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※本ページはプロモーションが含まれていますこんにちは！ヨガに通いつつ、毎日育児と家事に追われている30代ママです♪LAVAのレッスン後、汗スッキリで帰りたいのに「なんだか不完全燃焼…」「翌日に疲れが残る…」ってことありませんか？そんな時にインストラクターさんや周りの会員さんから勧められて気になってくるのが、高濃度水素サプリ「SuisoBijinPremium（水素美人プレミアム）」ですよね。でも、店頭で買おうとすると高価だし、「市販のドラッグストアや薬局で買えるのかな？」「一番お得な

レッスン別のこれまでの受講記録まとめ→LAVA/Rintosull/BurnesStyle時間帯で決め打ち受講していたら、今月で3回目のリンパのレッスンとなりましたつまりおよそ週1ペースで受けてるってことですね。同じレッスンばっかりでつまんなーいというお声もあるかもしれませんが、私は体をほぐす時間が本当に必要な人間なので、開催していただけることをありがたく捉えます足のマッサージパートで、ふくらはぎの裏側を両手の親指でプッシュする時に新たな発見がありま

レッスン別のこれまでの受講記録まとめ→LAVA/Rintosull/BurnesStyle根強い人気のインストラクターさんのところへ彼女のレッスンが受けられるのは最大でもあと5回です…寂しいなあスリーピングスワンに入る時に、床に頭突きしとんのかってくらい勢い良く頭を床につける方がいらして、吹き出すのを堪えるのに苦労しました誠心誠意の土下座をしてる人みたいでした…。以前は歌い始める方もいらしたし、『エナジーヨガ歌うんかーい、歌わへんのんかーい』

新しく高級ホットヨガ始めた？いえいえ違いますよ！今月のＬＡＶＡね〜１０月はＬＡＶＡに１回しか行けてない〜１０月初めにホクロ除去してから顔にデカい絆創膏を貼ってるんでＬＡＶＡも行きにくくなり…絆創膏がいらなくなったら頑張って行くぞ！って張り切ってたら長男嫁ちゃんの体調がイマイチで日中だけでもいいから孫１号を我が家に預けたいとのこともともと仕事がない日にＬＡＶＡに行ってたのが仕事がない日は孫１号を預かるからＬＡＶＡには行けない…こんな状況になると『ＬＡＶＡやめちゃ

こんにちはゆる〜くホットヨガを楽しむアラフォー主婦ですブログではホットヨガや普段のお買い物について気ままに投稿していますヨガウェア専門店久しぶりのホットヨガ記事です人気記事はこちら『【LAVA】突如として現れた「スクリーン」ってどんなクラス？』こんにちはゆる〜くホットヨガを楽しむアラフォー主婦ですブログではホットヨガや普段のお買い物について気ままに投稿していますヨガウェア専門店…am

レッスン別のこれまでの受講記録まとめ→LAVA/Rintosull/BurnesStyle可愛いインストラクターさんのこのレッスンにて、LAVA＋Rintosullの受講が記念すべき1200回に仕事上がりのお友達も合流して、節目の1200回目のレッスンを一緒に受けられました。今回のアクティブは、ここ最近で一番気持ち良く動けたかもしれないです！やっぱりインストラクターさんご自身が楽しそうにレッスンを提供してくださっていると、こっちもウッキウキでやれるんですよねえ。

レッスン別のこれまでの受講記録まとめ→LAVA/Rintosull/BurnesStyleレッスン前に広告動画が流れていて新鮮だったこの日。15日まで実施されていたコースアップキャンペーンに合わせての販促動画だったんだそうです確かに、2レッスンを連続で受講できる素晴らしさ、そして他ブランドにも通う楽しさについて語られていましたね。でも撮影場所はもうちょっと考えた方が良かったのでは…ないかと…フロント近くで撮られたインタビューもあり、チェックイン・チェックア

