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4月に昇進し、部長になりました。まだ、しっくりこないです。高校教師のキャリアが長かったので、一般企業でのキャリアはそれほど長くはなくて。一般職➡️係長➡️課長➡️部長まさか私が部長になるとは。笑教員時代には会社員になることも、管理職になることも想像できなかった。教師は天職だと思っていたから。思いきったキャリアチェンジ。人生は何が起こるかかわらない。年度末、年度始めの忙しさで、ブログに書きたいことがたくさんあるのに、書けずにいます。RIZAPでの低糖質ダイエット
サラリーマン男性のアオポンですとにかく安くても美味しいものが食べたいです美味しい物を探して食べまくりますSNSもやっていますTwitter→★Instagram→★どもー、アオポンですRIZAP(ライザップ)だと食事がつらくないのか書いていきますねA.ライザップでは、食べる量を我慢するんじゃなくて、食べるものを選んで食べるんです。ご飯やパンみたいな糖質が多いものは控えて、お肉(タンパク質)や野菜(ミネラル)みたいなものをたくさん食べてもら
こんばんは金曜日の夜。1週間あっという間に終わったな2024年4月15日(月)ライザップ生活2763日目計測身長:167cmライザップ入会時:84.4kg、42.3%4/14→4/15・体重:58.6→59・体脂肪率:22.7%→22.8%・筋肉量:42.55→42.75食事/維持期RIZAPtouch2.0の設定値1日糖質150g,タンパク質90g,脂質60g→Total1,500kcalこの設定
含み損益合計:284,890円(先週比▼232,410円)中東情勢とアメリカの金利据置観測で大暴落。日経は6.2%の下落。資産みるみる減っていくのは気分がよくない。けど、買い下がって買い下がって、利回り向上目指した一週間。おかげで大流血。つづき過去の振り返り
「汗をかいたまま客先に行くなんて、あり得ない!」昨年、すきま時間ができたビジネスマンがスーツ姿のままチョコザップで運動をする。これまでのジムと一線を画すCMを企画制作したら、結構な数のクレームがありました。それから3ヶ月後、エニタイムフィットネスなど、他のジムでも普段着のまま運動する人が続出し、そこの会員さんが文句を言い出すようになりました。弊社の税理士もチョコザップに加入。日頃利用されている都心の店舗では、スーツや普段着が多く、運動着の
・朝食.豚肩ロースをハーブソルトで焼いたもの.卵3つ使って明太子1本を巻いたもの.しめじとえのきをハーブソルトで炒めたもの.アーモンド効果砂糖不使用500ml.金の青汁2包朝から台所に立ち自分で作ってました見慣れない光景に感動・昼食・夕食それぞれの糖質等・間食一日の合計そしていよいよセッショントレーニング1回目内容としては・体組成計での計測(95.7kg体脂肪率31.3%)・ストレッチ・スクワットのフォームの確認・スクワット10回→1分の休憩→15回・20
こんばんは日曜日、夕食まで姪たちと一緒に。皆んなと同じものを同じだけ食べた脂質が、揚げ物のね、合わないから、翌日から体に影響出た2024年4月14日(日)ライザップ生活2762日目計測身長:167cmライザップ入会時:84.4kg、42.3%4/13→4/14・体重:58.7→58.6・体脂肪率:22.9%→22.8%・筋肉量:42.45→42.55食事/維持期RIZAPtouch2.0の設定値1日糖質150g,タ
【前場】・2936ベースフード376買い(保有分)→395売り・2928RIZAP328買い(保有分)→345売り【後場】・2484出前館305買い(保有分)→322売り・3758アエリア351買い→保有中・2330フォーサイド301買い→保有中■保有株一覧・2330フォーサイド・3758アエリア・7022サノヤス・8912エリアクエスト含み損益・-600★前日比:+4,900
これからキャリア変更する方におススメ!ヒカリはまだ「chocoZAP」利用したことがないので、検討中。。。🤔#povo#ジム#chocoZAP#無料#docomo#au#Softbank#RakutenMobilehttps://t.co/xLI0ErYTD7—ヒカリ🍀外はDQウォーク、家はスプラのゲーム2刀流💦(@hikari8168)April18,2024
【前場】・7022サノヤス201買い→保有中・9812テーオー384買い→保有中・2330フォーサイド321買い(保有分)→304売り・損切り・2936ベースフード376買い→保有中【後場】・9812テーオー384買い(前場からの保有分)→404売り・2928RIZAP328買い→保有中■保有株一覧・2484出前館・2928RIZAP・2936ベースフード・7022サノヤス・8912エリアクエスト含み損益・-200
