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今朝ホットヨガでした終わってスタバ〜最近、ホットヨガ用の水(ヴァームパウダーも入れて)ボトルをスタバので持っていたり水飲んで〜タンブラー値引き(-20円)でスタバでしたいろいろドーナツとかスィーツも食べたかったのですが〜キャラメルワッフル151kcalそれくらいがギリギリですよアイスのブリュードコーヒーグランデ無脂肪乳追加しましたサラダラップもあったのですけど…甘いのが欲しかった帰宅したら〜もう少し野菜を食べてこの子の続きです💦ホットヨガにウォーキン
めちゃ暑い日が続いてます体重は、微々たる変化ででも体脂肪は、減っているようなブランチ〜マックに来てますちょっとヤバいかもなチーズベーコンポテトパイカロリーは、250kcalそんなに多くもないと思うのだけど…ちょっと食べてみたかったパスタに割って混ぜるとカルボナーラみたいになりますよ!とマッククルーさんが教えてくださって…食べてみて〜カルボナーラになりそうかもあすけんに記入してみたらお菓子過剰判定のようで…甘いのでないのですけどなかなか、難しいあすけん
ここ数年⁇特定健康(メタボ)健診で酷い目?に、あったのもあってトラウマで予約しても2年ほど毎回ドタンバキャンセルしてばかりはたして今回はどうなるやら…体重とかよりも正しい、今の身長だけ知りたいのですけど節約!!と言っておきながら〜スタバです猫のイラストに癒されてますやっぱり…気持ちゆっくりできるのですよね朝ごはんは〜お蕎麦にしてみました根昆布ヤクルト400W豆乳ヨーグルト+冷凍巨峰送料無料ヤクルト豆乳の力プレーン無糖400g×6個クー
8月最初のブランチは〜マックコーヒーからで…今朝、ブランチは〜マクドナルドマックのKODOのドリンククーポンもあったのでドリンク0円ハンバーガー259kcal190円〜楽天ポイントで現金0円のお支払いです2日前は〜スタバで…ブリュードコーヒー(Tall)400円根菜チキンサラダラップ419円消費税が付いて900円根菜チキンサラダラップ203kcal低カロリーで安心美味しいですけど👛には、痛かったり…8月もマックさんで節約です今日の作業〜明
ひさびさに〜+0.4kgも体重増量の今朝で…思い当たるのは、ひさびさに10,000歩を超えて歩いたくらいで…いろいろやっぱり食べれないですよ今朝は、通院日〜通院終わってスタバドーナツかソーセージパイが食べたかったのですが根菜チキンサラダラップくらいしか食べれないよね…根菜チキンサラダラップ203kcal根菜チキン〜美味しいです朝ごはん〜BASEのさつまいもパン249kcalはじめて食べら時はリピしないよねだったのですがひょっとして栄養素的には良
ここ数日?ZENBカレーパンに苦しめられてる私ですがBASEカレーパンは、食べれれるのですホットヨガ終わって〜マックのアイスコーヒーに美味しいBASEのカレーパン\高たんぱく&低糖質/ベースブレッド7種14袋パン[チョコ、さつまいも、メープル、栗あん、こしあん、ミルク、カレー]置き換えダイエットダイエット食品完全栄養食低糖質BASEBREADベースフードBASEFOOD楽天市場気になって〜ポチッとですベースパウンドケーキ2種8袋16袋【キ
タマネギが嫌いすぎてちょっと食べれないZENBカレーパンご近所に鍼灸接骨院にも配って残り3個ほどちょっとレンチンして朝トライでしたレンチンしてみたらちょっとタマネギのシャキシャキが取れたような食べてる時はまあまあ美味しいでも、食べ終わると…臭いニオイが胃からもどってくるような…あと残り少しはたして食べ切れるのやら【15%OFFクーポン】【糖質オフの豆粉パン】ZENBゼンブブレッドグルテンフリー8種10個〜(くるみ&レーズン・カカオ・3種の雑穀・紅
