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いつもいいね！コメントありがとうございます。とても励みになっています。こちらの記事がアメトピに選ばれました‼️💩の出血の話…で…痔…の話なので…選ばれたのは嬉しいですが…ちょっぴり恥ずかしいです…でも…誰かのお役にたてたらいいな…と思います。選んでいただき、ありがとうございます。そしてたくさんの方に読んでもらえて嬉しいです。こちらの記事です『2/9.10の出来事…また病院』いつもいいね！コメントありがとうございます。とても励みになっています。次男夫婦の結婚式ブログにお付き合い
朝から気持ちのいい青空が広がり、洗濯物がカラッとよく乾きました☀️朝の空気は冷たいけれど、日差しがあるだけで気分まで軽くなりますね😊さてさて、今日も朝からバタバタ💦9時半に家を出て、まずは義母をかかりつけの内科へ送り届けました🏥その足で今度は息子を駅まで送り、元気に見送ってからイオンへ向かいました👋車を停めて駅前の銀行で両替を済ませ、そのまま隣のミニストップへ🏪ここでちょっとひと息、おやつタイムです🍦甘くて冷たいソフトクリームが、朝9時45分の体にしみわたる〜9時45分は早すぎた
お疲れ様です今日は風邪もまだ完治せず調子悪いし、なんだかなあって気持ちもあり、、、当日に有給を使う、終わってる僕です歩いて駅まで行き、休みの連絡入れて時間だけはあったので横浜駅から桜木町、みなとみらいを散策してきました。地元だからこそなかなか行かないのですがたま～に行くとオシャレだなぁと思います。歩いてて気になる飲食店がいっぱいあったので今度行こうと思います。赤レンガの夜景眺めながら一段落。落ち込む時に息抜きも大事、でも今年は割とここまで上手く行ってて、上手く言ってる時こそ、浮き
ジムで早取りの人って絶対リズム感ないと思う！これでチェックさせたいわ〜。私はレベル４。
首腰ヘルニア側弯関節弛緩性判明原因不明の足痛…2年で寛解2023年〜韓国アートメイクスタート美活年1.2回渡韓2024年10月裏ハムラ＋α整形一生ダウンタイム中…しもやけ、腰痛・神経痛悪化不調な冬と闘う半月板損傷保存療法ちゅうあしりday膝の痛み、治療中によりできない種目ありレッグプレス2種ルーマニアンDL/DBレッグEXケーブルキックバックアブダクション慎重に進めたので時間かかったたいしてやってないのに90分レッグカール深
休み明けから忙しないビジネス。忙しないと言っても、拙者のせいとかで忙しくなってしまっているのは仕方ないが、そうじゃない事で余計やることが増えたりするのはどうかと？例えば、昨日まで普通に使えたプリンターが突然使えなくなるとか…拙者じゃない人に連絡取れないから拙者に話を振られるとか…拙者風にいうと“横槍”ってヤツだな。横槍は、上手くやりつつかわしつつ、なるべく負担にならないようにしていくしかない。ただでさえほぼ孤独な戦いをしているのに、余計なことは起きないで欲しい。そんなこんなで思うよ
私らしく生きるためのファスティング３ヵ月で人生を変える専門家プロフィールはこちらから『肌ツヤを良くしたい』『毎日のジム通いやランニングができない』『妊活で悩んでる』『花粉症などのアレルギーを改善したい』『ダイエットする時間がない』『すぐリバウンドしてしまう』などなどのお悩みに個別に指導しております現在の私の体重６０～６５㎏※ファスティング中は５５㎏ぐらい１０年間、健康的に体重も体型もキープできてますMAX８０～８５㎏時代の
私らしく生きるためのファスティング３ヵ月で人生を変える専門家ファスティング成功コーチの原剛士（ハラツヨシ）ですプロフィールはこちらから『ダイエットを試したが効果がでない』『高級エステや高額化粧品を続けられない』『便秘や冷え性に悩んでいる』『肌ツヤを良くしたい』『毎日のジム通いやランニングができない』などなどのお悩みに個別に対応してます！！毎日が体調不良だった最悪の体重MAX時代（約８０～８５㎏）パンツの
