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7月に受けたレッスン振り返りのコーナ～！！受講日数28日受講回数59回(LAVA22回、Rintosull8回、Burnes27回)受講したレッスン♥1.5リンパリフレッシュヨガハーモニックブリージングヨガ♥2ヨガビギナー美腸力ヨガ♥2.5ヨガベーシックホットピラティス♥3パワーヨガ初級サウンドフローヨガアクティブ美尻ヨガ骨盤筋整ヨガ股関節系レッスン♥3.5開脚フローヨガMusicYoga

強度４．５のヨガアドバンスを受講しました。いや～めちゃくちゃきつかった。そして楽しかったいい感じでキープに入らせてくれて、いい感じでキープ時間が長いもう最高じゃない？足首持ってスタンディングスプリット骨盤の位置も意識出来てたし、踵掴めてた時間が今までで一番長かった～キープ中、ずっとはまだムリなんだけど、徐々に出来たらいいなぁ。バランスポーズやっぱり右脚軸がネックだなぁ。バランスポーズ全般で右足軸が苦手なんだよなぁ。がんばろ。ハヌマーンちょ！！

この前7月になったと思ったらもう終わったこれじゃーあっという間に夏が終わってしまうではないの(夏好き)7月のLAVA活16日／25回今まででいちばん行けたかも久しぶりにヨガアドバンスを受けました。多分数年ぶり2回目です。行ける範囲の店舗で長いこと開催がなかったのですが、今月から急にあちこちでチラホラ見かけるようになりました。(※LAVAあるある)もちろん内容は全然覚えてなかったけど、それほど難しいポーズもなく、(とは言えハヌマーンも鳩も出来ませんけど)フローで動くわけでもな

レッスン別のこれまでの受講記録まとめ→LAVA/Rintosull/BurnesStyle受けた翌日に調子を崩しちゃいがち、という自分の中でのジンクスができつつあったため、やや避けていたこのレッスン内容自体は好きなんですが、マッサージを頑張ろうとしてしまう自分がいます…だからこそ、これまでの反省を活かしてめちゃくちゃ力を抜いてみました。力を抜こうとすると、今までどれだけ必死こいてやってたがよく分かります。マッサージ、こってるところを見つけては全力でごりご

アラフィフに向けて、ゆるっとライフを送るhidechiyoです♫7月からヨガをスタートして、早1ヶ月『アラフィフ主婦ホットヨガを始めました♫肩こり・腰痛改善とダイエットへの挑戦』アラフィフに向けて、ゆるっとライフを送るhidechiyoです♫ずっと悩んでいた肩こりと腰痛。マッサージや針でメンテナンスしていたのですが、この度、LAVAの…ameblo.jp『アラフィフ主婦♫ヨガ始めて2週間の結果』アラフィフに向けて、ゆるっとライフを送るhidechiyoです♫3ヶ月通い放題プラン（19

皆さんｯ❗️こんばんはｯ❣️😄🖐️今日はお休みで、兼ねてから予約してぃたホットヨガをしにLAVAに行って来ましたｯ🧘‍♀️コロナ後半辺りに辞めたので、、、③年振り位かなｯ❓あの頃のレッスンは、まぁ、体調が悪くなって来た頃も相まって、マスク着用でのレッスンでしたので、息苦しくてホント無理ｯ❗️ってなりましたねｯ😅なので、今日、③年振りのホットヨガはノーマスクで倒れそぅにもならずに、終始滝汗と久々に体を動かしたので、もぅ最高に気持ちが良かったですｯ😊😊私

7月は、バーネスも合わせると18回でしたまあまあ頑張ったと言えるのではないでしょうかもう少し平日夜を頑張りたいです昨夜も眠くて繰り上がった瞬間にキャンセルしちゃったしヨガの記録ですパワーヨガ初級強度3昨夜は息子が下船してきたことでバタバタしていたのと、マシピラの筋肉痛があったのでヨガはキャンセルしました本日は、バーネス遠征先の店舗に行きましたこの店舗、お若いのに上手い先生が

