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作業報告です♪まずはこちらの35ローレル月末のドリフト練習会に向けてLSDを取り付けしましたお馴染みニスモLSD月末までに慣らし頑張って〜🖐️こちらは注文製作車両のJZX110マーク2お待たせしておりますがようやく作業開始です！AT車両ベースなのでまずクラッチペダル取り付けからスタートJZX110はAT→MTが簡単でいいですね〜👍からのこちらのリフトで続きの作業進めていきますミッション載せ替えの他にもたくさん作業あるんで頑張って仕上げて行き

[オン]ランニングシューズCloudsurferNextHoneydew|Ivoryメンズ28.5cmAmazon（アマゾン）箱根駅伝応援場所カンナガザニア2026年11月13日(金)今日は「モーニングスイムスクール」が無い日「湘南国際マラソン」前日まで、今日を含めて残すところ、23日になった！今日の横浜の天気予報は、「晴れ時々くもり」最低気温11度最高気温19度朝は寒くいが、日中は、天気も良くて、暖かくなりそう！今日は、湘南国際マラソン対

11/8(日)今日はLSDつくば2週間前なので、20kまでにしておく5:00起床(睡眠時間→約6時間半)天気は晴れ気温一桁なんて久し振りだな…(ㅎ-ㅎ;)体重はここ相変わらず低いインフルエンザだった妻ちゃんだいぶ快方に向かったため、今日から再始動☆万全ではないけど、ようやく動けそう「最初はwalkで、ゆっくり走れる？かなぁ」…なんて話してたが、最初から普通に走れたため、一緒に進む意外と違和感なく走れる！☆脚はサボりバネで軽い！でもこれが数キロしかもたないことはわかって

こんにちは月曜日は、冷たい雨だったのでランオフしました。雨の中走ってまた体調を崩したら本末転倒ですよねLSD16ｋｍ＋4ｋｍで、本日のラン。午前中に用事があったので頑張って早起きして走りに行きましたまぁ、普段から起きる時間とあまり変わりがないのですが、休みの日に早起きするのって、なかなかにツライですよね。寒いし自撮りランナー大賞。辺りは真っ暗でしたが思ったより綺麗に写真が撮れました相棒ショットは、マジックスピード２。河川敷コースは真っ暗なので、ヘッテン装着しま

スピードは出ない二週間後に迫った初参加のつくばマラソン。慌てても仕方ないのだが、毎年毎年、この時期は繁忙期で忙しく準備が十分にできないので、レース前には焦り、結果は散々になる。そんな中でも、せっかく辛い思いをしてフルマラソンを走るのだから、少しでも良い結果が出るようにもがいている。金曜日に前述した、タカヤマラソン練習会に出て、レース二週間前の準備を教えてもらったので、予定ぎっしりの日曜日は早起きしてランニングをした。スタートはまだ肌寒い7時半。20kmにするか❓

毎日のように変化する気温の変化が早くて身体がついていかないです〜そろそろ山は紅葉🍁しだし、一気に寒くなるんでしょうねー日常的な作業をするにはいい季節ですが、それでも日中はまだまだ汗ばみますよ。まー、1人なんで、かな？（笑）初めてパワーチェックに来ていただいたスイフトさんと後ろのロードスターさん。一緒にセントラルを走ってる方達でした！後ろのロードスターはノーマルって言ってましたが、120馬力越えでかなりいい状態のエンジンって感じでした！次はまたもLSDの取付け作業で入庫してもらい

W204C63にWAVETRAC（ウェーブトラック）のLSDを取り付けました。デフを分解し、純正のリングギアをWAVETRAC本体に移し替えて組み込みです。LSDがブームですね！

作業報告です^_^もうすぐ納車の35ローレルメダリストオリジナルエアロ取り付けてホイール組んだらめちゃくちゃカッコイイ👍雰囲気出てきました！！このザ！シンプル！って感じがたまらんす笑クラブSの純正リップ仕様も大好きですがこのメダリストのチビスポイラー仕様もお気に入りです♪ちなみに今回は純正バンパーに前置きインタークーラーを無理矢理入れたんでほとんど風があたらない😭だからナンバー裏出来るだけカットしときましたドリフトする時はフロントのナンバー外してく

