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おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる!ボディとマインドの調律師、Ryokoです。先日、「休息としてのyogaアサナ」といった内容の記事を書きました。『yogaのモト:食べる休む活動する』おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる!ボディとマインドの調律師、Ryokoです。先日yogaのレッスンでお話したことを文字にしてここでもシェ…ameblo.jp今日はその続きです。食べる休む動く「食べる」「休む」「動く」の3つを適切に回すのが大事、
7月18日(木曜日)cm私たちは前日に玉さんからいただいた【シティーベーカリー】のパン!詰め込みすぎ💦(※危なくないよーに、しっかり見てます)昼私、帰宅後晩飯当番しました当番といっても、冷蔵庫の中のやつだけで💦めぐる中々寝なくて、里に抱っこをせがみます夜の抱っこは私は必要とされません😓cdツージーさんにいただいた【マンハッタン】のラスク。昔ハマってよく食べてました(^^)少し前まで一枚¥45で5枚入りで¥200やったのに、、、、今は1枚¥80する💦え???って
おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる!ボディとマインドの調律師、Ryokoです。火曜日金曜日に行っている無料配信クラス「ひみつ結社フリー瞑想」7月8月の火曜日は「立禅」に取り組んでいます。ズバリ「立った瞑想」です。立った瞑想・立禅やることは、座っている瞑想とあまり変わらないんだけどね。楽に立った状態で、ゆっくり呼吸しつつ、身体に起こっていることを観察。足裏やハラ、頭頂部など少々意識を向けたりすることもありますね。あくまで私の体感ですが、
おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる!ボディとマインドの調律師、Ryokoです。気温差が激しい日が続いていますね。本の出版については「楽しみです」「いつの間に!?」様々反応頂いて、もうひと踏ん張りしないと!気持ちを新たにしています。さて、先日は出版を決めた理由について書いてみました『出版のきっかけは…2つ+α』おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる!ボディとマインドの調律師、Ryokoです。先日、「出版します!」のお知らせを公開
おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる!ボディとマインドの調律師、Ryokoです。先日yogaのレッスンでお話したことを文字にしてここでもシェアします。人間の三大欲求人間の三大本能は、食欲、睡眠欲、性欲または食欲、睡眠欲、排泄欲と言われています。どれも、日々生きるために人間という種を保存するためにとっても大事な「欲」(もちろん、暴走させることなく上手に付き合う必要がありますが)大事な活動3つそして、これも諸諸論ありますが、日々の
おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる!ボディとマインドの調律師、Ryokoです。いきなり暑くなりましたね。バテていませんか?そういえば…と思い出したのですが、アロマと眠りのyoga4周年を迎えました。2020年6月にスタートしたのです。あっという間に4年経ってしまいました↓初期の頃のご案内記事↓『直感で好きな香りを選ぶ』おはようございます。ボディとメンタルの調律師、HSP専任トレーナーのRyokoです。すっかり梅雨、晴れ間よりも雨が多い日が
おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる!ボディとマインドの調律師、Ryokoです。あっという間に2024年も半分折り返し、七夕も過ぎましたね。夏至のプレゼント企画さて、過日、夏至の日前後にお知らせしていました四半期ごとのプレゼント企画「カードリーディング」結果を全てお送りしました。↓申込告知記事はこちら『カードリーディング申込スタートです』おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる!ボディとマインドの調律師、Ryokoです。先日お知ら
おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる!ボディとマインドの調律師、Ryokoです。月1回のペースで開催しているアロマセラピストゆうこ先生とのコラボイベント【アロマと眠りのyoga】7月はこの週末、7日に開催します。アロマと眠りのyogaって?お好みの精油の香りを楽しみながらyoganidraでリラックス脱力していきます。今回も寝落ちOKのオンライン開催、22時スタート、やるべきことを全て終わらせて、お好みの精油を1本用意してご参加下さいね。ど
「新月瞑想サヌカイトコンサート🌑」今年も折り返しですね。気持ちを新たにすっきりと柔らかく向いたいものです。私もお客様になりたい(真面目に)ぬくぬくな音浴コンサートのご案内です、、❣️自然石の地球の響きをリラックスして身体中で浴びてください🌏ソルフェジオ周波数の天然石のみ使用します。7/6(土)新月🌑1回目11:00〜12:002回目17:00〜18:00参加費5000円サロンRにてご予約はメッセージにて承ります場所はご予約くださった方にお知らせ致しますね🙏#新月🌑
おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる!ボディとマインドの調律師、Ryokoです。先日、「ひみつ結社フリー瞑想」が(30分オンライン無料クラス)まるまる4周年を迎えたという記事を書きました。↓こちら↓『祝!フリー瞑想4周年を迎えました』おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる!ボディとマインドの調律師、Ryokoです。梅雨入りが遅れているようですが、ジメジメ蒸し暑い日が増えてき…ameblo.jpその時にふと…思ったことがあります。ご好意
おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる!ボディとマインドの調律師、Ryokoです。先日、「出版します!」のお知らせを公開しました。↓記事はこちら↓『【お知らせ】本を出します!出版します!』すおはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる!ボディとマインドの調律師、Ryokoです。爽やかな日とジメジメした日が繰り返しやってくる…6月らしい…ameblo.jp今日はそのきっかけについて。blogでご縁ができたこのblogを見て頂いて、「本を書
【AlohaLemuriaHealingMeditation2024】女神たちのオンライン瞑想会〜満月の夜8時にZoomで開催します〜女神の遺伝子開花ヒーリング(R)こんにちは、【女神の遺伝子開花ヒーリング(R)】マリアレイ(R)です。【2024年開運日】時空を超えて女神たちとつながりやすい日〜女神の遺伝子開花ヒーリング(R)最近、AIアートを楽しんでいます。時々、楽しく描いています。今回は、夏らしい感じでアップしてみました
おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる!ボディとマインドの調律師、Ryokoです。6/17にお知らせしました、季節ごとのプレゼント企画「カードリーディング夏至編」夏至の日6/21を以て、申込締め切りました。↓告知記事はこちら↓『【締め切りました】カードリーディング企画』おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる!ボディとマインドの調律師、Ryokoです。6/17にお知らせしました、季節ごとのプレゼント企画「カード…ameblo.jp順
おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる!ボディとマインドの調律師、Ryokoです。梅雨入りが遅れているようですが、ジメジメ蒸し暑い日が増えてきましたね。4周年を迎えました火曜日と金曜日の21:30~22:00にFacebookグループにて開催している「ひみつ結社フリー瞑想」6月でまるまる4周年を迎えました。丁度、かの感染症が広まっていろいろ自粛モードだった時に、みんな、夜自宅にいるだろうから、ってスタートして、そのまま続いています。単純計
おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる!ボディとマインドの調律師、Ryokoです。先日お知らせしました、季節ごとのプレゼント企画、「カードリーディング」申込スタートします。↓告知記事はこちら↓『【告知】夏至のカードリーディングプレゼント企画』おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる!ボディとマインドの調律師、Ryokoです。あっという間に6月ですね。もうすぐ夏至です。夏至のプレゼン…ameblo.jpマナカードとyogicpathハワ
おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる!ボディとマインドの調律師、Ryokoです。今日は男の人にはちょっと解りづらい内容かもしれません。靴のヒールの高さについて、です。どんな靴を履いていますか??普段、どんな靴履いていますか?私はスニーカー、フラットシューズからヒールがある靴、それもピンヒールだったりチャンキーヒールだったり・・・様々です。それだけ服装がカジュアルからフォーマルまで触れ幅が広いということになりますね。歩いていて思うこと
こんにちは、タキートです♪ここ何年か瞑想という言葉をあちこちで聞くようになりました。瞑想するためのセミナーなどもあちらこちらで開かれるようになったりしていますね☘️私がヨガを始めた40年以上昔は(すごい昔ですね🤭😆)まだまだヨガというものが一般に認知されていなくてヨガをやってるというと、「あ、テレビで観たよ〜奇人変人のコーナーで。体グニャグニャだよね!やって見せて!」などと、言われる始末でした🤣本来、ヨガの様々なポーズ(アサナ)は瞑想をするためのものなので当時は授業の最後に行
すおはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる!ボディとマインドの調律師、Ryokoです。爽やかな日とジメジメした日が繰り返しやってくる…6月らしいですね。いかがお過ごしでしょうか?今日はひとつ大事なお知らせです。大事なお知らせやっとお知らせできる段階になりました。本を出します!出版します!まだ具体的な日程は出ていませんが、本が出ることは確定です。半分ハウツー半分エッセイyoga瞑想について、書いています。大事だな有益だな、と思うこと
おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる!ボディとマインドの調律師、Ryokoです。私はね、yogaや瞑想に取り組んでいるけれども、不良生徒なんですよ。教えに従わない食は完全ベジがよし、アルコールはNG、気やエネルギーを扱うことはダメ、その他…yoga・瞑想の世界は、集まりによっては制約が多く、私はその制約がある場に片足を突っ込んでいることになりますが、私は正直、こういうの守ってません(笑)ダメ生徒が選ぶものは…特に外で食事するときは肉も魚
