさん、こんにちは！5月の予定が決まりましたのでHPのLessonScheduleをアップしました対面のクラスはこちらから→LessonSchedule※現在オンラインヨガはリニューアル中です！ご確認ください皆様の参加を心よりお待ちしておりますけいこSukhaYoga主宰けいこHP:kco-yoga.theblog.me/Blog:ameblo.jp/yogateacher-kco/Instagram：instagram.co

５月あさヨガのご案内ですこのクラスは簡単な動きと呼吸で身体を整える初心者向けの優しいヨガクラスです。※対面レッスン10代～シニアまで幅広いご年齢の方にご参加いただいております。全運動不足の方、身体が固い方、大歓迎ですぼーっと過ごしてしまいがちな休日の朝、有意義に使って心身を整えましょう参加ご希望の方は是非ご連絡下さい。問い合わせフォーム→こちら※新規体験も随時受け付けております！５月スケジュール開

本日のOOSAWAGARDENは@junkotomoi友井先生によるヨガレッスンを開催いただきました🌿皆様ご参加ありがとうございました！5月に開催されるヨガレッスンをご案内します。✳️初心者さんも大歓迎です✳️お子様連れ大歓迎の見守り保育付ヨガレッスン🧘大人の方のみでも、お友達同士でのご参加なども可能です。5/10(金)10:15～11:155/17(金)10:15～11:155/24(金)10:15～11:155/31(金)

皆さんこんにちは。日中の寒さも少しやわらいで春を感じる頃になりましたね。冬物のコートをクリーニングに出したり、それでもまだホットカーペットはつけていたりと、ちょっとずつ春へと移行中です。暖かくなって身体も緩んできたように思います。そうなると少し遠出をしたり身体を動かしたくなってくるから不思議ですね。5月は股関節まわりを中心にほぐし、伸ばしながら、新たに動きだすための身体作りをしていきたいと思います。冬の間あまり動かさず眠っていた所をしっかり使って巡りを良くしていきます。周囲で起こる出

➀朝、太陽にあたって深呼吸をし、コップ１杯のおさ湯を飲む。②朝食には野菜スープとたんぱく質を摂る。③朝は軽いラジオ体操を行い排便を促す。④家事をするときは脳がリラックスする音楽を流す。⑤昼食後10分ほどお昼寝する。⑥嫌な気持ちになったときはとりあえずスキップする。⑦１日の終わりにはいいこと日記をつける。⑧寝る前はリラックスヨガをおこなう。⑨コップ１杯のおさ湯を飲む。⑩ベッドに入ったらレンゲ畑やクローバー畑で

昨日、大崎市古川図書館キラリのヨガ教室に、ご参加いただいた皆さん、ありがとうございます！早いもので…４月のヨガ教室、皆さまの御協力により、無事に終える事ができました。改めまして、ご参加いただいた皆様、ありがとうございます(*^^*)次回も、ご都合がよろしければ、ご参加おまちしております☆『リラックスヨガ」深い呼吸に意識を深め、自分と向き合う一時です。心身の気づきを感じて、リラックス効果を促します。『骨盤底筋トレーニングヨガ』骨盤底筋に、アプローチをするポー

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​【埼玉•桶川駅徒歩1分♪】ヨガ＆レイキサロン『ままてあて』mamateate.ヨガで身体を整えお手当(レイキ)でセルフケアいつも周りのために頑張るあなたをサポートします♡みなさまこんにちは🌱5月スケジュールをアップさせて頂きます今月も沢山の出会いがあることを心より楽しみにお待ちしております☺️⏬申し込みはコチラからお問い合わせhttps://mamateate-re

しとしと雨の寒い水曜日☂️幕張ベイパークアリーナのみなさんとやさしいヨガでスタート🙌今週のテーマは『腰回りの疲労物質を取り除くヨガ』腰まわり、股関節まわり、お尻の筋肉をじっくりとほぐしてゆきます🤗下半身のだるさや、腰痛、背中のコリなどに効果的な内容だよ👍ゴールドジム幕張ベイパークアリーナのみなさん、今日もたくさんのご参加ありがとうございました😊♪海浜幕張駅のスタバが満員なので浜松町のタリーズへ🫖薄着してきちゃったから、温かいチャイミルクティーで身体を温めました🫖ゴールドジム浜松町

