トレイルランニング

朝、起きたらまた雨が降ってた京都です昨日の朝も雨やったなぁ〜そんな昨日の奈良マラソンレポ書きたい事がいっぱいですが今日と明日でまとめる予定(笑)何時ものように自分の備忘録兼ねてるので長くなりますがお時間ある方、お付き合いよろしくお願いしますまずは、いつもレースの度に沢山の応援ありがとうございますm(__)m現地の応援に応援ナビやブログへのコメントにいいね…と、ほんま嬉しいです63歳オバハンランナーの奈良マラソンレポ、始まりま〜す朝、4時45分に目覚ましかけて前夜は8時過ぎに無理

こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。名古屋で初心者向けのトレイルランナーズ体験講習会を実施してきました。名古屋のコースは「森の中を駆け抜ける楽しさ」。登山のようなキツさはありません。なんと大阪からこのために日帰りで参加！落ち葉さくさく！自分の足で踏みしめるあの感触、最高。ふかふかの落ち葉は足に優しく、「固いアスファルトの路面ばかり走ることは足には悪い」と気づかせてくれる。これはトレイルを走らないと一生わからないこと。ここが本当に名古屋市内？そう疑うほど

今年最後の大会は伊豆トレイルジャーニー70ｋ（実際は68.5㌔）雨なので直前まで宿で待機、スタート地点へ6時スタート時は雨、3時間降りました雨と風、気温の低さにスタート前はビビってたけど、そんな事より泥んこ具合が半端なく、、田んぼを耕す系のトレランは初めての経験でした下りで次々と滑って倒れる人を見てたら今日無事に帰れるか不安になった、倒れないように脚に力が入ったせいか、泥んこに足をつっこんで歩くのもやっと、走りきる！という気持ちが今回全く湧いてこない、こんなの初めてといった感じ

11月23日の日曜日、JR三ノ宮駅にやってきました。スタートは、9時20分。今回は、旧摩耶道など走りまして、摩耶山に向かうのであります。まずは、三ノ宮から新神戸方面へと向かいます。近年、三ノ宮ゴールの時は、こちらを使わせていただくことが増えていたのですけれど。かなり前になりますが、閉店してしまわれました。二宮温泉さんは、開店時間が少し遅いですから、チョッと困っております。オマエのことなんか知るか、くそポンコツアル中変質者っおっと、神戸は、街中まで紅葉しています。紅葉及び黄葉に溶

同じコースでハーフマラソンを走って、この１ヶ月で５分近くタイムを縮めることに成功した。この差、そして要因は何なのか、これが分かればこの先も狙ってタイム短縮ができるかもしれない。『４週間ぶりのハーフマラソンで狙い通りの90分切り』先月は約10年ぶりのハーフマラソンであったが、今回はそこから僅か４週間ぶりのハーフマラソン。前回90分切りを果たせずに悔しい思いをしたので、本当は次戦は年明け…ameblo.jpまずはシンプルに５キロごとのラップの刻み方がどう違ったのか。これは１ヶ月前のラップ。４分

昨日は悩みましたね〜走ろうか泳ごうか毎日使っている筋肉を休め走るに使わない筋肉も動かさないと〜なんて思ってねでもせっかくの雨だったので走ってきましたこんな日は色々とチャンスだったりするんですよそして私は雨ランが好きなんですそして新しいシューズを履きましたやっぱりこれだな〜✨色違いだがずっとこれ履いてるシューレースは必ずらくちんソックスの近藤先生から直々に教わったやり方です結び方は忘れちゃったけどね先生に結んでもらったシューズとのフィット感は凄かったよ✨天竜川

深夜、仕事から帰宅する時にはもう雨が降り始めていた非常に憂鬱だ・・・天気予報では日曜日は広範囲で荒れ模様とのこととりあえず色々考えるのやめて軽く飲んですぐ寝た4時間後、アラームの前に起床朝5時半、外を見ると窓ガラスには大粒の水滴がしたたり、公園の木々が大きく揺れていたやんのか？今日大会ホームページ見たら予定通り開催とアナウンスマジですか・・・AM7:00自宅を出発、会場であるJヴィレッジまでは車で下道40分くらい、途中コンビニで買い物、それっぽい人達がいる、一様に冴えない表情

