ヨガフローベーシック

折角、昨日21時の最終クラスで最近のお気に入りサウンドフローヨガエモーション✨やったのに仕事から帰ってきたら末娘が喉痛いいうて熱出してそっから19時ギリギリで病院予約できなんやらしてたらもう２０時過ぎ💦頑張ったらいけたけど念の為、キャンセルできる時間にキャンセルしといたのでもうえっか🙄で、今日は仕事休みなのでヨガフローベーシックでしたすっごい人でも、腰いわしてから接骨院通いなんか身体の歪みがなくなったのか先日もきょうもポーズが安定してるなぁ🤸それにしてもな

3日間の休み明けのホッツヨガです🤸ギックリ腰もすっかり良くなり（多分）今日は行っとかななヨガベーシックと迷ったけどやはり今日は強度高い方に行きます仕事で嫌なことがあって🥲気分はモヤモヤで満員やったからかなんかスタジオ温度高くてシャバーサナで始まるん待ってる時に頻脈？動悸が💦えーどうしよーと思ったけど折角きたから頑張ろ瞑想の時もずっと手放せない🥲て言うか手放し方がわからないです動いてる方が手放せるんやけどなーでも今日は久しぶりやからか嫌なことを手放そうと超集中

今日は珍しく登録店以外の店舗へ。nadsadさん推し濱屋先生がいらっしゃる南大沢店ですが、アドバンスコワイ私にはハードルが高いですnadsadさんごめんなさい林先生のヨガフローベーシックを受けてきましたポーズの説明が分かりやすく、的確なタイミングで深める誘導が入ります。触れてのアジャストは無かったですが、ねじったチェアでポーズを褒めてもらい、ウォーリアⅡでもっと後ろ足引けるよってアドバイス頂きました以前メイン店にヘルプでいらした時に受講した私を覚えてくれてたの。IRさんの記憶力恐るべ

目標体重50.0kg今朝の体重51.5kgブログさぼりーでした。先日、ヨガの練習会に参加。少人数で黙々と。すごい楽しい！集団行動やチームプレイがとにかく苦手。理由は好き勝手できないからというよりは無理に周りにあわせようとして、翻弄しちゃうから。自分軸ブレブレなのです。ヨガ練習会はそれぞれのゴールに向かって黙々と。みんな成功するまでやるよ！ってより、過程をだいじに。心地よかった。また受けたい。ご飯ねぎとろ写真ないけど野沢菜おにぎりも。火曜日は、ヨガフローベー

こんばんわ～今日もありがとうございます土日は朝の八時からヨガに行くのですが今日明日来週土日朝の１０時から夕方５時までヨガ哲学アドバンスを受けます今日はできないかなとでもトライしたことができてよかった哲学のクラス居眠りしそうになったけどカフェインがぶ飲みチオビタとコーヒーで乗り切りました。モークシャに到達したらもう一度生き返れないモークシャに到達する人はいるのか自分とはなにか頭を抱えて考えた自分が勉強したかったこと一所懸命スケジュール埋めてそれは自分が足りないと思ってること

年末年始から食べ過ぎが続き💦体重３キロ増です😭ホットヨガ初めて３キロほど落ちてその後は痩せなくとも維持はできてたのが💦最近、ほっといたら全く体重戻る気配がありません🤬🤬🤬きぃーーー🤬🤬🤬きぃーーーーーーーーー🤬🤬🤬🤬🤬なんでやねん🤬🤬🤬🤬とイライラします🤬🤬🤬🤬🤬最近は割と強度の高いクラスを狙って汗ダックダクになって頑張ってるつもりやのに😭食べたらすぐに元通り😭😭😭なんでややはりヨガで痩せるのはむずいんでしょうか？？？

昨日の最終クラスはヨガフローベーシック♪寝る前に受けるには少々ハードなクラスですな💦でも、私のお気に入りのグラスでふ♥️新しく異動してきた爽快な誘導するIRさんのクラスで前回は記事にはしていなかったのですが💦初めてサウンドフローヨガエモーション✨を受けましたところ・・・前回、エモーションで記事にした美魔女のＩＲさんには大変申し訳ないのですが💦あ〜この人😆めっさすき（告白♥️）元気に身体を大きく動かせる誘導がめっさ好きです♥️ほんとになんやろね〜ほんとに相性ってあ

