ヨガ

前回紹介したけど、それの色違いです。本当はこのピンクが欲しかったけど、売り切れで白✖️マーブルを買いました。昨日オンラインをチロっとみたところ再入荷している！！ラス１だったし、買うしかないっと思いポチりました4割引きで買えるのは3月末までだしなぁ2年間通う契約だし、ウェアはいくつあっても足りないよねぇ、、と自己暗示をかけながら買いました(入会から3ヶ月間は定価の4割で買えるんです)あとは、ラグ３枚ボトム２枚ヨギポーチ１個ヨガマット1枚を今月中に買う予定🗓️ヨガ

＼🍀本日のテルス📱／テルスちゃんねるにて「まるちゃんが語る」第3回公開しました🐷✨――特殊清掃の現場にも、大事な物ってあるんです。🔗動画はこちら👇https://youtu.be/KLpbVgtlSmA?si=C9j9X_-69ySbx2ns今回のテーマは【特殊清掃の現場で見落としがちな“大事な物”の話】特殊清掃が必要な現場ではどうしても・急ぎの作業・臭いの問題・精神的な負担などから「とにかく早く片付けないと…」という気持ちになりがちです。でも実は――特殊清掃

:こんにちは☁️本日も元氣にオープン💪週の真ん中、水曜日。一雨ごとに春に近づいてますね。スタジオのクッカバラも根を張ってきたのでそろそろ土植えです。今年も増殖🌿の予感😆ESTUDIO🌴埼玉県戸田市でオープン10年！健やかに美しくなるパーソナルトレーニングジム@e_studio_toda2016ホームページはこちら埼玉県戸田市パーソナルトレーニングダイエットジム|ＥStudio戸田|戸田公園圧倒的な低価格。信頼と実績で安心のパーソナルトレーニングをアナ

この誘導瞑想では、考えごとや感情を無理に変えようとせず、それらを静かに眺める時間をつくっていきます。私たちは日常の中で、気づかないうちに頭の中の声に引っぱられながら過ごしていることがあります。この瞑想では、「考えを止める」ことはしません。ただ、考えが浮かんでいることに気づいている自分その立場に、そっと戻っていきます。うまくできなくても大丈夫です。集中できなくても問題ありません。気づいたときに、呼吸や今の感覚に戻るだけで十分です。

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こんにちは！(^ω^)エルデザイン広報のながちゃんです！寝る前の夜ヨガで『自律神経』を整えよう！のご紹介です。第12回目になります。夏バテ・秋バテと季節が少しズレていますが、簡単なヨガなので、是非試してみてください！エルデザイン広報担当ながちゃんでした(^ω^)

🌸春休み親子ヨガを開催します🌸春休みに、親子で楽しめるヨガあそびの時間をつくります。3月29日（日）午前ワンコイン（500円）での開催です。今回も「たまごブロック」を使って遊びながらヨガの動きを体験します。たまごを耳にしてうさぎに変身したり、飛び越えたり、乗ってバランスをとったり。“上手にやる”ことよりもその子らしく動くことを大切にした時間です。赤ちゃん連れも大歓迎です小さなきょうだいがいると・じっとしていられないかも・泣いたらどうしよう・迷惑をかけな

夫婦えんまんメルマガを読む登録無料！お気軽にご購読ください。これからの生き方を見つめ直したいあなたへシンプルな『気づき』の実践でおだやかに生きていけるようになる夫婦コミュニケーションの専門家えんまんセラピー主宰・伊藤まさかずです。【“幸せ”ってなに？】あなたが『幸せ』を感じ取れる人になること突然ですが、『幸せ』ってどこにあると思いますか・・・？私たちは、幸せに“なる”

『先生のための春🌸の3回コース』＼残席２名様／→1名様となりました。3回コースお申し込みはこちらヨガの指導を始めて２２年、養成講座を始めて７年目。現在日本全国に認定指導者として３０名以上の方がご活躍をされています。ご縁がつながってきたこと、本当にありがたく思う毎日です。教えることと育てること、とても大きな違いがありました。育てるということは教えたその先、その方の人生がどうなっていくかまでを見越して指導をして

