ピラティス

予報通り朝から雨☔️の水曜日午後には小雨になりました。今日は2回もちょっとした電車トラブル新宿駅に着くところで非常停止ボタンが押されたので点検しますと。乗り換えで渋谷のホームで待ってたら非常停止ボタンが鳴り電車が急停止何事かと思ったけど、どちらも問題なかったようで5分ちょっと止まって動きました。山手線は5分ちょっと止まれば、昼間なのにラッシュ並みの混雑でキャリーバッグとても迷惑だしクラブ着くまでに疲れました今日はピラティス&ZUMBAあれ、ロンちゃん来週じゃなかったっけ

こんにちわ。HATAHEALTHlMPROVEMENTINSTITUTE代表畑麻優子です。梅雨本番、鬱陶しい天気が続きますね。身体が重かったり、なんかやる気が出なかったり、関節が重たかったりなどなどこんな不調は体を少しでも動かし体内の流れを良くしませんか？日時7／18水曜日19：30〜20：30場所仲町台地区センターです。料金1レッスン1500円

《静岡市駿河区、長田生涯学習センターでお子様連れOKのヨガレッスン・ピラティスレッスンを開催しているYoga★Salasa松原静香です😊》こんにちは！雨で小寒い静岡市です。寒暖差が激しいですが、体調崩していませんか？子連れOK無料体験レッスンは7月末まで♬癒しのリンパケア＆ヨガはおかげ様で満席になりました！↑インナーマッスルや体幹を鍛えるピラティス♬今からでもできる空きクラスのお知らせ！★水曜9:30〜アンチエイジングヨガ→7/3火曜、7/11水曜、7/18水曜★

七夕のお願いごとは何？#七夕2018をつけてブログを書くと！？あなたのブログに何かが起こる！詳細を見る当たり前のことだけれど家族みんなが健康で元気にいられますように妹の赤ちゃんが元気に生まれてきますように家族が幸せでありますようにそしてお仕事もキラキラ前進していけますようにピラティス・キッズチア・子育てカウンセラー、インストラクター2児のママMIO

次男君すこし体調不良で幼稚園お休みのため、今日は一緒にピラティスへ。気温の変化も大きく、梅雨に入り、体調を壊す方も多いですね。ピラティスは免疫力を上げる効果があります！！子育て中のママは子どもの風邪をもらってしまうという話を良く聞きますよね私はピラティスのおかげか、風邪知らず定期的に適度な運動で健康的なカラダを！全て単発参加、入会金なし、キャンセル料なし、マットレンタル無料、駐車場無料にてご参加いただけますので、まずは月1～始めてみませんか海

こんにちはピラティス・バレトンマスタートレーナー岡田有里絵です。今日はピラティスプライベートレッスン！私のおばあちゃんです筋膜リリースストレッチをしてからピラティス&骨盤底筋エクササイズ！！ストレッチだけでもじんわり汗が出てきました。今回は腰痛改善のストレッチと正しい姿勢を保つ為のトレーニングを中心に。一度受けて頂くと日常生活の中でも意識ができるようになります。また来週ですプライベートレッスンではその人に合った内容で進めていけるので運動初心者の方や運動が苦手な方でも安心で

今朝もまだ、少し余震を感じる日々。電車は動いているので、普通どうりレッスンを行いましたが、みんなの身体が縮こまっていることがよくわかります✨知らないうちに緊張しているのですね。夜の小さな余震の揺れでも、ピクンと起きてしまう、と。こういう時こそ、ピラティスで身体をほぐして緩めて解放してあげるといいです😊ゆったりと心地よい本来の身体を取り戻せたら、、、本来の自分のやるべきことをただ淡々とやろう！と心も定まってきます🍀

毎月１回のペースである会社へ訪問レッスンをさせていただいています。そこの社長様がMOGIトレと命名してくださいました。今日のお天気は朝から雨。空は暗く、こんな時、身体が重い身体がだるい眠い目が覚めない気分が乗らない…てなことないですか？カラッと晴れたお天気に比べれば、私もありますよ。(-。－；)朝日を浴びること、お日様の明るさを感じると健康な身体であれば、自然とスイッチが入り活動するリズムが入ります。この事をサーカディアンリズムといいます。こんなお天気の時に

いつかの夏の夕方のサーフィン最高の時間ですサーフィンに限らずスポーツやダンスなどには必要不可欠な、筋力と柔軟性ピラティスではそのふたつを同時に鍛えていく事ができますサーフィンでいちばん最初にぶち当たる壁であり全ての基本であるパドリングとにかく背筋が必要だと考える人が大半ですが、とても柔軟性が必要な姿勢を長時間続ける動きですうつ伏せでボードの上に腹這いになり、肋骨下部と恥骨でバランスを取りながら手で水を掻いてボードを漕いでいく腹筋と背筋のバランス下半身、お尻や腿裏の筋肉胸を開く為

