プロテインダイエット

4月、駆け抜けました〜仕事に振り回されて気づいたらGW突入…前半は何ら変わりないいつもの休み昨日はランチミーティングでしっかり食事をとり、デザートも食べました〜♪食べる時は食べる。食べるものを決めて食べる。食べたことで自暴自棄にならない！↑これが大事！自分の性格上、食べたし体重増えるし、今日はもういっか！って、ガッツリ×ガッツリとかやらかしちゃうので、昼はしっかり食べるけど夜はこうするって決めるようにしてる…今日は家族でお出かけし、昼はうどんって決まってるので、朝は食物繊維多め

自分がなりたい自分、手に入れたいモノを手に入れる為にはどうしたらいいのか。もっと頑張る、もっと努力するというルートを辿りたがる人が多い。私もそうだった。もっとよりよい自分に、もっと気合いを入れて、もっと集中して、、、でもそうやって頑張っても手に入らないのは何故なのか？頑張ることが悪いことではないのだけれどきっと頑張る方向を間違えていたんだと思います。頑張らなければ欲しいものは手に入らない耐えな

いつも自分を追い立ててお尻を叩いて動かそうとすることが私の考え癖でそうだよね、もっと頑張らないといけないよねと追い込み漁のように行動することが私の行動癖となっていた。何かを始めようとしてもどうせ上手くいかないだろうな失敗して恥ずかしい思いをしたくないな私イメージが先行して、やるのを躊躇っているうちに時間が過ぎる。自分のことなら、そのまま時間が過ぎてもいいけれど仕事の関係のことであればやらないわけにはいかない。

こんにちは。yokoです🍀プロテインダイエットを2/10から始めて2ヶ月以上経過しました。体重は−4㌔を行ったり来たり。44㌔位。最近では、『yokoさんっ⁉️痩せました⁉️』なんて言われたりするし。さてさて。久し振りに腹の写真でも撮ってみるかっ♪と、腹写真を撮る事にしました。『キレイに痩せるコツ〜痩せてもシワシワたるたるにならないよ！』こんにちは。yokoです🍀私のゆるいけれどガチなダイエットの話が続いています。毎日体重を計るのが日課になっています。今朝の体重44.4㌔‼

今日の体型と体重です😊47キロ前半約→1月ぶり😊３日ノンアルだったかしら⁉️😊ここからGW→夜の食事会多し😊🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈👠ウォーキングスタジオ👠37WALKs|平井美奈37ウォーキングスタジオ平井美奈37ウォーキングスタジオ37walks.comDione新潟けやき通り店ディオーネ新潟けやき通り店(Dione)｜ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】ディオーネ新潟けやき通り店(Dione)のサロン情報。サロンの内外装、お得な

↓四国、香川県を旅行予定の方♪うどん巡り計画中な方♪こちらのブログがおすすめです♪『2024香川のうどん屋さんGW休み調べ』・高松市あづま・・・・・・・・・4月27日、5月1日、5月4日～5月5日池上製麺所・・・・・・・４月３０日、５月６日一福・・・・・・・・・・休みなし上原屋本店…ameblo.jpゆらっちが明日行く予定のうどん屋さんは掲載されてないけど♪皆様が美味しいうどんと巡り会えますように〜♪肉わかめうどんが大好き♪↓1000円ポッキリでうどん食べ歩き♪1000円

今朝（4/26）の、体重・体脂肪率・骨格筋率です。体重（昨日より、200g増）体脂肪率（昨日より、0.6％減）骨格筋率（昨日より、0.1％増）ウエストサイズ・109㎝→100.5㎝（-8.5.㎝）(昨日と同じ)今日の運動・布団の上で伸び運動・布団の上で腹筋でした。体重の数字の動きが．．．良くないですね体脂肪率は、減りましたが。これは本当に、

PRが含まれる場合があります。年中の女の子と小1の男の子のママのりっちぃです。近くに住む義母にちょっぴりお悩み中りっちぃです。読んでくださってありがとうございます。アラフォーになってから太るとなかなかダイエットが成功しない･･･これ、本当だったんです。そして、ダイエットが難しくなった私は、色々な方法に挑戦したんです。まずは食べないダイエット。これは逆効果でした。今すぐ！！ちょっとだけ使ったサプリを知りたい方は↓

