トレイルランニング

先日の三連休で熊野古道に行ってきましたので、今日はその話。熊野古道は、熊野三山（熊野本宮大社、熊野速玉大社、熊野那智大社）へと通じる参詣道です。和歌山県田辺市から那智勝浦町を紀伊半島の海岸沿いで結ぶ大辺路、紀伊半島南端西の和歌山県田辺市から東下の和歌山県新宮市、那智勝浦町を結ぶ中辺路（中間の山間に熊野本宮大社がある）、熊野本宮大社から北に位置する高野山までを結ぶ小辺路と伊勢路などからなります。2004年7月7日に「紀伊山地の霊場と参詣道」として世界文化遺産に登録されまし

いつものように店の駐車場で皆で元気に挨拶『NaNaちゃん可愛いーっっ』ボブヘアが似合うって褒められちった(˵ˊᯅˋ˵)『向こうでどうだった？？』その後2号店での話で盛り上がりましたこっちでの支えがあるから頑張れるんだよみんな優しいからね2号店の皆様も優しいです┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈開店前にそれぞれのポジションを決めるのですが『NaNaちゃんは向こうで一日頑張ったから疲れてるでしょ今日は楽な所をやりなよ〜』と言ってくれたが『楽な所ってどこよ（笑）』結局忙しくなれば

本日はまったりラン白石サイクリングロードに行きました

と！いうわけで！楽しかった旭川が終わり・・・ちょっとロス・・・やっぱり故郷はいいなぁ・・・と思いつつ、ワタシはワタシがしなきゃいけないことやりたいことをやり続けないと！それが親孝行と思って。次のステージは！！しまだ大井川マラソンこれまた年一のお楽しみ！同窓会！！のしまだ大井川マラソン！！(^o^)／※全てのレースが年一なのはナイショ(笑)さ～～～～～しまだもきっとたくさんの出会い、再会が待ってる！！もうビールマンで何年も出ている大会ですから！めっちゃ楽し

奥武蔵ウルトラマラソン（オクム）距離：70km獲得標高：2134m現行の形式での開催は今年が最後ということですので、いつでも走れるコースですが迷わずにエントリーしましたオクムはアップタウンの連続で厳しいコースなのですが、エイドが充実していることが最大の魅力の一つでもあり、意外と走れてしまうんですよねそれとなんといっても、刈場坂峠折り返し後、スライド時のランナー同士のエール交換ですこれには元気をもらえますそんなオクムの走り方を過去4回（2016～18、23年）の戦績と試走や最近の

1周目予定では5:00〜5:15だったところを実際には4:56少し暑いのと、トレイル区間め少し心拍数を上げすぎたような気がするものの、時間的には妥当なところ。2周目に入り10kmほど。林道が終わり本沢エイドから稲子湯エイドまでの5kmほどのロード区間。本沢エイドからの下りで、急に足裏が痛くなり始める…距離的にはまだ40km少々だし、ロードの下りとはいえ、激下りではないので、それほど足裏に負担がある区間ではないはずですが…走ると着地時に痛いので、しばらくはかなり低速で走って下っていた

ぃゃ、そこまで重症感は無いのですが。でもランナー膝感がある。特に左。トレランレース消耗後、だいぶケアして抑えたつもりだったんだけどなぁ。。。『【カキツトレイル30K】レースレポ？まとめ』初トレイル！行って参りました🏔天気が崩れ、足下も崩れ、キツかったでも膝故障が顔を出す事もなく、楽しく完走出来ました✨早速結果ドン！ぃゃ、トレイルってフルと…ameblo.jp『トレラン後の一週間』先週初トレイルレースを終え、、、前腿パンパンやん『【カキツトレイル30K】レースレポ？まとめ』

ハセツネで転けて怪我した小指ですが御前山の岩岩の急な下りで滑って2〜3m尻餅状態で滑り落ちました。こんな感じ😖今日病院に行ったら折れてました💦ハセツネって傷害保険的な物には契約してるのでしょうか？公式ページには何も書いてないし本部に問い合わせたたけど今のところ返信無しハセツネはノンサポートの大会だけどそこまで自己責任・自己完結なのかな？って事で日常生活にちょっとだけ支障アリです。あばら骨の痛いのは忘れてました（笑）⬇⬇⬇クリックお願い⬇⬇⬇にほんブログ村