テーピングの資格とかないんかなぁて探してみたら民間資格を見つけましたしかも気軽に行ける範囲内で来週研修があるさっそく申し込みました！研修楽しみすぎる初級のクラスですがエクストリームウォーク100までに技を身につけたいもはや鍛えるのとは違う方向に進みつつある………今日のヨガは進撃の巨人もといヨガフローベーシックに行ってきましたいつから受けてないかわからないけどこれも一時期詰めて受けてたけどここ最近は全然受けてなかったなんか新鮮な気持ちで参加することができましたそん

『ヨガフローベーシックで気分が悪くなる話』ヨガフローベーシックで目がチカチカした回の過去ログを検索してみた『ヨガフローベーシックに行ってきた』昨夜は久しぶりの強度3.5、ドＳインストラクターさん…ameblo.jp雅さんのこの記事を読んで久しぶりに進撃の巨人（ヨガフローベーシック）を受けたく（聴きたく）なりたまたま近所の店舗の一本目にあったから行こうと思って前日に予約していたのだが娘の用品持ち帰りでぐったり疲れてしまい夕飯食べずに変な時間に寝てしまい夜中おなかすいて目が覚め

こんにちは、pomiですヨガベーシックを受けてきましたなんだか私が通っている店舗、やけにヨガベーシックのクラスが多くてw１日に２回ある日もあるし、ほぼ毎日開催されてるw（他店舗はどうなのかしら〜）まあベーシックだからね基本は毎日あってもいいよねありがたいヨガベーシックのクラスはわりと落ち着いてポーズと向き合えるので好きですリラックスすぎることもなく体をいっぱい動かせるし、あ〜わたしヨガしてる感が一番味わえて満たされる感じがあります一つひとつのポーズが長過ぎるこ

ヨガフローベーシックで目がチカチカした回の過去ログを検索してみた『ヨガフローベーシックに行ってきた』昨夜は久しぶりの強度3.5、ドＳインストラクターさんのヨガフローベーシックに行ってきました！久しぶりの強度強めで自信が無く、ギリギリまでキャンセルしようかどう…ameblo.jp『ヨガフローベーシックに行ってきた』一昨日は仕方なく背中美人ヨガに行ったのだが、その際、弓を引くポーズで今まで右足を内側から掴めなかったのが突然掴めた。ところが翌日のヨガフローベーシックでは再…a

【期間限定特別価格!B-HOME全品10％OFF!!】廣田なおさん公式プロデュース！ヨガウェアトップスレディース長袖・再再販。(50)メール便可(返品・キャンセル・交換不可)楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}本日はヨガフローベーシックを受けてきました序盤の瞑想だけで汗だく💦このレッスンは温度と湿度が高めっぽいのでしっかり動いてしっかり汗もかきますなので強度が⒊5なのかなと思います立ちポーズのキープ時間も長めなのでウォーリアⅡからのサイドアングル、リバー

昨日はホットヨガヨガフローベーシック強度３.5レッスンがきつくて午後はお昼寝しました也哉子さんの素直な文章が好きで続きを早く読みたいのに読み始めると睡魔がここ最近心に響く感動って素直ってことかな自分の中のひねくれた気質が嫌になる大谷さんのインタビューとか行動の映像隠れファン選手時代じゃなく今が好きな鳥谷さんふと思った共通点素直さかな話し方にも出る人格心地よいのは素直な態度ケミスト

こんばんは今日はのんびり過ごしてキーマカレーを作りましたカレー大好きなんですエスビー食品ドライキーマカレー中辛94g×3個Amazon（アマゾン）夕方からヨガフローベーシックに行って来ました。音楽に合わせて動いていくレッスンは結構好きです。最近、強度1.5から2.5をメインで受けてたので結構足にきました昨日のピラティスでの腹筋周りがほんのり筋肉痛もありましたが、バランスポーズが多いので足が結構最後の方はガクガクでしたウォーリアIIや女神のポーズ、チェアーポーズのひねりなど

本日は予約し損ねていたのと、疲れもあってヨガはサボろうかなあと思っていた。しかし来週の仕事っぷりを見ると平日はまたしてもヨガに行けそうになく、行けるときに行っておこうと一念発起。徳山先生のお腹引き締めヨガと、ヨガフローベーシックを受けました。お腹引き締めヨガというと、私は肘つきブランクのイメージです。初めて受けたときの先生が、トップではないけどものすごくちゃんと教えてくれる人だったんですよねコレが厳しくてねー。肘で床を押す！肩甲骨は広げていちばん高く！尻は下げる！目線は斜め前！

