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こんにちは、ゆっこです♪猛烈な暑さですね。毎日欠かさず行っていたウォーキングは、危険を感じるようになりました。心臓が悪いので余計に心配になります。猛暑の間は、ウォーキングの替わりに、近所のスーパーに毎日少量ずつ買い物に行く日課に変えることに💡ウォーキング程歩数はいかないけれど、歩かないよりマシ。そして、家の中で、セッセと動く。家の中をウォーキングする。動いていると、結構あれも片付けなくちゃ、これも手を付けなくちゃと見つかります。昨日、ブルブルマシンを引っ張り出して、再開。少しは
昨日は殺人的な暑さだった暑さで人が死ぬ、という事実が実感できるような暑さ買い物に出たときにムウッとして、息がしずらかった鼻の粘膜が息をするたびに暑くて乾く今日もすでに汗びっしょり昨日できなかったから今日は掃除機かけて、トイレ🚽掃除していろいろ終わったらご褒美にエアコンつけようっとアルモンデ弁当🍱今週もアルモンデ頑張る💪何にも買っていない気がするのに、食費がかさんでる💦わかってる嗜好品がねポテトサラダ肉野菜オイスターソース炒めきゅうり🥒の糠漬けむらさき玉ねぎのマリネ
鶏そぼろ丼豆腐とわかめのお味噌汁豚しゃぶサラダきゃらぶき河内晩柑自家製ヨーグルト麦茶お出かけ後でも、負担が少なめな鶏そぼろのでおうちごはん✨昨日も監督さんがチェックに来てくださいましたご自身がペロリ😋するものがなくて少々、不満なお顔をされてます💦昨日も歩いてお出かけこんな場所にでも美しく咲いているヤマユリを発見丹沢大山方面昨日は天気が良くて、景色を見るには最高でした✨昨日もしっかり歩けたので夜も熟睡です💤💤💤
ご覧いただきありがとうございます今日は連休最終日ですね！私は朝から滝汗かきながら整体へ行っておりました笑そして、カフェにて公式LINEを配信！楽しんでいただけたでしょうか、たくさんのメッセージ本当にありがとうございます次のブログにて紹介しますね！さて、そんな今日はセリアで買った。本当によかったアイテム３選！紹介しますね❤️まずはこちら！セリアの保冷剤付きポケットスカーフです！！！！こちらTシャツの上から付けても、Tシャツが濡れることなく、すごくおしゃれに決まりま
おはようございますソーイングが続いています。昨日は細いストライプのＹシャツを作りました。暑いけど最近はＹシャツとパンツで外出するのが好きです。楽ちんできちっと感もあるので。夕方に息子から「これから行く」のLine息子夫婦で来てくれて絨毯の撤去を二人でしてくれました。三段重ねの大きな箪笥を動かすには業者さんに頼まないと無理と思っていたのにあっという間に分解して昼間にハンバーグを５個も作り置きしていたのが丁度よく夕飯に使えました。暑い🫠けど朝ウォーキング静寂を感じ
こんにちは～乳ぽん…三大治療無治療14年目のゆるりんです拙いブログにお越し頂いてありがとうございますいつもあたたかな応援やいいねを、ありがとうございます(〃´ー｀人´ー｀〃)これまでの経緯やブログの説明などはこちら…『これまでの経緯とブログ関連のこと』こんにちは～乳ぽん…三大治療無治療14年目のゆるりんです拙いブログにお越し頂いてありがとうございますいつもあたたかな応援やいいねを、ありがとうございます(〃…ameblo.jp人気ブログランキング
おはようございます。こんにちは。こんばんは。KOMA@会社員です。最近ハマっているスマホアプリをご紹介✨その名も「HEALTHREE（ヘルスリー）」📱ただの健康管理アプリじゃなくて、“歩いて進める運動型RPG”なんです！毎日のウォーキングや移動がゲームの冒険につながるので、運動が苦手な人でも自然と続けられるのが魅力😊歩数に応じてキャラクターが成長したり、クエストを進めたりできるので、「今日はもう少し歩こうかな♪」という気持ちになります✨さらに、招待マップ報
