ブログ記事19,263件
久しぶりのブログになってしまった最後が2021年6月9日なので1061日ぶりババァ、ダイエットに成功したのは遠い昔の出来事。。。どうせすぐ落ちるし!戻せるし!って思っていたらあっという間に戻らない体に老いてしまったそれから思いっきりすぎるリバウンドボヨンボヨンの腹の肉を抱えている5.6キロ贅肉を体に付けてしまったのだ今日の体重は57だけど30日は58キロ1日から食事を見直したので1キロ落ちたその結果腰痛を発病して、いつも腰が痛いな〜と言って生きている
こんにちは。骨格から調えるボディメイクセッションで若返りを叶えるトレーナー竹野志乃です。パーソナルセッションの申し込みは下記からお待ちしております。ご新規様6月枠の募集は枠が埋まり次第の締め切りとなります。お申し込みをこころからお待ちしています。初めまして竹野志乃です、リンクを開いていただきありがとうございます。体験のお申し込みは以下フォームにご記入願います。数日以内にご予約いただける日程をEメール返信でお知らせいたします。ご予約はお支払い後に確定となります。(お振り込み)※
みどりの日。本日も良い天気ですね☀️本日も満員御礼ありがとうございます🙏🏻皆さまのご希望に添える様に施術頑張ります💪🏻#body_make_salon_aqua#bodymakesalonaqua#ボディメイクサロンアクア#深層リンパエナジー#あなたの心とカラダを癒します#何か元気出ると言われるサロン#自律神経整えます#脳疲労改善#完全個室のプライベート空間#リンパマッサージ/リンパ/肩こり/肩甲骨/小顔/福岡リンパ/平尾リンパ/#みどりの日変更されてて元が何だかわか
こんにちは長良川球場近くにある筋膜リリース専門店トトノエル予防医学アドバイザー山内さやです医療現場でも浸透している筋膜リリースでは筋膜リリースをすることでどのような効果があるのでしょうか身体の歪みが整い姿勢が美しくなります身体を活発に動かしていた子供時代は背骨が自然なS字カーブを描き本来の姿勢がとれていました。。大人になるにつれて背中を丸めた姿勢をとりがちいつも脚を組んでしまったりと気づかないうちに
スポーツをやった事の無い保護者さんでもサッカー少年団なんかで沢山の子達が、同じ練習メニューをやって居るのを見ると「あの子は運動神経良いな、センスあるな」と感じる子と「あの子は運動神経悪いな、センス無いな」と感じる子が居るだろう。さて、その2人が、そのままで、同じ練習をやって6年間どっちがサッカー上手くなりますか?それは、間違い無く「運動神経の良い子、センスの良い子」です。ではその「運動神経の良い子、センスの良い子」に見える理由を考えた事が有りますか?そこには、ちゃ
おはようございます☆お客さまの「健康美体」をお作りしています☆体コンサルタントでパーソナルトレーナーのKAZUです☆毎日、たくさんのお客さまがパーソナルトレーニングにお越しいただきます。食事コントロール、ストイックな運動に必死に汗をかいています。なかでも皆さんに共通して悩んでいるのが、ポッコリ浮き輪のお腹を何とかしたいです^^お腹の筋肉は、腹横筋、内腹斜筋、外腹斜筋、腹直筋って4層に別れていて、特に外、内腹斜筋の2つの筋肉はくびれ作りに繋がる筋肉なんです。お腹の筋肉が衰えると、内
座ったままの足上げとインナーマッスル座ったままの足上げ上体が上げた足を迎えに行ってるんじゃなくて、上げた足が上体に引っ付いて来てる美✨上体動かぬまま足がお腹に吸い付く。無理に足を上げずインナーマッスルで体近くに持ってくる芸術的な足上げの、正に羽生さんの足上げバットマンが垣間見えるライン✨美しい!!#羽生結弦https://t.co/hjS6Z0X3xB—add_aibo🐶🩰💫(@add_aibo)May2,2024【こだわりの予告動画】#newseveryスペシ
