yoganidra

おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる！ボディとマインドの調律師、Ryokoです。今日のトピックは「よく聞く言葉」について無になるって？瞑想の話題になると「無になれないからやらない」といった言葉を頻繁に聞きます。で、私はいつも思うのだ。そもそも無ってなんだ～？瞑想って無になるものかなぁ？無になるってどういうこと？無になれない、ということは無になった体験があるということよね？聞きたいことが沢山出てくる(笑)嫌がられるのは承知ですすごく

おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる！ボディとマインドの調律師、Ryokoです。ジメジメする日が増えてきましたね。ベテランばかりのクラス先日、代行で伺ったyogasスタジオ、入門クラスの代行だったのですが、集まった生徒さんは･･･インストラクター、指導者資格あり、更に、スタジオのオーナーさんまでが「私も出たい～」と。ベテランばかりの入門クラス(笑)まぁ、私としてはやることをいつも通りやるだけ。自主練で起こること今の私のyogaのプラクティ

おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる！ボディとマインドの調律師、Ryokoです。過日告知しました、季節のプレゼント企画「カードリーディング」2026年夏至編、申込スタートです。↓告知記事はこちら↓『【告知】季節のプレゼントカードリーディング2026夏』おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる！ボディとマインドの調律師、Ryokoです。表題だけで「！」と感じた方もいるかもしれません。季節のプレゼ…ameblo.jp今回も2枚引

おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる！ボディとマインドの調律師、Ryokoです。著書を上梓したのが昨年2025年の9月、今でもたまーに、感想やどこで買えるの？問い合わせ頂いています。サインを書いたよちょっと嬉しかったこと。挿絵について。久々にお会いした生徒さんから「挿絵がいい味出しているよね。特に、『猫とお茶』の挿絵」と感想を頂きました。↓こちらは別のデザイン。これも本の中で使っています↓あと、「サインしてください」って(笑)何を書い

おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる！ボディとマインドの調律師、Ryokoです。もう6月ですよ･･･2026年も折り返しが見えてきましたyoganidra６月さて、毎月最終の土曜に開催している月イチイベント｢瞑想とyoganidra」、6月は27日に開催します。時間は変わらず19：15スタート、オンライン開催です。↓5月の告知記事はこちら↓『月イチイベント【瞑想とyoganidra】5月』おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる

おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる！ボディとマインドの調律師、Ryokoです。月イチで参加している「１日瞑想会」こちらの手伝いをするようになって１年とちょっとが経ちます。運営メンバーになります過日、瞑想会後に駅に向かう途中「リョーコさん、もう運営メンバーでいいんじゃない？」という話題になり「そうだね、もうほぼレギュラーだもんね」「まだメンバーじゃなかったんだ？」ということで正式に運営メンバーに加わることになりました。･･･といっても、一応、組

おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる！ボディとマインドの調律師、Ryokoです。表題だけで「！」と感じた方もいるかもしれません。季節のプレゼント企画「カードリーディング」2026年夏至編行います。今回で19回目今回も、ハワイのタロットカード「マナカード」とyogicpathオラクルカードの2種類を使ってヒントとアドバイスをお届します。↓前回の振り返り記事は此方↓『【プレゼント企画】結果をお送りしました』おはようございます。あなたの人生のクオリ

おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる！ボディとマインドの調律師、Ryokoです。目に緑がまぶしく、お散歩が気持ちいい季節ですね♪個人的に、5月の1～3週目がもっとも好きな季節です。今日はひとつご案内です。ファストアンサー作ってみた日常生活、いろんなことが起こる。イライラしたり、頭の中が混乱したり、原因はわからないけどモヤモヤしたり、もう何もできないな、と感じたり･･･そんな時に、どんなyoga・瞑想を選べばいいかのヒントとして、状態ごとに「

おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる！ボディとマインドの調律師、Ryokoです。今日は身体のこと諸々の事情により先日、諸々の事情により(笑)親知らずを2本、一気に抜歯しました。根っこは真っすぐに生えていたので処置そのものはそこまで大変じゃないと聞いていたから、1本ずつで時間をかけるよりも一気に抜いてしまいたい、ととっても軽～～い気持ちでお願いしたのだ。でも、まぁ、抜歯するって言葉を変えると「あえて怪我の状態を作る」ってこと。暫く飲食が不自

おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる！ボディとマインドの調律師、Ryokoです。晴れたり降ったり目まぐるしいですね。いかがお過ごしでしょうか？過日の半日瞑想会レポートにて「仲間がいると続けられる」ということについて書きました。今日の記事はそのスピンアウトGWの半日瞑想会にてGW、5/4に半日瞑想会を開催しました。↓そのレポート記事はこちら↓『【開催レポート】GWの半日瞑想会』おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる！ボディとマインド

おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる！ボディとマインドの調律師、Ryokoです。アッと言う間にGW終わってしまいましたね。私は実家に顔を出したり、美術館に行ったりもしたけれども、勉強を集中して進めたり、HPの設定を諸々見直したり、この時期、お出かけする方も多くてレッスン代行のご依頼も多く、結構真面目に活動しておりました。久々の半日瞑想会さて、5/4に久しぶりに半年瞑想会を開催しました。↓告知記事はこちら↓『GWの半日瞑想会』おはようござ

おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる！ボディとマインドの調律師、Ryokoです。つい先日新しい1年が始まったと思ったらもう5月…2026年も3分の1が終わってしまいました💦私は「💦」です。人によってはイメージする絵文字は違いますよね…どんな絵文字をイメージしました？？今日は月イチイベント｢瞑想とyoganidra」5月のご案内です。5月のyoganidraイベント月イチ、毎月最終の土曜に開催しているイベント「瞑想とyoganidra

おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる！ボディとマインドの調律師、Ryokoです。つい先日2026年になったと思ったらあっという間に5月！もう1年の3分の1が終わってしまいました💦どうでもいいけど大事なことなんだかんだパタパタと動いています。ちょっと動くぞ！『有言実行パワーアップしますよ。』おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる！ボディとマインドの調律師、Ryokoです。日に日に暖かく･･･一気に春ですね。そして、新年度ですね。私…a

おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる！ボディとマインドの調律師、Ryokoです。暑くもなく寒くもなく過ごしやすい季節になりましたね～。出版から半年が経ちました本を上梓したのが2025年の９月↓出版当日の記事はこちら↓『【出版】9/25本日著書「心の処方箋」発売です！』おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる！ボディとマインドの調律師、Ryokoです。本日発売となりました本日、2025年9月25日、初の著書～…ameblo.jp

おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる！ボディとマインドの調律師、Ryokoです。今日はお知らせです。カードリーディング春分季節ごとのプレゼント企画「カードリーディング」春分編結果を全てお送りしました。↓申込告知記事はこちら↓『【申込スタート】季節のプレゼント企画カードリーディング』おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる！ボディとマインドの調律師、Ryokoです。あっという間に3月に突入ですね。花粉症、いかがですか？さて、…ameblo.

おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる！ボディとマインドの調律師、Ryokoです。今日は月イチで開催しているイベント「瞑想とyoganidra」のyoganidraで行っている事についてちょっと深堀り。月一のyoganidraイベント毎月最終の土曜に開催しています。↓過日の告知記事はこちら↓『【瞑想とyoganidra】4月』おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる！ボディとマインドの調律師、Ryokoです。新年度ですね。生活の

おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる！ボディとマインドの調律師、Ryokoです。過日、チラリとお知らせしました「GWの半日瞑想会」日程が決まりました。今回はそのお知らせです。あらためて、半日瞑想会半日瞑想会、5/4(月祝)に開催します。2022年スタート、年に1回2回…恐らく、7回目の開催になります。当初は9時くらいから始めていたのを6時スタートに変更。時間は有効に使いたからね、午後に用事を入れられるようにしました。朝

おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる！ボディとマインドの調律師、Ryokoです。日に日に暖かく･･･一気に春ですね。そして、新年度ですね。私の新年度、特に環境が変わる、時間使い方が変わる･･･などは生じておりません。いい意味でこれまで通り(笑)ならば、変えるぞ！昨年9月に本の出版が済んで一段落↓出版当日の記事はこちら↓『【出版】9/25本日著書「心の処方箋」発売です！』おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる！ボディとマインドの調

おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる！ボディとマインドの調律師、Ryokoです。新年度ですね。生活のリズムや環境がガラッと変わった方も多いかもしれません。今日は月イチイベント｢瞑想とyoganidra」についてのお知らせです。4月の月イチイベント月イチ、毎月最終の土曜に開催しています。4月は25日です。19：15スタート、オンライン開催です。↓4月の告知記事はこちら↓『【月イチイベント】瞑想とyoganidra2026年3月』おはようござ

おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる！ボディとマインドの調律師、Ryokoです。つい先日年が明けたな、と思ったらあっという間に3月も末ですね。2025年9月上梓初の著書「～今からあなたの心が少し軽くなる～心の処方箋」発売からそろそろ半年になります。最近、友達に会うと買って読んだよ～、という方が結構いて(笑)なんだか不思議な気分です。中には2冊買ってお友達にプレゼントした、という方もいて。恐れ入ります･･･新しいこ

おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる！ボディとマインドの調律師、Ryokoです。あっという間に3月も末！はやーい！無料配信クラス火曜日金曜日の21：30～22：00に行っている無料配信クラス「ひみつ結社フリー瞑想」Facebookグループにて開催しています。2020年6月スタート、もう5年半つづいているのだね～、しみじみ･･･金曜日は3部構成、瞑想⇒ストレッチ⇒瞑想火曜日は2部構成、ストレッチと瞑想という構成で進めています。火曜日の

おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる！ボディとマインドの調律師、Ryokoです。春分の日が過ぎて･･･これからどんどん春らしくそして一気に夏がやってきそうですね、今年も季節のプレゼント春分3/20春分の日で申込を締め切りました。これから、申込頂いた順番にリーディングして、結果をお送りします。暫しお時間下さい。↓前回、冬至の告知記事はこちら↓『【告知】季節のプレゼント企画カードリーディング』おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる

おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる！ボディとマインドの調律師、Ryokoです。今日は徒然。もうすぐ新年度4月新年度は、ジムやスタジオのスケジュール構成がガラッと変わる時期、2月から3月にかけて、契約の更新などなど、事務手続きがちょいちょいありました。私個人としては･･･これまで担当している時間はそのまま全て継続、です。今後もよろしくお願い致します。「もう来なくていいよ」って言われなくてヨカッタ(笑)個人の活動も…業務委託以外の

おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる！ボディとマインドの調律師、Ryokoです。あっという間に2026年も3月半ば年度末が近くて忙しい時期ですね瞑想とyoganidra3月あああああ！お知らせが遅れました。月イチイベント「瞑想とyoganidra」3月のお知らせまだしていませんでした。毎月最終の土曜日開催、なので、3月は28日に開催です。↓前回2月のお知らせ記事↓『【月イチイベント】瞑想とyoganidra2026年

おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる！ボディとマインドの調律師、Ryokoです。あっという間に3月に突入ですね。花粉症、いかがですか？さて、今日はお知らせです。季節のリーデイング申込開始表題の通り、季節ごとに行っているプレゼント企画「カードリーディング」2026春分申込スタートです！！↓告知記事はこちら↓『【告知】季節のプレゼント企画カードリーディング』おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる！ボディとマインドの調律師、Ryokoです

おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる！ボディとマインドの調律師、Ryokoです。さて、今日は仏教の言葉のご紹介です。ダーナ(Dana)布施布施･･･と聞くと、「寺院などにお金や品物をお渡しすること」もしくはその「金品」というイメージが湧くかもしれませんが、もともとこの言葉は古いインドの言葉パーリ語でその意味は「自分が持っているものを見返りを求めることなく周りの人と分かち合うこと」とされています。分け与えると、「自分の持ち分が減る」

おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる！ボディとマインドの調律師、Ryokoです。今日は私の癖(？）について備忘も兼ねて。私が変なのかな(笑)たとえば、何かを学びに行った先で「これ凄いね」「役立つね」「最強だね」って妄信的な空気感が出てくると一気に引いてしまう。たとえば、コンサルのような何か改善する勉強会や講座にて何日までに、幾つ、何人、何個、といった数字縛りが出てくるとサーッと醒めてしまう。「数字出すとワクワクするでしょ？」って、逆に違和感だ

おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる！ボディとマインドの調律師、Ryokoです。あっという間に2月もそろそろおしまい、花粉症、いかがですか？さて、今日はお知らせです。季節のプレゼント春分タイトルだけでピンと来た方もいるかもしれません。季節ごとに行っているプレゼント企画「カードリーディング」2026春分のお知らせです。↓前回の告知記事はこちら↓『【告知】季節のプレゼント企画カードリーディング』おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる

おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる！ボディとマインドの調律師、Ryokoです。今日は徒然AIに対するモヤモヤをちょっと文字化してみようと思う。AIでモヤモヤするAIが日に日に進化、使いこなさないと損･･･などと言われていますが･･･なんだかもやーっとする。たとえば調べ物をしていてネットで記事を見る。明らかに「これAIが書いたな」とわかるとサーッと読む気がなくなる。美容院に行って、afterの写真を撮ったそれをアニメ化したものを送ってくれ

おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる！ボディとマインドの調律師、Ryokoです。だいぶ前ですが、いわゆる「ぶつかりおじさん」に遭遇した話軽くフッ飛びましたレッスン終えて、あとは帰るだけや～、って歩いていたら川崎駅構内で(あ、固有名詞出しちゃった）すれ違いざまに男の人にどつかれました。いわゆる「ぶつかりおじさん」だな。軽くふっ飛びました。過去に新宿駅などに出没するって話題になりましたが、今でも存在するんだね～。先に哀れみが出てきたここで変