１０月２９日（木）午後９時３０分気温１９度この日は妻と一緒に、ゆるく。道中、あーだこーだと口論に。きっかけは、「床田って、ロッテが狙ってるんやって。床田もロッテが好きらしい。」という一言。ロッテが床田を？？そんな報道見たことないけど…ロッテが狙っているのは坂倉じゃないのか。坂倉は千葉出身でロッテファンだったような気もするし…。「それって、坂倉じゃないの」「あ、そうや。」「ちゃんと記事読んでる？適当に眺めてるだけやろ」「ちゃんと読んでるわ！」な

初めての車両ですがマジで大変だわ～丸ごとだから意外と此処まではね！イケてる加工屋さんにお電話してね微妙にオフセットしてるSSTを頼む大と小が有るみたいで今回は大を！サイドベアリングも何故かコリア～だしかも別々に注文するんだってアメ車見たいですね～しかもとどめは分かりますほんの僅かですが？？当たってるし～何回廻しても何か変だ

お昼でざいます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコース４周の１０.１９kmを１時間１３分１６秒でしたp(^-^)q毛細血管を発達させるべく、先週末に続けてＬＳＤをしつこく(笑)７分台で纏めましたが、４周目に少しペースを上げてしまいまして、サーセン←誰に？健康のためのランニングだから、無理は禁物(;￣ー￣A何はともあれ、走れて良かったp(^-^)q🍦🍦🍦🍦🍦🍦🍦🍦昨日のアイス活動は森永乳業さんのモウプライムのストロベリーラバーズは数量限定の逸品で、酸味のあるいちごクッキートッピングの

こちらに掲載しました。🌞反捕鯨運動-なぜイルカを特別視する人たちがいるのか｜大田采來のスピリチュアルで行こう！2026年11月8日（日）までの期間限定で無料公開します。ヘッダー画像出典：「ザ・コーヴTHECOVE北米版ブルーレイ日本語なし」、YahooJapanオークション、https://auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/o1080022614⚠️🚫❗❗パクリ禁止❗❗🚫⚠️私のブログを利…note.com「いいね！👍」

しばらく闘病生活を送ったNさんが復活、新たな相棒も納車されたばかりで一緒に走ることになった。西六甲入口で待ち合わせて展望台を目指す。相変わらず運転が上手いな～、コーナーでブレーキを踏むことがほとんどない。てっきりLSD付と思ったら、ついてないんだって(-_-;)六甲山頂を抜け、東六甲展望台に到着。秋の陽気で海が眩しく輝いている。早速愛車を拝見。２００１年製Kシリーズだが、ブリティッシュグリーンにフレアフェンダー、まるでロータス７Sr.3のような佇まいだね。テールランプはクラ

本日は少し肌寒く感じる大阪の水曜日昨日は「走り込みの日」だったはずが走れずに、９０分ＬＳＤにこれからはシッカリと体調管理をしなければなんて反省をしながら本日のメニューは「１０キロジョグ」大和川のアップダウンコースで少し負荷を掛けて淡々と走って終了貴方にとってチョットでも、良い事が有ればなぁ～なんて思っている大阪の下町、平野区のバーテンダーでした

寒いの今朝は矢切駅に集合どぼ練は何練ＬＳＤをしようかとそんな一番弟子の問いかけに今さら、特になし都市伝説的に20km走は週末だしということで一番弟子とＬＳＤの旅へ元気なうちにスマートになった私を撮ってリクエスト通り素敵な青空が撮れて矢切駅から江戸川に出て師匠がトイレ休憩中に先に進む一番弟子これだけ離れるとだいぶスマートに見える今日は雲が低いよ江戸川は、いつも雲が低いのかとそんな訳はないだろつくばエクスプレスを越え武蔵野線も越え柵が低