【木曜日】はdiscoを諦めて、ご飯食べてからの最終クラスで開脚フローヨガ♡3.5へ毎回キツイこのクラスひたすら股関節に負荷かけ続けるからね〜終わったら毎回股関節がガクガクになる…なのに、忘れた頃に怖いもの見たさで受けたくなるねんな…で、後悔する…を何回繰り返してるんやろう…【金曜日】は美尻ヨガ♡3とヨガフローベーシック♡3.5へトカゲのポーズとクロスランジがキツイ…美尻はくうぅぅぅ〜‼️ってなるでもまぁ、そこまでは許容範囲でなんとか。。その後に受けたヨガフローベーシックがポ

骨盤筋整ヨガボディメイク系で強度は３。さまざまな不調の原因となる、骨盤のゆがみを改善していくコース。骨盤・股関節の周りをたっぷりと動かしながら、骨盤を支える筋肉をバランスよく使い、より快適な心身へと導きます。やせやすく太りにくい体質づくりにも効果的です。～LAVAの公式サイトより～題の４の字チェアね。厳しい。まじで厳しい。きっつい時間帯わたしにとっては拷問なわけですよ。でもまぁ、出来る範囲でやりましたこのレッスン、「わたし得意よ」なんて言う人いる？

初めてのプログラムです。最初はネイチャーと同じの鼻呼吸があり、瞑想があり。足を伸ばした腹筋みたいなやつ、腹筋が全然できないわたしは、言葉にこそ出さないけど心の中で呻き声をあげてました。そっとＩＲさんが来て、足はおろしても大丈夫ですよ背中を伸ばして意識しましょうと支えてくださって正しい角度にしてもらいなんとかできました。しばらくは足をおろしても背中をきちんと伸ばしてキープ出来るように頑張りたいです。立ちポーズになってからは結構きつかった。久しぶりに途中で「最後まで行けるかな？

​あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。ららぽーと立川立飛店14時からネイチャーフィールヨガ高倉先生。この先生避けてました。なんかね、食わず嫌いじゃないけど、あきよりもお姉さんの会員さんに対して、『うん、うんうん、そっかー、それならねぇー』って話てるのを聞いて、口の聞き方！！友達じゃないんだからって思っててね。何度かレッスン受けてるつもりでいたけど、一度しか出てなくて、しかもその時NOADJUSTカード使ってた。聞きやすい声とトーンとか書いてるじ

1/29ヨガフローベーシック3.5昨日は音楽が心地よく感じましたただ、最近、バランスポーズはふらつく💦なんでだー💦やはり積み重ねが大切ですね。あと一つ苦手なポーズがありました💦内腿がかたいからかな？片足？屈伸？みたいなの。ここからヨガ以外のことです。今日は親が風邪のため、子供の面倒は無理そうで子供もやっとご飯が食べられるようになったばかりなので仕事をお休みしました…3日休んでる〜明日、みんなの視線が怖いわ〜子供もかなり回復してきていて、時間あったの干し芋作りを始めましたさつ

ヨガフローベーシックサウンド系で強度は３．５。音楽とヨガの融合により、心とカラダの解放を感じられるコース。呼吸と瞑想で心を見つめ、ほぐしパートとコアパートでカラダを温めた後、フローパートへと展開します。音楽が自然とダイナミックなポーズへと導いてくれるため初心者の方にもおススメです。～LAVAの公式サイトより～実は、ここ数日お疲れモード満載。休もうか迷ったけど、大好きなIRさんだったので行ってきましたフロー系のヨガが好き。という、わたしとは真逆なIRさん。い

ヨガフローベーシックサウンド系で強度は３．５。音楽とヨガの融合により、心とカラダの解放を感じられるコース。呼吸と瞑想で心を見つめ、ほぐしパートとコアパートでカラダを温めた後、フローパートへと展開します。音楽が自然とダイナミックなポーズへと導いてくれるため初心者の方にもおススメです。～LAVAの公式サイトより～いつか、このレッスンがスムーズに動けるようになりたいって思ってます。なんかね、どのレッスンよりもハードルが高いんですよねわたしはフロー系が苦手なのかも。少

