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こんにちは!はなYOGAのFUMIYOです。今日は市民センターでのヨガクラスの日。いつもアクティブにスポーツもしてらっしゃる方とご一緒しました。このヨガの後もお出掛けされるそうですよ。自分の時間を満喫してる感じでキラキラしておりましたお手本にしたいです🌷何かあるたび、「すみません💦」って言ってません?しかも、お礼を言ってるつもりなのに、「すみません」って。待ち合わせに遅れちゃった時に「すみません」より、いつも待っていてくれて「ありがとう」って言われた方が、笑顔に
見たい春ドラマかなり減らして発進したのにちょっとづつ増えてしまって過去ドラマにNetflixetc.もある全部見きれないので(ペントハウス頓挫中)そろそろ諦めドラマを選択しなければ…ただただ追われては本末転倒楽しめないから🤔後、3本初回ドラマ視聴予定あり『ミス・ターゲット』始まりましたラブコメかな?松本まりか可愛いし好き大河の時の忍者や妖怪のドラマも良かったしとりあえず2回目も見るつもり✽✽✽✽✽✽✽✽✽今週の朝活ストレッチはブスの美ボディメイクから👇これと➕腰
LenovoIdeaPadとはLenovoIdeaPadは、レノボが提供する個人向けノートパソコンシリーズです。2008年の発売から、多様なモデルと手頃な価格で広く支持されています。IdeaPadシリーズの特徴・多様な選択肢:基本的なモデルから高性能ゲーミングモデルまで、さまざまな要求に応える製品が充実しています。・コストパフォーマンス:ThinkPadシリーズに比べて、より手頃な価格のモデルが揃っていることが魅力です。・洗練されたデザイン
丸の内YOGA2024満員御礼♡今年も始まりました!レッスン後の集合写真、皆さんの素敵な笑顔が小さくなってしまいごめんなさい!!日頃の溜まった心と体の疲れが少しでもほぐれたり、明日への活力になって頂けていたら嬉しいです♡来月は5/22(水)19:00~19:45にやらせて頂きますので、夜空と夜景の下で一緒にヨガしましょ〜☆詳細、お申込みはこちらhttps://urban-yoga.jp/marunouchi@urban_yoga_jp#yoga#yogaevent#can
「消化」の問題は、大昔から人々を悩ませていたようでアーユルヴェーダには、アーマ・パーチャナと言う消化不良によって身体に溜まった毒素を排出し、消化力を正常に戻す方法が記されています。その方法が1)白湯を飲む2)食事の量を減らす食事のときは、糖分(特に小麦製品)や脂肪分を控え、量は腹半分から八分目に留める。3)アグニの変動に応じた食事をするアグニが低下する朝と夕は、食事を少なくする。4)アグニを高める薬草などを積極的に摂る代表的なものは、スライスしたショウガと塩とレモンを振りか
ViewthispostonInstagramApostsharedbySAHATyogaたえ(@sahat.yoga_tae)🍵和室ヨガスケジュール『★和室でYOGA☆詳細』20畳のスペースに4~5名限定✨お庭眺めながら、ほっこり🍵ヨガしませんか。🌿ベーシックヨガ75分🌿参加費2000円(税込)🌿場所敦賀萬象和室🌿女性…ameblo.jp🏝海ヨガ🧘♀️イベント、スケジュールのお知らせはFacebookグループ[Facebook]
名古屋市にてヨガをお伝えしています、ヨガインストラクター、ヨガニドラセラピスト、そして子どもヨガの先生、で思春期っ子の二児の母asacoです💖🌸思春期っていうのは、年齢的には8∼9歳頃から17∼18歳頃(WHO)の事を一般的に言います。身近に思春期のお子さんがいる方はわかると思いますが、体も心も超変化する時です。あんなに素直だったあの子が!!みたいなね(苦笑)それには訳があるんです。思春期っていうのは実際ものすごい変化をしていて、自身でもコント
