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初めましての方は自己紹介をぜひ！もしくはアメブロのプロフィールページへ！第４回新コミックエッセイプチ大賞アメブロ特別賞受賞作強迫性障害と７年間戦ってみた|連載|コミックエッセイ劇場もともと几帳面。だけど、家族みんなも元気で生活も問題なく、ときどき友達と遊んで漫画やアニメを楽しむ、そんな普通の幸せな日々。しかしある日、ささいなきっかけで不安の渦にのみこまれることに……。「しないではいられない」「考えずにいられない」という症状に苦しめられる、強迫性障害。通院をし
強迫性障害専門心のカウンセラーjunです｡◕‿◕｡初めましての方は、こちら🌸＜クライエント様実績＞⚫︎水道代が2.5万円以上減少した⚫︎5年間買い物に行けなかった方が、ひとりで外出・買い物できるようになった⚫︎4年間支払い行為ができなかった方が、ひとりで支払いをスムーズに行えるようになった⚫︎2年以上ぶりに電車に乗れた⚫︎5年以上ぶりにバスに乗れた⚫︎確認行動が1日に何時間もかかっていた方が、数分で済むようになった⚫︎仕事復帰ができた⚫︎学校行けるようになったet
こんにちは、なつみです今回は、私も強い症状が出ていた不潔強迫について書きます。不潔強迫とは、「汚れ」「菌」「排泄物」などに対して、現実以上の危険を感じてしまい、過剰に避けたり洗浄してしまう強迫性障害の一つです。当時の私は「少しでも菌や汚れが体に触れたら病気になって、最悪死んでしまうかもしれない」と本気で思っていました。さらに、菌が触れた瞬間にどんどん繁殖して周りに広がっていくようなイメージもありました。今振り返ると、これらはすべて強迫が作り出した認知のゆがみでした。●排泄物への考
こんにちは、なつみです今回は、洗浄強迫の中でもかなり代表的な症状である「手洗いの繰り返し」について書きたいと思います。洗浄強迫の手洗いは、「まだ汚れている気がする」「しっかり洗えていないかも」という不安が消えず、何度も洗い直してしまう症状です。この記事では、私が実際に試して効果を感じた対処法を、紹介します。私にとって強迫性障害は、もともと「普通にできていた感覚」を、あるきっかけ（ニュースや記事を見るなど）や強いストレスによって過剰に意識する様になってしまい、認知が歪み、その結果“
強迫性障害で鍵をかけたか何回も確認する方へ強迫性障害専門カウンセラー武田秀隆です強迫性障害の方は、鍵をかけたか何回も何回も確認してしまい、なかなか外出できないことがあります。今回は１．症状の特徴２．確認を２回でやめるコツという流れで書いていきますね。１．症状の特徴何回もドアノブをガチャガチャ引っ張ってしまいます。確認のためにドアが壊れんばかりに思いっきり力を込めて引っ張ってしまうこともあります。今、鍵がかかっているかちゃんと確認したはずなのに「も
確認強迫の症状、外出時の戸締り。確認ループに陥っていた私が実践して効果があったのはとてもシンプルな方法でした。改善方法「ドアを閉める動作に番号をつけて、毎回同じ順番で行う」だけ私の場合はこうしています。1．下の鍵を閉める2．上の鍵を閉める3．「ガチャッ」と1回確認する4．ドア前の柵を閉める5．出発（「5＝ゴー」と語呂合わせ）この一連の流れを、毎回「1、2、3、4、5〜」と口に出しながら(頭の中だけでも)、リズムよく行うようにしました。安心材料①数えながら行動すると、
一生背負っていくしかないと思っていた強すぎる恐れや緊張。癒やすことなどできないのだからそれが度を越しているということも認めまいとしていました。昭和・平成・令和と時代が変わり、その正体が少しずつ見えてくるなんて思ってもいませんでした。体験談はかなり恥ずかしくて、ぼかすところもありますがnoteで連載しています。新規投稿第１８章サイキックリーディング、私の失敗談未来を訊いたばっかりに｜はるのいざない◆高次元存在『マイケル』のセッションについて書く前に