1405．騙りとは詐欺のことだが語りでは木戸銭出して脳を洗濯人生に笑い😄は欠かせない。だから日テレの『笑点』を毎週見る。その後6時5分からは千葉テレビの『浅草お茶の間寄席』にチャンネルを替える。2月28日、事前登録をした『にぎわい＆にしよこ寄席』に出掛けた。これは横浜市西区が定期的に主催していて、入場料は500円。筆者は都合がつく限り聞きに行く。出演は二ツ目の瀧川蛙朝と三遊亭美よしで、交互に2回ネタを披露。最初は蛙朝。彼は大柄で大きな声が会場に響いた。ネタは『

こんにちは【人生後半戦をより豊かに🌟一生自分の足で歩ける体づくり🌟】さいたま市ヨガインストラクター＆ベビーマッサージ講師YourSpace主宰渋沢典子です。体・心・顔のアンチエイジング！健康・美容をサポートヨガ×骨盤×小顔×栄養＋ベビマ♡マ講座を開催しています。①ヨガやストレッチ、セルフケアで外から！②栄養学で内側から！内外双方からアプローチできる講座をご提供しています。心身一如。体も心も穏やかに双方から働きかけます。私自身が人生後半戦に入り、加齢によるつらさや、体や

○砂糖・食品添加物無添加のドライマンゴーを購入しました！カンボジアMANGO美ボディデザイン筋膜リリーススタイルアップ筋膜リリース§らム§です日常生活に筋膜リリースをそしてセルフメンテナンスを取り入れてもらえますように💓フィリピン土産にいただいたドライマンゴーが美味しかったので無添加無糖のドライマンゴーを購入してみましたパッケージのイラストもMANGOなのですが左側に透けているのが実物のドライマンゴーです裏側はこんな感じフ

「普通」という言葉が揺らいだ日―雨の着物姿から学んだこと昨日、仕事帰りに雨の中をぶらぶら歩いていた。少し気分転換のつもりだった。そのとき、さっと私の目の前を通り過ぎる女性がいた。あまりにも自然で、最初は気づかなかった。よく見ると、着物姿だった。傘を開いた瞬間、その着物にとてもよく似合う傘。足元には、雨用の厚底の下駄。完璧な雨対策。それなのに、まったく気取っていない。大型スーパーではなく、商店街へ向かい、魚屋や肉屋を回っている姿は、日常そのものだった。私は思わず見とれて

最近、友達と一緒に自由が丘ヨガを始めたの♪『株式会社ワイプラス』ってとこに行っていて、楽しく続けられているよ(^O^)場所は駅チカで、仕事帰りにも通いやすいの◎ヨガ初心者でも、インストラクターのサポートが丁寧で、自分たちのペースに合わせて進めてくれるよ。心も身体も整ってリフレッシュできるから、始めてから疲れにくくなった気がする☆■店舗名株式会社ワイプラス■所在地〒152-0035東京都目黒区自由が丘２丁目１１−１６ニューパルビュー５F■営業時間平日10:00～

ココロとカラダが輝く美しさをまずは体験レッスンへ！体験レッスン受付中！↓↓詳細はこちらhttp://ameblo.jp/blackcats-rieko/entry-12159311886.html3月スケジュール【お知らせ】3/10（火）10:30〜のレッスンは都合によりお休みにさせていただきます。3/11（水）10:30〜のレッスンはご案内できるのが10:20頃になります。いつもより入店が遅くなってしまいます。ご迷惑をおかけいたします。【スタジオをご利用される皆さまへ

スラッとした姿勢美をつくるピラティストレーナーの岡田ゆかこです。小牧市と江南市で活動しています。ピラティスのパーソナルレッスンのご新規さまご予約可能日です。3月の予約可能日小牧市のコトリオでレッスン可能な日は以下の日程です。空きがある時間のみ掲載しております。全てスタート時間となります。ご希望の時間をお知らせくださいもし、下記のスタート時間が合わない場合調整が可能な場合もあります。お問合せください。小牧市コトリオ3/6(金)13

