エアロビクス

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おはようさん🙋気持ちいい朝‥今日もファイトする‥。❇️朝の習慣～

mokumokoさんの、ブリコラージュフラワーレッスン🪻園芸療法士、キタモト先生のレッスンです。場所は、スタジオ・エスポワール加古川🩷大人気のフラワーレッスン🪻次回は、17日18日の予定です。私はここで、セルフエクササイズを頑張っていました。が、ギックリ腰以来、全く運動出来ず😢あー、ズンバ踊りたい、エアロビクスしたい、とまるでモデルかのように思っています、笑へっぴり腰のヨタヨタ運動なんですけれどね。🌼🌼昨日は、愛犬レオン君の予防接種でした。ちょっとぽっちゃりしていたレオン君

祝日なので、普段出れない曜日(平日)のサークルに参加出来ました。しかし、9:30から、なんていう朝早く？からエアロなんて、やった事ありません。(言い訳、始まってます)いつもの、後ろの真ん中に入れてもらい、スタート。3ブロック、新しいやつ。1ブロック目、左が後ろスタートになった瞬間から、出来てたはずの事が、出てこなくなり、焦る、が、なんとかなった、ものの、2ブロック目が終わった後の1、2ブロック復習では、やっぱり1ブロック後半の記憶が消

こんにちは今日は朝は肌寒かったのに昼から暑くなった福井地方しっかりめの散歩途中のこたろうくんのバク飲みをご覧ください必死すぎてむせかけてます飼い主の方は昨日今日明日と１時間だけのオンラインセミナーを受講目的は「伝わりやすい文」を知り、修正できるようになることいやできるようにはなれないな知る、ぐらいまでになりそう全般興味深い中、特に印象的な３点をメモします■文の子供っぽさ大人っぽさは動詞でも変わるごはんを食べる➡食事をする

運動不足解消、ストレス発散簡単で楽でおもろい楽しいレッスン、綺麗、素敵、魅力的、かっこ良い、目指します！レッスン後のお茶会も楽しみです、自由参加です❤5/17,6/21金曜日14:00～15:00場所心斎橋BUZZ地下1階1500円身も心も元気になる！

今年7月は中国武漢から若いお偉い方が、当方の職場に来られて約1ヶ月滞在される。そのために、当方が当人の身元受け入れ人になるので、当人の日本入国visa申請をお手伝い。書類をいくつか書いて、それらのpdfを送信。重要文書のpdfが正式文書なんて、便利な世の中になりました。ちょっと昔までは、FedExやEMSで郵送してましたね〜。結構な料金がかかりました。まだ左ヒザが少し痛いので、スポクラはお休みしました。加えて胃が少し痛い。飲酒を慎まないといけませんね。

夜中にゴソゴソとチケット枠とプラン枠の入替作業…あいりちゃんのリトモスを横取りされたのであった…レッスン表を更新してるとキャンセルメールが来るより先にキャンセルに気付けるので…狙ったようにやられたので私が木曜日の夜中に何かやってるのには気付いてたんでしょうねぇルール違反ではないので何も出来ないけど…やられたらやり返すしかないのであるまぁ現行ナンバーは飽きる時期なので仕方ないか〜と諦めムードです。さて木曜日のOBTまずは古市先生のレギュラーエアロ45最近は2、3日でソールドアウトになる

この日も左ヒザが痛い。ジョグやめて、ウォーキングしないといけないかな。。。スポクラはもちろんお休みしました。

この日は火曜日。ゴールデンウィーク明け。左ヒザが痛いので、ロキ入りシップ貼って、スポクラをお休みしました。

昨日の続きです…ボイトレのあとコメダ珈琲で1人ランチへお昼のランチプレートカフェオレ込みで680円だと思ったらドリンク代は別料金だったメニューは､よく確認しようその後､移動してこちらへ今週の日曜日に開催する自主開催レッスン初めて使うレンタルスタジオなので場所の確認と音源の使い方などのチェックを兼ねて1時間だけレンタルしました