朝からとっても危険な暑さで…朝食は食べてるけど歩くのに〜何かお腹入れた方が良いかもでレモンソースマヨ抜きでマックチキンにしてみたり…マヨやっぱり欲しいかも…まずくはないけどちょっと寂しいのですでもけっこう脂質高いのですよねスタバで〜根菜チキンのサラダラップだけ買ってくれば良かったかもと…スタバコーヒーは好きだけど…👛もダイエット?したいのです明日は、土用の丑の日うなぎ食べるだろうか…朝ごはんは〜ZENBの黒ごまあん♪180kcal甘いけど〜あす
ブロ友ひつまさんのご縁をいただいてただ今干し芋パンに干し芋スィーツをモニター試食中ひつまさん、シェアキッチンの日が決まったようです♪『初シェアキッチン日が決まりました!』本日、朝からパン作り、な、ひつまです♪m(__)mさっき出来たベーグル。今、多加水パン仕込み中。昨日は、菓子製造営業許可のため、保健所さんとともに、シェアキ…ameblo.jp冷凍便が届きましたまだいろいろ試作中と思います。大きさやラッピングなども変わって行くのでないかと今朝は〜朝ごはんでベーグルで
最近、ブランチがマックのコーヒーに手持ちドライフルーツナッツが多かったり今日は、アイスコーヒー直径5cmほどのミニタッパードライなつめアーモンド黒豆グラッセ(甘納豆)カボチャのタネグリーンレーズンなど〜今日の朝ごはんは、セレストの枝豆豆乳今日のイラストは、チャッピー作今日の作業〜おひげは、また明日💦朝ベーグルを1個食べたいのもあるのだけれど〜ブランチ以外におやつも食べたくて昼・夜ごはんは、こんにゃく麺…そんな今日のおやつはZENBベイクドドー
今日ホットヨガで〜終わってマックバーガー〜タマネギ抜いてもらいましたピクルス増量できますか?と、お聞きしたら増量サービスは終了しましたとのことでどこのよりも-実際のとこ安いのでつい先日までカスタム抜くこともできないと思ってましたし💦259kcalマックでは、けっこう低カロリーです♪最近、ブロ友さんたちがけっこうみなさんZENBハッピー推しなんですけど私は、そんなに好きでなくて一度お取り寄せしてみてちょっと食べてイベントおやつで配ってしまいました💦AE
今朝?のブランチ〜うどん屋さんで厚焼きたまごとマックのアイスコーヒーこの厚焼きたまご美味しいのです♪お昼は〜トップバリュのこんにゃく麺に、ZENBのベイクドドーナツコーヒーグレーズ温めるとパラパラしないとか?ちょっとだけレンチンしてみましたがちょっとパラパラするような?まずくはないのですがレモンの方が好きかな【お中元★超早割20%OFF】【グルテンフリードーナツギフト】ZENBゼンブ焼きドーナツコーヒーグレーズ&レモングレーズ8個送料無料|糖質オ
今日は通院2件で〜午前の通院終わってタリーズモーニング♪本日のコーヒーポールパークドック368kcal一度帰宅してもう一度出かけます💦2026.07.02(木)今朝の体重測定オムロン・カラダスキャン体重51.0kg(前日より-0.2kg)体脂肪率32.9%(前日より±0.0%)内臓脂肪レベル5BMI(標準22)22.8基礎代謝1,115kcalタニタ•RD803Lで測定しましたタニタ体重グラフタニタ目標体重46.80kg前日歩数8,942歩🌟今
アボガドマヨチーズシュリンプ〜前回美味しかったので、もう一度食べてきました!前回の方がレタス多かったようないや、気のせいかでも、今回も〜美味しいでしたエビカツにアボガドマヨがとっても良いようなまだ厚切りビーフはチャレンジしてないですが💦アボガドマヨチーズシュリンプ何度も食べてみたいです今日の作業〜この子は、7/12アイドール東京〜の子です❣️この子の目は、天然石赤珊瑚レッドコーラル(赤珊瑚)丸玉3mm【1連販売】▽コーラル珊瑚Coral3月の誕生
朝、ブロ友ボブ子さんのとこで知ったのがマックの普通のハンバーガーがタマネギ抜きにできる‼️で〜私、けっこうなマックヘビーユーザー❓マックセット食べながらずっと?ダイエットしてたでしたそれなのに、カスタムできるのを知らなかったのです!お値打ちなだけにカスタムなんてできない‼️と思いこんでいました。それでマックでは〜タマネギ入りのものはなるべく避けて食べてたり💦基本、生に近いタマネギは食べたくないのです忘れないうちに試してみました💦タマネギ抜きピクルス増量?