今日4月17日は、7日ぶりのセッションでした!※🉐ライザップお得に始めたい方は最後までご覧下さい!7万円以上お得ですよ!本日の記録!🌼体重75.0kg🌼体脂肪率21.8%🌼筋肉量55.7kg🌼BMI24.6❤️私のライザップデータ(最高データを掲載)🌟体重2017.10.1入会時99.7kg※入会から3か月で、−20kg2021.12.25BMGファイナル出場時60.9kg38.8kgの減量に大成功❣️🌟体脂肪率2017.10.1入会時
こんにちは暖かいな土曜日はライザップセッションの日、トレーニングに行ってきました4月13日(土)ライザップトレーニングInbody*入会時:84.4kg,42.3%推移(2024年4月6日(土)→10日(水)→13日(土)・体重:59.9→59.5→59.4・体脂肪率:21.3%→22.1%→20.7%・脂肪量:12.8→13.1→12.3・筋肉量:44.1→43.5→44.1・体水分量:34.6→33.7→34.4・BMI:21.5→21
ライザップ色々調べるとやっぱり料金が高いでもこれで旦那が健康的に痩せれるなら、、いや、ジム契約してるんだから行って痩せてよ‥と何度も頭をよぎったけど‥‥脂肪吸引が50万〜200万と考えれば安いもの自分をなんとか説得プランはベーシックプランとプライムプランがあるけど選んだのはベーシックプラン理由はやっぱり料金ベーシックプラン2ヶ月で税込327800円+入会金55000円(ちなみに入会金は誰かの紹介で入会したら無料です)早速電話して無料カウセリングを予約しました。直接来
こんばんは土曜日は一日早い妹の誕生日祝い姪達も一緒に夕食&誕生日祝いのケーキを食べた2024年4月13日(土)ライザップ生活2761日目計測身長:167cmライザップ入会時:84.4kg、42.3%4/12→4/13・体重:58.95→58.7・体脂肪率:22.6%→22.9%・筋肉量:42.8→42.45食事/維持期RIZAPtouch2.0の設定値1日糖質150g,タンパク質90g,脂質60g→Tota
昨日の分もまとめて被弾。日本M&A2127平均取得650円200株損益45,140円新日本科学2395平均取得1,491円1,400株損益▼56,000円※ナンピンRIZAP2928平均取得348円0株損益0円※撤退ラクーンHD3031平均取得575円400株損益24,800円ダスキン4665平均取得3,232円100株損益3,500円ヒラノテクシード6245平均取得2,112円1,100株損益▼112,200円いすゞ自
こんばんは今日は色々と出来て気分転換になったな2024年4月12日(金)ライザップ生活2760日目計測身長:167cmライザップ入会時:84.4kg、42.3%4/11→4/12・体重:59.25→58.95・体脂肪率:23.5%→22.6%・筋肉量:42.55→42.8食事/維持期RIZAPtouch2.0の設定値1日糖質150g,タンパク質90g,脂質60g→Total1,500kcalこの設定値
おはようございます今日も良い天気で気持ち良いね今日はオフのんびりしよう2024年4月11日(木)ライザップ生活2759日目計測身長:167cmライザップ入会時:84.4kg、42.3%4/10→4/11・体重:59→59.25・体脂肪率:23.2%→23.5%・筋肉量:42.5→55食事/維持期RIZAPtouch2.0の設定値1日糖質150g,タンパク質90g,脂質60g→Total1,500
彌生です…さぁ、楽天お買い物マラソンが始まりました…先ずはエントリーからなんですが17日の水曜日までやってます…【初回購入300円OFF】【RIZAP公式】ダイエット弁当ライザップサポートミール2週間セットダイエット食品低糖質糖質オフ糖質制限ロカボ食事高たんぱく高タンパク冷凍弁当健康食栄養バランス置き換えボディメイク低カロリー在宅楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【初回購入300円OFF】【RIZA
セッションでした先月分未消化があと1回残ってて、今月分はまだ1回も消化できてないなんとかしないと不定期になりつつある?なってる?から、今日は上半身トレ、次回は下半身トレって感じじゃなくて、その都度「今日は◯◯のトレーニングします」って言われてトレーニングが始まるようになったから、毎回「今日は何トレなんだろう」ってドキドキしながらルームで待機「今日は全身やりましょう」って言われて、1コマで全身?って思ったけど、脚トレと胸トレでした行けない日が続いて間が空いちゃったから、数値は増えて、体力
こんばんは水曜日はライザップセッションの日、トレーニングに行ってきました4月10日(水)ライザップトレーニングInbody*入会時:84.4kg,42.3%推移(2024年4月3日(水)→6日(土)→10日(水)・体重:59.8→59.9→59.5・体脂肪率:21.3%→21.3%→22.1%・脂肪量:12.7→12.8→13.1・筋肉量:44.1→44.1→43.5・体水分量:34.6→34.6→33.7・BMI:21.4→21.5→21.
