lsd

中古車完成です。４型ナローＳ－ＧＬディーゼルターボ２ＷＤヘッドライト新品ＬＥＤインナーブラックティークライムＬＳＤ装着済み。ＬＩＮＥＳ床張りＫＩＴ装着済みベッドキット装着済み。シートカバー。新品３Ｄラバーマットリアシートシートカバー225/35-20オートエアコンプッシュスターターキーレス走行14.7万キロＣＲＳリップ、サイドステップ、リアライナーＣＯＢＲＡルーフスポイラー車検令和９年４月まで付いてますのですぐ乗れます。興味のある方は是非ご覧ください

ひきつづきランニングパフォーマンスをあげたいセンです。【ランニングとミトコンドリアの役割】ランニングのパフォーマンス向上について調べている中で、改めて注目しているものがありますそれが「ミトコンドリア」です。学生時代に生物の授業で聞いた記憶はありましたが、正直なところ当時はあまりピンときていませんでした。ところが調べてみると、ミトコンドリアは「細胞の発電所」と呼ばれ、私たちが活動するためのエネルギーを作り出す重要な役割を担っているそうですしかも、ランナーにとっては特に重要な存在

二週間ぶりの休日新年度の医師の移動で、日曜日以外の休診日がなくなった。不定期で診療から外れることもあるが、勤務医時代、開業直後に戻ったようだ。そして唯一の休みである日曜日も休日診療などの公務が入り、完全な休日はなかなかキープできない。そんな新年度だが、久しぶりに訪れた休日は自分なりに充実した時間を過ごせた。まずは休日でも早起きして、河川敷ラン。朝とはいえ、もう既に暑いのだが､なんとか頑張って、15kmを走った。LSDと言い聞かせてはいるが、結局はいつものように頑張っ

昨日のラン:43.7km@727本日のラン:15.8km@606内容:LSD→疲労抜きジョグ今月のラン:85.2km／4回お、涼しいじゃん❣️土曜日の朝目が覚めた時の感想です今日は1日暇だしずっと曇り予報ならロング走日和じゃね🥰朝ごはんを食べていそいそと準備してれっつらGO駄菓子菓子涼しかったのは朝のうちだけ新横浜に到着した頃には日差しが出てきてあっち〜環状2号線〜戸塚駅お腹が空いたので塩分補給を兼ねて塩ラーメン大盛お値段の割には。。。店名は伏せま

NISMO激レアなH145LSDノーマルどちらも39:103.9ってことサーキットなら4.111か4.375だけど他のエンジンよりはかなり回るし1600になればトルクで走れるので3.9でも大丈夫バンとかの4.625だとトップでレッドに入ってしまうスタッドボルトを全て抜いてオイルストーンで面出し古い車は全てが硬いので倍の時間がかかりますガスケットは製造廃止なので液体ガスケット作動点検をして調子が良ければ塗装しますデフダンパー低すぎるのとリーフ裏返しで柔らかいので加速すると

この図を見ていて面白かった。歩く。走る。どちらも脚を前に出している。だから同じ動きに見える。でも筋電図を見ると違った。使われる筋肉も。働くタイミングも。まるで別競技だった。長距離も同じかもしれない。4分30秒ペースのジョグ。3分30秒ペースのレース。どちらも走っている。でも身体の中では違うことが起きている。ジョグではあまり働かなかった筋肉が、レースになると突然フル稼働する。お尻。ハムストリングス。ふくらはぎ。神経の使い方そのものが変わる。だから、ジョグば

こんにちは、りょうたです！喉の調子もイマイチ、さらに一昨日のクロスフィットによるモモ裏の筋肉痛もまだ残っているというコンディションからのスタートでしたですが、「今日こそは、先週できなかったLSDを絶対にやる！」と心に決め、走りました！目標は120分のLSD。あえて自分を追い込むために、アップダウンの非常に激しいタフなコースを選択しました。走り出してすぐに直面したのは、容赦ない暑さ。立っているだけでも体力が削られるような熱気の中、激坂たちに挑みました……。【今回のラン

