フリースタイルリブレ

新幹線の中でセブンイレブンのポテサラ食べて『セブンイレブンの惣菜14❌』この日は一泊の出張で西に新幹線（さくら）で朝から旅立ちました。新大阪駅で買ったカップデリを車内で朝食として食します。和風ぼてとさらだ半熟煮玉子のせ糖質が35…ameblo.jp昼抜きで用件を無事済ませて今夜の宿泊先へ向かいます。新幹線降りて移動のバスまで小一時間あるので居酒屋で早めの晩御飯にします。1時間飲み放題がお得とのことでそれにします。山口といえば『ふく』刺身と唐揚げを頂きます。海が近いのでなめろう

2時過ぎに、やっと入眠2024/05/10㈮脊椎固定術後1166日目右眼白内障手術後1066日目左眼白内障手術後1064日目生理5日目起床5:00体重−0.2kgBP(P)119/76(73)117/67(91)119/57(85)6:40SPO2:91~94%吸入+定期+頓服ステロイド内服13:40SPO2:93~95%吸入+頓服ステロイド内服18:10SPO2:92~94%吸入+定期ステロイド内服22:40SPO2:92

満足カップライス旨シビ坦々味をランチで食します。糖質は今回の購入10品の中で最低の12.8グラム食物繊維2.7グラムタンパク質7.5グラムカロリーも低く113kcalとなっています。40%低糖質とのこと。これは血糖値スパイクが発生しないことを期待します。血糖値の結果は残念ながら😭サンドイッチより高い170くらいの血糖値スパイクになってしまいました。カップ飯は糖質の吸収が良いのかもしれませんね。これだったらサンドイッチを食べる方が断然良いですね。腹持ちもサンドイッチがダントツなので。ちょっとが

ベッドに横になり、途中から、頚部痛出てきて、寝返りの度に激痛がロキソプロフェン内服して、うつらうつら。1時間毎くらいに目が覚めたので、寝た感じがない2024/05/09㈭脊椎固定術後1165日目右眼白内障手術後1065日目左眼白内障手術後1063日目生理4日目起床5:00体重−0.2kgBP(P)116/71(66)111/65(83)125/67(89)6:50SPO2:94~95%吸入+定期ステロイド内服今日の次男弁当🍱4時間目

この日の夜は休肝日なのでセブンイレブンの今だけ増量のツナ&たまごサンドイッチを食します。カロリーは朝食べたミックスサンドより多い442kcalで糖質は33.6グラムとちょっと少ないですね。スペック的にはカップ麺と対して変わらないと思っていたんですが血糖値はどうなったか❗️結果はサンドイッチは優秀‼️な結果となりました。糖質制限メニューとしてサンドイッチをお勧めします♪

今日は朝からセブンイレブンで購入した増量されたミックスサンドイッチを食します。確かにボリューム感あります。カロリーは403kcal、糖質は38グラムです。ランチは低糖質では無い普通のカップヌードルの新しい和風魚介ぶしカレー味です。和風魚介ぶしカレーヌードルです。空さ控えめのカレーうどんみたいな出汁の効いて美味しく頂けました。こちらのカロリーは376kcalで糖質は47.3グラムとやはり多いですね。そんな朝と昼にガッツリ食べた血糖値推移はサンドイッチが思いの外上がらずカレーヌードルはそこ

喘息発作長引き、激しい咳込みが続き、消耗3時頃やっと落ち着き、ほとんど眠れず。2024/05/08㈬脊椎固定術後1164日目右眼白内障手術後1064日目左眼白内障手術後1062日目生理3日目定期受診(呼吸器内科、糖尿内科、皮膚科)テゼスパイア(20回目)リブレセンサー貼布起床6:50体重−0.9kgBP(P)113/74(76)127/75(91)130/68(91)1:00SPО2:91~93%吸入+頓服ステロイド内服午前中、点

