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金沢マラソンエントリー開始です。とりあえず、エントリーしました、あとは、水戸かなあ。うん、明日一日考えてからエントリーしよう。
夜のランニングに行ってきたよ基本的に灯りのない河原ゆえ、写りが悪くて申し訳ないm(__)mほどよい涼しさで丁度良かったなああと、雑草の匂いってあるじゃないですかその匂いがムンムンで、なかなか良かった来週金曜の夜も、天気が良かったら走ろうと思う^_^
こんにちは、kamihiroです！連休明けの1週間が終わりました今月から新しいことを任せてもらっていますが、最初は当然覚えることが多くて、頭が疲れましたいろいろ覚悟を決めての転職でしたし、これまでの社会人経験で面の皮が厚くなっているkamihiroですので前向きですが、同時期入社の新卒たちは辛そうですそんな5月ですよね～そっとフォローしていけたらなと思っていますさて、頭が疲れたときこそRunですね坂道も入れながら自宅近くを走ってみました！〜おまけ〜友人と鉄板焼へ転職したkam
5月9日は夜に近くの運動公園にてインターバル練習。昨日もスピード練習してましたが、ハーフマラソン以降は1kmの短い距離のインターバルを行っていなかったので、ちょっとやってみたくて。･･･ただの気分屋です。本日の設定は、1km×6本設定タイムは4:10分/km。レストは90秒。結果はこちら通常5本のところを6本としていたこと、そして食後1時間以内のスタートだったので、1,2本目は抑えて入りました。カラダが動くようになった3本目からは設定どおりをイメージ。ラスト6本目は後
久しぶりに連続でのスロージョギング。やっぱりしんどい。3キロちょいで終了～まぁやらんよりマシかな。#ジョギング#ランニング#スロージョギング#ハシリマスタグラム#jogging#running#slowjogging
本日のランニング記録今日もまた多摩川まで走ってきました。多摩川へ行く途中にある西調布駅近くにあるドーナツやさんで一休み。アールグレイのドーナツとカフェインレスオレ。午後3時ころに行ったので、西日がちょうど差し込んでました。先客がいたけどその人が出て行ったので、客は私一人。静かな時間を過ごすことができました。なかなか都心では心落ち着くカフェはないかも。さてお店を後にしてさらに南へ進んで多摩川へ向かいます
雨の日は汚れても良いコーデ。ハワイのARDEN.Bのビジュー付きジャケットインナーはワークマンサングラス…トムフォードトートバッグ…ジミーチュウブーツ…ZARAワークマンのインナーはストレッチ素材、涼しくてuvカット効果も。自重堂Z-DRAGON接触冷感インナー75144長袖ロングスリーブ熱中症対策通気性メッシュ消臭抗菌吸汗速乾春夏作業服作業着おしゃれゴルフ登山アウトドアランニング肌着メンズレディースユニセックスカモフラ迷彩ジード
友美さんがDIYしてくれました狭いスペースもランニングシューズ置き場所ビシッと決まりますランニングモチベーションアップ有難う御座います走り終わったら元の場所へ気持ちいいね毎日ジョギング楽しみです♪あっお仕事も1番楽しみです♪
NEWBALANCEM991GRNは、英国で製造された高品質なランニングシューズです。その魅力は、優れたクラフトマンシップと快適性にあります。まず、このシューズのデザインはシンプルでありながらも洗練された印象を与えます。グリーンのカラーが爽やかでありながらも落ち着いた雰囲気を醸し出し、どんなスタイルにもマッチします。また、MADEINENGLANDの刻印が品質の高さを示しています。履き心地も抜群です。クッショニングがしっかりとされたミッドソールは、歩行時やランニング時の衝撃を吸収し、
しごおわランにハマってます🏃♂️今日は月が綺麗ですよぉ😍🌙NIKEのアプリいいよって聞いて使ってみました2時間コースが秒に感じる私にとって30分なんて、一瞬なので24時間中の30分位自分の為に使おうかなと✨良い週末になりますよぉに(ㅅ´˘`)
朝から疲れている…しかし…ランニング10km🏃♀️シューズはノヴァブラスト3🏃♀️やっぱこの履き心地最高😀ランニングでTSS70稼いで、自転車はゆっくりゆっくりで。。TSS50トータル70+50=120明日には今週TSS700いけるかなー！？そしてこの後仕事でした…明日は室戸岬まで走ります👍
昨日より、１℃下がってマッタリウィーク陽が昇ってから快晴無風真っ青に澄みきって昨日もスライドした親子にただ今朝は彼らが復路こちらが往路ん、チョイ、出遅れたんだったホント素晴らしく、快晴無風真っ青に澄みきってこの辺りで市川ＭＣの奥方と会い寒いですねーホント、手袋がいるぐらいでもご年配のふたりだけだよウィンドブレーカーを着て走っているのは富士山も、薄らだけれど🗻スカイライナーが通過昨日も一緒出遅れたのではなくさっきスライドした彼らが