おばんです。今週のランニング記録。台風来たけど夜走ることができたので走行距離は計画通り35km程。走りが安定するように意識して走りたい。おしまい。

1/1scaleのピロアッパーにガタが出た、どーもまさをです😇しゃーないから先週休み取ってピロだけ交換しました😇😇😇で、交換後の試運転がてら昼からやってるラジ天R66へTT-02のLSDテストへ😊『【TT-02RWD】TT-02に機械式LSDを！』ライオンズが好調で嬉しい、どーもまさをです🦁カニー絶好調🦀🦀交流戦、初カード勝ち越しましたが今年こそ初優勝取りたいですね〜😊さて、ミカスさんとこの動画で新しい…ameblo.jpとりあえず現地でデフ交換地味に面倒臭い😇最近は外したパーツ吹っ

本日は蒸し暑い、大阪の土曜日ホンマに梅雨なんだろうなぁ～これからは暑さ対策をシッカリとしないとなんて思いながら、本日のメニュー「坂ダッシュ１０本」アップを兼ねて大和川の土手に向かって気持ち良く走っていくんだが昨日のサーキットの疲労が残っているかドンドンと坂ダッシュが嫌な気持ちが湧き上がって来たのでそのまま走っていくはいメニュー変更です「疲労抜きＬＳＤ」にノンビリと大和川の土手で坂道から逃げて、淡々と９キロちょっと走って終了こんなペースなんだけど

３時間走今日は、朝からＬＳＤ３時間です曇ってるけど…多分雨は大丈夫昨日中国地方も梅雨入りしたので、あじさいが映えますね〜半分で、スポーツようかんをチャージします流石に旨い‼️安定、信頼のデザートですね〜「城」と「ようかん」と「私」いい匂いするな〜と思って探したら…クチナシが咲いて、とても良いニオイで回復させて貰いました後半蒸し暑かったけど、頑張りました〜ガーミン最後の１キロで電源切れました為せば成る！

早朝から近所の公園を走りました。20ｍほど前に、ウォーキングしている人がいました。ペースメーカーに設定し、後ろを追いかけました。ウォーカーを追いかけて走ります。ウォーカーを追いかけて走ります。ウォーカーに追いつけません。少しずつ差が開いて、、、ウォーカーは、公園の外に出ていきました。離脱？ウォーカーに勝った？ぐ：コーチ！土曜日のラン報告です。ペース9:439:349:439:319:009:52

ATF＆PSF＆デフオイル交換ATFは1年ごと。PSFは適当。デフオイルは車検ごと交換することにしています。ヘリカルLSDが確かデフオイルの2年交換をメーカー指定されているのです。意外と短い。ATFはいつも通り難なく交換したのですが、デフはドレンが外れない。そういえば指定トルクが40~58N・ｍで「そんなに締めるの？」って思いながら恐る恐る締めた記憶が。壊す前に早々と諦めてフィラー側からポンプで抜きました。PSFはリザーバータンク内を2回ほど入れ替えて少し走ってを繰り返

LSDも薬のようですから使い方が重要ですね。*●日本ラエリアン・ムーブメント**https://www.ufolove.jp**●無限堂出版**http://www.mugendo.co.jp/index.html*

ジェミニコーチの指導を受け始めてから、心拍数が135を超えるような走りをしていないことに気づき、最後の1kmをペースアップして走ってみました。最大心拍数は、145を記録しましたが、ラップタイムは、7分29秒7年前の篠山ABCマラソンでは、時間内完走を目指して無理せずに走ろうと計画しました。20kmまではキロ6分30秒、30kmまではキロ7分、ゴールまで歩かずに5時間の制限時間内（当時）に完走する。計画通りにゴールしたのが、今では夢のようです。ぐ：

