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シータアロマセラピーのご感想を下さるモニター様を募集しています!約1時間、1000円です。おひとり様3回まで、ご感想をいただけば、1回1000円で継続してご体験いただけます。お申し込みをお待ちしています✨
今日は、丁寧に動いてみるお話しです。観察していると、仕事ができて自信があって性格も良い人はなんだか動きが丁寧だと感じます。自分のことも人のことも触れる物も大切にしているような感じです。一緒にいて安心感があり話しやすいです。対して逆もまた、そうかなと感じられます。ボディイメージという言葉があります。自分の身体の大きさや動き、感覚についての認識力のことです。高いと、自信がつき自己肯定感が高まりキャリア形成もスムーズだそうです。なるほどと思いま
今日は、音読の効果についてのお話しです。脳トレには、グループでコミュニケーションを楽しみながら楽器演奏やゲームをすることが効果的だそうです。楽器演奏をされている方はもちろん、ゲームでは麻雀もすごく良さそうです。禁煙でお金をかけない麻雀が高齢女性の間で人気だという記事も何度か見かけました。話しながらするオンラインゲームもすごく良さそうです。ですが、リストの中には、ひとりでも気楽にできる効果抜群のことがありました。音読です。ハードルが低いです。*集中
今日は、%思考のお話しです。「正」か「誤」「白」か「黒」こんな2極だけで考えがちな人は自分や他者について、できていることよりできていないことを注視しがちで、自分は、あの人は、ここがダメだから全然ダメだ!と苦しい気持ちになります。ここで朗報です。%思考です!これは、物事を2択で考えず、好きな項目で%で分ける考え方です。今日の自分は、30%仕事頑張った10%人の仕事を手伝った30%人に3回優しくした10%ちゃんと説明できなかった10%お風
今日は、不安のお話しです。いろいろな数字がありますが、どうやら心配していることの95-97%は実際は起こらないそうです。心配している3-5%も事前に心配しなくても起こってから対策する、で良いのではないでしょうか?それに、日本人の76%以上が不安を感じているそうです。あなただけが不安を感じているわけではありません。大丈夫ですよ。でも、不安な時は、せっかく今ある幸せにも気づきにくくてとてももったいないです。もともと不安の感情は人間が日常生活で猛獣に出
今日は、RAS(ラス)のお話です。RASとは「ReticularActivatingSystem」脳幹網様体賦活系(のうかんもうようたいふかつけい)という脳機能の1つです。NLP(神経言語プログラミング)のRAS(ラス)は、さまざまな情報の中から、好奇心や価値を感じていることについての情報を自動的に取捨選択し、意識に伝達する機能です。人間の脳は1秒間に110万個の信号を受け取りますが、意識に上がってくるのは50個程度、約0.005%だけだそうです。1秒
今日は、ノンレム睡眠で脳内シャバー🚿のお話です。深いノンレム睡眠に入り脳波がデルタ波になり心拍数がゆっくりになると、脳に来る血流が減ってその分脳脊髄液が脳内に入ってきてシャバーっと優しく脳を洗ってくれるそうです。脳脊髄液は頭の中と背骨の中を流れています。検査で、背中を丸めて背骨の間から針を刺して取る透明なアレです。今の医学では、アミロイドβが脳内に溜まるとアルツハイマー型認知症を発症すると言われています。これを、深く眠っている間に脳脊髄液がやさし
今日は、シータアロマセラピーのセッション後にいただいたご感想のご紹介です。初めてのシータアロマセラピーだったので最初は少し緊張しましたが、優しいトーンでの語りかけと、心が落ち着くBGM、アイスブレイクでのカード占いですっかり緊張がほぐれました。なかなか潜在意識の中にあるものを言葉にすることは難しいけれど、アロマオイルを嗅ぎながら、自分が発した言葉一つ一つをきちんと整理して具体化し、イメージだけでなく、しっかりとした目標に変えることが出来ました。
今日は、実は、見えているようです✨のお話です。私のお話です。私は多分、もともと共感力が高めなんです。長年自覚はなく、逆に、なんでこの人は察しが悪いんだろうと思ったり、または、わかっているのに仕事をしたくないからわからないふりをしているんだと誤解したりしていたこともありました。やっと、本当に最近、もしかして、私の方が敏感なのか!?と思うようになりました。その方がいろいろなことがしっくりくるのです。気づくのが遅い!笑気づいていれば「この人は気づかない
今日は、呼吸を止めて心臓を働きを感じてみるワークのお話です。瞑想をしているとたまに、呼吸も止めて、静かになりたくなります。呼吸を止めてみると身体の中の動きをいつもより感じることができます。心臓の動きと、胃と腸の動きを感じます。頑張ってるなぁと思いありがとねーと思います。植物も音楽や優しい言葉で元気になるそうです。毎日頑張っている自分の内臓もお礼を言うと元気になります。栄養と血行が良くなりピンクの輝きが増す感じです。ヨガでは止息といい、メンタルの改
