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Twitterでたまたま目にしたハッシュタグ、#段染め糸CALCALって何ぞや?と調べてみました。KAL(カル)…KnitAlong(ニットアロング)、一緒に編むという意味の略称だそうです。CAL…かぎ針のCAL(CrochetAlong)段染め糸CALは、段染め糸でかぎ針を一緒に編みましょうとゆうことの様です。「この段染め糸で〇〇を編みます」とツイート(宣言)しⅩデー(報告日)に編みあがった作品の写真をアップするというもの。ちょうど段染め糸で編みたかったものがあったので参加しまし
こんにちは!ソウタです!今日は、糖質制限が筋肉に与える影響について話していきます。「糖質制限ってなに?」となる方も多いと思いますのでお教えしていきます!糖質の摂取量を制限することで、体内にある中性脂肪をエネルギー源として使用されることで、見た目を細くしたり、減量を行うという狙いがあります。ダイエットや減量には効果がでる糖質制限ですが、ここで筋肉にはどのような影響があるのかお教え致します。1.筋肉量が減量する2.筋肉が成長しにくくなる3.トレーニング時の
おはようございます🌤️旦那さんお休みのため、お弁当は私と娘みそ汁担当の娘が寝坊のため、今日の汁は私が作りました私766kcal娘715kcalkcal高…いっぱい動きましょ今日は移動が多いので、富士山みれるかな?今日も一日笑顔で過ごせますように❣️
いよいよクリスマスが終わりますわね?KALDIで買って置いた、クリスマスダックワーズをクリスマススイーツラストにいただきますわ🎄🎅144kcalでございます!1個だけにしておくのでございまする〜❤︎
2756日目。-23.9㎏。前日比+0.1㎏。(計量…入浴後夕食前)<ダイエットメニュー>・ウォーキング(1㎞以上)…0分・歩数合計(終日計)…4748歩・スレンダートーン…0分・ダンベル…休み・プッシュアップバー…休み・腹筋(シックスパック)…休み・体幹メニュー…休み<カロリー>・摂取カロリー…1400kcal(朝200+昼530+夜670)・消費カロリー…2142kcal・カロリー差…742kcal火曜日の記
クリスマスだからクリスマス仕様のものばかりまぁ仕方ないかぁコープ海鮮手巻寿司629kcalコカコーラプラス
手巻海苔が唇に張り付いて食べにくいコープ海鮮手巻寿司629kcalコカコーラプラス
おはようございます🌤️今日のお弁当は、旦那さんと娘旦那さん886kcal娘481kcalみそ汁は娘作クリスマスだけど普通のお弁当😁長年使ってたオーブンレンジがビビビといったきり全く反応なくなり急いで買ってきました石窯なんちゃらってのを…大きさは今までと変わらないけど、スチーム機能が嬉しい更に、お料理が楽しくなりましたメリークリスマス今日も一日笑顔で過ごせますように❣️
Christmasと言えばチキン食べなきゃあ🤣(笑)肉麺!鶏塩そば(チキン3種盛り)🤣(笑)449kcalなり💦💦💦#肉麺鶏塩そばチキン3種盛り#Christmas#チキン
2755日目。-24.0㎏。前日比-0.1㎏。(計量…入浴後夕食前)<ダイエットメニュー>・ウォーキング(1㎞以上)…35分・歩数合計(終日計)…7032歩・スレンダートーン…0分・ダンベル…休み・プッシュアップバー…休み・腹筋(シックスパック)…休み・体幹メニュー…休み<カロリー>・摂取カロリー…2030kcal(朝350+昼450+夜1230)・消費カロリー…2322kcal・カロリー差…292kcal月曜日
2754日目。-23.9㎏。前日比+0.3㎏。(計量…入浴後夕食前)<ダイエットメニュー>・ウォーキング(1㎞以上)…30分・歩数合計(終日計)…7429歩・スレンダートーン…0分・ダンベル…休み・プッシュアップバー…休み・腹筋(シックスパック)…休み・体幹メニュー…休み<カロリー>・摂取カロリー…3160kcal(朝430+昼930+夜1800)・消費カロリー…2346kcal・カロリー差…-814kcal日曜
2753日目。-24.2㎏。前日比+0.7㎏。(計量…入浴後夕食前)<ダイエットメニュー>・ウォーキング(1㎞以上)…0分・歩数合計(終日計)…3752歩・スレンダートーン…0分・ダンベル…休み・プッシュアップバー…休み・腹筋(シックスパック)…休み・体幹メニュー…休み<カロリー>・摂取カロリー…2320kcal(朝320+昼620+夜1380)・消費カロリー…2211kcal・カロリー差…-109kcal土曜日
前から気になっていたレアチーズでございます(^^)なんてったってカロリーが395kcalなのでね?1度に食べるスイーツ系のカロリーは300kcal以内にしたいので、カロリーをチェックして今まで買わずにいたのよね?でもでも、昨日はお腹空いていたし、ティラミスも好きだけどレアチーズケーキも好きな私は両方買う選択をしましたわ(╹◡╹)♡昨日はドーナツを買いそうになりましたが、それこそカロリーが高いから辞めたのでね?コーヒーと一緒に美味しくいただきましたわ☕️このサイズのレアチーズだと
おはようございます今日は、娘もお弁当デス。おみそ汁は、娘作旦那さん915kcal私457kcal娘403kcal今日の富士山薄曇り?真っ青な空ではありません今日は新入社員教育の日。。そろそろ新入社員ではなくなりますね顔つきも始めてみた頃とは全然変わりました大人になったというか、自信が見えます今日も一日笑顔で過ごせますように❣️
