ヨガ

少しずつ冬が近づいてきました冬は寒くて、体がかたくなりやすい季節体がかたいと、肩こりや腰痛が気になります◯◯を飲むといいとか、お風呂上がりにストレッチをするといいとか、リンパを流すといいなどなど私も、色々やりました時間と労力がいりましたどの方法も、少しは改善されましたでも、私は冬のお風呂上がりは早くお布団に入りたいし毎日◯◯を飲むのを忘れる日もあるそんな私に朗報が

まだお正月休みの気分が抜けきらないまま、先週は月曜日から活動が始まり「長い一週間をようやく乗り切った…😮‍💨」そう思った矢先に迎えた、今年初めての三連休。☺️🌿でも、その三連休もあっという間に終わってしまいましたね。😱この数日は、🌬️強風でとても寒い日があったり☀️翌日は春のような暖かな陽射しだったり寒暖差の大きい、少し不安定なお天気でしたが、みなさんは穏やかに過ごせたでしょうか。🍀⸻私はこの三連休、🧘‍♀️ヨガのレッスン始めで心と体をゆるめ

和道流みくうかい月曜日「深めてみる」初級クラスは移動基本まで。今日は逆突きを丁寧に。中級クラスは、冒頭に「隣のスタジオの人たちが、『おはようございます』と言ってはいるよ！」とお話していて。まぁ、業界によっていろいろ習慣があるよ！とお伝えする。物事を一義的に捉えず、いろいろな角度から見ることが出来ると、無駄に馬鹿にしたり、嘲笑ったりすることなく、また他人の行いを見ることで多くを学べることに繋がるよ。という話をし。数学道場に来てくれたら、物事の抽象度をあげて考えたり、さまざまな視点から物事

こんにちは🧘🏻‍♀️✨さて今日は、【40歳シンママ・カナダでYTT】2026YogaSantosha200HrYTT体験記をテーマにお届けします💌カナダ発Yogaブランド知ってる？『【カナダ発Yogaブランド】lululemonAlign™️SweetheartBraA/Bレビュ』こんにちは🧘🏻‍♀️✨さて今日は、【カナダ発Yogaブランド】lululemonAlign™️SweetheartBraA/Bレビューをお届けします💌​カナダ…ameblo.jp​カナダ・カルガリーから𝐇𝐞𝐥

年に何回かあるんですよ、どーにもこーにもやってらんない時が笑男は毎日やってらんねーらしいですが笑女にもあるんですよ。育休中といえども、2人の怪獣を世話し、相手し、メシを作り、勉強を教え、風呂に入れ、寝せ、洗濯し、食器洗いし、サプリ飲んで、リカバリーウェアきて、ヨガっぽい事をして、寝る。毎日これよ。最近は勉強が終わった時点で疲れ果てて寝てる笑正月疲れ？まだ引きずってる、、、で、首肩背中バリバリ。。。、、、、、、、、、整体行きてーーーーーーうちの会社は

今日1日お疲れ様でした今夜のまったりTime❣️❣️Taehyungさん🧸👑❣️いよいよ今夜の0時BTSワールドツアーの会場の詳細がわかりますね今からドキドキ楽しみです💓東京でもBTSのロゴが。。。🧸💜💜💜💜💜💜💜いよいよ始まりますね。。。🧸静かに待っていましょう💜💜💜💜💜💜💜本当に楽しみテテちゃん日記🧸📖可愛い赤ちゃんをだっこの🧸ちゃんほのぼの🧸ちゃんつづく今日1日に感謝して明日も笑顔で幸せな1日になりますようにお写真お借りしまし

夫婦えんまんメルマガを読む登録無料！お気軽にご購読ください。これからの生き方を見つめ直したいあなたへシンプルな『気づき』の実践でおだやかに生きていけるようになる夫婦コミュニケーションの専門家えんまんセラピー主宰・伊藤まさかずです。【危険です！】結婚10年目にありがちな危機とは？結婚して10年も過ぎれば夫婦の関係に違和感のひとつやふたつくらいは生じてくるものです。これは