こんばんはたくさんのブログの中からお越しいただき、ありがとうございますいつもの「手抜き」＆「節約」の夕飯をメインにしたブログを書こうと思い立ちまして…ぼちぼちやっています罪悪感ゼロの、のんきなおばちゃんの「ゆる～く、頑張らない夕飯」で「完璧を求めたり」「頑張りすぎてる」そんな皆様の心が「軽くなったらいいな～」と思っています回転ずし～の予定でしたが、お弁当今日は月一恒例、母との外食デー。回転ずし～の予定でしたが、お弁当
こんにちはやましたひでこ公認断捨離®チーフトレーナー町田鶴川断捨離®会ひろたゆきこですようこそいらっしゃいました空をポチリとお願いいたします最近よく読まれている記事『9年分残していた手帳を断捨離』この秋は断捨離へGO！🌰🍁🌾https://ameblo.jp/danshariblog/entry-12922968929.htmlやましたひでこ『や…ameblo.jp『
これ↓前回の『ここ最近のモヤっと集』↓これ、前回の。…ameblo.jpモヤッと①こないだ、友達が「アンタ、ほうれい線ないよねー。何かやっとるの？」って聞いてきたから私「別にやっとらんよ。」友達「やっとらんくってこの年齢でそれはないやろ」(私も友達も同じ歳)私「うーん、なんやろ？保湿とリンパ、ツボ押しぐらいはやっとるかなー」友達「それだけで？それか、アンタ、顔ぽちゃっと丸いでそれでかな？太っとる人ってシワないやん。それやない？」ぽちゃっと丸い顔太っ
ジム終了。本日は1時間55分泳いできました。内訳はいつもとほぼ同じ。で、10時30分から“速く泳ぐ人用往復コース”が“普通の往復コース”に変わると、豚BBA1号が図々しく入ってきた。それまで片道コースで泳いでいたのだから、そのまま片道コースで泳いでいればいいのに、なんで往復コースで泳ぎたがるのだろうか。。。私が片道コースへ退避すると、一緒に利用していた女性も片道コースに移動していた。そして往復コースには豚BBA1号がひとり。ただ、今日は少し違った展開になって、普段見かけない爺さんが
こんにちは持株前日比－748,831円●S高サンリオ(単元未満株)●年初来高値更新(単元株のみ)ヒューリックジェイグループH野村不動産HD武田薬品工業コマツ萩原工業三井住友T三菱HCC住友倉庫□日経平均株価5万6941.97円－697.87－1.21％持株は8連騰ならずSQだし、仕方ないかな〜INPEX、石油資源開発、鉄鋼、銀行↓↓↓S株、新NISAでINPEX買いました。🎀サンリオ(8136）5,464円＋
今日も朝ごはんを食べてからトレーニングへ。皆さんは、毎日毎日飽きもせずにようやるなとお思いでしょうな。日々の継続的おますを。今日は行く所があるんで、2時間だけのトレーニングだす。軽めでね。
元気な大先輩昨日ジムのトレーニングを終えストレッチをしていたらいつも同じ時間帯に一緒になる年の離れた大先輩に「あなた！右と左、逆じゃない！」と足と腕をクロスさせるストレッチで何故か同じ方向に身体を捻る私に間違いを教えてくれたおかあさんがいた「あ。本当だ。笑どうりで...」と返すと「高い会費払ってるんだからしっかりやらないと！」と言われ2人で大笑い周りのおかあさん達も釣られて大笑い突如賑やかな時間になりました私、ボーっとしてたら間違えてた私が通うジムはいつ