今日は、魔法の癒しの泉でリフレッシュワークのお話です。イメージの中で癒しを受けるワークですが、脳は、感情をともなうイメージを現実と区別することができません。あなたが魔法の癒しの泉に入ると、脳はその通りに癒しを受け身体も癒し始めます。簡単なので以下のストーリーを一度読んで覚えてから始めてみて下さい。では、ここからです。ゆったり横になってゆっくり呼吸しながら進めて下さい。あなたはこれからあなただけが知っている魔法の癒しの泉に向かいます。魔法の癒しの泉
今日は、主観年齢のお話です。実年齢よりも主観年齢の方が心身の状態に影響を与えるそうです。主観年齢とは自分で感じる年齢のことです。20代後半以降はほとんどの人の主観年齢は実年齢より若いそうです。時間は存在しない時間は未来から今に流れているのですが、モノは古くなるし自分は歳をとるしで、何か納得できる良い話はないかと探していて見つけました。脳のMRI画像や諸々の検査結果など心身の年齢は主観年齢に合致することを証明するエビデンスがたくさんあります。
今日は、肌にヒンヤリ冷たいアロマスプレーの作り方のご紹介です。使用期限は2-3週間と短いですが、市販のものと比べても体感は同じですし、防腐剤など入っていないのでいい気分です。(材料50ml分)🔳アロマオイル(精油)合わせて10滴✨ハッカ油✨スペアミント✨ペパーミント🔳無水アルコール5ml(普通の消毒用アルコールでも可)🔳精製水か浄水器を通した水道水アルコールに精油10滴を混ぜてスプレーボトルに入れ、水で薄め
今日は、精油スガンダコキラのご紹介です。木と、甘いみかんとレモンほんの少しだけコリアンダーのような青っぽい感じを混ぜたような香りです。「ヒマラヤ王国からの香水生産者へのギフト」と呼ばれているそうです。とても好きな香りですが、とにかくこの名前が素敵です。スガンダコキラ言いたくなりませんか?スガンダコキラ効能•効果も良いです。リフレッシュリラックスストレス緩和頭痛の緩和クスノキ科の果実です。禁忌幼児、子供、妊産婦不可皮膚刺激あり(十分希釈)このとても素
今日は、「「頭のゴミ」を捨てれば、脳は一瞬で目覚める」のお話です。コーチングを勉強するなら苫米地英人先生の本をとシータアロマの先生から教えていただき読んでいます。一般に、カウンセリングは感情をマイナスからゼロにすること、コーチングはゼロからプラスにするものですが、シータアロマセラピーではマイナスからプラスに持って行くので、カウンセリングとコーチングの両方が必要です。そしてこの本ですが、実は読むのは2回目になります。今はすごく納得できますが数年前は挫折したの
今日は、寝たら治るお話です。先週、避難訓練で高層ビルを何十階も階段で降りました。しかもうっかりサンダルで出勤してしまったので数日遅れの今週末にふくらはぎと腰がガチガチになり立ち上がるのにテーブルにつかまるほど筋肉痛が最高潮になりました。それでも体感は、痛みよりもだるさと眠気の方が強くて、土曜日は普通に活動したのですが日曜日になってもだるさと眠気が強く、とうとう日曜日は眠気にまかせて寝ることにしました。そしたらお昼寝を8時間もしてしまいました。すると目が
今日は、スルースキルのお話しです。ストレスを感じる事象を気にしない力のことです。ストレスは心身のエネルギーを消耗します。とても疲れます。そのエネルギーを自分のより良い未来に向けた方がお得です。あなたの周りの人はあまり深く考えず、または、その人にとって都合のいいことをあなたに言います。あなたはそれを、素直に受け入れてその通りにしなくてもいいのです。または、自分の方が正しいと相手の考えを変えようとしなくてもいいんです。論破しなくても大丈夫です。または、
今日は、世界線(パラレルワールド)のお話です。たくさんの人は、ひとつの連続した世界の中を生きていると思っています。実は、いろいろな現実はすべてもう同時に存在していて、私たちは毎瞬間次の世界に移動しているだけだそうです。ですので、欲しい現実を自分のところに引き寄せる!というよりはそれがもうすでにある世界に行く!と考える方がしっくりきます。より良い世界線にピョイっと移動するには、◦それがあると信じること◦そこに合う波動でいることがコツのようです。もっ
今日は、人の身体とアロマオイルの周波数のお話です。周波数とは、1秒間の振動数のことで、Hz(ヘルツ)とは、その周波数の単位です。1Hzは、1秒間に1回ブルっとすることです。すべてのものが特定の周波数で振動していて、おたがいに共振しています。この共振で、心や身体の不調で周波数の落ちた状態の人がアロマオイルを使うと、アロマオイルの高めの波動に引っ張られて波動が上がります。シータアロマセラピーのお勧めポイントのひとつです。使用するアロマオイルは基本的に好
今日は、身体の中の波動についてのお話しです。イマイチしっくりこず、色々読んだりしていたのですが、先ほどトライさんのサイトで教えてもらい、やっと腹落ちしました。脳波計、心電計は普通に病院にあります。心電図の方が診断に治療がある印象です。ですが、脳波。睡眠やリラックスの話になると脳波の分類が出てきます。私のセッションするシータアロマセラピーでもアロマオイルを嗅ぐことで脳波がシータ波になってーなどと話しています。脳波は周波数が大きい順に以下のように分けられます。β