いつもの就寝時間は

７８時間、

いつもの就寝時間は？という投稿ネタなんですけれど…私が朝起きる時間はほぼ6時〜6時半の間で同じだけど、寝る時間はまちまちです。でも、たいてい1時くらいになっちゃうかなぁ。もちろんもう少し早くに寝る時もあるし、好きな華流ドラマ観ていて、あともう1話…とやっているうちに気がついたら新聞配達のバイクの音が聞こえた…🏍️なんてことも。睡眠時間が少ないと、心身に大きな負担を与えると言われていて、脳の老廃物は睡眠中に排出されるそうなので、私のように睡眠時間が短めだとそのシステムの働きが不十分になるん

ちんぷかんぷんにこにこぷんぷぷんつんつきつき

おはようございます。昨日は仕事帰りにユミコアへ行ってきたのですが…途中、寝てたYO！インストラクターの先生にも「寝てましたね。」と、しっかりバレていました。いやいや、そこは見逃してほしかった（笑）。でも、それだけ疲れていたということなんでしょうね。週末は実家のことや家事やらでなんだかんだとフル稼働。体は正直です。というわけで昨夜はいつもより少しだけ早く布団に潜り込みました。…と言っても、世間一般から見たら全然早くないんですけどね。私は基本、就寝時間が真夜中。睡

だいたい0時までにベッドに入って1時までには寝るって感じかな。でもここ最近は常に疲れてて早い時は21:30くらいにはベッドに入ったりします。昨日は23時頃にベッドに入って0時までには寝れてたかな？でも、部屋の電気もテレビもつけっぱなしで2時頃目が覚めてしばらく起きてました。早寝は週末の方が多いかも。１週間通勤してて体力持たないのかもね。金曜日は心置きなく夜更かしできるのに早く眠くなるし。早寝する時もありますが3時頃まで寝れないこともたまにあります。今日か

お空のりんたんでしー7/4の埼玉は何度かブログに書いてるけど、ねぇねは完全な夜型人間だった…だった…というのは、最近は睡魔に負けることが多くなったから～ということで、今日のブログネタのお題はこちら～お仕事の前日は、０時半には寝るようにしてるねぇねでも、最近はもう眠くてだめだ～ってなることも多く…「ちょっと１０分だけ横になろう～」で、リビングで仮眠をとっちゃうさっさと寝る準備して、しっかりお布団で寝た方がいいんだけど、とにかく今すぐ寝たい今すぐ横になりたい…になっちゃう

お疲れさまです。今日は、昼から寝てるのか起きてるのかわからん状態でしたよぉ〜ってか、肩が痛くて寝るのにも困った事です！ほんまにどうしたものか？まだ、寝れそうですよぉ〜（笑）路上喫煙にペナルティ2万円。兵庫県姫路市がたばこのポイ捨て防止を強化です。姫路市の指導員が、路上喫煙者に注意していきます。「お兄さん。あかんねん」「消してちょうだい。たばこ」姫路市は、姫路駅から国宝・姫路城を結ぶ「大手前通り」などを「路上喫煙禁止区域」に指定しています。市はこれまで違反者か

５：３０～６：００の間。季節は関係なく、この時間に起床。起きてからのルーティーンワークがあるので体が動くのかも。学生の頃から朝型人間です。その代わり夜更かしはできません。農業をするには朝型の体質で良かった。

彼と復縁する前は、朝4時頃に寝るのが多かったですが彼と話してて「やっぱりこの時間はダメだよな…」と再度感じたことから少し早めにと言っても、早くて2時になりました。再会デート後、寝る前には毎日彼と電話して寝ていました。が、数日前に私が先に寝るという出来事が…彼からの連絡を待っていたのがわかる『スマホを持ったまま寝ていた』状態でした。彼から電話があったことに気づいたのが着信音ではなく、不在着信があったことを知らせる通知音でした。LINEって時々着信音鳴らずにいきなり不在着信だけ知