世間では文化の日で、本日は祝日ですしかし僕には、単なる火曜日火曜日と言えば、定休日定休日と書いて「走り込みの日」と読みますシッカリと走り込みたかったのだが昨夜は遅くなって、ベッドに入ったのは朝の４時過ぎとうぜん起床は昼前に・・・ロングジョグの予定だったが最近は夕方になると、気温がドーンと下がる汗を掻いた後に気温が下がる中を走って風邪なんて引いてしまうと、洒落にならんと言っても、夕方から走るなんて夜行性な生活をしているんだけど暗い中で走る事に慣れて

今日こそLSDと思っていて、5時過ぎ、6時過ぎ、7時過ぎと目は覚めるも起き出さず。GARMINの休息日の表示にラン無しとしようかと誘惑されかける。さすがに勿体無いと起きるも、結局、9時過ぎからラン開始。走り出すと結構、集中して走れる。まずまずのペースで終了。アップダウンの多いこのコース。いい練習になった😊もう一段、上のタイムを出したいが，欲張らずにいこう。実家の母を連れて、弟のお見舞いに。瓦谷戸窯跡。国分寺建立のために瓦を焼いた跡とのこと。実家のそばにこんなのがあったんだな。BGM（Ｍ

上田藍選手しろさとTT200出典:公式Instagramシロヨメナ(白嫁菜)On「WhetherJacket」2022年9月購入2026年11月3日(火)文化の日朝4時00分起床！昨日は、久しぶりに、ラントレーニングでLSD25キロ走った！脚の張りや筋肉痛は無いただ、疲れが残っているのか？朝、起きるのは、少し辛かった！今朝は、「モーニングスイムスクール」の日！今日の横浜の天気予報は、「曇り時々晴」

おかやまマラソン最後のＬＳＤ157㌔…なかなか伸びず…時間がない…言い訳はいかんいかん気を取り直して、11月は走ります！（嘘つけ、多分もっと減る）夜もすっかり早くなりましたね…半分で真っ暗、帰りも頑張ろう〜３時間走頑張った！涼しくなって、心拍も上がらないおかやまマラソン最後のＬＳＤどうなることやで〜為せば成る！

スイフトの現行車、ZC33は今もなお人気がありますね！マニュアルミッションでターボ車、更に比較的安く買える車輌だしカッコ良くなってますからね！って事でスイフトにもLSDを組み付けました。やはりOS技研製です！FRと違いまずミッションを取り外します。あ、33スイフトのミッションは地味に脱着が手強いです（笑）サクサク組み付け、各部調整も完了してバッチリです。ストラット車でキャンバーボルト付きの車輌だった為、最後はしっかりアライメント調整までして完成です。いい感じに仕上がりました♪か

今日は11月1日ワンワンワンだから犬の日かと思いきやなんとキティちゃんの誕生日！HappyBirthdayKitty！だからという訳ではないですが走りました。犬走りという用語はあるけど猫走りはありません。逆にキャットウォークはあります。ねこ（Kitty）の日、猫走りはないけど走りました。その理由は・・・実は、多摩湖自転車歩行者を道自転車で走行中に大きなトラブルがありました。道交法を厳に守って走行していたのにまるでこちらが悪いような扱いを受けて

お昼でざいます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコース４周の１０.２２kmを１時間１４分５２秒でしたp(^-^)q昨日に続いて、今日も１０kmのＬＳＤですが、１０kmってロング走になるの？(-ω-?)昨日はロンＴが暑かったので、半袖にしたら寒かった(*^^*)ウエア選びが難しい季節です(^o^)集中して走っていたらキロ７分を切ってしまうので、時々確認してゆっくりゆっくり🐌💨💨何はともあれ、走れて良かったp(^-^)q🍦🍦🍦🍦🍦🍦🍦🍦昨日のアイス活動はピノの香り湧き立つカフェラテ

すぐに熱が下がったとはいえ、一応、インフル明け。スピードを上げないLSD、のつもりが，走り出すと，病み上がりというより、休み明けで快調。予定変更。緑道で、気持ち良くラン😊計画的でないが、中高年には色々な練習が必要というし，元の予定が正解というわけではないので，これでいいのだ❗️（バカボンのパパ風）天気も良かったし、いろいろなことに感謝しながら、乾杯🍻金麦、出世したな😁BGM（Mでないけど）オーディオブック・#真相をお話ししますこの年になったからか、こういうの、あまり楽しめなくなって

