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おはようございます(*^^*)昨日は久しぶりにFCGちゃんと走ってきましたFCGちゃん。。。誰?これは「OHG」ちゃん表記を見て私も⤴表記にして欲しいって言ってね😂最初はカシスさんが初やった?オカピーやった?なんかウケてるよ😂FCGちゃん=ふ・し・ぎちゃんですブログめっちゃ読んでますそして自分で「FCG」にして欲しいとの事😂集合時間まで1人で走ってましたいつもの平野屋そして化野念仏寺誰も居ない風ですが周り外国人ばっかりですよそして落ち合って2周目暑くなってからあんま
4日、大峯奥駈道に行ってきた。スタートは第七十五靡『柳の宿』吉野川のほとりにある。奥駈道をした人の動画を見ると、近鉄吉野駅かロープウェイ吉野山駅からスタートされる方が多かったが本当のスタート&ゴールはここ。それは年始の挨拶から始まっていた。お正月、Mタカヒロさんから、『GWに大峯奥駈道無泊縦走に行きませんか?』とお誘いを頂いた。僕もGWにビッグチャレンジを考えていて、その一つが奥駈道がだった。大天井ケ岳手前で夜が明けた渡りに船僕の人生ツキがあり、願っていると大概叶う。今回のお誘い
今朝のランは10キロちょっと身体重くて浮腫んでたけど気持ちよく走れました今日の夜ご飯、やよいさんに教えてもらった切り干し大根サラダをしました美味しかった〜!切り干し大根シャキシャキで歯応えがあって煮物するより好きでしたもやし、きゅうり、ちくわを入れて少しナムルっぽい味付けにしてみました子供達もバクバク食べてたのでまたしようと思います明日はランニングフォーム測定というものに行ってきますどんなんかな〜楽しみです
うーんと濃いいちにちを過ごすと、そのあと何度も思い出せるのがうれしい。特に「一週間前のいまごろは」なんて具合に、一か月後、一年後などという区切りのとき、思い出してはうっとりする、そんないちにちって贅沢だなーと。そう、一週間前の今頃は、わくわくしながら富士山をみてた。ふじお隊長に尻叩かれながら←みんなでヒィコラ山上ってた。あれからもう一週間って、早いなーと思いながらも、遠い夢のような記憶にも似て。今朝は同じ富士山を遠く多摩川からみてた。うっとりとあの日の雄大さを思い
マンガ「今日からはじめる山登り」書店で新刊の登山マンガを見つけたのでざっくりと立ち読みしたところ、面白い内容だったので書いてみたい。最初に高尾山を登山体験がほぼない人が挑戦するところから始まる。実は初めての登山としては意外にキツい高尾山。北アルプスをガンガン行く親戚や知り合いに、この間高尾山に行ったと報告したら、「意外にキツかったでしょ」と言う返事が来たのを覚えている。そしてマンガでは次に行くのが何と陣馬山から高尾山までの奥高尾縦走。いきなりの大幅ステッ
備忘録として記します。5/2仕事から帰宅して前日パッキング済のザックを背負い、オクサマに駅まで送ってもらい大阪駅へ。特急くろしおに乗って行くのだが、21番ホームってどこだ?って、ホームが分からず駅員に聞いた。これ全部パッキングして背負いました。ホーム探すのに難儀しました。で、22時前に紀伊田辺駅に到着。駅前は地元の人がお迎えとかで賑わってた。駅ナカのコンビニでサラダとパンを買って、駅近のホテルに行き風呂に入り就寝。当日も空いていて、夕方に¥5500まで下がってたのをポチってゲット。泊
明日は予告通り、渋谷近辺の『排便施設調査』に行ってきます。この⇩⇩⇩17か所のトイレ見学TheTokyoToitet参加者は私の他に2人(2人とも◯っぱの國の人ですww)20㎞くらいなので午前中で終了解散予定。でも原宿・渋谷近辺は人ごみで走れないかも。急いで帰って午後からは、アバルト500E(EV)の試乗(冷やかし)に行ってきます。EV(電気自動車です)今乗ってるのはこれねたぶん死ぬまで電気自動車を買う事は無いと思いますがどれだけ速いのか?快適なのか?日常使えるのか?