🏃🏻今日の2026年7月21日の運動記録🏃🏻HEALTHREEヘルスリーフレンド募集中ukwKLGOONtbGFKy54ufXZ6joah62📍歩行距離：3.22km👣歩数：3568歩⏱️運動時間：28分5秒📈平均速度：約4.9km/h💎獲得UHT：18.07⭐️Tire：30🏃🏻獲得ポイント：102,370pt🔥連続運動61日継続中🔥朝夕2回で3.22km達成！61日連続も無事更新できて嬉しい☀️今日も良いペースでした💪━━━━━━━━━━━━━━━🎫HE
昨日の夜は頑張っていっぱいいっぱい歩いた・・・そんなに暑くなかったし体調も良かった休憩含めて5時間ほど日付も越えたお家に着いてスマートウォッチのウォーキング終了をタップ・・・フリーズ・・・・・・歩いたデータがパァ〜〜〜大泣きしながらリセットですナンチャラポイントでほぼ無料で仕入れた数千円ほどのSW仕方ないかぁ～～～まだ泣いてます
姿勢から日本を元気にする渋川整骨院の渋川です。地元のパワースポット！久が原八幡神社・出世観音を巡る院長お散歩ルート▼より詳しい情報やご予約は公式サイトをご覧ください地元のパワースポット！久が原八幡神社・出世観音を巡る院長お散歩ルート｜渋川整骨院大田区千鳥町の渋川整骨院です。患者様から教えていただいた久が原の東部八幡・西部八幡・出世観音を巡るウォーキングコースを院長がレポート！久が原小学校への想いや、出世観音でのまさかのハプニング、ウォーキング後の正しい水分補給について治療家の目
決戦の金曜日！！でしょうか😂ご承知かと思いますが、今日はやること沢山あるので、いつもの記事はお休みしますね😌もしこちらの状況が上手くいけば、エアコン設置まで投稿など変則になったりするかもしれませんので、その折はアナウンスさせて頂きます。今朝は取りあえずこれまでで😊😃（コメ返しはタイミングが合えば😌）フォロワーさんいつもありがとうございますね🙇人気ブログランキング、ワンクリックしていただけると励みになります(*ᴗˬᴗ)⁾⁾ﾍﾟｺ新米予約令和8年産【家計お助け米】米
カリブ海クルーズ3日目は、終日クルージングです船内で行われているイベントに参加するも良し♪エステやスパに行くも良し♪ひたすらのんびりするも良し♪荷物を持って次の目的地への移動をする必要のない船旅、経験してしまうと楽で良いですね〜飛行機旅も大好きですが、それぞれ良さがありますね♡この日1日何をするかはおいおい考えるとして…まずは朝ごはんを食べにClubOrangeへ。いろいろメニューあるのに…相変わらず、オーダーするものは同じ。お粥とヨーグルト♪合わない組み合わせだけれど…
おはようございます_φ(･_･☕️暑いです💦乾電池🔋乾電池だけを買いに行くならいい日配品を買いに行くついで⁈乾電池を買いに行くついで⁈野菜魚肉買い終わるとほっとして買おうと思ってた乾電池🔋忘れるよ！レジ横に並んでてよかっただけどレジ横に並んでても忘れるよ！(T_T)＼(^-^)どんまい😉🏋️♀️🦅🐏🎺🎻🎸🐾🏔️🪵☕️🌻🏃♀️🌱
ある意味よくないおはようございますもしかしたら読んでくださってる方の中には気付いてる人もいるかもしれませんが、わしはこれ！となったらこれ！！！となるタイプの人間なんですよねんで、書いた通り7月に入った辺り？から数か月ぶりにウォーキング+軽いジョグを再開したんですよもうね、凄いの、そこが中心になると言うかなんと言うか今後はしごおわ打った後も考えてはいるんですけど、現状仕事が休みの日の朝イチと決めているんですよ休みの日も6時過ぎくらいに起きて準備して6時半くらいからスタートしますそんで
「レオンポケットプロプラス、本当に落ちないの？」「レオンポケット6との違いは何？」購入前にこんな疑問を持っている方は多いですよね。2026年4月発売のフラッグシップモデルで、価格が高いだけに後悔したくないという気持ちもよく分かります。この記事では、プロプラス（RNPK-P1P）の特徴・装着感・口コミ・レオンポケット6との違いを、公式情報と購入者レビューをもとに整理しました。結論からいうと、ネックバンドの保持力が約40%向上しており、「落ちやすい」という懸念は旧モデルに比べて大き
