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M高史とポップライン萩原さんが大学女子駅伝を(勝手に)応援させていただくプロジェクト!!!今回は拓殖大学女子陸上競技部へ伺ってきました(^o^)選手の皆さんへインタビューさせていただいたあと別件で函館から駆けつけたポップライン萩原さんも練習開始前に到着!!!今回も2人で練習に参加させていただきました(≧∇≦)練習前に体幹トレーニングウォーミングアップをする選手の皆さん土のグランドのため、五十嵐コー
こんばんは!今日はトレーニングと踊ってきました!かなり汗かきましたー!でもすごくスッキリして体が軽くなりました♡暑い時こそ、動いていたほうが体が楽な気がしてきた!!笑でもちゃんと水分はこまめにとりましょうね!今週もおつかれさまでした♡小川真奈
身体が変われば結果が変わる!!どの競技でも腰椎分離症は多いですが、フィギュアスケートは腰椎分離症が多い競技の1つですね。まず、腰椎分離症とは?→こちらをクリック簡単に言うと、背骨のある部位が疲労骨折してしまった状態です。よく親御さんや指導者の方から疲労骨折だから大丈夫!と言われるんですけど、疲労骨折は骨折なので重傷なんですよ(×_×)このことは広く認知されてほしいですねーさて、腰椎分離症の
こんばんは。オースマイル松戸整体院のおーちゃん先生です。実は2日ほど前からトレーニングを始めました。こんなクソ暑いのに?って思うでしょ?僕も思います(笑)でもね、そんなこと言ってるといつまでたってもやらないんですよ私。だからやろうと思い立った日からやる!やらない理由なんていらない。やる理由だけあればいい。でもさすがに暑い日中はやりません。日が落ちてからやってます。今日は江戸川を走りました。夕方になると思ってる以上に涼しい。このトレーニングにはとある実験も兼ねてます。どうな
今日もイヤイヤ登園スタート(笑)でも、今日は口だけイヤイヤなので全然楽とりあえず言うとくか・・・イヤイヤ。笑そして、私2日目出勤。研修した後、勤務時間中なのに研修と言う名のトレーニングさせてもらいました筋トレと有酸素合わせて1時間ちょい。めっちゃ楽しかったスッキリした〜って持ち場に戻ったら笑われました運動好きな人が集まる職場なので、筋トレや筋肉の話しても盛り上がってめちゃくちゃ楽しいベンチプレスのバーがプルプルするの見てるとウットリする〜とか、頑張ってると筋肉プルプルしてきて
運動が苦手な女性のためのピラティス&トランポリンスタジオスタジオLEMON北青山鳥海愛依です毎日暑い日が続いてますね〜夏が好きな方は大喜びですね!そんな暑い日は...カーディオラティス(トランポリン)の資料を引っ張り出してお勉強。というか復習です!写真は2015年に資格を取ったときのもの。トランポリンエクササイズがまだ日本では流行りの予感すらなかった2015年。2018年の今はだいぶ浸透しましたね!トランポリンエクササイズはいまだに高〜くとぶと思われていますがご安心く
免許更新行って神社で太鼓の稽古☆夕方から子供たちのダンスレッスン♪最近ciaraブーム(私が)なので今日はciara「work」でjazzfank♡次のミュージカル曲が決まるまでは基礎ステップと色んなダンスしてミュージカル以外にも触れてもらおう♪さてと、お家に帰ってさくらさんとトレーニングですよー!
