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おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる！ボディとマインドの調律師、Ryokoです。12月も半ば…そろそろせわしさが出てくる頃合いですね。過日告知の記事を出しました、季節のプレゼント企画「カードリーディング」申込をスタートしています。↓告知記事はこちら↓https://ameblo.jp/udawa/entry-12873506134.htmlマナカード＆yogicpath今回もハワイのタロット「マナカード」とyogicpathオラクル

おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる！ボディとマインドの調律師、Ryokoです。あっという間に12月も後半、せわしい時期になりましたね。いかがお過ごしでしょうか？108回太陽礼拝12月の半ば頃から、108回の太陽礼拝を個人的にスタートしました。なかなか108回を一気に行う時間はとれず、そして108回も動いた日にゃぁ、翌日は筋肉痛で身体が使い物にならなくなるので(笑)私はここ数年は分散で取り組んでいます。実践できない日があったとしても、1日5回を

おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる！ボディとマインドの調律師、Ryokoです。あっという間に12月、もう2024もラストスパートですね。今年も、年末に少しだけ時間が取れそうです。年末イベントは…108分瞑想今年も108分瞑想を行います。休憩を挟みながら、合計108分瞑想します。これまで火曜金曜のフリー瞑想(無料配信クラス)で実践してきた様々な瞑想を複数取り上げて、少しずつ実践します。なので、初めての方でも大丈夫です。太陽礼拝はメジ