訪問ありがとうございます簡単な自己紹介ですアラフィフパート一人暮らしそんな私の現在地・パートタイマー・備えあれば憂いなし・ウォーキング・軽度の健康オタク（健康管理士検定2級.3級）・今日の自分に言ってみるetc…備えあれば憂いなしもしもの手助けに😱https://www.jma.go.jp/bosai気象庁｜あなたの街の防災情報www.jma.go.jp散歩中の突然に❤️🩹https://aedm.jp日本全国AEDマップ－全国のAED
ウォーキングと女の子第一章出会い第二章春第三章梅雨第四章夏第五章秋第六章冬第七章初春第八章別れ
おはようございます、ゆみ丸です永ちゃんの歌のタイトルやけど内容は違いますねんウォーキング時とか旅行時とかに使うスマートウォッチ↓↓↓これがねぇホンマにでたらめさすが2500円CN製（笑）ほとんど毎日やってるウォーキング時間は合うてると思うけど距離がーいつもおかしいなぁと思いながら記録しとったけど昨日買い物行く前に車でザッと測ったんですわ。やっぱり違うかった血圧とかビックリする時あるし（笑）まぁ2500円CN製やからね正確に測りたけりゃ数万
早朝のウォーキング🚶夫と修行に近いねって話ながらただただ無言で歩き続けます今朝は朝日🌄がきれいだったこの画像からは想像できないでしょうけど……月ではないです真っ赤な太陽☀️でした昨日はリニューアルをしたスーパーに行ってきたスーパーでの買い物が目的ではなくそのスーパーに入っているダイソーに行くのが目的で……買いたいものをメモ書きして店内でも……これで全部買った😃✌️チェックしたのに(；´ﾟдﾟ)ゞほらきた、……のになになに？買い忘れたの？(-_-;)
マチュピチュのプエブロホテルで一泊した後PERURAILでオリャンタイタンボ駅に戻り、ガイドのジェルシーさんとドライバーのガブリエルさんと合流車で聖なる谷の遺跡巡りへ最初に来たのがモライの遺跡標高3500mの高原に円形の段々畑状の盆地誰が何のために通常は高度が高いほど気温は下がるがここでは低温の空気が盆地にこもり逆転層が発生これを利用して、植栽を上下に移動させることで、単一の場所で異なる温度の作物試験が可能また様々な地域の土壌が持ち込まれてることが分かってて農業試験場だった可能性が高い
こんにちは(*´▽｀*)ｌ前回のブログ記事に関連して今回も身体のメンテナンスについて書いてみようと思います。私はあと2.5年で50歳になります。フィフティーニフティーです。それを考えると、気持ちは若い時のままですが（笑）50という数字と響きがずっしりと心にきます。。。今回夏休みにウォーキングとダンベル体操を続けてみたことで身体の調子が良く、夏休みが終わって仕事が再開してもこの習慣を続けられ
ぐっうっぐっ扇風機の風が生ぬるいってか熱いくらいまだ朝明け方なのに暑いよね〜昨日はお休み外は暑いし休日だし…録り溜めしたTV番組や映画などたくさんあったので全部観ちゃおうかなぁという事で朝から夕方まで上映会えっとなに観たっけ？イッテQに始まり…ラストマンと…不適切に…とドリフと後なんだっけ？パイレーツも観たなぁ早送りっていうかCMを飛ばせるっていいね！なんて1日を過ごし夕方食材を購入する為外に出る。やっぱり夕方でも暑いなぁ何食べたい
おはようございます😃今朝の気温🌡️２４度早朝から暑い❗️ウォーキング👟なぅ暑い💦湿度が高そう💦朝の👟お散歩👟最高ーーー♬あさんぽ👟最高ーーー♬アサガオ🌸綺麗昨夜の晩酌🍺ビール🍺ガパオライス🍚めちゃうま〜昨日の夕方雲☁️が紅く染まってました昨日の🥃ハッピーアワーとうもろこし🌽旬トマト🍅ヘタ付き焼きサバ＋おろしハイボールめちゃうま〜昨日の🚁ヘリコプター近！！おーあなたが守り抜きたいものは？シェフ👩🍳▼本日限定！ブログスタンプ❤️ＧＴＳーＲ❤️
