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こんにちわ😃今週火曜日位から体調悪いです(^-^;鼻水、喉が痛い、頭痛、微熱風邪ですねとりあえずコロナやインフルではなかったので良かったけどGWどうしようかな～身体に全然力入らないけど食欲はめっちゃあって食べてるけど予想よりは太らない(笑)今週全く走ってないけどここの所大会やイベント続いてたから良い休みになってます筋肉がふにゃふにゃになりましたレース前みたいでオフって大切だなぁって実感しましたまぁそんなこんなで遅くなりましたが先週のザックリニットさんは17日(木)はスピード練習
本日は暑くなり、日差しも強い？と思いお初の戴帽ラン。6.4km46分36秒(7'14/km)まあ、ゆっくりであっても、音楽を聴きながらであっても、フォームを気にしながら走ってます。そして本日待望の感覚を得られました。前傾して足踏み。必然的に体の後方へ着地。ずっと追い求めていたものが今日わかった。
「マラソン自己ベストを更新したい」を展開させてもらっています。失敗レースとなる原因を書かせて頂いていました。その中で、レースプランが原因になることに触れさせてもらいました。前日はレースプランについて改めて書きました。自己ベストを更新するなら、最後まで同じペースで走る時にタイムが最も伸びます。でも、それを実現するには、走るスピード幅を広げることが大切と紹介しました。そして、レース後半にペースを上げた状態でゴールできた時に「良いレースだった」と思う方が多くなります。本当はフルマラソンを
最近やっと3月のフルマラソンからのダメージから回復❤️🩹遅っ4月はICL手術があったので運動不足で食事の量の調整がうまくいかずそのせいか？フルマラソン以降胃腸が疲れているのか？4月中旬から空腹時の胃痛と朝方の背中が痛くなり逆流性食道炎の疑い🤨胃薬と漢方を処方してもらう🏥連休前にして回復フルマラソン名古屋WMで完走してみたからもういいかな…と思ったけど目標がないとダラダラと走ってそのうち走らなくなるのが目に見え
ブルックスハイペリオンテンポを友引におろした『こだわらない心』4月26日金曜日昨日、会社に隠しておいたシューズを車に積んだ。そして今朝走ってみた。ニューバランスとか、シューズおろしは大安だとか言ってる私。般若心経の『こだわらない心』ってのです(汗)これ、速く走れるシューズです（真面目に）イメージ的に縦長。自分の足裏が長く感じる（意味不明）。足を入れた時は跳ねる感じがしなかったけど、どんどん前に進み着地は安定感がある。そして私をヒーヒー言わせるのです（笑）ブル
同じランニングクラブのメンバーさんこちらの大会に参加されてます100キロでは、なく166キロ❗️しかも、トレイル昨日の夜中0時にスタートされて応援ナビで見てましたが、楽しんで走られてるようででも、まだあと半分以上も距離があるトレイルの大会の中でも、フルマラソンに例えると、ホノルルマラソンみたいだと本人さんは仰ってたみたいだけどマジで…えぐすぎ無事に完走して帰ってきてくださいー
間違いなくこの瞬間世界から解放されて何も考えずただひたすら自分と向き合うこの時間が自由でいい
金曜日川面が軽くざわつくいい風が上流から湿度が高い心地よい風だけれどちょっと重め何となく、気のせい程度に朝焼けを背にする彼らにチョイ久々か心地よい向い風と葛飾新橋から千葉側へ微妙な空、雲真っ青な空もいいけれどこんな感じも悪くない細い雲が横に何本もスジ状に雲にも、いろいろ種類があるって全く詳しくないけれどお気をつけて踏まれないよーに🐌ジャンプするボラドンピシャで拡大してみてドンピシャでなかなかのサイズ水面を叩く音がかなり
このあいだの週末は、土日ともGASKEYの練習に参加しました。いちおうセット練習というかたち。先週と同じく、火曜日にトラックで練習、その後、土日のセット練習に向けて、ゆるジョグでつなぎました。火曜日の練習↓19℃、風速8ｍでした400m3本、99，101，101その後、200ｍ3本、44，45，43その後また、400ｍ3本、94，101,95その後また、200ｍ2本、48？、46前述のように、水、木、金曜日はジョグでつなぎました。土曜日朝6:30集合のGA
〜ゴール後のこと〜はなちゃんもゴールしてホテルに帰ります🚌🚗大浴場があったのが嬉しい♨️汗を流してから〜雨の中歩いて隣の焼肉屋さんへ♪のりちゃんも合流して〜この瞬間を待ってました🍻飲む事と食べる事、そしてお喋りに花が咲きました〜ちょっとお腹が心配なので…2杯しか飲めなかったのが残念🍺🍺。。噂のかずさんの寝落ちも拝見できましたホテルに帰ったら22時半頃。昨晩は眠れず、1日中走って、それでも元気に食べて飲んで🍺タフな1日でしたん☆4月22日月曜夜はぐっすり眠れたけど朝は6時
