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この日はずーっと気になってた清瀬の「KEi楽」へ。こちら日本で唯一のレバニラの専門店。クロスバイクでも到着可能な距離ですが、日和って西武池袋線で。11時30分オープンの4分前に到着で3番目。画像は食後お店から出たときに撮ったものです。定時にオープン、そのまま入店し「庄内豚レバニラ定食1290円」をオーダー。あとからドンドンお客が入って来てアッという間に満席。店の奥の厨房からフライパンか中華鍋かを振るガコンガコンという音とジューっと食材の揚がる音が聞こえてきます。最初にオーダー
さて火曜日、曇り、13℃の朝です。徐々に気温が下がって来てNZの秋が深まり、秋晴れの日はいいけれど、今朝のように曇っていると窓の外はうら淋しい色彩です。でも、土曜日に腹痛でクリニックへ行ってから、処方された抗生剤を飲まずに(というのはクリニックから帰宅した時、腹痛が治りかけていたから)、自己免疫力で胃腸炎/尿路感染症の症状から回復する実験に、今回は成功した私!今朝は昨日までのお腹がドヨ〜ンと頼りない感じも無くなり、完全回復に至りました。う〜ん、どこも痛くない(五十肩以外は)、幸せ!
久蔵に5時ごろ起こされました。シンクで「ぎゃ〜」と遠慮がちにないています。久蔵の背中を撫でてあげてヒヨコはトイレに行きます。すると久蔵もトイレに行きます。久蔵のトイレの正面の廊下の延長上にヒヨコのトイレがあります。久蔵はヒヨコとのツレションをしました。今日は雨だからウオーキングは中止と言い聞かせます。それで久蔵は布団で寝ています。9時すぎです。ヒヨコが分担の家事を済ませる間、久蔵は近くでおとなしく待っています。その後、久蔵は家の周りをウオーキングしました。
おはようございます今朝の天気は、昨日の夕方から降り出した雨は、朝になっても降り続き、南東方向の風が強く、今朝のウオーキングは、やめる事にしました。気温は、19℃台と、高い気温でした。今朝の気温05:0019.1℃湿度97%気圧1010.1hpa風速南東4.4㎧今朝の日の出の時刻04:57:16今朝の日の出時間でした。2017年の今朝の朝焼けと日の出にな
U^ェ^U(=^・^=)好きのおっちゃんのブログにようこそどうもこれまでのウオーキングはやり方が良くないらしい同じ歩調で長距離を歩いてもあまり効果がないとTVで言っていたのでAIでも調べてみたするとインターバル速歩という歩き方が効果的とのこと普通に3分速歩で3分を4セットこれを週4回くらいやると良いらしい具体的には中高年の求める下の項目の改善が見込めるそうだ・筋力、持久力・高血圧、高血糖、肥満・うつなどの気分障害・睡眠の質・認知機能というわ
2024年4月27日、土曜日、小雨のち曇り。第38回飯田やまびこマーチ1日目、40kmコースに参加中です。7時04分に、中央公園をスタート、南西へ向かい、風越公園から、妙琴公園、七久里神社を過ぎて、南東へ坂を下り、杵原学校、旧小笠原家書院を過ぎて、東へ向かい、天竜峡に降りました。天竜川を姑射橋で渡り、天竜峡桜街道を北へ進み、天竜橋まで来ました。左岸から、右岸へ渡ります。12時53分、29km弱の地点です。天竜川右岸を北東へ進みます。川のそばを少し離れて、
今日はGW最終日。もはや、悲しい気持ちが優勢な、5月6日。今日も、ジムに行ったうえで、花巻の最近オープンしたという、ジェラート屋さんベルテーラに行ってきた。ベルテーラというのは、フランス語で、美しき台地という意味らしい。(助手席の人に教わったのでよくわからないが)花巻と言っても、東和町へ行く裏道の田んぼの中の一軒家風のジェラート屋さんなので、見つけるのは難しく、ググるしかない。しかも、入り口は狭く、車一台分しか通らない、道路を入って、駐車場は狭い。駐車場はおじ(