今日も原宿でエアロ一昨日は休んだので1週間ぶりのエアロ&ジム活でした。間が空いていたのでレッスン前にトレッドミルで早歩きをしようかと思いましたが、ベンチプレスでウォーミングアップ⤴️ベンチも間が空いていたからか、2セット目からは10回できず凹む再開するぞと思いながらスタジオイン。それにしても今日は多かった気がするななみさんの動きは見えたり見えなかったりだったので、周囲の3人の方々を見ながら動いていました。通し時は1人しか視界に入りませんでしたけどレッスン内容は、ニーアップバッククロ

皆様こんばんは♪今日は港南サークルありがとうございました😊👍細かいフットパターンで皆様冷や汗💦かいてましたが、なんとか通しができて良かったです😊❤️来週は金曜は誕生日なので、代行立てます🤭土曜日またサークルよろしくお願い致します👍

ヴィンサラ斉藤元子です。香川県高松市でアロマ・ヨガ・ピラティス・脊柱セラピーを組み合わせたプライベートサロンをしています。小さい頃から体を動かすことが大好きで、エアロビクスに没頭してた時期もありました。そして38歳自身の体調不良をきっかけにアロマテラピーとの出会い、そのアロマとの出会いが私の人生のターニングポイントとなりました。私生活では息子3人の母でもあります。こんな私ですが、ここまでくるには、たくさんの試行錯誤と挫折がありました。「いつも体が重く気分がスッキリ晴れない」と

今日のヨガクラスには新規生徒さんが2名♡このクラスは１回￥いくらでレッスン料を頂いてるのでなかなかレギュラーが定まらない…と思っていたけれど2名から始まったこのヨガは12名がレギュラー化してきました♡今日はレッスン後、5～6人の初期レギュラーメンバーさん達とおしゃべり♡ここ最近はどのクラスでも必ず私は最後に（ヨガでは最初に）本音の話をしてレッスンしているのでレッスン後にはその事についての話だったり身体の話、子育ての話、介護の話、痛みの話（それはそれは多岐に渡って

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愛知県春日井市神領駅近くで「やさしいヨガ教室」をしているRikaのブログです。定員5名様の小さなヨガ教室（女性専用）教室＆オンラインでレッスンを行っています。全てのレッスンをインストラクターRikaが担当します。初めましての方は→★「やさしいヨガ教室」については→★次の日曜日（12日）は月1回のサンデーレッスンの日です。体を動かすにはよい気候です。母の日ですがご都合の合う方ご参加ください。会場：下市場公民館（駐車場あり）（春日

インストラクター人前に出るお仕事周りから見られているお仕事なので常に身が引き締まるそして見られているというほどよい緊張感だから身だしなみは大事と言うわけで来ましたいつもお世話になってるカット屋さんしかも1,000円カットプラス税都内でこんなにリーズナブルなお値段のカット屋さんありがたいお店はかなりファンキー一瞬なに屋さんかワケワカメ店内に入ると…もっとファンキーなに屋さんかもっとワケワカメワイルド過ぎますけど1,000円カットプラス税厳密

３０年近い前になるだろうか有志数名と一緒にエアロビクスもどきの同好会を作って、公民館を借りお願いした先生と仲間で週１で活動していたその時の仲間から突然に久しぶりに電話がかかってきた風の噂で私が手術をし、寝たきり生活を送っていると聞いたらしいその人は実家の父のとこにいき、私の近況を確かめて、運転も出来て見た目は普通な生活を送っていると確かめた上で電話かけてきてくれたのだ手術のこと、今の生活の事をざっと話して「またね」とあっけなく電話をきりそして昨日これもまた突然に同好会の先

ゴールデンウィークが終わり、通常の生活に戻りました私はあまり変わらなかったですが…夜のレッスンがなかった分、少し楽させて…いや、そうでもなかったかも？これは、4日ですねレッスンとレッスンの移動中に、こちらを通りましたこの日は、快晴で、お出掛け日和でしたね青空とスカイツリーの映え写真、いかがでしょうか？ソラマチは、外国人と日本人、人・人・人で混んでいましたゴールデンウィークが終わった途端、雨模様に…その日は火曜日火曜日は、雨や雪の確率が高いです朝一のオアシス雪谷アクアでは、レ