お昼でざいます(*^ー^)ノ♪今日の朝ランはマイコース４周の１０.１９kmを１時間１５分３１秒でしたp(^-^)q少しでも速く走ると足が怠くなるので、ここは基本に帰って、マイコース４周のＬＳＤをしてきました(^^)dゆっくりと起きたのでスタートが７時を過ぎたら、走っていて汗をかきまくってとても暑い！Σ(￣□￣;)そうだった！思い出したよ！俺、汗っかきだった（笑）時間のある日は、ロングスローディスタンスで地道に鍛えていこう(((*≧艸≦)ﾌﾟﾌﾟｯ何はともあれ、走れて良かったp(^-^

あましんスタジアム外周14:49～天候：晴れ気温：21℃微風ラン＆ウォークで２周回した後、リアルスタート。昨日、110分LSD走で16㎞を走ってるので、今日は短めのジョグ。心拍ゾーン２で抑えたのがよかったのか、意外に走りに影響なくAv6:40/㎞ペースで6㎞を走った。この後、スプリント走を良い感じに８本で終了。帰宅後、BIKE:30分ケイデンストレーニング。ギヤは50Ｔ×19Ｔ固定で90rpm。心拍数はMax:117bpmで抑えた。心拍ゾーン２でトレーニングを抑えると疲

ハイエースに社外のLSD組み込みです。LSDを組み込んで、同時にシュー交換とカップのオーバーホールを行いました。後は組み付けるだけですがデフキャリアケースを止めるスタッドボルト🔩が腐っていて再使用出来なかったので部品待ちになりました‼️

あましんスタジアム外周14:30～天候：曇り気温：21℃微風日曜日の3kmレースから3日間のランオフを経て、110分間のLSDを実施。平均ペース6:54/kmのイーブンペースで16kmを走り終えた。久しぶりに長い距離を走ったこともあり、関節には少しだけ違和感が残った。以前はLSDでも6分/kmを切るペースで走れていたが、今思えば心拍ゾーン2を超える、やや強度の高い走りになっていたのだろう。それでも、過去の自分より走れなくなっているのは明らかだ。しかし、大切なのはキツい練習と

「ニオイで女性に嫌われない方法」臭気判定士・におい刑事（デカ）が教える!ニオイで女性に嫌われない方法impressQuickBooksAmazon（アマゾン）396円（電子書籍限定）の著者、におい刑事（デカ）／臭気判定士（国家資格）の松林です。テレビやラジオ、雑誌など過去の主なメディア出演履歴は↑のリンクよりご覧いただけます。今日はアメブロの投稿ネタから、これをセレクトしました。「秋の好きなところ」です。正直、10月といってもまだまだ、

パナソニックHD子会社、使用禁止の生成AIに従業員や退職者ら約33万4000人分の個人情報をアップロード公表は国への報告から24日後https://t.co/IfQbJA5T9u—RAPT理論+α(@Rapt_plusalpha)October24,2026作家の村上龍が74歳で死亡芥川賞の受賞作にLSDなど自らの薬物体験を反映https://t.co/DfN6JI6e5v—RAPT理論+α(@Rapt_plusalpha)October24,2026キッ

僕はスポーツ観戦が好きなのです。特に野球が好きで今年もシーズン終了迄は仕事終わりからの楽しみとしてTV観戦してました！応援しているチームがリーグ優勝し、その後敗退して見るTVが無くて寂しいです（笑）TVだけではないけど、あれがダメこれがダメだと、、、まーーしょうもない愚痴からスタートしてしまいましたが、これぐらいいい訳しないとサボってましたからね（笑）多少は気が逸れてくれたかな？🤣🤣さてと、お待ちいただいてる作業では相変わらずのLSD人気です！ハイエースには絶対的に僕の超オスス