昨夜はゴチを見ながら直ぐに睡魔に襲われましたわ(__).。o○だから目覚めたらまだ23時過ぎでしたわ?昨日途中まで見た東大王の続きを見ていたらお腹が空いたのでコーヒーを淹れましたわ☕️何を食べようかな〜ってチェックして、昨日買ったくるみ大福にしましたわo(^_^)o粒餡で胡桃がたくさん入っていて美味しいですわd(^_^o)276kcalでございます(^^)300kcal以内なのでOKですわね?東大王の問題は毎度観光地絡みのは直ぐに解りますわね(^^)あと、1文字をヒント
2751日目。-25.1㎏。前日比+0.0㎏。(計量…入浴後夕食前)<ダイエットメニュー>・ウォーキング(1㎞以上)…45分・歩数合計(終日計)…12011歩・スレンダートーン…0分・ダンベル…休み・プッシュアップバー…休み・腹筋(シックスパック)…休み・体幹メニュー…休み<カロリー>・摂取カロリー…2220kcal(朝260+昼710+夜1250)・消費カロリー…2724kcal・カロリー差…504kcal水曜
おはようございます今日のお弁当旦那さん824kcal私437kcal可愛く盛付けたいと思っていたウインナー残念昨日、雲が邪魔して見えなかった富士山今日はドカーン!と見えました今日も一日笑顔で過ごせますように❣️
2750日目。-25.1㎏。前日比+0.4㎏。(計量…入浴後夕食前)<ダイエットメニュー>・ウォーキング(1㎞以上)…0分・歩数合計(終日計)…5519歩・スレンダートーン…0分・ダンベル…休み・プッシュアップバー…休み・腹筋(シックスパック)…休み・体幹メニュー…休み<カロリー>・摂取カロリー…1380kcal(朝200+昼500+夜680)・消費カロリー…2193kcal・カロリー差…813kcal火曜日の記
コープのやわらかロースカツ使用コープのロースカツ重醤油のコク北海道産の昆布、かつおぶし、煮干のエキスの相乗効果で旨味がアップしました。コープコープのロースカツ重789kcalペプシスペシャルゼロ
いつもより肉が厚い気がするが硬い味もなんか薄い気がする作る人かわったのかなぁ残念コープコープのロースカツ重789kcalペプシスペシャルゼロ
おはようございます今日のお弁当旦那さん816kcal私408kcal今まで浅いお弁当箱を使っていたので、深いお弁当箱(旦那さん)に詰める作業に苦戦していますそのうち慣れてくるのでしょうか…天気よくなりそうな予感今日の富士山は見ることができるかな今日も一日笑顔で過ごせますように❣️
2749日目。-25.5㎏。前日比+0.0㎏。(計量…入浴後夕食前)<ダイエットメニュー>・ウォーキング(1㎞以上)…30分・歩数合計(終日計)…10391歩・スレンダートーン…0分・ダンベル…休み・プッシュアップバー…休み・腹筋(シックスパック)…休み・体幹メニュー…休み<カロリー>・摂取カロリー…2030kcal(朝330+昼430+夜1270)・消費カロリー…2491kcal・カロリー差…461kcal月曜
ミニストップディアボラ風BIGハンバーグ弁当681kcal
今日は、雨ですね伊豆から埼玉に向うと、埼玉が寒いこと、伊豆が暖かいことを実感します投稿してなかったお弁当です12月15日、土曜日も仕事でした旦那さん852kcal私487kcal鯖のみりん干しと竹輪の磯辺揚げ12月16日、日曜日は私だけ仕事でした私のお弁当424kcal昨日の富士山、日が沈む頃ちょっと前までは上の方だった雪が大分したの方まで降っていますそして今日のお弁当はお休み今日の朝食埼玉に来たときのいつものパンやさん今日行く学校の栄養士さんが産休に入るため出勤
2747日目。-25.6㎏。前日比-0.6㎏。(計量…入浴後夕食前)<ダイエットメニュー>・ウォーキング(1㎞以上)…30分・歩数合計(終日計)…8088歩・スレンダートーン…0分・ダンベル…休み・プッシュアップバー…休み・腹筋(シックスパック)…休み・体幹メニュー…休み<カロリー>・摂取カロリー…3060kcal(朝300+昼670+夜2090)・消費カロリー…2433kcal・カロリー差…-627kcal土曜
12月5日発売ピスタチオクリスマスツリーフラペチーノ🎄2回目をいただいてきました(*๓´˘`๓)そんなに気に入ったの(。•.•。)??って(⸝⸝⸝¯¯⸝⸝⸝)♡ムフ2杯目タダ券を(σ´∀`)σゲッチュ♡したのです。すっかりクリスマス気分ですね(งื▿ื)ว作っているそばからホイップが心無しかクッタリ(T_T)溶けやすのかな…ピスタチオクリスマスツリーフラペチーノ↓↓↓さらにホイップが_(_´・-・)_ぺたぁでも、お味は(ᵔᵒᵔ)ᵍᵒᵒ
2746日目。-25.0㎏。前日比+0.4㎏。(計量…入浴後夕食前)<ダイエットメニュー>・ウォーキング(1㎞以上)…0分・歩数合計(終日計)…4870歩・スレンダートーン…0分・ダンベル…休み・プッシュアップバー…休み・腹筋(シックスパック)…休み・体幹メニュー…休み<カロリー>・摂取カロリー…1650kcal(朝250+昼550+夜850)・消費カロリー…2182kcal・カロリー差…532kcal金曜日の
パンが高カロリーだとわかっているがあったら食べずにいられないいつもいくスーパーにはたまにしか売ってないから初めて入ったドラッグストアで見つけたヤマザキコッペパンタマゴ372kcalツナマヨネーズ392kcalやっぱりカロリー高いな普段の2倍くらいになる太るなまぁ仕方ない