こんにちは🧘🏻‍♀️✨さて今日は、【朝7時までグッスリ！】不眠症に効く英語YogaNidra３選をテーマにお届けします💌カナダ発Yogaブランド知ってる？『【カナダ発Yogaブランド】lululemonAlign™️SweetheartBraA/Bレビュ』こんにちは🧘🏻‍♀️✨さて今日は、【カナダ発Yogaブランド】lululemonAlign™️SweetheartBraA/Bレビューをお届けします💌​カナダ…ameblo.jp​カナダ・カルガリーから𝐇𝐞𝐥𝐥𝐨🌸🌼『あなたの人生

編集してリブログです放デイでごっこ遊び協調性がなく攻撃的な面もあるA君脚本を考えできない低学年に対して腹を立てることなく妥協してアイディアを提案スタッフの最低限の意見に耳を傾けている私に対しては「先生は歳だから、1回短いセリフだけで良いよ」と気配りA君はヤングケアラー彼は、思春期も近くボーダー(境界性‥)の予備軍母親が、無理なら祖母との面談をと希望するがオーナーは「そんなことしたことない」の一点張り何のためにナースの私が働いているの今が大切な時期残念すぎる

おはようございます。ヨガインストラクターのNamieです。インスタ用にカレンダー作ってみました。字がちっちゃい💦一度タップして拡大して見てください😅毎月できるのか？不明ですががんばります💪🏻＊＊＊◉3月のスケジュール✨変更3月9日(月)20:00〜アシュタンガビギナー3月23日(月)20:00〜アシュタンガビギナー→オンラインのみに変更他は通常通りです。スタジオ＆オンライン毎週月曜20:00〜アシュタンガビギナー毎週水曜20:00〜ベーシックヨガ

こんにちは今日は風が強くてより一層花粉がヤバいかも。。私、2年前に花粉症デビューしてしまって鼻水、目の痒さ、だるさ花粉症で苦戦してますこんな辛いのね花粉に立ち向かうために食べ物・飲み物▪️乳酸菌納豆・ヨーグルト▪️緑茶R-1は腸内環境を整えてくれて免疫力UP!!!明治R-1ヨーグルトドリンク低糖低カロリー112g24本入りR124本飲むヨーグルトR-1乳酸菌のむヨーグルトヨーグルト飲料R1ヨーグルトプロビオヨーグルトヨーグルトドリンククー

去年ぐらいからなんとなく光が眩しく感じてしまって夜のテレビ画面とかブルーライト眼鏡をつけないと辛かったんですが、昨日、そう言えば、ここ１０日ぐらい・ブルーライト眼鏡をつけなくてもテレビが平気になった・太陽が眩しくて不快な感じがなくなった裸眼ですが視力は0.3とかでよくもないのですが、視力の回復はないですが目の疲れは圧倒的に減りました。というか、あまり感じないこれは嬉しいということでChatGPTに伝えてみると===ピ

「必ず愛される」ずるい方法カウンセラーけいこです。こんなご相談を頂きました。・・・・・・・・・・・・・・・・・・私は「たくさん愛してくれる彼でないと無理」と思っています。それなのにそういう男性とは縁がありません。・自分の趣味に夢中・恋愛での感情表現がない・記念日も誕生日も覚えていないというような恋愛が上手ではない男性とばかりつきあってしまいます。それで、いつも「私は本当に愛されているの？」という不満があります。「もっとこうして欲しい」と伝え

ヨガの生徒の皆さん、こんにちは。そしてこんばんは。今回はサンスクリット語をなるべく使わずに、ラジャスについて解説します。ラジャスは「火」に例えられる性質です。ヨガ哲学では、心には3つの性質があると言われています。「停滞」「火」「明晰」の3種類です。ヨガにおいては、明晰な精神状態を理想的な状態と捉え、その達成を目指します。しかしながら、100%明晰な状態を維持することは不可能であり、明晰な状態の中にもラジャスの要素が混在します。停滞の状態から、いきなり明晰にはなれ