皆様♪おはようございます〜＼(^賢^)／10月14日木曜日♪今日の十津川温泉は、朝から雨が降っておりましたが、いつの間にか曇り空になり、晴れ間も出てきたという、ちょっと不思議なお天気でスタートで御座います〜（笑）天気予報では晴れ時々曇り♪そして、当館の周りでは、金木犀のええ香りが漂う季節になってまいりました〜♪秋の訪れを感じる今日この頃で御座います〜＼(^賢^)／さて皆様♪秋の行楽シーズン真っ最中で御座いますが、旅のご予定はお決まりでしょうか〜？10月・11月、当館はまだ空い

大会当日の朝は3時起き。準備しながら、前日にAEONの中にあったパン屋で買ったパンと持ってきたカステラ、ホテルでもらったインスタントコーヒー(ブラック)を食す。前日の昼にパーキングで味噌カツ丼を食べたので、夜は消化に良いものをとうどんを食べた。前日の昼前日の夜トイレの方は出たがイマイチ。車で移動し、大会の駐車場からさらにバスに乗り会場に到着した。立派な武道館が荷物預けや更衣室となっていた。特にやることもないので、荷物預けの場所で座っていたらアメブロの方々数人に会えた。ミミスケパ

第6回ジャングルぐるぐるMAX（2周）まであと10日になりました。攣ることがわかっているのか、腿がうずきます今回のレースでは、新"攣り対策"兵器を投入するので、今日はその話。白馬国際クラシック後に、知り合いから"TENGULOTION"というアイテムを教えてもらいました。TENGULOTIONテングローションTENGULOTION楽天市場売り文句は、「ランナーの疲労・こわばりにサヨウナラ！」これは、期待大です。ただ、一つ問題が

目覚めたら土砂降りの京都です昨日のガーミンコネクトの不具合アプリの入れ直しで不具合解決これでガーミンコネクトのトレーニングステータスも復活して一安心したのもつかの間…今朝、起きてガーミンコネクトチェックしたらトレーニングステータスがリカバリーになっとるっ昨日一日ランオフしただけやのに…お勧めワークアウト走はちょっと久しぶりの「閾値走」昨日のランオフはガーミンさん的に完全サボりやったんやろなこの後、雨上がったらちょっと走ろうかなぁまた走れたら、後ほどブログ更新します(笑)

昨日火曜日は定休日社長は何して過ごすんですか？『勉強会だよ〇〇のね』それって休みとは言わないよね〜（笑）『（泣）』飲食業の色んな人達の定休日の過ごした方があります（笑）_________________ʚ♡ɞ_________________さて私はというと2号店で働いた事がかなり身体にきてまして精神的に張り詰めていたのもあってか興奮状態で眠りが浅く〜側で寝てるぽんちゃんの姿を見ては寝ては〜の繰り返しでした_________________ʚ♡ɞ________

八ヶ岳スカイトレイルレース動画です振り返ればなかなかハードな大会でした大会に寄せられたコメントでこんな感想を書かれている方もいらっしゃいました毎年、富士登山競走に出られてる方がこのコースの方がキツイかもって…😱ま、それはないでしょうがボリュームたっぷりのコースでした✨天気が良かったから良いけど雨だったらガレガレの激下り下山道が大変かも💦『第1回八ヶ岳スカイトレイル【速報】』阿弥陀岳、無事に登頂⛰️登りっぱなしのバーティカルレースでした😅下りが好きな私にとっては登りっぱ

11年振りの舞鶴赤れんがハーフマラソンは大変厳しい結果となりました。半分も進まないうちから泣きそうになるのを必死で堪えていましたね笑2週間前の村岡100kmのダメージがどのように影響していたのか、またはしていなかったのか、ちょっとよく分かりませんが、このような走りしかできないようではサブスリー復帰なんて到底無理ですね。それでも強負荷のトレーニングとしてはとても良いものでした。次は11月3日の京都丹波ロードレース、1ヶ月もありませんが1段階上げる程度ではダメなのでしっか