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。ホカ(HOKA)のトレイルランニングシューズ『マファテスピード4』を購入し、500km近く走りテストしましたのでご紹介します。僕はシューズ紹介するときは難しい言葉はほとんど用いないようにしています。シューズアドバイザーやギアオタクではありませんし、ランナー目線で簡単に感想を語ります。開封の儀式!写真はいずれも購入直後のものです。これまでホカのトレイルランニングシューズは致命的にデザインカラーがダサいので、好んで購入しようとは思いませ
今日も朝からめっちゃええお天気の京都ですその分、冷え込んだわぁ〜朝、新聞取り込む時にまた玄関ドアのガラス越しに「シマ三郎」の姿が見えたねん顔つきが太郎とシマ子に似てるし、一瞬逃げたって焦るねんなどこの子なんやろ〜そしてええお天気やけど今日はランオフ明日、鯖男とまたトレイルコースを少し走って半鯖に向けて疲労とか抜いて行こうと思ってます…って、疲労抜く程練習しとらんがなっ(笑)それに鯖街道は普段のマラソン大会のように目指せサブフォーみたいな意気込みは全く無し勿論、真面目に走るけど
例えば、右足にベイパーフライ、左足にウェイブライダー。左右で違う靴を履いて走ったことはありますか?僕はあります。『●自分の足を壊すことから始めました。』自分の足を壊す研究自分の足を壊す研究を始めました。足底筋膜炎を作るためです。治し方が解らないから、壊し方の研究から始めればいいそう思ったからで…ameblo.jpマネしないほうがいいですよ。あっという間に膝が痛くなるから。前回の記事では、市販の靴下がランニングフォームに及ぼす影響
年寄りってスゲーもの買いますよね実家に行ったら笑いあり、しみじみありシルバー川柳千客万来編[みやぎシルバーネット]楽天市場1,100円シルバー川柳10スクワットしゃがんだままで立てません(一般書298)[公益社団法人全国有料老人ホーム協会]楽天市場1,100円${EVENT_LABEL_01_TEXT}でっけー字で書いてある川柳本があった👦どしたの?これ👩買ったのよ1100円のこんな本買う金あんなら車買ってくれ今年の落選作品アレす
MFが終わって一息ついて、さぁ練習再開と思った矢先に体調を崩してしまった熱はないが、右目が真っ赤になり痛々しい充血(痛くはない)と喉の痛みがしばらく続き、ようやく回復してきたそして、おととい約2週間ぶりに走った身体はずっしりと重く、走り方を忘れたかのようだ、どんだけ体重増えたの?と思い測ってみたが、レース前にあれだけ落ちなかった体重が2キロ減っていた・・・足首も完治には至らず、微妙に違和感と痛みがあり、どうしたもんかなでは③からの続きですエイドを出る時に寒いかなと思ってアームカバーを
おはようございます😄アップをサボりにサボっております。それに加え、アップも忘れている😅😅😅GW後半ラン土曜日parkrun今回は名古屋から速そうなランナーさんが来ていたので少しペースが上がりました!こんなペースで刻んだのは久々かも?😄parkrunに700mだけ参加のめちゃくちゃ小さい柴犬(8才)parkrun後はOさんとむろいけ園地ラン亀ー😄日曜日体が重いのでゆっくり山ランと思いましたが、選択ミスで久々コースを上ったらロープだらけでめちゃくちゃキツい💦飯盛山頂からぼー
昨日は一週間ぶりに外に出た膝を痛めてからずっと引き籠もりしてたからな奥さんと車でふどうの森へ行きましたはざま不動尊入り口に有る極楽茶屋奥さんはここの中華そばがお気に入りこれぞってヤツ物価高沸の折から100円値上げ600円になってた(;´Д`)ション無い車で来る道すがらこの道を泣き泣き歩いたんやって奥さんに先日の情けないグチをこぼす「懲りたやろしっかり治さんとアカンよ」と言われその通りなんだがしかも昨日決意を表明したばかりなんだが本心はグズグズと迷っているふ
途中から生瀬道なのかすら、わからなくなってしまいましたけれど。下りてきた場所は、見覚えがあります。以前、生瀬から、山に入れる場所がありそうだと、蓬莱峡を走って。ここまで上がってきてから、関係者以外立入禁止の看板を見て、断念したことがあるからです。今回は、正に、そこから出てきてしまったのです。それは、完全に犯罪行為やな、くそポンコツアル中変質者っそして、ビーコンパークスタジアムが見えたことから。自分の位置も、正確に把握できました。お世話になりましたと、心の中でお礼を述べまして。今