GRヤリスGen26MTフロントLSD組み込み。SST製作ｗ数千キロしか走ってませんから当然綺麗です♪グルリと見回しました。私的にはコレと言って大きなウィークポイント無さそうな良く出来たミッションだと思います、トランスファーは容量がかなりウィークポイントですがミッション本体は割とまともに出来てます。3軸式で各ギアの容量も確保されてますね。クスコLSDRS1Way。こいつがですね、GRヤリスをアグレッシブに激変させるデバイスで有る

５月は運動頑張れた。①ラン：155㎞伸びた。②バイク：170㎞伸びた。③ほか：ゴルフマット購入使えてないけど。後半はメンタル面で崩れたものの、順調に伸びている。1ラン距離稼ぐコースが確定できた。もう少し伸ばしたいけど。足痛くなりがちだけど、頑張っていこう。心拍管理が新しく、各日ごとにゾーン狙いで行くようになって効率が良くなったような気がする。ゾーン２，３、インターバルの日を作って管理していく。2バイク通園とローラーで距離が伸び始めた。心拍管理が

LSD：正しい相手と、あるいは正しい仲間たちと、正しい場所で体験するなら、一度だけで十分なのですNEW!2026-06-0223:21:56テーマ：ブログNobbyRaelian訳PsychedelicArchives「私の知っているLSDを体験した人たちは、体験したことのない人たちに向かってこう言えます……『あなたたちは私たちを狂っていると思うかもしれない。でも、本当に驚くべきものはまだ見ていないんですよ』と。」なぜなら、この世界にはもっと美しいも

GRヤリスGen26MT。フロントLSD＋エンドレスキャリパーシステム組み付け。排気周り外して。エンジン吊って。アンダーパネル等など外して。ドラシャ抜いて、、、、、エンジンメンバー外してと、さーてエンジン下ろすか？トランスファー車上で外してミッション単体で下ろすか？水周り、ハーネス等考えると単体で下ろすが合理的だな。と言う判断。時間的にはさほど変わらないかも知れませんがディーラーさんではエンジン脱着工数で書いてますね。トランスファー外れ

クラッチトラブルで入庫のＦＤ2原因はクラッチディスクの破損でしたＴＯＤＡのフライホイールに純正クラッチで復活！同時作業でクスコのＬＳＤももちろんサーキットspecで！ＬＳＤの納期の関係でお待たせしてしまいましたがさらに楽しい車になったのでお楽しみ下さい‼️

５月の昼間のＬＳＤ昨日は、釣り疲れで朝起きてからのＬＳＤ身体は少し怠いけど…お尻も痛いけど…暑いけど、頑張りましょう〜なるべく木陰を、走りますだいぶ体感違いますね〜広島城、暑い！ピースウィングで中間給水とデザート…スポーツようかん旨い！水を２リットル買いましたフラスコ１リットル飲み切りましたよ〜紫陽花が綺麗ですね～梅雨ですかね〜チヌが沢山います！釣りたくなります雲が夏っぽい…暑い…もう昼間はキツくなってきた…頑張って、走りきりました〜為せば成る！

はい毎月恒例走距離の記録ですランナー歴１５年近いですがランニングウオッチ持ってないのでカレンダーにアナログ記入ですトータル５２６ｋｍ思ったより距離が多いのは５月５日の一人ウルトラ走る８９ｋｍ２５日のCAVA70ｋｍ走があるからでしょうねこの二つで１５９ｋｍやもん(◎_◎;)あとは月曜が休みなので３０ｋｍ以上のＬＳＤ週に４～６回走りの内容は基本は１４ｋｍ７０分２１ｋｍ２時間この２本立てでした！！と言いながらも１４ｋ