不妊治療に携わっていて思うこと。運動している人が少ないなということ。毎日30分軽く、週末に1時間しっかり体を動かしましょう。普段運動習慣のない方にとってはとてもハードルが高く聞こえるかもしれないですが。でも、まずは健康な体づくりをというのは、自分の体の中で命を育てる前提では当然のことだと思います。家事育児も体力勝負なので、運動して体力をつけておくといいですね。何も、わざわざ毎日ジムに行ってトレーニングしなくてもいいのです。朝夕気持ちよくウォーキングして、週末は走ったり、泳いだり、テ
藤本です何この3人?左から元ラグビー日本代表の五郎丸選手真ん中ダチョウ倶楽部右はビクターファンではなく笑「軸王」という身体の軸を鍛えるアイテムでトレーニング中の3人、一番左の方が軸王開発者でトレーナーの野中学先生です(野中さん、五郎丸さんごめんなさい😅)軸王スタッフ|軸王.com軸王開発者フィットネスプロデューサー/代表野中学トレーニング歴26年、トレーナー歴20年モデル、ダンサーと平行してパーソナルトレーナーとして活動。zikuou.comこれに乗ってま
アラフォーフリーランス作家・ライターのKUMAKO(40)です!2024年1月から産後ダイエット始動。スタート:62.5kg現在:60.6kg(160㎝)まだまだダイエットは続くんじゃ!よかったらフォローしてくださいね!さて、今日の体重から。60.6kg!!昨日脚トレだったから流石に増えましたね。(筋トレ後は水分を取り込むので体重増える)それに、もうゴールデンウィークは仕方ない!←今日も旦那さんの実家で息子のお誕生日会なので暴飲暴食不可避!!今半のお
憲法記念日#body_make_salon_aqua#bodymakesalonaqua#ボディメイクサロンアクア#深層リンパエナジー#あなたの心とカラダを癒します#何か元気出ると言われるサロン#自律神経整えます#脳疲労改善#完全個室のプライベート空間#リンパマッサージ/リンパ/肩こり/肩甲骨/小顔/福岡リンパ/平尾リンパ/#世間はお休みでも当店は違いますhttp://b.hpr.jp/kr/hp/H000527412/クーポン選択(ボディメイクサロンアクア(aqua
こんにちは😊昨日、私は、ヨガレッスンの延長でボディメイクレッスンの体験をしてきました。53年かけて作り上げたこのボディ変われるものなら...もう、矯正下着かコルセットか、ガードル以外に無理や...と思っていました。普段使えていないインナーマッスルを鍛える事で、骨が正しい位置に整い、見た目も変わるという原理よ!と、巻き肩猫背首の前傾を矯正して美しい後ろ姿になりたい‼︎前違うんか...前って、案外、お化粧したり、服装だったりと人目を気にするけど後ろ姿って私物凄く無防備なのです
スラッした姿勢美をつくるピラティストレーナーの岡田ゆかこです。小牧市、江南市で活動しています。(写真はピラティスではなく、ヨガです写真お借りしました)今日は、ピラティスのグループレッスンとパーソナルレッスンの違いについてお伝えしようと思います。グループレッスンとパーソナルレッスン、どちらが良いのかしら?と迷うことはありませんか?グループレッスンのメリットグループレッスンは、先生一人に生徒さんが複数いるクラスです。グループレッスン
私、背中フェチなんです。それも女子選手限定!ドレスで背中がガッツリあいてる選手にはもう目が釘づけになります。昨年の統一全日本では、表彰台の横だったので、ファイナリストの背中に見入りました!表彰式終わって、フロアで赤沼美帆先生に「背中が素敵でした!」って声かけちゃったくらい。そして、私の美和先生の背中コレクション!(ヘンタイと呼んでください)どうしてあんなに動くんだろうと思っていたら……結局はインナーマッスル。外側で踊るんじゃない、というのが最近のレッスンでグリグリ
先日、3期目のオンライン美尻塾が終了しました。1回1時間の全12回で、40名くらいの方にご参加いただきました。1期と2期では負荷をかけたエクササイズを中心にしましたが、3期はガラッと変えて「インナー感覚」を軸とした内容に。よく誤解をされるのですが、「インナー感覚を目覚めさせる」ことと「インナーマッスルを鍛える」ことは似て非なるものです。アウター感覚でインナーマッスルを使っている(鍛えている)ことも、少なからずあります。僕がお伝えしたいのは、インナーマッスルを鍛える方法、で