岡山で美しい姿勢と歩き方をお伝えしている寺﨑由美子ですはじめましての方はこちらをどうぞ→プロフィール誘われて半﨑美子コンサートツアー2026～地球へ～岡山芸術創造劇場ハレノワすっと思い出せる歌はサクラ～卒業できなかった君へ～のサビの部分くらいみんなのうたで放送されていたお弁当ばこのうた～あなたへの手紙～人気らしい息子3人分のお弁当は作ったけどそんな思い入れはないアニメーションを見ながら心に響く歌声歌詞は心に沁みる1部の最後は倉敷少年少女合唱団との『地球
一昨日の夕飯に鰻重を食べたせいか、昨日の朝はそんなにお腹が空いて居なかったのですが、夏本番に備えてある程度のスタミナはつける必要があるので、モヤシと人参と椎茸で作ったスープを片栗粉でトロミをつけ、インスタントラーメンでサンマー麺を食べようと思いましたが、ここ最近は毎朝米２合を炊いている為に随分ご飯が残って居たので、チャーシューの代わりにサーロインステーキを食べやすい大きさにカットして熱した中華鍋で炒め、そこに玉ねぎと人参とシメジと舞茸を加えてガーリックバターソースで更に炒め、仕上げにコー
コメダ福袋だーっ！！今回いかにも夏っぽいトートバッグに保冷ポーチがついてて、あとアイスコーヒー２パックと、お約束コーヒーチケットざます♪早々に申込＆払込してたざます♪♪今回、なんとこの店のある自治体がPayPay25％還元というのをやっている最中でええ、もちろんPayPayで決済惜しむらくは、じゃあ一緒にコーヒーチケットも、てでも残高足りなくて、ま、いっかー、来週買おうと思ったらどうやらさすがに25％還元つーことで期限1か月が来る前に予算の上限に達したということ
今日も、ストレッチをして、ウォーキングに行ってきましたよ！きのうは、宝くじを買いに、尼崎に行ってきました。灘五郷電車。つり革も、酒樽でしたよ！尼崎到着。宝くじは、２３０００円くらい当たっていたので、７０００円足して、１００枚買いました！それから、尼崎神社へ、御祈願へ。力岩。つき石。なでえびす。お稲荷様。それから、暑い夏には、ビール！おまかせ盛り。ホタテのバター焼き。タコ
やってもやってもできなくて、もう投げ出したいどれだけ努力しても変わらなくて、落ち込んでしまうそのもどかしい気持ち、痛いほどよく分かります心と身体を変えるということはそれほど簡単ではないからですでも、私はあなたのその小さな努力を、一歩ずつの歩みを、ちゃんと見ていますだからどうか、そのまま続けてくださいあきらめずに、トライし続けてみてください少し視点を変えて、まるで神様が上からあなたに優しく語りかけているように、こんな言葉を聞いてみてください「いつか必ず成果が出るから、
《OhaYOKAN》今朝の原宿表参道は快晴なり…☀️梅雨も明けて夏本番の蒸し暑い朝🌅朝ラン＆ウォークはお仕事の合間に短めのスロージョギングでした…🏃♀️👟さて《YOKAN近況》この連休明けにアレンジやレコーディング等〆切の作業が集中してちょっとバタバタモードでしたが何とか間に合いそうです…✏️🎹🎸🪘🎺🎷🎼総入れ歯⁉️ではなくそういえば（笑）今まで無くて欲しかったトロンボーンの絵文字がiPhoneに加わりました…これでトランペット、サック
想定していた時間より、かなり早く大津川を越えていきます。あっ、間違えました。ここは、まだ合流前なので、上流の牛滝川でしたね。もう、ジダンのバカバカ、もー。牛滝川だけに。ウププププ〜。単なるバカやなくて、くそポンコツ大バカ者やっ時間が早すぎますと、お墓掃除の後に予定している、おうどん屋さんが混み合う時間になってしまいますから。公園の中をぐるぐるして、時間と距離を稼ぎましょう。おっと、この町らしく、羊さんの群れです。今でも、地元は、羊毛、紡績、毛布の町ですから。それにしても、大
