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グラコロ〜やっぱり今年のビーフデミも食べてみないと!で、マックです脂質が心配なので今日は、ポテト🍟無しです身長(149?cm)がもっとあれば、ポテトも食べれるのですけど今さら縮みますが(151cmから縮みました)伸びは、しませんよこの低身長なのもダイエットの大変なところだと思えたりまあ、今持ってるもので身長は減らさないように体重は、増えないように日々、努力ですコク旨ビーフ〜美味しいです私の食べるは、一生努力で終わりそうですでも、美味しいもあります
今朝は、鍼灸接骨院でその後に大人バレエですがちょっと時間があるのでコメダモーニングですいつもたっぷりアメリカンですがこれから大人バレエなので通常アメリカンにおぐらあんのトーストモーニングオーダーしてから新メニューに気づいてコメダスープが増えたようです気になるクラムチャウダーにミネストローネモーニングで〜オーダーしたいですねでも、実はまだコメダコーンスープもオーダーしたことがなかったり…まずは、コーンスープからでしょうかおぐらあんのトースト〜これくらいが、
ホットヨガ〜無事に終わってスタバなうです今日は、いただいたスタバドリンクチケットで〜いつものグランデコーヒーにジンジャーブレッドフレーバーシロップタンブラー値引きでほぼ500円でオーダーでしたそして〜いつもの根菜チキンサラダラップ203kcal寒い今の季節にジンジャーブレッドフレーバーシロップ温まって良いのです帰宅したら今日は、マイナンバーカードの更新で受け取りに行かねばです。手続きは、早めにしたつもででしたが…カードお届け通知が来るまでけっこう時間
ひさびさのサイゼリヤひさびさの田舎風ミネストローネ通常のフォカッチャオヒハツ香辛料を持って来ました!GoogleAIさんに聞いてみた⁈ロングペッパー(ヒハツ)は、含まれるピペリンの働きで血流促進、冷え性・むくみ改善、高めの血圧の改善に効果が期待され、体を内側から温める作用が強く、免疫力向上、代謝アップ、アンチエイジングにも良いとされ、アーユルヴェーダでも重宝されるスーパーフードです。【レビューを書いて【200円クーポン】をGET!】【メール便】100%ヒハツパウダーSpice
スタバでホットココア(Tall)無脂肪乳ノンホイップ338kcal495円でした!温まりたくてカロリーは、ちょっと忘れて今日はココアにしました。温まる飲み物で検索するとココアが1番のようでやっぱり生姜ココアかもと思ったり季節のスモアチョコレートラテと思ったのですがココアだけの方が温まるだろうか?と思って…とにかく冷たいのでどうにかしたいですよ生姜パウダーとかは家にあるのでココア買って帰るかな?手足の冷えに〜この漢方をお願い致しました。近所の薬局には
けっこう、ひさびさのコメダモーニングですコメダのおぐらあんのトースト〜食べたくなりましたコメダ次は…Rummyフラッペも気になりますが…グラコロエビのグラコロが食べたいかもZENBブレッド黒ごまあん届きました夜ごはんでいただきます!あすけんに記入してみたらお菓子でないようなけっこう甘いけど…栄養素グラフ、赤くならなかったダイエットに良いアイテムかもです【30%OFFクーポン】【糖質オフの豆粉パン】ZENBゼンブブレッド黒ごまあんぱん9個~糖質制限
かかりつけの耳鼻咽喉科の診察に処方薬もいただいて終わりました。また薬の無くなる頃診察です。めまいは、落ち着いてるので2kg減りましたしマックでお昼ですマックのグラコロセット〜食べたくてやめてたのです胃が悪かったわけでは無いですしグラタンですし大丈夫でしょうポテトは、やめておいた方がよかったかもですが…あすけんの基本コースに変更した頃からポテトもずっと食べてなかったのです私の体質…炭水化物主食を消化するのが低下してるのかもで、半日、主食を食べるのをやめたら
通院終わって〜タリーズモーニングタリーズのモーニングはセットで、100円引きになって聞いたところ11:30までのようですあわてなくてもゆっくり間に合って楽天ポイントも使えるので最近は、栄の通院後はタリーズが多かったりクリスタル広場からすぐのサカエチカタリーズをよく利用してるのです。奥の座席もけっこうゆったりで良いのです今日のやわらかフレンチトースト246kcalあすけんのお菓子判定ならないようです??タリーズの本日のコーヒー(通常コーヒー)はスタバのブリ
風邪で行けなかった大人バレエスポーツ用のマスクを持ってひさびさに行って来ましたそしてお風呂グラコロ食べたい気持ちもありましたが…かけうどんといも天にしておきましたもうちょっと体重が、おちついてくらないとマックもコメダも食べれないですよでも、おうどんもひさしぶり美味しいでした遺伝子検査してみました『カンガルーからカモシカを目指しましょう?〜遺伝子検査結果⁇』なかなか作業進まず…でやっと〜遺伝子検査の結果が届きました今日は、こちらの検査結果です【特別セーーール!!!