皆さんｯ❗️こんばんはｯ❣️😄🖐️今日は夜勤明けでしたが、蒸し蒸しにてあまりお昼寝出来〜ずｯ💦そうこうしてぃるウチに依頼してぃたお風呂場のドアを交換の為の採寸❓に業者さん達がやって来て、来月初旬に交換出来るそぅでやっとかと言ぅ感じですｯ😅だって、当初はナフサ不足で物の入りが悪ぃが、⑦月中には出来ますからぁ〜っと言ってたのでねｯ(´ヮ｀;)まぁ、急ぎではなぃので良いのですがｯ😅😅さてｯ❗️体重が増えたから糖尿病に罹患したのか、はたまた、糖尿病に罹患してぃた

ご訪問いただきありがとうございますオトク大好き元管理職ワーママYuzuです🍊家族夫：Yuzuパパ子：小Yuzu2027年中学受験予定私：Yuzu更年期が気になる40代半ばはじめましてのご挨拶はこちら♡ホットヨガのLAVAについて、過去2つブログにあげました。『【LAVA】キャンペーンを利用して入会するときの心得』ご訪問いただきありがとうございますオトク大好き元管理職ワーママYuzuです🍊家族夫：Yuzuパパ子：小Yuzu2027年中学受験予定

レッスン別のこれまでの受講記録まとめ→LAVA/Rintosull/BurnesStyle前回受講時にここで書いたことを『ヨガビギナー＆美尻ヨガ』レッスン別のこれまでの受講記録まとめ→LAVA/Rintosull/BurnesStyleダメですよ体験さん…レッスンのお水休憩中に隣同士でひ…ameblo.jpしっかり覚えていて、ダイヤモンドブリッジの心の準備はOK！バッチコイの状態でポーズに入れたので、足の小指側まで使ってしっかり押し合えました。ワイドスク

7月最後のヨガは、久しぶりに「サウンドフローヨガエモーション」を受けてきました🧘🏻‍♀️今月は全部で11回レッスンに行けたので、3日に1回くらいのペースで通うことができました◎サウンドフローヨガは音楽に合わせて体を動かす人気レッスンで、久しぶりに受けてもやっぱり楽しかったです🙌強度は3ですが、しっかり動くので今回もたくさん汗をかきました！サウンドフローヨガには「エモーション」と「アクティブ」があり、以前ブログではその違いも紹介しています。『LAVAサウンドフローヨガの違い｜アクティ

こんにちは！皆様、夏の猛暑でぐったりさんですか！？私も暑いの苦手だったのですが、ホットヨガ始めてからは、夏バテしなくなりましたまぁ、ヨガスタジオ内が常に夏なので、暑熱順化が常に行われているわけですよ笑そりゃぁ夏バテしないさね笑ぐったりでお困りの方はホットヨガオススメですよ！くない入会を検討している方は、LAVA友達特典を利用した方がお得！なので、ぜひぜひご活用下さい！↓↓友達紹介用URLはこちらhttps://invy.jp/lava/guest?code=KYmK8

今日はRintosullで強度２．５のStretch&Conditioningを受講しました。背骨をコントロールしながら滑らかに動かすトレーニングとストレッチを組み合わせ、柔らかくしなやかなカラダを作るレッスン。全身の可動域を広げながら呼吸を深め、よりインナーマッスルを使えるカラダに。カラダのコリが気になる方、むくみを感じやすい方にもおススメです。３０分のお手軽レッスン。（だから？）最初の肋骨を触りつつ呼吸をするところ、めちゃくちゃ呼吸タイミングが早かった～そして

昨日は熊本で、今もとても落ち着かないような大きな地震がありました。亡くなられた方のご冥福を心よりお祈りいたします。そして、これ以上の被害が広がることなく被災された皆さまが早く安心して過ごせる日が訪れますように願っています。私の日常を引き続き書かせていただきます🙇🏻‍♀️『実は』北海道から出て来てまで、レッスン受けて来ました、ホットヨガの‼️『なんかスゴイらしい』ホットヨガ🧘🏻‍♀️を始めて１年５ヶ月。（この）ブログ以外続いてることっ…ameblo.jp関東に行って受けた『LAVA』（ホ