群馬の高崎パスタを味わう前に、北関東を後にしてしまった。ラーメン依存のおおかみです。「お前はまだグンマを知らない」ですよね~~。・・・・・・・・えっっ!?祝、御厨駅開業!様々な記念イベントを実施します!(jr-central.co.jp)し、知らないうちに、JR東海道線の静岡県内で、新駅が出来とったがね‼!!親に聞いたら、両親も知らへんかった(←取り残され組)!!静岡のことも知らへんかったゎ。◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
右足首の肉離れ後、18日目。これまで、朝と夜に1日2回、鎮痛剤入りの冷湿布を貼っていた。いろいろ処置法を調べていて、湿布も悪くは無いけど根本的にはテーピングで固定して、断裂した筋肉を使わないのが大事そう。または松葉杖を使う、とか。松葉杖は持っていないので、右足首をテーピングで固定して通勤。足首が固定されていると、歩くのが楽だった。夜、テーピングを剥がす時、面倒なことが2つ。1.すね毛が抜けて、痛い。→すね毛、剃るのも面倒くさい。2.テーピングの糊で肌がかぶれそう。→風呂でよ
8月以降の予定がほぼ白紙のモノです1月の病院診察以来予定を調整したところ、もし手術等になったときには8月上旬がいいなと思っていて、今月の診察である程度方向性が見えてくるのですが……と言った矢先の病院通院で半休をもらっていたところ、家を出るときに愛犬monaしゃんがまたも痙攣を起こしてしまい前回より時間は短かったけど、もらっていた坐薬を使いましたが、見事に戻され無駄となってしまいましたとりあえず少し落ち着いたので、ワタシの病院に行った後に様子を見に戻って、散歩へ。そろそろワク
4/28(日)正確にはまだ4/27(土)ですが、FUJIのゴール後、コニファーフォレストの駐車場行きのシャトルバスに乗り、自分のクルマに乗り換えて向かったのは今晩のお宿プラザinn河口湖。普通のビジネスホテルですが、他のホテルがMt.FUJI100価格で高騰してるなか、河口湖駅前でかつ安くて良かったです。体中から異臭がしていたので、眠い中何とかシャワーを浴び、スマホを眺めているうちに寝落ち目覚ましをかけていませんでしたが、不思議と普通に起きられました。(ヨカッタ)朝ごはんは、昨年
ようこそ🙌コテツのRun日記へ喜楽に走ろう会メンバーと三瓶山Trailメンバーが6月に初めてトレイル大会に出るということで誘った次第ようこそお山へ昨日雨じゃったので、空気が綺麗でした夕方は三男(小2)のサッカー練習応援Jog2部練できて距離も稼げましたwフルマラソンもそろそろ考えなきゃJK弁当それでは👋Enjoy♪Running♡
今日のご褒美はこれでした。みんな大好き生信玄餅!モンモチ@金精軒できる裏ボス補助者うおちゃんからのゴールデンウィーク土産のこちら。これを見て思い出すのは彼方遠きあの日。富士山の麓でよく見かけたなぁここの水信玄餅を食べるついでに富士登山競走五合目走ったかっきぃヤツもいたなぁそろそろ今年も富士山修行に繰り出す時期だと思い出し、またあの日々がつづくかとおもうとなんだかおなかが痛くなってきましたw(食うけど)沼津マラニックつづきます。残り20キロという呪いの言葉を聞かぬ存ぜぬで進む我
「常連ほど新しい物が好き」高尾山の楽しい場所やグルメについて常連に聞くと言うテレビ番組がやっていた。すると最初に登場したのが、常連へのインタビューではなく「定番」の紹介だった。アップした写真のような団子が真っ先に紹介されていた。その後、常連へインタビューするのだが、これまた実にマニアが多くて驚いた。毎週来てるとか、600回くらい来てるとか。(笑)そしてその種の常連が勧めて来るものは、意外にもグルメだと新しい物が多かった。創業何十年と言うのもあったが