Yogaroom-Link-ヨガルーム〜リンク〜京都市右京区を拠点にした少人数制Yogaクラスです。・リラックスヨガ・和みのヨーガ（心とカラダをゆるめるお手当て法）この２種類のクラスと和みセラピーを対面&オンラインにて開催させていただいてます。Yogaをお伝えするとともにクラスに集まってくださるみなさんがホッと安心できて心から笑顔になれる温かな場でありたいと思ってます🍀今回のブログは和みのヨーガクラスについてです。クラスについてくわし

今日は、IVEの「IAM」の自主練をしてから歩いてNAS戸塚へ行って、リラックスヨガのレッスン、ステップのレッスン、テーマパークダンスのレッスン、リトモスのレッスン。テーマパークダンスは、今日で今回の曲のダンスが終了。ただし、長い振り付けの為、最初の頃に踊った部分は、ほぼ忘れてました。今回のインストラクターさんは、振り返りをせず、どんどんと新しい振り付けを付け加えて行くので、先週に踊ったところさえも、忘れて行く感じ。踊る時間が短くても、しっかりと踊りたいんだけど

●先週の自宅ヨガこんにちは。ヨガインストラクターの飯田奈穂です。4月のお教室日程はこちらから！各レッスン料金はこちら！ついにインスタ始めました😁↑↑フォローしてね先週の自宅ヨガのレッスン風景ですパワーヨガ！前鋸筋を意識したメニューに！！本当はね、サイドプランクや前鋸筋の筋トレ風景を写真撮りたかったんだけどレッスン中は写真が撮れるハズがなく！レッスン後に撮った写真なのですみんなクタクタだから、写真撮影でもう一度キツイポーズする元気もなくダウンドッグにしてもらったのですリ

沈んでますwやっぱり精神科の先生の言う通り4歩進んで3歩下がるの状態かな？全然動けません！笑でも体の声を聞いて休んでます今日も行く予定だったホットヨガ寝過ごしてしまいました目覚ましもかけてたけどもうちょっともうちょっとが重なって睡💤まさにしょーがない！！だって頑張ったんだもん（言い方うざw）いやでも本当に頑張ったから沈み期来たんだなと思います！あとサイクルが少し分かってきました今月齢日記つけてるのですが満月周辺はやっぱあかん！月の影響ものすごいされ

◉日頃の感謝を込めて、お友達ご紹介割スタート！イベント時を除き、ご紹介者様・ご新規様どちらも５００円引き♡自己申告制‼️ヨガ初心者大歓迎🔰いつでも体験お待ちしています🙋‍♀️いつもありがとうございます✨大和市・子連れもOK🙆‍♀️女性の為のアットホームなヨガルーム＊prana＊(プラーナ)村岡葉月です🧘‍♀️◉20代〜シニアまで👩幅広い世代の女性にご参加頂いてます。⬇︎桜森コミセン・ママ＆ベビーヨガ👶⬇︎草柳コミセン・子連れもOK！ゆるヨガ👩⭐️毎週(水)はzoomで

有難いご縁🧘本日はリラックスヨガ🧘家レッスンからスタートいたします。ご参加くださる皆さま宜しくお願い致します。５月のお外ヨガ🧘大阪＆奈良開催致します。どなたでもご参加OK詳しくはこちらから『5月Junkoyogaサークル』お知らせ📢Junkoyogaサークル開催日決定致しました！大阪5月5日（日）深北緑地公園🛝〜芝生広場〜🟢🟢時間🟢🟢9時45分〜10時45分奈良5月19日（日…ameblo.jp奈良香芝の女性専用自宅ヨガスタジオホームページはこちらラグーヨガス

本日２４日（水）、大崎市古川図書館キラリで、ヨガ教室を行います。「骨盤底筋トレーニングヨガ」１８：３０～１９：３０の、１回です。ご参加予定の皆さん、よろしくお願いいたします(*^^*)当日のご参加も、ＯＫです☆『リラックスヨガ」深い呼吸に意識を深め、自分と向き合う一時です。心身の気づきを感じて、リラックス効果を促します。『骨盤底筋トレーニングヨガ』骨盤底筋に、アプローチをするポーズ・動作を行い、腰痛症予防や、尿漏れ防止等の効づえう果を促します。

