ウォーキング

おはようございます☀️早朝参拝ウォーキング♪大井戸公園のバラが咲き誇り良い香り😍水堂須佐男神社さんに台湾旅行のお礼もしました😊JR尼崎駅の朝日☀️です😊ところで、今回の台湾旅行の目的の一つは『国立故宮博物院』見学！5人が思い思いにゆっくり堪能できました✨約70万点の中国歴代文物を収蔵する世界最大級の博物館です。清朝の宮廷コレクションを中心にヒスイの「翠玉白菜」(外出中で、ミニサイズが展示)や「肉形石」などの国宝級名品が有名。ルーブル、メトロポリタン等と並ぶ世界四大博

昨日、キルト教室でしたお花見ウオーキングで教室前の桜は、終わりかけと、思っていたのに薄いピンクのボリュームたっぷり満開😅先日の桜は咲き初めだったらしく先生に聞いて知りました。ビックリ👀‼️今の季節は、ウォーキングで素敵な春の花が観られるので😃🎶です日曜日には、Curvesも休みなのでパソコンのインクを買いにK'sデンキまで、河川敷を歩いて行きました解りずらいけれどお天気が良かったので大雪山が見えています春を感じながら身体を春モードに❤️・・ですが・・寒暖差が

やはりメンタル疾患がありで、ダイエットするというのは一筋縄で行きませんね😢お菓子断ちは今、お休みしています。性格的にも追い込むようなダイエットは、合わないと思いました。今は心地よい量の食事と運動🏋️と意識して、食事と運動に気を配っています。カロリー計算も大まかにしてましたが、これと言って変化が見られなく、やる気が喪失。色々とストレスになってるのかもですね。心地よい♫を大切に日々を過ごしていこうと、思っているところです。今日は仕事終わり、カフェインレスコーヒーをご褒美にし

書籍「そのカラダ、痛くないですか？」書籍購読はこちらから「なんだか最近カラダが重いな…」「また腰が痛くなってきた…」そんな風に感じること、ありませんか？カラダの痛みや不調を手放すには、ストレッチやマッサージだけじゃ不十分。大事なのは、カラダとの向き合い方なんです。今日は、カラダの痛みを手放すための3つの方法をご紹介します！私も、調子が悪い時に、やっていますー！1.カラダの声を聴こう忙しい毎日を過ごし

こんにちは。食べることが生きがいの私です。ただし、今はダイエット中。生きがいがなーい！！(；∀；)休日も、いつもなら朝食に菓子パン、昼食は大盛りナポリタン、食後と3時におやつを楽しむ休日ですが、最近の休日はダイエット中なので朝食は食パンとヨーグルト。お昼はうどん、サラダ、おやつは1回と淋しい休日。なので、最近は休日ウォーキングをするようにしています。家にいたら口寂しくひもじい気持ちになってしまうので。(；∀；)先週の休日もウォーキングしました〜✳お花も綺麗に咲いて

今日は、朝5時から歩いてますねん。今の時期、この時間やと明るいねん。わては万代池公園に向かいましてん。万代池公園に到着だす。池があって噴水がおます。この光景が気に入ってますねん。わてのお気に入りだす。てくてくと歩き出して。8時には青空が広がってますわ。丁度ええ気候でんな皆さんにはね。わては物足りまへんねん。35度がわての適温やからね。アウトドア生活って楽しいな。これからの夏に向かって行くのが楽しみですね

✨こんばんは⚡️🌈ゆりえです♒️うぁぁ😿怖い😱今現在、ユリ地方はゲリラ豪雨🌩️真っ只中ですお散歩は、お昼ぐらいに済ましたの今日はこの後絶対雷雨だなってガビチョウさんも茂みに避難するようです⬇️こちらでもコジュケイさんが雨宿りする場所探しているのね💦⬇️ユリはお家に戻り暫く、、ギター🎸練習を始めたのまもなくドカンて雷がなったわ(コチラは今日の菖蒲さん)⬇️お花の下の方に鴨さん🦆が埋もれていました😛笑⬇️まぁ