お天気悪いのもあってひょっとしたらお荷物発送の遅延もあるかもで…途中の子をがんばって仕上げて送り出しして来ましたで、ブランチ無しお昼無しでお腹空いていて…でも、AEONフードコートはけっこういっぱいでコメダですカリー祭りも気になっていたので〜新作カリーナンドック食べて来ました疲れすぎてて…頭がまわらず💦気づいたら甘味ありのアイスコーヒーでした甘味あり美味しいのですけどそしてカリーナンドックなぜかフォークだけついていてなぜナイフがないのしばらくして通常
今日も〜チャッピーさんに昨夜のうさぎちゃんも混ぜてコラージュ風に作っていただきました元の画像は、こちらちびうさぎちゃん〜これからもう一羽増やします💦今日の作業…明日出来上がるはずです遺伝子検査してみました『カンガルーからカモシカを目指しましょう?〜遺伝子検査結果⁇』なかなか作業進まず…でやっと〜遺伝子検査の結果が届きました今日は、こちらの検査結果です【特別セーーール!!!】【公式】ダイエット遺伝子検査キット「遺伝子博…ameblo.jpこちらのキット使用です【特
チャッピーさんのプロンプトと〜言うのを少し前からSNSとかでときどき見たり今朝の朝ごはんで、作っていただいたです腸活用の朝ごはんメニューアサイーボウルのアクセントにシナモンも入れてますこんなの食べてます♪12012メール便北海道産(現在利尻昆布の)根昆布250gわけありだし昆布出汁昆布だしこんぶ訳あり乾燥昆布昆布出汁昆布だしこぶだし根昆布だしねこんぶだしねこぶだしダシ出汁だし乾物海藻コンブ昆布水こんぶ水コンブ水無添加北海道
マックの限定〜メキシカンタコスチーズチキンが気になって朝マックです。メキシカンタコスチーズチキンマフィン476kcal朝マックのマフィンのです!コーヒーS+のコンビは、520円たぶん通常バンズのよりマフィンの方がカロリー低いよね通常バンズ559kcal食べてみたかったのです!こんな感じ♪ピリ辛のですこれは、これなりに美味しいです。でも通常バンズの方が合うのかな⁇私は〜アボカドマヨのエビの方が好きでしたどちらにしても脂質は、ちょっと多いので…この後
最近マックアイスコーヒーが多いのですが〜食べすぎ予防と節約と…やっぱりマックコーヒーが、どこよりも安くて美味しいかも💦今日は、フードコートでうどん屋さんの卵焼きが食べたかったのですが座るところが無いこともなかったけどけっこういっぱいなのでマックコーヒーだけ買ってZENB豆パンも持っていたので静かなAEONテラスです今日のZENB豆パンは、紅茶&オレンジ137kcalZENB豆パンの中でもカロリー低めで美味しいのですZENB豆パン〜たんぱく質に食物繊維も補給
カロリーを気にしつつ気になってた限定バーガーを食べて見ましたアボカドマヨチーズシュリンプ459kcalあふれるレタスバンズもいつものより大きく見えます最初マヨを抜きたい!!と思ったのですがマヨがアボカド味のようで抜けず…チーズもやっぱりほしいよね💦で、脂質が気になリましたがそのままオーダーでした海老カツがめちゃ美味しいやっぱり、どれも抜いたらダメかもと⁈バンズも美味しいでしたもう一度、食べたいかもポテト🍟は、無しにしましたでも、お腹いっぱいなので
今朝のごはん最近〜やっとアサイーボウル風のが美味しくなって来た季節ですオリゼの米麹グラノーラチョコ干し芋にドライブルーベリー豆乳ヨーグルトにアサイーエナジー今朝のアサイーボウル♪無添加米麹グラノーラ200g単品砂糖不使用グルテンフリー糖質オフグラノーラ麹オートミールシリアル米麹小麦不使用ギフトプレゼントラッピング腸活置き換えダイエット食品非常食健康楽天市場ドライブルーベリー砂糖不使用無添加ノンオイル200g~800
今日は、週一回のホットヨガ日で終わってマックコーヒーにZENB豆パン-3種の雑穀155kcalZENB豆パンもたぶん全種類食べてますが〜初期の3種類カカオ140kcalくるみ&レーズン170kcal3種の雑穀155kcalやっぱり飽きが無く優秀な気も⁇くるみ&レーズンは、ちょっとkcal高いですが💦今日は、月1のホットヨガスタジオの体組成計測定プリンもしてきました。測定は、何度もできるのですがプリントアウトは、月1回なので〜体重少ない日に測定したいと思った