皆様こんばんは！ミシェル☆ミサです初めましての方はこちらをどうぞ『【自己紹介】私は何者？！』皆様こんばんは！こころハッピーラボオラクルカードナビゲーターのミシェル☆ミサです私の自己紹介をします大学2年の冬に恋愛関係のもつれから重度のうつ病を発症入退院…ameblo.jp改めましてこんばんは！ミシェル☆ミサです私はうつ病になって３３年になります。現在は一進一退で【反復性うつ病】という病名がついています。難治性うつ病以外にも全般性不安障害や強迫性障害
こんにちは、なつみです今回は私の強迫性障害の経過や症状について書きたいと思います。同じ症状で苦しんでいる方の参考になれば幸いです。私は20代後半(約15年前)から少しずつ強迫性障害（OCD）の症状が出始めました。(潔癖気味→病的な症状へと変化)当時はそれが“病気”だとは思わず、自分が神経質なだけだと思っていました。ここでは当時の3つの症状と、そこから現在はどのように変化したかを書いています。①不潔強迫最初に現れたのは「汚れへの強い恐怖」でした。〜主な症状〜*あらゆるもの
【強迫性障害は正しい努力をすれば治ります！一緒に克服しませんか】こんにちは。心理カウンセラーの武田です。今回の記事は以下の流れで書いていきますね。１．強迫性障害は正しい努力をすれば治る。２．克服には知恵と心の支えが必要。３．このような強迫で苦しんでいませんか？最後まで読んでいただけると幸いです。１．強迫性障害は正しい努力をすれば治る。私はこれまで多くの強迫性障害の方に改善のサポートをしてきました。相談者さんの中には「こんな苦しい生活が続くなら消えてしまいたい」と絶望を感じている
【不潔恐怖の苦しさを誰にも分ってもらえない！治らないと思うと不安でたまらない】こんにちは。心理カウンセラーの武田です。不潔恐怖で目に見えない汚れまでが怖い。汚染が広がってしまう恐怖が頭から離れない。そんな苦しさを誰にもわかってもらえないと悲しいですよね。友達に話しても「そんなの気にしなければいいじゃん」の一言で片づけられてしまったり・・・。家族からも「そんなことで洗う必要ない。いつまで洗ってるんだ！」と責められてしまったり・・・。強迫性障害のことを話しても「そんなの、
強迫性障害（OCD）、確認強迫を克服したいあなたへ大阪堺カウンセリングルームのどか。心理カウンセラーの武田秀隆です。今回は強迫性障害（OCD）の確認強迫についてです。当カウンセリングルームでは、強迫性障害克服にも力を入れています。次のような症状でつらくなっていませんか？□鍵をかけたか気になり何度も確認する。□水道やガスを閉めたか何度も確認する。□電化製品のスイッチを何度も確認する。□忘れ物のチェックを何度もする。□封筒の中味を入れたか何度も
BKKより、【OCDTACKLESYSTEM】入荷しました〜🤗【OCDTACKLESYSTEMFULLSET】8種類の異なるアーマーポイントフックと収納ボックスがあらかじめ搭載されたBKKOCDタックル収納システムフルセット！最大80個の小型ボックス、44個の中型ボックス、またはその間の任意の組み合わせをカスタマイズできます。フルセットには9種48パック、すべてのフックが収納されています！【OCDTACKLESYSTEMSTARTERKIT】
潔癖と脅迫性障害まがいなやつで、ちょっと私生活がしんど過ぎて焦ってたんやけど今日、失敗したものの棚2つ組み上げたんよ昔は棚の部品とか、ビス1つ1つ拭いたりとかしなかったしいちいち手を洗わなかったんやけど段々面倒になってきて、ビスを拭くのを辞めれたんよビス馬鹿になって、穴開けて3つも打つことにはなったけど、完成した電ドラ使用不可って書いてあったんやけど昔の職業柄で、電動ドライバー扱うんはプロ…なんで、ささっと打てたんやけど…まあ仕方ない疲れてる中、作業したからそれに、完璧にしよう