お疲れ様です。最近生活がマンネリ化しているので少し変化を付けていこうと思ってます。まぁいきなり大きく変えても続かないのでゆっくり少しずつ。と、いうことで久しぶりに靴買いましたはじめてのトレランシューズ、サロモンのGENESISGORE-TEXです石井スポーツでサロモンのセールやっててヨドバシカメラのポイント使って安く購入。午前中は雨でしたが午後には止んだので裏山まで試走しました。厚底でつま先が上がってるのは最近のランニングシューズと同じ構造ですね。跳

こんばんは😄今日は奈良マラソンの応援に行って来ました！その前に土曜のparkrunゆっくりスタートから、あっちゃんに追いついてからは勝手にペーサー後ろでハーハーを聞きながら離さず微妙な距離感で走るが、諦める事無く付いてくる！こう言う走りは女性の方が粘りがある🤩本日、奈良マラソン、いつもの飲みながら応援8時過ぎまで雨予報やったで、私はアルコールあっても無くてもいいタイプなので運転手を申し出て車で行くことに！8時に到着し、一度スタート会場に行きぶらぶら応援組のアヒルちゃん以外には会

今日は昼のうちは一旦止みましたがほぼ雨降りお昼跨ぎで町内の集まりが有ったり結局ランオフ筋トレと踏み台少々あとは水彩画の練習以前もほんのちょっと描いていたけどず〜と描いて無かった上手くなりたいけど集中力無くてなかなか上手くならない走られんようになったら本気出そ

12月14日(日)今朝はのんびりと6:00起床。鳥達のごはんと水やり、ケージ掃除。今日も元気なQ太郎シャワーを浴びて出勤。途中で吉野家に寄って牛丼(並)を購入。医局で朝ごはんとしていただく。回診などの休日業務を終えてからの八面山。昨夜は雨が降ってたのでトレイルには入らず、麓のロードでアップダウンコースを選択。平坦より峠道のアップダウンの方が10倍楽しい16km、600mのランニングで気分爽快午後からは大分市へ。お昼に丸源ラーメンの肉そば(ネギ、メンマ)あっさり醤油ラーメ

「みたけ山登山競争」今日はみたけ山登山競争でランナーが茶屋の前を往路復路と駆け抜けたのでカウベル鳴らしてガッツリ応援✨📣自分も２度走った事あるのでこのキツさがわかるから熱烈応援！！茶屋の営業的には天気も悪かったしレースもあったのでハイカーは少なく暇でした↑「天空のソムリエ」川﨑さんも応援↓午後は晴れたけど…客足は山に向かずでもこんな時こそ素晴らしい景色の一期一会がある奥多摩から走って来た一般ランナーからの頂き画像大岳山から見る富士山＆雲海✨営業は暇だったけど

レースのことを思いだそうとしてみたのですが、覚えているのは、直登の上りが長くてキツイとか、下りも長いとか、ドロドロで滑るとか、やたら渡渉させたがるとか。部分的なことは思い出せるけど、それがどの辺で起きたことなのかがもうよく分からない。思い出すにはたくさんのパズルのピースの中からひとつひとつ正しいものを探さないといけないのでやめます。とりあえず、高低図はこんな感じ。6キロくらいしかないのにものすごいのぼるところがあったり、もう、エイドのはずなのに残り100m登るってなっていて、蓋を開けてみ

リズム問題：登山とウォーキング・ランニングとの決定的な違い結論：登山はリズムが刻めないため非常に過酷かつ危険２０２１年６月、私は「２５ｋｍ走れるようになったら富士山に登る」と言う目標を立てた。するとアッサリと３０ｋｍ走れるようになったので、登山再開の手始めとして、２０２２年４月、高尾山を登っていた。３０ｋｍランの実績はとんでもない脚力と心肺機能をつけてくれ、ある種の無敵感と、高尾山への侮蔑感を密かに抱きながら、最も険しい稲荷山コースに突入したのだが。何と開始４０分くらいで「