ホットヨガ終わってスタバのブリュードコーヒー(Tall)無脂肪乳入りお昼お食事は帰宅してからにします寒さ対策に食べ方をゆる糖質制限からダイエット基本コースに変更して2ヶ月ほど体重はほぼ2kg増量してたり基本のコースの特色は脂質を減らして炭水化物(主食)を取るなのですが筋肉量upに基礎代謝upにも炭水化物に糖質が必要だと思うので冷え冷え対策にも良いですし本来は、基本コースの食べ方で体重減らすのが良いようなそんなふうには思えてでも今まで炭水化物を減らして
たぶん…スタバミッションはもう完了したと思うのだけど今日のはブリュードコーヒー(Tall)無脂肪乳入りいつものジンジャーブレッドフレーバーシロップは無しです。両親の衣類処分もあって最寄りAEONのリサイクルBOXに!持ちきれないのでまた持ってこないとです家の片付けにも気が滅入っているのかも…。日の当たる暖かい南部屋は両親の部屋だったので今だ入るのはゴミの片付けの時だけで…自分の部屋は日の当たらない北部屋です。夏は、気にならなかったのですがゴミ整理に南の部
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大人バレエ休んで?今日もスタバミッション攻略中ここ3日間同じカスタムでブリュードコーヒー(Tall)モバイルオーダーですが…。ブリュードコーヒージンジャーブレッドフレーバーシロップ無脂肪乳コーヒー豆が違うようでかなり違う今日が一番好みですモバイルオーダーだと本日のコーヒーがなんだかわからないマイボトル(タンブラー)も使えない…とりあえず店内カップの使用できるTallサイズにするのだけどホットだとGrandeからは持ち帰りの紙カップになるかとアイスは、Gran
今日も昨日と同じブリュードコーヒー(Tall)ジンジャーブレッドフレーバーシロップ無脂肪乳475円ミッションクリア380円以上×6回別々でフードだけオーダーすれば1回ミッションクリアできるのですが…ちょっとできないでいたりできるだけお金は使わないでミッションクリアしたいですよ今日もOneMoreCoffeeと高くないフードをお持ち帰りしようです今日のお持ち帰りOneMoreCoffeeとアメリカンワッフル413円本日のスタバ2回で888円あすけん基
風邪で、もうちょっとどうしようでしたが今月ホットヨガが1回分まだ残っていて残ってしまうそうで…週末は、早く満席になって空きが、たぶんないのですスポーツ用のマスクをしてホットヨガに行って来ましたうちのホットヨガは、イオン水?での蒸気もあるので呼吸はしやすくなるのです。そんなところも私には、合って続けれてるとこだったり何事もなく終わってスタバなうですスタバのホリデージョイフルタウンの最終ミッションは…モバイルオーダー6回なんて、マイボトル派の私にはちょっと
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たぶん4度目のスタバモンブランです新しいタンブラーには〜ジンジャーブレッドフレーバーシロップ入りのグラデのカモミールティー(ベンティも大丈夫そうでした)それと手絞り栗のモンブラン289kcalちょっとカロリー高いのですがスィーツでは、低い方かとスタバでは、できるだけ甘いのはやめているのですが…今日も風邪が抜けきらなくて自分を甘やかしています後からこの付けは来るかもですが、温かくなりたいですよ新しいタンブラーちょっと前に来てたのですが思ったより、ちょっと大きか
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イベント準備前に、スタバなう今日からのベーグルとスープのスタバモーニング(-40円)ですトリュフスープチーノ155kcal今日は、ミルクそのままですがミルク変更できるようですスープのサイズは、ショートのみなのでサイズupできないので-40円のモーニング他のコーヒーなども同じでサイズupから変わったのかなまだ確認してなかったりベーコンエッグチーズベーグルサンド331kcalまだあすけんさんにスープもベーグルも…メニュー登録されてないので自分でカロリー項目も入れ
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ブリュードコーヒーとあらびきソーセージパイでスタバのサイズupモーニングちょっと前までスタバの日替わりのコーヒーはドリップコーヒーだったと思うのだけどいつからブリュードコーヒーに、言い方に変わったのかちょっと調べたら2025年9月のような?コーヒーの抽出マシンが変わったそうないまだなれてないのですひさびさのソーセージパイそしてブリュードコーヒーに季節限定のジンジャーブレッドフレーバーシロップを追加していただいたです素直にジンジャーブレッドラテをオーダーすれば良い
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