「ダイエットとウェストと服３種（笑）」履いていたズボンを洗濯に出して、洗ってあるズボンを履いた。ハッと気付いた。今の私のズボンには３種類ある事に。・若い頃の痩せていた時代のズボン・１０年〜３年半前までの太っていた頃のズボン・最近買ったズボン実は私のダイエットが成功して糖尿病をギリギリ回避出来た時、私よりも一足先に私と同じように医療ダイエットをして痩せて、やはりギリギリ糖尿病を回避した友人に言われていた事がある。「太っていた頃のズボンは捨てた方がいい」と。これ、性格により違
おはようございます！本日より関西に行ってきます🚅大阪地区で定年を迎える方の送別会に出席するため。現在の定年は60歳ですが、還暦を迎える頃に日本縦断ができる体力があるのか不安しかありませんmimisukeさんのようなスーパーマンなら余裕でしょうが😅関西に行くついでにはなりますが、還暦メンバー＋Xで募集したメンバーで、試走に行ってきます※私のスマホではXではなく未だにTwitterです大阪に住んでいる間に、兵庫県の西明石駅～愛知県の名古屋駅までの245kmを走破しました次の三連休は、
陸上部か吹奏楽部か入部届提出締め切り日当日まで迷っていた中１娘陸上部で体を鍛えるのは、人生かけて使えるからだ作りの土台になるに違いない一方、吹奏楽部で楽器のスペシャリストになると、一生の特技にもなり得るだろうし、国内外問わず言葉を越えたコミュニケーションのツールにもなるだろう。また気持ちひとつに、音を奏でる素晴らしさは、人生の宝ものになるのでは…うーん、迷うの、よくわかる！わかるよ！！さて帰宅何部にしたの？！？！だってさママと、いつか一緒にフルマラソン走ろうねって約束したから…
ご訪問いただきありがとうございます。中2、小6の娘２人を持つランニングが趣味のアラフォー主婦のブログです。おはようございます！昨日は、平日トラック練習。トラック練習と言っても、夜なのでサクッと。競技場まで片道約5キロ弱。回れば5キロだけど、夜なので最短距離で行き帰りトラック練習は1200m走り終えた時はまた走って帰れる気がしなかった…でも、走って帰らないと帰宅が遅くなるだけなので、とりあえずゆっくりペースから走りました。ゆっくり走ってるうちに回復。21時半過ぎに帰宅。
ランニングを初めて約４年最初はジョギングからはじまりハーフマラソン、フルマラソンに参戦そして、サブ３達成サブ３も３回達成出来たのでまぐれとは言われない結果出せた次はウルトラやトレランにチャレンジウルトラマラソンは『完走&サブ１０』を目標🏃♂️トレランは、やっぱりちょうど今行われている『ULTRA-TRAILMt.Fuji』が最終目標🗻道は険しそうですがチャレンジします
おはようございます🌞平日のランってほぼ同じ事してるのであんまり書く事なく…先週に続いてまとめて書きます火曜日は体の疲れが抜けてない感じでダル重でしたのでジョグ7キロ雨予報でしたが出る時には止んでましたが、途中で普通に降り出した木曜日10キロ。今日、金曜日10キロ今日はいつもお参りするお地蔵さんのお賽銭箱の所に四葉のクローバーがあって朝からほっこり平日は何もなければ長くて10キロ走りたいなと思ってます今日行けば休みや明日は塾の懇談。頑張れ中3
1999年創業のボディバランス整骨院が広島県東広島市で運営する【ビギナー⇔シリアス】ごった煮コミュニティBBR(ボディバランス★ランナーズ）100ⅿ～100㎞まで走る院長ハツカデです4月20日（土）、半袖で過ごせる気候の中、4月の東京MAB星野練Day2を開催しました！今月の練習会テーマは【LT向上】、今回の練習メニューもビルドアップ走です。練習会の締めは、すっかり定着♬みんな大好きHIIT！参加者は、おひとりさま欠席で3名。本日の流れ、練習の目的などをお伝えして
本日もスロージョグ。朝でもかなり暖かくなってきましたね☀️▪️スタート:5:10▪️天気:晴れ17℃▪️負荷:低強度▪️コンディション:右足鵞足炎、左足ハムストリングス張り▪️シューズ:NikeInfinityRN4今日の相棒！ナイキNIKEREACTXINFINITYRUNFK4リアクトXインフィニティランフライニット4レディースホワイト白スポーツランニングシューズランシューDR2670-101楽天市場12,990円${EVEN
《BROOKS》☆ランハッピー☆をお届け人気シューズ激アツセール！平田ひより🐣🌷onInstagram:"【💐BROOKSSALE💐】西武池袋本店にてGOLDENWEEK黄金週間バーゲンが4月26日(金)〜スタートします！！BROOKSの対象商品が30%〜50%offと、かーなーり!!激アツセール❤️🔥簡単に対象商品のモデルについて記載いたします！ご不明点やご質問等ありましたらお気軽にお問い合わせください✉️※全てのカラーがフルサイズご用意あるわけではありませんので在庫確