こんにちは夏だね犬の散歩に行ってきたけど、暑いわ~。2024年4月10日(水)ライザップ生活2758日目計測身長:167cmライザップ入会時:84.4kg、42.3%4/9→4/10・体重:58.95→59・体脂肪率:22.8%→23.2%・筋肉量:42.7→42.5食事/維持期RIZAPtouch2.0の設定値1日糖質150g,タンパク質90g,脂質60g→Total1,500kcalこの
こんにちは暖かくて気持ちが良いやっと春らしい陽気かな2024年4月9日(火)ライザップ生活2757日目計測身長:167cmライザップ入会時:84.4kg、42.3%4/8→4/9・体重:58.9→58.95・体脂肪率:23.1%→22.8%・筋肉量:42.55→42.7食事/維持期RIZAPtouch2.0の設定値1日糖質150g,タンパク質90g,脂質60g→Total1,500kcalこの設定値
こんばんはお疲れ様でした今夜はRIZAPイングリッシュへ行ってきた2024年4月8日(月)ライザップ生活2756日目計測身長:167cmライザップ入会時:84.4kg、42.3%4/7→4/8・体重:59→58.9・体脂肪率:22.9%→23.1%・筋肉量:42.65→42.55食事/維持期RIZAPtouch2.0の設定値1日糖質150g,タンパク質90g,脂質60g→Total1,500kcal
こんにちは今日は久々に電車に乗って少し遠出をしました足はまだ筋肉痛のような痛みがありますがもう普通に歩いてお出かけできるようになって嬉しい人間の回復力って凄い(早い方は3日後からお仕事・・・という方もいるみたいですが、私は少し時間かかりました)クリニックでいただいた着圧スパッツは動きにくいので今日はコチラを着用しましたライザップ着圧レギンスレディース春夏接触冷感消臭吸水速乾カロリー消費アップ高着圧10分丈夏用膝サポート骨盤サポートストレッチUV対策
含み損益合計:517,300円(先週比165,880円)アメリカのCPI警戒で雰囲気悪いところに、数値も悪くて円安急進。中国もやばさ上昇中。日本は何も好材料出てこない。個別でみても決算でボラ大きく、優待銘柄ぐらいが確実に上昇。自社株買いくらいだと反応うすい。つづき過去の振り返り
こんばんは朝、夜はまだ冷え込むね。日曜日は横浜市のこども自然公園へ、花見をしに行ってきた。暖かくて、暑いくらいで、青空の下、桜が綺麗だったなあ2024年4月7日(日)ライザップ生活2755日目計測身長:167cmライザップ入会時:84.4kg、42.3%4/6→4/7・体重:59.1→59・体脂肪率:23.8%→22.9%・筋肉量:42.25→42.65食事/維持期RIZAPtouch2.0の設定値1日糖
こんばんは今夜もライザップでトレーニングしてきたんだけど、その前に土曜日のトレーニングの記録です4月6日(土)ライザップトレーニングInbody*入会時:84.4kg,42.3%推移(2024年3月30日(土)→4月3日(水)→6日(土)・体重:59.9→59.8→59.9・体脂肪率:21.1%→21.3%→21.3%・脂肪量:12.6→12.7→12.8・筋肉量:44.3→44.1→44.1・体水分量:34.7→34.6→34.6・BMI:21
9日火曜日の株⚫︎三井E&Sデイトレ税引き前利益+1,200円⚫︎三菱重工ナンピン買い&一部売り税引き前利益+500円取得単価は6円下がって、1,345円になりました。今日もナンピンしようかと狙ってましたが、指値に届かず。今後もしつこくナンピンと一部利確を繰り返すつもりです。⚫︎マニー買い前日に決算発表してました。今日も年初来安値更新300株以上で一年以上保有すれば、QUOカードの優待があるそう。⚫︎明和産業一部売り税引き前利益+1,700円先週の
新日本科学がもう少し日本M&A2127平均取得650円200株損益52,140円新日本科学2395平均取得1,505円2,600株損益▼52,000円RIZAP2928平均取得348円100株損益2,300円ラクーンHD3031平均取得575円400株損益20,800円ダスキン4665平均取得3,232円100株損益3,700円ヒラノテクシード6245平均取得2,112円1,100株損益▼71,500円いすゞ自7202平
今日4月10日は、7日ぶりのセッションでした!※🉐ライザップお得に始めたい方は最後までご覧下さい!7万円以上お得ですよ!本日の記録!🌼体重74.4kg🌼体脂肪率20.8%🌼筋肉量55.8kg🌼BMI24.4❤️私のライザップデータ(最高データを掲載)🌟体重2017.10.1入会時99.7kg※入会から3か月で、−20kg2021.12.25BMGファイナル出場時60.9kg38.8kgの減量に大成功❣️🌟体脂肪率2017.10.1入会時