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今日は、中村日赤近くの鍼灸接骨院!自宅から歩くと20分弱くらいでしょうか?けっこうギリギリで、ちょっと走りながらなんとか予約時間に間に合って…脛がパンパンですね💦と言われつつほどほどで歩いてくださいね!の言葉もいただいたりそこから名古屋駅西口のエスカに向かって目的は、エスカ地下のマツモトキヨシのエクオールゼリーと1400円カットのQBHOUSE私は、髪をパッツリ切るだけなのでひどいくせっ毛なので、いろいろあがいてみたけどショートも大変ですしギリゴムで結べるとこ
今日は、3/21のアイドール東京行きの乗車券を買いに!家から〜JR名古屋駅の新幹線切符売り場まで歩いて往復して、ちょこっとダイナゴヤビルヂングのタリーズでコーヒータイムもしてコーヒータイム時間は抜いて⁈40分で、やっと9,000歩ほどけっこうボロボロですがXiaomiスマートバンド7かな⁇1日、一万歩はなかなか大変なのです温活と腸活重視で冬の間に体重増量してしまったのもありますが…あすけん目標がけっこう大変なことになってますあすけん目標1日の目標歩数
コメダモーニング最近、コメダモーニングでよくオーダーするのがコーンスープローブパン(バター無し)おぐらあん大人バレエ前もあってほんとは、パン無しにした方が良いかもですが付けていただいてます帰宅して今日のお昼ごはんに最近、GoogleAIさんのおススメのあったカボチャのタネとドライナツメ筋肉維持、代謝up、しびれ対策に良いようです⁉️どちらも楽天のグリーンレーズンをお願いしている前田家のお店からです!でもナツメもいろいろなタイプのがあるよね〜で、今回届い
最近、運動不足もあって今日は、最寄りAEONまで通院も何もない午前だったので歩いて行ってみました!AEONテラスの鳩が近くまで来てくれたり自転車で7分ほど歩いてみたら〜15分ほどです💦往復で5,000歩なのでもう一往復すると10,000歩毎日AEONまで2往復すれば順調良く体重が減るかもです今日は帰宅してからベース焼きそばの🕛乾燥のキノコフリーズドライごぼうアミエビ青海苔を➕増量しました💦ベース焼きそば脂質低いので、嬉しいのです❣️\20%OF
本日午前は、ホットヨガで〜そのまま帰宅はお腹空きすぎてしまうのでお昼と言うより軽いブランチしてくのです!今日は、ゼンブバトンのオレンジキャロットを持って行ったのでマックでアイスコーヒーでしたホットヨガ後で、ついアイスにしてしまうのだけどやっぱり寒かった…ゼンブバトン、かぼちゃのは、まだ食べてないですがナッツも入ってけっこう野菜も多めな感じです。ふわっとした感じのゼンブスィーツですがゼンブバトンは、ギュとした感じふわっとよりも私の好みだったり4日からの楽天セ
ずっと風邪をひいていたのですが2月最後の土曜からやっとバレエもいけるようになって今日も行って来ました!月曜の大人バレエ時は、レッスン開始がお昼近いのもあってバレエ前にコメダモーニングのこともコメダの緑🟢はアメリカンですねちょっと調べてみたらコメダのカップなどは有田焼のようです今まで、知らなかった私バレエ終わって〜お家のお昼おやつゼンブバトン、ベリービーツ野菜の多いSOYJOYな感じ?ゼンブおやつは、ふわっと軽いものが多いですがずしっと密な感じのスィーツです
まだ少し風邪が残ってましたがひさびさに午前の大人バレエに行って来ました!最近、ホットヨガの方から土曜日レッスンに来てる知人にホットヨガでは会ってましたがバレエの方では、はじめてお会いしたり…けっこう風邪でバレエは休んでいた私ですホットヨガは、加湿があるのでマスクしても呼吸しやすいのと行ってるレッスンは強度1の立位のないレッスンで横にもなれますし身体も温まるのでお休みしてなかったのです。バレエでもスポーツマスクは持って行ってるのですが、バレエは、加湿ないですし
