lava

レッスン別のこれまでの受講記録まとめ→LAVA/Rintosull/BurnesStyle数か月振りの受講となったマスターレッスン相変わらず筋トレ筋トレ！な内容ですが、嫌いじゃないです※レッスンでは「バカーサナ」と呼ばれているこちらのポーズ。私が混同しやすいため、このブログでは「カカーサナ」と言い換えさせていただきます。カカーって言ってるからカラスのポーズ、って覚えてますｗ初心者の方が大半だったようで、それに伴って今回のピークポーズはカカーサナに。(

65点の暮らしかた。1級建築士ハギヤマジュンコです。毎日100点じゃなくていいやん。手抜きしたって、楽したって、イライラしてるよりもニコニコでいたい。自分らしい65点を手探りしながら、暮らしています。詳しい自己紹介はコチラ2024年Ameba20thAWARDブログドリーム部門受賞しました掲載許可いただいていますAmebaLIFE2023年12月11日初の著書『ラクに楽しく過ごすための65点の暮らし方。』を出版しました。

ちょっと息抜き。LAVAに入会して、気がつけば4ヶ月が経ちました。4ヶ月通って、痩せたかというと……痩せてません。🤣なかなかこう、絞れないです。笑でも、できることは少しずつ増えてきました。気分転換にもなるし、終わったあとのスッキリ感も好きで、なんだかんだ楽しく通っています。ただ、正しいポーズを自分で取るって、なかなか難しくてアジャストしてもらうと、「あ、ここをこう使うんや」「この筋肉が使われてるんや」って、身体で分かることがあります。でも……それがなかなか持続しない。🤣

もう9月も半ば、暑かった日々が既に遠く感じられます。今更ですが、自分の記録も兼ねて。8月のLAVA活14日／21回休日は普段2コマ受けるのですが、用事との兼ね合いで1コマしか受けられない日が何回かあったため、受講が少なくなりました。なんかねー、、、自分の考え方のクセなのですが、受けられるはずのときに受けられないと、イヤ〜な気分に苛まれるんですよサボっちゃったっていう罪悪感と、チャンスを無駄にしちゃったっていう焦燥感。。。からなのですかね。遮二無二受けまくるのが正ではない

レッスン別のこれまでの受講記録まとめ→LAVA/Rintosull/BurnesStyleうん、やっぱり私は太陽礼拝が好きです！しかも、チャトランガからダウンドッグへスムーズに移れる中級ver.のやり方が。ここのところのBurnes通いで巻き肩が進行している自覚ありでして。パワーヨガ中級のレッスンは"胸を開く"が裏テーマになっており、胸椎を反らせる動きが多いので、今の私にちょうどいい動きが沢山出てきますブリッジは頭を持ち上げられたんですがそれは一瞬で、やはり右手

65点の暮らしかた。1級建築士ハギヤマジュンコです。毎日100点じゃなくていいやん。手抜きしたって、楽したって、イライラしてるよりもニコニコでいたい。自分らしい65点を手探りしながら、暮らしています。詳しい自己紹介はコチラ2024年Ameba20thAWARDブログドリーム部門受賞しました掲載許可いただいていますAmebaLIFE2023年12月11日初の著書『ラクに楽しく過ごすための65点の暮らし方。』を出版しました。こ

今日はLowerBodyMake-up（♡2.5）へ。Hip&Legs（♡3）ばかり行ってて久しぶりにLowerを受けたけど、思ったよりきつい。もも裏がつりそうになりました。。最初の頃LowerとUpperばかり受けていたときの印象とは結構違う。インストラクターさんの言うとおりにするとすごく効く！痛いくらい。最初の頃は全然できてなかったんだなぁ。やはり下半身のレッスンは骨盤が整う実感があります。細くなった気がする。

レッスン別のこれまでの受講記録まとめ→LAVA/Rintosull/BurnesStyleイマジネーションを重視するこのレッスンスクリーン開催だったらどうなってしまうんじゃいと半ば野次馬のような気持ちで受講してきましたｗうっすら予想はできてましたが…うん、案の定、皆さん割と迷いながら動いてましたよね。かく言う私もまだまだ受け慣れていないので戸惑う場面が何度か普段のレッスンみたいに言葉だけで汲み取ろうとすると難しいっすわ。スクリーンのお手本が見やすい場所にマット

今月のレッスン合計☆7回Basic（♡2.5）2回Hip&Legs（♡3）2回StrongHip&Legs（♡3）TotalBody（♡2.5）LowerBodyMake-up（♡2.5）今月も7回しか行けなかった。。夏休みだったから子どもたちとでかけたり…仕方なかったかなぁ。来月はもっと行きたいです。

皆様、おはようございます先日、久しぶりに「美脚ヨガ」のレッスンを受けました。この美脚ヨガは、今年6月にレッスン内容がリニューアル私はリニューアルされてから、なかなかタイミングが合わず、今回やっと受けることができました実はこの美脚ヨガ、私がホットヨガで初めて受けたレッスンなんです結婚して、友達もいない土地に来て、孤独を感じていた頃近所にホットヨガがあることを知り、「ちょっと行ってみようかな」と思って体験レッスンで受けたのが、この美脚ヨガでした。スタジオに入ってみると、周りの方々はベテ

ご訪問いただきありがとうございますオトク大好き元管理職ワーママYuzuです🍊家族夫：Yuzuパパ子：小Yuzu2027年中学受験予定私：Yuzu更年期が気になる40代半ばはじめましてのご挨拶はこちら♡今回は過去、何回かブログにあげているホットヨガのLAVAについての会です過去のブログはこちら『【LAVA】キャンペーンを利用して入会するときの心得』ご訪問いただきありがとうございますオトク大好き元管理職ワーママYuzuです🍊家族夫：Y