先日、またパワーヨガ上級を受けてきました🧘🏻‍♀️今回は前回からあまり期間を空けずに受けられたので、いつもと違う変化を感じました。一つ目は、Y字バランスのポーズ。前回よりも脚が少し高く上がるように🙌毎日少しずつ続けているストレッチの効果もあるのかなと思いました。もう一つは、サイドプランクからの足上げ。前回よりもぐらつかずにキープできて、体幹も少し安定してきた気がします◎そして毎回のように筋肉痛になるパワーヨガ上級ですが、今回は筋肉痛になりませんでした。もちろん、その日のコンディシ

アラフィフに向けて、ゆるっとライフを送るhidechiyoです♫7月からヨガをスタートして、早4週間。『アラフィフ主婦ホットヨガを始めました♫肩こり・腰痛改善とダイエットへの挑戦』アラフィフに向けて、ゆるっとライフを送るhidechiyoです♫ずっと悩んでいた肩こりと腰痛。マッサージや針でメンテナンスしていたのですが、この度、LAVAの…ameblo.jp『アラフィフ主婦ヨガ始めて3週間♫』アラフィフに向けて、ゆるっとライフを送るhidechiyoです♫7月からヨガをスタートして、早

強度１．５のカラダほぐしヨガを受講しました。レッスン前にボールでコロコロ。ひたすらコロコロ。トイレ行こうと思ったらもうレッスン時間になっちゃった時間配分ミスったそんなこんなで、カラダほぐしヨガ。プロップスを使うから人少な目に設定されてて、わたしの隣、誰もいなかったからやりやすかったでもまぁ、別に大きい動きはないし、隣に人がいてもいいんだけどね。あ、開脚あるか。個人的に仙骨、腰、背中、肩甲骨、首後、後頭部のシークエンス、もっと長めに時間取ってほしい。わたし

少しブログをサボってしまいました。。相変わらず通っています。今日は初めてRintosullmixSummer（3）へ。きつかった…。WaistShape（♡3.5）でしたっけ？って錯覚するくらいずっと腹筋。皆さん休み休みやってました。また行きたいとは…今は思わないかな。。

岐阜・岐南町／４０歳からの「美と健康」で子宮も心もやわらかな女性になる足元から健康をサポートするサロン足読みセラピスト高橋こずえです唯一とっているのはこのサプリ暑い日が続きますね。このまま暑さが続いたらそのうちバテそうそんなギリギリの体力になっていませんか？私はギリかも無理しないで夏はゆっくり寝ることが一番ですね。お昼寝もオススメですホットヨガに行くと時々、インストラクターさんが話しかけてくださる

ひさびさのブログです。リントスルは150回を超えていました。始めてから６ヶ月弱。最近は夏の暑さにやられてしまって３０分1本だけという日が多くなりましたが今日は久々に2本行けました。でも夏場は無理せずに通いたいと思います。やっぱりこの猛暑は暑さだけでもかなり身体に負担がかかっているんだなぁと思います。みなさまもご自愛くださいませ！

レッスン別のこれまでの受講記録まとめ→LAVA/Rintosull/BurnesStyleサウンド系レッスンの苦手なインストラクターさんのエナジーや如何に？と半分興味本位で受講してきましたインストラクターさん「お久し振りじゃないですかぁ～」私「我々の誕生日が近くなりましたからねえｗ」とフロントでご挨拶。この方とは、お互いの誕生日が1日違いというご縁があるんですｗレッスン直前にマット位置を変更した方がいらして、最前列から空いていた私の斜め後ろにお越しになり、デ

4月に入会したLAVA✨8月末で退会することにしました理由は、娘がママが良い！という。パパに預けられることを嫌がるようになりました今までは、ママ行ってらっしゃい〜！と快く送り出してくれてたのに今月一時預かりに預けてから、ママと離れることを怖がるようになり、チックのような症状が出るようになりました。夜も頻回に目を覚まします👀可哀想なことをしたなとショックです😨😨ヨガに通い始めてから体重は変わらないけど体調は良くなり、合わなかったズボンも履けるようになりましためちゃくちゃ効果を実感し

強度４のエナジーヨガと、強度３．５のヨガフローベーシックを受講しました。エナジーヨガわたしの受講回数ランキング断トツNo.1のエナジーヨガ。その中でも、今日のIRさんの受講回数は断トツ。大好きなIRさんです断トツNo.1の受講回数でも「コサック」は出来ないよ正確に言えば「やってない」のかもしれないけど。心の中で「どうせできないし」ということで・・・ずっと手、ついたままにしてる。そろそろちゃんとやろうということで（今さら？）出来ない理由を調べてみました。