これまで腱鞘炎(けんしょうえん)の治し方を色々と、紹介しました。老人ホームで介護職を助ける介護助手をしていると、とにかく腕や指に負担が来るのです。一つ一つの作業の負荷は軽いのですが、何しろ一日中、指と腕を使うのです。(↓テーブル拭き一つとっても、案外と腕を使います。↓)疲れた腕、手のひら、指を中心に、鍼治療、お灸、爪楊枝でツボ刺激、セルフマッサージ、など。いずれも、刺激や熱で、強ばった筋を柔らかくしてあげるものです。これらと合わせて、入浴により、血流を良く
今日の京都は、曇りから小雨に向けての天候。日課にしているとおり、京都・桂川沿いの「歩行者・自転車専用道路」をウオーキングして、「桂離宮」を一周しました。(約2時間)長いこと、狭い京都に住んでいると、毎日、一定時間、こういうような広い空間で身体を動かさないと、気が詰まります。(桂離宮も新緑が美しい時節になりました)途中、桂離宮(桂大橋)畔の「中村軒」さんで「しそ餅」を購入。帰宅して、抹茶を数服。そろそろ、「柳桜園」茶舗さんにお願いして、抹茶を一缶届けていただかね
そういうわけで、ゴールデンウイークも本日で終わりとなりました。結局、いつもの私の休日となりましたが、まあ私としては、普段は朝から走り回って、おまけに仕事の関係でロクに酒も飲めないので、休みの日ぐらいのんびりして、酒でも飲んで、AmazonmusicかYouTubemusicで好きな音楽を聴き、ネットフリックスで映画を見て(もっとも、いつも途中で寝込んでいるが)いるのが、一番のお休みです。そういうわけで、昨日のブログでこんな時間にまだブログを書いていると書きましたが(今日も同じで
昨日は午後3時頃ダンピングがやってきた気温が高かったので最初は冷や汗とは気付かずにいて少しおかしいなと思っているうちに滝のような汗が頭からダラダラ流れてきた。そのうちお決まりの手の震えがこの時の震え具合が最近では体験したことのない強い震えで本のページがうまく捲れないほどだった。すぐラムネ(ブドウ糖)を10個ほど口に放り込み意識的に横になって眼を閉じて眠る体勢に。30分程で治まったが何度体験しても不快な症状でへこむこの日に食べたものは朝は雑穀米1口と納豆、みそ汁
今、隣の部屋で夫がベースギターの練習をしています。わたしは2時間ほど前に目覚めました。なんと9時間近く寝ていたことになります。やはりウオーキングがいいのでしょうか。ただ、尾てい骨付近強打以来ヨガストレッチはしていません。床にじかに座ると痛いのなんのって💦昨夜の天気予報では今日の福岡地方は雨・・。いったいどうしたのでしょうか快晴です。緑が美しいです。昨夜、大濠公園ウオーキングに出かけました。
煮炊き料理の作り置き、根菜メインの爺様メシ今回は里芋混ぜてみたがまあまあでした。笑本日は朝から曇りでどんよりの京都午後には雨?こんなのが流れていたのだがまだ今年の台風は未発生、異国の方も言われていたがえてして災害の前ぶれか、無いことを祈りますが。・・・日本も台風の通り道、前にチャイナで起きた崩落事故雨が降れば地盤が緩む、無いことが当たり前の世の中になってはいるものの、天災は予想もつかぬ・・・・我が仕事開始は暦通りなのだが
4時半過ぎシンクで久蔵がないています。それでヒヨコは起きました。シンクに行くと久蔵はヒヨコに体をスリスリしてきます。ヒヨコは顔を洗い、布団をたたみウオーキングに行く準備をします。すると、久蔵がにや〜と言います。ウオーキングに行くなと言うのでしょうか。しょうかないのでヒヨコは椅子に座ります。すると久蔵はヒヨコの膝に乗って来ました。4:51これがいけないでした。4:58のどがゴロゴロとなっています。5:03久蔵が目をあけました。なにか?との顔をします。5:29寝返り?を