以前にも書いたことありますが私はリントスルに興味がないわけではなかったけど昔、ヨガと同じ感覚でマットピラティスを受けたところしんどくて楽しくなかったので私はライトフルで充分な人なのでフリーフルにプラン変更してまでリントスルに行かなくていいかなと思ってて正解😑私、自分をよく分かってる😑LAVAのホットな環境でマシーンピラティスをやるってクラスができたけど予約すぐ埋まって連日キャン待ち💦まぁはじまったん9月からなのでまだはじまったばっかりですが💦しかも私の登録メイン店舗やから

レッスン別のこれまでの受講記録まとめ→LAVA/Rintosull/BurnesStyle関西ご出身のSトップインストラクターさんの有料レッスンですいくつかのバリエーションがあると仰っていたこちらのレッスン、specialは強度3.5でした。バージョン違いがいくつかあり、ナンバリングされているもの以外にoriginalもあるそうですよ。内容はとどのつまりイ◯サイドフローヨガ的なアレでした！嬉しい誤算！曲の拍に合わせて4カウントずつポーズが展開していくフローヨガで、

レッスン別のこれまでの受講記録まとめ→LAVA/Rintosull/BurnesStyle「お腹のセット！」と言ったらお腹を締めて胸式呼吸をしてください、との説明がレッスン冒頭にありました。お腹のレッスンでこれくらい分かりやすい呼吸誘導をしてくださるインストラクターさんはマジでありがたいんですよねえ(どのパートで腹式呼吸をすれば良いの？)(今は胸式呼吸で合ってんの？腹式？どっちだっけ？)などと考えながら取り組みがちなレッスンなので…。慣れてない頃は毎回戸惑っ

レッスン別のこれまでの受講記録まとめ→LAVA/Rintosull/BurnesStyleBurnesに通い始めたお友達が、このレッスンの前に他店舗でHH4に挑戦してきたというのでその感想を聞いていました。BRO2の初挑戦でもあったため、やはりダッキングに戸惑った様子です。ワイドスクワットみたいにやるの？お尻はどれくらい引くの？踵を上げるってどういうこと？なんか捻るバージョンもあったよ？うんうん、みんなが通る道だねえ…としみじみしちゃいましたね。ダッキ

こんにちはゆる〜くホットヨガを楽しむアラフォー主婦ですブログではホットヨガや普段のお買い物について気ままに投稿していますヨガウェア専門店こんにちは今日は呼吸で流れるヨガ（スクリーン）を受けてきました呼吸で流れるヨガは2025年末ころからスタートした新しいクラス強度は2.5でスクリーンヨガのクラスになりますスクリーンヨガについてはこちらの記事で『【LAVA】突如として現れた「スクリ

レッスン別のこれまでの受講記録まとめ→LAVA/Rintosull/BurnesStyle最高強度のレッスンかつスクリーンレッスンのため、参加者は少なめでした。近隣店舗で対面レッスンが開催されているかどうかでも混み具合は変わりそうですね。レッスン前にウォーリアⅡフローとサイドアングルフローのポーズ解説が流れていました。ミュート状態だったのかそもそも無音収録なのかは分からないですが、音声なしで流れていたので全く見ていない方もちらほらレッスン中、唐突に「それではウォ

今週末から、「オーラが視えるようになるワークショップ」全国ツアー第三弾が始まります。こうしてLAVAでトレーナーのお仕事をさせていただいたり、全国の店舗をワークショップで回らせていただいたり、たくさんの方に「見えない世界」の扉を開くお手伝いができること。本当にありがたいなぁと思っています。さて、オーラが視えるようになるワークショップでは、私たちの身体を取り巻くエネルギーの層についてもお話しします。私たちは、肉体だけの存在ではありません。肉体に最も近いエーテル体。その外側に広がる

久しぶりのLAVAネタです👍そして久しぶりのヨガフローベーシック2.3ヶ月ぶりくらいじゃないかな💦休みの日は実母の病院に行くのがここ何ヶ月か続いていてヨガは週2行けたらいいぐらいやったし全然行けない週も💦ちょっと心も身体も疲れてたので行ってもお馴染みネイチャーとエモーションばっかり受けてました。たまにリンパリフレッシュとかハーモニックフリージングヨガとかAsianMusicYogaの強度低めのやつを選んだり実母が亡くなり時々会いたいなもう会われへんのか🥲と淋しい

8月に受けたレッスン振り返りのコーナ～！！受講日数27日受講回数54回(LAVA26回、Rintosull1回、Burnes27回)受講したレッスン♥1.5リンパリフレッシュヨガリラックスヨガ至福の睡眠ヨガハーモニックブリージングヨガ※スクリーン♥2ヨガビギナー♥2.5ヨガベーシック肩こり改善ヨガ背中美人ヨガAsianMusicYoga♥3パワーヨガ初級※スクリーンお腹引き締めヨガサウンドフロー

※記事にはしていないけどこれまでに受講したことがあったり、今後受講する予定があったりするものに関してはレッスン名のみ書いています。通常レッスン♥1.5リラックスヨガ①②③④⑤⑥⑦リンパリフレッシュヨガ①②③④⑤⑥⑦⑧カラダほぐしヨガ①②③④⑤至福の睡眠ヨガ①②③④デジタルデトックスヨガハーモニックブリージングヨガ①②③④フローティングヨガリラックス♥2ヨガビギナー①②③④⑤⑥⑦⑧⑨ヨ