数年に一度来日する私のピラティス師匠NamikiRileのワークショップを急遽やることにしました！一般公募出来なくてごめんなさい🙇‍♀️うちのスタジオ、マット10枚でいっぱいいっぱいなので私の生徒さんだけになってしまいました💦次回は絶対広い場所で大人数クラス、そしてNamikiが得意とする個別のマシーンピラティスも数人募集したいと思います！約束します🤝！絶対絶対受けてほしいNamikiのピラティス。日本でこんな先生はなかなかいません。体の強いアメリカ人相手に(たとえシニアの方で

こんにちは！ピラティスインストラクターのmiyabiです☆NYで行ったところを少しピラティススタジオの「ロラテス」ビルの2F？にあります昔ピラティスさんのスタジオがあった場所です去年も行きましたWS中なのに快く案内してくれたオーナーに感謝です5thAveを歩く（+お買い物）5番街のティファニーティファニーブルーでコーディネートしてみましたティファニーの中にあるブルーボックスカフェでアフタヌーンティーをいただけるのですがキャンセ

【７月のレッスンスケジュール】祝4周年！今月は特別スケジュール！柏のオープンクラスを開いて4周年。クラスを少し増やしていつもと違う内容のクラスも入れました。感謝の気持ちを込めまして♡7月だけの特別スケジュールです！レッスンでお会いする皆さまいつもありがとうございます。Pilates&Balletone〜いつからでも参加できます〜7月5日(木)①10:30〜11:30ピラティス7月12日(木)①10:30〜11:30ピラティス②11:40〜12:30優しいバレト

今回もスッキリしましたよ肩から背中からお尻から…背面、全体をしっかりやるって感じで目指せ桃尻相変わらずの地味に効くパターンじんわり汗かいてバストトップもヒップも上がってるさらにウエストがあるーはいスッキリしましたー今日の成果出ました裕子さん、ありがとうございましたー

大阪府八尾市studio-chouchouスタジオ-シュシュballet/pilates/mama&baby(大人バレエ/ピラティス/マスターストレッチ)(リトミック/WARAリズム/産後エクササイズ)🌠ホームページ🌠ブログをご覧いただき、ありがとうございます。シュシュ講師Tomomiです。バレエクラス/ピラティスクラスレッスンを開催させているstudio-chouchou山本教室への道順をご紹介♪〜・〜・〜・〜・〜・〜・〜河内山本駅から徒歩２分。玉串川沿いにあるお洒落

お待たせいたしました！7月の予約表です。自分のカラダを目覚めさてみませんか？きっとカラダが軽くなりますよ。ｲﾝﾀｰﾈｯﾄ予約ｼｽﾃﾑには毎月20日22時に公開されます。メールでのご予約は受け付けておりませんのでご了承ください。店舗への予約・キャンセルは前日までに(ｲﾝﾀｰﾈｯﾄ予約ｼｽﾃﾑは24時間前まで)当日キャンセルはキャンセル料金(セッション料金の100%)が発生いたします。ご了承ください。予約時間の急な変更もございますのでフロントまたはこちらの予約表でご

●私もおうちで使いたい！ピラティスの効果がグンとUP！コンディショニングポール八王子市ピラティス&セルフマッサージ大人女性のための健康美人をつくるレッスンBODYHEARTSTUDIO丸尾奈穂子です。私のレッスンでは、ピラティスだけではなく、からだをほぐすことも大切にしています。からだのコリがほぐれると、肩こりや腰痛などの解消のきっかけになりますが、ピラティスで使いたい筋肉であるインナーマッスルが上手に使えるようになるのですね。からだをほぐすだけでピラティス

表題の件におきまして、本日、6月20日(水)のベーシックピラティスはAiトレーナーから代わって、Ritsukoがレッスンを担当いたします。急な変更となり申し訳ございませんが、スタジオマネージャーによる、ベーシックピラティスをぜひお楽しみくださいませ。***6月20日(水)代行レッスンのお知らせ***Ai⇒Ritsuko19時30分～ベーシックピラティス**********************************************

昨日行ってきたよ❗️ピラティス苦手やからめっちゃしんどかった😭主に肩甲骨を動かす動作がおおかってんけどまだ筋肉痛きてないわ😅その後ランニングマシン310キロカロリー頑張りました！

こんにちは。岡山でピラティス指導をしている内藤亜紀です毎日ジメジメ梅雨本番って感じですね先日息子の陸上の大会があったので応援に行ってきました。息子は短距離なんですが、私は長距離を見るのが大好きです(笑)800にしても1500にしても3000にしてもドラマがあって、見ていて涙が出そうになりますよくもこんな距離を走れるな～と思いながら、接戦になるとどっちの選手にも負けてほしくないというか。。にしても。。。短距離にしろ長距離にしろ、やはり速い選手は体が最後までブレませんね。いわゆる体

★★★アウトドアヨガ★★★↑2018年4～11月のアウトドアヨガ日程お申し込み受付中！↑【7/1(日)開催】日本庭園を一望する和室でヨガ・顔ヨガ＆日本茶【7/15(日)開催】川下りラフティング×ヨガ！@奥多摩【7/29(日)開催】童心に返る！水中ヨガ＆デトックス砂浴★★★インストラクター養成コース★★★※ヨガ・ピラティス・美姿勢インストラクター希望の方はこちらインストラクター・体験希望の方はこちら↓【7/1･15(日)開催】ヨガインストラクターの