バリ島ウブド滞在記次の日はこちらalchemyアルケミーで朝ヨガしましたー!ナオトさんは、このヨガスタジオの造りに見惚れてましたーなんだか、本格的な人たちが多くない!?実は、予約したヨガがけっこう上級者向けだったみたいです🤣必死でついてくヨギーニナオト(笑)よっ!元体操部‼️やればできるじゃないかーー✨✨👏わたしも、全く使ってない部分を伸ばすことができてスッキリ明日?あさって?筋肉痛になりそう、、、笑お疲れさま〜アルケミーのトートバッグを持ってパチリ!ヨ
ホットヨガ好きなんで、ラバに行ってみました✨LAVAホットヨガヨガマットヨガラグラバ(ブルー)Amazon(アマゾン)${EVENT_LABEL_01_TEXT}[アシュレイ]ヨガウェアレディースレギンス吸汗速乾ストレッチロング丈スポーツタイツ水墨画柄パンツ(03#)YG143,LAmazon(アマゾン)${EVENT_LABEL_01_TEXT}ヨガタオルホットヨガヨガタオルホットヨガ無地可愛いかわいいおしゃれ外ヨガビーチヨガヨ
心と体を新鮮に!✴︎Linp✴︎よりネコヤナギの若葉岩手の義母が送ってくれたネコヤナギの枝花瓶に挿していたら根が出たので鉢植えしました。ニョキニョキー!枝を切って株を増やして、2回目の春です。昨日の日曜日は朝から8時間、みっちり勉強でした。帰りに寄ったカフェづがれだ〜ご褒美のケーキ変わりゆく世の中でヨガに対する人々の関心やニーズも少しずつ変化しています。情報をアップデートしながら自分の中の「変わらないもの」を深めブレずに、かつ、臨機応変にニーズに応えてい
インストラクター養成講座でYOGAクラスの環境について観ました。思えば公民館でクラスを行っていた時、同じ施設で活動をされているジャザサイズの音楽が爆音で、静かな環境で向き合うYOGAに集中できず伝えても音を小さくしてくれることはなくて、ジレンマを感じていたことを思い出しました。そういう経験もあって、今のスタジオを作ることになりました。寒い冬の日には、クラスの1時間以上前から部屋を暖めたり、空気清浄器や加湿器など、さまざまな面で環境を丁寧に整え
ランチの後は虎ノ門ヒルズへ。『TWELVEGARDENSBAR&GRILL赤坂インターシティAIR』昨日の土曜日はアメリカ大使館前にあるTWELVEGARDENSBAR&GRILL赤坂インターシティAIRで友達とランチ。ツツジが綺麗でした。開放的な店内…ameblo.jpオーバル広場用にピクニックシート無料貸し出ししていました。裏地もあってしっかり丈夫なシート!気持ち良さそうでした。そしてGWはヨガをやるそうです。行けたら行きたいな。TORANOMONHILLSYO
おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる!ボディとマインドの調律師、Ryokoです。足踏みしていた春が、桜を機に一気にやってきましたね。いかがお過ごしでしょうか?4月のアロマと眠りのyogaは7日に開催しました。来月は…アロマと眠りのyoga月1回のペースで開催しているアロマセラピストゆうこ先生とのコラボイベント【アロマと眠りのyoga】5月は26日に開催します。(今回、都合により、少々期間が空きます。)お好みの精油を1本ご用意下さい。どんな香り
『あの日から、私たち夫婦の関係は圧倒的に良くなった。離婚を想定していたときからは考えられないほどのV字回復。でもそれが、応急処置でしかなかったと認めざるを得ない。認めたくないけれど、認めざるを得ない時期に来ている。ここから死ぬまで彼とどう生きていくのか。そろそろ本気で向き合わなきゃならない』うつ病、離婚の危機を乗り越えて前に進み続けるサットヴァスタジオメンバーまひるさんのnoteはこちらから↓https://note.com/mahiru2go/n/n744ec05e
アーサナの練習中突然、アシが攣るのはツライですよね💦こむら返りとも呼ばれアシが攣るのは、ふくらはぎによく起こります。足の筋肉が自分の意志とは関係なくギューっと強く収縮してしまって緩まない状態。原因の一つは、筋肉の疲労や冷え。脚の疲れは溜め込まずしっかり温めて血液循環を助けながら疲労を取り除いてあげること。もぅ一つは、水分不足。暑くなると、汗をかいたままでは水分が足りなくなります。その状態では、筋肉に十分な血液や栄養を運ぶことが出来ません。最後に