昨日は走りました。ここ最近はアディダスのシューズばかりでボストン13で走りました。EVOSLがメイン、後は新しいボストン13を試し履きしています。ボストン13は東京マラソンで履いて走ろうかなと思っていて、そのための試し履き。（僕みたいなランナーで試し履きも無いんですけどねー）EVOSLはフワフワ、ボストン13は意外とカチッとしているなと感じました。（ヘナチョコランナーのあくまでも感覚です。）僕の場合はシューズ以前にどのくらい練習するかなんですけどね、これから正月だし、体重が…練習ある

本日は札幌帰宅後、初ラン南郷の湯スタートです。家出る直前に「Garminがない！」（旅ランのとき、ホテルに「Garmin忘れそうだから、忘れないようにここに入れておこう！」と思ったけど、それがどこだったか？5分ほど探しましたが見つからず待ち合わせ時間あるのでGarmin持たずにそのまま出発TATTAアプリ起動してラン疲労困憊でみんなにおいていかれる・・・・帰宅してから、もう一度探したらGarmin見つかりました。

昨日未明から降り続く雨やっぱこうなるよね～〇んこ祭り雨は降るわ、風は吹くわ寒かった～特に、手足の末端が冷え冷えとりあえずおし〇こ飲んで、温まりますあっ、とりあえず、無事完走距離短縮コースも一部変更詳細後日

楽しかった愛媛旅行のシリーズも、終わってしまいました。ここで、振り返ってみます。道後温泉では、鍋焼きうどんを食べました。その日の晩ごはんは、馬刺し。熊本産でしたけど。2日目は、白猪の滝トレイルランニング。3日目は、とべ動物園。最後に、今治市名物B級グルメ、焼豚玉子飯。ハァ、楽しかったと、これで、ホントのおしまいです。ジダン

阿蘇ボルケーノトレイルがエントリー開始しました今年は優先エントリー（草原寄付多め）も一般エントリー（草原寄付少なめ）も同時刻のエントリー開始でなんだか静かね。少しでも多くの人と寄付が集まりますように。さて、阿蘇のレースと言えば毎年リブログしてる内容なので、ソロソロ辞めようかと思いつつも今年もリブログしておきますwとても大事な内容なので１年に１度くらいは目を通すのも悪くないかと・・・阿蘇ボルケーノトレイルではなく阿蘇ラウ

小雪舞う生憎の天気で仙台は寒い。メニュー2kmウォーク+角五郎4kmウォーク+2kmウォーク＝8kmウォーキング雪が降り積もって走ると滑る。仕方なくウォーキングとなしました。明日走れれば良いなぁ〜

昨日も走っていました何でなのかわからないけど春夏秋冬どの季節でも曇り空だと走る気が起こる小国神社に到着赤く染まった紅葉も落ちて今度は落ち葉が綺麗な時カサカサ音がするね枯れていく様子は少し寂しい気もするけど季節を感じられるって幸せだなまた新しい芽が出てくるまで寒い冬も元気に過ごそういつものコース30km走りました┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈30kmが短く感じた無駄な事を考えずに走っていたからか体力はある方だと思っていますが心がマイナス方向だと誰よりも体が動かな

ちんさま参上！だいぶ空きましたがちんさま…元気ですこの間に…コーナントレイルさめうらトレイル室戸ハーフあかがねマラソンなどなど…走りましたが…書けてなーいすまーん大会でお話かけてくださったみなさんありがとうございますみなさんのお話しした一言一言が糧となって日々がんばっております！ブログは全然書いてないけどー本当にありがとうございましたさてさて肝心のブログですが…今年はこれで最後になるかもならないかもみたいなとこですで今回標記の件みんななりたいよ

暫く、facebookばかりでアメブロ書いてませんでしたが今日から復活する事にしました縁あって今月から東京青梅市御岳山にある標高870m(ジオグラフィカ)の長尾茶屋を継ぐ事になったので茶屋情報兼ねて「茶屋日記」書きたいと思います色々と書きたい事はいっぱいありますが第１回の今回はコーヒーについて…長尾茶屋のコーヒーは綾広の源水で淹れています御嶽神社が組み上げた綾広の源泉水が宿坊や各所へ配水されていて御岳山の宿坊の食事が美味しいと言われるひとつの理由がこの「水