短期入院のせいで睡眠リズムがめちゃくちゃになりました。現在立て直し中です。あと、睡眠に関してはトラウマも絡むので…今の目標就寝時刻は17時～19時です。+++++++++++キリトリセン+++++++++++++但し昨夜は色々あって遅くなりました。新しいメンクリの初診。それもPTSDからくる希死念慮。希死念慮に効く薬はあるらしいのですが私は飲めない。(副作用出ます)新メンクリの主治医、M先生がCBT(認知行動療法)を軽くやってくれましたが、死

カボチャにならないように０時までには寝るようにしています（汗）。そういえば、仮面ライダーゼッツのグッズにパジャマがありました。ハデなんでね、着るタイミングをさぐってます（笑）。背中は、わりと気に入ってます。半ズボンのボケットには、寝てるゼッツが。←買う決め手となりました。「おやすみございます｣最近はセリフで出てきませんが。ゴミ出しのない日の前夜に着ようかな（汗）。

たくさんのいいね👍✨ありがとうございます。もう7月になりました。ブログを読んでくださり感謝します。そして、7月もよろしくお願いします睡眠時間はいつもバラバラです。だいたい4時間位だとおもう。長く寝てるときもあればうとうとしかしてなくてみたいな時もあります。用事があったりする日やイライラした日はなぜか寝れなくて眠たくないので諦めて起きてます。今日もそんな感じです。昔の私ならずっと頭の中で寝なきゃって焦って余計に寝れないしまた、寝れない

今でしょ、👋😆😆😆👋0:00には寝まーす！今日もありがとうございました。多分、夜中トイレ🚻で起きたらサッカー⚽みたいです。お休みなさぁ～い。また明日💑💖💕初めて見ました！ダーリンが一杯買ってきたよ

桂ちゃんと20時頃から夜散歩をして帰宅したら桂ちゃんがおやつ入りおもちゃで遊んでいるうちにお世話係はお風呂にはいり桂ちゃんに夜ご飯をあげて21時半頃、桂ちゃんは寝ます。それからキッチンリセットをしておとなしく寝ればいいのに…22時過ぎてなぜか始まる大過食…昨日も23時過ぎまで睡眠薬でふわふわしながらお菓子やらパンやらゆで卵やら盛大に食べ続けました。非嘔吐過食にするはずが過食＝吐く→この思考回路はそう簡単に消えないのでふわふわしながらトイレに行き、半分

おはようございます雨全然弱くならない高知市気温も23℃と低めです昨日おやつにいただいたチョコシュー前回増量の時は買えずに終わったのでリベンジラス1だったので新しいのでてたけどこっちを定番であるんだろうけど買わないから美味しかった今度また買ってみよう昨夜は1時前朝は5時起きモンスターちゃんをバイト先に迎えに行って風呂入らせて洗濯出来たのをほして寝るので最近その時間バイトない日はモンスターちゃんのレポート終わるのを待って寝る感じほっといてもいいんだけどお母さんこ

いやあ〜、Fantasy書いてたんだけどさあ✍🏻😆毎朝5時に、犬🐕🐕らを散歩に💨💨連れてってるからね🐕🐕😆この時間に、なると😝👉🍥眠くて🥱🐑イケねーや❗️ん〜🤔予定の記事は、明日投稿するべ〜大体からしてまだ書けて❌ねー‼️✍🏻🤣よまあ、さあ？内容なんて🈚️無いよォ😂🍐な❗️記事を書く奴だから大して気には竹刀で下さいねー😹ま、アレよ？人様を啓蒙✊しようとか、上目線で↙️🦅ナンか言う💋とか

いつもは身内が夜勤の時は24時に寝てるけどそうじゃない時は25時に寝てます

寝たいときに寝て起きたいときに起きる！！

こねこどこの子グログ、今日も元気にやっております。皆さま、よろしくお願いいたします。ご迷惑をおかけしましたらスル〜してくださいませ。料理好き、ダイエッター、野菜作り半エキスパート、DIY女子、登録販売者の私が、勝手に楽しく❓書き綴っております。どこだっけ⁉️仕事から帰るのが８時の時と、22:30の時があるので、それから弁当を作ってご飯の用意するから、寝るのは1時か2時か3時なんです😅以前の仕事では、終わるのが23:40分でしたから、

