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今週、先週は仕事や用事で忙しかったり体調がよくなかったりで、約10日ぶりのLAVAでした。ホットピラティスはLAVAの中では比較的新しいレッスン。前から気になっていたけど、いつもキャンセル待ちが多くてタイミングが合わず、今回やっと受けることができました。LAVAのホットピラティスは、ホット環境×ピラティスで全身をバランスよくボディメイクし、健康的な心身へ導くコース。音楽に合わせて呼吸と動作を丁寧に行うので、ピラティスが初めての方から慣れている方まで幅広く楽しめる内容です。体幹を強化し
65点の暮らしかた。1級建築士ハギヤマジュンコです。毎日100点じゃなくていいやん。手抜きしたって、楽したって、イライラしてるよりもニコニコでいたい。自分らしい65点を手探りしながら、暮らしています。詳しい自己紹介はコチラ2024年Ameba20thAWARDブログドリーム部門受賞しました掲載許可いただいていますAmebaLIFE2023年12月11日初の著書『ラクに楽しく過ごすための65点の暮らし方。』を出版しました。
レッスン別のこれまでの受講記録まとめ→LAVA/Rintosull/BurnesStyleアライメント警察のインストラクターさんによる提供でした。それを加味したとしても、え、あの…このレッスンこんなにしんどかったですっけ？？？受講履歴を確認したら1年半振り、通算10回目の受講でした。横足上げがあるのことしか覚えていませんでしたし、以前担当されていたインストラクターさんが優しい系の方だったのも理由の一つかもしれません。良くも悪くも、このレッスンに対する
LAVAに入会すると、キャンペーンなどでポイントがもらえることがありますよね。私も入会時にポイントをいただきましたが、当時は何を買えばいいのか分からず悩みました。現在もLAVAに通い続けていますが、振り返ると「これは買ってよかった！」と思うものがいくつかあります。今回は、これからLAVAを始める方に向けて、私がおすすめしたいアイテムをご紹介します。まずおすすめしたいのはヨガマットです。LAVAではマットのサイズが決まっているため、市販のマットだと長すぎて折ったりカットしたりしなければな
レッスン別のこれまでの受講記録まとめ→LAVA/Rintosull/BurnesStyle根強い人気のインストラクターさんのところへ彼女のレッスンが受けられるのは最大でもあと5回です…寂しいなあスリーピングスワンに入る時に、床に頭突きしとんのかってくらい勢い良く頭を床につける方がいらして、吹き出すのを堪えるのに苦労しました誠心誠意の土下座をしてる人みたいでした…。以前は歌い始める方もいらしたし、『エナジーヨガ歌うんかーい、歌わへんのんかーい』
呼吸で流れるヨガも、くびれメイクヨガと同じくスクリーンのみで受けられる新しいレッスンです。今回、初めてこのレッスンを受けました。呼吸に意識を向けながら、ゆっくりと体を動かし、心と体のバランスを整えていくコース。スクリーンのガイドに沿って進むので、自分のペースで無理なく取り組めます。内容としては難しいポーズはなく、他のレッスンでもよく出てくる基本的なポーズで構成されています。そのぶん、「ポーズをこなす」よりも「どう呼吸しているか」に意識が向きやすい印象でした。「呼吸で流れるヨガ」と
【LAVA・リントスル】水素水オプションは「最強の節約術」だった！？1L20円の爆益ハック誰もが一度は迷う「月額1,200円の水素水オプション」「高いから、自分で水を買って持っていこうかな…」と思っているあなた！ちょっと待ってください！実はこれ、「使い倒し方」次第でスーパーの特売水よりも安くなる最強の家計管理ツールなんです1.驚愕のコスト計算1Lあたり「20円」の衝撃！毎日1回、レッスン前後に1Lずつ（計
気づけばLAVAに通い始めて約6年。今回は、ホットヨガを続けてきて私自身が感じている変化をまとめてみました。よく「ホットヨガって痩せる？」と聞かれますが、体重以上に変わったことがいくつかあります。まず一番大きいのは、運動する習慣が身についたことです。もともと体を動かすことは好きでしたが、定期的に運動を続けるのは簡単ではありません。LAVAに通うようになってからは、生活の中に自然と運動する時間ができました。次に感じるのは体力の変化です。ヨガを始める前と比べるとかなり体力がついたと思い
LAVAのサウンドフローヨガアクティブ（強度3）受けてきました〜〜サウンドフローヨガアクティブもサウンドフローヨガエモーションもどちらも受けたことありますが、どちらも熱中症のようになり途中退出して更衣室で横になった経験がありますもっと強度高い他のレッスンは問題ないんだけど、なぜかサウンドフローヨガは後半、息苦しさで立っていられない程になってしまうんです……なんでだろう〜下半身に効く動きが結構あるから？また？え？また？って思うくらいチェアーポーズするし、ハイランジから