どうも人工的に調節された温度だと体に違和感があるのか、陽が落ちてしまうとエアコンを切ってしばらく様子見。寝苦しくて仕方ないときはエアコンに頼りますが、できればつけたくない感じはあります。平日、ジムに行く機会が少なくなり、自宅トレが多いわけでございますが、夕方頃の日の強さと暑さは走る気も失せてしまう。日中帯に走っている方は体力あるなあなんて感心してしまいますが、陽の落ちた頃を見計らって軽く走ってから筋トレを実施しております。ただまあ、ジムまでの移動時間もなく、トレーニングも
こんにちは!チーム柏木、柏木由美子です🌞ちょっと間が空きましたが、トレーニング初心者のトレーニングについて…有酸素については前回までに触れましたので、今日は筋トレについて少しお話しします。筋トレ、カーリングを初めてしばらくするまで、まーったくした事の無かった私。とりあえず、まず腹筋とスクワットを始めてみました。筋トレ動画を見たりして、見よう見まねで。今思えば、すこーしは効いていたのかもしれませんが、もったいなかった…というのも、筋トレに一番大事なのは「正しいポジションで、しっかり
東京都飯田橋りくとれコンディショニングスタジオのブログをお読みいただきありがとうございます。。o○。o○゚・*:.。..。.:*・゜○o。○o。゚・*:.。..。.:*・゜。o○。o○゚・*:.。.今まで柔らかくならなかったのは【やり方が間違っていたのでは?】柔らかくなるために”知らなきゃいけない”7つのポイント7日間無料メール講座ご登録はコチラ。o○。o○゚・*:.。..。.:*・゜○o。○o。゚・*:.。..。.:*・゜。o○。o○゚・*:.。.メニュ
朝、目覚ましより2分早く起きて茫然と目覚まし時計に表示される数字が刻々と変化して行くのを見つめていた。信じられない、とうとう今日がやって来たのか。人間の感情とは不思議なもので常日頃楽しみにしていることが目前に迫るとさほど起伏はないらしい。そう考えているうちに目覚まし時計が鳴ってしまった。しまった。僕の負けだ。そう考えながらしばらく時計の音を聴いていた。そうか、お前もやはりこの日を待っていたのか。僕は勝手に目覚まし時計と静かに喜びを分かち合っていた。今日は終業式。日本国に住む学生のお
ブログをご覧頂きありがとうございます福岡市東区トレーニングジムプレスタの金井です新規会員募集中ですプレスタホームページはこちらから女性限定のダイエットプログラムダイエットプログラム詳しくはこちらから++++++++++++++++++++++++++++++++プレスタフェイスブックfacebookhttps://m.facebook.com/gymprestaプレスタインスタグラムInstagramhttps://www.instagram.com
いつもお世話になりまして、ありがとうございますm(__)m◯◯◯◯ですm(__)m本日は、◯◯◯◯のことや、助霊や開運メッセージをありがとうございましたm(__)m◯◯◯◯になって、素晴らしい功徳を頂けるようになることを目標に頑張って、神様のご許可を頂けるようトレーニングしますm(__)m廣田神社に行こうと思ったのですが、レンタサイクルが6時半からなので、やっぱり明日は清荒神に行ってみようと思いますm(__)m助霊後、すぐに行動できることに感謝します
こんばんはDAIですFacebook更新しています寝苦しくて睡眠不足の方も、是非一度JSAボールエクササイズを受けてみてください今日も読んでくださってありがとうございます
〓〓━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━〓〓CoreInfinity通信【Vol.117】2018.06.20〓〓━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━〓〓リフレクション・コーチングの若狭喜弘(Yoshi:よし)です。『CoreInfinity通信』を引き続きご購読いただきましてありがとうございます。---------------------------------《PR》気になったら、すぐにお問合せ(070-5346-1730)標準
動画が重いので単でUPしました💦さて、全くサーフィンと同じではありませが、坂道(急)では波に乗ってる様なGが加わりスピードも乗るのでかなり近い感覚!動画でもダウンザラインで加重し、レールを寝かせた溜めが伺えます。でもコレ☝加重とか溜めを意識させて滑らせている訳ではありません。坂でスピードが出過ぎちゃうから自然にああなるんです👌ハイラインでは、前足加重を抜き惰性でリエントリーに入り、止まると言うか頂点に達する寸前に板を返していますね☝再びリカバリーで加重しながら、重量を
~ドリル内容~①インサイドアウトと同時にベジテーションムーブを入れる。↓②①を動画のように3回ほど行う。↓③最後にストップアンドジャンパー~説明~インサイドアウトとヘジテーションムーブを使う事で相手とのズレを作るトレーニングになる。ヘジテーションをやる際には緩急を付けるとズレをしっかりと作る事が出来る。また、最後にジャンパーを入れる事で、ヘジテーション→ジャンパーという試合でも非常に使えるムーブのトレーニングにもなる。
