ブログ記事1,450,424件
こんにちは~☀昨日(7/22)のカロリー収支です👇┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄消費カロリー:1718摂取カロリー:1255カロリー貯金:463┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄昨日はお休みでした😗🎶日の出てるうちは家から1歩も出ず、掃除・洗濯・英語の勉強をしました✨そして夜に少~しだけ散歩して、カロリー消費してきました🌟一人暮らしを再開してから、自分のペースで生活できるので、すごく快適です☺今のところ寂しいっていう気持ちもないし、金銭的にも何とかやってます🙆さて、今日は仕事です👘頑張
土曜日、28日に行われる東日本大会に出場するメンバー5名が練習に来ました!最終調整のためよく考えながら攻撃をする練習!今まで各個人が課題を持って取り組んで来ました!^^あとは28日、すべてを出し切るのみ!実力をすべて発揮して結果に繋がってくれることを祈ります(´▽`)そんな28日の東日本大会は墨田区で行われます!しかも!その日は花火大会!駐車場と帰りの渋滞、交通規制がきになります(>人<;)朝は早めに出発するなど、対策を取ってください!さて!今週も頑張りましょう!今
こんにちは佐野市にあります、EXCEEDWORKOUTFITNESSでは様々な目的、目標の皆様がお越しくださりトレーニングしてますReebokのスパルタレースに出場予定の方達もお越しくださり指導しておりますキツイレースに耐える身体造りです女性でもいい感じに登ってます格好いいEXCEEDでは会員様の目的目標に合わせたトレーニングを提供していきます痩せたい方は勿論、大きくなりたい、健康になりたい、大会に出たい、パフォーマンス向上したい等、多種多様です80歳の方も頑張っております
熱中症脱水症状対策には水を飲むだけではダメな理由【水分補給・糖質・ミネラル・栄養】川口市でも毎日30度を軽く超す外気温になりましたね。そこで流行ってくるのが熱中症。最近だとほぼ毎年注意喚起を出されています。1996年から毎年少しずつ熱中症で多くの方が命を落とされています。そもそも熱中症とは?まず人の体は水分をうまく利用しながら熱のコントロールをしています。外気温が高い時、体温を一定に保とうと汗を流します。汗をかくということは当然ですが水
筋トレメニューを変えてみた。。っと言ってもほぼ毎日1時間の日課の筋トレと夜トレ(20分)ですが、、筋肉休息をとってみるって事で1日置きに筋トレ筋トレと有酸素運動を1日置きに交互にやる事にした。昨日は、休息日で有酸素運動を30分とストレッチ15分ほど、、この有酸素運動の日のメニューをすこし考えないとねでもやっぱ、、夜トレは、軽量(重くても20キロ)しか扱わないので夜トレは、ほぼ毎日やりたい。。筋トレ貧乏症が抜けん。。食事は、、、、一応、、寝る前
雑穀ごはんってマズイと思ってたんだけど、真希さんが炊いた雑穀はおいしい!とおっしゃっていただくことがあります。おいしい雑穀の条件はこちらのブログでお知らせしましたので、次は雑穀ごはんの美味しいと炊き方をご紹介します。エミッシュ運営サイトフードコーディネーター【LoveTableLabo.】厳選国産100%雑穀【美穀小町】藤原朋未のブログ炊飯器でも、土鍋(ホウロウ鍋など)でも美味しく炊くことはできます。ま
みなさん、おはようございます😃"楽に楽しく確実に"がモットーのダイエットインストラクター兼パーソナルトレーナーの相野主税です。昨日の夜はこちら↓昨日はインドでカレーを食べましたが、カレーの写真を撮り忘れました。昨日から筋トレシリーズを始めましたが、2日目の今日は、「筋トレのやり方を学び、試す!」です。昨日の記事を読んでも、「筋トレやるの?!」という方や「ジムに行く時間が取れないんだけど…。」と思われている方も多いと思います。まずは、どのように筋トレをやるのかをお伝えしま
こんにちは!痩身専門サロンフィオーレの森です最近本当に毎日暑い日が続きますね><今日は38度とかになるみたいですので皆さん、水分、塩分補給はこまめに行ってくださいねこんな時期は本当にアイスが恋しい時期です><ですが、私はここ最近アイスや冷たいものが食べたくなったときはこんにゃくゼリーを冷たく冷やして食べています^^このこんにゃくゼリーですがちっちゃく小分けにされていてしかも色んな味があって美味しいです私の家には最近これが常備されています(笑)みなさんもアイスが食べたくなった
本日来ます!新しく注文していたパワーラックが!耐荷重450kgを誇るモンスターでございますよ!もちろんアメリカ製です。これがくればパワーラックは合計3台に!!!あともう一台別なのを導入するので4台に!!!・・・でも設置場所の工事がまだなので、皆様もうしばらくおまちください。。。(汗)
簡単すぎてお恥ずかしいスーパーでもやしを買おうと思ったら商品棚にメッセージがありました「もやしを茹でたら、レモンと白だしで和えるだけ、夏の簡単レシピ」早速作ってみましたもやし一袋を洗って耐熱皿に入れて1分半レンチンそのままのお皿にレモンを半分絞る白だしキャップ3杯かける後は混ぜるだけサッパリシャキシャキもやしのレモン和え食事の最初に食べると血糖値の上昇を抑えてダイエットにもなりますよ塩胡椒をしたり鰹節を和えても美味しそう味を濃くしてオクラも加えたりとか
本日のランチっちはこちら↓↓↓↓↓↓もち麦ご飯さつまいもの炊いたやつ卵焼き鶏肉のタンドリーチキン風ご豆です!