あ、営業してるっ！！いつも閉まってるから、営業してるのに気づいてUターン（笑）久しぶりにコロ家のコロッケ買ってかえろ〜！金曜日は17時〜19時って…やったー♪揚げたても美味しいけど、冷えても美味しい肉まんコロッケです♪（ダイエットはどーした！？）【ふるさと納税】訳あり飛騨牛コロッケコロッケ飛騨牛120g×10個選べる内容量ひだコロッケレンジ牛肉揚げ調理済温めるだけ手作り揚げ物フライ肉お肉惣菜冷凍食品洋風総菜揚げ物飛騨高山人気[Q1938]

パターン的に飲んでると思いきや今夜もノンアル🥂❌宿に到着してからこちら😊今夜はいつもの民宿🏠お泊まりは1人😊いつものお部屋😊既に24時間入れる♨️に入り身体が暖まっています♨️港近くの民宿✨駅までの送迎いつもありがとうございます😊今回もお世話になります😊🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈👠ウォーキングスタジオ👠37WALKs|平井美奈37ウォーキングスタジオ平井美奈37ウォーキングスタジオ37walks.comDione新潟けやき通り店ディオーネ新潟けやき

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今日のご飯です❣️①4:35朝プロ&お肌のお薬達💊②7:45今朝はこちら🍙🍫③13:10今日は鯛焼きナシ🐟鯛焼きの変わりに豆腐スィーツバー🍫④17:45仕事終わりの新幹線の中🚄一度→投稿します❣️🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈👠ウォーキングスタジオ👠37WALKs|平井美奈37ウォーキングスタジオ平井美奈37ウォーキングスタジオ37walks.comDione新潟けやき通り店ディオーネ新潟けやき通り店(Dione)｜ホットペッパービューティー【ホ

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1週間の疲れがじわじわ…昨日もいつもよりは早めに帰宅でき、お肉焼いて食べ終えたのが20時15分！22時〜23時30分…寝てました（汗）寝て起きて…飲みかけのミルクティ（無糖）とチョコレートを…やらかしてます…体重の変動が少なくても、確実に脂肪を育て蓄えてしまってる気がする…減らしたいのは体脂肪なのにっ！！健康診断までに健康的な生活習慣を身につける…当たり前のことを当たり前に（笑）そう思いつつ毎回グダグダなので、半分以上諦めてるが…夜20時以降の食事は控える（飲み会や外食をのぞく）

「いい子で居てね、いい子で居たらお菓子買ってきてあげるから」「ちゃんと言うことを聞いていい子で居るんだよ」子供を育てる側からしたら、子供が言うことを聞いてくれれば助かる。夕食作りの時に癇癪が起こったら大変だし、外でぐずったら遠い目になる。なるべく手を煩わせて欲しくない。家では親の言うことを聞いて学校では先生の言うことを聞いていい成績をおさめていい大学に行っていい就職先に入って立派な社会人になっていつかは結婚して、、そうしたら

靴買った(о´∀`о)ローファーがボロボロだったのでずっと買いたかったんだあとはシルバーの靴どっちもなかなかいいのがなかったけどこないだの梅田散歩で出会いが♥️１日歩けて更にかわいい靴なかなかないのよねよい出会いができたわローファーは最初違うので悩んでたけど悩むってことはなんか違うってことでそういう時はそのあとにもっといい出会いがあるんだよな経験則今回も悩むからやめといたら数日後にこれー！って、出会いがあった✨悩んだら買わないこれ大事(*ﾟ∀ﾟ)

寒暖差のせい？眠気がとれず、お風呂に入る。午前中は有楽町へ。昨日も忙しくて、有楽町を皮切りにあちこちへ。末っ子が晩御飯を食べに来るので、食材を求めて有楽町へ。以前行った、北海道どさんこプラザで御飯の友を。途中京橋を通過。88歳の彼と待ち合わせした上島珈琲店。かつて八重洲ブックセンターがあった辺りは再開発中。空き地となって、どんな建物が建ってたのかすっかり忘れてしまいました。人間なんてそんなものです。どさんこプラザでは御飯がすすむ三品。ここは海産物や乳製品などが充実しています。ソフトクリー

過食嘔吐から離れる48日目過食嘔吐から離れて良かった^_^って思う。けど、変わらずいろいろある。^_^一連の作業？が減り、楽になった、と言える。癒しは？あるか？ナイ。ソレもしょうがないんだ、このまま生きる、多少体重増えても自分が厳しいだけっす。^_^たぶん。過食嘔吐以外のやりたい事なくても、睡眠💤にまわせるから^_^ソレで良くない？睡眠はお金で買えない。眠剤買うのはいいけど。カリカリしているのは、自分でやっているだけ。まわりは関係ナイ。【中古】その食べ方、病気です！/安田真

