アラフォーダイエット

5月１日２１時〜ダイエットカウンセリング【無料】モニター様を募集します！・頑張ってるのにリバウンドを繰り返してしまう、、。・辛い食事制限はもうしんどい、、。・痩せてダイエットから卒業したい。こんなお悩みを一緒に解消しませんか？詳細はコチラリバウンド地獄から脱却！40代の食べてー5キロ体脂肪を減らす美ヤセ講座lg0la.hp.peraichi.com詳しい内容は公式LINEからお知らせします↓↓↓食べるから痩せる食べるから痩せるダイエットカウンセラ

こんにちは！宇野あいりです定期的にご利用頂いております、F様よりご感想頂きました！★.o○o.★.o○o.★.o○o.★.o○o.★.o○o.むくんでいた足がスッキリ！！軽くなった気がします。★.o○o.★.o○o.★.o○o.★.o○o.★.o○o.F様の脚は、スラリとまっすぐな美脚。施術をすると、益々美しくなるんです写真を出せないのが惜しい〜💦次回はお友達ご紹介頂いた「お礼フェイシャル」付きの施術ですねお待ちしてお

おはようございます😊あんこブログ遊びに来てくれてありがとうございます♪昨日の歩数は17000歩ほど。よく歩いた。ただ、同じく…よく食べた。そりゃ太る🫃🫃🫃休みの日は、冷蔵庫やお菓子の棚がすぐそこにあるから、ついつい手が伸びちゃう。おうちに冷蔵庫がなければ…😅😅さ、今日はコロナ感染の次女は旦那にお願いして、私は仕事に行ってくるです働きますよー！！！！体重変化は全くないけど…ここ近辺の私にしては、毎朝の体重計測頑張ってる。自分と向き合う事は続けられてる様子です。ただ、それだけですけ

こんにちはダイエットマインドコーチの純子です。「意志が弱くてダイエットが続かないんです」このようなご相談をいただきます。大丈夫です。なぜなら私も意志が弱い人間ですがそれでも4ヶ月で10キロ痩せられました。それにそもそも私たちは意志が弱いのが当たり前です。ダイエット中にドーナツやケーキを見たら食べたくなりますよね。だからダイエットを成功させたいなら意志の力をどうにか強くしないと！ではなく

こんにちはダイエットマインドコーチの純子です。痩せている人を見ていると「あぁ、だからスリムボディを維持してるんだな…」と納得する行動をとっています。私が見た痩せている人がとっている行動は・常に動いている・飲み物は水、お茶、ブラックコーヒー・ながら運動をしている・食品成分表をチェックしている・食べること以外の趣味があるどの項目を見ても納得できませんか？太っている人と痩せている人ってや

​同じ材料でも味変して、飽きない作り置きのコツプライベートサロンで料理教室を開催中料理研究家の北部里美です。（最寄駅はJR三鷹、吉祥寺駅、徒歩圏内）いつもいいね！とフォローをありがとうございます。心より感謝しています。自由に人生を楽しみたい、あなたに寄り添うココロとカラダを慈しむ腸を活かす料理やコツをお伝えする家庭料理教室をしています。この２週間は１５分で１５品目入りお弁当作りをチャレンジをしておりました。息子弁当なんで、苦手なトマトは入ってないです笑ポイン

こんにちは🎵あんこブログ遊びに来てくれてありがとうございます😊さて、今日は年休もらい、友達とららぽーとへお出かけ予定でしたあれみよう、これ食べよう！と事前に打ち合わせし、私もそれを楽しみに昨日も20時まで残業をし、帰宅。すると、次女が鼻たれ…そして37.4℃。足が痛いといっている…。足が痛いのは、1回目のコロナの時と同じ症状嫌な予感…。そして今朝は38.4℃もちろん、ららぽーとには行けず悲しい現実です子どもって母が楽しみにしてる事が伝わってるかのように、病気をするんですよね…