4月も半ばが過ぎました新しい人間関係や場所など疲れがたまってくる頃ですね自律神経が1年で最も活発に活動する時期こんな時こそ呼吸を深めて副交感神経の働きを優位にしましょう自律神経のバランスが整い生活も安定していきます今週のヨガレッスンスケジュール🧘♀️浦和コミュニティセンター4月23日(火)第14集会室時間①9時30分〜10時30分②10時45分〜11時45分参加費850円持ち物ヨガマットかバスタオル、お飲み物あまりにも直前のお部屋の変更が多い為公式L
こんにちは、mihoです今年は体感で2,3週間季節が早い気がしますつつじが満開になるのはGWあたりなイメージなのに今年はもう満開ーーヨガはというと立位のポーズはいつものようにタダーサナ(山のポーズ)からシンプルだけど正しい姿勢に導いてくれる基本のポーズ日常の中に取り入れていくと体の歪みを防ぐことができます自分の体をコントロールするのは自分自身の日々の意識です日々の小さな意識を自分の体に向けて体のバ
こんにちは、mihoです5月のスケジュールをお知らせいたします。4月から9月までは、毎月最終日曜日にパークヨガを行います!※パークヨガは、小学5年生以上のお子様、男性も可とします。皆様でぜひ。☆日時と場所5月5日(日・祝)早宮地域集会所和室5月6日(月・祝)氷川台地区区民館音楽室5月11日(土)早宮地域集会所和室5月12日(日)早宮地域集会所和室5月19日(日)早宮地域集会所和室5月26日(日)城北中央公園(小学5年生以上のお子様、男性OK)
ヨーガ心理セラピーヨーガ心理セラピーとはヨーガには2000年以上の歴史があり、その中で学ばれてきた教えを現代の心理学として応用し心の問題を解決します。1対1のカウンセリングを行い、対話の中でクライアント様の心の問題を明らかにし、その原因を取り除いていきます。yogapsy.net欲望を制御するには美紀そうですね。私は、死後は無かもしれないとも思いますが、一応保険としてヨーガ心理学の教えも考えてみようかなとは思いました。ところで、欲望を抑える方法ってどういうのがあるんで
日高市・飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市・毛呂山町などからご参加☆全国各地出張☆~痛みや不調は自分が治す・望む未来は自分で創る~BrainMentalBodyトータルトレー二ングyogaLessonダンサー、整体師でもあるyoga講師Chicaがあなたのなりたい未来へ潜在意識から骨一個までナビゲートします♪昨日は西川越にての法心寺ヨガサークルリマブラス。お子さまがたくさんいらっしゃり、別室やお庭から聞こえるにぎやかなかわいい声を耳にしつつ
体と心はあなたの資本❤︎全身軽くなって若見え5歳を叶えるYOGA講師ながえみおです!今日もご訪問ありがとうございます✨5月の予定をアップします。この季節は仙台もめっちゃ良い季節✨新緑のパワー、深呼吸したくなる人もたくさんいらっしゃるのでは?五月病なんて言葉もあるけれど、本当の健康になるために今から自分にやってあげられることありますよね。ちなみに本当の健康とは(私の持論です)【揺らいでも戻ってこられること】です。風邪引いても、お腹壊しても、氣分がイライ
『行為というのは自分の内面から出てくるものであって内面の変化というのはこれまで積み上げてきた物です。何を感じて何をしてきたのかというのがそれを生み出しているということです。今言っている話はマナーとか倫理とか人間性とか表面的な話ではありません。自分の行為は結局のところ自分でしか正せないということをよく認識すると良いです。よく自分を観察して本当にこの行為が必要かということを見いだせるように。その必要かという判断を都度、都度するということは観察ではありません。何度