糖質制限カップ麺の第二弾は明星ロカボNOODLESおいしさプラス豚旨カレーです。最近発売されたばかりのようですね。お湯を入れてから4分待ちます。豚旨オイルが別添えでついています。謎肉も結構入っていますね😃味はザ・カレーヌードルという感じですがちょっと薄めですね。豚旨オイルのコクで薄めにしてるのかも。美味しくいただきました🙏糖質17.4グラム、食物繊維13.1グラム、タンパク質10.9グラム、カロリー176kcal糖質30%オフとなってます。昨日のカップヌードルPRO

なかなか寝付けず。3:30頃、やっと眠れた2024/05/07㈫脊椎固定術後1163日目右眼白内障手術後1063日目左眼白内障手術後1061日目生理2日目起床5:30体重+0.2kgBP(P)112/72(68)109/62(76)131/67(87)6:30SPО2:93~95%吸入+定期+頓服ステロイド内服14:30SPО2:90~94%吸入+頓服ステロイド内服21:20SPО2:93~95%吸入+頓服ステロイド内服今日

早速カップヌードルPROをランチで食しました。通常のカップヌードル糖質42.6グラム、食物繊維1.9グラム、タンパク質10.5グラム、カロリー351kcalカップヌードルPRO糖質16.2グラム、食物繊維19.9グラム、タンパク質15.5グラム、カロリー272kcal糖質50%オフとの触れ込みですがそれ以上のカットではないですか‼️また血糖値を抑制すると言われる食物繊維は10倍含まれてます。さらに謎肉もハイプロテインとやらでタンパク質が1.5倍これは糖質制限で血糖値ス

前のブログでは、長々と愚痴を書いて、すいませんでした。2時過ぎに、やっと眠れた2024/05/06㈪脊椎固定術後1162日目右眼白内障手術後1062日目左眼白内障手術後1060日目生理1日目起床7:40体重±0kgBP(P)122/77(69)測定なし129/69(85)10:00SPО2:94~95%吸入+頓服ステロイド内服17:10SPО2:93~95%吸入+定期ステロイド内服21:40SPО2:92~94%吸入+頓服ステ

またまた深夜ラーメン食べてしまいました。黄色の看板が一際目立つ横綱ラーメンです。ベジファースト？の入れ放題のネギを山盛りにして食します。今回は餃子を2皿も追加。血糖値スパイク必死ですね💦ラーメンと餃子二人前これは小麦粉大量の糖質祭りなので血糖値は300超えもあるかと思っていました、結果はあれ？ピーク自体は200超えてないですね‼️インスリンの分布を頑張ってくれていたようですね😂しかし下がるまで時間が長くかかってるのでやはり体に良い気はしないですね😞前回の深夜ラーメンフルセットに比べれ

日常をエレガントに日常にエクササイズをポスチャースタイリスト市原由起子ですいつもご覧いただきましてありがとうございます。ポスチャーウォーキングレッスンのご感想をいただきました！今日はありがとうございました！！腕の振りが全然できていなくて、腕の固さを実感しました。いつも不恰好だったのでその理由がわかってよかったです。肩と腕の痛みが和らいだ気がするので、やはり肩甲骨周りが凝っていたのかなと思

響中之島フェスティバルプラザ店にお邪魔して北海道初夏食材を堪能！「水蛸パエリア」「北海道チーズフォンデュ」響の美食とワインのマリアージュビュッフェ＋ワイン飲み放題という一日限定イベントに参加しました。同行者が滋賀から移動途中に京都駅の不審物騒ぎに巻き込まれたというトラブルはありましたが一人で堪能しました💦この会は2回目で季節の素材とワインのマリアージュを食べ飲み放題で楽しめます。3ヶ月ごとに開かれてるとのことなんで次は夏ですかね。食事メニューワインリスト11種ワイン1から6

咳込みが長引き、頸部に響き、かなり痛みが酷くなる。2時過ぎに、やっと入眠寝返りの度に、首に激痛走る。2024/05/05㈰脊椎固定術後1161日目右眼白内障手術後1061日目左眼白内障手術後1059日目起床8:00体重+0.7kgBP(P)104/75(72)測定なし98/68(76)9:10SPO2:92~94%吸入+頓服ステロイド内服14:50SPO2:92~94%吸入+頓服ステロイド内服愚痴が、かなり含まれますので、嫌な方は