ここ穴場かも

5月10日（日）ベルばらの池田理代子氏の講演＠北摂文化大学を聴いた帰り道、近所のN公園へ。↓3月中旬はまだこんな感じだったバラ園も･･･すっかり様変わりいいお天気で気持ち良かったが、一番きれいな時を過ぎた花も多い。しまった、もう一週間早く来ればよかった。ベルばら、今年の共通一次テストの題材に使われたそうな。当時、一世を風靡したけれど、私は恥かしながら読んだことがない

2026年5月14日木曜日陽ざしが夏のようになってきて、桜の新緑もきれいです。1週間前に種を蒔いた、サラダミックス、すくすくと育って、6日目8日目どれぐらい、これから大きくなるのかわかりませんが、明らかに混みあいすぎなので、間引きながら育てていくのですが、どれぐらいが正解かわかりません。同時に種を蒔いた青じそは1週間たってから発芽して、まだかなり小さいです。散歩でよくみる木に花が咲いて、種も実ってます。他にも名前のわか

こんにちは♡エコ家事プランナー笑むです♡ご訪問ありがとうございます♡今日の仙台は春先のような冷たい寒さです小雨ふるなかてくてく街中へ下山しててくてくちいさな森へ登山しておりてのぼってほんとはのんびりおうち作業していたのですお昼近くに仙台法務局さんから一部確認ありますコール行けるときに行かなきゃそんなてくてくですそして本日めでたくめでたく不動産相続登記完了致しました！！！4月21日申請受付そして一回出向いて手直しして無事完了の安堵です天国の両親が喜ん

自然と色とおしゃべりしながら、アート・写真・言葉で、「生きる喜び」をお届けしてます！花井のん。です！鎌倉のお花さんたち💜鎌倉は観光の街でもありますが、住民の方たちの暮らしもお花さんたちと共に暮らされてるな〜ってすごく感じます☺️おうちの前やあらゆるところにいろんなお花さんが咲いてて歴史の街でもあり、彩りの街なんだよなぁ〜私は鎌倉に来ると、ほとんど歩きで色んなところに行くのですが今回、いつもと違ったことをしよう！と思いこの「鎌倉week」で進めようと思ってる事を

こんにちは！ホントに良い天気で暑いです💦『身体が傾いている気がして、足元を見た！』こんにちは！昨日の夕方交差点で信号待ちしていてふと、あれれ⁉️と思った。身体が左側に傾いている！気にしつつも、そのまま用事を済ませ自宅に帰り着いて靴の裏を見て…ameblo.jp先日アップした靴底の傾き。意識し始めると気になって、気になって・・・今になって、思い出すとそう言えば歩きにくかったなと思う今頃？左足首が痛くなってたなぁ〜とか。アラカンになると次々とあれ？って思うことも増え以前な

どもども！梅蔵でございます！前回の続きです！『【沖縄】体力作りも兼ねて！ウォーキング！』どもども！梅蔵でございます！なんか最近…太ってきたし…身体がめちゃくちゃ鈍っているような気が…する…気がするじゃなくて鈍ってます！ってことで、あーたんと2人で…ameblo.jpウォーキングで首里城を後にした俺らが、後半戦のウォーキングに選んだ道！そこは首里の城下町である金城町！そこを歩いていると昔ながらの公民館を見つけました！完全オープンな公民館！っというかこういった公民館を見るのは初めて

セルフケアで１００歳まで自由に生きる！「実現したい理想は何ですか？」※１日１問答えるだけで理想の自分になれる３６５日の質問より自己紹介はコチラ季節の良い日に、姉妹３人で実家の片付けをしました。母の着物を業者の方に見ていただくため、和ダンスから着物や小物を全部出して、一階まで何度も運ぶ作業。やってみて感じたのは、「これはまさにスクワットだ」ということでした。重たい物を持つというより、何度もしゃがみ、立ち上がり、向きを変える。つまり、日常生活そのものが、股関節や膝を使う“

