trek

昨日は、実家まで歩き置いてたmuで仕事へ。コンパクトになった母の車椅子とお同じくらいの嵩で、玄関に2台並べてありました。☆(*Ü*)٥hayoϋ☆さぁ〜土曜日ょ、走りましょっ夜明けが遅くなって、スタートに躊躇します。そして、遠くに行きたい気持ちを自然と抑えれるのは忌中だからでしょうか。ストレス解消の自転車、気持ちだけでなく身体のコンディションを整えるのに取り上げちゃうのはダメ…なので、楽しむと言うよりは、気分転換のゆるいポタリングコースを選びました。十三まで南下して淀川の右岸を走

甲状腺を診て貰ってるクリニックは駅前にあって、自転車置き場はあるけど地球ロックしにくいなので、クリニックの日はマッハkun。なんだか空気圧が低い…実家のポンプ…めっちゃ使いにくい💧ちゃんと空気入ってるんやろか❓一応入ったから出動、仕事と病院。しかし…(￣□︎￣;)ｶﾞﾋﾞ-ﾝ帰宅時には、おば朝よりペコペコやん💧コリャ…ヤツじゃないとあかんレベル❓(」°ﾛ°)｣オーイ、メカ〜後で見て〜翌日…ムシゴム交換で復活しました(๑•̀ㅂ•́)و✧マッハkun、出動率が

昼からいつものコース＋αを走ってきました。まだ暑さは残るものの、すっかり秋になってます。大粒小粒さんのところにお邪魔して水分補給しながらダベリングタイム。大粒小粒さんにGARMINEDGEへの追加ポイントの登録方法などを教えてもらい、帰宅後早速やってみました。ちゃんとできてるか心配だけど、大丈夫そうならAJ広島のウェブページにダウンロードできるようにリンクを貼っておきます。タイヤのスリップサインが殆ど見えなくなっていたので、帰宅後にタイヤ交換しました。

２０２４年（令和６年）９月２４日（火曜日）明日の水曜日は《BICYCLESHOPついんず》の定休日です！！『BICYCLESHOPついんずから臨時休業のおしらせです』私共の諸事情のため、今週末の９月２８日（土曜日）は臨時休業いたします！！９月２８日（土曜日）：臨時休業大変ご迷惑をおかけいたします。よろしくお願いいたします！！特価車です！！TREK(トレック）DOMANEAL４Gen３（ドマーネAL４Gen3）パーツ構成もよく、とっても乗りやすく扱いや

パキパキミシミシ……ダンシングするとBBからしてくる嫌な音……T47という今までいじったことの無い規格だからイマイチわからん！T47のBBだとこの幅なんだけど……めちゃくちゃクランク付けると隙間があってクランク左右に動く🤔んでシマノの普通のBBの幅を知りたくて家を探すとこんな素敵なフレームがぶら下がってた👌さっそく計測！この幅なんだよね🤔なんと！4ミリも違う！んで入手経路は秘密のシム😎アリエクでもないよ😎1ミリと0.5ミリを作成👌とりあえず4ミリ足りないので片側2

矢倉緑地から覗き見した大阪湾は寒い季節の海の色をしてました。帰る頃には引潮の時間⏰わかる❓潮だまりの水が減ってきた〜♪︎♪︎(●︎^∀︎^●︎)♪︎♪︎イソガニがウジャウジャいるのょ〜🦀あともう少し待てば入れるんだけどなぁ〜午後にはメカが帰って来るというから、ココでガマンガマン。ヤツのために、ペットショップへ向かいました。内心、情がうつりそうで、早く京都に連れて帰って欲しい…大野川緑陰道路を走りながら、ペットショップまでの走りやすいルートを考えます。気持ちいい緑道、ホッとしま

BRM1005広島400kmの試走を控えているというのに、ここ最近は100km以上を全然走ってなくて不安が増すばかり。なので今日こそはと150kmオーバーを目標に走ってきました。秋雨前線の通過後は灼熱の気候が嘘のようにすっかり秋の気候になってたのでビックリ(ﾟДﾟ)この日の気温は最高でも30℃いくかいかないかぐらいで、サイクリングを楽しむことができましたとはいえ昼前に自宅を出発したこともあり、陽射しが体に堪えます。周東町を走っていたら100円自販機が