先日東京からのお客様と、今後の打ち合わせも兼ねてランチミーティングしようと言うことになり、ホテルニューオータニで中華ランチいたしました。実際その案件は私の担当ではないのだが、何しろスタッフが少ない我が社、どんなことで急にお鉢が回ってこないとも限らない。内容くらいは知っておかないと、突然の事態に備えられないと思って、参加させてもらったのだけど、結局ミーティングとは名ばかりで、どうでもいいことをくっちゃべって、ご飯食べておしまいだったので、なんか関係もないのに、ご飯だけちゃっかりご馳
●ダイエットトレーナーが独立する前に準備しておくツールは?こんにちは。田中総一郎です。独立した後に必ず必要なものは、独立前に準備しておくとあとがラクですよ。独立の1・2年前から準備をして、使いこなせるレベルまでやっておくと、独立後すぐに収入の目処が立っていきます。会社に勤めているときは、会社がやってくれていることが多いので、自分の仕事さえやればある程度大丈夫です。ですが、起業してからは、すべて自分一人でやることになります。必要なツールがないと、あれ何かうまく
自己紹介/無料メルマガ登録/問合せこんにちは~今週も始まりました今日も暑い暑い日が続いていますが皆さん体調などは大丈夫ですか?暑さに負けず!元気いっぱい頑張りましょー本日も、ご来店いただきまして誠にありがとうございます沢山のご予約、お問い合わせもいただきまして誠にありがとうございますとっても嬉しく思っております今日のテーマは!黒にんにくは甘くてドライフルーツみたい!実際に食べてみるとわかりますが、黒にんにくは、ほんのり甘くて、やわらかい食
嫁「1回目は、お風呂掃除について、原告の方から言われる事があって、まだ子供も小さくて手が回らなかったと言うこともあって、子供達とお風呂に入っている時だったと思うんですけど、中に入ってきて手を上げられました。」相手「お子さん達とお風呂に入っている時に、手を上げられたと言う事?お子さん達の目の前で叩かれたと言う事?」嫁「はい」(💢今ここでお前を叩いてやりたい❗️それなら今までに子供の口から何処かでその話が出てるはずだし、お風呂の洗い方が気に入らないだけで、暴力を振るう人間が、嫁の浮気を知って、
ダイエット失敗昨日の朝の体重86.2キロ今日の朝の体重86.4キロ(朝食はバター醤油かけご飯とウインナー1本です)お米食べずに何日くらい過ごせる?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう1日くらいですブログ村をクリックして頂けると、起きてから、時間が経つごとに体重が減っていき、助かります(笑)にほんブログ村にほんブログ村
「糖質」は、砂糖などの「糖類」だけじゃなく、パンやソースや野菜にも含まれています!「炭水化物=食物繊維+糖質」なので、炭水化物から食物繊維を引いたものが「糖質」です。糖質は、3種類の糖類の総称!→わかりやすい図はこちらにあります。成分表示で「糖類」と呼んでいるものは、3つのうち単糖類と二糖類の2つだけ(甘みのある成分だけ)だそうです。その2つを含んでなければ「糖類ゼロ」なのでよくチョコとかに表示されてるのは間違いではありません。「糖類ゼロ」だけどデンプンなどの多糖類を含むものは「
朝起きた時にPMS症状っぽい腹痛があったので、そろそろかな~と思ってたら、ヒップホップアブスを終えたところでついに始まってしまいました。なのでビリーのほうは中止。3日間くらい、エクササイズはやめてのんびり過ごしますインスタグラムはたまにしか更新しないのですが・・獅子丸の良い写真が撮れたので、久しぶりにアップしました。パグ関連でつながっていた方のパグちゃん(女の子・3歳10ヶ月)が、熱中症による多臓器不全で亡くなったという投稿を見て、朝から号泣玄関先で痙攣していたそうです。私
★★★コラーゲンマシン始めました森三中・大島美幸の日本一、明るくまじめな妊活本!に掲載されました!!★★★新メニュー!!天然鉱石使用遠赤外線岩盤ドーム★★★1月12日発売の美人百花に掲載が決定しました★★★子宮温活よもぎ蒸し入荷しました☆☆よもぎ蒸しサロン口コミ比較ランキング全国4位に選ばれました横浜MUSEフェイス部にWの可視光線ランプ・ヨーロッパ発の最新美容secretシーレット+C205初上陸紫外線はシミはもちろん、シワたるみ、老化の原因になるっていうのが一般的に知
暑くて溶けてしまいそうやけど、綺麗な青空でいい天気夕日もキレイやし、お月様も綺麗…星もキラキラ⭐️田畑の緑は鮮やかやし。エアコンがきいた部屋にいられるし、お風呂に入ってスッキリさっぱり。私の心は、満たされる〜何の不満があろうか?しかも、毎日カキ氷🍧太ってる?痩せたい?そんな、太ってないし多分私としては…いやいや、心のダイエットは、もう成功してる。タイムラグで、身体がついてくる。これは間違いない変化ありやからねっフルタイムで忙しく働いてるママの味方一緒に楽笑ダイエッ