【ヨガ・セラピー処まんなか】プライベート・セミプライベートヨガ『まんなか』に、待望のくじらさん🐋が届きました。正藍染のそのカーテンは、まるで海💙🌊💙本建正藍染アーティストのともちゃんの作品(くじらの絵は、某シルクスクリーンアーティストさんの作品)。嬉しすぎて、受け取るやいなや、すぐ開封して、部屋に広げましたら、藍の香りがなんとも良い香りで、奥深い愛が、広く漂い、深い落ち着きが、しんと、体にやってきました。一気に神聖な空間へと変わりました。正藍染の奥深さを体感した瞬

火曜日🍀どんよりとした曇り空☁️天気予報がはずれて雨が降ってきたよ☔️船橋アリーナのみなさんとヨガでスタート👍全身の関節をほぐすヨガ🧘🏻‍♀️このクラスはコナミさんのヨガ(体)というレッスン🧘🏻‍♀️やさしいパワーヨガくらいの強度のレッスンです🤗立位メインなので最後の仰向けのポーズがとっても心地いいよね✨キープ時間長めのワニのポーズのバリエーションで、みなさん夢の中へ😴✨✨今日も朝早いレッスンにご参加ありがとうございました😌✨今日は代行👍サクッとお茶して😊代行で、NAS西

こちらから全ての情報ご覧いただけます↓↓↓↓@airimiotakiLinktree.Makeyourlinkdomore.linktr.ee💛【代行担当】ほぼ毎日。たくさん有記載追いつかずごめんなさい🙏各店舗より検索ください💜特別レッスン💜💜4月２９日（月）㊗️・１３：００〜１４：００顔のたるみ予防ヨガアリュール恵比寿💜5月2日（木）・１９：３０〜２０：００呼吸で柔

1年前の今日はフロリダに出発した日🛫引退してから1年って時経つのが早すぎて怖いたくさんの方に応援していただき、足も完治して今は元気にレッスンに励んでおります4月29日(月)アトリオライトエトモ池上10:00-10:45パワーヨガ(常温)11:30-12:15美ボディヨガ(ホット)ティップネス鶴見店14:05-14:50MOVEBODYDANCE15:10-16:00エアロ25月3日(金)アトリオライトエトモ池上10:00-10:45リラックスヨガ(ホット

先週、石川県能登半島の災害支援ボランティアの活動に参加させていただきました。たった2日間だけだったのに、伝えたいなって感じることがたくさんあったので、ブログを書きます。伝えたいなって感じた3つのこと1.まだまだ被害の真っ只中ニュースを見ていたから地震の被害の大きさは十分理解しているつもりでした。大変な事があった、被害を受けた人がたくさんいた。そういった認識でした。金沢駅に着いた時は、これから復興に向けてどんどん前に進んでいくんだなっていう活気のようなものを感じていま

ココヒカスタジオです🧘‍♀️今週のピックアップクラスは、椅子ヨガ＋ランチです。ーーーーーーーーーーーーーーーーー・毎月第４木曜日開催・担当→Naomi先生・ヨガ初心者の方も大歓迎・美味しいランチ付き（cafeこころひかる提供）↓こんな方にオススメ↓📌リラックス、リフレッシュしたい📌運動不足の方📌筋力の衰えが気になるーーーーーーーーーーーーーーーーーレッスン詳細椅子ヨガは膝や腰を深く曲げたり、あぐらで座ることが辛い方でも、椅子に座り楽に体を動かせるヨガ

こんにちは新緑が美しい季節となりましたねそして私は今年もin畑シーズン突入です先週じゃがいもとネギを植え付けました🥔たくさん採れますように先月からクラスにヤムナボディローリング（YBR）を取り入れています！ヤムナボールという専用のボールで骨と筋肉にアプローチしていきます🥎2024年５月の活動日程です５月６日（月・祝）10:30～11:45高森コミュニティセンター和室［しっかりYBR75分］＊ヤムナボールをお持ちでない方は要予約５月12日（日）10:30