連休最終日！９月２回目の３連休が終わり。ホント、休みの日って時間経つのハヤイ・・・。そんな今日は昨日とかわって晴天でした！そして気温がチョイ低め・・。なんとも秋らしい・・。もちろん自転車。今日は国東方面に。ただ、風は強かった・・。なので空港から離陸する飛行機も、イツもなら手前の誘導路？を通て左から右に行く（離陸する）のに、今日は右から左への離陸。だから、飛行機小さい・・。もちろん、今日も大分の空むさしでソフトクリーム🍦今日は国

今日もTREKで川沿いを南下そして海に到着帰りは向かい風できつかった走行距離26km走行時間1時間40分今日は自転車だから歩数カウントしないけど強め運動は112で1500Cal行った

高知と愛媛の県境になるのかな❓YouTubeで吾川スカイパークのパラグライダーを見てると、義父が映ってました。まだ元気な時の義父。まだ生きてるような気がします。＂ゆぅちゃ〜ん…＂って声が聞こえそう。土曜日は、スイッチが入らず1日ダラダラ…YouTubeを見ながら…音楽を聴きながらの＂ナガラ掃除＂で家事はしたことに…٩̋(๑˃́ꇴ˂̀๑)ww雨がパラパラしてましたが、相変わらず舐める程度で終わりました。日曜日は、西から叩きつける風の音で目が覚めました。時折、窓枠が吹っ飛ぶんじゃ

みなさま、おはようございます！三連休、いかがお過ごしでしょうか？そんなの関係なく、お仕事の方もお休みの方もお気をつけて！早速、タイトルの件コージーが出来る数少ないメンテナンスのひとつ…バーテープ交換2024『バーテープ交換』みなさん、こんばんは！今日もお疲れ様でございます！バーテープが、こんなんなりましたので…しかし、破れる箇所が…はい！楽な乗車姿勢でなおかつ、疲れた時は特に！ハ…ameblo.jp前回、交換から約2年こんなんになってきたので↓今回、セレクトしたのは…スパカズ

SHIMANO(シマノ)TR500MWSPD/SPD-SLビンディングシューズ36(22.5cm)ホワイトESHTR5OC360SW00Amazon（アマゾン）2024年9月21日(土)今朝は、早朝ランも早朝バイクライドもやらずに、ゆっくりと寝た朝7時に起床Garminの睡眠スコアを覗いてみたら睡眠時間は、8時間50分だった久しぶりに、よく寝たもんだ〜明日は、アジアトライアスロンカップ海の森今日は、明日の準備とバイクの調整をやることにしたバイクの調整は、特に

２０２４年（令和６年）９月２１日（土曜日）こんにちは！！今朝、とっても朝焼けが綺麗な中、ウォーキングをしちゃいました！！いつも通り約５０分、兜山古墳内を通り、最後に町内の琵琶神社でお詣りをして帰りました！！ウォーキング中は、良い風が吹いていたのですが、り蒸し暑く汗だくになっちゃいましたね！！今は、まだ雨が降ってきていないのですが、午後からは雨の予報！！本日も、とっても蒸し暑く、熱中症指数が《厳重警戒》になっておりますので、みなさま、油断しないように水分をしっかりととり熱中症対

今回は息子を誘って一緒に朝一Ride6:00スタート初の逆回りルートです。激坂峠になるまではほぼ平坦で一部道路拡張のために整備されたところはとても気持ち良く走行できましたってことで、ロングな激坂に入る勾配約10度を頑張って登る・・・後半はインナーローにしても辛かった登り切ったあとに小休止して水分補給。そこから先は多少の登り下りを乗り越えてNZ湖到着キャンプ場は3連休だったこともあり賑やかだったよ。キャニオン乗りは、やっぱモビスターが似

しーにゃんでございますいつもしーにゃんブログをご覧いただき、ありがとうございます今日はヨッシーさんが胃炎で優しいご飯しか食べられないため、ランチはスーパーに行ってきました入口入ってすぐのところに月見団子が売られてましたアンコinと無しで値段が同じでした絶対あんこ入り買うよな〜と思いつつ隣にあったスイートポテトを買っちゃいました夕飯が楽しみ店内をぐるぐる歩いてたら今大変なことになってるお米を発見金額は5キロで3,000円近い…メチャ高家には大飯食らいがいるので5キロを２つ購入買