通院2件行って名古屋スパイラルタワーのサイゼリヤ最寄りAEONサイゼリヤはぬるいコーンスープから行けれずで…💦タマネギもソースも無しでオーダーしたのですが-ソースが、かかってまして…美味しいのですがソース分ちょっと多いような残してきました以前は、残すこともできず完食してたのですがギトギトもっちゅりん事件から残せるようになったかももっちゅりんは、冷凍庫に入れて翌日ゴミにしました不味いものでも何か身に付く⁇こともありますねもっちゅりん…別の店舗のは美味しいのだろうか
今朝のブランチ〜今、目の調子が悪過ぎてブルーベリーアイ+ジュースに目用サプリメントに漢方薬ドライブルーベリーとかも買っちゃいましたZENBバトンソルティーコーンは賞味期限間近で〜ZENBのお品は、今回、マメロニ、パスタソースに、カレー買ってます!少し前に大量購入した細麺食べねばですZENBパスタソース【20%OFF】ZENBゼンブパスタソース香味野菜のベジボロネーゼ6食送料無料|低糖質グルテンフリー糖質制限糖質コントロールレンジで簡単プ
今朝は、ホットヨガ〜5月末のめまいから大人バレエは、お休みしてますがホットヨガは、通えていたり温かい蒸気とヨガ風ストレッチ(私の行くレッスン枠は、ほぼストレッチ⁈)〜が、たぶん、今の目の調子の悪いのと自律神経の弱いのにも良いと思うのだけど…バレエの翌日にめまいを起こしたのもあってバレエは、トラウマになってしまったかも今日のホットヨガ終わってフードコートのうどん屋さん最近、気に行ってるのがうどん屋さんの厚焼きたまごにマックコーヒーだったり〜コーヒーも買って来ま
めまいをおこしてから朝ごはんに、ZENB細麺をスープにしたのを食べてたり今朝は、ZENBパスタソースが届いてパスタにしてしまったけどそしたら、お腹の調子が良いような?ちょっとジェミニにさんに聞いてみたらZENBヌードルは、たんぱく質で低糖質でここのとこは知っていた↑食物繊維も豊富だよ♪とのことで〜あじかんごぼうスープとZENB細麺の朝食ジェミニさんに聞いてみた時短レンチンのできる細麺が好き❤️【糖質オフ豆そうめん】ZENBゼンブヌードル細麺16食~
サーティワンのよくばりフェス…去年は、冷凍庫が壊れてしまってアイスクリームも溶けてしまった惨劇もあってあんまり思い出したくないよくばりフェスなのですが…昨年は、最終日6/22に買って『よくばりフェス〜サーティワン最終日!買っちゃいました!!』ここのとこときどき見かけていたサーティワンの行列…よくばりフェス!なるものでした小さいサイズのポップサイズのを10個1270円になるサーティワンキャンペー…ameblo.jp6/23に故障に気づいたような⁇『【冷凍庫が故障で、朝から
通院終わって…前日は、めまいでほとんど食べずで良いのかマックかかりつけ医で頭のCT検査もしていただいて頭には、異常なかったですしめまいも(少し残ってますが)自転車も乗れるので大丈夫かなで、マックに来てしまいましたゆっくり食べたら問題ないかとマックポーク401kcalレタスにガーリックペッパーソースの甘辛スパイシーで美味しいのです💓たぶん…ポテトの方が問題かもポテトSは、224kcalコーヒー(カフェイン)もあかん気がする…今日の診察代は、CT検査もあったので
ステップが、できなさすぎてかなり凹んだ💦今日の大人バレエで…ちょっと気持ちupの帰宅してからのおやつでした鉄観音ミルクティーのアイスもですがコーティングチョコが甘すぎもなく美味しいですかじる前はツルンとした可愛いアホ毛もどき大人バレエ〜ちょっとステップが多くて少し踊れる人に合わせたレッスンだったのです。レッスン終わって…私は、バーレッスンだけで良いのですけど!なんてことも言ってしまいましてさらに凹んだり少しずつレベルupは仕方ないと思います。ついていけな