レッスン別のこれまでの受講記録まとめ→LAVA/Rintosull/BurnesStyle私の中で"パワーヨガといえばこのインストラクターさん！"という印象を持っている方がいらっしゃるんですが、他のレッスンで忙しくて彼女のパワーヨガ系のレッスンが激減してしまっていた昨今。そんな中で彼女のパワ中があれば絶対参加でしょう！同じ気持ちの方がたくさんいらしたのか、お知り合いの方が大集合していました。横にも後ろにも見知った顔があったので嬉しかったです初受講の方がほぼ

おはようございます。やっと実家のお手伝い(農業)が終わりホッと一息ついています。ども。昨日のゴルフで下半身の筋肉の衰えを実感してちょっと焦っているゆきまるです今日も前回に引き続き完全我流の【ゆきまる流ダイエット】今回は④を詳しく書きます。♡♡♡♡♡♡♡④週２回の運動私の運動と言えば…週に２回、ホットヨガ(LAVA)に通っています🔥もともとヨガを始める前は往復１時間かかるジムに通っていてダイエットを試みていましたが…

皆様、おはようございます昨日、ホットヨガのレッスンを受けてきました。そして、ふと気がついたんです。あれ？私、もう250回超えてるやん‼️250回の節目には気づかず、いつの間にか252回なんとも中途半端な数字でも、昨日252回目のレッスンを受けて、続けてきてよかったなぁと思う出来事がありました。それは、レッスン後のシャワー室でのこと。ホットヨガあるあるだと思うのですが、レッスン後にはシャワー争奪戦が始まります私は98％くらいの確率で、1クール目のシャワーをゲットしています

今月のレッスン合計☆8回Basic（♡2.5）4回LowerBodyMake-up（♡2.5）2回UpperBodyMake-up（♡2.5）1回RefreshBody（♡2.5）1回今月の効果実感☆2～3ヶ月ぶりに会った友達に背が伸びたと言われた。測ってはないけど、友達と比べたら本当に大きくなってた。友達が縮んだ可能性はあるけど。。別の友達には前は華奢な感じだったけど、しっかりしたねと言われた。体幹が鍛えられたってことかな？

レッスン別のこれまでの受講記録まとめ→LAVA/Rintosull/BurnesStyle2026年1月からリリースされたスクリーン限定のレッスン、ようやく受けられました呼吸ってことは胸開く系の動きがたくさん出てくるんだろうなーと予測しながらの初受講です。まず、腕回しが多く出てきた印象です。サイドアングルからの腕回し片足開脚側屈からの腕回し(記憶が朧気ですが)かんぬきのポーズからの腕回しが出てきました。肩甲骨から腕を動かすことで、肩を後ろに引けて縮まった胸筋

こんにちは！皆様、夏の猛暑でぐったりさんですか！？私も暑いの苦手だったのですが、ホットヨガ始めてからは、夏バテしなくなりましたまぁ、ヨガスタジオ内が常に夏なので、暑熱順化が常に行われているわけですよ笑そりゃぁ夏バテしないさね笑ぐったりでお困りの方はホットヨガオススメですよ！くない入会を検討している方は、LAVA友達特典を利用した方がお得！なので、ぜひぜひご活用下さい！↓↓友達紹介用URLはこちらhttps://invy.jp/lava/guest?code=KYmK8

レッスン別のこれまでの受講記録まとめ→LAVA/Rintosull/BurnesStyle珍しくアライメント警察🚨の方がビギナーを担当されていました先月久々にビギナーのレッスンをやったら楽しさに気づいたそうで、月1回はやりたいでーす！と志願されたそうですｗ元々レッスンデビューがビギナーだったらしいので、レッスンに対する思い入れが違うってのもあるのかもしれないですね鷲のポーズはロングキープでも全然余裕になりました多少フラつくこともありますが、また安定した

レッスン別のこれまでの受講記録まとめ→LAVA/Rintosull/BurnesStyle産休に入られる前に受けて以来なので、実に1年半振りの受講でした前回の記事はこちらから。割としっかり内容を覚えられてたみたいですｗ真面目で偉いなあ…過去の私…『TWIST＆DETOX洗濯バサミで背中から捻じる』🧘レッスン別のこれまでの受講記録はこちらから🧘‍♀️皆さんのレッスンの感想を読むに、ただただしんどいけど効果絶大！とお見受けしたTWIST＆DETOXを…ame