先週末からの3連休、僕はお仕事でしたが、各地ではメジャーなビッグレースからローカルな小さな大会まで様々なレースが開催されましたね❗お天気もよくて何よりでした、友人知人も数多く参加していて、自身は走ることのない週末でしたが、レース経過をあっちこっち追っかけながら楽しくすごせたのと同時に、みんなの頑張りに感激したのと同時にやっぱり自分も走りたい❗ってな気持ちになったのでした先週は父の命日ということもあり、長野の実家に帰省いつか行けるかな南アルプス・・・墓参りをして一泊、翌日はとあるミッション

山活記録の前に↓から先に第34回日本山岳耐久レースハセツネ応援へ早朝友人のクルマで秋川駅近🅿️へそこから6kラン＆ウォークで武蔵五日市駅へ行きまだ頂いてなかったマンホールカードGET(๑˃̵ᴗ˂̵)وﾖｼ!「フレア五日市」にて他の友人達と駅で合いとりあえずいる方でパチリ走る方含まれてます笑夜勤明けもお疲れ〜(((*≧艸≦)ﾌﾟﾌﾟｯ先に登って入山峠で応援しますきっと顔出しオッケーでしょうwいっつも可愛いぃ〜RUNHOLIC〜写真ありがとうございまーす僕

※動画はお借りしています以前お話した同じ職場のトレイルランナーかなり本格的でしたなんなら練習場所まで被っていました今までも知らず知らずの内にニアミスしてたのかも彼と出場する大会が被ったりするとエントリーリストやリザルトで僕がトレイルランナーだとバレてしまう可能性がありますこれは慎重に行動しないといけませんね彼もマイラーを目指していますいつか…いやいやダメダメ仮に同じ大会に出場していても知らぬ存ぜぬを貫き通さなきゃ気分はまるでMr.&Mrs.スミス

晴天に恵まれた三連休明けもいいお天気の京都ですさぁ、今週も頑張って行きましょう〜って、目覚めた朝寝起きは何時もガーミンコネクトをチェックして、睡眠時間やボディバッテリーの回復加減をチェックすんねんけど、今朝のガーミンコネクト↓同期出来なくて、こんなメッセージとりあえずスマホを再起動させて、Bluetoothを1回切ってONにして、ガーミン本体も再起動させたけどこの画面…デバイスを認識させようとしても画面がグルグルで時計を認識してくれへんって、事はやっぱり1回ガーミンコネクトを削除し

先週に引き続き、この日は忍者トレイルランニングレースのショートコースを試走してみました🏃朝は、うっすらと雲海が見えた天気は最高だったが、５回くらいコースロストしました走るとコースのマーキングテープを見落とすんですよ。それでも、霊山ピークから田代池までは、アドベンチャー感満載で楽しかった目標は遅くても３時間以内での完走だったんだけど、もっと遅かった道に迷った時間と霊山のピークでまったりした時間を差し引いても遅い😨かつて伊賀忍者が修行した山に入らせてもらっているのに、修行が

「カーナビとGoogleマップに慣らされてる令和人の弱点」スマホ時代が到来してから、私達は日常生活で「書く」と言う行為はほぼしなくなっている。現在でも書いているのは高校生くらいまでで、大学になるとレポートもタイプされたものになる。社会人はパソコンが当たり前なので、ますます書かない。このため、現代人は書く能力が著しく低下している。私は危ないと思い、ここ何年も意図的に郵便や宅配便は手書きにしている。切り替えてからは、それほど衰えていないようには感じている。周囲には書けなくなった人

以前に、Myシューズ寿命基準として、ダラダラ走る用のシューズは1,000km（野球の投手に例えると、40歳を過ぎてから引退する息の長い選手。晩年は谷間の先発をこなす貴重な戦力）ちょっとスピード出す用のシューズは800km（35歳で引退。まだ投げられるとの声もあるが、得意球が打たれるようになり、本人はここまでよくやったとやり切った気持ち）レース用の厚底カーボンシューズは300km（30歳を前に引退。ガラスの肩、天才投手と言われることもあるが、若いころの無理がたたって身体はもうボロボ

10月13日（火）皆様♪おはようございます〜♪今日の十津川温泉は、晴れスタートで御座います〜♪3連休も終わり、今日から通常モードなう♪（笑）朝晩はすっかり過ごしやすくなってまいりましたが、日中との寒暖差にはどうぞお気をつけくださいませ〜♪秋の行楽シーズン真っ最中！！さて皆様♪秋の旅のご予定はお決まりですか〜？湖泉閣吉乃屋、10月・11月もまだ空いているお部屋がございます〜♪秋の自然を満喫する旅に、十津川村へお越しになりませんか〜♪世界遺産を歩く秋の旅！登山好きの皆様♪