昨日は久しぶり仕事で外出。東京駅でこんなの見つけました。お手頃価格で手土産に良いかも。本題、かすみがうらマラソン後、朝、起き上がれない日が続きましたが、何とか短時間で起き上がれるように。お尻周りの痛みはコリ程度に。だけど、腰は激痛が走る。フォームローラとかやると明日まで響くので、全体的にダメなんだろうな。GWは、走りダメと思っていたけど、前半はウォーキングかな。ゆっくり3時間走をやりたかったんだけど。
前回のレポの続きです。昨年の65kmの時は一番最初のエイドでした。タイミング的に茶粥が売り切れ、、、でも帰りにはちゃんと口にすることができました(*´艸`)梅干しだけでおいしくいただいてしまいました。上り基調のところです。ヘタレまくり、坂はもう歩いていいやと歩いてました（笑）坂道は苦手です、、、暖かいお茶が体に沁みました。名前の通り、一般の方のご自宅です。ご自宅からやかんを持って往復してくれていました。久保さんちの皆さんに感謝しかありません。ここでフルマラソン。5時間1
市民マラソン大会の人気が転換期を迎えている。全都道府県でフルマラソン大会が設けられるなど盛り上がりが続いてきたが、新型コロナウイルス禍を経て、定員割れや応募者募集に苦慮する大会が相次ぐ。新たな大会の開催中止や定員削減に踏み切る動きも出ている。参加費が高騰していることも影響しているようだ。コロナ禍では、消毒液の設置や参加者の顔認証など非接触型のシステムの導入といった感染対策が求められるようになった。加えて、人件費や物価高騰が追い打ちをかけ、参加費の値上げが相次ぐ
淀川寛平マラソン2024からのお誘いのハガキうう…行きてぇ前の週に奈良マラソン予定遠征費は貯めておけばどうにかなるとは思うけど、仕事だよなぁ12月は土日作業が確定してるからソレを3週目に持ってくればなんとかならない事はないけど、その調整がうまいこと行くかどうか…今のうちに仕事の調整をしておくか…プライベートを楽しまないと仕事も頑張れねぇ
木曜4/25は前日に続いて展示会でした。でも、仕事が多くて、午前中に二子玉川で仕事を済ませてから、展示会に向かいました。途中のみなとみらい駅で起きて、カレー屋さんムンバイに寄りました。そして、今日は昨日よりうちのブースにいらっしゃる方が多くて、たくさんの方と話しました。また学会の理事の役割で色々な企業に広告掲載をお願いして回りました。やっぱり、研究者の方にはしっかり研究して頂いて、事務的なことは予算を増やして、賄いたいですよね〜。明日は午前中だけですが、頑張りたいなぁと思います。さ
長野マラソンが終わり、一段落かと思いきや、すでに5月後半にフルマラソンを控えています暑くてタイムは狙えないかもですが、そんな状況でも自己ベストは狙っていきたいところ。(2時間52分39秒)その為には練習を継続して、怪我前の体力を戻すことが重要になってきます。練習を継続する為には、怪我をしないことです。ということで、元々怪我は多いのですが、怪我対策として新たなシューズを購入してみましたずっと欲しかったんですが、やっと買えました。その靴は、、
朝ラン…アップダウンコース、グライドライド3でポクポクラン☆ゆったりラン月間累計183.0㎞健康祈願昨夜…ノーマルプランク…6分ソフトボールマッサージ/ストレッチ…計40分BGM地上波巨人対中日とか、大谷翔平のYouTubeとか☆昨日午後、東大に☆会議後、根津駅から千代田線に乗ろうかと…つつじ祭の宣伝がたくさん。そっか、根津神社のつつじ祭だなと思って、チラッと見物に☆会議が予定よりも結構早く終わってたので☆まだ少しだけ早いのかな？めっちゃ人が多くてお参りは断
前回までに続き、かすみがうらマラソン2024の記憶を記録します。ハーフを過ぎ、最後の下り坂をこなし、その後は永遠に続くかの如く、細い道と民家と蓮田が続きます。いくら走っても変わらない風景「かすみがうら」というよりは「レンコン畑」が目の中に入ってきます。でも、この事は、事前の視察でわかっていたこと。気持ちの切り替えに徹しようと、淡々と進みます。でも…太陽が。身体を照らす。予報と裏腹に太陽が時折出てきて身体を照らします。暑さが身体を痛めつけてきます。曇りじゃなかったのかよ。虚しい恨
先週、健康診断を受けたのですが、1週間の運動禁止、お酒禁止を宣告されましたーやっと解禁となったのですが、次の日曜日（28日）はハーフマラソンに出場します。この1週間は全く走っていませんー、マズイなとりあえず軽く慣らす程度に走って、当日を迎えるつもりですが、なんかタイミングが悪いなー気持ちだけは負けないで走ろうと思っています。今日も読んでいただきありがとうございました♪にほんブログ村にほんブログ村
あおもり桜マラソン2:55:00217回目/218回のサブスリー年代1位フルマラソン79勝/218回マラソン平均タイム2:40:15(218回)青森県を制覇し日本全国制覇まで残り5県
送り出してきました。ヘッドランプがきれいでしたまったく、どれだけ走りたいんでしょうね