「北越谷道場おっさんズ!」7/25水曜日20:00~21:00極真カラテビジネスマンクラス別名「北越谷道場おっさんズ」最終無料体験会を行います!極真カラテの素晴らしさをもっと身近に、気軽に体験していただきたいとも思います。基本的な事から、ボクササイズ・ミット練習等で、ストレス発散・シェイプアップ・体力増強を目的としての練習です。スパーリングはありません。「安心・安全」「強く・楽しく・美しく!」をモットーに、カラテを通じてコミニュケーションを図りたいと思います!北越谷道
いつも、モーニングに行っていたお店に、久々に、ランチに行ってみましたハンバーグが、食べたくていつも空いていて、私は、静かで好きだったのですが余計なお世話だけど、経営的には心配してたら変わってましたモーニングタイムが無くなっていてオープン11時から。ステーキ食べ放題でバイキング形式に。オーダーも、窓口に行って、出来上がったら、自分で取りに行かなくちゃで…実は、バイキング形式は少し苦手…動
こんにちは。岡田よしえです。毎日暑いですねだから、ブラトップと短パン。はたまた裸族❣ゆったりした格好が楽でよいわo(〃^▽^〃)oというあなたお気を付けください。体型崩れます(゚_゚i)考えてみてください。室温に、バターや肉を10分間放置したらどうなりますか?指で押すと、べたーと柔らかくなっていませんか?これって、普段よりも高い温度に合わせて脂肪分が溶け出して「型崩れ」しているんです。これがバストだったらどうでしょうか?ず
みなさまこんにちは毎年夏は暑いですが、今年はレベルが違いますねなるべく出かけないように…と言われても仕事休めないですし休みの日に引きこもっているとエアコンずっとつけっぱなしで、エアコン代どんだけかかっちゃうんでしょうでもケチッて倒れたらもっとお金かかっちゃうので、今年は観念してつけっぱなしごめんなさい本日は、プレゼントのお知らせです弊社のすっきりサラシアシリーズの「すっきりサラシアプレミアム」(顆粒タイプ)「すっきりサラシアキュート」(ゼリータイプ)のお試しサンプルを
今日は今年一番の暑さになるらしく、朝からかなりの高温多湿になってます。身体にまとわりつくような暑さですね。ジムの中もかなり暑いです。昨日のジムも朝から暑かったのですが、早い時間から大勢の練習生が来てくれました。朝早いほうが気温が上がる前で、運動しやすいとは思うのですが、最近は関係ないですね。朝からかなりの高温になってます。皆さんかなり激しく動きましたが、くれぐれも熱中症には気をつけましょう。12時くらいにも40代・50代の方たちがスパーリ
【ダイエットと美容効果が抜群、ファスティングメニュー】こんにちは、村石友理子です。あなたは、まだまだ、綺麗になれます!内面の美容に力を入れた、インナービューティーメニューがついにメニューに加わりました。今、大注目のファスティング!!!このファスティング(断食)を軸に腸内環境(腸内フローラ)を整え、美容やアンチエイジング、ダイエットの効果を高めるサポートをします。今ファスティングが注目されているのは、普段の生活に関係しているからなんです。私
こんにちはカルド湊川店です皆さん、夏バテしていませんでしょうか今の日本列島は、毛布を被っている上からこたつに入っている状態のようになっているようです猛暑が続くわけですねお水やスポーツドリンクをこまめに摂取して熱中症にはならないように気を付けて下さいさて、7月も残り1週間ちょっとで終わりますね時間が経つのがすごく早いですね何をしてい
最近、言われた、ストレートな一言。「パパ、太ってきたね!」と、娘から衝撃のお言葉。まぁ、うすうす自分でも「そうかも?」とは思ってました。数字は正直です。こんにちは!ココち♪です。年相応に「中年太り」を感じるお年頃の私です。体重計に乗って見ると、ベストが62kgに対して67kg!おっと、5キロもお腹が重いわけだ。カヤック進まなくなるので、コリャ減量するぜ!ダイエットは来週から。(笑)という事で、結婚記念日なので奥様とお出かけして、お昼ご飯にガッツリお肉食べます。お肉400
今日もブログをお読みいただきありがとうございます。清水裕貴です。今日はダイエットのゴールデンルールをお伝えします。「ダイエットしたいなあ。だけど、今まで何度かチャレンジしたけど、痩せないもんなあ。。。」って、あなたが思っているなら読んでみてね。世の中には、めっちゃたくさんのダイエット法がありますよね。超流行ったやつからえっ⁉︎そんなのでダイエットになるの?っ