今日の体型と体重です😊🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈👠ウォーキングスタジオ👠37WALKs|平井美奈37ウォーキングスタジオ平井美奈37ウォーキングスタジオ37walks.comDione新潟けやき通り店ディオーネ新潟けやき通り店(Dione)｜ホットペッパービューティー【ホットペッパービューティー】ディオーネ新潟けやき通り店(Dione)のサロン情報。サロンの内外装、お得なクーポン、ブログ、口コミ、住所、電話番号など知りたい情報満載です。ホットペッパービューティーの

今朝（4/25）の、体重・体脂肪率・骨格筋率です。体重（昨日より、400g増）体脂肪率（昨日より、0.1％増）骨格筋率（昨日と、同じ）ウエストサイズ・109㎝→100.5㎝（-8.5.㎝）(昨日と同じ)今日の運動・布団の上で伸び運動・ウォーキング15分位・布団の上で腹筋でした。体重が少し増えて、体脂肪率も少し増えました。これは、良くないですねもう少し．．．ダイエット運動を増

今夜も痩せ飯晩ごはん(๑•̀ㅂ•́)و✧ラム肉と鶏むね（笑）大葉とサンチェとほうれん草で珍しく野菜も食べてます（笑）夜はお肉たっぷりで満足♪♪【ふるさと納税】★レビューキャンペーン実施中★【累計2600万個突破！】＼個数が選べる！／鉄板焼ハンバーグデミソース10個～20個温めるだけ福岡飯塚冷凍小分け大容量ハンバーグ肉牛簡単調理デミグラスソース特製湯煎人気お試し【20240304レビューCP】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}

今日のご飯です❣️①5:20朝プロ&お肌のお薬達💊②6:50今朝はおにぎり🍙🍫③13:05今日も昨日とほぼ同じ😊たい焼き🐟餡子🫘プロテインバー🍫☕️越後冷凍笹だんご袋入り(２袋２０個)Amazon（アマゾン）笹団子新潟名物笹だんご新潟土産１０個セットお土産お菓子Amazon（アマゾン）④20:05今夜は紅しょうが😊そしてこちら↓🍫栃木県鹿沼市のラストナイト⭐️来月また来ます🚄🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈✨✨🌈👠ウォーキングスタジオ👠3

今日も昼は「彼女メシ」から・・・大好物の豚キムチを作ってもらえた！！タンパク質が多く摂れそうだ！昼飯なら白飯も多少ＯＫ☆またなめこ汁だけではなくちょいスンドゥブっぽい辛い豆腐も美味い。夜はいつも通りnosh(ナッシュ)なんだが以前、期間限定でオーダーし損ねたひつまぶしをゲットできた！これはピカイチ美味い！！今までのnosh(ナッシュ)のメニューの中でもっとも美味いレベルだった。期間限定のた

あれば嬉しい☺️ひじきとおから。カット野菜に合う、ごはん🍚に合う。、。スゴイ。弁当にも。冷凍食品入れるくらいならコレ入れる。アサヒクリーム玄米ブランメープル6個×8箱（合計48個）楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ぬちまーすクッキングボトル詰め替え【送料無料】沖縄の海塩ミネラル豊富沖縄の塩沖縄お土産おすすめ人気テーブルソルトチャック付き楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}

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食べると楽しくて、美味しくてイイじゃない？私らソウ感じているんだから、いいも悪いもナイ。自分が考える事に良いも悪いもナイ。らしい。知っていた？^_^【中古】恋愛中毒/山本文緒/KADOKAWA[単行本]【メール便送料無料】【あす楽対応】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}

昨夜は夜遅くまでお菓子をつまんで…お風呂でゆっくりしてあれこれ考えてたらなかなか寝付けず寝たのは3時30分過ぎてでした…睡眠不足もまた、食欲に振り回させる原因の1つ…昨日①日は後悔しかない…今日は絶対に20時以降は食べないぞ！PMSを言い訳に…結局我慢できず、クッキー数枚とチョコレートを食べちゃいました〜ロイズバトンクッキー2種詰め合わせ50枚入ROYCE北海道人気チョコココナッツクッキーヘーゼルカカオココアお土産プレゼント/チョコレートクリスマス