今日の100円マックはバニラシェイクSカロリーは、200kcalをちょっと超えたかと⁈ちょっと迷いましたがちょっとぶりのコメダさんにしましてコーンスープと丸いローブパンは、バターもジャムも無しで(ちょっとでもカロリー控えめの悪あがき)卵ペーストでお願いしました!そして、お家ごはんはベースの旨辛まぜそば乾燥キノコとフリーズドライごぼうと卵も増量ですベースの麺は、ちょっとお値段は、高いですが、脂質に飽和脂肪酸もけっこう控えめなのです!獣医さんは、今は、1
今朝もマック来てます💦マックのソフトツイスト147kcalアイススィーツですがとってもカロリー軽いのです好きなのですが…問題は、すぐ溶けてタレてしまうぼんやりしていてはダメなのですそれで食べる回数がポテトより少ないでしたぼんやりゆっくり食べたいのです。そんな今日のGoogleAIさんのダイエットカウンセリングは手のこわばりで「命の母エクオール」を飲み始めたことで…指先の伸びなくなった冷えは改善しまして!私の選んだ漢方と香辛料は〜AIさんが黄金コンボとのこ
今日もトクニナルド100円クーポンでチキンナゲット2つでした!でも1つはお持ち帰りしてまだ食べてなかったり…明日の朝に食べるかな⁇明日は、10:00からソフトツイストのようです💦謎のアプリクーポンコーヒーM最寄りAEONは、気づいたのは、2月になってから?このコーヒーMのお値段が、130円と150円の時があったりで…150円に値上がった⁉️と思うと130円に戻っていたりでも今日は150円でした‼️それで、GoogleAIさんにお聞きしてみたらお店の立地状態
マックのトクニナルドキャンペーン〜で今日は〜アップルパイをいただきましたマックアップルパイは、211kcalあすけん推奨?のお菓子カロリーは、200kcalまででそれ以上なのも知っていたのでずっと食べてなかったのです💦それだけに、とっても美味しいでしたそんな日のGoogleAIさんのダイエットカウンセリングは腸活用に酵素ドリンク今、いろいろ試してて試すほど何が良いのかわからないGoogleAIさんに飲んでる酵素ドリンクの名前を聞いてもらって私に必要なのはど
大人バレエをお休みしてうちにいると500歩歩かないこともあって最寄りAEONに〜そして歩くよりもやっぱりブランチ温かい飲み物☕️がほしくて〜温かい飲み物は呼吸がラクなのです💦ちょっとマックのアプリを開いたらたぶん…私は、はじめて見るクーポンコーヒーだけのつもりが…ついポチッとしてしまいました食べてはいけないのですけど美味しくいただいちゃいました家には、食べるものもあるのです遺伝子検査してみました『カンガルーからカモシカを目指しましょう?〜遺伝子検査結果⁇』
今日、ちょっとマックコーヒーだけ買い物前にいただいたで何か食べたい気持ちもあったのですが痩せてる人はお腹空いてない時は食べないよ!とのことで…お腹空いてないので、食べ物やめたのですそんな日のGoogleAIさんの本日3度目のダイエットカウンセリング?で〜キャンドルブッシュとセンノシドは同じ成分だった…⁈かかりつけ医で、キャンドルブッシュのハーブティーがやめたいので、便秘に良い処方薬をお願いしたらセンノシドだったで…ここ何度かのAIさんの相談でぼんやり気づい