２０２４年（令和６年）９月１８日（水曜日）本日水曜日は《BICYCLESHOPついんず》の定休日です！！昨夜の《中秋の名月》は綺麗に見えましたね！！今夜の満月が見れるか心配です！！Yさん、TREK(トレック）のロードバイクを！！とっても気に入って頂き《DOMANEAL３DISC（ドマーネAL３ディスク）》で､ロードバイクデビューですね！！１００シリーズAlphaアルミフレームに、カーボン製フロントフォークのフレームセットに、SHIMANO(シマノ）のシステムパーツ

今日はT谷さんと秋吉台をサイクリングしてきました。道の駅みとうまでマイカーで移動し、朝9時に出発🚲=3🚲=3今日も快晴気温計を見れば既に30℃超え海沿いは木陰がないし暑さが厳しいので、今回は山コースにしました。道の駅みとう近辺は標高が100mしかないので海沿いとあんまり差がないように見えるけど、木陰は結構涼しい♪T谷さんは土日に走ったブルベで疲労しているとのことで、無理せず喋りながら走ります。久々に秋吉台へ。カ

今回もいつものコース行き止まりからの復路眺望、長～いストレートが続きます。頑張って踏みます走行距離は27.80km、平均時速26.64km/hこのコースでの目標値は平均時速30km/h、体力的にまだまだなのでどうしても後半垂れてしまうエアロポジションが必須条件ぼちぼち頑張るよ

単独ライド、いつものコース。はい、行き止まり〜、少し休憩。でもって、折り返し後はいつものランニングコースをさらに上流側へ向かって進み戻ってきました。走行距離は36.54km、平均時速26.62km/hということで単独ライド最長でした。フラット&ストレートで路面変化が少ないロードは・・・やっぱり、エアロバイクが圧倒的にイイよねぇ・・・MADONEとかAeroadとかTARMACとか・・・買えんけど

『川面の朝陽』自転車でも色々ある様に、車椅子もそれなりにあるのね〜介護度が一つ上がったので、車椅子を自走式から介助式に変えました。自分では動けないから、小回りきく方が楽じゃ…ameblo.jpちょっとだけ、つづき〜v(°∇︎^*)❤︎左側が浅瀬に、1段下がるように岩場を作り本流に流れ込みます。本流もこの辺りは比較的浅く流れも穏やか。ちゃんと考えて作られてました。簡単にエビも捕れちゃい、ちょっと物足りなくコンビニのサンドイッチで朝ごはん。そこへ2羽のカモ…リリースした小ちゃい子達を食

９月の３連休、START！ってコトなんだけど、昨晩は寝落ち。布団の上でウダウダして・・って思ってたら思いっきり爆睡。目覚めたら朝・・（笑）。そんな連休START！そんな今日も自転車から！ウダウダしたい気持ちよりも、ちょっとだけ自転車に乗りたい気持ちが勝ったので・・(^-^;。イツものように大分の空むさしでソフトクリーム🍦そしてサンドイッチを求めてすずらん食品館に。ゴハンを食べて、ざあけん号でバビューンと。コンビニアイスを補給。

2週間後に迫ってきましたね～センチュリーランIN御前崎台風が来なければ良いですが・・・９月１３日（金）仕事が暇で休みに🎉タイミングよく友達も休み🎊どこへ行くか話し合い・・・先週、デポ地に向かう途中で川遊びしてる親子連れを見たんでその辺を走りつつ・・・ドボンしちゃいましょ～ただ・・・遅番明けでスタートが１１時頃になったんでヒルクライムのみの短いコースダイラボウを目指しましょ～めっちゃ久しぶ

熱も下がりやっと乗れるようにお休み期間中にデュラのブレーキキャリパーに交換と思っていたのですが予算オーバーの為、前後のローターを交換する事に.....交換する事になった経緯は、どんなに調整してもスプリントやダンシング時にローター擦りまくってかなりストレス抵抗になってロスしてるのではないかと気のせいかも知れないこれが最初から付いていた160mmのローターなんですがとても大きく感じましたブレーキは効きすぎるくらいだったので前後140mmで大丈夫かなと判断しましたそしてデュラのローターに交