ロングスリーパー。にとって。平日の睡眠時間確保は。課題です。休日。10時間寝ているのに。平日。５～６時間程度では。全く寝た気がしません。なのに。平日の帰宅後。風呂、自炊は多少時間が。かかるとして。その後の晩酌時間が長い。ここに改良の余地あるんとちゃうの？って思っております。その1本、止めて。早く寝たら。良かったのに。って思うことが。毎度、朝になって感じます。本日もそうでした。でもね。かっぱえびせん。と同じで。飲み始める
2024年5月10日(金)横浜トライアスロンはいよいよ明後日日曜日今回は、今日金曜日までトレーニングすることにした。体重もかなり絞れた今朝の体重で、66.0キロお昼ご飯も控えめにした仕事が終わってからバスに乗り中学校のプールに向かったたまたま、いつもお世話になっているコーチも今夜は、たまたまこちらの中学校におられた明後日は、横浜トライアスロンだと報告して、プールサイドからアドバイスをお願いした今夜は、水の中を泳ぐこと頭を沈めて泳ぐと腰が浮き、抵抗も減
ここ数日、涼しくなってとっても寝やすい気候になりましたでも、、、なぜか寝付けなくなりました一昨日の晩、眠くなったのでベットイン🛌なんちゃってダイエット中なのでお酒はなし。すると、、、眠いのになかなか寝られない💦寝付けないのはGWの男塾前日以来。このときは、翌日が楽しみで寝られないのかと思っていたけど、、一昨日は翌日は特に何かあるわけでもなく。。。寝なくちゃと思うと、ますます寝られずα波的な音楽を聴きながら目を閉じてみたけど、、、これもダメ💦そうこうして気がつけば朝。。。朝起
金曜日は楽しい5月10日金曜日なので、気持ちにちょっと余裕があります。というわけで、少し距離を伸ばしました。15㎞ジョグ夜空が澄んで見えます。知らんけど。装備♯シン最強ジョグシューズクラウドモンスターwithラクちんソックスそういえば、クラウドモンスターは2だけでなく・・・メンズOnCloudmonsterHyperオンクラウドモンスターハイパーランニングシューズ3ME1013156024spon(3me10131560)楽天市場
今週は久々に…夜御練習会(ヤミレン)に参加してきました❗️🏃♂️リーダーより月間練習メニューのリンク先を頂き…今回のメニューは…Rペース400m+Eペース400mの3セット❗️Tペース2000m+Eペース400mの2セット❗️RペースやTペースって何ぞや⁉️VDOT値からRペースや…Tペースを導き出せるみたいだけど…せっかく練習会に来てるわけだし…そんなん気にしてられへんので全力です❗️💪笑付いていけるとこに付いていく作戦❗️😄笑
足遅ランナー阿部ですなんか今月めちゃくちゃやる気になってきたみたい（他人事か笑）で、今んとこ毎日走ってるつい先日、やる気ないから筋トレする、みたいな話ししてたのにね笑ウィメンズ終わってから燃え尽きたのかなんなのかやる気がなくなってる感あったのに、なんかわからんけど復活しましたまたそのうち嫌になる気もする上がったり下がったりなんやかんやでもうすぐ３年くらい走ってる気がするから趣味聞かれたらジョギングって答えてもいいかな？？趣味聞かれると毎回困るんだよね私、基本的にインドアタイプとい
今朝のランは10キロちょっと身体重くて浮腫んでたけど気持ちよく走れました今日の夜ご飯、やよいさんに教えてもらった切り干し大根サラダをしました美味しかった〜！切り干し大根シャキシャキで歯応えがあって煮物するより好きでしたもやし、きゅうり、ちくわを入れて少しナムルっぽい味付けにしてみました子供達もバクバク食べてたのでまたしようと思います明日はランニングフォーム測定というものに行ってきますどんなんかな〜楽しみです
●私事・個人的戯言深夜番（午後11時過ぎ〜翌朝8時前）お通じなし記入のみ明日はランオフか短いランで。●運動&ランニングラン朝帰宅後、ジョグ➡ゆっくりラン➡いつものランランニング後はウォーキング1kmちょっと●食事出勤〜帰宅まで◯ガム、白湯◯ふわとろほうじ茶ラテ、バナナ、煮干し、アーモンド◯いただき物のクッキーラン前◯バナナラン後◯酢煮干し、ヨーグルト朝食兼昼食午前9時30分過ぎ◯豆腐とイワシの具沢山味噌汁、人参豆腐酢煮干し、わかめ入り酢玉ねぎ納豆、白米雑
今日はいつも手伝ってくれる派遣社員の方がお昼前に早退しました。既に何度か書いている通り、私の居る現場では、派遣社員の方が手伝ってくれる前提で、各々の機械の「持ち台数」が増やされています。そんな状況の中で急に派遣社員の方が抜けてしまうと、純粋に増やされた持ち台数だけが私たちに降り掛かり、突如として苦しい展開となってしまうのです。とは言え、その理由が「家族の都合」と言われては仕方ありませんね。私の班では、既に先月から先輩が一人「育休」で休んでいますが、そうした家庭の事情というのは最優先にされ