入会から2年間は月12回ペースを必死に頑張ってきたLAVA年初から体調が優れないこともあり急激ペースダウン1ヶ月あたり、3回から6回ちなみにフリーフル＆水素水契約です・次回行ったら水素水解約しよう→15日までに行けず・ライトフルに変えようか→1000円しか変わらないしな・一度退会しよう！！→唯一の運動を手放したら老後どうなる？こんな感じでウダウダしながらも、今月からLAVA4年目もう少し頑張ってみよう（とりあえず水素水はやめようかなぁ）今時点、今月受講これだけウェーブリングヨ

ダイヤモンド会員になったからか、LAVAの受講とアンケート回答のポイントが、1回30pに増えていました！これはプレミアムフリーフルとかでレッスンを受けまくっていたら、どんどんポイント貯まっちゃうわね✨おそらく継続期間での会員ランクなので、レッスン受講回数が少なくなったからといって、ランク落ちは無いと思うけれど…

当ブログへお越しくださりありがとうございますinacoですキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★うちヨガ記事まとめ★キューティーおばあちゃん💗キャンセル待ち予約が繰り上がりいつもいいねやコメント、本当にありがとうございます突然ですが…キャンセル待ちが繰り上がって、全っ然嬉しくなかった話を聞いていただけますか普段なら、キャンセル待ちの繰り上げメールっ

レッスン別のこれまでの受講記録まとめ→LAVA/Rintosull/BurnesStyle久し振りのBurningだよー！わーい！🙌このレッスンには毎回、お水1Lに加えてアクエリ500mlが必須です。ありがとう電解質Discoの顔見知りの方が斜め後ろにいらしていました。初受講だったと知っていたら、レッスン前に「全力でやらない方が良いです7割か8割くらいの力でやった方が良いですよ」ってアドバイスできたのに…！と悔やみましたが、途中で脱落することなく、ち

他にしたいことが出来て時間の確保が難しく、LAVAのコースをフリーフルからマンスリー4にしたのですが、4回通うのも難しいかも…となると、マンスリー解約して、ドロップインにしようかな？とか…マンスリー4だと、登録店舗以外は他店舗利用料がかかりますが、ドロップインだと一回券を買うだけ（店舗ごとに料金異なる）なのと、毎月の事務手数料がかからなくなるな、と。でも縛りがあるからこそ、通わなきゃ！となっているので、ドロップインだと完全に行かなくなるかもしれませんね。

今日は、今月新しくできた新店舗へ初めて行きました。いつもの店舗でRintosullmixHalloweenを予約していたのだけど、昨日初めて受けたところ首が痛くなったので今日の分はキャンセル。土曜日はキャンセル待ちがすごくて取れなかったので空きがあった新店舗へ。オープン初月はUpperとLowerしかないのでUpperBodyMake-up（♡2.5）を受けてきました。スタジオはちょっと狭く、スクリーンが見づらい…まぁ仕方ない。そして新店舗あるあるのスプリングが重い。これ

9月に体験で参加したホットヨガ。10月から正式会員になり、本日、通算3回目のホットヨガ今日のプログラムはヨガフローリラックスLAVAのプログラムはでハードさが分かります。は、大体1.5〜4.5までかな。数字が大きいほど、ハードさが増すようです。インストラクターの方にも、初心者の方は3.5くらいを目安にして参加してみてくださいと言われました。今回のは2！ゆったりなヨガなんだろうなーと思い、参加したら、本当に、程よいゆったりさインストラクターの方の声が、また聞き心地良かったそ