日高市・飯能市・入間市・狭山市・川越市・鶴ヶ島市・坂戸市・毛呂山町などからご参加☆全国各地出張☆~痛みや不調は自分が治す・望む未来は自分で創る~BrainMentalBodyトータルトレー二ングyogaLessonダンサー、整体師でもあるyoga講師Chicaがあなたのなりたい未来へ潜在意識から骨一個までナビゲートします♪盛沢山だった今週。日・月曜日と連日都内で撮影。月曜日は着物でお出かけしてみました!火曜日から充実レッスンに加えて、W.S.も。
初めての方・いつも読んでくださる方ありがとうございます🙇ご縁に感謝💗🌟心もカラダも元気にしちゃう手相セラピスト🌟おかま直伝よもぎ蒸し®️講師だまれない人のためのよもぎ蒸しサロン♥️caApa(ちゃーぱ)麻美(あさみ)です🐘🌿🐘🌿🐘🌿🐘🌿🐘🌿🐘🌿🐘🌿🐘🌿🐘🌿🐘🌿学生の時と明らかに違う運動量・・・それに比例して、筋肉量も減るよねーカラダを動かさないと筋肉が衰えるそりゃー若い時には考えもしなかったけ・ど・も今になってわかるカラダの変化年を重ねていくたびに意識し
まだ4月にもかかわらず暑い日が続いていますね☀️春の熱中症注意喚起も出されています🥵季節が普通にゆっくり進むと身体はちゃんと季節に慣れていくんですけど急に暑くなったり急に寒くなったりすると変化についていけずバランスが崩れます💦身体が慣れるには通常2週間くらいかかるそうです🤔熱中症対策としては・毎日の適度な運動・湯船に浸かり汗をかく・こまめに水分をとるなどで身体が変化に対応しやすくなります🙌特に意識をしていただきたいのが水分補給🥛ヨガのレッスン中は常温の軟水や白湯が
言霊ヨガ@下北沢アートベース5月18日14:00(90分)一般参加3500円予約受付中※ヨガマットがある方はご持参ください世田谷区北沢2丁目19-13丸石ビル3Fおよそ1年ぶりの開催!!プロ講師、初心者大歓迎です。予約は件名に「アートベースヨガ希望」と記載しお名前と電話番号を明記のうえsnipehead2005@yahoo.co.jpまでご連絡ください。《ヨガ指導講師黒戌仁》・全米ヨガアライアンスE-RYT200/500取得・インド政府公認
アーサナは、長時間、快適に姿勢を保ち続けるために考えられたものと言われています。アーサナは、全身に意識を巡らせながら練習することでもともと兼ね備えた力や可能性を見いだし、その力や可能性を最大限に活用するために使う道具のようなもの。道具は使い方を間違えると、自分を傷つけることもあるのでその使い方を学び練習するのがアーサナプラクティスです。アーサナは自分自身を成長させるツールであり、自分とは何かを考え理解するツールとも言えます。アーサナの練習を正しく行うことで、身体が柔らかく
オンラインで受講しているYOGA?が楽しくて(笑)40分間があっという間に過ぎます❤️その中で背中にアプローチしていくのが👀からウロコ自分の背中は見えないし見る習慣はないですな四角く大きくなるんだよ~👻そこで時おり思いしよう出します❗知り合いの俳優くんのこと。カラダの前面でしか芝居ができない彼が背中を見せる場面では彼だけ芝居になっていないのまさか私ごときが注意できなくて~すでに芸歴を重ねているから芝居を観に行くと改善されていることを望むのですが…なかな
開業準備でぜんぜんスポーツクラブに行ってなくて会費だけ支払い続ける優良会員なんですけど!!こりゃーいかんと今日は久しぶりに運動に来ました。ヨガのレッスン取ってしまった。ヨガなんて15年ぶりくらいです。筋トレするとき用のウエアで参加。これ、顔が加工されてますね。最近のスマートフォンはこういうことを勝手にやってくれます。胴が太い。戒めのためにアップしておこう。久しぶりの運動で下半身の筋力が落ちていることを実感しました。身体のあちこちが劣化しています!柔軟性はもちろんですが身
Aloha!!🌈✨ポカポカ。あたたかぃですね〜♪てか…あっという間に4月も下旬ですもんね。あたたかくなってくれないと困ります。笑そしてあっという間にG.Wがやってきますね!!皆さんはご予定はありますか??私はもちろんレッスンさせて頂きます!!G.Wに休んだってどこに行っても人、人、人だらけ。だったらシーズン外して休み取りたいっ…て思っちゃうんです。皆さんはいかがですか??そしてG.W祝日レッスンのご案内です。↓↓↓5/3Fri《TIPN