いつもの就寝時間は

22:00くらいかな。たっぷり寝たいというよりC-PAP(睡眠時無呼吸症候群の治療器)装着時間を稼ぎたいから。7時間つけておきたいので起きる時間から逆算すると22:00まぁ、寝なくてもその時間には治療器のマスクを着けます。2年くらい経ったけどこのマスク全然慣れない！いびきがあるかどうかは謎だけど外してる方が寝やすいんですが？

いつもは25時まで起きているけど今日は24時には寝ます身内が夜勤のときはそんな感じかな

2026年2月2日(月)朝のルーティンを変えた、このところ。息子からマラソン大会あると直前のお告知。お知らせプリント見てない⋯集合時間は？場所は？直近での、お告知は突然に─はヤメれ公式さんから返信きてびっくりカワちゃん可愛いまとめ・分断等ありで相変わらず睡眠の質は低め↷・家事と段取り思考で脳疲労が強い、家庭内での温度差に消耗感あり😮‍💨・楽しい交流と予想外の返信、推しの気遣いで気持ちは最終的には持ち直した日いつもの就寝時間は遅いそこでもズレがあるからしんどい家事して

こんにちは。占い師のゆめやまさやかです。わたしは実は夜更かしは苦手で、９時１０時には布団に入ります。日によってはスマホをいじっていまう…なんて日もありますが（占い師だって、意外と普通の女性なんですよ！笑）わたしは布団に入れば一度は就寝できるほうです。ざわついてる日は一度寝たあとで、夜中や早朝にはやめに目がさめるんですね。４～５時間くらい寝たら、深夜２時くらいに起きてしまうような。でも、そんなときはそのまま一度起きてラジオを聴いたりチャット占いにログインして、占い

12時くらい今、朝早いというか微妙な遠さの職場に興味があって早寝、早起きの習慣をつけたい。体力つけたいとこ。体力、ヨガとか軽い運動かしらねー？

HAI!!の気まぐれブログにご訪問、いいねをありがとうございます。私は「HAI!!」のハンドルネームを使い始めて30年目?になります。過去のブログを閉鎖して現在はAmebaブログのみ書いてます。私HAI!!の思った事を気ままに無責任に書いている日記なのでアドバイスを含めコメントは一切お断りしています🙇‍♀️わたしのいつもの就寝時間は安定剤と不眠症治療薬を服用してトータルで5時間〜6時間です😴最後まで読んでいただきありがとうございますU^ｪ^U

いつもは25時なんだけど寝付けず26時まで起きてましたでもさっき起きて良く眠れたし良いですね

平日だろうと休日だろうと22時には寝ます！8時間寝て6時に起きます睡眠は大事集中力記憶力判断力アップで仕事がうまく進み昇給するかも？免疫アップで健康的です代謝アップで痩せるかもスマホ見てストレス発散してるつもりでも、睡眠時間確保した方が何倍もストレスケアになるので寝ましょう！休日は睡眠時間長いという人、ショートスリーパーではありません寝ましょうおやすみなさい

23時過ぎ。

【いつもの就寝時間は…】というお題なのですが…そうですね…私の場合24時間365日体制で母親の面倒を見ていますので…早めに寝る様にしています…だいたい21時30分前後くらいですかね…着るホカロンあったかインナーレディース長袖7分丈綿混カップなしUネックバレーネックインナーSMLLL3L綿95％インナーシャツ肌着下着暖かい吸湿発熱冬保温あったかインナー防寒トップスラグラン大きいサイズ楽天市場

片乳でも、面白く楽しく暮らしていける！2019年乳がんで片胸になった私が「面白く、楽しく暮らしていけるよ！」ということを伝えるブログです💖やたらと眠いなぁと思って昨夜は夕飯後にそのままリビングで眠ってしまってこどもが寝る時間に一緒に寝落ち朝は2度寝して、気づいたら寝坊…「なんでこんなに眠いんだろう？」と思っていたら、今朝生理が来ていました生理かぁ〜い！と思った方もいらっしゃるかもしれませんが私は抗がん剤治療中に生理が

Day1761月29日ついこの時間になるよネーいま零時すぎおやすみなさいまた明日といいつつついねこさま眺めちゃうよねー寝ますねます【旧品処分】《セット販売》花王めぐりズム蒸気でホットアイマスクラベンダーの香り5枚入×24個セット楽天市場6,980円花王めぐりズム蒸気めぐるアイマスク無香料12枚×12個入り(1ケース)楽天市場14,744円【ふるさと納税】花王めぐりズム蒸気の温熱シート肌に直接貼るタイプ無香

皆さん、こんばんは✩.*˚今日のデシ活の時間です(-ロдロ-)ゞまず！お1人目は🫢初のご来場‼️🎉🎉↓↓↓銀ねこさんです🎉リブログ人間の私σ(´∀`me)リブログを開けていただきありがとうございます銀ねこさん(*ΦωΦ*)とは、神崎先生を通じてお友達になっていただきました🤭❣️神崎先生ありがとうございます!(´▽｀)笑銀ねこさんと…お友達になったばかりでして(*'ᵕ')銀ねこさんブログのご登場人物の方々…👀まだ把握しきれてません(。ｰ`ωｰ´)／ﾊﾞ

本日はブログネタいつもの就寝時間はでっす私は布団に入るのは、21時〜22時くらいですそのあと、YouTube見たりしますが30分くらいで寝落ちしますただしその後がね〜夜中に目が覚めますよ最近は1回くらいになったけど酷かった時は、3回くらい目が覚めてただいぶ良くなりましたわ