日高市・飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市・毛呂山町などからご参加☆全国各地出張☆～痛みや不調は自分が治す・望む未来は自分で創る～ダンサー、整体師でもあるyoga講師Chicaがなりたい未来へ潜在意識から骨一個までナビゲートします♪三連休が明け、今週のレッスンがスタート♪長男の成人式も無事終え、一区切り…。久しぶりの中学校の同級生たちの中には、保育所時代からずっと一緒のお友達も。保育所も、小学校も中学校も。皆暖かい先生ばかりで、伸び伸び育て

話題沸騰中！SNSでバズる「モーニングルーティーン」の世界最近、TikTokやInstagram、YouTubeなどのSNSで「モーニングルーティーン」の投稿が大人気となっています。朝の過ごし方をシェアするだけのシンプルな内容ながら、多くの人が夢中になり、日々の暮らしに取り入れるようになってきました。早起きしてメイクやスキンケア、朝ごはんの準備やヨガなど、自分だけの朝時間をルーティン化して、それを動画で発信するスタイルが注目を集めています。なぜこれほどまでにモーニングルーティーンが

東京都杉並区ママのわたしもすきになる身体を整えてママの自信を育てるお手伝い♡ヨガ講師のますみです「抱っこ抱っこーー！！」と子どもに要求されて「もう仕方ないな・・・」としぶしぶ子どもを持ち上げたその瞬間・・・／腰イタッーーーーー！！！＼・・・・・・と叫んでいたのは過去のわたしです。子どもに「だっこして」と言われるたびにぁあ

今日も朝からいいお天気。時々、ミゾレ混じりの雨（しぶったと高知ではいう）が舞うけど、お日様が入るお家の中はポカポカでした。ご訪問いただき、ありがとうございます。↓ポチっと一押しで、あーやはごきげんですにほんブログありがとうございます。今朝も読書会とヨガに参加しました。ちゃんと写真撮りました。だいぶ明るくなってきて、右の方にはお月様もいました寒いのと睡眠不足でもう一度寝て、ゴミ出しの時間に間に合うよう30分だけ、寝ました😴夜も読書会に参加。私の、苦手な第I

ブログをご覧いただきありがとうございます。運動を通してより良く、強い人生を送っていただく！ことを軸に、健康産業に関わっております運動指導者の山下純司です。⭐️プロフィールはこちら⭐️私のピラティスについて⭐️私のヨガについて…YUKIYOGAスタジオYUKIYOGA|八女・久留米の少人数制ヨガスタジオ｜初心者・女性歓迎筑後エリア最大規模スタジオ｜40代〜大人女子が90％以上。インナーマッスル・呼吸法・心身のリラックスにアプローチ。体験レッスン受付中！www.yukiy

冬のヨーガ＆アーユルヴェーダ的食養生①冬に体で起こっていること（前提）冬は外気の寒さにより、体の熱が内側に引き寄せられ、消化の火（アグニ）が消化管に集中します。そのため冬は、一年で最も食欲と消化力が高い多少重めの料理でも消化できる食べたものが体組織（ダートゥ）として定着しやすい季節です。②ドーシャの変化（料理と直結）●ヴァータ冷・乾・軽の性質消化後、胃腸が空になると乱れやすい→少食・油不足・冷たい料理は不向き→温・油・滋養がある料理で安

【先着50枚！13％OFFクーポン】ナップサックスポーツおしゃれ防水撥水スポーツバッグサブバッグプールバッグ女の子男の子小学生かわいいナップザックリュックサックジムヨガ楽天市場皆さん、こんにちは！今回は、プールやジムにぴったりの【撥水ナップサック】をご紹介します。しかも今なら【先着50枚限定】で、なんと13%OFFになるクーポンが出ているんです！「そろそろ新しいナップサックが欲しいな…」「プールバッグ、どれにしようか迷ってる…」そんなあ