皆さんこんにちは！福岡市城南区鳥飼にある少人数制ヨガピラティススタジオstudioIMPROVEのNARUMIです。いつもブログを覗いて頂きありがとうございます！新しいHPはこちら↓↓↓studioIMPROVENEWホームページさて、7月のレッスンスケジュールのお知らせです！！7月から、レッスンが増えます！NEWインストラクター加入です！今まで、土曜は第2.4土曜のみレッスン開催でしたが7月より、第1.3土曜にもレッスンが加わります^^ただし、第2.4のレッスン時

先日の地震もあって、気持ちだけでなく身体もなんだか硬くこわばった状態が続いてませんか⁉️私もなかなか走りに行く気になれず、茨木の友達やお世話になった方々が心配で。そんな中、ラジオから『電車が止まって、いつ復旧するかわからないと言うことで、一瞬タクシー乗り場にならびにかけたけど、梅田から吹田まで1時間ほど走って帰りました‼️普段から鍛えておいてよかったです‼️』というリスナーさんのメールが読まれてました。そう‼️身体を鍛えることは生きる力を備えること‼️私たち夫婦は【サバイブ力】って

ワールドカップ、やりましたね⚽🎾もっとテニスを楽しく🎶テニス大好きピラティスインストラクター箕田泉です🎾。。ってワールドカップとは関係ないか😅立川菅尾アスレティックトレーニングセンターSATC7月予定がアップされました❗http://sugaoatc.info私は(月)2.9.23はいつもどおり10:30~11:30FRP14:00~15:00エボリューションウォーキング(日)は２回11.2211:00~12:00FRPです。7/16(月)祭日は特別レッスン

*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡高知市中心街のピラティスとバレエエクササイズのスタジオです。運動からすっかり離れている方からアスリートの方まで幅広くレッスンを行なっています。2017年10月より新スタジオでレッスンスタート！天神橋商店街に移転しました。詳細はコチラ→★★★お問い合わせ０８８－８２３－７０５６（レッスン中は留守番電話になります。メッセージをお願

すっかり梅雨空ですね〜レッスンの後にたまにテニスをするのですがここのところ雨で連続で潰れてますよりによってコート取った日に限って毎回降られてます・・・呪いか⁉️さて、今日は悪天候の中11名の方がレッスン来ていただきました、有り難いシザースやV字バランスなど、お腹引き締めメニューを多めでいきました！V字は最初は背中はＣカーブ、余裕があったら背筋を伸ばして強度アップ来週はフローピラティス第二弾があります私も楽しみ〜〜——————————————————6月のレッスンスケジ

久々に代々木公園に行った時明治神宮がそばにあるせいかやっぱりここは気持ちがいいと改めて感じた。そう感じた後代々木公園でピラティスイベントをした際参加してくださった方々を想った。公園でも海でもピラティスをしなくなってだいぶ経つのですが、久々にそれらのイベントでしか会えなかった方々に無性に会いたくなり急遽今度の日曜日の開催を決めました。６月２４日日曜日代々木公園原宿門10:00集合（10：30スタート）2５00円(中学生以下無料)持ち物：ヨガマットやレジャーシート、

今月はストレッチ―ズピラティスプログラムを開催中～！！逗子のスタジオにて4名のママさんにご参加いただきました伸縮性のあるこちらのループ状の布＝ストレッチ―ズを体に巻きながらエクササイズをすることで、ターゲットとなるインナーマッスルに効果的に働きかけていくことができます！またピラティスの特徴でもある、伸長、伸びあう、引き合う感覚をよりわかりやすく感じていただくことができます股関節の可動域が広がったり、姿勢改善、骨盤調整、ウェストシェイプ効果など様々なメリットがあり

こんにちは！Life&ピラティス"WA(わ)"Asukaです。今年はすでに真夏日もでて、本格的な夏ももう目の前ですね。花火にBBQ、キャンプやプール…子どもと一緒だとこの時期はお出かけやイベントが沢山楽しいけれど、薄着になると気になる二の腕、お腹回り、背中のお肉…産後太りが解消できていない体重は戻っても、サイズが…そんな方におススメなのがピラティスです！ピラティスには肩こり・腰痛改善、骨盤調整、姿勢改善、代謝・免疫アップ等様

美構造®開脚システムとは一般的なストレッチでの開脚とは異なり、カラダの歪み(ねじれ)を取り除き、体幹の筋肉お尻の筋肉を活性化させるので、短時間でバストアップ、ウエストダウン、ヒップアップ等の効果が出るため、受けられた方はもちろん指導者も驚くくらいの変化が感じられる、他にないメソッドです。そのメソッド考案者藤原寛先生とのダブル講師で開脚システム指導者養成講座が決定しました！藤原先生は現在、・美構造®︎全体のプロデュース・指導者の指導・メソッドの開発、監修・著名人とのイベン