こんにちは^^ダイソーパトロール…『ダイソーパトロール★レトロ感がいいっ！コカ・コーラとコラボの…とキテマス』こんにちは^^ダイソーパトロールで発見…カッコいいBluetoothのスピーカーコカ・コーラとのコラボ1100円（税込）置いているだけでオシャレなインテリアに…ameblo.jp昨日の記事に続きまして、レトロ感がステキな…Bluetoothスピーカーラジカセ型スピーカー1100円（税込）かっこいいですねーラジカセ！もちろん持ってましたよ♪A面B面裏返すんですよね笑ダブ
(レスポートサック)ボストンバッグ1501C363／レスポートサック（LeSportsac）楽天市場レスポートサックのボストンバッグ1501C363、通称「レスポのボストン」って、旅行好きさんや荷物が多い人に長年愛されていますよね。でも、本当に使いやすいの？デザインは？耐久性は？この記事では、レスポのボストン(1501C363)を実際に使ってみた感想や、気になるポイントを徹底的にレビューします！購入を検討しているあなたの参考になれば嬉しいです。**レスポのボストン(
久々ホームでのトンパン〜♫パンプ30だけどね、そろそろ60復活してよ〜(˘･_･˘)頑張った〜(・∀・)インストラクター募集中〜♫今日は代休〜♫#bodypump#bodymaker#lesmils#ジム#ストレス発散@bodymaker_women
昼休みに550メートルを泳ぎました🏊今日の東京は曇り空で肌寒く...その影響かあまり混みませんでした！ということで550メートルという感じです昨日は仲の良いスタッフさんから英国土産をなんでもロンドンへ行かれんだとかAmazonPrimeのスティール観ないと！！午後で今週も終わりです...今夜はスーパーで買い物して帰ります！明日は暖かいみたいなので週末のスイムも今から楽しみです！！SwimRankで記録更新！今日の距離:5
ご訪問ありがとうございます♪プチプラアイテムを取り入れた毎日のきれいめ&カジュアルコーデです♡コストコ・グルメ・美容など何気ない日々を綴っていけたらと思います身長：157cm普段の着用サイズ：S〜Mサイズ食べるのもお酒も大好き♡暴飲暴食からの体重増！！ダイエット日記始めました♪こんにちは今朝の体重は45.2kg(＋0.4kg)体脂肪率は25.9%目標まであと1.0kg‼️昨日の歩数は6600歩🚶なんだか増えてしまってショック昨日のランチから食欲増し
2026年2月11日更新！初めまして！飲んだくれダイエッターのツッキーです！私は小さい頃から家でゲームばかりやっていた不健康なおデブちゃんでした。そんな中、思春期が訪れ外見を気にするようになり、色々なダイエットを実践するも食欲が勝り失敗の連続でした。例えば、食事を抜き自宅トレーニングを実践するも「今日は雨が降っているからランニングは明日からにしよう」など言った時にはもう遅し。そんな油断から食事の誘惑にも負けてしまい、家でダラダラと好きな物を食べながら過ごす悪
こんにちは。飲んだくれダイエッターのツッキーです。今回は、以前にお知らせしていたモニターさんの募集をしていきたいと思います。それに伴いまして、今回のアメブロ記事に沿ったダイエットメニューをまとめましたのでぜひ挑戦してみてください。詳細記事はアメブロまで！↓↓ameblo.jp/diet----seikou/アバウトな部分もありますが、個別での相談も受け付けておりますので何なりとご相談お待ちしております。※期間は３〜４週間。ー
みなさん、こんにちは。飲んだくれダイエッターのツッキーです！今回は、ジムに行く習慣づくりをお話ししていきたいと思います！あなたはダイエットする際、家でトレーニングしていますか？それとも、ジムでトレーニングしていますか？私は、後者のジムでのトレーニングをオススメします！なぜなら、意志の弱い人たちは自宅にある誘惑（スマホ、パソコン、お菓子、ジュースなど）に負けてしまう方が多いからです！しかし、その解決策は簡単です！それは、環境を変え強制的にトレーニングをしなけ