ビタミンCも摂ってるのにまたも風邪っぴきで免疫力低下も感じてちょっとGoogleAI(ジェミニ?)さんに聞いてみた💦最初は、免疫力upだけだったのですがキャンドルブッシュ卒業の話しまでに至りましたオマケにブログ書いてもらいました私の胃袋、迷走中?でも免疫力は爆上がりな『全部盛り』ランチ1.免疫力って、どうやったら上がるの?(迷走編)「ダイエット=免疫ダウン」って思い込んで、必死に食べるのを我慢してた私。でも、実は「何を引くか」じゃなくて「何を足すか」が大事だったみた
今朝、鍼灸接骨院で〜身体を休めるよう言われてゆっくりしようと思ったらどうも自転車の前タイヤがへんいつもほとんど行かないけど自転車さんのあるスーパーに💦このスーパースガキヤに、台湾?ラーメン屋さんにお好み焼き屋さんも、あるのです!そして冷たいコーヒーはあるのです!でもホットコーヒーは、ないような?ホットコーヒーが、欲しかったのだけどわからないので台湾ラーメンメニューのあるお店のお得セットのラーメンセット550円です醤油ラーメンにミニ天津飯…スープは残しても
今日も⁇通院終わって、ちょっとタリーズタリーズのスタッフさんのオススメ?で、今日は、ソイラテ112kcalパニーニ風カツサンド317kcalタリーズは、今、トムとジェリーコラボのようでトムとジェリーのぬいぐるみも…タリーズ2カ所行って、どっちのお店もすでにトムがいなかったり…今日のパニーニもコラボメニュー!セットでお迎えしたくなりますよね⁉️帰宅して、今日もラーメン今日のは、明星のロカボヌードルGoogleAIさんに、ベースとロカボをちょっと聞いてみ
風邪っぽいのもあってもう少し〜耳鼻咽喉科の処方薬(アレルギー?)は、あったのですが今月早めに行って来ました!ここは、当日朝に予約番号を取るのですが今日は患者さん少ないような?良い番号だったのもあって風邪薬もいただいて早めに終わってちょっとタリーズスィートポテト127kcal持ち帰って先ほど食べたのですが美味しいでした今日のお家のお昼はまたもベースラーメン♪汁ものが食べたかったのですあと賞味期限…もう少し余裕はあるのですが同じラーメンがあと2つ残ってたり
今朝は、ホットヨガで風邪っぽいのは、まだ残ってますが(花粉症なのか⁇)スポーツ用マスクも持って行って来ました!いつもならカフェでブランチをしてくるのですが…ラーメンが食べたくてちょっと食材だけ買い物して帰宅!ヒハツ(ロングペッパー)香辛料とカットわかめもトッピング?ベース鶏ガラ醤油は299kcal2/2221:00〜2/2301:59セットでちょっとお得になるようです⁈\20%OFF/ベースフード焼きそば&ラーメン4種8個セット【トムヤム・旨辛・鶏ガ
昨日の夜、今日の通院日を思い出して大人バレエのお休みの連絡をして!病院が早く終われば行けるのですが予約でも患者さんの多さで時間も変わってくるし薬局でも時間待つことも‼️結局、どちらもけっこう早く終わりまして患者さん少ない日でした💦一度帰宅しても行けそうでもあったのですが…風邪っぽいのもあったのでそのまま、バレエはお休みにそして〜最寄りAEONの今日もマックですポテト🍟Lが100円お値引きクーポンも出ててとっても迷ったのですが…ポテトSにしましたほんとは、
もう一度!ジューシーチキンホット&ペッパーが食べたくてマクドナルドに行って来ました今回もポテト🍟無しで💦チキンが美味しいのですピリ辛がダメな人は、ちょっと辛いかも辛いの好きな人は、美味しいと思いますもう一度行けるかな遺伝子検査してみました『カンガルーからカモシカを目指しましょう?〜遺伝子検査結果⁇』なかなか作業進まず…でやっと〜遺伝子検査の結果が届きました今日は、こちらの検査結果です【特別セーーール!!!】【公式】ダイエット遺伝子検査キット「遺伝子博…ameblo.