華流古裝イケメンと黒執事をするヨネです今日は関連のある3つのお題から一つ目相変わらず悪いと知りながら夜中の３時ですぎりぎりまで華流古裝ドラマを見てますもう常習化してますあと一時間早く寝れば…そう最近記憶力低下してます二つ目睡眠時間を最低５時間は確保してますが7時間がダメならせめて6時間を確保したくて二度寝をしてます目が覚めてもそのまま目をつぶっているといつの間にか二度寝に入ってます30分でも違います起きる時に爽やかに起きれます👍三つ目これは関

だいたい0時が基本ですね。

理想の就寝時間は22時。朝も早いから、その時間をいつも目標にしてるのだ。だが、一度たりとも達成されたことはない。昨今ライフワークバランスが言われるがわたしの場合、ワークではなくライフに時間が追われている。何かと日々のルーティンが多いせいで睡眠時間を削っている、はたして、このライフの部分は正しい使い方なのかしら？と、甚だ疑問に思っている。

睡眠時間が足りないのでやっぱりか……平日の疲れが取れてない時間が気になり過ぎてるからか最近、たまに夢を見て目が覚める日がある。爆睡したいのによく寝られて無いですね。5時間くらいしか寝てない😴🥱これは去年と似たような状態にならないように改善しなくちゃとは思うけど、出来てない……Σ(-∀-；)ドラマが終わったら直ぐに寝る！！😪💤💤お休みの日にゆっくり寝るだけじゃだめみたい🛏また同じ所が健康診断にひっかかるかも……|ｮω･`)🏥(日にちは、まだ予約して無いけ

午後10時半〜11時半の間で睡眠時間は7時間前後です朝が弱いので長女が早出の日は起きるのが辛いです今日は朝から雨で１日降り続けました日曜日は午前中に買い物に行くことが多いけど今日は家でゆるゆるしていたらいとこ夫婦が来訪しお土産をいただきましたおいしそう昨日の夕方、庭に野良猫が2匹来ていましたうちのクロスケとは別の黒猫です。うちの猫みたいな顔して塀の上で門番してた今日は雨だから来てないけどどこから来たの？誰か捨てに来てない？

仕事を辞めてから次の日、早起きする予定がない夜はついつい、YouTubeなど見ちゃって２～３時ころになっちゃってます良くないなぁと思いつつMrs.GREENAPPLEの動画を見始めるとダメなのよね

大体、19時半〜20時かな♡♡。そのくらいに眠くなって、就寝前の薬で寝れなかったら、不眠時使って寝てるお💖。

最近はこの３日は２３時には寝ていますあとは身内が居る時は２４時半まで起きてますよ

20時～24時のあいだ。カメラマンのお仕事だけなら22時が就寝時間だったけど、Wワークは早番・中番・遅番があります。早番なら前日20時から21時の間に就寝。3時30分に起床して5時10分の電車で仕事場へ。遅番なら23時から24時に就寝。7時に起床して9時03分の電車で職場へ。少し前までは遅番の翌日早番があったけど、これはわたしにはできませんとはっきり会社に伝えたら早→中→遅→休みというシフトにしてくれました。「会社のため」とあきらめずに、自

明日（皇紀2686年6月3日）、久しぶりに朝早く起きて沖に行くので、早く寝なければなりません。この場合問題は暑くて寝られるかどうかです。午後4時まで気温が25℃（夏日）もあって暑くてたまらないと思っていたら…その1時間後に15℃まで下がっていました。僅か1時間で10℃も…びっくりしましたともかく寝苦しさから解放されたので、寝ます。その前にこの投稿ネタをいつもの就寝時間は…その時期とか、その時の状況で違ってくるので「いつも」と言っていいかどうかはわ