サニーA型エンジンアルミプーリーテンショナーにOリングオプション74度カムバルタイ変更オイル通路拡大コンロッド軽量0バランスヤフオクのH断面コンロッドはメタルクリアランス広すぎて使えずオプションオイルポンプバッフルプレート溶接オフセットボーリングH145LSD4.6破壊オプションバッフルプレート溶接FCR41合体インマニ中華フルトラデスビマーキングしてガバナー規制段階的に進角しますスタート側を溶接して25度最大38度くらいMSDのコイ

8:30スタートで奥様とLSD。まだギリギリ耐えられる暑さだった。途中、用を足すと行軍血色素尿症🩸近年夏場のジョギングではしばしば出ちゃうなー🙄帰宅後、ダウンも兼ねて遼真とプールへ。遼真に平泳ぎのコツを教わる。帰りに「くりの木」でラーメン。通学路だったのに、意外にも遼真は初入店とのこと。

「５月も、もう終わりだ」っと思い出したブログ更新(;'∀')１０年振りのフルでの悔しさから練習はやっています。今月のパターンは、週半ばに閾値走をして週末に25kmLSDフルの脚を作るのにLSDは、12～13年振りかなぁ。６月～９月はもう夏なので、・閾値走・LSD15km・10kmペース走OR変化走の組み合わせをする予定です。絶対にサブ3.5を達成する。根性でやる。何が何でもやる！と、意気込みは全く衰えていません。走りも、維持はできていま

2026/05/04Tokyo:Speed:Race去年も参加したレースに出ました！チームは５人でエントリーし、自分は8〜11周目を担当し、練習も兼ねて4km一気に走りましたただ、なかなかスピードが出せませんでした(^_^;)▼▼▼2026/05/06LSD3hr＋エイドを携え、無事に目標距離を走り切ることができましたこれでフルマラソン完走が確実となりましたねやはり、飲み物は必須(^_^;)来月はエイドは持たずに、ボディーメンテ２本で走ろうと思ってますそ

日曜日の彩湖ランニャー。スタート時は薄曇りで気温も昨日よりは高くないなと思ってました。今日もゆっくりめに走るつもりで、彩湖を大回り。ラスト2kmだけ少し速めに。昨日も心拍ゾーン意識してゆっくりぺーすのつもりでしたが、ゾーン4がメインでした。今日はもう少し意識して、ゾーン3がメイン。ゾーン2を意識して、ゆっくり長く走ってフルマラソン走り切る身体造り目指してます。5月まとめ。GWに集中して走ったのと、黒部名水マラソンでのフルマラソンで距離稼げたので6ヶ月ぶりに200km超えました。

ドラゴンズ４連勝！せパ交流戦の首位独走金曜日の夜は、気持ちよく眠れました。土曜日の朝、目が覚めると4時15分！ジェミニコーチの言っていた早朝からビールランだ！！チーカマ１本食べて、5時スタート10km過ぎくらいから、ヘロヘロ（ガス欠？）になりながら何とか目標の15kmを走りました。ラン後は、ビール！・・・を我慢して、亀十のどら焼き東京では、長蛇の行列に並ばないと買えないというお宝が、高槻阪急ス

ライオンズが好調で嬉しい、どーもまさをです🦁カニー絶好調🦀🦀交流戦、初カード勝ち越しましたが今年こそ初優勝取りたいですね〜😊さて、ミカスさんとこの動画で新しい機械式LSDのレビューやってましたねー-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.beヨコモReveD系のデフは各社からアフターパーツたくさん出ていて羨ましいかぎりです😭TTのアフターパーツは限られてますから

ぐ：コーチ！木曜日のラン報告です。ペース9:269:129:049:169:22心拍数98102103102103シューズNovaBlast5ランニング中に心拍数を見ずに体と相談しながらゆっくりと走りました。足の痛みや疲れはありません。NovaBlast5は、Gel-Cumulusと比較すると、靴底に厚みを感じます。また、ころころと前に勝手に走らされるような感じでした。ただ、ランニング後に足の甲に痛みを感じ、見てみる