西伊豆方面に旅行に行って来ました本当は初日に行こうと予定していた三島スカイウォーク初日は本降りの雨だったので予定変更して2日目に。雲は多いけれど、気持ち良く晴れてウォーキング日和🚶私は高い場所が平気なので、渡るのも大丈夫でしたが、高所恐怖症の夫は橋の前まで行って断念入場料払ったのに娘と淡いブルーのそらソフト食べましたロングスライダーもやりたかったけれど、結構混んでたので断念駐車場前まで戻り、スカイガーデンへ🌹青空が気持ち良い薔薇のアーチは造花ですが、他のお花は生花館内は生
おはようございます今朝の天気は、雲の多い空で、天気は下り坂です!!でも、諦めていた、日の出は、チラ見でしたが、観る事が出来ました。気温は、一気に19℃台で、風が東南東の風で、生暖かく、帰りには汗が流れる、ウオーキングになりました。今朝の気温05:0019.1℃湿度89%気圧1019.7hpa風速東南東7.6㎧今朝の日の出の時刻04:58:12今朝の一枚目は、海岸道路に上って朝焼けをパチリで
おはようございますご訪問ありがとうございますリンゴとブルーベリーとジュンベリーとキラキラ夕日と👇ゴールデンウィークは人がいっぱいでしたにょよ〜🚲🚲🚲🚲🚲10台以上の自転車の🚲隊列ビューンて走り抜けるんよんカッコいいのよね〜🏍️🏍️🏍️🏍️🏍️ハーレーダッビッドソンも10台以上が隊列作ってそれはそれはカッコいいですにょだ立ち止まってみてしまいまする(笑)ご存知だと思いますが〜こんな感じのバイク🏍️の隊列ですからねぇ〜🏍️🏍️🏍️(画像はお借りしました
この日は夜明けから青空が広がり行楽日和。鳥は上空を散歩する。私は地上を・・道べの花々に癒され1万歩楽しみました。今日も好天予報。楽しみましょう1万歩今朝も見てくれてありがとうございます。
ForestgateDaikanyama.2024.5.5(日)photo住む/働く/遊ぶが共存するMAIN棟は地下1階〜2階の商業空間3階のシェアオフィス57戸の賃貸住宅によって構成されている木造2階建てのTENOHA棟はカフェとイベントスペースとして運営地上10階+地下2階のMAIN棟隈研吾デザインTENOHA棟は末光弘和氏と末光陽子氏が率いるSUEP.が
朝活全くお魚さんが遊んでくれません、日々のウオーキングです。昼活ブナの新緑を見に、高丸山へ登山口より登り始めるが、一昨日の疲れが残っているのかきつい新緑を見ながら、ひたすら上ります。ここは頂上まで、ほぼのぼりの道が続きます途中、わずかに残っているミツバツツジを見ながら約1時間少々でやっと頂上1438mアケボノツツジを探すと、チョット下がったところにありました。ここで、昼飯、今日の行動食はハローズで安売りだったカップラーメンと子供の日らしく、
こんばんは~今日もいいお天気でしたね。心地よい風が吹いて洗濯物が気持ちよく乾きました。今日は、こどもの日で、いつになくのんびりした一日でした。誰も来なかったです。孫ちゃんは芦屋浜に海遊びに行ったそうです。初めての海におっかなびっくりだった様子。いい経験でしたね。私はお昼からいつものウオーキングへ出かけて一日の歩数を更新しました。写真を撮ったのですが、アップデートできませんでした。USBメモリーの出番ですね。やってないです。六ちゃんの
2024年4月27日、土曜日、小雨のち曇り。第38回飯田やまびこマーチ1日目、40kmコースに参加中です。7時04分に、中央公園をスタート、南西へ向かい、風越公園から、妙琴公園、日韓ウォーキング交流の碑を過ぎ、南へ歩き、七久里神社を過ぎて、南東へ坂を下り、杵原学校でおもてなしを受けて、旧小笠原家書院まで来ました。11時20分、22.8km地点です。コース地図にチェック印を受けて、ちょっと休憩します。おもてなしの、りんごやキュウリ、梅などをいただきながら、ゆっくりしま
こんばんは今日の午後は勝どきに行って来ました久々に「トリトンスクエア」へ出かけたくて出来たばかりの頃はレストランに興味がありました・・・最近は花壇が気に入っていますHarumiTriton-晴海トリトンharumi-triton.jp「朝潮運河」「晴月橋」「桜小橋」お天気はいいし、心地よい風が吹いていました