今日は用事多数のため、平日休み日を金曜日にスライドした。そのため、この週末は4連休となった。今日のスケジュールは9時に神経治療センターに行き、診療と薬の受け取り、11時から歯医者でインプラントの歯の型を取り、その後パワーコープ、年金事務所、海外へ変速機データブックを発送というスケジュール。スケジュールを淡々とこなし、14時に帰宅したが、今日もめちゃ暑く、どっと疲れが（笑）15時からはバイクロアのスタッフ2名が来てくれて、12月のバイクロアで、サイクルフリマ開催の件で打ち合

今日は昼前からいつものコースをサイクリング🚲今回から先日買ったCAMELBAKの真空断熱ステンレス保冷ボトルを使ってみました。TREKEMONDAALRだとボトルケージがアルミ素材なので使ってるうちに早々にキズだらけになりそうだってことで、樹脂製のボトルケージのTREKMADONE6.5Sで走ります。ホールドが少し弱そうで、段差があるとすっ飛んでいかないかちょっと不安でした。今までのボトルは握って強制的に中のお茶等を出していたけれど、これは重力に任せて口に流し込

２０２４年（令和６年）９月１３日（金曜日）こんにちは！！今朝もウォーキングを！！いつも通り約５０分、兜山古墳内を通り最後に町内の琵琶神社でお詣りをして帰りました！！汗だくにはなったのですが昨日ほどではなかったですね！？暑いですね！！相変わらず雷注意報がでており、今日も昨日同様に気温が上がり猛暑日までいくのでは！？本日も熱中症指数が《厳重警戒》になっておりますので、みなさま、まだまだ油断しないように水分をしっかりととり熱中症対策を！！マウンテンバイクですよ！！TR

東京行き前には、少々ゴタゴタがあったり、ノロノロ大型台風来ちゃい数日関西で迷走まさか消えちゃうなんて思いもしなかったけど、テレビで見た沖縄九州の様子から、当初はこのパワーでこのスピードじゃあ〜東京までの道を塞いじゃうかもしれない…っと不安があり、私は毎朝祈ってました🙏何もかもがスムーズにはこび心晴れ晴れたまたまなのかもしれないけど、＂たまたまじゃなくて叶えてくれた＂って思う方が素敵でしょう❓だから、火曜日お礼に参りました。平日だから、道が混まないうちに行って、いつものデイリー経由

みなさま、こんにちは！週の真ん中、水曜日お疲れ様です！早速ですが、9月7日（土）は…2024湯の山温泉ライドしてきました！前回は温泉街ヒルクライムを目前に逃亡しましたが…↓『湯の山温泉ライド』みなさま、おはようございます！お疲れ様でございます！早速ですが昨日は…湯の山温泉ライドをしてきました！去年のF1日本GPで宿泊した時に気になっていたからです…ameblo.jp今回はヒルクライム？温泉街探検してきました。ここまでも結構きついですが…この先を左折すると…はい、ドーナツ…

２０２４年（令和６年）９月１０日（火曜日）明日の水曜日は《BICYCLESHOPついんず》の定休日です！！今朝もウォーキングを！！外に出ると、心地よい風を少し感じたのですが、やはりいつも通りのコースを歩いていると徐々に汗だくに！！快晴になりましたね！！今日は、気温も上がり猛暑日になる予報で、熱中症指数が《厳重警戒》になっておりますので、みなさま、まだまだ油断しないように水分をしっかりととり熱中症対策を！！Fさん、TREK(トレック）のクロスバイクを！！とっても気に入

午後（夕方辺り）から雨予報な今日は、年一回開催されるBMWMOTORRADDAYSに…とはならずに、朝から自転車に跨りロードトレーニングに出かける。BMW信者の中ではMOTORRADDAYSはマストイベントなのかもしれないが、信者でも何でもない自分にとっては、昨年初モノの興味本位で行ってはみたものの今年は行く必要もないかな…という結論に。オヤジ体形からの脱却という目的のためには、ロードトレーニングの方が優先順位が高かったわけだ。シルバーのリムステッカーも良い感じに…帰宅