こんにちはゆる〜くホットヨガを楽しむアラフォー主婦ですブログではホットヨガや普段のお買い物について気ままに投稿していますヨガウェア専門店こんにちは今日は呼吸で流れるヨガ（スクリーン）を受けてきました呼吸で流れるヨガは2025年末ころからスタートした新しいクラス強度は2.5でスクリーンヨガのクラスになりますスクリーンヨガについてはこちらの記事で『【LAVA】突如として現れた「ス
こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★うちヨガ記事まとめ★キューティーおばあちゃん💗Bin-Ballet3月になってメイン店舗のリントスルで新しいクラスが続々開催されていますトレーニング系のクラスが増えた感じですバレエの要素を入れたクラスがあるようで気になって
ヨガウェア専門店こんにちはゆる〜くホットヨガを楽しむアラフォー主婦ですブログではホットヨガや普段のお買い物について気ままに投稿しています久しぶりのホットヨガ記事です今日は「FunShapePerfect（ファンシェイプパーフェクト）」を初めて受けてきました～受けたいなぁと思いつつもこれまでなかなかタイミングが合わずだったのですが、、、やーーーっと受けれました結果、めっちゃ楽しかったー！
🧘レッスン別のこれまでの受講記録はこちらから🧘♀️この日はスクリーンでの開催レッスンでした。対面レッスンだと鏡に向かって左側の壁を向いてやるのに、スクリーンだとまさかの右向き！いや逆なんかーい受講慣れしてる人が一番後ろになっちゃってなんかすまんな…とちょっと申し訳ない気持ちを抱えながらのスタートです(※別に謝らなくてもいい)このレッスンは音楽が好きです。ポップで明るい雰囲気なので、楽しい気分になれます一番後ろで誰にも見られていないのをいいことに、ハンドレッドでは
こんにちは、Mioです。本日はホットヨガLAVAのキックボクシングについて書いていきたいと思います。まず、私はLAVA歴9か月目となります。マシンピラティスに通う予定がヨガにドはまりしてしまい、ヨガインストラクター資格にまで手を出した始末…。『LAVAにハマったので、ヨガインストラクター資格｜RYT200を勉強中』こんにちは、Mioです。今のところ、ダイエットも順調。年始の鍋ラッシュも乗り切りましたが体重も45キロ台をキープ。ただ、逆に心労があったので本日マンジャロ追…ame
こんにちは、Mioです。前回ブログから少し期間が空きました。最後、おそらくダイエットで４キロ減になった話をしました。マンジャロ・ペットロス・ヨガで短期間で体重が落ちたものの、今まで全く減らなかった体重がこんなに変わるとちょっと怖くもなったりと。いま、マンジャロを２週間やめてみていますが、やっぱり少しずつですが食欲は戻りますね。これが正常なのだけど。さてさて本題LAVAの５か月目の記録はというと、、、９月の中旬入会から本日時点で４６回受講！！！！
こんにちは、Mioです。ホットヨガLAVAに完全に洗脳されております。過去に通ったカーブスも、今回のLAVAもきっかけとしては子供の習い事の時間を利用していました。そのため習い事へ送ってそのまま車で行くことができたのであまり何も考えずに続けられたことは大きなメリットです。さてさて。今日はLAVAの物販購入記録をこちらに書きつつ勝手にレビューしていきます。LAVA公式オンラインストアLapre（ラプレ）人気ブランドのヨガウェアやヨガグッズ、ダイエットフードなどの
今日はパワーヨガ上級のレッスンに行ってきました。実は今日でまだ4回目だけど、今1番好きなのはこれかも。パワーヨガ上級は、パワーヨガ初級で練習している「太陽礼拝」をべースに、一つひとつのポーズの強度を高めたコース。解説は最小限で、音楽なし・インストラクターの誘導のみ。静かな空気の中で、ひたすら動きに集中するレッスンです。LAVA歴6年目だけど、初めて受けたのは去年の秋頃。勝手なイメージで「上級は絶対難しい！」「できないポーズがあったらやだな」「中級でもしんどいのにできる
久しぶりの更新になってしまいました🙏サウンドフローヨガはホットヨガを始めてから最初にハマって、何回も受けているレッスンですが、最近またレッスン数が増えてきて、今月はアクティブとエモーションどちらも2回ずつ受けました☻︎改めて受けてみると違いも感じたので、まとめてみます◎サウンドフローヨガは、アクティブとエモーションの2つのレッスンがあります。【サウンドフローヨガアクティブ】多ジャンルの音楽に合わせて動きながら、コアをしっかり使っていくレッスン。→実際に受けてみると、テンポもよく
こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★うちヨガ記事まとめ★キューティーおばあちゃん💗ウェーブリングヨガワタシが好きなレッスンの1つです心地の良い刺激70%激痛30%それといつものポーズでオットットとよろける場面がありテヘッとなるプラスαウェーブストレッチリング