喘息発作後、咳が残る。3時頃、やっと咳も落ち着き、入眠2024/05/04㈯脊椎固定術後1160日目右眼白内障手術後1060日目左眼白内障手術後1058日目起床8:00体重+0.7kgBP(P)125/76(78)測定なし117/65(80)0:20SPО2:92~94%吸入+頓服ステロイド内服8:20SPО2:92~94%吸入+定期ステロイド内服22:50SPО2:92~94%吸入+頓服ステロイド内服途中、頚部痛で何度か起き

連休前最終日の仕事を早く済ませ大阪駅で前職の後輩と待ち合わせて大阪第一ビルに向かいます。今日は立ち飲み屋さんの梯子酒です。さて何軒回れるか楽しみです。まずは銀座屋に向かいます。私は一軒目は銀座屋と決めてます。あっさりしたメニューが多いためです。いつもはかなりの待ちですが今日は早いので待ち無く赤星を頼みます。後輩の生🍺コールを静止しながら乾杯🍻赤星は初めて飲むとのこと❗️大阪❌ビルの立ち飲み屋ではこれがおっさん達のアイドルと伝えました😁銀座屋の新鮮な刺身と名物牛たたきを前菜として食します。

いつも通りに入眠2024/05/03㈮脊椎固定術後1159日目右眼白内障手術後1059日目左眼白内障手術後1057日目起床6:10体重−0.3kgBP(P)123/71(56)110/57(83)124/69(80)7:50SPО2:94~95%吸入+定期+頓服ステロイド内服18:00SPО2:94~95%吸入+定期ステロイド内服朝、ゆっくり寝るつもりが、首が痛くて6時過ぎには目覚める。ロキソプロフェン内服10:00~12:00

おみやげ苺のショートケーキチョコレートシフォンケーキピスタチオショコラどれもおいしい中でも初ピスタチオショコラとても好みでしたチョコケーキにチョコムースピスタチオムースにクリームという贅沢層♡上には砕いたローストピスタチオ！ちなみにフロのスイーツは栄養成分不明が、以前メールでお尋ねしたことありショートケーキ（カット1個）炭水化物：17.625gというのは教えてくださいましたわたしにしては、ものによりけりコンビニ白系ロカボパンよりも上がらないフロのケーキ『[血糖チェ

セブンイレブンのカップデリ20種超えてそうですね‼️今回は『だし巻き玉子』です。糖質が約15グラム食べ始めるとかなり甘めの味付けです。美味しいのは美味しいですが好みの味付けでは無かったです。糖質と甘めなので玉子料理とはいえ血糖値上がりそうですが結果はやはり少々上がってしまいました。これに合いそうなおにぎりと一緒に食べるのは危険ですね⚠️うちの卵は砂糖はいれてないので大丈夫かな？今度試してみよう。

カップ麺飯で糖質制限を謳った品がかなり販売されています。今回10種まとめて手に入れることが出来ました。中にはタンパク質強化なものもあります。これらをランチで取って今までのひどい血糖値スパイクを起こした『誓いを破った日』コンビニのカップデリで良い感じにランチを済ましてきたのですが遂にやらかしてラ王を買ってしまいました。二度と食べないと誓ったのにダメですね🙅味はそれなりの美味し…ameblo.jpや体に良さそうなネーミングでしたがやはり同程度の血糖値スパイクが発生した『「勘弁メシ」(1)

咳が残る。睡眠不足もあり、寝付きは良かった。寝たのは、遅めの時間で1時半頃2024/05/02㈭脊椎固定術後1158日目右眼白内障手術後1058日目左眼白内障手術後1056日目ボンビバ内服19回目結婚記念日起床4:40体重+0.2kgBP(P)108/74(76)108/69(85)121/70(91)6:10SPО2:94~95%吸入+定期ステロイド内服13:00SPО2:90~94%吸入+頓服ステロイド内服今日の次男弁当