今から書くことは、現役でプロ競技のトレーナーをやっていた頃なら、絶対にネットに書かないことです。『そんな世界を見てみたい』最近、「もう商売とか、どーでもいいよ」とか、投げやりになってる若葉さんです。世界中の足を治すにはどうすればいいか?・・・最近、そんな事を考えるようになり…ameblo.jpそんな世界を見てみたくなったので、惜しげもなく書いています。膝が痛い人・ここチェック膝や足が痛い人は、まずここをチェックしてみ
こんにちは~帯状疱疹、ご心配いただきありがとうございます!約2週間、痛み続けましたがほぼ完治(水膨れのあとはまだ残ってたりしますが)…と思ったら今度は奥歯に激痛が数日後にはマンガみたいに頬っぺた腫れてまた痛みに耐える日々…踏んだり蹴ったり(現在奥歯治療中)そんなこんなで約3週間身動きとれずでしたが、5月になってちょぼちょぼと走り始めましたただ何と言いますか…帯状疱疹(歯痛)はただただ痛いだけでインフルみたいな発熱系と比べると体力等の消耗は少ない気がしま
「富士山の夜明け、モルゲンロート」富士山で夜明けを迎えるのは非常に感動的であります。街中だと先ず感じる事の出来ない、闇の世界が急速に明るくなって行く世界観。昔、盛んに通っていた渋谷にあった五島プラネタリウムを思い出します。地平線が明るくなり、太陽の最初の光り、薄明が起こると、星々はアッと言う間に姿を消して行きます。段々と朝焼けが始まり、赤の世界に包まれます。これをドイツ語から日本の山岳用語でも「モルゲンロート」と言います。山が赤く焼ける世界。これぞ登山っ!!て感じです。htt
「富士登山とヘッドライトの考え方」大切な結論(1泊2日の標準富士登山が前提):・300ルーメン以上の明るいタイプがいい・電池寿命は最大モードで4時間以上、出来たら5〜6時間くらい欲しい・電球はLEDタイプに・二段階くらいでいいので光力調整が出来る物がいい・手回し充電式はダメ。必ず乾電池仕様タイプを・防水防塵タイプを・必ず予備のヘッドライトと予備の電池を携行ポイント:標高3500mを超えて来る高高所の富士登山の途中での電池交換は簡単な作業ではない。高山病や悪天候を食ら
宝塚の生瀬地区が見えてきました。道は急勾配になりましたが、景色も気になりますし。足下が疎かにならないよう、注意が必要です。そのまま、地獄に堕ちろ、くそポンコツアル中変質者っ何とか、地獄に堕ちることなく、下ってきますと。ふ〜む、これは。どうやら、作業用の砂利道に突き当たりました。生瀬道は、この先どう続くのか。これは、さっぱりわかりません。はて、どうしたものやらと、ウロウロしてみますと。工事で繋がりは遮断されていますが、それっぽい道が見えました。とりあえず、この道を進むしかあり
GW動きまくったので💦一度カラダスイッチオフにします!📴今日はカラッとした天気で気持ち良かったから、ササっと大会用のシューズ👟洗いました😉5/12(日)ふどうの森トレイルラン22kmhttps://www.fudoforest-trailrun.com/ふどうの森トレイルランー公式HPー|関市ふどうの森|ふどうの森トレイルランは毎年2月中旬に岐阜県関市の関南アルプス・各務原アルプスので開催されるトレイルランニング大会です。名古屋から車で1時間とアクセス良好。絶景と神秘の
こんにちはりんちゃんとくりこ🌰シリーズ最終章でしたが本日は番外編を先日、郵便ポストを覗くと…レターパックが誰から?って思ってみたらなんと京都のYayoiパイセンからでしたレターパックを開けると⬇️そこには…めっちゃおすまし顔のりんちゃんが居ましたそれも鈴付きのYayoiパイセンがこんなに可愛くそしてリアルに描いてくれましたこ、これは若かりし日のりんちゃん❓そしてYayoiパイセンの優しさに涙が止まりません今ブログ書いていてまたりんちゃんを思い出しYayoiパイセンの優しさ
「高尾山の新しい名物と常連」偶然、娘がリアルタイムでやっていた高尾山の特集番組を見つけたので、その場で録画を開始して後から見たのだが、常連に聞いただけあってなかなか見応えがあった。それにしても凄い常連が大勢いて驚いた。中でも定番を推すだけでなく、新しい名物やマニアックなスポットを教えてくれたのが良かった。まあ、定番としては団子や蕎麦になるし、6号路の沢道なんかもそうだが、奥高尾縦走路に踏み込んで行くところもマニアックだった。大混雑する高尾山だが、少し奥高