こんにちは宮崎市公民館ヨガクラス講師のHIROMIです🧘‍♀️住み替えの為の片付けで、週末はずっと掃除🧹アルバム整理でどうしても手が止まってしまう息子の可愛かった頃の写真がいっぱいそして私の可愛かった頃も(*´艸`*)ﾌﾟｯ幼少期のお正月🎍割烹着の母、見事な七三分けの父、着物のじいちゃん、ばあちゃんリアルサザエさんですね笑笑中学生の時に拾ってうちの子になったニャー🐈天使の様な可愛さ🥰スクスクと10Kgのおデブちゃんに育ちました太々しい顔がまた可愛いかったなぁ💕こうやって気

【楽天1位獲得・サイズ交換OK】トレーニングシューズフィットネスシューズジム靴レディースメンズ筋トレベアフット足袋シューズスポーツシューズ運動靴ボルダリング室内用軽量ppi-bftshoesVEROMANFIT楽天市場皆さん、こんにちは！今回は、楽天ランキング1位を獲得した大人気ベアフットシューズ、「VEROMANFITトレーニングシューズ」を徹底的にレビューしていきます。「ベアフットシューズって本当に効果があるの？」「ジムでのトレー

昨年1月に父が他界したため、今年の初詣は1月7日に行ってきました！今月、また7キロ走るため、神社までは軽くランニング♪朝はお天気が良かったのに、夕方からは曇り空。風もなかったため、寒さをさほど感じずランニングしてきました。手水舎もお正月仕様。昨年、無事に過ごせた御礼と今年も一年、この土地にお世話になることを参拝。そして、昨日は父の一周忌法要。父がお世話になっているお寺の御住職は小中学校時代の同級生。お経を読む姿、親族に話す言葉も貫禄があ

年間2000人以上のヨガの指導実績ヨガインストラクター歴9年ヨーガ療法学会認定講師看護師資格保有アジェンディスト養成講座受講終了！〝わたしに戻る″フィーリングセラピストのあすかです。こんばんは3連休後の火曜日。私の住んでる愛知県では吹雪を久しぶりに見るぐらいの大寒波が3連休にやってきて。めちゃくちゃ寒かったです笑✳︎お散歩中に見つけた小さなお花の咲いてる木そんな今日も私のブログに訪問してくださりありがとうございます今日は【モヤモヤ】について。み

こんにちは旅好きワーママのNANAEです今日は暮らしの小さなDIY記録を。❄️ずっと気になってた“あの冷気”うちはマンションなんですが、リビングダイニングに面した窓のレースカーテンの下にほんの2〜3cmくらいの隙間があって…。そこから入ってくる外窓の冷気が寒い🥶特に私はいつもこの窓側でヨガをするので、冬場はこの冷気が地味にストレスでした。💡原因はカーテン下の隙間ある日ふと、「原因これじゃない？」と気づいて。カーテンの下の隙間ここを布で塞げばいいんだ

こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです今日は不安定なお天気でしたね〜。天気予報にお昼間の数時間だけ傘マークが付いてたんですが朝は晴れてるのになぁと思ってたらお昼頃に黒い雲が広がっていきまして。いや〜、天気予報の精度すごいです。そのあとはまた予報通り晴れたので日のあるうちにと消耗品の買い出しへ。空が明るいと嬉しいですね♪お昼間の気温はそこまで寒くなかったですが、風が吹くと

外は寒いけれど心は温かな春に向けて整えていこう本日いらっしゃったお客様私とは初めましてでしたがウィンタースポーツやヨガをずっとなさっていたそうで今日のレッスンの気付きの多さには二人で大笑い笑彼女曰く今までも「ある」のは知っていたけど確かな実感として一部と一部の繋がりや全体性を感じられたと喜んで下さり2026年初レッスンatヨガセラとしては"とても良かったなぁ"と思いましたガシガシ動くことも一つの経験だけれどもなかなか動き自体の改善には繋がらない

大阪の旅のお話は次回に。久米さんが逝ってしまったのとの報。８１歳という。人はいつ神様から召されるかわからないと思うと１日１日を本当に大切に生きたいと思う。そしてこの世において、人にどれだけの愛を与えていけるだろうかとも。アメイジング・グレイスアカペラで歌いました。時間は資産でありますね、バランスシートで言えば人生の時間という資産勘定です、そんなに貴重な資産なのに弱いもので眠い時は睡魔に勝てずウツラウツラしうてしまうしドテーっと寝てしまうことも