首の痛みは、ロキソプロフェンが効いて、少し楽になったものの、なかなか、寝付けず。3時近くまで、起きていた。いつ寝たか、、、よくわからず。2024/05/01㈬脊椎固定術後1157日目右眼白内障手術後1057日目左眼白内障手術後1055日目起床5:20体重+0.2kgBP(P)121/81(75)115/73(91)112/65(85)8:30SPO2:91~93%吸入+定期+頓服ステロイド内服9:40SPO2:89~93%吸入繰り

この日は一泊の出張で西に新幹線（さくら）で朝から旅立ちました。新大阪駅で買ったカップデリを車内で朝食として食します。和風ぼてとさらだ半熟煮玉子のせ糖質が35グラムもあるので煮玉子ファーストでもやばい😨だろうなと感じた血糖値の推移はやはりそれなりの血糖値スパイクが発生していました。この後出張でさらにやらかすことになるのはこの時は全く予想してませんでした💦山陽、九州新幹線のさくら号は普通指定席が2x2の一見グリーン車と間違えそうな豪華シートで足元も余裕があります。新大阪から西に行く時はのぞ

つい最近まで知らず！今年１月のニュース新機種が出ていたとは従来製品：１５分ごとの自動測定値＋センサータッチで測定した値を、近距離無線通信（Suicaと同じ）の規格でリーダーに送信データの読み取りはセンサーとリーダーを数センチ以内に接近させる必要があったリアルタイムなデータ取得ができなかったリブレ２：Bluetoothの規格でリーダーに送信１分ごとにデータ読み取りBluetooth範囲内でリアルタイム通信が可能になったと、そんなようなことが

寝ようと思ったら、喘息発作。。。吸入だけで落ち着いたので、良かったが、寝るのは遅くなった2024/04/30㈫脊椎固定術後1156日目右眼白内障手術後1056日目左眼白内障手術後1054日目起床5:10体重+0.2kgBP(P)115/76(75)125/81(87)122/64(87)0:30SPО2:94~95%吸入6:30SPО2:93~95%吸入+頓服ステロイド内服17:00SPО2:92~95%吸入+定期ステロイド内服

リブレでケトン体チェック！一昨日くらいから体に少し違和感がありました。足首もいつもより気持ち水を含んでいるような太さの重だるさ…そしてガス溜まりと便秘、トイレには行きたくなるけど飲んでいる水分量の割に尿がいつもより出ない…うーん…なんだかすっきりしない胎動はいつも通りあるので赤ちゃんが元気でそこは本当に救いなのですが私自身のコンディションが微妙なまま放置するのはあまりよろしくない…でも、この状態には覚えがありました！この変化はミヤBMを処方していただく前の便秘がひどかった

こんにちはリブレを着けたまま国際線に搭乗…という記事が少なかったので、備忘録としてここに残しておこうと思います。実際に自分が体験してみてわかりましたが、記事にするほどの内容ではないから皆書かないんだな…と思いました【事前準備】MedicalDeviceInformationCardリブレのサイトにあるもので、pdfでスマホに入れておいてもいいし、コピーを持っておくと安心だと思います。しかし出番はありませんでしたま、何かあった時のためのお守りですな今回利用したのはANA。イ

寝付きはあまり良くなかったけど、2時頃には入眠2024/04/29㈪脊椎固定術後1155日目右眼白内障手術後1055日目左眼白内障手術後1053日目起床7:40体重−0.4kgBP(P)112/78(80)114/64(87)129/65(91)8:40SPО2:92~94%吸入+定期+頓服ステロイド内服11:05SPО2:93~95%吸入繰り返すが、落ち着かず、頓服ステロイド内服18:50SPО2:90~94%吸入+頓服ステロイ

セブンイレブンのカップデリ何種類あるんですかね⁉️糖質多そうなものがまだあるのでそれを試すかは考え中です。今回は淡路島の新玉ねぎと温玉を使った間違いなさそうなカップデリです🩷温玉コートされた新玉ねぎがカツオ醤油味で優しく玉ねぎ臭さがなくペロリと行けました。これは家で作ってみようと思います。そんな体に間違いなく良さそうな一品後の血糖値推移は予想通り全く問題無いですね‼️カップデリ好きの方多いんですが2個買ったら弁当や安いランチ並とのコメントが多いですね。そこだけはスーパーの惣菜考えると気に