Juniperberryのblog今日は花粉がスゴいらしい髪の長い女性はまとめて行くとそれも良いらしいまだベランダしか外に出てないのですがもう既に目が痒いですね茶器大事味わいが違う厚みのあるどっしりしたやつが好き先日もお気に入り割ってしまったので新しいやつ欲しいな何も要らないなんて言ってたのにねイイぞイイぞどんどん変わっていこー🌈🌈はーいたまには真面目な話もしていますyo姉さん、「美脚は1日にしてならず」ホントホント日本人の七割がO脚ですが

東京都杉並区永福町・成田西【オンラインで全国へ】公園で見守り専門おつかれママから子どもと一緒に走れるニコニコママへ♡身体を整えママの自信を育てるヨガ講師のますみですママのイライラ爆発5秒前にはコレ！！安定のワンオペ育児の平日。夕飯づくりの時間帯はいかに子どもの機嫌を損ねずに夕飯を素早

自我(エゴ)の本質は他者との境界線を作り出し、「自分」という個を確立することにあります。人間が社会的に生存するための大切な機能ですしかしこの「個」であるという感覚が、根源的な「欠乏感」を生み出す大元ですエゴが強い場合、欠乏感から現実をクリエイティブします自分は欠けているから何かを足さなきゃ認めてもらえない。このままでは嫌われてしまう。子供時代はテストでいい点を取れば親から認められる。から始まって大人にな

本来の自然治癒力が蘇る本来の自然治癒力が蘇るヨガ習慣をお届けしておりますアイアンガーヨガ認定指導者のmayaです。プロフィールはこちらから。わたしの世界観はこちらから。前回のお話です。『呼吸と脊髄のヨガ習慣。力を抜くのが苦手な人は、もう十分、がんばってきた人。』本来の自然治癒力が蘇る本来の自然治癒力が蘇るヨガ習慣をお届けしておりますアイアンガーヨガ認定指導者のmayaです。プロフィールはこちらから。わたしの世界観は…ameblo.jp消化力（アグニ）は、食べ物だ

シニアの方々が幸せな日々を送るためには、日常生活に意識的なルーティンを取り入れることがおすすめです。この記事では、シニアの方々が幸せな習慣をつくるためのコツを紹介します。健康や趣味、学び、心のケアのための時間を定期的に確保して、充実した人生を切り開いていきましょう。【目次】朝のルーティンを整える心洗われるひとときを学びの習慣でさらに成長自分をケアする時間をもつまとめ朝のルーティンを整える朝は一日のスタートです。充実した日々を送るためには、朝の時間を大切にしましょう。起床後

不妊治療の味方🙆貧血予防…♥現在進行系でまた飲み始めてまーす♥気になる人はお試しモニターがオススメです。私は牛乳割りが好きーはいっ。また始まったよー🙆私の母の口撃…始まるよ〜♥これはさ…女親あるあるなの…??😇事の発端は恐らく私や夫くんが義両親や私の両親からのお手伝いを断った事から始まったと思っている。ちなみに私の母は、私のことも弟のことも普通の病院で産んでいる。何故なら、私の母はハイリスク妊婦だったから。（20代で子ども２人産んでるけどね。早産体質?だったのかな。弟は1ヶ月、N

心と身体を整えて愛を中心とした人生を送る大人の未経験者、初心者のためのジャズダンス＆ピラティスサークルアネラ【大阪府枚方市】インストラクターのSachikoです初めましての方はSachikoのプロフィールをご覧下さい3月1日(日)に津田東町でジャズダンス初心者クラスの体験レッスンを行いました！未経験者クラスの方全員が体験レッスンを受けて下さいました😊その結果、全員が上のクラスの初心者クラスに移ること