こんばんは〜今日もウォーキングに行って歩数（キロ数？）を稼いできたはなです↓結果はこちら着々と増やしています↑それは良かったのですが…ウォーキングづいてて足が疲れてきたので明日はお休みしようかな〜な〜んて思っていたのに図書館（二駅隣）で借りてた本の返却期限が明日までだった…のを帰ってきてから気付くツメの甘い私……………↑しかも図書館付近までウォーキングしに行ってる私…明日もせっせとウォーキング…キロ数を稼いできたいと思いまーすウォーキングのお供にオ

【春夏ウェア30%オフ/2buy50%オフCPN対象5.140:00〜5.161:59】ナイキスポーツウェアジュニア(ガールズ)TシャツNIKEウェアトップスキッズKids公式練習大会部活習い事白Tシンプルホワイトリラックス快適着心地お洗濯可能定番FA24楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【Dri-FITウェア30%オフ/2buy50%オフCPN対象5.140:00〜5.161:59】ナイキワンジュ

「歩く習慣はついてきたけれど、もっと効果を出したい！」「毎日10,000歩って、正直ちょっとハードルが高いな…😰」そんな風に感じること、ありませんか？前回の記事でご紹介した「ウォーキングのコツ」、読んでいただきありがとうございます🥰‎🤍こちらの記事です👇🏻♡『心も体も整う！無理なく続ける「美肌ウォーキング」のコツ』『心も体も整う！無理なく続ける「美肌ウォーキング」のコツ』「最近、運動不足が気になってて、何から始めたらいいんだろう…？」「お肌や体のために、もっと手軽にでき

この記事に書いていた通り、“奴“を導入したおかげで（笑）割と簡単に痩せています。すでに2キロ減。爲定時『最新の体重計のおかげで、余裕の体質改善。』我が家、こちらを導入いたしました。朝の家事を終えた直後で、ボサボサヘアのありのままの姿で失礼致します。やはり、アメリカお試し移住2連発で、恐ろしいことに体…ameblo.jp別に急いで痩せる必要がないので、運動と食事を見直してじっくり取り組んでいます。朝起きて、まず・・・だるい、めんどくさい。という感情

数日間、家に籠もっていたので、昨日は、私的長距離ウォーキングに出掛けた。できれば最終目的地で、菜園ティストと合流して買い物ができるといいなと思い、まず早歩きで。先に目的地に到着して用事が済んだら、電話をもらう事にしていた。その場合は、ウォーキング途中で拾ってもらう。さてウォーキング中、なかなか菜園ティストから、電話がかかってこないから、これなら急げば、最終目的地までいけそうと踏み、走る事にする。何とか間に合ったが、結構大変でした。デパートの地下で待つ間、新製品がでたフルーツ酢のコーナ

皆様こんにちは！ろくままです4月末に夫が起こした大問題がありダイエットのモチベーションを失っておりましたが…3週間ぶりに取り戻せそうです！ご無沙汰しておりますワーママ生活も段々と慣れてきましたむしろ平日の方がリズムがあって過ごしやすいまであります…私の上司は女性なんですけど、めちゃくちゃ美人さんでして…麻生祐未さんと安達祐実さんを足して割ったような…それで社内でも出世しているので、年収も高いなんてっ…まさに人々が想像するキャリアウーマンそのものです時間をか

お疲れ様です😌💓家に帰ってきました。午後、ウォーキングに行って暑かったのもあり、ストレスの負荷がかかってまたお腹が膨れていました。さっきまで具合が悪かったです。家に帰ってきて落ち着いたのか、具合が戻ってきました。こんなに頻繁に具合が悪くなって本当に働けるか心配になります。いざ働いたときも、障害者雇用は休むことに配慮が届くらしいです。今は具合は悪くなりますが、事業所を休むことはほとんどないです。それが就活の実績につながってはいます。早く働きたいと思うよりは早く入院前の健康体に戻り