ヨガの学び以外で普段あまり都会に遊びにいくことはない野口家地下鉄、電波塔、高いビル、街を流れる広い川、遊覧船、カフェ、レストラン、整備された街並上海は東京みたいだね、と言いながら足が棒になるくらい歩く上海の歴史がざっくり垣間見れる"上海城市歴史発展陳列館"が興味深いっ日本人と見た目が近い国に行くのははじめてでお店の人には中国語で話しかけられる😽朝チャレンジがどこにいても受けられるありがたさを海外に来て痛感🤝自分や家族の健康維持ができていることマスター・スダカーに感謝🙏✨

言葉の量は知性選び方は感性使い方は人間性笑顔と心地よい声で導くヨガ講師ゆうき|オンラインヨガonInstagram:"言葉の量は、知性。選び方は、感性。使い方は、人間性。ヨガをしていると、体の使い方だけじゃなくて自分への言葉の使い方にも気づきます。「できていない」「まだ足りない」その言葉の先に、やさしさはあるだろうか。ヨガは、体を整える時間であり、自分とやさしく向き合う練習。今日、自分にどんな言葉をかけますか🧘‍♀️#エニワンヨガ#オンラインヨガ#言葉#呼吸を整える#ヨ

気がつけばアラフィフ年々代謝が落ちていく身体をどうにかしようとようやく本気でチャレンジするダイエット日記です一部プロモーションを含みます風が強すぎて買い物行きたくなかったけどそんなわけにはいかないですよね～ゆずです♪今日の体重59.9kg昨日から－0.2kgスタートからマイナス0.1kg戻りましたね✨昨日は30分くらい運動したんだけどなかなか急には減らないのよね💦メインストーリーをクリ

こんにちは、ありさです最近、自分が何を感じているか意識を向けることってありましたか？仕事のこと、家族のこと、慌ただしい時間を過ごしていると、「自分が何を感じているか」ということより「次は何をこなそう」ということで頭がいっぱいになることってないですか？仕事から帰ってきて子どもが「ねぇねぇ、見てみてー」「一緒に遊ぼうよー」「今日ね、〇〇してね…」って、一生懸命に話していても家事の段取りで頭がいっぱい。なんなら、頭の片隅には仕事中の出来事がチラついたり…中途半端な

1年の月別リーディング目次1年の月別リーディングご挨拶なぜ毎年一年リーディングをするのか月別とハウス別月別リーディングハウスリーディングデッキ&作家・アーティスト紹介TheAwakeningTarotヨギックパス・オラクル初めてのデッキ絆を強めるための質問①なぜ私のところに来てくれたの？②私への第一印象③なぜ今年の月別リーディングに立候補してくれたの？今年の総評次回予告今回使用したデッキ目次を開くご挨拶遅くなりまし

今日もあっという間に夜！！相変わらずいつ座ってご飯食べたっけ？？って感じの毎日ですが簡単ながら作っていますお正月休みは秋田の実家であまり動かずにたくさん食べたこともあり胃もお疲れ気味で少し身体が重たい気がして日常に戻ってからの一週間先週の夜はほぼ毎日野菜たっぷりお鍋ごはんでした時間なかったこともあり^^;慌ただしい日常に戻りお腹もすっきりリセット今週は作り置きとあるもので簡単ワンプレートごはん豚こま肉と小松菜としめじは大体いつも常備しているのでよく作る

こんばんは。朝の人、あいこです🙋‍♀️今日の記事は​なんで私ばっかりと思ったらなんで私ばっかり！！！！って思ったときは完全に抱え過ぎている証拠。私ばっかりって思う時は何か手放して良いことがあるはずなんだよね。やりたくないことをやり過ぎている。時間の比重がやりたくないことに偏っている。そんな時に必ずキャパオーバーになってブチっと💢💢怒りが湧き出てくる。私は、イライラがキャパオーバーになって体に支障をきたした20代があったからこのメカニズムがよーーーく分