今日もヨガ２本受講。『お腹引き締めヨガ』と『ヨガフロベーシック』昨日からヨガが始まり嬉しくて２本。（パワーヨガ初級とヨガビギナー）明日も２本しようかな…（美律ホルモンヨガとヨガフローリラックス）お正月で2キロ増えてしまったけど直ぐ戻ると思う。今日早速１キロ減ってたから😁新しくウェア買っちゃったし👍セールだったから…勿論、ルルレモンの💜そんなこんなで今年も宜しくお願い致します🙏大好きな『ヨガフローベーシック』の『ゴンドラ』のポーズ💜

​あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。パパの前の奥さんのお墓参りへ。勉強が忙しそうな坊ちゃんは、午前中、学校だって言うので、行かなくてもいいよ？って言ったら行くって。実は、このお墓に入るのが嫌です。チビ姉ちゃんとしまむらパトロールへ。なんか買わされたんですけどー。貧乏なのにー(笑)ま、実家ってそーゆーもんですよね❤安上がりですバレエは行きませんでしたが、今日までお休みのパパに、夕飯の支度をお願いしてLAVAへ。この年末年始で55kgを超

2024年あけましておめでとうございますお正月は暖かい部屋で家族と一緒にいられる幸せに感謝しながら過ごしました。元旦の能登地震に翌日の航空機事故、大きな災害に心が痛みます。火災や事故のニュース画面を見るのが怖いのだけど、夫は見るべきだと言うんですよ。災害はいつ来るか分からない、他人事では無いから。2024年のヨガ始めはヨガフローベーシックを受けてきました。ヨガ納めがYFBだったので揃えたくなったのです。夜のレッスンに出たので珍しがられました〜今年もヨガ頑張るヨガ友の皆さまフォ

ヨガフローベーシックを受けてきました何回か受けたことある他店のIRさん。お腹引き締めヨガは追い込んでくるし、パワ初は強度詐欺だけど、結構好きな先生YFBもめっちゃ良かった〜サラッと流す所としっかりキープする所のメリハリが絶妙で、気持ちよく動けましたおかげで楽しくヨガ納めが出来ましたよ今年も楽しいヨガライフを過ごせました。ブログを通してお付き合いくださった方々に感謝皆さま、良いお年をお迎えください丸亀製麺とろ玉うどん&かしわ天

うちヨガの環境がまあまあ整ってきた茶の間のテーブルを動かしてスペースを確保し、長座布団を壁に立てて、その位置にヨガマットを敷く。やはりヨガマットが無いと、ホットカーペットカバーでは滑ってしまったのだホットカーペットも暖房もオンして、ある程度室温を上げる。音楽をちゃんと聴きたいので、スマホではなくノートパソコンに外付けスピーカーをセットして音量上げる。昨夜はそんな完璧に準備してヨガフローベーシックの序盤の瞑想をしていたら、デカい方の犬が面白がって手や顔をペロペロして大喜びしばらくそれで

自分には鬼門のレッスンが2つあります。ヨガフローベーシック(以下フロベ)と背中美人です。どちらも後半バテてへばる…。背中美人なんてバテるどころか逆上せたりふわっとしたり…。で先日、時間があったのでフロベを受けてみた。イケた！しかも結構余裕で！フロベは初めてのIRだったけど警戒していたからか案外すんなりと。ただ今回良くて調子に乗るとまた酷い目にあうのがフロベで…いつもこれの繰り返し。そろそろ克服したい…。

​あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。ただい(*´ᗜ｀*)まｧ~♬*ﾟ行きのファミマで買った、どら一のどら焼き、食べずに帰ってきました。ぇ━(*´･д･)━!!!行きのバスで食べようと思ったのに食べなくて、カプセルでも、深夜に食べちゃうだろうなーと思ったのに食べなくて、帰りのバスで食べよう✨と思ったのに食べなかった。(*´･ω･｡)σなんで…。(´･∀･`)ﾌｯｼｷﾞｰ帰りのバスで、隣の席の子が、あきと同じ位の大きな荷物を足元にギュウギュウ

最近のお気に入りはサウンドフローヨガエモーション✨なんですが私の行ける時間帯にタイミングが合わず💦昨日も今日もヨガフローベーシックでした😁このクラスも好きなクラスです♥️やっぱ私はフローが好きなんです♥️ところで前にもヨガでイラッとすることに書いたけど今日もまたナマステ！！！言うてからめっさ向こうの方から我先にとスプレーめがけて突進してくる人がおって近くの人がスプレー取ろうとしてるのにさっと横取りしスタジオ出てからもレンタルマットを必死で早急にハンガーにかけよ