昨日の続きです。ムキムキの筋肉を鍛えるよりも、コアのインナーマッスルを使えるように、しっかり働かせることの方が重要だと考えていることをお伝えしました。その中でも腹横筋の働きはとても重要になるわけですが、調べていくと色々と面白い発見があったので今日はシェアします(*^^*)豊橋市・豊川市・田原市から多くの方が来院♪豊橋のアピタ向山、豊鉄バス台町/商業高校前から徒歩1分♪笑顔で帰れる腰痛専門整体院えんぎ堂院長の近藤です(*^^*)【豊橋の整体院えんぎ堂HPはココか画像をポチッ】
ゴールデンウィーク真っ只中沖縄は雨が降ったりやんだり。梅雨入り間近かな5月のうるおうココロ、うるおうカラダ。スマラのベリーダンスレッスン(基礎クラス)@ZEROGYM沖縄那覇店世界最古の踊りと言われるベリーダンス。遠く離れた中東の伝統的な踊りは、魅力的で、踊っていると不思議と笑顔になれます。いくつからでも始められる踊り。ベリーダンスの動きに必要な骨盤底筋や腸腰筋・・・インナーマッスルを刺激して目覚めさせていきましょう。ベリーダンスを踊っている時に感じる、わくわく湧き上がってくる楽しさ
僕が見て来た中で多くの子、いや、ほぼ全ての子が出来て居無い事の一つがインナーマッスルによる全身の連動!コレです!ほとんどの子が、これが出来て無く下半身だけでサッカーをやってます!これは、幼少期の運動体験どれだけ全身を使って、色々な運動をやって来たのか?による所だと思います。幼少期は、色々な遊び、運動、スポーツ、身体を使ったゲームをやらせてあげて下さい。その上で、トレーニングとして始めるのに僕の中でのマストアイテムがいくつか有ります!それを紹介致します!先ずは、一本
干支ペンダントは御守りとして作ったのですが、何故か心身ともに若返るという副産物が!気持ちも若くなって色々挑戦したくなる❗️私の場合白髪が結構ありまして、一ヶ月するとかなり白髪が目立ってしまうのです。それがだんだん目立たなくなり、一ヶ月たっても全く目立たない状態に!そしてついに「あまり無いので部分染めだけで良いと思いますよ。」と全体染めから部分染めに‼️もう手離せないっ😣待ち受けでお試し下さい💕↓↓↓40倍干支ペンダント🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼つけるだけで
ジョイクリニック神戸三宮管理栄養士です。「尿失禁」で悩んでいる方に!]5月24日はエムセラ・尿失禁改善の日!24を「にょう(2)しつ(4)」(尿失)と読み、金曜日の金を「禁」に置き換え、あわせて「尿失禁」と読みます。当院では、5月24日㈮に、1日限りの特別エムセラサービスデーを開催します。当院でエムセラを初めて受けらる方当院でエムセラを受けたことがある方初めての方も、今まで当院でのエムセラ施術歴がある方も、ぜひご予約くださいね。
今朝は体幹と妄想?!朝のウオーミングアップ&瞑想おはようございます【虹のヨガ】KEIKOですこれから2~3日に1度くらいのペースで朝のウォーミングアップ&瞑想をライブ配信していこうと思いますアーカイブも残しますので朝のほかにもお仕事の合間などリフレッシュにもお役に立てたら嬉しいですチャンネル登録&高評価していただけましたら励みになりますどうぞよろしくお願いいた...youtube.com今朝は体幹と妄想⁈いいお天気のGWいかがお過ごしですか?最近は気まぐれライブになっていますが次
今日は天気☀️の予報ですが、曇ってますね…あれ…暑くもなく寒くもなくお出掛けには良さそうな気候です👗久留米ではバラ園が開催されてる様です🌹見たいなぁお客様がご来店されるのでお仕事頑張ります💪🏻今日も良い施術が出来ます様に…🙏🏻#body_make_salon_aqua#bodymakesalonaqua#ボディメイクサロンアクア#深層リンパエナジー#あなたの心とカラダを癒します#何か元気出ると言われるサロン#自律神経整えます#脳疲労改善#完全個室のプライベート空間#リ