スクリーンのみで受けられる「くびれメイクヨガ」は、新しくできたLAVAのレッスンです。スクリーンのガイドに合わせて、腹筋と背筋をバランスよく使い、体をねじる動きで「くびれ」を目指すコース。ホットの環境で代謝も高まり、30分という短時間でもしっかり汗をかけるので、短時間で効率良くウエスト周りを引き締めたい方、忙しい中でもヨガを続けたい方におすすめのレッスンです。私は基本的にはスクリーンレッスンよりも対面レッスンが好きですが、やったことがなかったので1回受けてみようと思って行って
昨日は気合の3本立て！今日は午後からのヨガに向けて、泥のように眠るつもりだったんです。ところが……トイレに起きたら、なんと朝の5:56!!仕事の日より早い起床ってどういうこと?!二度寝もできず、そのまま起きることにしました悔しいので（笑）、朝から買い物に掃除機がけとフル稼働！昨日の3本立ての疲れが全く残っていない自分に、正直驚いていますスタミナがついたのを実感しつつ、いざ午後のLAVAへ！【1本目】ハーモニックブリージングヨガリベンジ達成！前回受けた時は、室温
レッスン別のこれまでの受講記録まとめ→LAVA/Rintosull/BurnesStyle可愛いインストラクターさんのこのレッスンにて、LAVA＋Rintosullの受講が記念すべき1200回に仕事上がりのお友達も合流して、節目の1200回目のレッスンを一緒に受けられました。今回のアクティブは、ここ最近で一番気持ち良く動けたかもしれないです！やっぱりインストラクターさんご自身が楽しそうにレッスンを提供してくださっていると、こっちもウッキウキでやれるんですよねえ。
こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★うちヨガ記事まとめ★キューティーおばあちゃん💗CardioReformBlast5月になった頃からピラティスマシンの橫に置いてあるかごの中にダンベルが入っているのですよずーっと気になっていて、ある日ティーチャーにあれは何かと尋ねたらC
ヨガウェア専門店こんにちはゆる〜くホットヨガを楽しむアラフォー主婦ですブログではホットヨガや普段のお買い物について気ままに投稿していますネイチャーフィールヨガを受講してきましたもう１年以上LAVAに通ってるけど何気に初めてだったネイチャーフィールヨガなんですがなんで今まで受けなかったんだろ、、、って後悔するくらいすっごく楽しかったですーLAVA・ネイチャーフィールヨガって？LAV
今月はマンスリー4なので、LAVAアプリを見ていなかったのですが、久しぶりに見たら、いつの間にかダイヤモンド会員になっていました💎そしでこんなポイントがついていました✨わーい🙌手持ちのポイント（5,000pくらい）で買えるものを探したのですが、オンライン送料無料も9月から値上げされていたのですね👀7,500円以上で、て…セール品にはポイント使えないし、ヘアバームはとても良いけど3個も要らないし、プロテインバーならと思ったけれど無いし、ヨガウェアもラグも沢山持ってるし、むーん…
こんにちは、Mioです。今日は自分自身も？？？な気持ちをもっていたのでLAVAの担当さんから聞いたことも含めて記事にしていきたいと思います。水素についての効能は化学的には無い！という意見も多い中不思議な効果は実証されていて難しい分野です。そのため、自分が感じている体感となります。過去にこのような記事を書きました。『なぜか元気が出る不思議な効果｜水素サプリ「プロトングランプロ」の話』こんばんは、Mioです。あれからちゃんと美顔器使っています。ほぼ毎日、ながら時
先月からマシンピラティスのリントスルに入会し、キャンペーンで３か月は通い放題のコースの契約になりました。そのため、リントスルだけじゃなくてホットヨガのLAVAも通い放題なので、週１くらいで通っています。今日は初めての店舗のレッスンを受けたのですが、ここは女性専用だし、スタジオの床？がヒノキみたいな木でできてて、とても良かった！（普段行くLAVAのスタジオは男性もいたので、最初びっくりしました。リントスルは女性専用なので）最近は腸活キャンペーンということで、レッスンの前に腸活の大切さや推して
少し前に、LAVAで初めて強度6のレッスンを受けてきました！受けたのは、トップインストラクターさんの「GrowFlowYoga」強度6のレッスンは初めてだったので、予約したときからちょっとドキドキしていました。実はこの日は、あまり体調が良くなくて。1ヶ月近く前から予約していて楽しみにしていたこともあり、どうしようか迷ったのですが、今回は受けに行くことにしました。レッスンが始まる前には、インストラクターさんから「今の自分の夢を考えてみてください」という問いかけがあり、少し考える
ヨガウェア専門店こんにちはゆる〜くホットヨガを楽しむアラフォー主婦ですブログではホットヨガや普段のお買い物について気ままに投稿しています久しぶりのホットヨガ記事です今日は「AsianMusicYoga（アジアンミュージックヨガ）」を初めて受けてきました～アジアンミュージックヨガは2025年9月にできた新しいプログラム私が通うスタジオでも去年からちょこちょこ開催されていたのですがなかなか予