今日は午前中にマフィン焼きました。オレンジ🍊は前に、ワックス落としてからお砂糖とお水で煮たものを冷凍してました。もう少しオレンジが薄くスライスできてたらなぁとか、紅茶がアールグレイが良かったのだけどダージリンだったのが残念。でも美味しく食べたので、午後はお散歩。一万歩コースの先にバラを育ててるお家が、ご自由にどうぞって看板出してくれてるので、中を見せてもらいました。暑すぎて元気のなくなってる子もいたけど、お日様の光でキラキラ✨してました。今日は一万歩コースより少し先まで歩いたので、
今日は右田ヶ岳に登り下関市彦島の山に登りましたいつもの時間からの右田ヶ岳です月は星がとても綺麗でした夜景も綺麗でしたよ花や朝焼けそして朝日も楽しむ事が出来ました右田ヶ岳を下山後は彦島へ彦島の山5座老の山・高山・田の首山・大山・金刀比羅山に登りました下関方面にも足を延ばして日和山にも登りました全部で6座小さな山々の22kmのウオーキング登山ですアスファルト歩きが多かったですが街歩き山歩きウオーキングを楽しみました変化の多いウオーキングでした今日も気持ち良い汗をかきま
更新が遅れましたが、4/20~5/4までの14日間(2週間)。N病院の方にて、「入院~手術~退院」でした。入院時は希望して個室病室に居ました。手術後の経過が一瞬、高熱になったのですが、ホントに一瞬でした(^^ゞ。で、退院の数日前、病院の病室を決めると思われる担当看護師から病室の移動を依頼されました。丁重な言い方でしたが、本心としては「移動してほしいのだな!」と思って、二つ返事で了解しました。その、4人部屋に移動の3日後に退院となりました。個室での入院は多少なりとも割増料金
お散歩に行った。この町に、みずうみと海がいっぺんに眺望できる場所があると聞いて、行ってみた。町のウォーキングサークルが出しているお散歩コースの地図にも載っている。その眺望場所は、6キロもあるコースを三分の一くらい行ったところだ。(全行程歩くと大福もちたった1個のカロリー消費だそうだ)実は一度行って、眺望箇所のあと一歩手前で挫折しているのだ。雪こそ降ってなかったけど、初冬で寒かったし、やっぱ膝がねぇ。※そん時のことは、前に書いた『冬の散歩道』休みの日、外出の
もうちょっと仕事のこと考えれば?社に入ったときのことをサ。思ってそー。アイツラ…(彼らにはナイショです)とりあえず、病気をよくすること。一日を、いかに人に迷惑をかけずに、心身ともに楽しく、幸せに(まあこれはなかなか難しい感じですが…)過ごせるか。それが、大事だと思うのね…。体重は、この頃落ち着いてきたので…。あと、お金のやりくり。いかに、父と母に、東京行き、Kくんとの結婚を承諾させるか(というかデートの許可をもたせるか←というかラブレターを横取りされないか)食べる量は…。安定して
神保町は古本の街で有名だ。今回の本は2004年に発行された古本だが、今も営業している店に行って見て確かめるのもいい。古本屋に行くと黄色い値札を見ることがある。それを神保町で最初に始めたのは田村書店だった。「黄色い紙に書いたのは、黄色がいちばん褪色(たいしょく)しやすいんでいつまでも売れ残っていると、褪色具合でわかるんですよ」そんな意味が込められているとは知らなかった。田村書店は、店頭に並んでいる本しか見て買ったことがない。なんとなく店に入りづらいからなあ。隣にある小宮山書店は毎週
いつも見てくださり、うれしく思います。30分ぐらいウオーキング。目の覚めるような紅バラに、目覚めさせてもらい、最後の朝食作り。本当にあっという間に過ぎ去りし、ゴールデンウイークだったなぁ…明日から又オンリーライフ、自分なりの楽しみ方しなくちゃ!今日も、よろしくお願いします。NEW洗濯機待ち!おはようございます。バティです。洗濯機を息子と2人、今か今かと待っていたら、ブログ途中で到着。下書き保存して対応!感じのいい、