「折りたたみヨガマットって便利そうだけど、デメリットはないの？」「買って後悔しないかな？」と気になりますよね。結論からお伝えすると、折りたたみヨガマットには耐久性やクッション性の面で注意点があります。ただし、使い方や目的に合っていれば、コンパクトでとても便利なアイテムです。この記事では、折りたたみヨガマットのデメリットを正直に解説しつつ、失敗しない選び方までわかりやすくまとめます。気になる方は最後までお読みいただき、早く手に入れたい方は下記をクリックしてください。子供のプレイ
みなさん、こんにちは！飲んだくれダイエッターのツッキーです！今回は、私がジム通いを続けられている秘訣を公開したいと思います。まず結論ですが、鏡や写真に写る自分が嫌いで少しでも体型を整えられたら良いなと思い通い続けています。突然ですが、みなさんはなぜダイエットをしていますか？私の場合で言いますと、洋服が好きなので少しでもオシャレに着こなせるように体を引き締めたいと思い努力しています。逆に、体がたるんでいることによってボディーラインが気になり大きいサイズに逃げて
みなさん、こんにちは！飲んだくれダイエッターのツッキーです！今回は疲れや、やる気が出ない時にトレーニングをしない方が良いかどうかをお話したいと思います！あなたは疲れている時ややる気が出ない時はどうしていますか？家でゴロゴロしお菓子やジュースを飲んでいませんか？それでは、せっかく普段頑張っていても無駄になってしまいますよ！それならまだ良いのですが、サボりぐせがつきやめてしまう可能性があります。それなら軽い運動やストレッチでも良いので行うようにしましょう！なぜ
おはようございます風邪はかなり良くなって脚トレ決行ですᕙ(•‿•)ᕗ下半身は尻メインが多くて脚としては久しぶりで前回1日だったバーベル怖すぎる、、、順調にアップ終えてメイン60kg案外いける？65、70kg今までより余裕持って出来てる感じがした60kgに戻って10rep×4軽く感じるのは一瞬でニーインと浅くなり過ぎずに必死でめちゃくちゃしんどかった楽なんてないねそれよりも45度の方がきつかったけど、、、今日は予定が詰まってるから
私のブログ文章も長いタイトルも長いということで、きょうは短くしてみるタイトル簡単でも、意味わからんですよねぇ実は、昨日のブログで「足裏大事！」と書いた『痺れるほどスプリットスクワットで下半身の追い込み』昨日のパーソナルトレーニングでは腿裏、お尻をターゲットに追い込まれましたお尻がビリビリするほどだったのがスプリットスクワット8キロからスタートして1…ameblo.jpすると、その夜に参加したヨガクラスがまたもや「
朝5時57分起床。なんとかやっとの思いで目だけは覚めたが、体が動かない。ベッドの中で「うごかなきゃ、、、うごかなきゃ、、」と思いながらも動かない。猫さんのゴハンの催促が無いのも手伝って。。。気が付けば6時20分。あぁ、そこそこの寝坊だなぁ、と思いつつもやっぱり動かない。気が付けば6時30分。これはタイムリミットぎりぎりアウト！？ここで始めて動き始める。猫さんのお世話と白湯を飲む。朝のルーチンは半分だけ。残り半分は帰ってきてからにした。シャワーを浴びて、今、、、、です。ジ
みなさん、こんにちは！飲んだくれダイエッターのツッキーです！今日はジムに行くモチベーションについてお話します！なぜ、このお話をするかと言いますとこれを使い出してからジムに行く頻度や体重減少にも繋がったからです！そのアイテムとしましては、アディダスのトレーニングシューズことエナジーブーストと言う商品です！この商品を購入しようと思ったキッカケはジム通いにも慣れてきてマンネリ化してきたある日、何か新しい靴を購入してさらにモチベーションを上げようと思い、これを選