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今日もポテト無しです美味しいでしたが…お値段的にジューシーチキンが良いかも調整のお昼おやつひさびさにニンジンを買って来てわかめスープに入れてみました!お気に入りのわかめスープです♪たっぷり50包すごい元気わかめスープ!非常食オルニチンしじみ300個発酵エキス入りダイエット食品置き換えダイエットダイエット食品満腹感ダイエットスープ低カロリー糖質制限低糖質美容食品食事食品楽天市場遺伝子検査してみました『カンガルーからカモシカを目指しましょう?
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早朝、屋外の水道が噴水のようになりまして…早朝の水道管トラブル『“今朝51.8kg早朝の水道管トラブルで頭から水!”2026.02.09』早朝から屋外の水道管が噴水のように上から漏れて⁉️頭から水濡れで…でも、すぐ水漏れに気付いてよかったです💦気付かずだったら水道代がえらいことになっていたかと午…ameblo.jp水道管が古いとこに寒いので、金具が飛んだようでした。水道の元栓を閉めるのに吹き上がってる水に手を入れて頭から水をかぶった今朝でしてでも、早めに水を止めれたと思い
今日は、最寄りAEONにセレストさんのベーグル持ってマックです!黒胡椒ガーリックのチキンナゲットソースは、はじめて?やみつき旨にんにくソースなんてのにしてみました!いつもならマスタードソースですが、ナゲットソースの中で、これが1番あすけんの表示カロリーが少なかったのです⁉️にんにくの香りのあまじょっぱいソースです。ここのとこあまじょっぱいのが多めですが美味しいです♪今あすけんは、無料で以前は、無料で使うとアドバイス表示が見えないのでちょっと不安もあったりで
今朝は、〜超初心者💦入門クラスの大人バレエ!終わってタマネギ抜きのコメドムバーガー食べて来ましたちょっと気になっていたコメドムバーガー!707kcal?でもタマネギは無しでないと嫌でしたけっこうピリ辛の挽き肉にとろりな半熟たまごが、美味しいですでも、けっこうピリ辛…タマネギの他に私は、そのままにしましたが辛味マスタード?(辛味ソース⁇)も抜けるようです美味しいですがたぶん⁇けっこうピリ辛のバーガーなので辛いの苦手な人は辛み抜けるか?お聞きして注文
前回のN.Y.バーガーの時にエビのが美味しいでしたので、今回もマックポテトは、無しでシュリンプバーガーにホットコーヒーだけです。ポテト食べたいのですが身体が足りないので今回もやめておきます今回のエビバーガー…美味しいですが私は、前回?のレモンタルタルのが好きだったようなソースの好みもいろいろ違うと思うのでわからないですが…次回は、違うN.Y.バーガーズにしようかいつもの定番セットかも帰宅してレタスわかめ納豆バナナにおいもヨーグルト⁇AEONにお
今朝も通院日で-終わってタリーズでたまごサンドのブランチで、その後、昨夜買い損なった?リンツのドバイチョコを買いにリンツのお店に!タリーズのたっぷりたまごサンドは、221kcal通常のたまごサンドよりサイズ小さい?のかけっこうカロリー軽めのような⁇でも、美味しいです本日のコーヒーはグランデです♪まだまだ持っている福袋ドリンクチケットでコーヒーでした昨夜、楽天お買い物マラソン開始から100人50%offのクーポンに負けてのリンツショップで、ドバイチョコは、お店で
鍼灸接骨院でした💦毎日が通院日みたいでちょっと嫌になるときも今日も鍼灸接骨院の後に鍼灸院から近いのです!コメダモーニングスープが、ちょっとぬるめでしたがまあ、良いかな…で気になるドムドムコラボですが玉ねぎ無しなら食べてみたい!たぶん無しもできると思うのだけどちょっと前のサイゼリヤのスープのぬるいのは許せない程度?で…そこの違いはどうしてなのか⁇その日の寒さの違いもあったのとスタッフさんの対応の違い自分の気持ちも微妙ですいや、コメダさんの気持ちを緩くする