✨50代からの美人化ダイエットエイジレスなココロとカラダ作り✨ブログへご訪問いただきありがとうございます♡Mikaです年齢を重ねても若々しく見える人と年齢より老けて見える人っていますよね⁈美容医療も身近になって、50代、60代でも、シミやシワ、たるみのないお肌も可能な時代、ですが…いくらお肌を若く保っていても、年齢を隠せないどころか実年齢より老け見えしてしまう残念なことがあるんですその３つの原因をご紹介し

こんにちは！宇野あいりです菅谷マーシャ様よりご感想を頂きました！★.o○o.★.o○o.★.o○o.★.o○o.★.o○o.アドバイス通り、家から歩いてきたので、体が温まり、スッキリしました。Before→Afterも違いがでて嬉しいです。ありがとうございました。★.o○o.★.o○o.★.o○o.★.o○o.★.o○o.リンパドレナージュを受ける前に、歩いて体を温めて、老廃物を流れやすくしよう！という作戦で、一駅分歩いていらしゃいました。

【4月】4月は全てご予約を承りましたので5月からご予約ください。ご予約の変動が出た場合、優先的にご連絡することも出来ますので、ご希望の方はこちらから優先予約と入れてください。折り返しご連絡いたします。ご連絡希望の方はこちらから【5月】1日(水)10:302日(木)13:30〇3日(金)8:30/10:307日(火)10:00/13:008日(水)8:30/10:00/13:009日(木)10:00/13:0010日(金)8:30/10:00/13:0011日(土)

ツクオキできる腸活サラダで食べてお腹すっきりプライベートサロンで料理教室を開催中料理研究家の北部里美です。（最寄駅はJR三鷹、吉祥寺駅、徒歩圏内）いつもいいね！とフォローをありがとうございます。心より感謝しています。自由に人生を楽しみたい、あなたに寄り添うココロとカラダを慈しむ腸を活かす料理やコツをお伝えする家庭料理教室をしています。今週は穀雨らしく、関東は雨振りセーターや毛布系の洗濯ができずモヤっとしてます。ようやく息子のカオスな部屋から幼稚園からの工作

こんにちはダイエットマインドコーチの純子です。私は20年以上ずっとダイエットを失敗してきました。そんな失敗経験を振り返る中で「これらが失敗の原因だったな…」と感じたものを5つお伝えします。1，飽きるダイエットメニュー、運動のルーティンなど毎日やっていたらどこかで飽きるもの…人って刺激が無いと動かないんだなと実感しました。2，つまらないダイエットってそもそもつまらないものだと思うんですが

こんにちはダイエットマインドコーチの純子です。「こんなに頑張っているのに痩せないんですっ！」このようなご相談をいただきます。詳しくお話を聞いていくと「休日は水だけで過ごしています」「納豆だけ食べてます」などすごく極端な食事制限や「毎日ランニングを30キロ走っています」などハードな運動をされていたりとこちらがびっくりする行動をされています。もちろん、これらの行動をずっと継続していけばいつかは体重も減

我慢してたらダイエットは続かない、がモットーの私ですが、そうは言っても思うがままに食べていてはダイエットにはならない。ルールは緩く、自分が損する行動はしない、健康的にこれを守ってダイエットする訳ですが、今までジャンクなもので生きてきた人は、ジャンクを我慢するのはとっても大変。脳が欲しがるし、わざわざ「ジャンク食べる時間だよ。食べなくていいの？」と教えてきます。3時のおやつですよ？食べなくていいの？そんな時はどうしたらいいか。やることはただ一

お客様よりご感想頂きました！★.o○o.★.o○o.★.o○o.★.o○o.★.o○o.久しぶりでしたが、リンパのつまりがとれて体が軽くなりました。いつもありがとうございます。★.o○o.★.o○o.★.o○o.★.o○o.★.o○o.T様、お会いできて嬉しかったです♪テレワークで上半身ゴリゴリ、ふくらはぎパンパンでしたがすっきりできた様で良かったです。またお待ちしております❤️即痩せが叶う♡syunbisoボディシェイプジェル♡