10㎏減量を目指す三浦さん夜も頑張ってウォーキングしていますジムの前を通りかかったところをパシャ📷ランキング参加中♪クリックお願いしますにほんブログ村ホームページはこちら墨田ボクシングフィットネスホームページ
午後の部はじまりますよ保育園コースのお友達チョコちゃんは知育トイでお遊びですチョコ:これなかなか難しそうだねチョコ:手でちょちょいっとしたらでるかなチョコ:やった!おやつでたチョコ:知育トイ制覇して来たかな幼稚園コースのお友達コタロウくんはアイコンタクトの練習です手で誘導して目を見るところから頑張りますよコタロウ:こうしたらいいのかな先生の目を見ることが出来きましたコタロウくんよく出来ました蓮たろうくんもアイコンタクトの練習ですお外を通っているわんちゃ
ついに第30回!!今回は、『下半身強化』のトレーニングです☆体の中で、一番大きな筋肉があるというのが下半身になります!筋肉量が増えると基礎代謝量が上がり痩せやすい体が手に入ります✨そして何より、生活していく中でとても大切な下半身の力は鍛えておくことで必ずこれからの人生に大きな影響を与えます✨いつまでも元気に歩き回れる丈夫な足腰を!!!皆さん自身の力で未来を変えていきましょうね(*´▽`*)!!マヨササイズInstagramは▶▶▶こちら___Instagram
いつもありがとうございます。パーソナルトレーナーの前山です。最近女性のお客様で「これやりたい!」って言う方が増えてきました(笑)チンニングいいと思います何のためにやるのか?も大事ですが、時にはこれやりたい!って気持ちでトレーニングするのも必要だと思いますよいつもありがとうございます
こんばんは。暑い中でも走る事は大事です。私は暑い中でも平気で出て行くのですが、これも暑気慣れするためのものです。今日は仕事休み。昼から人間ドックの説明があるので、朝に走りました。と言っても早朝は寝ていたので、走り始めたのは朝9:00頃。当然ですが暑い!途中で少し止まりましたが、フォームを意識して走りました。・真下着地・足底はフォアフット(つま先)着地・シューズはスカイセンサー・スピードは意識しない。暑いので、自然と体温が上がってしまう。6キロでコンビニに滑り込み、アイスコ
どうもタンニングローションでベッタベタのまっするふわふわです昨日、一度目のカラーリングをしましたそして今日またもう一度カラーリングです下地もしっかり焼いてるので、二度塗りすればカラーはバッチリだと思います使ってるのはJBBF公認セルフタンニングローションナーブスです昨日ジムに、プロカメラマンのマイコちゃんが、さおりさ〜ん試合前の身体撮ったげる〜と、わざわざジムに来てくれましたカッチョいい昨日はマイコちゃんの旦那さんも一緒に来てくれましたちょっとだけ練習マイコち
ご訪問有難うございます。先日の新聞で、残間里江子さんのコラムにこんな事が書いてありました。シニア層の話です。(-^□^-)黙々と一人で運動のトレーニングしているより、運動を全くしなくても、集まってお喋りしている人の方が将来の寝たきり率が低い可能性もある。つまり口のトレーニングは脳を活性化させる。メディアなどでも、よく言われていますよね。コミュニケーションの必要性。それに異議を唱えるつもりはありません。ごもっとも。ごもっとも。私も、昨日のブログで、お口のトレー
コツミックを受講して下さった皆様お久しぶりです今年の初めに習得した資格にて担当させて頂いている美骨盤レッスン第2期も無事終了しました沢山の方に受講して頂きありがとうございました。産後のママさんと赤ちゃん(4ヶ月〜1歳)参加型の体力&筋力回復&骨盤補正レッスン優しいママさん方と可愛くて癒される赤ちゃん達に囲まれた幸せなレッスンです(^^)1期の方にしか掲載許可頂いていなかったので1期のみなさまです♥︎お元気かなぁ(^^)受講して下さる方々の体がどんどん綺麗になり、体重、見た目、骨格
こんにちは🌞二刀流トレーナーの冨田ですトレーニングに関係する言葉って、いっぱいあると思いますただし、その「言葉」って使い勝手を間違えると誤解を生んだりして結果を出せないような状態を招いてしまうこともあるかとそこで本日は、私なりの説明で『筋力』と『筋肉量』の違いを説明してみます1.言葉の定義①『筋力』とは→『筋肉の力』②『筋肉量』とは→『筋肉の量』ですよね!2.具体的には?!ここでは、筋肉1個を切り出して考えます!①『筋力』1個の筋肉が出す「力」であって、筋肉の大きさは
カンヌ国際映画祭で最高賞を受賞した、是枝監督の『万引き家族』。個人的には、是枝監督の作品は、気に入るか気に入らないか半々くらいのなのですが、とりあえず見てみました。「家族とは?」「人生における自身の役割とは?」みたいなことを描いた作品ですかね。つまらない映画だとは思いませんが、是枝監督の作品の中では、個人的には好みではない部類のものでした。ただ、序盤から中盤にかけての違和感を、終盤でしっか
こんにちは溜めないカラダ、溜めない心を作るサロンリフレクソロジールームmana植木マユミです前回、私が最近学びまくってる理由を書いた訳ですが、何を学んでいるのか、というところです。私が猛烈に学んでるのは、大きく2つ。同時進行です。内側からカラダを整える為のこと外側からカラダを整える為のこと内側から、に関しては、今までやってきたリフレクソロジーの延長とも言えますが、しっかりとカラダの中の仕組みを理解して、中から整える効かせる施術が出来るために。外側から、に関しては、今まで施術を