おはようございます！いきなりですが…スタエフをはじめました。話すことは嫌いじゃないけど自分の声にとてもコンプレックスがありました。でも、わたし自身が母をやりながらパート、ハンドメイド作家、娘のステージママ発信と学び…時間は限られています。インプットで耳から情報を得たり発信者の方の言葉や温度を感じるのも好きなので初めてみることにしました。ぜひ聴いてください！はじめまして！イロトカタチのみちです。-イロトカタチ〜今日もぼちぼち〜|stand.fmはじめましてイロト
心理カウンセラー（強迫症克服コーチ）の武田です。現在、強迫症（OCD）の克服をサポートするカウンセリングをしています。電話カウンセリングにも対応していますので全国からたくさんご予約いただいています。強迫症を改善された方からよくお礼のメールをいただきます。メールを読むと、私も自分のことのように嬉しくなります！また、強迫症克服カウンセラーとしてやりがいを感じ、頑張ろうという気持ちになれます。今回、その中から許可をいただいたものを、ホームページの方に掲載しました
【買い物かごや商品が触れない不潔恐怖（強迫性障害）が６カ月で改善しました】こんにちは。心理カウンセラーの武田です。当ルームのカウンセリングと行動療法を受けて、６カ月で不潔恐怖の症状が段階的に軽くなり、日常生活が楽になったというKさん（４０代女性）がインタビューに協力してくれました。今回はその内容をご紹介したいと思います。今、不潔恐怖で日常生活に支障が出ている方の参考になれば幸いです。まず、Kさんは次のような不潔恐怖の症状がありました。【過剰な手洗いと除菌と洗濯】・リモコンや壁などに
最近は、強迫性障害の症状はとりあえず落ち着いてはいる気がしますただ、ふとした瞬間に、発作のように不安に襲われる可能性はいつでもあるからやっぱり怖いでも、不安時に服用する頓服薬（ロラゼパム錠0.5mg）は処方してもらってます！ちなみに私は、加害恐怖と闘っています。人に迷惑を掛けていないか不安になったり、失言をしていないか気になったり、書類の記入もどうも苦手で、本来ちょっと書くだけの書類の記入にも命を削るような緊張感を伴うことがあります…疲れたら、好きなことしてリラックスするのが一番で
昨夜家に帰って夕食を済ませて長女が食洗機を回そうとしたので、私「あ、これとこれとこれも一緒に入れて。」🌸「どうやって？もういっぱいでスペースがない。」私「まだまだ全然入るよ」🌸「いやスペースないから」そこで他のものを動かすとあら大変めっちゃスペース出来ましたそれを見ていた長女。🌸「マミーってほんまに日本人やわ。私はそういう風に脳ができてない。」私「どういうこと？」🌸「普通のアメリカ人はさ、目で見て、スペースないな。じゃ、もうこれ以上は入れられないって思うわけ。でもマミーや日本
今日は思い切ってカルディでクリスマスのクッキー缶を買ってみたちょっと高いかな予算オーバーかなと悩みながら、ワクワクするし、まいっかと缶なんて使えないかもとか、どうせ捨てるかもとか思いながらも今の楽しさを優先することにしたこれからこのクッキーと紅茶を飲むのが本当に楽しみ！もしかしたら、買い物する時もどんよりした気持ちでするより、ちょっとの遊び心があった方がいいのかなと思ったり今日は久しぶりの車の運転もがんばったし、出来なくなったことの方が多いけど、これはこれで私の人生、自信は持てない
こんにちは。作業療法士のおにぎりです。「手を何度も洗う」「確認が止まらない」——そんなお子さんの行動に、困ったり心配になったりすることはありませんか？今回は、**子どもの強迫性（強迫性障害：OCD）**について、最新の文献からわかっていることをやさしくまとめます。🧠強迫性（OCD）とは？子ども自身も「やめたいのにやめられない」と感じる、不安と反復行動のくり返しが特徴です。強迫観念：頭に浮かんで離れない不安な考え強迫行為：不安を減らすために繰り返す行動（例：手洗い、確認、数える）学
OCD（発達性協調運動症）ってなんだろう？〜不器用の問題とその支援〜詳細はこちらりんくす名古屋講演会・NHKハートフォーラム「実は身近な発達障害DCD（発達性協調運動症）ってなんだろう？－”不器用”の問題とその支援－」のご案内｜名古屋市公式ウェブサイト毎年恒例の「実は身近な発達障害」シリーズのご案内です。事前申込が必要です。www.city.nagoya.jpお申し込みはこちら興味がある方是非♪【名古屋の不登校情報】◆不登校の親の会など一覧～話せる場所～◆学校以外の居場所（