今日は、アジアンミュージックヨガ2回目を受けてきました。前回は「どんなレッスンなんだろう？」と少し新鮮な気持ちでしたが、今回は雰囲気も分かっていたので、始まる前から楽しみでした♥︎︎最初は「ポーズや流れも覚えておこう！」と思っていたのですが…途中からはそんなことも忘れて、レッスンを楽しむことに集中🧘🏻‍♀️終わってから「そういえば細かい内容あまり覚えてない…！」となりました。笑でも、それだけ音楽とヨガに入り込めていたのかなと思います。この日は気温も高く、レッスン前にストレッチをして

強度２のヨガビギナーを受講しました。なんか７月のこの時期って「めちゃくちゃ気分が萎える」仕事したくない。ー＞これはいつもかな？すでに夏バテ？そんな中、大好きなIRさんのレッスン初心にかえれるヨガビギナーなんかこういうの↑きついんですけど・・・。みんな呼吸出来てるの？実はわたし・・・あまり呼吸出来てない無理やり上半身を上げようとし過ぎてるのかな？なんかよく分からないけど、IRさんに聞いたことないような。今更だけど、今度聞いてみようかなぁ。聞いてば

6月末でLAVAを退会し、7月からはスポーツジムデビューしたBBAです😊週2回ペースですが、今のところ楽しく通えてます✨…ただ、地味に「忘れ物」が多発中ジム初日は化粧水等を忘れて、まさかの手ぐしで帰宅…💦ジム初日に化粧水等忘れる👇『ジムデビュー✨なのに手ぐし帰宅…』BBA、本日ようやくスポーツジムデビューいたしました✨7月から通えたのですが、土日祝日しか行けず本日になりました体験の時と同じく、まずはマシーンからスタート。…ameblo.jpレギンス忘れも、すでに2回😱スポブ

強度２の下半身きれいヨガ初級を受講しました。あれ、なんだか久しぶりな気がする～前回の受講は２月で、５か月ぶりだ。どんなんだっけ？ランジがきつかったイメージしかない５か月の間にわたしも成長してるはず。うん、ランジは意外としっかりできたと思ったらあれだ！！！！チェアポーズの踵上げ下げがあった！わたし、これが一番きつーーーーーーーーーーいしかもなんか長かった。（苦手だからなおさら長く感じる・・・）下半身きれいヨガ系は好きなIRさんがやっておらず、どうし

先日、久しぶりにお腹引き締めヨガを受けてきました🧘🏻‍♀️もう20回以上受けているお気に入りのレッスンです。最近はスクリーンで受けることが多かったのですが、今回はインストラクターさんのレッスン！やっぱり対面レッスンは楽しいなと改めて感じました☺️お腹引き締めヨガといえば、毎回きついプランク。今回はいつもよりキープ時間が長く感じて、お腹にかなり効きました🔥家でもプランクをすることはありますが、普通のプランクだけでなく、ツイストプランクやサイドプランク、片足プランク、スパイダープランクな

レッスン別のこれまでの受講記録まとめ→LAVA/Rintosull/BurnesStyleスタジオお掃除中の可愛いインストラクターさんとドア前で目が合ってご挨拶。「こんばんは～！…あ、じゃなかった、今日も可愛いねえ！」お互いに爆笑でした定番になりそうなこのオジ客ムーブなんなんでしょ？ｗ(いきすぎてセクハラにならんように気をつけます)チャトランガは右肩と右手首が痛いので基本的には膝をついて。前向きな気持ちでできそうだったら、膝を浮かせることにしました。膝

毎日暑いね。もう〇ぬ、レベルですので気を付けてください。先日マリアルのyuka先生とディズニーランド行きたいという話をして。王子に行きたいけど～っていう話をしたんだけど。死ぬよ。。。うん、きっとそう思うんだけどでも、ディズニーランドに行ったらアドレナリンがバフバフ出て遊べるかもよ～。。。死ぬよね？たまに書き込まれるちょっと気分が悪いコメントなんかね、女子のアンチなんてかわい