昨日、一昨日と寒いくらいの日かと思えば今日はポカポカいいお天気先日のゴールデンウィークはホントに暑くて絶好のバーベキュー日和お昼から飲めるという、ありがたき幸せ娘ちゃんもお肉たくさん食べました大好きなとうもろこしを食べ幸せそうです夜はお家前キャンプ寒くもなく暑くもなく虫もいなくて快適でした！そしてキャンプといったらカレーだね朝カレー朝からモリモリ絶好調でした暑い日でしたが公園でたくさん遊んでこれだねかき氷お休みたっぷり満喫しました

やっと生活習慣病のテキストもあと半分😊課題提出とテスト、ここを目的としたら、すごくサラッとやればいいけど、わからないところを調べたり、意味を確認したりしてると、すごく時間がかかる（笑）内容に関係ない固い言葉とか、言葉の意味を知らないんだって（笑）知ってる事があるけど、理解が及ばない事がやはり多くて、知っていると理解するの違いを痛く感じる。スケジュールの合間を縫って、勉強していて、ちょっとキツイなーって思う日もあるけど、0.1の積み重ねが大切😊１X１を何回かけても

おはようございます初めて市販のもつ煮を買ってみた甘い😓日本は甘い味付けが売れるそうだ我家は砂糖をあまり使わない一袋買うと数年もつ程市販で楽はできそうもないなエアロcomboブイ、タタップキック、チャチャ、被せてボックスターン、チャチャ、踏んでツイスト、チャチャ、ステップニー、チャチャサイドマンボ、ピポットターン、ピポットターン、ビハインド、ブイチャチャ、バックチャチャ、バックシャッセ、踏んで、エルビス、マンボ、マンボ、リザーブ枠が

​カラダを動かす愉しさ知ればカラダは変わるこれがワタシのミッション声優と夜あそび【チャンネル名】ABEMAアニメライブチャンネル【放送日時】2024年5月4日(土)22:00〜23:30お急ぎください放送後１週間はアーカイブ無料でご視聴いただけます以降は有料になりますこちらから見てねエラー|ABEMAabema.appblogシリーズChapter1Chapter2『ABEMATV〜声優と夜あそび〜✨田中巌ゲスト出演しました⁉️えっ田中じ

7GENERATIOSYouTube本日はノブの背骨ストレッチ♪様々なスポーツに欠かせない背骨の柔軟性！しっかりとマスターしておきましょう^_^【StretchingExercises】ノブの背骨スッキリストレッチ♪姿勢改善・睡眠改善に！1日5分^_^https://youtu.be/HHZ4iO4fFB0?si=birHhx3_AL9zTYdF【StretchingExercises】ノブの背骨スッキリストレッチ♪姿勢改善・睡眠改善に！1日5分^_^Fitness&Eduta

おはようさん🙋ありがとうの日‥❇️朝の習慣～

絶対無理エアロで、いつも後ろから見守ってくれているお兄様に誘われ、未だかつてない大遠征を試みました。県境を通り越して、隣りの隣りの県まで足を伸ばしました。(でも、電車1本で行けちゃう。1.5Hかかるけど)あー、(遠いけど)楽ちん。と思ったら駅から1kmほど歩かなければならない。重たい、ジム活カバンを持って、膝の弱い私にはつらい。グーグルマップでは13分と出ていましたが、20分かかりました。(でも、エアロは出来る)いつものこの先生のレッスンは、

こんにちは来週には仕事復帰ということで今日は久々のレントゲン＆診察に無事股関節の部品はずれずにくっついている模様よかったー運動可能な量を相談している時に改めて無理をしちゃいけない理由を先生は説明してくださいました理由①術後３か月以内は脱臼の可能性が高いからそして理由②異所性骨化を防ぐため・・・・👇Q：イショセイコッカってナニ？？👇A:本来骨が存在しない部位に骨形成が生じる疾患で、外傷や手術３から６か月で発症する。原因