最近、YouTubeでよく見かける田中渓さん。ゴールドマンサックスにお勤めだったかたです。新卒でゴールドマンサックスに入ってから17年勤務して、投資部門の日本統括まで務められた後に退職された。お仕事柄、たくさんの富裕層にお会いしてきていて、お金の知識が豊富です。でも、ちっともガツガツしていないし、お金、お金とギラギラもしていない。ものすごくストイックなかたのようです。「体力お化け」でもあり、毎朝午前3時45分に起きて25kmジョギングするのが日課。（または60km自転車

今日は相棒と西蒲三山往復して来ました🏃‍♂️朝家出たら雪があったけど西蒲区は全くなし朝４時過ぎにほたるからスタート🏃‍♂️ナイトハイクは久しぶり🔦一座目角田山山頂は雪少し、そして海風冷たく地面が凍ってました🧊とりあえず滑って転んだりすると悪いので走らず歩く🚶‍♂️樋曽あたりで白み始める樋曽降りてからは魔女の森へ行き多宝へ🏃‍♂️多宝も凍てついてました🥶今日は仲間がスカイライン走するって言ってたけど朝は凍ってて大変だったろうなぁ🏃‍♂️8時過ぎに弥彦ロープウェイ駅着くも開いて

気温が低い予報だったので、山に行かなくては(^^♪ということで、金剛山へ山頂は8時で－4℃思ったより低くなかった・・・マイナス4℃、登りは暑いくらい！今日は金剛山から、大峰山八経ヶ岳がクッキリ見えていました先月、登頂した八経ヶ岳金剛山頂で朝食後葛木神社にお参りしその後、ちはや園地に移動ちはや園地いつものログハウスで、コーヒー＆おやつタイム今日は薪ストーブに火が入っていて、とても暖かかったです軒先のつららは50cmほどで、かなり溶けていまし

12月13日(土)今朝は少しのんびりと6:30起床。ササっと準備して職場へ。医局で着替えてジョギングへ。7時過ぎ出発なので6-7kmのジョグを選択。7kmの朝ジョグ平均心拍:133松屋の側を走ってると朝ごはんの美味しそうな匂いが漂ってきて、お腹がグーと鳴る。空腹感を感じる時は、野生動物として生きてるって実感できる時だ(贅沢かもしれないが)。お昼までは通常業務。娘からリクエストのあったマックのハンバーガーセットを買って帰る。土曜日のお昼時のマックはめちゃ混んでる。少し寝てか

今朝も7時スタート木段コースに行きました流石にさむ〜それでも木段コースに入るとブレーカーの前を開けるまだまだ本気の冬では無いですねワラーチの指がかじかんでいない今朝は7周目標達成にはほど遠い

１２月７日に、トレイルランニングの大会に出場して来ました。出場したレースは、第１１回熊野古道トレイルランニングミドルコース(３０キロ)です。今回は、コースで崩落があり、距離が５キロ短縮されました。コースが短縮されたから、楽しみにしていた木津呂集落と瀞峡を稜線から眺める事が出来なかったのは残念だったけど、丸山千枚田の幻想的な朝の景色と、有名なツエノ峰の雲海を見る事が出来たのは感無量でした。当日は朝から気温がメチャクチャ冷え込んで超寒かった。気温は確認しなかったけど、２…

朝から抜けるような青空の京都です風もないし絶好のマラソン日和やんっ…って思いながら、朝一番に奈良マラソンの受付に行ってきました受付開始の10時頃に会場に着くように家を出発ほぼ10時に受付会場着いたら、丁度受付が始まったようで行列が動き出したトコでした↓ゼッケンを頂いて、参加賞はEXPOゾーンで貰います奈良マラソンは申し込みの段階で、参加賞なし、Tシャツ、靴下、Tシャツと靴下両方…って選択肢があるねんそれが出来るなら、ゼッケンの送付別途費用かかって構わないし、して欲しいなぁレース前