22時までに寝たいけど…。現実って書いていじわると読む。理想と現実とのGAPはここにもあった眠れませんどんな宗教に入ってもいい。寝つきを良くする方法を知りたいのですあ、私はホットミルクは試しましたが効きません。だって重症な入眠困難型不眠症ですから。不眠が良くなるサプリメントとか、なんかないですかね。知りたい

今日も仕事が終わりました。今日会議があって、初めて全体の前で話さなきゃいけなくなり、緊張していたのですが、何とか無事できました。そのせいか、夜になって疲れがどっと出ました。いつもの就寝時間ですが、仕事がある日は12時30分くらいです。ちょっと遅いと1時くらいですね。勤務時間が22時まで。その後、バスと電車を乗り継いで帰ると、家に着くのが12時ちょっと前。それからご飯食べたり何だかんだしてると1時近くになるんですよね。仕事終わりは何もできないまま家に帰って寝るだけ。

いつもは25時には寝てるけど今日は24時半には寝ようと思います１人だし起きててもね仕方ないし

おはようございます朝から良い天気ですが、寒いでも、一時的に寒さが和らぐらしいのですが寒がりの私には無理ですベランダに出るのも嫌になります先日、キッチンの引き出しで自分の親指を勢いよく、挟んでしまいましたまぁ〜めちゃくちゃ痛かったその結果、皮膚と爪の間に「血のかたまり」が出来てしまって…何をやってるのか私…めちゃくちゃ痛かった💦爪が伸びるのと同時にその「血のかたまり」が上に上がって来ています綺麗に無くなるまで、まだまだ時間が必要ですもっと

こんにちは！47歳の独身、貯金なし胃袋だけは男子高校生並みの南歩です最近毎日湯船に浸かりマッサージジェルとカッサで腕と首と肩を必死にマッサージしているオバハンです毎日お風呂にはコレとエプソムソルト入れて＼マラソン限定10%OFFクーポン★24日20時〜29日1:59／プレゼント温浴セットすぐに使えるネット付き3kgラジウムゲルマニウム麦飯石鉱石岩盤お風呂家庭入浴ゲルマニウム温浴温活ギフト岩盤浴自宅バスストーンプレゼントギフト楽天市場$

この歳になれば、夜勤の長丁場持ちこたえられるようにと、夜勤前は体力温存主義だってそーでしょ。だで。目覚まし時計は、お昼過ぎの時間にセット。っていったって、午前中には目が覚める。なので、極力布団から出ずにゴロゴロ時間にしているのだ。それが・・・。夜勤入り。の前に、孫守りだったった。からのSOSコールで、急遽夜勤前の朝8時には宅へ孫守りするっつーても、孫ちゃんの目の前でゴロゴロゴロゴロ一貫してゴロゴロ主義は変わらんの

おはようございます✨寝る時間は、だいたい９時３０分頃です。朝は、４時頃に起きます😊

ザ・ベイいつもの就寝時間はもう寝ますおやすみなさい💤😴そう１９時頃にはもう寝ますー早く寝てしまうのですーまぁソレダケの話で何も出来ない人ですーまぁイキナリじゃ無いけどーもう寝ますおやすみなさいーと言うかー誰よりも早く永眠します。アーメン🙏もう何もありませんーただそれだけの話なんですーおやすみなさい💤😴💤😴💤😴

１２時くらいかな〜日記つけたりしてるし、お風呂入り色んな事していたら何時もと同じ時間になっちゃう（笑）早くベッド入ってもスマホ見たりしてなかなか寝ないです（笑）ゴロニャンコ(=^・^=)

10時程です。多分健康的です

ここ３日は2時まで起きてますね何か寝付けなくてでも朝はちゃんと起きてます

おはようございます。昨夜、やっと、やっと、やーーーーっと！書類整理が終わりました。母と私の書類のシュレッダーの山あのね、書類整理って単なる片付けじゃないんですよ。時間差攻撃型の判断力テストなんです。空中戦でこれは、いる！と判断された書類たち。でもね、不思議なことに、時間が経つと彼らは静かに変貌するんです。……あれ？これ、なんで取っておいたんだっけ？当時の私は、何に備えていたんだろう？そう、“いる”は永遠じゃない。ということで、山のように積まれていた書類を再び「いる

１時位まで起きてますね深夜放送見たいと思って早い時で24時半くらいかな

前は１０時過ぎに布団にダイブしてました最近は１１時半頃に🤔ナゼ？肌に悪いと知りながら若くないのに(;´д｀)💦

今日の横浜の天気は。。。日差しが届くものの段々と雲が広がって来るようです。日差しが届かない分気温は上がらない感じです。朝晩は冷え込むので温かい服装がよさそうです。以前は21時30分頃寝ていましたが段々早まって20時ごろには寝ています。早ければ夕食後に寝てしまうことがありますね。仕事で肉体的に疲労が溜まっているのだと思います。最近、今の仕事続けられるのか心配になることが増えてきましたね。。。バレンタインチョコレートガレーナノ

#いつもの就寝時間は1:30...その内2時になりそうな予感続きまして今日の波小さいけれど楽しかったなー久しぶりにリフレッシュ出来ましたSTICKYBUMPSTRACTIONDAYGLO【カラーPINK】【サーフィンデッキパッド】715005楽天市場"クリエイチャーズオブレジャー(CREATURESOFLEISURE)デッキパッドミック・ファニングMICKFANNINGモデル"【MICKFANING】/サーフサーフィンSURFINSURF便利