３年前のリノベーションの時に取り付けた食洗機先週の半ばから途中で止まってエラーが表示されるようになったこれとE:２５というもので調べてみたらどちらも排水ができていないエラーらしい。白い水が溜まっている、、、食洗機内の場所によっては洗われている食器もあったが一部はこんなん、、、洗う時間を長くして洗うと少しマシになるし最後まで洗える時もあるので騙し騙し使っていたが、フィルターのクリーニングをしようとラックを外してみたら水が溜まってい
29PedalsOAMP楽天市場29PedalsOAMP、気になりますよね！今回は、そんなOAMPを徹底的にレビューしちゃいます。他社製品との比較検証も行い、OAMPの実力に迫りますよ。ぜひ最後まで読んで、OAMPがあなたに合うか見極めてくださいね。まず、OAMPってどんなペダル？というところから見ていきましょう。OAMPは、一言で言うと「音を太く、前に出す」ペダルです。クリーンブースターとして使うのはもちろん、プリアンプ的な使い方もできるんです。特に、ギタ
ここから年末までめまぐるしい忙しさに突入昨日はお孫さんの面倒を見ている会社の先輩に「仕事して、帰ってご飯して、宿題見て、…ってみちさんやってんだよね？すごいよ、体大丈夫？」って言ってくださったり、娘の習い事でチームのママリーダーをしているのですが「仕事しながら、育児しながら、みんなの間に入って配慮しながら、予約や場所さがしをして…本当に大変そうで、いつもありがとうございます」と嬉しいお言葉をいただけた日でした。家族も自分も含めて、最近コトバって余計な一言をわざと入れ
今回はやっぱり私はまだまだ強迫観念がちらつく事があるんだなーっていうお話をしたいと思います。その前に、私がすっごい客観的に自分の心理状態を見ることが出来たので先に記します。✳︎人の家、他人に関わる事って緊張する✳︎確認している時ってすごいエネルギーと緊張状態✳︎大丈夫だよねって言われると怖くなるさて、では先日の話です。昨日私の兄が腕の骨折の手術の為に入院をしました。それに際して付き添いで病院に行ったのですが、なにやら書類を一部忘れたようで、それがないと手術できな
強迫性障害（不潔恐怖・洗浄強迫）克服の３つの知恵大阪堺カウンセリングルームのどか。心理カウンセラーの武田秀隆です。今回は強迫性障害の中でも「不潔恐怖」「洗浄強迫」について克服するための知恵を書いていきますね。１．強迫行為（過度な手洗いや除菌）をすればするほど悪化する。強迫性障害（OCD）というのは、強迫行為（過度な洗浄や除菌）をすればするほど悪化してしまう特徴があります。強迫行為をすればするほど、強迫観念が大きくなってしまい、悪循環から抜け出せなくなってし
確認がやめられない強迫性障害（OCD）で苦しまれている方へこんにちは。心理カウンセラーの武田秀隆です。外出時に、鍵、水道、コンロ、電気の確認がやめられなくなってしまう人はいませんか。確認をすればするほど「不確か感」に襲われて、また確認を繰り返してしまい、へとへとに疲れてしまうことはありませんか？この症状は、強迫性障害の中でも「確認強迫」といわれています。私は強迫性障害克服の行動療法にも力を入れています。私自身が幼少期から確認強迫に悩まされてきましたので、「わか
【不潔恐怖の人がやってはいけない３種類の強迫行為】こんにちは。心理カウンセラーの武田秀隆です。今回は不潔恐怖を治すために大切なお話です。今回の記事は次のような流れで書いていきますね。１．やってはいけない３種類の強迫行為。２．治すためのトレーニング（行動療法）の仕方は。３．行動療法を乗り越えるために。１．やってはいけない３種類の強迫行為。不潔恐怖を治すためには、次の３種類の強迫行為を減らしていく必要があります。なかなかよくならない、全然治らないという方は、やってはいけない強迫行為