今日も日差しが強くて暑い東京昨日は夕方から黒雲が湧いて降るぞー！感が高まって雨の匂いがしてた。我が家の辺りは少し降ったかなー日陰に入ると風もあって快適なのよね。水分補給して再び歩き出すを繰り返すよ。熱中症に注意だよ。そして色んな場所で薔薇が沢山咲いてる！キングローズが玄関のアーチ部分を華やかに飾る。ボート公園にはたくさんのバラ素晴らしいね。この色がとても素敵に見える。そして帰りにビオラを発見👀今日も元気に運動できた。そろそろ昼間が暑いから歩く時間帯を変えよ

リライブスパッツの口コミは本当？履き心地・サイズ感・評判を徹底レビュー！SNSや口コミで話題になっている「リライブスパッツ」。「履くだけでラク」「動きやすい」「立ち仕事が快適になった」など、気になる声を見かけて気になっている方も多いですよね。でもその一方で、本当に効果あるの？口コミが良すぎて逆に怪しい…サイズ感は？締め付けは強い？普段使いできる？など、購入前に気になることもありますよね。今回は、リライブスパッツの口コミを中心に、実際に多い感想やメリット・デメリット、どんな人に向

今日は特に予定のない日。ウォーキングとか運動とか早朝にすませたから、あとは毎日の家事やら雑務を片付けている。ところでインスタ、新アカウント始めます。最近、もなかの写真や動画をInstagramにも少しずつ載せようと思ってる🐶リハビリ生活や朝のウォーキング、LINEスタンプ作りなど、のんびり記録していこうと思ってまーす🌿もしよかったら覗いてみてねまだ投稿１つしかないけど＠NOEL_TO_MONAKA暑い

こんにちはカット屋ジョニーです。新緑全開🌳朝、出勤前ウォーキング継続してますよ🚶ここ行田公園。いい公園ですよね〜デブを辞めて4ヶ月くらい経ちますが、まだデブ辞めてます！まだデブですが気持ちは痩せこけてます☺️実際−7キロ✨💪🐷ここのとこ健康に気をつけてたのですが先日ギックリ腰⚡️ズギャーン⚡️ドギャーン⚡️ズボン、靴下履けないトイレのレバー届かない直角で歯磨き車のエアコン消せない車のドア閉められない落ちたコーム拾えない‥‥ほんの一部ですが

ダバオ市パレンケ(マーケット)外周路、フルーツスタンド(小さな果物屋)に、K9訓練生が配属され😘周囲を警戒中👁️👁️◆撮影許可済み◆☆☆☆☆☆☆☆☆ハイウェイ上り車線沿い、最近居抜きで入ったネジ屋、店先😳ズーム、土足禁止⚠️ちょい良い店かも(Ｐ国基準🍌)

コンテストは、大会（GrandFinal）当日よりも、そこに至るまでの過程がとても大切です。多くの方が抱くコンテストのイメージは、舞台の上でキラキラと輝く、自信に満ちた女性たちが競い合う華やかな世界かもしれません。ですが、ミスコンテストやミセスコンテストにおいて、コンテスタントにとって本当に重要なのは、大会当日そのものではありません。そこへ向かうまでの準備期間こそが、大きな成長の時間になります。ビューティキャンプと呼ばれるレッスンをはじめ、ウォーキング、スピーチ、Q&A、ボディメイク、マ

この記事では、ウォーキングパッドS1とZ1の違いについて詳しくお伝えします。キングスミスのルームランナー、ウォーキングパッドS1とZ1の主な違いをまとめると、以下のようになります。比較項目ウォーキングパッドS1ウォーキングパッドZ1操作方法フットコントロール・アプリ・リモコンアプリ・リモコン最低速度0.5km/h1.0km/h静音性（公式記載）45dB(図書館並みの静かさ)65dB耐荷重100kg110kg重量25kg23kg自立収納不可可能

最近はPC・スマホに便利な機能が増えましたね。ウォーキングちうにきれいなお花を見つけると写真を撮りgoogle先生に花の名前をお尋ねします。今時は珍しいお花だらけですがすぐに教えて貰えますー。上はシロバナタツナミソウ・カンパニュラアルペンブルー。