筋トレをする人は最近とても多いように感じています。ムキムキに憧れるのも分からなくはないですが、僕はあまり必要以上の筋肉はない方が良いと考えています。筋肉で重要なものはアウター(外側)の大きな筋肉よりもインナー(内側)のコアの筋肉で、そこがきちんと使えているかが重要だと考えています。今日はそんなことを少し書き留めておきます(*^-^*)豊橋市・豊川市・田原市から多くの方が来院♪豊橋のアピタ向山、豊鉄バス台町/商業高校前から徒歩1分♪笑顔で帰れる腰痛専門整体院えん
スラッした姿勢美をつくるピラティストレーナーの岡田ゆかこです。小牧市、江南市で活動しています。江南市のtonarinostudio(トナリノスタジオ)で女性限定姿勢スラっと整えピラティスグループレッスンを開催しています。レッスン日時基本的には第1、3水曜日10:00〜11:00です。5月は、5/15です!6月は、6/5、6/19です!レッスン場所tonarinostudio(トナリノスタジオ)江南市北山町
教えてもらった腹筋の運動をせっせとやっているんですが私の腹筋のなさを見かねてこれやってみて!と教えてくださったんですがこの体勢から足を頭の方へ倒してまた戻す。これが下っ腹に効くから絶対効果出るから!ってインナーマッスルに効くからってだからそれを信じて続けてますがひと月じゃ、まだ効果はでないのよね。ていうか、これで合ってるのかな?と心配になっちゃってこれを教えてくれた人がたまにしかジムに来ないんですよ~これ、手を床に置いたままってしんどいんです。やっぱ
自分の股関節がどういう仕組みで痛くなっているのかがやっと自分なりに言語化できてきた。言語化ができるとそれで合っているかを専門家に確認できる。私の場合左の大腿骨を外旋させるお尻のインナーマッスルがもともと弱く大腿骨が飛び出すし足の左側面が前を向いた状態になる。だからかがんだり体重がかかったりすると痛みが生じる。ためしに大げさに左足を内股にしてそのままかがんだり左足で横に踏み込んだりしてみた。案の定、骨盤のソケットに大腿
鍼灸・整骨のLINE@からもご予約&お問い合わせを受け付けております(*^^)v日月はこんなところです各種メニュー&料金施術に関するお願いキャンセルポリシーお問い合わせ&ご予約フォーム(24時間受付)ピラティスは深層部にある筋肉であるインナーマッスルを強化して、体全体のバランスを整えることのできるエクササイズになっています。どんな方でもエクササイズ可能で、苦手なエクササイズがあったら難易度を下げてエクササイズを楽しむ事ができます!運動が苦手な方、運動不足な方、体が硬い方、逆に
おはようございますみなさまお変わりありませんか?2023年飛ぶ龍の如く(己書作品)パワーを感じるお花ウキウキパワーのぞうさんモビール季節を感じる優しい花昨日はオンラインでCOCOemiエクササイズのリーダーさんを担当平日にもかかわらずご参加いただきありがたいです参加されていたAさん定期的に参加されています見てわかるぐらいインナーマッスルが鍛えられひとつひとつのポーズがぶれない素敵やっぱり継続は力なりですね参加のみなさまからいつも私が学ばせ
「健康・若返り・美」は食事を整え、若返り筋を刺激し、血流改善を促すことで必ず実現!今のまま年をとると、10年後どうなっていますか?今、行動を起こすからこそ「健康・若返り・美」を、まとめて手に入れられます!そのためのファーストステップが「姿勢を整えること」まずは気軽に始めてみませんか?心も身体も永遠の33歳トレーナー管理栄養士★沙也ご訪問いただきましてありがとうございます正しい姿勢で立てたとしても
姿勢が良いと綺麗に見えるし、イキイキした印象を与えるし、何より呼吸も深まります。姿勢は意識して正すことができるし、一緒で見た目の印象を変えることができます同じ年齢でも、背中が丸まっていると老けて見えてしまいます…私も気を抜くと、お腹の力も抜けて、肩も丸まってしまいがちなので、気をつけるようにしています。良い姿勢を保つためには、骨格に近い所にあるインナーマッスルを鍛えたり、使うことが大事です。インナーマッスルが重要なのはもちろんなのですが、意外とお腹の筋肉の柔軟性も必要なのです!お腹が