前回のトレラン大会で翼（心）の折れたエースです途中、座り込むと寝そうになるくらい朦朧とした瞬間もありましたが、第２エイド（中間地点）まで辿り着いたもののその前に結果が出てしまい…しかし、釣り人としたことが後日皆さんの完走記などを読んでいるとジワジワと悔しさが込み上げてくるのは一体どうしたものでしょうかそんな廃人と化した４月（死月）末のランは２８日は走れず翌火曜日リカバリーこれが４月☠️ラストランとなりＧＳＫはなんと１５１㎞さすがミスター１００Ｋの本領発揮（ミスターＫ
今日はお昼休みに智光山公園でランニング今日は年配の方が多い。植物園の方で花でも咲いているのかな？今日は近隣の小学生がバス🚌で遠足に来ていた。動物園には行ったのかな？ちょうどみんなでお弁当を食べていた。ランニング中、蛇🐍と遭遇。踏まなくて良かった。8.5キロのお昼ランでした。仕事が終わったあとで陸上クラブの練習100+200+300+400+600+800100は20秒レスト30秒で200スタート200は40秒レスト60秒で300スタート300は60秒終わって水分補給
今日も朝の限られた時間で走りました。走り出してから「ちょっと眠いな、カラダもカタイなー、やっぱりこの時間はキツイなー」とつぶやきながら走っていました。とそんな感じで走っていると、かなりのスピードで息づかいも荒く、汗まみれのランナーさんが横を通り抜けて行きました。「スゲーな、この時間でガチ走りかー、出来ないな」と素直に感じました。やっぱりあのくらい追込みが必要なんかなと思ったものの、僕はこの時間に追い込んだら一発でケガだな。でもスゴかったなー、ちょっとうらやましいけど今日も読んでいただ
本日のワークアウト～クンダリーニヨーガ🧘ほぐピラ🧘青トレ🦾カラテプロレス🥋タナストレッチハイブリッド肉体改造🦾ゼロトレ🦾みきトレ🦾太極拳🥋サントーシマヨーガ🧘明日は、65BASE練習会へ出稽古。色々学んできたい。…ということで、今日はあまり追い込まないメニュー。
走ることになると豆腐のメンタルなんですが、仕事に関しては鋼のメンタルだと思っていたんですよね。多少シンドいことがあっても、お酒飲んで寝ちゃえば、翌朝はだいたいスッキリしてる。みたいなw悪魔的に美味い！w今の仕事でも、そう。嫌だなと思うことや不満もあったりするけど、走って、飲んで、しっかり寝ていれば大丈夫。と思っていましたが、嫌なことや不満が積み重なり、段々と気持ちがリセットされないことが多くなってきました。(もちろんやりがいを感じたり、楽しいこともあります働き方も良く
本日のトレーニング＆ランニング医師から運動中止指示が出ているため、まだまだトレーニングは出来ない。骨盤矯正プログラムのみ。昨日は記録し忘れた？しっかりこなしている。https://youtu.be/QAXrsiUVDNk?si=CcPSlUxVaBt8_TU8【最新版】じっくりカラダが変わる骨盤矯正！【ストレッチしても体が柔らかくならないときにやる】✅正しい知識と結果を手にいれるなら『ピットサロン』https://bit.ly/3JG4qc0✅オガトレ監修『ジーアイプロテインバー
チャレンジ富士五湖の確報記録が公開されました。331位ピンとこない(笑)完走率は高くないし、割と上位だから満足です水戸黄門漫遊マラソン6000人突破したそうです！今日のジョグペースは遅くないし、心拍数は低いけれど、なんか調子は良くない。5kmが長く感じました第3回弘前100kmウルトラマラソンメールが届きました！なぜ弘前？と思っていましたが、代表理事の故郷だったのですね。6日間走...土曜日に開催していただき、ありがたい！去年は金曜日でした。開会式と競技説
こんにちは！名古屋市中区の伏見駅、国際センター駅、丸の内駅からすぐにあるパーソナルトレーニングジムと整体院の肩こり専門伏見パーソナルジム・整体院です！筋膜リリースは、お身体の痛みやこりを軽減し、お身体の柔軟性を向上させる効果的な方法として注目されています。筋膜とは、筋肉や内臓を覆う薄い膜であり、長時間同じ姿勢を続けたり、運動不足になったりすることで硬くなり、痛みや不快感を引き起こすことがあるんです！筋膜リリースの主なメリットはこちら。・痛みやこりの解消・柔軟性の向上・血液循環の促進
大人のGW橘湾岸スーパーマラニックが終ってはや５日…家族の諸事情により6日から熊本に帰って来ております。バタバタだったな…ダメージは特に残ってないので問題なし今回55キロを走った相棒Onクラウドモンスター2走ってる途中から変な音がしだしたので石が嵌まってるのかと思って確認したら、ソールの黒い所がベロベロゴールした時には無くなってました…コイツはたぶん1月くらいに買ったような気がするのだがニュートン履いてる事が多かったから、そんなに履いてないんだけど…疲れて足が上がらなくなって