盆暮正月がいっぺんにやってきたのかもしれない☆祝！！出産！！キャンペーン、「高齢出産祭り！！」と題しましてスペシャルなキャンペーンを２段階でドドーンと開催しかも、期間はなんと、「お宮参りが終わるまで」そろそろ春の足音が聞こえてきそうな季節。寒さに耐え忍んできたあなたのお肌に、栄養補給をしてあげませんか？気になるキャンペーンの内容は！＜第一弾！＞毎回大好評で完売の詰め替えセット！売切次第終了！①ボディシェイプデザインジェル詰め替え

おはようございます！！あんこブログ遊びに来てくれてありがとうございます😊昨日も帰宅は21時すぎ…今日も頑張ります！！ほんの少しの時間だけどエア縄跳び始めました！！効果あるといいなーではではー！！

こんにちはダイエットマインドコーチの純子です。「こんなに頑張っているのに痩せないんですっ！」このようなご相談をいただきます。詳しくお話を聞いていくと「休日は水だけで過ごしています」「納豆だけ食べてます」などすごく極端な食事制限や「毎日ランニングを30キロ走っています」などハードな運動をされていたりとこちらがびっくりする行動をされています。もちろん、これらの行動をずっと継続していけばいつかは

こんにちはダイエットマインドコーチの純子です。「意志が弱くてダイエットが続かないんです」このようなご相談をいただきます。大丈夫です。なぜなら私も意志が弱い人間ですがそれでも4ヶ月で10キロ痩せられました。それにそもそも私たちは意志が弱いのが当たり前です。ダイエット中にドーナツやケーキを見たら食べたくなりますよね。だからダイエットを成功させたいなら意志の力をどうにか強くしないと！ではなくまずは

痩せる食べ物、とか、健康に良い食べ物。その時々で流行りが変わりますね〜昔なら某番組の某司会者が「奥さん！！」っていうだけで、納豆やバナナがスーパーから消えたものです彼がいなくなってからは、舶来物の聞いたことがないような食べ物をスーパーモデルが流行らせる・・・近年はそんな感じかなと思っています。アサイーとかチアシードとか？これらはスーパーフードなんて持て囃されてますね。奥様、スーパーフードの意味、ご存知？？スーパーフ

先日、62.4まで体重落ちたけど、がっつり飲み会参戦したら、現在64.8まで増えたーちょうど生理もきちゃったせいはあるけどお金使って10キロまではある程度スルスルって痩せた気がするけど、63キロ前後から全然落ちない！！！！これが世にいう停滞期かこれまでストレス発散🟰食べることだったから、どうやってストレス発散していいかもなかなか悩みどころーそれでも諦めたらそこで終わりだからモチベ下がってるけど、なんとか気持ち落ち着けてゆるくながく続けれるよう気持ちをもっていこうと思います

＜当サロンご提供中のメニュー&商品まとめ＞＊金額はすべて税込です。あなたのダイエットをサポート！ブレンドハーブティー定期便①3か月コースCarboffquintet１回送付13,500円（税込・送料無料）②6か月コースCarboffquintet2回送付通常価格27,000円→25,650円(5%off)税込・送料無料*季節のハーブティー（2000円相当）のプレゼント付③12か月コースCarboffquintet4回送付通常価格54,000円→4

おはようございます😃遊びにきてくれてありがとうございます😊今日は記録のみ！！昨日と今日は残業デー今週は木曜日に年休予定なので、さらに頑張らないと。夜は、食べすぎない！！あとは、適度な運動頑張りますアラフォー、意識はしっかりしないと痩せるわけがない！！やるぞーー！！！今週、また52キロ台が顔出す様にやりますではではー！！