レッスン別のこれまでの受講記録まとめ→LAVA/Rintosull/BurnesStyle「スクリーンのお腹のレッスンって、ウォーリアⅢのキープ時間短くないですか？」とレッスン前にインストラクターさんから同意を求められたんですが、確かにビックリするくらい短かったです…！もうちょっとやらせてー！って気持ちになりますねあれはｗ2回目のウォーリアⅢなんて、3秒くらいしかキープしてないんじゃないか？って体感でした。ツイストローランジから前の膝を伸ばしてツイスト三角に

今日はRintosullMixHalloween2026(♡3)を初めて受けてきました。前回のSummerは腹筋ばかりできつくて一回しか受けなかったなぁ。。Halloweenは背中と下半身が中心で、下半身のパートは好きだったのだけど背中のパートはうつ伏せになることが多く首が痛くなってしまいました。。今回のmixも一回限りになりそうです。。

先週、ファスティングダイエットをしてみました。最近旅行続きで暴飲暴食が続き、みるみるうちに体重が、、、😭今月は次男の七五三の前撮りもあるしということで、意を決してファスティングをしてみることに。今回使ったのは、私が普段から通っているホットヨガの「LAVA」で販売しているもの。https://store.yoga-lava.com/shop/g/g4571688965357/推奨されているファスティングの仕方は1週間プログラムで、まず２日間、準備食。そしてファスティング期間はこのドリン

今月はマンスリー4なので、LAVAアプリを見ていなかったのですが、久しぶりに見たら、いつの間にかダイヤモンド会員になっていました💎そしでこんなポイントがついていました✨わーい🙌手持ちのポイント（5,000pくらい）で買えるものを探したのですが、オンライン送料無料も9月から値上げされていたのですね👀7,500円以上で、て…セール品にはポイント使えないし、ヘアバームはとても良いけど3個も要らないし、プロテインバーならと思ったけれど無いし、ヨガウェアもラグも沢山持ってるし、むーん…

レッスン別のこれまでの受講記録まとめ→LAVA/Rintosull/BurnesStyleSトップインストラクターさんによる有料レッスンですゆるホットの環境で、強度は3の設定でした。季節の変わり目である土用の季節だったので、胃と脾臓の経絡のお話でした。東洋医学における考え方では、胃は消化する場所、脾臓は吸収する場所とされているそうです。胃の経絡は下へ向かうルートで、黒目の下～胸～脚の前側～足の人差し指を通っていて、経絡の流れ〜足の陽明胃経③-とも芦屋接

アメブロのお題から今気になってることサブスク見直し現状把握から2024年に書いた記事から見直し『サブスク見直し#いま気になってること』アメブロのお題から今気になってることサブスク見直し現状把握からauスマートパスの月会費株女子会の月会費ホットヨガスタジオLAVAの月会費百貨店友の会積立クッ…ameblo.jpauスマートパスの月会費株女子会の月会費ホットヨガスタジオLAVAの月会費百貨店友の会積立クックパッドプレミアム会費学資保険の月額支払いドコモサイクル保険98

レッスン別のこれまでの受講記録まとめ→LAVA/Rintosull/BurnesStyleみんなほんとにエナジー好きですね、よく見る顔が大集合してましたｗかくいう私もその一人ですﾃﾞﾍﾍレッスン前には、フロントの中でスタンディングスプリット体験コーナーが発生。新卒インストラクターさんと可愛いインストラクターさんが「わ～やったことない～！」とキャッキャしながらチャレンジされていて微笑ましい光景でした前屈したせいで頭に血が上って顔真っ赤になっちゃっ

9月のLAVA活24コマ／14日シルバーウィークもあり、なかなか満足度の高いLAVAライフでした連休中は2コマずつ受けたのですが、いちばんのヤマ場は3日目のエナジーとバーニングの2本立てでした予約するときは、妙な高揚感に包まれてよっしゃー❗やるぜ‼️とポチするも、いざ近付いてくると大丈夫かな…？(なんでこんな予約したんだろーか💧)ってなることが多い私、この日もまさにそんな感じでしたが！やってみたらなんとかなるもので、全然疲れず溌剌と動けました間に移動があ