大会当日は100キロを走り終え、ももちゃん会場をあとにし、ホテルの近くのAEONで夕飯を買い込み、ホテルの大浴場でお風呂とサウナに入ってやっとひと息つくことができました。今回、ももちゃんが車を出してくれたので大変助かりました。レース後は体がガチガチで左足の内転筋がかなり疲労していて、足が上がりませんでした。(風呂場でパンツ履くの大変だった)あとは、左の腕がかなり疲れた。これは最近普通のジョグの時も痛くなることがある。その他のダメージは、擦れとまめ。地味に痛い。風呂→ごはんとしっか

20年以上前から、ホームページの隅の隅の隅の方に記載しているネタ。『アスリートサポートプログラム』スポーツに真剣に取り組んでいる人を、当院なりにできる限りサポートしようというもの。以前は年齢・性別・競技レベルを問わず受け付けていましたが、現在は社会人、実業団レベルの選手に限り、応募を受け付けています。プロ選手にも対応していた時期はありますが、チームやスポンサーとの関係もあるため、現在は原則として中止しています。膝や腰に爆弾を抱えている。病院にはずっと通っている。悪化と軽快を何度も繰り返

今まで生きてきた中で一番疲れました（笑）予告通りほぼ歩き通して予告通りサブ2221時間57分で無事にゴールしました。フィニッシャータオルも初めて貰った！！今迄無かったよネ。参加Tシャツ（フィニッシャーTシャツ）今までで一番カッコイイ！！応援して頂いた皆様、ありがとうございました。身体ボロボロ今日、仕事行けるのか？（笑）⬇⬇⬇クリックお願い⬇⬇⬇にほんブログ村

2号店は遠い（笑）やはり朝は早く帰りは結構遅くなります〜朝のお掃除は前の晩に終わらせお風呂掃除やお洗濯はいつも通りと家事は短縮して出勤しました_________________ʚ♡ɞ_________________ドキドキの初入店は社長が居たのでいきなり笑う（笑）そして蕎麦を打ってるBOSSにご挨拶久々の朝の挨拶で嬉しかったわあBOSSも笑っていました（笑）早めに着いたので店内や厨房を見渡してた何処に何があるのかチェックねやっぱり本店とは違う空気で緊張しまし

週末は新潟シティやえちご・くびき野、ハセツネCUPなどが開催でした。レースだった皆様お疲れさまでした。ハセツネは公式Youtubeでライブ中継実施以前はランニング系Youtuberさんなどが独自にライブ中継にトライしていましたが、何しろ携帯電波が届かない山の中なので画質粗々だったりしてました。今はStarLinkでしたっけ、画質が超綺麗でビックリしました10/10(土)おごときから6日、週中で発熱もしているので、様子見で都筑緑道1周ラン。久しぶりに気持ちがい

こんばんは昨日の太郎坊チャレンジ(階段379段)の遅報です。今回は参加組3人と応援2人の5人で乗り込みました！少し早めに到着したので、エリートの部やドッグの部など応援。やる気のある犬やる気のない犬😊森脇健児さん前日の赤阪ミニマラソン後なのに〜😁渡辺良治さんのサポート付き私15秒おきに1人ずつスタートでしたが、300段近くで乳酸溜まって脚も動かなかったですが、それでも前に追いつき、なかなか抜き去る余裕もなくタイムを落とす。結局、速報で1分36秒でゴール思ったより動けていない

「異様なグループ、それが登山趣味人（笑）」昨年、鎌倉アルプスを２回ほど歩いた時、その２回とも、立ち寄ったお店の人が、繁々と私の登山スタイルを眺めた後、好奇心を抑え切れない感じで、「どこから歩いて来たのですか？」と聞かれた。鎌倉アルプスの装備でもそんな感じで、これが富士登山装備だと場合によると驚いて振り返る人もそこそこいる。登山のスタイルは非登山趣味人からすると、かなり異様に見えるらしい。そして昨日、オートバイで鎌倉に行き、豊島屋本店で買い物中の娘を外で待っていたら、男女