6月のレムリアの瞑想会を開催しました。毎回たくさんの方が参加してくださってありがとうございます。こんな形でつながることができる時代がきたのだとつくづく思います。それぞれの場で、エーテルレベルでひとつになることができるのですから、新しい光のコミュニティですね。録画をYouTubeとVimeoに公開しました。YouTubeVimeo参加できなかった方はご覧くださいね。
おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる!ボディとマインドの調律師、Ryokoです。あっという間に6月ですね。もうすぐ夏至です。夏至のプレゼント企画はい、季節ごとのプレゼント企画「カードリーディング」行います。前回、春分の日のリーディングについて結果を送信した時の記事こちらに貼り付けておきますね。『【カードリーディング】結果をお送りしました』おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる!ボディとマインドの調律師、Ryokoです。春分の日
おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる!ボディとマインドの調律師、Ryokoです。5/3に開催しました「半日瞑想会」この感想を頂きました。今日はそのご紹介をします。(紹介許可ありがとうございます!)blogでの開催レポートはこちら『5/3半日瞑想会vol.5開催しました』おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる!ボディとマインドの調律師、Ryokoです。5/3(金祝)は瞑想dayでした。瞑想会と瞑想講座、夜はフリ…ameblo.jp体感覚
おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる!ボディとマインドの調律師、Ryokoです。「早起きは三文の徳」という有名な言葉、三文って今の貨幣価値に換算すると約100円程度とのことですが…今日は「早起き」について夜明け前は神聖?私はyogaアサナのプラクティスも瞑想のプラクティスも、基本的に朝行っています。6時過ぎには終わる感じで。泊まりで出かけた時も、朝起きて、ストレッチや瞑想をしているので後で起きてきた同行者をビックリさせること多々あり(笑)
おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる!ボディとマインドの調律師、Ryokoです。爽やかで過ごしやすい季節が続いていますね。と同時に、年度始めに環境が変わって慣れてきた頃、ドッと疲れが出てくる季節でもあります。今回は、yoganidraについていつもよりもう少し率直に&深く書いてみますね。yoganidra=睡眠?nidraとは、インドの古い言葉であるパーリ語で「眠り・睡眠」の意味。なので、yoganidraは「眠りのyoga」と表現さ
ThankyougodforblessingmemorethanIdeserved.いつでもそこに意識を合わせれば、私たちは見つけることができる。そこから去るのはいつだって私たちだ。#セントラルサン#創造主#光#アセンション#meditation
おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる!ボディとマインドの調律師、Ryokoです。先日、yogaの教典「yogasutra」ヨーガ・スートラより1節を取り上げました。『教典「ヨーガ・スートラ」よりポーズについて』おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる!ボディとマインドの調律師、Ryokoです。たまにはyogaの教典について記事を書いてみようかな。ヨーガ…ameblo.jpたまには、このような「教典」シリーズもありかな…今日はブッダの言葉をご
サマーディに入れない四つの理由シヴァ・ルドラ・バラヨーギの解説:パタンジャリは、なぜサマディに入れないかについて4つの理由を挙げています。一つ目は身体が動くこと。まず達成しなければならないのは、身体を静止させることです。二つ目は、眼球とまぶたを動かしてはいけません。静止させてください。眼球は絶えず動いていますが、これが心にも動揺を与えます。三つ目は、乱れた呼吸です。しかし、じっと目で観察していると、呼吸は穏やかになり、まるで無いかの様に遅く感じられるかもしれません。
おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる!ボディとマインドの調律師、Ryokoです。5月も後半ですね、ここ数年、春と秋が短くなったんじゃないの?と思うほど夏冬が過酷だけれども、暑くもなく寒くもなく爽やかな日が多いですね。いかがお過ごしでしょうか。流星群を観てきましたGWに少々OFFを撮って、みずがめ座流星群を観に泊りで出かけてきました。当日は少々雲が出てしまって、私は昼間のyogaレッスン(いつもより本数多かった!)の疲れもあって、流星ひとつ
おはようございます。あなたの人生のクオリティを上げる!ボディとマインドの調律師、Ryokoです。今日は、人間の身体について徒然です。科学工場のようなもの人間の身体、普段我々はなーんの意識もせず、痛みがある時だけ気になったり、調子が悪いときに少々検査してみたりそれを機にメンテナンスしたり…身体とはその程度の向きあい方をしている。でも、人体は化学プラントのようなもので、緻密な処理が休みなく行われている。呼吸で酸素と二酸化炭素を交換している、食べたものを消化