いつもご覧になって頂きありがとうございます。そろそろゴールデンウィークですが、特に予定もくなく、仕事してるかな妹が帰省するので、仕事が終わったら一緒になにかしようかな🎵くらい私のお教室はお休みだけど、フィットネスは営業中なので！ゴールデンウィークの特別プログラムだったり💦会員様でしたら、どうぞレッスンに来てくださいね29日(月)ホリデイスポーツクラブ10:30〜ＥＪ☆Light11:30〜ベリーダンスSDフィットネス13:45〜心身整えるヨガ４日(土)ジョイフット10:3

4月から新しい生活リズムになった方も多いと思います。直接は関係なくとも、世間全体が新生活スタートモードになり、周囲の気の影響を受ける場合もあります。少し慣れてきた5月に出やすいのが「五月病」。心身の緊張がゆるんだ時に出てきます。本来の心地良い状態にペースへと整えていくために、積極的に心身への働きかけをしていきましょう。------------------------------1日(水)19:00～20:00六本木店デトックスヨガ3日(金)19:

微笑みと喜びの舞踊人、ナーラーヨガナビゲーターの滝佳子です新緑の眩しい季節新しい環境で頭も身体も知らず知らず、疲れが溜まっているかもしれません。そんな時は、目を閉じていつもよりも、ゆ〜っくり、なが〜く呼吸してみましょう。たった数回でもざわざわしていた心や頭が静まります心と身体が安心するヨガ、ダンス5月レッスン日程脳からお休みリラックスヨガ【ナーラーヨガ.アーサナクラス】通常毎月第一土曜日9:00〜9:50潮音寺小田原市久野511料金1,500円オビレ

来月、5月3日おかげさまで、当院も8周年を迎えます！トータルケアを目指す、当院の新たな試みとしまして、、、8年目からは、ヨガ教室を開催いたします🧘‍♀️不定期開催（月に1〜2回、予約制）ですが心と体を強くしたい方は、ぜひヨガのご参加をお待ちしております。単発参加、不定期参加も大歓迎です！ヨガ教室の初開催も当院のオープン記念日と同じく、5月3日です講師は私ではなく、外部講師の方にお越しいただき指導していただきます。今回の最年少参加予定者は、、、この春、小学校に入学の00くんな

4月23日火曜日4月24日水曜日の教会よがはお休みです💒火曜日の朝は教会のお掃除から礼拝で使う長椅子を移動させ掃除機かけてモップして終わったら床に顔を近づけて🙄☝️ピカピカになったのをみて大満足笑大仕事し終えたみたいにスッキリします💙イライラしていろんなことがうまくいかない時なんかよくわからないけど💧今、そこ掃除する？今、やらなきゃいけない？みたいな笑特に女性ホルモンが乱れてるときとか笑なんか涙なんかでてきながら掃除なんかどうでもよくない？

こんばんわ♫昨夜は、お一人飲みして、なんとか眠れました。でも、真夜中食いの夜間摂食障害が怖い！で、睡眠薬のことや、不眠を良くするには的なことをYouTubeで勉強してました久々に聞いて紙に書くを実践。講義受けてるみたいで楽しかったです。漢字を間違う間違う。部屋を暗くしていくを明るくしていくって書いたり。睡眠薬による健忘超怖…です。まずは、カフェインを抑えるのと、日中動くですね。昨夜もどっさり食べたので、朝がだるいで、布団から出れないがあって、それが許せない!に

なんだか暑くなるのが例年より早くないですか？桜が散ったかと思うと早くも夏のような。先月はレッスン後にメンバーさんたちとお花見をしました分かりづらいですが、障子の外は一面満開の桜体を動かした後、お茶を飲みながらお菓子をつまんでのんびりと桜を眺めてそれぞれ楽しい時間を過ごしましたよ今年のゴールデンウィークはどこも賑わいそうですね世の中がしっかりと動いて、経済もしっかり上向きになってくれれば良いですよねさて、5月のレッスンは1日のみとなります。‟5月病”とはよく言ったもの