ご無沙汰しています、苦手意識解消コーチの純子です。いつもブログをご愛読いただき、誠にありがとうございます。この度、ブログをリニューアルしました。タイトルは「マインドを変えてスルスル10キロ痩せを実現する！ダイエットマインドコーチング」です。ブログのヘッダーにある4ヶ月で10キロ減は私自身の経験です。新しいブログでは、マインドを変えてダイエットに成功する情報発信や私の経験やリソースをメインに発信をして参りま

こんにちは！ダイエットコーチ宇野あいりです。先日体験コースをお受けいただいたお客様から、こんなお話をお伺いしました。「話題のパーソナルトレーニングのジムに通ったのですが、辞めたらリバウンドどころか、元の体重よりプラス〇〇kgも増えてしまいました。」最近、これに似たご相談をとっても多く承ります。マンツーマンで効果的な筋トレを教えてくれて、お食事の指導も付いてきて、２ヶ月くらい通う・・・体重が劇的に落ちて、筋肉もついて、やったー！！ダ

リバウンドしたくない！！でも甘いものは大好き・・・そんなあなたのダイエットをサポートする、ブレンドハーブティーのご案内です。そして！！このたび、法人化を記念してお茶の定期便キャンペーンを行います！ブレンドされているハーブは5種類！①サラシア2000年以上前からインドの伝統医学アーユルヴェーダで使用されてきた歴史があり、中医学（中国伝統医学）でも昔より利用されてきました。サラシアは厚生労働省により特定保健用食品にも認定されてお

おはようございます☀あんこブログ遊びに来てくれてありがとうございます😊昨日は子ども達と久々の銭湯へやーやっぱサウナ入ると全然ちがーーうむくみが取れるのがとてもスッキリ！何かに取り憑かれてる感がなくなります体重は変わってないけど、身体はスッキリですでも、昼ランチはどうしても食べてみたかった、フォローしてる私の大好きな方がよく食べてらっしゃるこれを実食これ、めっちゃ美味しかったー大好きですハマりそうテヘヘ今週は、美容も頑張って、目指せ53ｋｇジャストではではー！！！

初夏に爽やかな酸味で、食べ痩せ習慣作りプライベートサロンで料理教室を開催中料理研究家の北部里美です。（最寄駅はJR三鷹、吉祥寺駅、徒歩圏内）いつもいいね！とフォローをありがとうございます。心より感謝しています。自由に人生を楽しみたい、あなたに寄り添うココロとカラダを慈しむ腸を活かす料理やコツをお伝えする家庭料理教室をしています。いろいろひと段落し、冬物の洗濯し春夏物を整理して買い足すお洋服を考えたりしてます。体型が変わらないから１０年前のもあるし、似たよう

ダイエット合宿継続頂いている、Y様より施術のご感想頂いております。★.o○o.★.o○o.★.o○o.★.o○o.★.o○o.全身のコースでとても気持ち良かったです。体が温まりました。★.o○o.★.o○o.★.o○o.★.o○o.★.o○o.都内まで通勤されていたY様。コロナでテレワークに。すっかり運動不足です。本来なら駅までの距離や通勤時間をみても、かなりいい運動だったはず。おうちじゃどうしても運動不足になりますね。お食

おはようございます😃あんこブログ遊びに来てくれてありがとうございます♪😊🎵昨日は朝10時から友達とイオンでお茶&ランチ🍙その友達とは１ヶ月半ぶりかな。会ってすぐ、「肌綺麗になったねー！！全然違う！」と言われ、テンション上がりまくり久々に職場でも40代には見えない！！と驚かれ、嬉しかったー←単細胞です。かなり。そして、ひとしきり友達とワイワイ会話を楽しんだあと…初のフェイシャルエステへ行ってきました。あまりぐいぐい商品勧められたりしたら一回でやめようと思ってましたが…ご近所の家の2階でしてい